I tiden fremover vil vi ta for oss denne boken som innholder en rekke workshoper ved hjelp av tre skritt:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjoner og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Nyte sinnsroen (3)

Gi hver dag sjansen til å bli den flotteste i livet ditt.

Mark Twain

Den som ikke kan nyte, blir uspiselig 

Du har brutt ut av hamsterhjulet.  Når du nå setter inn energien din dreier hjulet seg ikke i ring mer, men du kommer skritt for skritt forover med fast grunn under føttene. Imidlertid vil dette på sikt ikke tilfredsstille deg, hvis du ikke finner en rimelig kompensasjon for dine anstrengelser – tider med ro og avslapping.

I begynnelsen av Bibelen står den berømte skapelses-historien, som har en overraskende slutt. Først blir det beskrevet hvordan gud skapte verden på seks dager. Ordet som i originalteksten står for »dag« betyr forøvrig »tidsavsnitt«. Heller ikke skapelsen var utviklet komplett i første tidsavsnitt. Den fikk lov til å utvikle seg. Og hva hendte på den syvende dag? Den påla gud mennesket som en dag til å slappe av på.

En viktig erfaring strekker seg gjennom hele menneskehetens historie. Vi mennesker eksisterer ikke bare, for å arbeide, selv i ro gjenspeiler vi noe guddommelig. Å skape noe er viktig, det hører til menneskets vesen. Mennesket blir sykt hvis det ikke kan utforme noe. Vi har i vår praksis gitt råd til et stort antall mennesker som finansielt ikke lenger trengte å arbeide noe mer. Imidlertid, etter litt tid med selskapeligheter og måneder med ferie våkner ønsket i dem å skape noe, bidra, slik at denne verden blir litt bedre.

Vi mennesker trenger en balanse mellom arbeid og ro. Uro er en kreativitetsdreper og årsak til sykdommer. Å arbeide seks dager i uken er virkelig mer enn nok, nyt den syvende! I løpet av den franske revolusjonen forsøkte man med lovverket å innføre en ti-dagers-uke, men den ble ikke realisert. Forestill deg at du kun hadde fri hver tiende dag! Kreativitet trenger ro. Vi må innrømme, at for de fleste av oss er det vanskelig å falle til ro. Men det er en overraskende opplevelse, helt enkelt bare å sitte ned, lese en fin bok, nyte en film, ha tid til seg selv, iaktta skyene …

Ennå en gang: Den ukentlige hviledagen er en vesentlig nøkkel til et liv i sinnsro. Vær så vennlig ikke å utvikle noe søndagsstress. Skriv heller et manus for »din« søndag. Hvis du regelmessig må arbeide om søndagen, søk da en annen hviledag, men ta deg fri en dag i uken, til egen pleie og til det beste for omgivelsene dine! Når du er uthvilt, bringer selv ubehagelige ting deg mye mindre ut av fatning. Er man stresset reagerer man lett overdrevet heftig.  Man har en tendens til å feie mye under teppet i løpet av uken. Blir det for mye, utvikler dette seg muligens til en bombe.

Familien står i dag høyt i kurs.  Likevel strander relasjonene i dag oftere enn tidligere. Den koster energi: Små barn kan for eksempel være meget anstrengende. Vær ikke bare et offer i denne kraftkrevende situasjon, men utform din ro og hvile. Hvis du er alenemor eller -far, sørg eksempelvis for å ha en babysitter en halv dag per uke, for å kunne tillate deg litt søvn. Kanskje også lese en god bok i all ro eller drikke kaffe med en venninne/venn. (Ekte-)par har det lettere: Gi hverandre ukentlig en pause der en av dere helt enkelt kan sove ut eller har tid til seg selv.

Det finnes enda en grunn til at vi trenger perioder med ro: Vi må beskytte vår sjel mot overfloden av fristelser. La deg overraske av hvor godt det gjør seg med en dag i uken til ro, til å komme til besinnelse, til refleksjon og til å hvile. Dette er spesielt viktig når det faller vanskelig for deg å slappe av. Den som ikke kan nyte, blir uspiselig!  Forskyv ikke det å nyte til senere.

Ta deg tid til å nyte duften av rosene

Ta deg tid til å tenke, det er kilden til kraften.

Ta deg tid til å arbeide, det er prisen for suksess.

Ta deg tid til å leke, det er ungdommens hemmelighet.

Ta deg tid til å lese, det er grunnlaget for kunnskap.

Ta deg tid til ettertanke, det er kilden til kraft.

Ta deg tid til å drømme, det er veien til stjernene.

Ta deg tid til å være glad, det er sjelens musikk.

Ta deg tid til å elske, det er den sanne livsglede.

Ta deg tid til å være vennlig; det er målet for å være lykkelig.

Ta deg tid til å nyte, det er belønningen for det du gjør.

Ta deg tid til å se deg om, dagen er for kort til å være egenkjærlig.

Ta deg tid, til å være sammen med venner og hjelpe dem, dette er kilden til lykke.

Tid er det begrensede middelet, som du har til rådighet.

Derfor ta deg tid til å nyte duften av rosene!

Fra Irland

Vi kjenner uttalige kvinner og menn, som til og med daglig tar seg en halv time tid til – ikke bare til å hvile, men også til å nyte de små ting i livet. Dette er meget behagelige mennesker og slett ingen dovenpeiser. De lever i henhold til sine talenter og behersker en genial balanse mellom handling og ro. En kjær venn av meg satte seg en time på en kafé, etter at han hadde parkert sin nye bil rett ovenfor. Han bestilte seg en cappuccino og nøt blikket av sin nye bil. Er dette for materialistisk for deg?

Andre elsker å gå inn på barnas soveværelse om kvelden for å iaktta dem når de sover. Det finnes så mye flott – dansende snøkorn, herlige blomsterenger, din egen (ekteskaps-)partner.

Nettopp naturen tilbyr uendelige muligheter til påfyll. Når plukket du sist et grønt blad fra et tre? Når iakttok du bevisst sist en solnedgang eller -oppgang? Når gikk du barfotet over en eng? Disse styrkende øyeblikk blir enormt undervurdert. Spaserturer i vinden, lyttingen til fuglestemmer, rulle rundt i snøen – alt dette gjør livet rikere. Og det uten at det koster noe!

______

Les mer om boken «Gi livet retning»

Copyright © 2009-2015  Simplify your life

_______

Copyright © 2009-2015 Simplify Your Life

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte ved å sende en e-mail til Jan Vig  med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg

__

 SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

 Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK.Din pris 170 NOK

Filed under: Forenkling, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Suksess, Tester, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Workshop, Yrke og karriere | Tagged: arbeid, Forenkling, hensikt, individualitet, krav, kropp, liv, livsglede, lLivsbalanse, lykke, målet, meg selv, mennesker, Mindfulness, naturen, nestekjærlighet, oppmerksomhet, personlig utvikling, samfunnet, samvittighet, Simplify, slow down your life, Stress, styrker, test | Leave a comment »