Trinn 2 Livspyramiden – din tid 20-21

IMG_3565

Våre ideer for å forenkle livet (Simplify your life-tilsammen 33 ideer)presenteres.   

Vi vil i bloggen vår å ha samme innhold på bloggen fra mandag til fredag. Dette for at flere skal få mer tid til å sette seg inn i stoffet som presenteres. 

Denne uken vil «Simplify-idè 11:Avskaff perfeksjonismen i livet ditt»  være tilgjengelig fra mandag til fredag. 

Den trinnvise pyramidemodellen

Trinn 7: simplify – deg selv

Trinn 6: Simplify -ditt partnerskap

Trinn 5: Simplify – dine relasjoner

Trinn 4: Simplify – din helse

Trinn 3: Simplify – din tid

Trinn 2: Simplify – din personlige økonomi

Trinn 1: Simplify- dine ting

Trinn 3 i din livspyramide: Simplify-din tid

Simplify tiden din

  • Simplify-idè 10: Fordobl dine handlinger
  • Simplify-idè11: Avskaff perfeksjonismen i livet ditt
  • Simplify-idè 12: Gjør belastningen mindre ved konsekvent å si «nei»
  • Simplify-idè 13: Sett ned tempoet i livet ditt
  • Simplify-idè14: Flykt av og til

 

Simplify-idèer

Hver simplify-idè som vi introduserer til deg, baserer på et enkelt prinsipp: Mindre er mer. Du oppnår mer når du reverserer spiralen til det kompliserte. Det er derfor vi sier: Halve ting istedet for å fordoble dem, rydd vekk heller enn å stable opp en haug med skrap, avslapping i stedet for stress, sette tempoet ned istedenfor akselerasjon. Integrerer du disse prinsippene bevisst i ditt daglige liv vil du merke at du befinner deg i midten på din simplify-vei.

Lær å styr tiden din aktivt.

Når vi ser på temaet tid, er utgangssituasjonen så klar og riktig som ved ingen annen ressurs. Hvert menneske har 24 timer pr. dag til rådighet. Så hvorfor har noen folk “ikke tid”, mens andre kjeder seg? Fordi språket villeder: Den som “ikke har tid”, har ikke uorden med tiden sin, men med sine oppgaver. Det er så mange ting, for store og for uviktige ting, som personen pakket inn i sine 24 timer. Simplify betyr ikke å “spare tid” men å “spare oppgaver”. Det er ikke et spørsmål om å forvalte tid, men seg selv. Det er hemmeligheten på det tredje trinnet i livspyramiden din. Å rydde en sti ved å fjerne overflødige aktiviteter, og gjøre en av dine mange aktiviteter om til den viktigste. Da opplever du den herlige følelsen av å være herre over tiden din, og ha klatret opp på det neste trinnet på simplify-veien.

 

Simplify-idè 11: Avskaff perfeksjonismen i livet ditt (P)

havets sjarm

“Hvis jeg bare var slankere, vakrere, rikere, klokere, da ville jeg også vært lykkeligere.” Dette er en drøm som gjør mange mennesker syke, frustrerte, og ulykkelige. Dette oppdaget livsrådgiverne Enid Howarth og Jan Tras fra Albuquerque i USA. Begge sier at den uoppslitelige myten om det perfekte liv er en farlig illusjon. Den binder energi, i stedet for å gi kraft. Istedenfor, oppmuntrer de folk til en gladere og sindigere ufullkommenhet. Livet har sine feil, mangler, hjørner og kanter. Bare de som aksepterer denne realitet, og integrerer den i sin eksistens, lever fullt og helt.

uhell

Utvid tidshorisonten din (B)

Planlegg på ukentlig basis

ukentlig planlegging

I praksis, fungerer aktiv terminstyring best om du slutter å integrere to- do listen i dagsplanen din, men isteden kobler den fra. For de fleste tidsplanleggingssystemer finnes det spesielle to-do løsark. De lar seg brette ut, slik at du ser listen av viktige oppgaver ved siden av dagsplanen din. I elektroniske tidsplanleggere er to-do listene vanligvis organisert uavhengig. Nå bestemmer du, hvilken oppgaver du påtar deg i dag. Du gir aktivt prioritet til en av dine to-do-punkter. Du er sjefen, ikke kalenderen din!

Dette er bare en liten forskjell i arbeidsmåten, men det kan bety en revolusjon i tematikken tidsstyring. Til å begynne med sett opp bare så mye på den utklappbare to-do-listen som du klarer i løpet av en uke. Men ikke la deg avskrekke av om oppgavene
må innlemmes i den påfølgende uke. Du er herre over din tid!
Stryk de postene som er fullført fra listen i en seremoni, og nyt følelsen av å ha fullført noe.

Simplify-idè 11: Avskaff perfeksjonismen i livet ditt (O)

havets sjarm

“Hvis jeg bare var slankere, vakrere, rikere, klokere, da ville jeg også vært lykkeligere.” Dette er en drøm som gjør mange mennesker syke, frustrerte, og ulykkelige. Dette oppdaget livsrådgiverne Enid Howarth og Jan Tras fra Albuquerque i USA. Begge sier at den uoppslitelige myten om det perfekte liv er en farlig illusjon. Den binder energi, i stedet for å gi kraft. Istedenfor, oppmuntrer de folk til en gladere og sindigere ufullkommenhet. Livet har sine feil, mangler, hjørner og kanter. Bare de som aksepterer denne realitet, og integrerer den i sin eksistens, lever fullt og helt.

uhell

Utvid tidshorisonten din (A)

Du har en avtalekalender, kanskje selv en tidsplanlegger eller elektronisk organisator (PDA). Du forbereder ”to-do” lister. Du planlegger bestemte aktiviteter for hver dag. Men det er alltid noe igjen. Alltid kommer det noe i veien. På slutten av dagen står du foran et berg av uferdige oppgaver. Tidsstyring, faktisk tenkt som hjelpemiddel for et avslappet og lykkelig liv, blir altfor ofte en kilde til spenning og ulykkelighet.

Gjør deg selv en tjeneste, idet du tenker nytt. Gjør igjen tidsplanleggingen til et virkelig redskap, som er tjeneren din. Ikke si til deg selv igjen “jeg må behandle denne viktige oppgaven i dag”. Istedenfor si, “jeg må finne en god dag for denne viktige oppgaven”.
Forskjellen er at du da ikke reagerer på hva terminkalenderen foreskriver, men at du agerer fritt. Du flytter fra reaksjon til aksjon. Du blir ikke bestemt av terminen, men du fastlegger selv en termin.

 

________

Simplify your life

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Copyright © 2009-2020 Simplify Your Life

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte ved å sende en e-mail til Jan Vig  med bestillingen og de nødvendige kontaktdataPå den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. :-)

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.