Balance Your Life: Hva som venter deg som  life-leader (75)

Balance Your Life: Life-Leadership (36)

Akselerasjon og nedbremsning – to sider av en medalje (6)

Overbelastning som varig tilstand gjør oss aggresive(2)

Når blir du aggresiv?

Du kjører om morgenen til arbeidet. Du er sent ute. På motorveien “sneiler” en bil i 80 km/t i venstre kjørebane fem minutter foran deg. Hvor lenge varer det før du blir urolig? Banner du? Trommer du på rattet? Svetter du på pannen? Kjører du tett innpå? Bruker du lyshornet? Forsøker du å kjøre forbi på høyre side? Gir du opp?

Hvordan reagerer du?

———————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————

Hvilken atferd ville være passende i situasjonen?

———————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————

Du kommer fra et møte med lederen din, som ikke er inneforstått med ditt siste prosjekt. Du har enda ti minutter til å forberede en viktig telefonsamtale med en kunde. I dette øyeblikket ringer telefonen. Din mor vil vite, når du neste gang besøker henne, noe du selv ikke vet. Du sier til henne, at du i øyeblikket ikke har tid til å snakke med henne, men det holder deg ikke tilbake fra å fortelle henne det nyeste sladderet. I mellomtiden har du bare fem minutter tid til forberedelser. Løper du i løpet av samtalen frem og tilbake? Knapper du opp den øverste knappen i skjorten din eller blusen din? Sier du
»ha det, mamma« og legger helt enkelt på? Gjentar du stadig høyere, at du nå ikke har noe tid?

Hvordan reagerer du?

———————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————

Hvilken atferd ville være passende i situasjonen?

———————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————

Du har hatt en dårlig dag på kontoret. Du kommer først hjem henimot klokken 8 om kvelden, fordi du sto en halv time i kø. I gangen snubler du over skoene til barna. Knapt har du satt fra deg dokumentmappen din, før de kjære små kommer løpende mens de skriker, uten og si “hallo”, for  sammen å fortelle deg de siste »rampestrekene« de har gjort. Skriker du »ro«? Sender du barna inn på barnerommet? Sender du de til partneren din? Forsøker du nødtvungen å bilegge striden?

Hvordan reagerer du?

———————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————

Hvilken atferd ville være passende i situasjonen?

———————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————

Vi kjenner alle slike situasjoner fra hverdagen vår. Vi eksploderer ofte bokstavlig og viser en aggresiv atferd, som ikke er tilpasset situasjonen. Grunnen er, at vår øyeblikklige forventningsholdning og vårt behov etter ro ikke blir ivaretatt.

Når kravene som stilles til oss om alltid å være tilgjengelig, til å snakkes med og tilstede forsterkes, er en slik atferd forstålig. »Mange mennesker vil ikke stadig bli bombardert med informasjoner, telefonsamtaler, faks, meddelelser og reklame.

Blir du ikke mange ganger rett og slett forbanna når en telefon-samtale venter på deg, mobil-telefonen piper eller at ekspressbudet står fremfor døra? Ikke noe ønsker vi oss så inderlig, som tid til å være uforstyrret, og ha tid helt alene for oss selv. Men det er ikke lett å finne indre fred, når man dag og natt skal være tilgjengelig.«

Indre fred finner vi ikke, idet vi forsøker å gjøre alt raskere.

For det ene, fordi bestemmte oppgaver, som for eksempel det å treffe viktige beslutninger, trenger sin tid. For det andre, fordi selv om vi stadig arbeider raskere, ingenting endrer på det faktum, at antall

• utfordringer, som vi står ovenfor,
• forlokkelsene som vi blir konfrontert med og
• beslutningene, som vi må treffe,

stadig stiger. I motsetning: Jo mer vi må gjøre på stadig mindre tid, desto mer forlokkelser strømmer på oss, desto flere beslutninger må vi treffe og med desto flere utfordringer blir vi konfrontert.

_____

_____

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Copyright © 2009-2014 SIMPLIFY

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte ved å sende en e-mail til Jan Vig  med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg

______

 SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

 Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NO

Filed under: Forenkling, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: Forenkling, hensikt, individualitet, krav, kropp, liv, livsglede, lLivsbalanse, lykke, målet, meg selv, mennesker, Mindfulness, naturen, nestekjærlighet, oppmerksomhet, personlig utvikling, samfunnet, samvittighet, Simplify, slow down your life, Stress, styrker, vei, Yrke og karriere |