Velkommen til "Slow down your life"

_______

Enhver suksess i livet er resultatet av mange små vaner. Det er altså sjelden,at de enkeltstående og store handlingene i livet gir oss suksess og lykke. Det er først og fremst de tingene som vi gjør om og om igjen automatisk som gir suksess. Derfor er en gode måte til større lykke, tilfredshet og suksess å bygge vellykkede vaner.

Vane 5: Ta litt gymnastikk hver dag – 5 til 10 minutter

Ok, ikke rynk på brynene. Jeg er sikker på at du sansynligvis  allerede har begynt 10 ganger på noe slikt og at du den 11. gangen sluttet igjen. Trikset her er å starte med øvelser som er enkle og morsomme å gjennomføre. Jeg selv f.eks. utfører utstrekningsøvelse i 10 minutter hver morgen rett etter at jeg har stått opp. Dette for å få stivheten ut av musklene mine etter nattens søvn Dette kan absolutt anbefalles.

Hva er øvelser som er bra for deg ogsom dulett kunne utføree? Kanskje noe med en gummistrikk? Eller litt  yoga? Eller bare løp 3 minutter rett opp og ned?

Bevegelse, sport og mosjon praktisert litt hver dag praktisert holder deg ung og i form.

Og vi har kun denne kroppen!

_______

Copyright © 2009-2012 SIMPLIFY

Del på bloggen

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg,

Filed under: Forenkling av din helse, Lykke og livsglede, Suksess, Vaner | Tagged: glede, helse, kropp, lykke, Suksess, trening, Vaner | Leave a comment »