Slik blir du i 7 skritt til herre over tiden din (31)

Posted on 09.12.11 by janvig

________

Istedenfor tidsfeller: Din dagsplan! (G)

6.Trinn: Gjennomfør dagens arbeid effisient (2)

Slik blir dagsplanen din til lykkefaktor

Du har sikkert merket, at ordet ”dagskontroll” har blitt smuglet inn i denne eksempeldagen. Med en gang du knytter et tilbakeblikk til planleggingen din, oppstår er lite psykologisk under: Når du om morgenen vet, at du om kvelden proto-kollerer hva du har gjort, inngår du auto-matisk en sterk pakt med deg selv: Self-commitment – du føler deg forbundet og forpliktet til dine fastlagte beslutninger og mål. Hvordan går det?

Når du om kvelden ser tilbake på dagen din:
Er du kommet nærmere dine mål?
Hva er belønningen?

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post.På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)

bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Filed under: Forenkling av deg selv, Forenkling av din tid, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: , , , , , , , , , | Leave a comment »

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K20)

Posted on 29.05.11 by janvig

_________

Lerke eller ugle?

Klokken 19 til 21: Timer for sansene

Mens tenkeevnen minker, når sanse-organene øyne, ører og nese sitt prestasjonsmaksimum. Smakssansen favo-riserer glasset med vin. I tillegg kommer: Alkohol tåles nå fem ganger bedre enn om morgenen og blir raskere nedbygd.  Den beste tiden for musikk, teater – eller en stimulerende samtale.

 

Den som sover godt om natten, er i våken til-stand i fin form.  Unngå:alkohol og en full mage

 

Blodtrykket og pulsen synker, du er rolig og avslappet og kan også løse konflikter godt.  Tid for en klarleggende samtale med partneren. Eller invester kveldtimene i din skjønnhet: Huden er nå mest gjennomtrengelig for kosmetikk.

_________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert   som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)

bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Filed under: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål | Tagged: , , , , , , | 1 Comment »

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K15)

Posted on 24.05.11 by janvig

 ____________

Lerke eller ugle?

 

Klokken 8 til 10: Bare ikke noen tannlegetime

 

Sinnet våkner langsomt opp. Bestemte medikamenter og alkohol virker tre til fem ganger så sterkt som om kvelden. På denne tiden er kroppens forsvarsmekanisme svekket. Og fornemmelsen av smerte er størst. Når du drikker et til to glass sekt klokken 9 om morgenen, virker det like så sterkt som en flaske om kvelden. Når du nå allerede sitter på jobben, så gjør du oppgaver som ikke krever hele din spirituelle kraft. For viktige forretningsterminer er det godt å vite: Vårt håndtrykk er kraftigst mellom klokken 9 og 10.

_________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert   som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)

bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Filed under: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål | Tagged: , , , , , , | Leave a comment »

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K12)

Posted on 21.05.11 by janvig

__________

Lerke eller ugle?

 til ettertanke

2002 ga en representativ spørre-undersøkelse fra Inra av 1000 tyskere fra og med 14 år for tidsskriftet ”Das Haus” følgende resultat:

►    29 prosent ønsket helst å kaste vekkerklokken i veggen om morgenen.

►    51 prosent sier: Jeg trenger ingen vekkerklokke, mitt indre ur vekker meg.

►    26 prosent bør man ikke snakke til en tid etter at de har stått opp.

►    57 prosent har allerede godt humør når de står opp. 

►    22 prosent unner seg selv hver dag en liten middagssøvn – noen til og med på jobben.

►    9 prosent har ofte stress med sin partner, fordi den ene er et natt menneske og den andre et morgen menneske.

_________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert   som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)

bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Filed under: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til ettertanke, Vaner, Visjoner og mål | Tagged: , , , , , , | Leave a comment »

Kraftfulle spørsmål om morgenen

Posted on 10.02.10 by janvig

 Solen står opp

 
Reflekter hver morgen over følgende:
  • Hva er jeg lykkelig over i livet mitt akkurat nå? Hva er det som gjør meg lykkelig?  Hvordan får dette meg til å føle meg akkurat nå?

 

  • Hva er jeg begeistret for i livet mitt akkurat nå? Hva er det som gjør meg lykkelig? Hvordan får dette meg til å føle meg akkurat nå?

 

  • Hva er jeg stolt over i livet mitt akkurat nå? Hva er det som gjør meg lykkelig? Hvordan får dette meg til å føle meg akkurat nå?

 

  • Hva er jeg takknemmelig for  i livet mitt akkurat nå? Hva er det som gjør meg lykkelig? Hvordan får dette meg til å føle meg akkurat nå?

 

  • Hva nyter jeg mest i livet mitt akkurat nå? Hva er det som gjør meg lykkelig? Hvordan får dette meg til å føle meg akkurat nå?

 

  • Hva er jeg forpliktet til i livet mitt akkurat nå? Hva er det som gjør meg lykkelig? Hvordan får dette meg til å føle meg akkurat nå?

 

  • Hvem elsker jeg? Hvem elsker meg?  Hva er det som gjør meg lykkelig? Hvordan får dette meg til å føle meg akkurat nå?

Fra boken «Awaken the giant within» av Anthony Robbins

 

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling) 

Workshop 6: «Pregende impulser» kommer mandag 15. februar. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail. 

Gi150


Les mer om boken «Gi livet retning»

 Copyright © 2009 SIMPLIFY

 

Del på bloggen

Bookmark and Share

Filed under: Bevisst til stede, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til ettertanke, Vaner | Tagged: , , , | Leave a comment »

Den beste måten å begynne dagen på

Posted on 13.09.09 by janvig

canada4

Den beste måten å begynne dagen på,
er å spørre deg selv om morgenen
når du våkner hvem du kan glede i dag.

 

Et smil , et par hyggelige ord , et øyeblikk med lytting, et ærlig spørsmål om hvordan det går med den andre. Det er små gaver som du kan glede andre med. Det flotte med det: Du får som regel også en gave – litt takknemmelighet og et smil. Selve beskjeftigelsen med det at du kan glede en annen utløser allerede en positiv følelse i deg.

Del på bloggen

Bookmark and Share

Filed under: Bevisst til stede, Flow, Forenkling, Forenkling av dine relasjoner, Forenkling av ditt partnerskap, Kommunikasjon og retorikk, Lykke og livsglede, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling | Tagged: , , , , , , , | Leave a comment »