mai | 2011 | Velkommen til "Slow down your life"

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K12)

Posted on 21.05.11 by janvig

__________

Lerke eller ugle?

til ettertanke

2002 ga en representativ spørre-undersøkelse fra Inra av 1000 tyskere fra og med 14 år for tidsskriftet ”Das Haus” følgende resultat:

► 29 prosent ønsket helst å kaste vekkerklokken i veggen om morgenen.

► 51 prosent sier: Jeg trenger ingen vekkerklokke, mitt indre ur vekker meg.

► 26 prosent bør man ikke snakke til en tid etter at de har stått opp.

► 57 prosent har allerede godt humør når de står opp.

► 22 prosent unner seg selv hver dag en liten middagssøvn – noen til og med på jobben.

► 9 prosent har ofte stress med sin partner, fordi den ene er et natt menneske og den andre et morgen menneske.

_________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til ettertanke, Vaner, Visjoner og mål | Tagged: ettertanke, helse, Livsbalanse, morgenen, resultat, tid, vekkerklokke | Leave a comment »

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K11)

Posted on 20.05.11 by janvig

______

Lerke eller ugle?

Ethvert menneske har sitt eget mønster av svingninger. Ingen rytme er lik. Det er viktig å vite, fordi målet bør være å finne en balanse mellom det indre uret og ytre utfordringer. Man må igjen skjenke opplevelsestiden mer oppmerksomhet enn klokketiden. ”Når er jeg sulten, når er jeg kreativ, når arbeider jeg mest effisent?” Kronosbiologene fant ut, at prestasjonsevnen kan falle med 20 prosent etter klokketiden.

Vitenskapsfolk skiller mellom morgenfuglen og kveldsfuglen.

På folkemunne sies det: Lerke og ugle. I vårt samfunn er uglen det stakkars vesenet, som mye sterkere må verne seg mot tidskorsetten, for å leve sundt og lykkelig.

Lerken springer tidlig om morgenen ut av sengen, starter aktivt dagen, går tidlig til sengs. Sjelden står de på krigfot med vekkerklokken. Uglen derimot blingser om morgen unådig ut i verden, kommer seg bare vanskelig ut av sengen og trenger en time anløpstid. De klarer nesten ingen ting om formiddagen. Og våkner først om etter-middagen så riktig opp. Du må avskaffe vekkerklokken. Og du trenger et liv med fleksibel tid.

Uglen er stakkarsen i vår tid.
Viktig beskyttelsestiltak for arten. Fleksitid

_________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål | Tagged: helse, kreativ, Lerke, Livsbalanse, morgen, starter aktivt dagen, tid, time, ugle, utfordringer, verden | Leave a comment »

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K10)

Posted on 19.05.11 by janvig

________

Alt trenger sin tid

Hjernen og opplevelsestid

Også vår subjektive tidsfornemmelse avviker ofte fra den regelmessige tikk-takk- lyden fra det ytre ur.Allerede ved å se på uret synes de første sekundene å være lengre. Fenomenet har britiske forskere nylig oppklart:

Illusjonen oppstår fordi hjernen adderer tiden vi bruker på å kaste et blikk på klokka, helt enkelt til det første sekundet. Begrunnelsen: Denne illusjonen lar oss oppfatte verden stabil. Det vi ikke ser, hviler. Bare når vi flytter uret til et annet sted, regner ikke hjernen tiden, som blikket søker, i tillegg. Sekundet er ikke om et øyeblikk lengre. Hvor langt et minutt forekommer, er avhengig av hva som hender i denne tiden. Du kjenner sannsynligvis situasjonen: Et minutt varer forskjellig, avhengig av på hvilken side av toalettdøren du befinner deg.

_________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål | Tagged: første sekundene, helse, hjernen, illusjonen, klokka, Livsbalanse, minutt, tid, uret | Leave a comment »

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K9)

Posted on 18.05.11 by janvig

Alt trenger sin tid

_______

Tid for rytmen med å føle seg vell

► Mal hver dag en bumerang i tids-planleggeren din. Den skal et par minutt-er minne deg om din balanse i livet. En tidsøy, der ingen kan nå deg – og du ikke gjør noe. Slett ingen ting. Konsentrer deg bare om en eneste ting: deg selv, din rytme, din kropp.

_________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål | Tagged: balanse, Bumerang, dag, helse, kropp, livbalanse, livet, rytme, tid | Leave a comment »

Livsvisdom

Posted on 17.05.11 by janvig

_______

«Det er mye å lære

– av egne feil.

Men det er billigere

å lære av andres.»

Trygve Hegnar

– s

_________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Livsvisdom/inspirasjon, Tid til ettertanke | Tagged: livsfilosofi, livsvisdom. å lære, til ettertanke | Leave a comment »

Livsfilosofi

Posted on 16.05.11 by janvig

_______

«Alle virkelige vise tanker

har allerede vært tenkt

tusen ganger,

men for å gjøre dem til

våre egne,

må vi tenke dem

om igjen

på en oppriktig måte,

til de slår rot

i vår personlige erfaring.»

Goethe

_____________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Livsvisdom/inspirasjon, Tid til ettertanke | Tagged: erfaring, livsfilosofi, livsvisdom, tanker, til ettertanke | Leave a comment »

Livsfilosofi

Posted on 15.05.11 by janvig

_______

» Lev livet

som du har til hensikt

å leve i all evighet.

Forvalt dine saker

som du ventr

å dø i morgen.»

David Baird

_______________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Livsvisdom/inspirasjon, Tid til ettertanke | Tagged: hensikt, i dag, livet, livsfilosofi, livsvisdom, nåtid, nuet | Leave a comment »

Livsfilosofi

Posted on 14.05.11 by janvig

_____

«Det beste ved en bok

er ikke de tankene

den innholder,

men de tankene

den skaper.»

Arne Næss

_______________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Livsvisdom/inspirasjon, Tid til ettertanke | Tagged: livsfilosofi. livsvisdom. tanker, skape, til ettertanke | Leave a comment »

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K8)

Posted on 13.05.11 by janvig

__________

Alt trenger sin tid

Sommertid – nei takk

Hvor sensibelt det indre uret reagerer på en times tidsforskyvelse, viser mandagen etter at klokkene har blitt omstilt til sommertid: Flere trafikkuhell enn alle andre mandager.

Et liv mot det indre uret betaler vi med livstid. Dyreeksperimenter dokumenterer, at biologiske rytmer som over lengre tid har blitt forstyrret fører til tidligere død.

I tillegg kommer: Undersøkelser ved-rørende innføring av sommertid har vist, at sommertiden overhodet ikke bringer noe. Man sparer verken energi eller forbedrer livskvaliteten.

Dette bør man tenke over – og aksjonere: I de fleste europeiske land begynner skolen klokken ni, i overensstemmelse med den biologiske rytmen til barna. Men vi sender våre barn klokken åtte om morgenen eller til og med tidligere til skolen.Arbeidstiden til voksne begynner som oftest klokken ni.

Også krisen i økonomien er en rytme-krise, sier den kjente amerikanske tidsforskeren Jeremy Rifkin. Og han gir følgende råd for å unngå det truende rytme-infarktet:

”Hvis vi ønsker å utligne vår konto i overensstemmelse med naturen, må vi sette ned tempoet i våre aktiviteter, slik at de passer sammen med naturens tidsplaner.”

_______________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål | Tagged: biologiske rytmer, helse, klokken, kropp, Livsbalanse, naturen, sommertid, tid | Leave a comment »

Livsbalanse – andre element:Kropp og helse (K7)

Posted on 12.05.11 by janvig

_________

Alt trenger sin tid

På tide med tidsstyring av kroppen

Vi spurter gjennom dagen, uten å ta oss tid, når den indre rytmen fordrer ro og god tid.

Det gjør en raskt gammel og syk: Depresj-oner, angst, nerveforstyrrelser, hjertekrets-løpssykdommer og fordøyelsesbesvær.ja til og med kreft går på kontoen for gal tidsstyring av egen kropp.

Et klassisk eksperiment viser: Fluer hadde en lav livsforventning, når de stadig ble tvunget til å omstille sitt indre ur. Hamstere gikk det på samme måte, da man i et eksperiment hver uke forskjøv dags- og nattsyklusene. Eksperimenter med mennes-ker er naturligvis umoralsk. Men: mennesket deltar – mer eller mindre frivillig. Tjue prosent av befolkningen arbeider til fullstendig unaturlige tider. Og på grunn av økt globalisering av økonomien vil dette antagelig bare bli forsterket.

_______________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål | Tagged: Angst, helse, kropp, livsplanlegging, ro, tid, tidsstyring | Leave a comment »

« Forrige side — Neste side »

Kategorier

Arkiv

Topp innlegg

Lerke eller ugle?

til ettertanke

Del på bloggen

______

Lerke eller ugle?

Vitenskapsfolk skiller mellom morgenfuglen og kveldsfuglen.

Del på bloggen

________

Alt trenger sin tid

Hjernen og opplevelsestid

Del på bloggen

Alt trenger sin tid

_______

Tid for rytmen med å føle seg vell

Del på bloggen

_______

«Det er mye å lære

– av egne feil.

Men det er billigere

å lære av andres.»

Del på bloggen

_______

«Alle virkelige vise tanker

har allerede vært tenkt

tusen ganger,

men for å gjøre dem til

våre egne,

må vi tenke dem

om igjen

på en oppriktig måte,

til de slår rot

i vår personlige erfaring.»

Del på bloggen

_______

» Lev livet

som du har til hensikt

å leve i all evighet.

Forvalt dine saker

som du ventr

å dø i morgen.»

Del på bloggen

_____

«Det beste ved en bok

er ikke de tankene

den innholder,

men de tankene

den skaper.»

Del på bloggen

Alt trenger sin tid

Sommertid – nei takk

Del på bloggen

_________

Alt trenger sin tid

På tide med tidsstyring av kroppen

Del på bloggen

Abonner via RSS

Nylige innlegg

Kalender

Del på bloggen