Bumerang – STRATEGIEN – Arbeidsplass i best mulig form (1)

Posted on 15.02.12 by janvig

_____

Ditt skrivebord(eller der hvor du hovedsakelig arbeider) bør  være den mest effisiente og omhyggelig utformede omgivelser  i livet ditt. Her er de beste tipsene:

De vitenskaplige resultatene er entydige: ”Full-bordstypene” er i statistisk gjennomsnitt mindre produktive og dårligere humør enn ”tomt-bordstypene”. Forenkling på arbeidsoverflaten er altså ikke et spørsmål om estetikk, men en ufravikelig forutsetning for din yrkes-messige suksess og en klok omgang med tiden din.

Hvilken type er du?

En murer gleder seg over huset han har bygget, en bonde ser tilfreds ut over sine fulle sekker av korn, en billedhugger er lykkelig over den ferdige skulpturen. Men hva gjør mennesker med ”mentale” yrker, hvis arbeidsresultater er vanskelig å se eller slett ikke synlige? For de blir skrivebordet til symbol på deres arbeidskraft. På på-fallende vis finnes det to fullstendig forskjellige måter å tyde dette symbolet på:

► Grønnsaksbonden:   De betrakter sitt skrivebord som en kjerre, som de drar. Jo mer som er på kjerra, desto sterkere føler de seg. En vellykket grønnsaksbonde har en rikelig fylt vogn. Fullt skrivebord = god høst = suksess i yrkeslivet.

►  Møbelsnekkeren. De ser sitt skrivebord som en høvelbenk, som det daglig blir arbeidet på. Jo tommere bordet er om kvelden, desto mer ble ”gjort”. En vel-lykket snekker har ryddet opp verkstedet sitt om kvelden til det blinker. Tomme skrivebord = godt arbeid = fullbyrdig yrkesliv. Hvilken type er du? En rekke undersøkelser viser, at ”snekkeren” (type 2) er den subjektiv mest tilfredse arbeider, Men det finnes også mange ”grønnsaksbønder” (type 1), som lever enkelt og lykkelig midt i mellom sin fullpakkete ”kjerre”.

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 170 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post.På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)

bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Filed under: Bevisst til stede, Forenkling, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Vaner, Yrke og karriere | Tagged: , , , , , , , , | Leave a comment »

Livsbalanse – fjerde element:Livets hensikt (L10)

Posted on 27.08.11 by janvig

________

Det fjerde elementet som utgjør livet ditt heter: Livets hensikt. Når livet ditt har en mening som orienterer seg mot dine verdier trives du og utvikler deg.

Om indre tomhet og oppfyllelse

Den moderne psykologien beskjeftiger seg ofte med livets hensikt. For hvis den mangler, presser det på sjelen. Gjør util-freds, ulykkelig, ja depressiv.

Spør deg ikke bare, hva du ønsker å oppnå, men fremfor alt hvorfor – hensikten bak. Spørsmålet etter hensikt hjelper nemlig til å oppdage det vesentlige og si ”nei!” til tidstyver og hemmelige boykottørere av livslyst, livsglede, tilfredshet. 

Bumerangen roterer for spørsmålet etter meningen med med livet.  Fordi ikke noe synes mer meningsløst enn å kaste vekk noe, slik at det kommer tilbake. Mangler hensikten med livet, belaster det sjelen tungt. Denne ballasten kan man kaste vekk – og hensikten kommer tilbake. Komplisert? Nei.

Metode 2: Vekk med de irrasjonelle overbevisningene forts

Forvandl dumhet til hensikt

Livskunsten består i å omformulere irrasjonelle trossetninger i rasjonelle.

Et eksempel: En student står foran avsluttningsprøven. Med hvilke tanker forbereder han seg? ”Jeg må ubetinget bestå denne prøven. Hvis jeg faller igjenom er jeg en taper, og da blir det aldri til noe med meg.” En typisk irrasjonell overbevisning. Den tilsvarer mønsteret fra 1: Jeg må være perfekt.

Ut ifra denne kan en rasjonell setning bli formulert, hvis ”må”-formuleringen blir erstattet av en ”jeg vil gjerne”-formulering: ”Jeg ønsker gjerne å bestå denne prøven! Klarer jeg det ikke, kan jeg forsøke en gang til. Skulle jeg aldri bestå den, søker jeg meg et annet yrke, som er i tråd med mine evner. Jeg kan ha suksess i en annen aktivitet og bli lykkelig.” Her går det ikke om en ”alt er meg likegyldig”-holdning, men om ”jeg vil …” Det motivert til optimal innsats og til topp-prestasjon. For stort prestasjonspress virker kontrapoduktivt.

________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert   som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)

bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Filed under: Forenkling, Forenkling av deg selv, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: , , , , , , , | Leave a comment »

Enklere liv i hverdagen

Posted on 31.07.09 by janvig

Simplify Your Life er en helhetsguide til et friere, mer energisk og lykkeligere liv. Med klarsyn og systematikk blir du loset gjennoem en syvtrinns pyramide med mange konkrete forslag og metoder som kan hjelpe deg til å skape overblikk og prioritere.

Ønsket om å rydde opp og forenkle livet ditt blir ofte utsatt fordi det er et uoversiktlig prosjekt. Hvor ender du opp, og hvor skal du begynne? Det er ikke noe problem, når du har Küstenmachers og Seiwerts bok. Deres pyramidemodel omfatter syv trinn.

Trinn 1: Forenkl dine ting

Trinn 2: Forenkl din økonomi

Trinn 3: Forenkl  din tid

Trinn 4: Forenkl  din helse

Trinn 5: Forenkl dine relasjoner

Trinn 6: Forenkl ditt partnerskap

Trinn 7: Forenkl  deg selv

Trinn 1:
Dine ting. Dette dekker alle dine eiendeler, papirer, tøy, bøker, bruksgjenstander, verktøy, materialer, kunst, smykker etc. Start med papirene, fortsett med klesskapet, boligen og spisekammeret. Det finnes også et avsnitt om hvordan en kan redusere glemsomheten.

Trinn 2:
Din personlige økonomi. Penger er potensiell materie. Dette handler om ressurser, gjeld og lån. Og ikke minst vaner og forestillinger om hva som er trygghet, og hvorvidt du har for lite eller nok penger.

Trinn 3:
Din tid. Også her kan det være god grunn til opprydning og forenkling. De fleste lider av tidnød, og det forårsaker stress. Her inngår emner som aktiviteter, perfeksjonisme, tempo, nei takk og pauser.

Trinn 4:
Din helse. Slutt med usunne vaner som sluker mye energi ,og der en kan risikere sykdom. Også noe om avslapping og fitness.

Trinn 5:
Dine relasjoner. Sosiale bekjentskaper kan bli for mange og for belastende. Rydd derfor opp i disse og få avklart dine forskjellige relasjoner, slik at du får mulighet til å pleie de forhold og sammenhenger som virkelig betyr noe. Dessuten blir temaer som misunnelse, ergrelser og testamenter behandlet.

Trinn 6:
Ditt partnerskap. Her er det ikke kun tale om kjæreste/ektefelle, men også om alle dype og nære relasjoner. Emner som dialog, avtaler og ømhet blir også behandlet.

Trinn 7:
Deg selv. Det siste punktet handler om livsmål, tilfredshet og lykke, meningen med livet ditt. Når alle de forutgående områdene er blitt forenklet, vil personligheten din komme frem i et langt klarere lys, slik at du kan utfolde dine sterke sider. Her brukes enneagrammet som et redskap til å løse gåten om deg selv.

simpl150

Fra boken «Simplify your life» av Werner Tiki Kustenmacher med Lothar J. Seiwert.

Copyright © 2009 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Filed under: Forenkling, Personlighetsutvikling | Tagged: , , , , , , , , , , | Leave a comment »