| De følgende spørsmål skal hjelpe deg til å erkjenne, hvordan det ser ut med din tilfredshet. Gi her poeng avhengig av hvilken av de tre svarene som først og fremst er passende for deg: | ||
| Prinsipielt ja Av og til Nei |
2 poeng 1 poeng 0 poeng |
|
| Er jeg tilfreds …… generelt med livet mitt? (hensikt/selvrealisering/fremtidsspørsmål) |
¨ | |
| … med mitt partnerskap? | ¨ | |
| … med mitt familieliv? | ¨ | |
| … med min jobb? | ¨ | |
| … med mine sosiale omgivelser? (venner/kjente/kollegaer) |
¨ | |
| … med min finansielle situasjon? | ¨ | |
| … med min velvære? … … helse/form/seksualitet)? |
¨ | |
| … med utformingen av min fritid? | ¨ | |
Her går det oppover
Har du tatt testen? Meget bra, da har du allerede gjort det første skrittet i retning av ny livsstyring: Tell nå sammen poengtallet ditt: ____ Er resultatet mindre enn syv punkter er det på høy tid, at du forandrer livet ditt grunnleggende! Start allerede i dag med det.
Sett deg tilfredshetsmål
-
Søk først og fremst det området som belaster deg mest, og list opp hva du vil forandre og oppnå:
- kortsiktig (innen de neste fire ukene),
- på mellomlang sikt (innen de neste seks månedene),
- langsiktig (innen det kommende året og utover det).
Start med å beskrive så nøyaktig som mulig dine mål, gå også inn på detaljer. Men pass på, at målene dine er oppnålige: Ikke noe er mer demotiverende enn et mål som er satt for høyt. Istedenfor suksess oppnår en frustrasjon.
Vane
Veier til tilfredshet
Oppdag de følgende veier til tilfredshet og integrer disse litt etter litt i hverdagen din:
- Lev ditt liv i øyeblikket: Forskyv ikke dine ønsker til senere, når du ikke arbeider mer, når barna er store eller når du har de nødvendige pengene – det er rent tidssløseri.
- Finn din livsvisjon: Erkjenn hvem du er og hva du virkelig vil. Utvikl ditt personlige livsmål .
- Overta ansvaret selv: Lær å ta beslutninger om hva du ønsker å gjøre og hva som er godt for deg, uavhengig av andres dom.
- Ta hensyn til helsen din: Gjør alt for å forbli frisk. Dette er en av de viktigste forutsetningene for et liv i balanse.
- Ta deg tid til kjærlighet, familie og vennskap.
- Lev i ditt eget tempo.
| Praksis-tips Befri deg fra tvang og reduser presset om å lykkes: Ta farvel med »må-setninger«. Formuler de positive. Si ikke: »Jeg må være tilfreds«, men si: »jeg vil gjerne være tilfreds.« |
Fra boken «Når du har det travelt, gå langsomt» av Lothar J.Seiwert
Copyright © 2009 SIMPLIFY
Del på bloggen
Filed under: Personlighetsutvikling, Tester | Tagged: øyeblikket, barna, familie, finansiell situasjon, fritid, jobb, liv, mål, partnerskap, retning, sosiale omgivelser, Tid til å leve, tilfredshet, velvære, vennskap | Leave a comment »
Abonner via RSS-feed
Velkommen til "Slow down your life" 