Yrke og karriere | Velkommen til "Slow down your life"

Slik blir du i 7 skritt til herre over tiden din (17)

Posted on 25.11.11 by janvig

______

Hjelp frem styrkene, aksepter svakhetene(C)

3.Trinn: Definer nøkkeloppgaver (2)

Saml styrker

► Skriv ned alt det som du behersker bra. Spør også din livspartner, søsken, barn, venner, kollegaer hvordan de betrakter deg.

● Skriv ned alt sammen, som du en eller annen gang har gjort bra.

● Naturligvis bør ikke noe mangle, som du har lært i utdannelsen eller på kurs.

● Men til dette tilhører også ”soft skills”:

Jeg er en god lytter, god til å trøste, …

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post.På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av deg selv, Forenkling av din tid, Hensikten, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: Livsbalanse, livsmål, mål, nøkkeloppgaver, Suksess, tid | Leave a comment »

Slik blir du i 7 skritt til herre over tiden din (16)

Posted on 24.11.11 by janvig

________

Hjelp frem styrkene, aksepter svakhetene(C)

Livet ditt ligger nå mye klarere foran deg enn for kort tid siden. Gir synet deg glede? Eller føler du deg usikker? Ikke vær engstelig. Du skal ikke forlange av deg selv, hva du ikke kan. Tvert imot: Gjør akkurat det som du er best til! For styrkene dine er nøkkelen din til et oppfylt liv. Nå til …

3.Trinn: Definer nøkkeloppgaver (1)

Anta, at du skal sette sammen et godt olympiateam, Ville du da sende en hekkeløper til å crawle og bokseren til hockey? Naturligvis vil du la hver idrettsmann/-kvinne yte sitt bidrag, der de er best.

Jeg er, hva jeg kan

Men mange mennesker tar på seg oppgaver, som om de vil straffe seg selv: Da anstrenger en far seg, som ikke kan skjelne en ampère fra en watt med å få sin datter opp fra en toer til en femmer i fysikk – istedenfor å betale for privatundervisning. Og i engelsk, slik at hun kan snakke og skrive forhandlingsvant, for å beholde sekseren.

Har du en gang forsøkt, å bli god på en sak, som faller deg vanskelig? Jeg antar: Du bet deg igjennom, men er fremdeles middelmådig og du hadde ikke noe glede av det.

Sette mye i bevegelse med liten energi –
Hvis du gjør det du kan best,
har du de største suksessene.

Men legger du den samme energien i noe som,

● du i alle fall kan bedre enn andre,

● du gleder deg over og som faller deg lett,

● du kan oppnå den største virkningen på med henblikk på din livsvisjon,

da utvikler du med dette fremragende ferdigheter. Din individuelle kombinasjon av erfaringer og know how, ferdigheter og svakheter utgjør din personlighet. Hva gjør du med disse kunnskapene? Vi lager igjen en liste:

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av deg selv, Forenkling av din tid, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: Livsbalanse, livsvisjon, lykke, mål, Suksess, tid | Leave a comment »

Slik blir du i 7 skritt til herre over tiden din (15)

Posted on 23.11.11 by janvig

_______

Det som er for mye, er for mye: Lær å slippe løs (B)

2. Trinn: Fastlegg livsrollene (3)

Nå overtar du regien

► Nå blander du deg inn i alle ”dreiebøk-ene”: Du skriver dine roller selv. Spør deg selv (og skriv det opp):

● Hva betyr det konkret å være en god livspartner, en god far/mor, en god salgsleder, et godt styremedlem …?

● Hva nøyaktig ville du gjøre, hvis du straks ville springe på scenen og gjøre ditt beste for å spille begeistret den aktuelle rollen?

● Hva skal din partner, dine barn, leder og medarbeidere, alle medspillere og tilskuere fortelle, når de forteller fra forestillingen? Hva skal de etter mange år huske?

● Hvilke karakteregenskaper skal man lovprise? Hvilke impulser vil du gi? Hvordan vil du berike andre?

Hva har du gjort akkurat nå: Nå har du overtatt ansvaret for livet ditt. Du har oversatt ditt ideal til hverdagen. Satt opp din lederstjerne på himmelen.

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av deg selv, Forenkling av din tid, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: Livsbalanse, livsroller, lykke, mål, Suksess | Leave a comment »

Slik blir du i 7 skritt til herre over tiden din (14)

Posted on 22.11.11 by janvig

_____

Det som er for mye, er for mye: Lær å slippe løs (B)

2. Trinn: Fastlegg livsrollene (2)

Hvilke roller spiller du?

Hvordan ville det være, hvis du blandet deg inn i hele teateret? For i det minste å overta regien for dine roller?

► Først titter du på spilleplanen; Hvilke roller spiller du, hvor bærer du ansvar?

Allerede i yrket kan det samtidig være flere: Salgsleder, medarbeider, leder, strategisk tenker, medlem av en arbeidsgruppe, funksjonær i et forbund … Også i privatlivet spiller vi diverse roller: (Ekteskaps-)partner, mor/far, venn, nabo, utleier /leietaker, privatlærer …

● Skriv ned i løpet av få minutter hver rolle som du har påtatt deg.

● Og vurder hver og en: Hvilke er behag-lige, hvilke vil eller må du ubetinget spille videre?

► Bland deg inn i besetningslisten: Stryk deg selv fra hvert stykke, der du ikke føler deg vel og der du relativt lett kan trekke deg tilbake (for eksempel som referent i foreningen). Prøv ved hver enkelt: Hva hender hvis jeg helt enkelt hopper av?

► I neste trinn underskriver du ditt engasjement: Velg høyst syv roller, som du ubetinget vil og må spille videre. (Du kan sammenfatte flere delroller til en, for eksempel ”familie & venner”). Hensikten med denne restriksjonen til syv roller ligger i det, at du forplikter deg til etter beste evne og utfylle disse rollene. Mange roller gir seg av seg selv:

● mor- eller farskap,

● ekteskap eller partnerskap,

● den yrkesmessige hovedoppgaven,

● eventuell en lederrolle,

● sosiale forpliktelser (forening, kommune),

● en intensiv hobby,

● et prosjekt med fast tidsfrist: husbygging, kveldstudier, valghjelper, bokforfatter …

Du ser: Tallet 7 er raskt fullt. Og du aner:

Å spille hver rolle, vil ikke bli enkelt – men meget tilfredsstillende.

● Den viktigste rollen må du reservere for deg selv. For målet i livet ditt er ikke å gjøre alle andre til lags, men å utvikle deg selv. Ofte uttrykker rollen seg i hobbyer eller eventuell i en spesiell forsømt interesse.

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av deg selv, Forenkling av din tid, Hensikten, Livsbalanse, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: Forenkling, Livsbalanse, mål, rolle, roller, tid | Leave a comment »

Slik blir du i 7 skritt til herre over tiden din (13)

Posted on 21.11.11 by janvig

Det som er for mye, er for mye: Lær å slippe løs (B)

Hva utgjør livet ditt? Arbeid, fritid, familie, gjøremål, sosiale plikter …

Mellom disse oppgavene sliter vi oss ut. Og spør oss selv: Hvordan skal jeg få tid til alt dette? Mitt svar: Slett ikke! Til dette er ingen hatt stor nok. Derfor fremover til …

2. Trinn: Fastlegg livsrollene (1)

Skuespillet i livet ditt

Forestill deg ditt liv som et stort skuespillerhus. Der finnes det mange teatre med egne scener. På hver scene oppføres det et stykke. Og i hvert stykke spiller du en rolle: I en rolle den ukoselige slavedriveren i jobben, i en annen rolle som hjelper i kom-munen, i den tredje en ordknapp ektemann/-kvinne som alltid kritiserer sine barn, i den fjerde vitsemakeren i bowling- eller segleklubben …

Dusinvis av teaterrom, dusinvis av roller, dusinvis av regissører, som alle forlanger det beste av deg; og alle stykkene løper på samme tid. Du springer fra en scene til den andre, gjør pustende og pesende din del i all hast og forsvinner igjen.

Og i det neste stykket kommer du akkurat tidsnok, til å fastslå, at din rolle har blitt strøket eller en annen har overtatt din rolle. En heter ”vennskap”, en annen ”helse”, en tredje ”hobby”, mange ganger til og med ”ekteskap”. Du får bare være tilskuer.

Føles dette kjent? Aldri å ha følelsen av å være herre over det som skjer, aldri til-fredsheten med virkelig å ha gjort ditt beste; Alltid skuffelser over å ha spilt din rolle dårlig? Vårt tidsproblem i livet oppstår ikke fra aktiviteten. Men fordi vi igjen og igjen vil spille for mange roller samtidig.

Og hvorfor fungerer dette så ubønnhørlig? Fordi hver og en av våre oppgaver har å gjøre med andre mennesker – og fordi vår underbevissthet hungrer etter anerkjenn-else og kjærlighet. Det er vårt steinalder-program:

Uten en sikker hånd på roret faller vi den fiendtlige omverdenen som offer. Med tre, fem, syv relasjonspunkter i det sosiale nettverk ville overlevelsen være sikret.

Mer enn syv ”livsroller”
får ingen på sikt under en hatt

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av deg selv, Forenkling av din tid, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Stress, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: Livsbalanse, Motivasjon, roller, Stress, Suksess, tid | Leave a comment »

Slik blir du i 7 skritt til herre over tiden din (12)

Posted on 19.11.11 by janvig

_______

Drøm ditt liv – lev dine drømmer (A)

1. trinn: Utvikl et livsmål(IX)

Livsplan for de neste 15 år

► Svar bare på disse fem spørsmålene:

● Hva vil jeg ha oppnådd i år …, hvilke ønsker skal være oppfylt til da?

● Hvordan skal andre oppfatte meg?

● Hvilke ytelse må jeg sannsynligvis bringe, hvilke nytte må jeg tilby andre for å oppnå dette?

● Hvilken betydning oppnår jeg gjennom dette for meg selv? For min familie og venner? For firmaet, medarbeiderne, kollegaene, kundene?

● Hvilken virkning har alt dette på livet mitt om syv år. Om tjue år? På slutten av mitt liv?

Det var det. Gratulerer – du har gjort noe stort for deg selv. Var det fælt? Jeg vedder på det. Du er begge deler: utmattet og vibrerende av lykke. Du har din leder-stjerne. Du kan la det være slik. Du kan en eller annen gang skrive videre. Du kan forandre den og forbedre den. Men ingen kan ta den fra deg. Og hvis du vil, skriver du i morgen din ”Mission Statement” (misjon).Altså din trosbekjennelse, din livsfilosofi, det utsagnet som viser din plass og dine oppgaver i denne verden.

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av deg selv, Forenkling av din tid, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: drømmer, hensikt, liv, Livsbalanse, lykke, mål, ro, Suksess, visjon | Leave a comment »

Slik blir du i 7 skritt til herre over tiden din (11)

Posted on 18.11.11 by janvig

______

Drøm ditt liv – lev dine drømmer (A)

1. trinn: Utvikl et livsmål(VIII)

Ideal utkast

► Beskriv din livsvisjon, din livsdreiebok.

● Første regel: Nåtid. Skriv ikke i fremtidsform og ikke i mulighetsform.

Selv ikke om ditt mål ligger 12 år frem. Skriv som om det allerede er nådd. ”Jeg er, jeg kan, jeg hjelper …”

● Andre regel: Straks, straks! Skriv fem minutter, uten å heve pennen fra papiret.

Reflekter ikke, ha tillit til visdommen i hånden som skriver. Din underbevissthet leder den. Etter fem minutter: Stopp!

Nå får du først lov til å reflektere over det som står der. Hvor selvsagt det står der. Og hvor godt det stemmer. Utnytt straks dette springbrettet, det er sannhetens time!

For nå formulerer du din livsplan for de neste 15 år.

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av deg selv, Forenkling av din tid, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: ønsker, hensikt, Livsbalanse, livsplan, lykke, mål, ro, Suksess, visjon | Leave a comment »

Slik blir du i 7 skritt til herre over tiden din (10)

Posted on 17.11.11 by janvig

______

Drøm ditt liv – lev dine drømmer (A)

1. trinn: Utvikl et livsmål(VII)

Montere autovernet

► Nå stiller du deg selv alvorlige dyptgående spørsmål:

● Hvorfor er jeg her?

● Hvis tid, suksess og penger ikke spiller noe rolle, hva ville jeg helst gjøre?

● Hvilke aktivitet i yrkeslivet og privatlivet ville være av størst nytte for andre?

● Hvilke egenskaper, begavelser, ferdig-heter beundrer jeg høyest hos andre mennesker?

● Hvorfor er andre mennesker lykkelige?

● Hva er mine største øyeblikk av lykke, suksess og oppfyllelse?

● Hva ønsker jeg ubetinget å fullføre som er stort i livet mitt?

► Nå må du i hvert fall ta en pause.

Gå en times tur, eller du gjør noe annet avslappende, slik at hodet ditt er fritt til neste runde.

Når du igjen vender tilbake til skrivebordet ditt, ta gjerne i all ro et glass vin. Du har øvet nok. Nå forfatter du et ideal utkast.

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av deg selv, Forenkling av din tid, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: drømmer, liv, Livsbalanse, lykke, mål, Motivasjon, ro, Suksess, visjon | Leave a comment »

Slik blir du i 7 skritt til herre over tiden din (9)

Posted on 16.11.11 by janvig

______

Drøm ditt liv – lev dine drømmer (A)

1. trinn: Utvikl et livsmål(VI)

Skrive en ønskelapp

► Still timeglasset – du har fem minutter tid: Skriv ned alt, …

● det du gjerne ønsker å eie (materielle ting) og

● det som er viktig for deg (for eksempel et harmonisk ekteskap). Kom igjen!

Allerede ferdig? Da har du en flott lang liste!

● Og nå markerer du dine fem viktigste ønsker.

Spennende! På mange ønskelapper faller senest her Ferrarien gjennom sikten. Du må ikke spille rollen for deg selv som det gode menneske: Jeg har ikke noe imot, hvis du litt egoistisk korrigerer din ”vil-jeg!” liste.

Fordi nå blir den av seg selv litt storslagen: Du får nå lov til i livet ditt å montere autovernet.

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av deg selv, Forenkling av din tid, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: drømmer, hensikt, liv, Livsbalanse, lykke, mål, Suksess, visjon | Leave a comment »

Slik blir du i 7 skritt til herre over tiden din (8)

Posted on 15.11.11 by janvig

_______

Drøm ditt liv – lev dine drømmer (A)

1. trinn: Utvikl et livsmål(V)

Ønskedrøm for fremtiden

► Legg foran deg et stort papir og fargestifter. Del opp arket, en gang vertikalt og en gang horisontalt. Hør samtidig litt flott avspenningsmusikk. Lukk øynene, og tenk fem år fremover. Hva ser du? Mal nå i de fire områdene hva som har forandret seg:

En stift, en bok med tomme sider, et par timer ro og god tid og litt mot –
det trenger du, for å ta ”inventur” og for å
utvikle et ideal, din livsplan for de neste årene.

● i den ene fjerdedelen alt yrkesmessig,

● i den neste alt det private og familiære,

● i den tredje kvadranten hva du har er-vervet av nye erfaringer, ferdigheter og interesser,

● i fjerde kvadrant hvordan dine livsprioriteter har forskjøvet seg.

Bildet må ikke være fint. Det er viktig at du får tilgang til dine ønsker, behov og mål, fordi vår underbevissthet tenker i bilder.

Har du klart det? Bravo! Ikke alle holder ut hit. Som belønning får du lov til å utvikle et livsmål

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av deg selv, Forenkling av din tid, Hensikten, Livsbalanse, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til ettertanke, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: drømmer, ideal. god tid, Livsbalanse, mål, visjon | Leave a comment »

« Forrige side — Neste side »

Kategorier

Arkiv

Topp innlegg

Hjelp frem styrkene, aksepter svakhetene(C)

3.Trinn: Definer nøkkeloppgaver (2)

_______

Del på bloggen

Hjelp frem styrkene, aksepter svakhetene(C)

3.Trinn: Definer nøkkeloppgaver (1)

_______

Del på bloggen

Det som er for mye, er for mye: Lær å slippe løs (B)

2. Trinn: Fastlegg livsrollene (3)

_______

Del på bloggen

_____

Det som er for mye, er for mye: Lær å slippe løs (B)

2. Trinn: Fastlegg livsrollene (2)

_______

Del på bloggen

Det som er for mye, er for mye: Lær å slippe løs (B)

2. Trinn: Fastlegg livsrollene (1)

_______

Del på bloggen

Drøm ditt liv – lev dine drømmer (A)

1. trinn: Utvikl et livsmål(IX)

Livsplan for de neste 15 år

_______

Del på bloggen

Drøm ditt liv – lev dine drømmer (A)

1. trinn: Utvikl et livsmål(VIII)

Ideal utkast

For nå formulerer du din livsplan for de neste 15 år.

_______

Del på bloggen

Drøm ditt liv – lev dine drømmer (A)

1. trinn: Utvikl et livsmål(VII)

Montere autovernet

_______

Del på bloggen

Drøm ditt liv – lev dine drømmer (A)

1. trinn: Utvikl et livsmål(VI)

Skrive en ønskelapp

Del på bloggen

Drøm ditt liv – lev dine drømmer (A)

1. trinn: Utvikl et livsmål(V)

Ønskedrøm for fremtiden

Del på bloggen

Abonner via RSS

Nylige innlegg

Kalender

Del på bloggen