Trinn 3 i din livspyramide: Simplify – din tid (24)

idyll

______

Simplify-idèer

Hver simplify-idè som vi introduserer til deg, baserer på et enkelt prinsipp: Mindre er mer. Du oppnår mer når du reverserer spiralen til det kompliserte. Det er derfor vi sier: Halve ting istedet for å fordoble dem, rydd vekk heller enn å stable opp en haug med skrap, avslapping i stedet for stress, sette tempoet ned istedenfor akselerasjon. Integrerer du disse prinsippene bevisst i ditt daglige liv vil du merke at du befinner deg i midten på din simplify-vei.

Trinn 3 i din livspyramide: Simplify – din tid

Simplify tiden din

  • Simplify-idè 10: Fordobl dine handlinger
  • Simplify-idè 11: Avskaff perfeksjonismen i livet ditt
  • Simplify-idè 12: Gjør belastningen mindre ved konsekvent å si ”nei”
  • Simplify-idè 13: Sett ned tempoet i livet ditt
  • Simplify-idè 14: Flykt av og til

Lær å styr tiden din aktivt.

Når vi ser på temaet tid, er utgangssituasjonen så klar og riktig som ved ingen annen ressurs. Hvert menneske har 24 timer pr. dag til rådighet. Så hvorfor har noen folk “ikke tid”, mens andre kjeder seg? Fordi språket villeder: Den som “ikke har tid”, har ikke uorden med tiden sin, men med sine oppgaver. Det er så mange ting, for store og for uviktige ting, som personen pakket inn i sine 24 timer. Simplify betyr ikke å “spare tid” men å “spare oppgaver”. Det er ikke et spørsmål om å forvalte tid, men seg selv. Det er hemmeligheten på det tredje trinnet i livspyramiden din. Å rydde en sti ved å fjerne overflødige aktiviteter, og gjøre en av dine mange aktiviteter om til den viktigste. Da opplever du den herlige følelsen av å være herre over tiden din, og ha klatret opp på det neste trinnet på simplify-veien.

 

Simplify-idè 12 Gjør belastningen mindre ved konsekvent å si “nei” (C)

Sunn selvtillit gjør det mulig å si ”nei”(B)

1. Følelsesmessig suverenitet

Du har retten til å bedømme dine egne følelser. Et eksempel, din leder sier: “Dra og besøk Hansen og overtal ham til å stå som kandidat.” Du sier, “det må bli en annen. Jeg kan ikke utstå mannen, jeg gjør det ikke.” Din leder sier: “Tøv, dette klarer du.” Setningen lyder oppmuntrende, men det er likevel manipulering. Han ser bort ifra dine følelser. Du har en rett til dine følelser, og at andre mennesker respekter dette. Så du sier: “Dette er en umulig oppgave for meg. Send en annen, det er bedre for alle involverte!”

2. Smakssuverenitet

Du har rett til ikke å måtte unnskylde deg for det du foretrekker. En selger sier for eksempel: “Hvorfor liker du ikke denne kåpen”? Du sier, “jeg liker ikke fargen.” Hun sier: “Denne fargen er mote nå. Alle våre kunder liker den.” Ikke gå inn i noen ytterligere diskusjon. Så snart som du begynner å rettferdiggjøre din smak eller ber om unnskyldning for det, svekker du din selvfølelse og gjør det mulig for den andre personen å manipulere deg.

3. Bedømmelsessuverenitet

Om du løser andre folks problemer, har du retten til å bedømme problemene. Din ekteskapspartner sier: “ I morgen drar du og henter min tante på flyplassen.” Du sier: “Nei, det er umulig. Gjør det selv. Jeg gjør allerede for mye for deg.” Din partner sier: “Det synes ikke jeg i det hele tatt. Hvis vårt ekteskap virkelig betyr noe som helst for deg, ville du gjøre mye mer for meg.” Her står et standpunkt mot en annens. Hvis du i dette eksempelet sier ”ja” og følgelig ikke står ved ditt eget standpunkt, går forholdet ditt ut av balanse, og den andre personen vil manipulere deg videre til smertegrensen. En tilfredsstillende løsning er bare mulig, hvis standpunktene er avveid mot hverandre, og partnerne kommer frem til et kompromiss.

4. Handlingssuverenitet

Du har retten til å gjøre feil. Din oppdragsgiver sier: “Du må få kundevurderingen avsluttet over helgen, likegyldig hvordan!” Du sier: “Umulig, min familie er viktigere for meg.” Din klient sier: “Det hjelper deg ikke. Din vurdering i fjor var forbundet med mange feil, og for dette må du nå lide.” Fra Jesus stammer den berømte setningen: “Den av dere som er uten synd, kan kaste den første steinen.” Dette baserer på den nøkterne sannhet: Ingen er perfekt. Om du har lært å være selvsikker, da kan du anerkjenne en feil, be om unnskyldning og utarbeide en løsning sammen med andre. Ikke la folk fortsette å bruke dine feil mot deg og tvinge deg til straffearbeid.

5. Beslutningssuverenitet

Du har retten til å treffe ulogiske beslutninger. Din ekteskapspartner sier: “Du burde slutte å arbeide for tennisklubben.” Du sier: “Nei, det er meget viktig for meg.” Din partner sier: “Jeg tenker bare på deg. Du hisser deg bare opp og er stresset.” Din partner argumenterer på en logisk og hjelpsom måte, men tross alt manipuleres du. Bli ved ditt ”nei”, og styr samtalen mot deres forskjel- lige behov. Du argumenterer fra en følelsesmessig vinkel, og din partner logisk. Begge er berettiget. På dette grunnlaget bør du finne et kompromiss.

____

simpl150

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Copyright © 2009-2012 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort 

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg,

Gi livet retningBoken Gi livet retning. I tre skritt til en selvbestemt fremtid av Jörg W. Knobloch. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

__________

Slow down your lifeBoken Slow down your life av Kai Romhardt.  Last ned informasjon her. Ordinær pris: 150 NOK. Din pris 90 NOK.

Simplify your lifeSimplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

________

Balance your lifeBalance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

Når du har det travelt, gå langsomtNår du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

ImageSimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_______

Bumerang prinsippet - Mer tid til lykkeBumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.