lykke | Velkommen til "Slow down your life"

Å ha det gøy er viktig!!

Posted on 16.09.10 by janvig

Ha hver dag litt fri, der du nyter tilværelsen, der du morer deg og ler.

Når du iaktar barn som leker på en lekeplass, vil du bli oppmerksom på hvor mye gøy de har. Spør du deg selv hvorfor de har de gøy? Mer fornuftig ville spørsmålet være, hvorfor det ikke finnes flere ting i livet ditt som er gøy. Barn følger sitt instinkt, når de løper og leker. De reflekterer ikke der og da og spør seg ikke lenge, men gjør akkurat de som de synes er gøy. Voksne har plikter, voksne må være alvorlig. Spør du en av dine venner, om han eller hun vil foreta seg noe hyggelig sammen med deg, hører du muligens: «Jeg har desverre ikke tid nå». Hvis du sier til et barn at dere muligens kan besøk zoologisk hage, får du neppe svaret: «Jeg kommer tilbake til det, men i øyeblikket har jeg alt for mye å gjøre.» Ofte vet barn bedre enn oss voksne hva som er viktig. Litt fornøyelse, litt tid til litt tøys og tull er viktig for hver enkelt dag.

Å ha tilstrekkelig tid til helt enkelt å ha det gøy
er en av de fem kjernefaktorer i et liv i tilfredshet.
Den som tar seg tid til det, vinner dermed 20% mer daglig lykke
og mer enn 36% høyere sannsynlighet for å være tilfreds med sin alder og stilling i livet

(Kilde: Lepper 1996)

______________

Øvelse AA: «Våre relasjoner» kommer fredag 17. september. Ved å gå inn på kategorien øvelser kan du gjennomgå øvelsene etter tur, da de er merket fra A og oppover.

________

Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye verdifullt og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 120 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken “Slow down your life” av Kai Romhardt. Han har gått i lære hos Thich Nhat Hahn, som er en av verdens mest berømte lærere i mindfullness” og grunnleggeren av Plum Village i Frankrike

_______________________________

Del på bloggen

Filed under: Flow, Humor, Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede | Tagged: alder, å ha det gøy, øyeblikket, barn, leker, liv, lykke, tid, vinner | Leave a comment »

Å være positiv

Posted on 14.09.10 by janvig

Hjemme, på jobben, blant venner, du kan overalt være den som stimulerer til opimisme, og du vil se, at dette vil gjenspeiles direkte tilbake til deg.

Hvis du står overfor en utfordring, det være seg å bestige en fjelltopp, eller avslutningen på et yrkesmessig prosjekt, hvilke mennesker ønsker du rundt deg? Pessemister som sier til deg at du sannsynligvis vil mislykkes eller optimister som støtter deg med å oppmuntrer deg i det de viser til realistiske måter å lykkes på.

Tenk på mennesker som du gjerne ønsker rundt deg, som er en glede å ha som venner. Hva har de felles? Vi føler oss som regel spesielt tiltrukket til mennesker som møter livet med positive forventninger, istdenfor å frykte det verste og hele tiden maler fanden på veggen.

Tilfredshet er en utfordring, som er en del av utfordringen med livet, og vi takler dette best hvis vi er optimister.

«Lykken er bare i liten grad avhengig av hva vi opplever.
Utslagsgivende er vår innstilling og overbevisning»
(Kilde: Chen 1996)

_____________

Øvelse Å: «Våre røtter» kommer onsdag 15. september. Ved å gå inn på kategorien øvelser kan du gjennomgå øvelsene etter tur, da de er merket fra A og oppover.

________

Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye verdifullt og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 120 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

_______________________________

Del på bloggen

Filed under: Lykke og livsglede, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Vaner | Tagged: livet, lykke, mennesker, optimister, positive forventninger, utfordring, vær positiv, venner | Leave a comment »

Dagens visdomsord

Posted on 22.07.10 by janvig

Vær takknemlig for alt

det du eier, da

takknemlighet er

en kilde til lykke.

___________

I tiden fremover vil vi ta for oss noen øvelser i oppmerksomhet så følg med:

Øvelse I: «Vår pust» kommer i mandag 26. juli. Ved å gå inn på kategorien øvelser kan du gjennomgå øvelsene etter tur, da de er merket fra A og oppover.

________

Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye verdifullt og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 120 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken “Slow down your life” av Kai Romhardt

_______________________________

Del på bloggen

Filed under: Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Vaner | Tagged: lykke, takknemlighet.takknemlig | Leave a comment »

Ikke ofr dine verdinormer for å nå dine mål

Posted on 01.07.10 by janvig

Den som gjør kompromisser med sine moralforestillinger

for å nå et eller annet mål,

vil ikke ha noe glede av det når målet blir nådd.

Hvis du må tvile vedrørende din moral,

vil du ikke finne tilfredshet.

Lykke og moral støtter hverandre gjensidig.

Mennesker som oppfatter sin egen moral som tvilsom,

verdsetter seg selv kun halvparten så lykkelig som

det mennesket som ikke er i konflikt med sine egne verdinormer.

Kilde: Garett 1996

________________

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshop 26: » Suksess er en reise – tips på veien» kommer mandag 5 . juli. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover.

Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken “Gi livet retning“

_______________________________

Del på bloggen

Filed under: Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede | Tagged: lykke, verdinormer | Leave a comment »

Kloke spørsmål

Posted on 30.06.10 by janvig

Still deg selv hver morgen disse tre spørsmålene:

Hva er godt i livet mitt?

Hva kan jeg være lykkelig over?

Hva kan jeg være takknemmelig for?

Henry Thoreau

______________

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken “Gi livet retning“

_______________________________

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Livsvisdom/inspirasjon | Tagged: lykke, takknemmelighet | Leave a comment »

Lykke eller ulykke?

Posted on 15.06.10 by janvig

Hva ser du når du ser dette bildet?

Avhengig av måten å betrakte bildet på får du helt forskjellig interpretasjon av bildet. Dette bildet viser en kvinne, som avhengig av hvordan du betrakter bildet, viser enten en ung, elegant kvinne eller en sur gammel dame.

Det vil si at den som vurderer og tyder saker og ting for raskt, den ser kun halve sannheten. Også i det virklige liv oppstår ofte slike situasjoner, der konsekvensene ikke ubetingt åpenbarer seg med det samme:

En meget gammel tao historie forteller om en bonde i en fattig landsby.

Man anser ham for å være velstående fordi han eier en hest, som han kan ploge med og som han kan bruke til å frakte ting med.

En dag løper hesten vekk fra ham.

Alle naboene beklager seg over hvor skrekkelig det er, men bonden mente bare: «kanskje.»

Et par dager senere vender hesten hjem og hadde med seg to villhester.

Naboene misunner ham nå, fordi han hadde så mye hell, men bonden svarte bare: » kanskje.»

Neste dag forsøkte den eneste sønnen til bonden å ri en av villhestene.

Hesten kastet ham av, og han brakk det ene beinet. Naboene formidlet deres medfølelse for dette uhellet, men bonden svarte igjen kun:»kanskje.»

Den neste uken kom noen rekruteringsoffiserer til landsbyen for å hente alle unge menn til tjeneste. Men sønnen til bonden ville de ikke ha fordi beinet hans var brukket.

Da naboene kom for å si hvor mye lykke han hadde, svarte bonden: «Si kun, de tok ikke sønnen min med seg. Vi ser kun en liten del av en helhet og om det er lykke eller ulykke, vet vi ikke.»

Som en mynt har mange hendelser også to sider. Den andre siden er først tildekket og blir først sett når mynten blir snudd.

Mange ganger åpenbarer den andre siden seg gjennom en tidsmessig utvikling som historien ovenfor med den kinesiske bonden viser.

Dvs. mange kriser kan i ettertid vise seg å være et springbrett til senere suksess.

Nøkkelspørsmålene for bevisst å skifte perspektiv lyder:

Hva bringer eventuelt det som skjer av positive bivirkninger (selv om dette ikke straks er mulig å se)?
Hva kan jeg lære av det?

Fra boken «Auszeit» av Marco von Münchhausen

_________________

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshop 24: «Kjærlighetens fem språk» kommer mandag 21 . juni.Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover.

Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken “Gi livet retning“

_______________________________

Del på bloggen

Filed under: Fortellinger, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Vaner | Tagged: bonde, hest, lykke, mynt, sønnen, skifte perspektiv | Leave a comment »

Ta deg tid til å nyte duften av rosene

Posted on 12.06.10 by janvig

Ta deg tid til å tenke, det er kilden til kraften.

Ta deg tid til å arbeide, det er prisen for suksess.

Ta deg tid til å leke, det er ungdommens hemmelighet.

Ta deg tid til å lese, det er grunnlaget for kunnskap.

Ta deg tid til ettertanke, det er kilden til kraft.

Ta deg tid til å drømme, det er veien til stjernene.

Ta deg tid til å være glad, det er sjelens musikk.

Ta deg tid til å elske, det er den sanne livsglede.

Ta deg tid til å være vennlig; det er målet for å være lykkelig.

Ta deg tid til å nyte, det er belønningen for det du gjør.

Ta deg tid til å se deg om, dagen er for kort til å være egenkjærlig.

Ta deg tid, til å være sammen med venner og hjelpe dem, dette er kilden til lykke.

Tid er det begrensede middelet, som du har til rådighet.

Derfor ta deg tid til å nyte duften av rosene!

Fra Irland

_______________

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshop 23: «Min masterplan» kommer mandag 14 . juni.Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover.

Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken “Gi livet retning“

_______________________________

Del på bloggen

Filed under: Livsvisdom/inspirasjon, Tid til ettertanke | Tagged: ettertanke, kilden, kort, kraft, kunnskap, lykke, stjernene, Suksess, tid | Leave a comment »

… til ettertanke

Posted on 28.03.10 by janvig

Livet er en sjanse, utnytt det.
Livet erskjønnhet, beundr den.
Livet er en drøm, gjør det til virkelighet.
Livet er en plikt,oppfyll det.
Livet er en lek, lek det.
Livet er kostbart, omgås det med omhu.
Livet er rikdom, bevar det.
Livet er kjærlighet, gled deg over det.
Livet er en hymne, syng det.
Livet er en utfordring, ta det.
Livet er et eventyr, våg det.
Livet er lykke, fortjen det.
Livet er livet, forsvar det.

Mutter Teresa (1910–1997), Ordenssøster, India

Du finner mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert. Boken koster 220 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshop 12: «Målfoto – å oppdage livsvisjonen » kommer mandag 29. mars. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken “Gi livet retning“

Del på bloggen

Filed under: Tid til ettertanke | Tagged: drøm, eventyr, kjærlighet, lek, livet, lykke, utfordring, virkelighet | Leave a comment »

Deg selv

Posted on 14.03.10 by janvig

Bare den svake gjør
sin opprinnelse, manglende lykke eller
skjebnen ansvarlig for sitt liv.
Alle har vi makten til å si:
«Slik er jeg i dag, slik vil
jeg være i morgen.»

Louis L’Amour

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshop 10: «Klarlegging av personlige verdier« kommer mandag 15. mars. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken «Gi livet retning»

Del på bloggen

Filed under: Lykke og livsglede, Suksess | Tagged: lykke | Leave a comment »

Tips til forenkling (A)

Posted on 12.01.10 by janvig

Hver mandag vil vi ta for oss workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshopt 2: Familiearven din kommer mandag 18. januar. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover.

Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifullt og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr – 20% på ordinær pris og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort 🙂

Les mer om boken «Gi livet retning«

Til tross for at vi i dag må jobbe mindre enn tidligere, er vårt liv mer fullstappet med ting vi føler vi må gjøre enn det det var før. Vårt liv blir stadig mer komplisert. Det er så mange ting vi må gjøre. Det er for mange ting som vi må ta hensyn til. Det er for mange ting som krever energi av oss. Hvis vi ønsker å unnslippe det daglige stresset i hamsterhjulet finnes det en enkel oppskrift: Forenkl livet ditt. Her finner du råd.

Konsentrer deg mer på indre verdier enn ytre ting

Hvis vi skal være ærlige trenger vi slett ikke så mye for i det hele tatt å være lykkelige: Nok å spise, tak over hodet, hyggelige mennesker og en tilfredsstillende jobb. Selv om reklamen vil ha oss til å tro at vår lykke ligger i ytre ting, er det rett og slett ikke sant. Større forbruk gjør oss ikke automatisk lykkeligere.
Selv om det ikke drives propaganda for å leve som en asket eller eremitt, ligger nøkkelen til et enkelt og fullverdig liv for mange mennesker i å fokusere mer på indre verdier. Slik som egen tilfredsstillelse, harmoni og sin egen indre ro og fred. Istedenfor å strebe etter materielle ting, kan det være mye bedre å ta seg mer tid til sin egen utvikling og sin egen vekst. Glede, oppfyllelse og indre fred komme innenfra og ikke utenfra. Vi kan ikke kjøpe lykken for alle pengene i verden. Munken, som ikke eier mer enn klærne han har på seg kan være lykkeligre enn stoppsjefen som tjener 4 millioner kroner årlig.

Derfor lag nå en liste over alle de tingene du vil gjøre i fremtiden for å vie mer oppmerksomhet mot indre verdier, og lag samtidig en liste over alt som ønsker å fjerne fra livet ditt. Du trenger dermed ikke gi slipp på høyt skattede ting. Vanligvis er det nok å redusere unødvendig forbruk og unne deg det du innerst inne ønsker deg.

Bøker om forenkling:

Andrews, Cecile: The circle of Simplicity – Return to the Good Life
Davidson, Jeff: The Joy of Simple Living
Elkin, Bruce: Simplicity and Success
Luhrs, Janet: The Simple Living Guide
Marco von Münchenhausen. Entrümpeln mit dem inneren Schweinehund
Roth, Susanne: Einfach aufgeräumt!
Pierce, Linda Breen: Simplicity Lessons
Simperl, Michael: Lessness – Weniger ist mehr – geniesse es
St. James, Elaine: Simplicity – Easy Ways to Simplify and Enrich your Life
St. James, Elaine: Simplify your Work Life
St. James, Elaine: Inner Simplicity
St. James, Elaine: Living the Simple Life
Werner Küstenmacher mit Lothar Seiwert: Simplify your Life

Kjøp vår bok – 20% på ordinær pris – nå 210 kr:

Boken «Simplify your life« av Werner Tiki Kustenmacher med Lothar J. Seiwert kan du kjøpe hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort 🙂

Del på bloggen

Filed under: Forenkling, Forenkling av deg selv | Tagged: fremtiden, indre verdier, liv, lykke, mennesker, oppmerksomhet, ting | Leave a comment »

« Forrige side — Neste side »

Velkommen til "Slow down your life"

Kategorier

Arkiv

Topp innlegg

Å ha det gøy er viktig!!

Del på bloggen

Å være positiv

Del på bloggen

Dagens visdomsord

Del på bloggen

Ikke ofr dine verdinormer for å nå dine mål

Del på bloggen

Kloke spørsmål

Still deg selv hver morgen disse tre spørsmålene:

Del på bloggen

Lykke eller ulykke?

Del på bloggen

Ta deg tid til å nyte duften av rosene

Del på bloggen

… til ettertanke

Del på bloggen

Deg selv

Del på bloggen

Tips til forenkling (A)

Konsentrer deg mer på indre verdier enn ytre ting

Bøker om forenkling:

Kjøp vår bok – 20% på ordinær pris – nå 210 kr:

Del på bloggen

Abonner via RSS

Nylige innlegg

Kalender

Del på bloggen