Bevisst til stede | Velkommen til "Slow down your life"

Den som slår ned på tempoet, lokker serotonin

Posted on 19.02.11 by janvig

Hvor mye tid tilbringer du med lykken?

Reflekter på nytt: Fra tidsforbruk til tidsutnyttelse. Lær av de som slapper av.

Be Kairos inn i ditt liv, guden for ro og god tid.

Og stimuler produksjonen av det kroppslige stoffet for lykke, serotonin.

Mange mennesker tenker i går- i dag- i morgen.

Deres tid løper i uker, dager, timer, minutter.

De planlegger, deler inn, sparer.

Man kan også betrakte tiden annerledes: kvalitativ verdifull. Som de gamle romerne.

”Carpe diem” – benytt (ordrett: grip) dagen!

For det går ikke om å utnytte timene best mulig, men å benytte dem for deg selv.

__________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Flow, Forenkling, Forenkling av din tid, Lykke og livsglede, Mindfulness, Slow down your life, Suksess, Tid til å leve, Tid til ettertanke, Vaner | Tagged: god tid, grip dagen carpe diem. dagen, guden, guden kairos, liv, lykke, minutter, ro, serotonin, tid, tid løper, timer | Leave a comment »

Livsvisdom

Posted on 14.02.11 by janvig

«Folk har det for travelt

med for mange ting, og det er en evig skam.

Et liv er en flod som skal

renne i ro, for å avsette fruktbart slam.

Det er meget for lite av ingenting –

på altfor manges program.»

Piet Hein

__________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Forenkling, Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Suksess, Vaner | Tagged: fred, livsfilosofi, livsvisdom, ro | Leave a comment »

Lever du ut hele potensialet ditt?

Posted on 07.02.11 by janvig

Den verdensberømte lykkeforskeren Mihaly Csikszentmihalyi sier:

”Livskvalitet er avhengig av hva man gjør for sin lykke.

Setter man seg ikke mål, som gir ens egen eksistens en hensikt,

og bruker man ikke intellektet fullt og helt,

da oppnår de behagelige følelsene bare en brøkdel av sitt potensial.”

_________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Fra boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Flow, Hensikten, Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Suksess, Tid til å leve, Tid til ettertanke, Visjoner og mål | Tagged: følelser, hensikt, livskvalitet, lykke, mål | Leave a comment »

Livet i temposamfunnet

Posted on 04.02.11 by janvig

__________

Er følelsen din av tid i balanse?

Eller roterer du for raskt gjennom livet?

► Se på klokken. Og nå lukker du øynene.

► Åpn først opp øynene igjen, når du tror at et minutt er gått.

► Er det gått mindre enn 55 sekunder? Da løper din tidsfølelse amok.

_________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Øvelser, Bevisst til stede, Flow, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Slow down your life, Stress, Tester, Vaner | Tagged: balanse, Livsbalanse, stoppe opp, tempo, temposamfunnet, tid | Leave a comment »

Tilstedeværelse

Posted on 03.02.11 by janvig

______

Målet er

å være tilstede.

ikke ankomme

noe annet sted.

Ukjent

_____________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Flow, Livsvisdom/inspirasjon, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Tid til å leve, Vaner | Tagged: målet, tilstede | Leave a comment »

Lykken – veien til lykken fører over målet (V3)

Posted on 01.02.11 by janvig

_________

3. Å lære å ville

Du vil jo ikke bare lære å arbeide effektivt i jobben, men også skaffe deg alburom for de tingene som personlig er viktig for deg. Forutsatt at du fra nå av kommer relativ punktlig hjem – hva gjør du med den tiden du har vunnet? Familie og partnerskap, venner og hobby, helse og indre ro: Er ikke da det lille du har vunnet av tid temmelig overbelastet?

Man kan ville mye, men å ville riktig kan man lære

”Fra nå av vil jeg ha mer tid til familien.” Hva vil dette nøyaktig si i denne uken? Hvordan ville det være hvis du denne fredagen inviterte til en spillekveld – hvem blir millionær, canasta, alt det som er moro for barna og deg selv. Hvis du for ethvert ”jeg vil” tenker ut noe konkret, lykkes du også.

► Hvordan kan du gjøre noe godt for partnerskapet? Uten grunn å gi en bukett blomster er ikke forkjært. Her kommer du sikkert på mer. Skriv det opp.

► Venner? Hvilke savner du mest, hva gjorde dere helst sammen med hverandre? Ring, og avtal.

► Hobby? Også her konkret formulering, avtal nøyaktig termin: ”I overmorgen tar jeg meg en time tid til å fotografere, eller sette nye strenger på gitaren eller bygge opp modell-jernbanen(og iakta nøye om begeistringen flammer opp på nytt, eller om det blir en forsonlig avskjed.”

► Helse: Jogge en halv time i uken, fire ganger om morgenen. Bli vekket en halv time tidligere, ingen diskusjon!

► Hensikt? Komme til ro: Lørdag, klokken 16, meditere tjue minutter. Fredag kveld før jeg går til sengs lese om hvordan det foregår.
Dette er naturligvis bare små mål. Men hvis du gjør det slik hver uke, kommer du i løpet av et år flere skritt fremover – vesentlig videre enn med store abstrakte planer etter mottoet ”egentlig måtte man ubetinget …”

________

Se forøvrig begynnelsen på denne artikkelen 1. vite hva jeg vil fra søndag.

_________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Øvelser, Bevisst til stede, Livsbalanse, Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Suksess, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: delmål, Livsbalanse, lykke, lykken, mål, Suksess | Leave a comment »

Lykken – tilbakeblikk som åpner øynene dine (U)

Posted on 29.01.11 by janvig

____________

Ta et stykke papir.

Så – ikke bli skremt – forestill deg slutten på livet ditt.

Og nå skriver du ned, det du kommer på:

”Hvis jeg kunne leve en gang til, så …”

Slik sporer du opp hva du forsømmer å gjøre, og som du kan gjøre annerledes.

De fleste mennesker vet riktignok hvordan de skal tilbringe sin ferie.

Men kun få kjenner sine livsmål.

________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Flow, Forenkling av deg selv, Livsbalanse, Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Tid til å leve, Tid til ettertanke, Vaner | Tagged: ettertanke, livsmål, lykke, lykken | Leave a comment »

Lykken – statussymbol: ingen tid? (S)

Posted on 27.01.11 by janvig

________

TID

Når du leser dette ordet på tre bokstaver, går det et øyeblikk.

Et verdifullt øyeblikk i livet ditt.

Din lykke.

Tid er det som mennesket later som de ikke har.

Det som biologien har gitt oss begrenset med på veien.

Tid er et luksusgode i vårt samfunn.

Man kan ikke betale , ikke kjøpe, ikke spare og ikke samle den.

Men man kan selge, gi bort eller sløse den bort.

Et blikk på ”Kabalmysteriet” av Jostein Gaarder viser, at den har et fast grep om oss:

”Tiden går ikke, … og den tikker ikke.

Vi går og våre klokker tikker.»

___________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Angst, Bevisst til stede, Flow, Forenkling av din tid, Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Mindfulness, Stress, Suksess, Tid til å leve, Tid til ettertanke, Vaner, Yrke og karriere | Tagged: livsvisdom, lykke, stress.lykken, tid | Leave a comment »

Lykken – hvor mye tid tar vi oss til ro og god tid? (R)

Posted on 26.01.11 by janvig

____________

I gjennomsnitt lever vi 76 år. Av dette sover vi for eksempel 26,7 år. Jobben spiser 8,2 år, husarbeidet 13,6 (menn: 5,4). Vi står 1,3 år i bilkø. Vi sitter 6 år foran fjernsynet. Ekte ro og god tid unner vi oss nøyaktig 4 måneder. Og i denne tiden lyder også vår mobiltelefon.

Vi fører et liv mellom tidsmangel og tidsfordriv.

Og til det som vi lengter etter som luksus, tar vi oss ikke tid til:

Tid til oss selv.

______________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Hensikten, Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Tid til å leve, Tid til ettertanke, Vaner | Tagged: ettetanke, livsfolosofi, livstid, livsvisdom, Lykken. lykke, mindfullness, tid | Leave a comment »

Lykken – rette blikket mot det skjønne (Q)

Posted on 25.01.11 by janvig

__________

Du kan ikke gi livet mer timer – men timene mer liv!

Å leve i her og nå er en kunst – en livskunst.

Den som kan det, har himmelen på jorden.

Man hører alt, man begriper alt.

Hvordan foregår dette? Start helt enkelt og iaktta det som er,
ikke hva du bekymrer deg for, eller hva som ergrer deg.

Se inn i din partners lysende øyne, når du gir ham/henne et kompliment,
et uforglemmelig øyeblikk.

Gled deg over brevet som er ferdig, jobben som er gjort. Feir det.

Konsentrer deg på strukturen, duften av en rose. Nyt det nå!

__________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Tid til å leve, Tid til ettertanke, Vaner | Tagged: glede, livskunst. livsfilosofi, livsvisdom, lykke, lykken | Leave a comment »

« Forrige side — Neste side »

Kategorier

Arkiv

Topp innlegg

Hvor mye tid tilbringer du med lykken?

Reflekter på nytt: Fra tidsforbruk til tidsutnyttelse. Lær av de som slapper av.

Be Kairos inn i ditt liv, guden for ro og god tid.

Og stimuler produksjonen av det kroppslige stoffet for lykke, serotonin.

Mange mennesker tenker i går- i dag- i morgen.

Deres tid løper i uker, dager, timer, minutter.

De planlegger, deler inn, sparer.

Man kan også betrakte tiden annerledes: kvalitativ verdifull. Som de gamle romerne.

”Carpe diem” – benytt (ordrett: grip) dagen!

For det går ikke om å utnytte timene best mulig, men å benytte dem for deg selv.

Del på bloggen

«Folk har det for travelt

med for mange ting, og det er en evig skam.

Et liv er en flod som skal

renne i ro, for å avsette fruktbart slam.

Det er meget for lite av ingenting –

på altfor manges program.»

Del på bloggen

Den verdensberømte lykkeforskeren Mihaly Csikszentmihalyi sier:

”Livskvalitet er avhengig av hva man gjør for sin lykke.

Setter man seg ikke mål, som gir ens egen eksistens en hensikt,

og bruker man ikke intellektet fullt og helt,

da oppnår de behagelige følelsene bare en brøkdel av sitt potensial.”

Del på bloggen

Er følelsen din av tid i balanse?

Eller roterer du for raskt gjennom livet?

Del på bloggen

______

Målet er

å være tilstede.

ikke ankomme

noe annet sted.

Del på bloggen

_________

3. Å lære å ville

Del på bloggen

____________

Ta et stykke papir.

Så – ikke bli skremt – forestill deg slutten på livet ditt.

Og nå skriver du ned, det du kommer på:

”Hvis jeg kunne leve en gang til, så …”

Slik sporer du opp hva du forsømmer å gjøre, og som du kan gjøre annerledes.

De fleste mennesker vet riktignok hvordan de skal tilbringe sin ferie.

Men kun få kjenner sine livsmål.

________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

Del på bloggen

________

TID

Når du leser dette ordet på tre bokstaver, går det et øyeblikk.

Et verdifullt øyeblikk i livet ditt.

Din lykke.

Tid er det som mennesket later som de ikke har.

Det som biologien har gitt oss begrenset med på veien.

Tid er et luksusgode i vårt samfunn.

Man kan ikke betale , ikke kjøpe, ikke spare og ikke samle den.

Men man kan selge, gi bort eller sløse den bort.

Et blikk på ”Kabalmysteriet” av Jostein Gaarder viser, at den har et fast grep om oss:

”Tiden går ikke, … og den tikker ikke.

Vi går og våre klokker tikker.»

Del på bloggen

Vi fører et liv mellom tidsmangel og tidsfordriv.

Og til det som vi lengter etter som luksus, tar vi oss ikke tid til:

Tid til oss selv.

Del på bloggen

__________

Du kan ikke gi livet mer timer – men timene mer liv!

Å leve i her og nå er en kunst – en livskunst.

Den som kan det, har himmelen på jorden.

Man hører alt, man begriper alt.

Hvordan foregår dette? Start helt enkelt og iaktta det som er, ikke hva du bekymrer deg for, eller hva som ergrer deg.

Se inn i din partners lysende øyne, når du gir ham/henne et kompliment, et uforglemmelig øyeblikk.

Gled deg over brevet som er ferdig, jobben som er gjort. Feir det.

Konsentrer deg på strukturen, duften av en rose. Nyt det nå!

Del på bloggen

Abonner via RSS

Nylige innlegg

Hvordan foregår dette? Start helt enkelt og iaktta det som er,
ikke hva du bekymrer deg for, eller hva som ergrer deg.

Se inn i din partners lysende øyne, når du gir ham/henne et kompliment,
et uforglemmelig øyeblikk.