_____

Simplify-idèer

Hver simplify-idè som vi introduserer til deg, baserer på et enkelt prinsipp: Mindre er mer. Du oppnår mer når du reverserer spiralen til det kompliserte. Det er derfor vi sier: Halve ting istedet for å fordoble dem, rydd vekk heller enn å stable opp en haug med skrap, avslapping i stedet for stress, sette tempoet ned istedenfor akselerasjon. Integrerer du disse prinsippene bevisst i ditt daglige liv vil du merke at du befinner deg i midten på din simplify-vei.

Trinn 5 i din livspyramide: Simplify – dine relasjoner

• Simplify-idè 20: Bruk nettverk for å gjøre slutt på isolasjon
• Simplify-idè 21: Løs opp familiebåndene dine 
• Simplify-idè 22: Planlegg din begravelse
• Simplify idè  23: Svekk misunnelsesfølelsen
• Simplify-idè 24: Hold opp med å ergre deg

Lær å holde på, fordype og bevisst nyte relasjonene til andre mennesker med gjensidig å gi og motta.

Kjenner du den vidunderlige følelsen, når problemer forsvinner i luften, mens man snakker om dem med et annet menneske? Når du får hjelp som du ikke forventet? Eller når du gjør noe godt for en annen? Et liv uten slike sosiale relasjoner er fattig og komplisert. På den annen side, et liv med venner og bekjente er derimot rikt og enkelt. Mange av de til nå kjente simplify-metodene mangedobler sin virkning, når du angriper og prøver dem ut i felleskap. I dette kapitelet erfarer du hvordan du finner slike mennesker.

Simplify-idè 24 Hold opp med å ergre deg (C)

En av de største blokadene ved oppbyggingen av et levende sosialt nettverk av venner, bekjente, kollegaer, og slektninger er behovet for å dømme andre mennesker (og helst også forbedre dem samtidig). Det er ikke et problem for alle, men mange mennesker er tilbøyelige til en usunn kri- tisk holdning. For å leve et lykkeligere, enklere, og mer avslappet liv, bør du rydde opp i kassen din av meninger og fordommer.

Å dømme andre mennesker gjør deg syk

Les igjen setningen du skrev ned (om du ikke har skrevet noe, gjør det nå). Hvordan føler du deg når du leser det? Føler du deg lykkelig eller sint, trist eller engstelig?
Som regel forårsaker det å dømme ubehagelige følelser, som kan la seg sammenfatte i samlebegrepet stress.

Og dette stresset ble ene og alene brakt fram av dine tanker. For dette betaler du en høy pris, fordi kritisk bedømming kan gjøre deg ensom. Mens du tenker kritisk om en annen, svekker du evnen din til sosial kontakt. Selv en så harmløs tanke som: “For en fryktelig bukse han har!”, fører en flom av andre bedømminger med seg. “Han bryr seg ikke om seg selv. Han har en dårlig smak. Han går gradvis til grunne. Man bør holde seg langt vekk fra en slik en.” Dawson oppdaget også at mennesker med negativ overbevisning lytter målbart dårligere enn slike med objektive oppfatninger.

De hyppigste innvendingene mot å rydde opp i bedømmelseshjernen er at ”mennesker trenger verdier og retningslinjer”. Men vær ikke bekymret for det – mennesket forholder seg også riktig uten denne jungelen av tillærte fordømmelser. Stol på naturens dømmekraft, livets instinkt.
Psykologen Jon Kabat-Zinn har forsket på det: Folk som ikke dømmer treffer beslutninger med større klarhet enn de som dømmer. Folk som ikke dømmer lever etter enkle etiske prinsipper, er mer effektiv i handling og føler seg lykkeligere.

______

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Copyright © 2009-2012 SIMPLIFY

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg,

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Filed under: Forenkling, Forenkling av dine relasjoner, Personlighetsutvikling, Yrke og karriere | Tagged: arbeid, balanse, dine relasjoner, enkelthet, Forenkling, hensikt, krav, liv, målet, mennesker, naturen, nestekjærlighet, overbevist, personlig utvikling, Personlighetsutvikling, reisen, relasjoner, samfunnet, Simplify, vei, vennskap, Yrke og karriere |