_____

Simplify-idèer

Hver simplify-idè som vi introduserer til deg, baserer på et enkelt prinsipp: Mindre er mer. Du oppnår mer når du reverserer spiralen til det kompliserte. Det er derfor vi sier: Halve ting istedet for å fordoble dem, rydd vekk heller enn å stable opp en haug med skrap, avslapping i stedet for stress, sette tempoet ned istedenfor akselerasjon. Integrerer du disse prinsippene bevisst i ditt daglige liv vil du merke at du befinner deg i midten på din simplify-vei.

Trinn 6 i din livspyramide: Simplify – ditt partnerskap

• Simplify-idè 25: Utvikl forholdet ditt
• Simplify-idè 26: Avdramatisér dine samtaler
• Simplify idè 27: Rett opp forholdet mellom arbeid og privatliv
• Simplify-idè 28: Slipp din seksuelle energi løs
• Simplify-idè 29: Beslutt i fellskap livet som pensjonist

Simplify-målet for trinn 6

Lær å se bak nåværende overflate i partnerskapet og gå veien deres sammen istedenfor ved siden av hverandre. Tittelen på denne bok, Simplify your life®, betyr ikke bare å ”forenkle ditt liv”, men det betyr også å “forenkle andres liv”. Ditt liv består ikke bare av deg selv. Din mann eller din kone, din livsfølgesvenn – dette er ikke en eller annen person, men en del av din sjel. Selv om du ennå ikke ser det på overflaten eller ikke ser det mer – i underbevisstheten er dere vokst sammen. Det er derfor skillsmisse eller separering er så smertelig. Derfor, lønner det seg å pleie dette forholdet bedre enn dine gjenstander, din økonomi, ditt tidsbudsjett, din kropp eller ditt sosiale nettverk.

Hvis du hittil har lest denne boken alene –gi den nå av og til til din partner. Eller du kan la den ligge oppslått, på en tilfeldig måte, på et sted som du betrakter som spesielt viktig i forholdet. Tiden er nå kommet for å gå simplify-veien sammen.

Simplify-idè 26 Avdramatisér dine samtaler (P)

Hvorfor bryter så mange ekteskap sammen? Hvorfor er forholdet mellom menn og kvinner stadig blitt vanskeligere? Den amerikanske psykologen John Gray tror at de fleste parene som skilles ville forblitt sammen, hvis de hadde kjent til den fundamentale forskjellen i måten menn og kvinner kommuniserer på. Hans teori, som samtidig er tittelen på hans første bok: “Menn fra Mars, og kvinner fra Venus.”

Gray har pakket sine oppdagelser inn i en lystig fiksjon: Kvinnene brukte tidligere å leve på Venus, alltid klar til å bygge fellesskap og harmoni. Forholdene var viktigere for dem enn arbeid og teknologi. Venusianerne var overbevist om at alt kunne forbedres. De tok råd og konstruktiv kritikk som et bevis på kjærlighet.

Imidlertid, marsmenneskene satte pris på det å skape noe og prestasjoner. De ønsket å nå mål og de var spesielt stolt av å gjøre ting alene. En dag oppdaget beboerne av Venus og Mars hverandre og la straks merke til at den andre hadde nøyaktig hva de selv manglet. Derfor bygget marsmenneskene romskip, hentet kvinnene fra Venus, og befolket jorden sammen med dem.

Mestr ekstreme og kritiske parsituasjoner med SET-metoden (C)

”Hva jeg enn gjør, er det galt!” ”Du får alt i halsen!” – slik lyder ofte sukkingen i ekteskap og partnerskap. Kommunikasjonen mellom mann og kvinne er mange ganger meget vanskelig, men ikke umulig.

Psykologen Jerold Kreisman og Hal Straus har utviklet en metode for å ta kontakt med spesielt nærtagne personer. Mennesker med såkalt ”borderline”-forstyrrelser. Deres kommunikasjonsmodell egner seg også fremragende for samtale med psykisk sunne partnere, som helt enkelt bare er i en mental stressfase. De går frem i tre trinn: På engelsk ”support”, ”empathy”og ”truth.” (SET)

T som ”truth”(sannhet)

Dilemmaet: Budskapene fra et emosjonelt anspent menneske er hyppig selvmotsigende. Det personen uttrykker med ord, passer ikke til atferden. Den smertelige sjelen kan med forbausende hendighet konstruere forviklinger. Partneren som vil hjelpe, havner dermed i en håpløs situasjon, der han alltid forholder seg galt – samme hva han gjør. Et eksempel: En kvinne har i tillegg til sine emosjonelle smerter også store kroppslige smerter, men tilbakeviser alle forslagene om medisinsk hjelp fra mannen sin med argumentet ”du vil bare la meg reparere”.

Løsningen: Ikke la deg involvere i den andres emosjonelle smertenivå, etter at du klart har uttrykt hjelp og medfølelse. Vend deg mot det praktiske spørsmålet, hvordan din hjelp konkret kan se ut. Det bør skje saklig, men med indre medfølelse. Det handler om sannheten, og at i siste innstans er det personen som lider, som selv er ansvarlig for sitt liv, og at du har tro på dennes ansvarlighet. Til sannheten hører også det faktum at du beskriver din egen håpløse posisjon. Unngå å fordel skyld som for eksempel: ”Hvor bakstreversk av deg å bringe meg inn i en slik håpløs situasjon.” Ikke påta deg skylden. La istedenfor skyldspørsmålet stå i mellom dere.

______

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Copyright © 2009-2013 SIMPLIFY

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg,

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Filed under: Forenkling, Forenkling av ditt partnerskap, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Yrke og karriere | Tagged: enkelthet, erotikk, Forenkling, hensikt, krav, liv, Livsbalanse, livsglede, lykke, målet, mennesker, naturen, nestekjærlighet, oppmerksomhet, overbevist, partner, partnerskap, personlig utvikling, Personlighetsutvikling, reisen, relasjoner, samfunnet, sex, Simplify, vei, vennskap, Yrke og karriere | Leave a comment »