Motivasjon | Velkommen til "Slow down your life"

Hva driver oss og hva bremser oss?(7)

Posted on 05.10.11 by janvig

_______

Nøkkelspørsmål til lykke

”Hva driver meg faktisk til å gjøre det jeg gjør, eller å gjøre det som må gjøres?” er et nøkkelspørsmål for fremtiden og livskvaliteten din.

For Reiss er det klart: I motsetning til tilfeldig lykke som går over, delt ut av lottoengelen og co., kan verdiformidlet lykke gi livet sann hensikt og virkelig oppfyllelse En tilstedeværelse med en hensikt som er oppfylt erfarer bare den som kjenner sine sanne motiver og livsgrunner og som gjennom livet lar seg bære av disse. Derfra står denne lykken enhver åpen: Uavhengig av rikdom, status eller attraktivitet har hvert menneske den samme muligheten til å orientere livet sitt mot verdier som gjør livet betydningsfullt.

________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Flow, Forenkling, Forenkling av deg selv, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Motivasjon, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: drivkrefter, hensikt, lykke, Motivasjon, verdier | Leave a comment »

Hva driver oss og hva bremser oss?(6)

Posted on 04.10.11 by janvig

_______

Hvorfor gjør folk det som de gjør? forts

De 16 livsmotivene

Et av disse, sannsynligvis flere av disse motivene, danner drivkraften i livet.

► Makt: Streben etter suksess, prestasjon, ledelse og innflytelse

► Uavhengighet: Streben etter frihet, tilfredshet med seg selv og autarki

► Nysgjerrighet: Streben etter kunnskap, sannhet, innsikt

► Anerkjennelse: Streben etter sosial aksept, etter tilhørighet og positiv verdi

► Orden: Streben etter stabilitet, klarhet og god organisering

► Spare: Streben etter eiendeler og samling av materielle ting

► Ære: Streben etter lojalitet og moralsk karaktermessig integritet

► Idealisme: Streben etter sosial rettferdighet og fairness

► Relasjoner: Streben etter vennskap,glede og humor

► Familie: Streben etter familielivet og spesielt etter å oppdra egne barn

► Status: Streben etter prestige, etter rikdom, titler og offentlig oppmerksomhet

► Hevn: Streben etter konkurranse, kamp, aggressivitet og gjengjeldelse

► Erotikk: Streben etter et erotisk liv, seksualitet og skjønnhet

► Mat: Streben etter næring

► Kroppslig aktivitet: Streben etter fitness og bevegelse

► Ro: Streben etter avslapping og emosjonell sikkerhet

Mange motiver kommer allerede fra dyreriket og tilhører vårt genetiske arvegods. Det gjelder ikke bare leting etter næring, av pleie av fruktbarhet og seksualitet, men også en rekke ”høyere” drifter. Nysgjerrighet – oppdage omverdenen – finner vi hos mange fugler og pattedyr. Også streben etter makt og rang har ikke mennesket først funnet opp.

________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling, Forenkling av deg selv, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Motivasjon, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: drivkraft, drivkrefter, livet, Motivasjon, motivatorer, næring, Reiss profil | Leave a comment »

Hva driver oss og hva bremser oss?(5)

Posted on 03.10.11 by janvig

______

Hvorfor gjør folk det som de gjør? forts

Reiss-profilen – eller hvorfor gjør mennesket det som det gjør?

I 1998 offentliggjorde dr. Steven Reiss fra Ohio State University, en anerkjent psykolog rundt om iverden, banebrytende resultater fra sine vitenskapelige studier til temaet: ”Hvorfor gjør menneskene, det som de gjør?” Han avdekket, at så godt som alt det vi gjør, kan føres tilbake til 15 grunnleggende behov og verdier.

Disse bestemmer måten som vi omgås våre omgivelser og våre medmennesker på: De er stoffet som ”suksess” og ”fiasko” blir formet etter.

”Det som gjør mennesket enestående”, betoner personlighetstreneren, ”er den rådende kombinasjon av disse behovene og hva de betyr for den enkelte.”

Anerkjennelse er et av de
viktigste livsmotivene;
å tilhøre, bli elsket.

Å lære å kjenne de verdiene som for oss personlig er viktige, livsmotivene, de som driver oss, til det vi gjør – det er forutsetningen for å leve ut våre talenter og ferdigheter, å erkjenne livets hensikt og bringe balanse igjen mellom våre fire livsområder.

________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Flow, Forenkling, Forenkling av deg selv, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Motivasjon, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: balanse, behov, drivkrefter, ferdigheter, forut-setningen, forutsetninger, mennesket, Motivasjon, Suksess, talenter, verdier | Leave a comment »

Hva driver oss og hva bremser oss?(4)

Posted on 30.09.11 by janvig

_____

Hvorfor gjør folk det som de gjør? forts

Hvorfor løper eselet?

Et esel løper. Det gjør det, fordi dagen er flott, og fordi det setter en hove foran den andre. Da sier psykologen: Det er intrinsisk motivert. Innenifra, det vil gå. Men som oftest løper ikke et esel, når det skal. Det har ikke lyst. Esler er som kjent stae. Og hva gjør så det lure mennesket som sitter i vognen for å få eselet til å bevege seg? Han binder en gulrot i en snor og holder den foran eselets nese bundet fast til en stokk. Og slik kommer hovene i gang. Psykologen sier til dette: ekstrinsisk motivasjon – bevegelsgrunnen utenifra.

Også mennesket kjenner slike bevegelses-grunner. I det indre brenner det for en sak: Han/hun vil. De ytre motivasjonsfaktoene – høyere lønn, designsofaen, Porschen i garasjen – driver det, til å yte mer. Men aldri vil det bli til dets beste.

________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av deg selv, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Motivasjon, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: drivkrefter, hensikt. livsinnhold, Motivasjon | Leave a comment »

Hva driver oss og hva bremser oss?(3)

Posted on 29.09.11 by janvig

____

Bumerang tipset – man må brenne for noe

Hvis du kaster en bumerang, kommer den til og med tilbake, takket være teknikken som du med besvær har lært.

Men den vil aldri fylle deg med en følelse av uendelig tilfredsstillelse, som et menneske føler, når bumerangen brenner i hånden, fordi han/hun kaster den med begeistring.

For å være en mester, for å nå et mål, trenger vi begge deler: Teknikken – og begeistringen. Du vil skrive en bestseller. Du vil klatre oppover på stigen til suksess. Du ønsker å forandre noe i livet ditt. Til det trenger du begeistringens drivkraft. Dette fordi du kan beherske så mange kunster, teknikker, regler du vil, men uten begeistring når du ikke noe mål.

► Skriv opp hva som virkelig begeistrer deg i livet ditt. Og så skriver du opp ved siden av, hva som kunne begeistre deg. Deretter bygg disse målene inn i livet ditt.

________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Flow, Forenkling av deg selv, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Suksess, Vaner, Visjoner og mål | Tagged: begeistring, drivkrefter, hensikt, Livsbalanse, lykke, Motivasjon | Leave a comment »

Hva driver oss og hva bremser oss?(2)

Posted on 28.09.11 by janvig

___

Hvorfor gjør folk det som de gjør?

Ved alt hva vi gjør, beveger vi oss som bumerangen mellom to poler – mellom det som motiverer eller driver oss, og det som bremser oss.

Motivasjonens kraft

Motivasjon er bare et annet ord for ”bevegelsesrom” – en indre drivkraft, som setter oss i bevegelse, som ønsket om å kaste bumerangen.

Det finnes knapt et tema, der det har blitt forsket så mye, skrevet og spekulert over, som over menneskenes bevegelsesgrunner for handling.

●Hvorfor står du hver morgen tidlig opp, for å gå på jobben? Hvorfor blir du helt enkelt ikke liggende?

● Hva motiverer deg egentlig til å gjøre de daglige gjøremål?

● Hva hjelper deg til å bekjempe ditt indre dovendyr, når du ikke har lyst til å gjøre det som du skal gjøre?
I dag vet vi, at menneskelige holdninger og atferd ikke lar seg presse inn i et skjema, men at det er forskjellige motiver eller motivasjonspakker, som styrer vår atferd.

________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av deg selv, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: drivkraft, hensikt, Motivasjon | Leave a comment »

Hva driver oss og hva bremser oss? (1)

Posted on 27.09.11 by janvig

Kjenner du motivene som driver deg? Da segler du som bumerangen på livets oppdriftskrefter. Kjenner du klampen, som holder deg nede på jorda? Dine mentale gitterstenger, tyranniet ”jeg må …”? Overvinn disse hindringene som sperrer blikket ditt for det vesentlige.

Kjenner du blåfotdumpappen?

Det er en fugl som lever på Galapagos-øyene. Den har som navnet sier blå føtter. Utrolig blå. De ser ut som gummisvømmeføtter. Og disse føttene strekker han for å lokke sin elskede til seg. Venstre fot høyt, høyre fot høyt, dreie. Halen opp. Dreie. Viser blå såle. Meget komisk. Og av og til bringer han sin utvalgte igjen og igjen en kvist. Med denne kvisten kan hun ikke gjøre noe. Fordi blåfotdumpappen bygger ikke rede, men graver en grop på stranden. Hvorfor gjør han alt dette? Viser føtter, gir kvister? Tull? Nei. Han vil utkonkurrere sine konkurrenter, vil imponere henne, vil ha anerkjennelse. Vi gir også kvister i form av briljantringer, som man ikke kan bygge noe hus av. Vi kaster jo også bumeranger …

Slik en lekende blåfotdumpapp kan få mennesker som meg til igjen og igjen å huske på å spørre oss selv om, hvorfor vi gjør det vi gjør. Og at mye har en hensikt, skjønt det synes å være tull.

________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av deg selv, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Motivasjon, Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: drivkraft, hensikt, Motivasjon | Leave a comment »

Livsbalanse – fjerde element:Livets hensikt (L6)

Posted on 23.08.11 by janvig

_________

Det fjerde elementet som utgjør livet ditt heter: Livets hensikt. Når livet ditt har en mening som orienterer seg mot dine verdier trives du og utvikler deg.

Om indre tomhet og oppfyllelse

Den moderne psykologien beskjeftiger seg ofte med livets hensikt. For hvis den mangler, presser det på sjelen. Gjør util-freds, ulykkelig, ja depressiv.

Spør deg ikke bare, hva du ønsker å oppnå, men fremfor alt hvorfor – hensikten bak. Spørsmålet etter hensikt hjelper nemlig til å oppdage det vesentlige og si ”nei!” til tidstyver og hemmelige boykottørere av livslyst, livsglede, tilfredshet.

Bumerangen roterer for spørsmålet etter meningen med med livet. Fordi ikke noe synes mer meningsløst enn å kaste vekk noe, slik at det kommer tilbake. Mangler hensikten med livet, belaster det sjelen tungt. Denne ballasten kan man kaste vekk – og hensikten kommer tilbake. Komplisert? Nei.

Metode 2: Vekk med de irrasjonelle overbevisningene

Og vende spørsmålet om hensikt frem og tilbake i tankene hjelper ikke noe videre. Lykkelige mennesker besvarer dem ved å handle. Aktivitet bringer lykke. Lykke kunne vært så enkelt – hvis vi ikke stadig gjennom urealistiske krav ville spenne ben på oss selv. Hvem av oss tror ikke i det indre, at verden er forpliktet til å gjøre oss glade og tilfredse? Men hva, hvis våre medmennesker har samme innstilling? Når de ikke bekymrer seg om din lykke, men om sin egen? Da venter jeg forgjeves på deres hjelp.

Amerikaneren Albert Ellis grunnla rationalemotive terapi (RET), en av de terapiformer i dag med mest suksess. Hun har satt seg som mål å rydde opp i den ubevisste, irrasjonale overbevisningen, som hindrer oss i å være lykkelige. Livskunst er å kjenne seg selv.

________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling, Forenkling av deg selv, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Motivasjon, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: aksjon, glede, handle, hensikt, livets hensikt, Livsbalanse, livskunst, lykke, meningen, Motivasjon | Leave a comment »

Øvelse U: Vår motivasjon

Posted on 27.08.10 by janvig

Arbeidstilfredsstillelse og motivasjon har etter nyere studier av Wendelin Küpers forskning i ledelse, nådd et historisk lavmål i tyskspråklige land. Stadig flere mennesker stiller spørsmål om hensikten. Hvordan prestasjonspotensial blokkerer og blir reaktivert. De spør seg selv, hvorfor de gjør det som de daglig gjør. ”hvorfor arbeider jeg så lenge? Hvorfor har jeg ikke noe privatliv mer?”

Spørsmålet etter vår motivasjon er meget personlig. Vår dypeste motivasjon bærer vi i hjertet vårt, derfor kan som oftest bare overfladiske virkninger bli oppnådd gjennom eksterne motivasjonsanstrengelser. Problematisk er, at vi ofte ikke er oss bevisst på våre dypeste ønsker og dog på samme tid styres av denne mektige kraften.

For å kunne erkjenne vår innerste motivasjon, trenger vi ro og konsentrasjon. Vi kan bare ane våre drivkrefter, når vi kjører i høyeste hastighet. Vi må stoppe opp og vente til støvet har lagt seg. Pass på de små stemmene og kommentarene i hodet ditt som lover deg noe eller forulemper deg. Lytt til alt med tålmodighet og bli bedre kjent med dine pådrivere.

Stoppesteder mindfullness

Stopp opp … når noen vil motivere deg

Stopp opp … før du tar imot en ny stilling eller starter et nytt prosjekt

Stopp opp … når du om kvelden ser i speilet og ser tilbake på dagen.

Vær så vennlig å lukk øynene og konsentrer deg om hjertet ditt.
Pust rolig inn og ut. Ønsk hjertet ditt glede, god helse og fred. Hva har dette hjertet allerede opplevd? Forbli noen minutter med hele din oppmerksomhet i hjerteregionen din. Send nå glede, sunnhet og fred til menneskene som er nærmest deg. Visualiser deres ansikter. Forbli igjen med oppmerksomheten din for noen minutter i hjerteregionen. Med tiden kan du også utvide kretsen av adressater for dine ønsker til mennesker som utløser nøytrale følelser i deg eller som du har vanskeligheter med.

Trekk deg tilbake for noen dager for å tie.
Mange klostre tilbyr stillhet og taushet. Ta deg tid til å komme i berøring med dine dypeste motivasjoner. Hva motiverer deg mest for tiden? Hva driver deg virkelig? For å oppnå en drøm, hva ville du ”gi totalt” for å nå den? Hva ville du ofre for den?

______________

Øvelse V: «Vårt tempo» kommer i mandag 30. august. Ved å gå inn påkategorien øvelser kan du gjennomgå øvelsene etter tur, da de er merket fra A og oppover.

________

Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye verdifullt og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 120 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken “Slow down your life” av Kai Romhardt. Han har gått i lære hos Thich Nhat Hahn, som er en av verdens mest berømte lærere i mindfullness” og grunnleggeren av Plum Village i Frankrike

_______________________________

Del på bloggen

Filed under: Øvelser, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Suksess, Vaner | Tagged: arbeider, Demotivering, mennesker, Mindfulness, Motivasjon, motivering, oppmerksomhet, prestasjonspotensial, slow down, tid | Leave a comment »

Workshop 8: Hva motiverer meg?

Posted on 01.03.10 by janvig

Hva er dine motivasjonsfaktorer? Hvordan kan du finne disse? Sett deg ned i all ro ned og reflekter over hvilke aktiviteter du stadig vekk først og fremst lidenskaplig utøver. Fortell din partner eller en venn tre til fem historier om saker som du har gjort. Be samtalepartneren din å skrive ned kun verbene som du bruker.

Velg ut ifra den ufullstendige listen nedenfor, de motivasjonsfaktorene som kunne være dine. Tilføy listen med de ferdigheter som du kommer på.

Motivasjonsfaktorer

Mennesker

1. Følge anvisninger

2. Hjelpe

3. Føle med, lide med

4. Kommunisere

5. Overbevise

6. Forhandle, beslutte

7. Etablere, bygge opp

8. Behandle

9. Gi råd

10. Lære, undervise

11. Lede

12. _________________

Informasjoner

1. Forvalte

2. Regne, kalkulere

3. Bekjentgjøre

4. Undersøke, forske

5. Bedømme, vurdere

6. Organisere

7. Forbedre, tilpasse

8. Tenke logisk

9. Planlegge, utvikle

10. Strukturere, ordne

11. Utvikle konsepter

12. __________________

Materialer

1. Bearbeide

2. Arbeide med jord og natur

3. Bruk av maskiner og apparater

4. Omgang med computer

5. Presisjonsarbeid

6. Bygge

7. Male

8. Reparere

9. Dekorere

10. Omgang med elektronikk

11. Koke, bake

12. _________________

Kreativitet

1. Fremvise, more

2. Lage musikk

3. Billedhugging

4. Danse

5. Pantomime

6. Skuespill

7. Tegne

8. Utforme (design)

9. Skrive

10. Tenke kreativt

11. Fotografere

12. ________________

Kilde: Paul Ch. Donders, Kreativ livsplanlegging. Asslar 1997.

Hva gjør du gjerne? Hva motiverer deg?

Motivasjons- faktorer	Omgivels- ene	Hvorfor?	Hvordan kan jeg ha dette oftere?
Dekorere	Hjemme	Bedre livsfølelse	Jeg designer »månedens« dekorasjon“

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshop 9: «Min personlighetsstruktur» kommer mandag 8. mars. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken «Gi livet retning«

Del på bloggen

Filed under: Personlighetsutvikling, Suksess, Visjoner og mål, Workshop | Tagged: historier, Kreativ livsplanlegging, Motivasjon, motivering, natur, venn | Leave a comment »

« Forrige side — Neste side »

Kategorier

Arkiv

Topp innlegg

Nøkkelspørsmål til lykke

Del på bloggen

Hvorfor gjør folk det som de gjør? forts

De 16 livsmotivene

Del på bloggen

Hvorfor gjør folk det som de gjør? forts

Reiss-profilen – eller hvorfor gjør mennesket det som det gjør?

Del på bloggen

Hvorfor gjør folk det som de gjør? forts

Hvorfor løper eselet?

Del på bloggen

____

Bumerang tipset – man må brenne for noe

Del på bloggen

___

Hvorfor gjør folk det som de gjør?

Motivasjonens kraft

Del på bloggen

Kjenner du blåfotdumpappen?

Del på bloggen

Om indre tomhet og oppfyllelse

Metode 2: Vekk med de irrasjonelle overbevisningene

Del på bloggen

Stoppesteder mindfullness

Del på bloggen

Motivasjonsfaktorer

Hva gjør du gjerne? Hva motiverer deg?

Del på bloggen

Abonner via RSS

Nylige innlegg

Kalender

Del på bloggen