Balance Your Life: Hva som venter deg som  life-leader (59)

Balance Your Life: Life-Leadership (20)

Syv basiser for din  personlige balanse (6)

Derimot er våre dagdrømmer fremtidsorienterte. Her drømmer vi ikke med »lukkede«, men med »åpne« øyne og med våkne sanser. Vi kan målrettet sette oss inn i dagdrømmer og kan også styre de. Slike dagdrømmer er ytterst nyttige, når vi finner balansen i livet vårt og ønsker å opprettholde de. Det være seg, idet vi setter oss ved skrivebordet vårt og målrettet skriver ned våre tanker og assosiasjoner, idet vi trekker oss tilbake for å meditere eller idet vi spaserer i skauen eller på stranden. Hvilke metode som egner seg best for deg, må du selv finne ut.

Veiledning til dagdrømming

Begi deg ut i rolige, behagelige omgivelser, der du kan være uforstyrret. Lytt til, hvis du ønsker det, rolig musikk og foreta avslappingsøvelser til hverdagens stress litt etter litt slipper tak. Foreta så en drømmereise gjennom kroppen. Konsentrer tankene dine først på tærne dine. Forsøk å føl hvordan blodet pulserer i deg, og at du litt etter litt gjennomstrømmes av en behagelig varme. Konsentrer deg deretter på føttene dine, så på beina dine og så videre, til du har nådd hodet ditt og du føler en behagelig varme i hele kroppen din. Tenk så på din beste venn eller en annen viktig person. Forestill deg i tankene hva du helst vil gjøre sammen med han/henne. Hvor er du? Hvilke klær bærer din venn/venninde? Hva gjør dere felles? Hvordan ser dere på hverandre? Hvordan omgås dere hverandre? Forestill deg situasjonen på nytt. La eventuelle nye personer dukke opp, som kanskje slett ikke eksisterer eller du knapt kjenner, men gjerne vil lære å bli kjent med. Hva gjør dere i felleskap? Utvid så tankegangen din. For eksempel til boligen din eller arbeidet ditt. Forestill deg hvordan du beveger deg på kontoret. Ikke reelt. Men slik du ønsker det ville være. Drøm om den ideelle leder, de ideelle kollegaene. Hvordan omgås du de? Hvilke arbeid utretter du? Betrakt i tankene dine kroppen din. Hvor rett står du? Hvilke utstråling har du i øyenene? Drøm regelmessig slike drømmer. Så oppdager du dine favorittbilder eller favorittscener. Gjennom disse blir du etter hvert klar over, hva som virkelig er viktig for deg.

Når vi regelmessig »dagdrømmer« blir vår livsvisjon stadig mer konkret. Når vi regelmessig drømmer slike dagdrømmer former det seg i hodet vårt et stadig mer konkret og klart bilde av vårt fremtidige liv. Ut ifra dette bildet kan vi da avlede hva som er virkelig viktig for oss – henført til alle fire livsområdene. Vet vi dette, kan vi igjen spørre oss selv: Hva må jeg gjøre, i denne  situasjonen for å nå alt dette? Hvilke hindringer står i veien, som jeg må fjerne. Det vil si, hvordan kommer vi litt etter litt til nivået med konkrete handlinger. Disse kan vi igjen ved hjelp av målrettet tids- og selvstyring planlegge, slik at vi skritt for skritt nærmer oss vår visjon, og oppnår den ønskede balansen i livet vårt.

_____

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Copyright © 2009-2014 SIMPLIFY

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte ved å sende en e-mail til Jan Vig  med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg

______

 SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

 Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NO

Filed under: Forenkling, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: Forenkling, hensikt, individualitet, krav, kropp, liv, livsglede, lLivsbalanse, lykke, målet, meg selv, mennesker, Mindfulness, naturen, nestekjærlighet, oppmerksomhet, personlig utvikling, samfunnet, samvittighet, Simplify, slow down your life, Stress, styrker, vei, Yrke og karriere | Leave a comment »