Balance Your Life: Hva som venter deg som life-leader (90)
Balance Your Life: Life-Leadership (51)
Finn vår egen livsrytme (7)
I letingen etter vår livsrytme bør vi være oppmerksom på syv grundregler. (fortsettelse)
7. Vi må finne den riktige rytmen mellom anstrengelse og avslapping. Ved alle anstrengelser for å utforme livet vårt aktivt, må vi ikke glemme: På sikt vil ikke å ta pause og high-speed gjøre oss syke. Bare hvis vi ikke kun lærer å anstrenge oss målrettet, men også å slappe av, kan vi finne nødvendig ro og god tid, der vi bevisst kan trekke oss tilbake fra hverdagens stress.
Vi trenger tidsreservater, der vi ikke tar oss tid til noe, men der vi helt enkelt har tid.
Vi trenger i livet vårt oaser, der vi kan somle og regenerere oss. Reservater der vi enten ikke eller kun er tilsnakkendes for utvalgte personer. Reservater, der vi tilsynelatende kan dagdrømme helt uten mål og mening.
Fra en mammutoppgave til delmål
Eksempler på en mammutoppgave, og hvordan vi kan dele denne inn i delmål.
| Oppgave: Absolvere en videreutdannelse | Planlagt tidsbehov | ||
| Delmål 1 | ð | · informere seg om leverandører | 2 uker |
| Delmål 2 | ð | · besørge reklameunderlag | 1 uke |
| Delmål 3 | ð | · bestemme seg for en leverandør | 2 uker |
| Delmål 4 | ð | · innmelding | 3 dager |
| Delmål 5 | ð | · besørge læremedia/-midler | 2 uker |
| Delmål 6 | ð | · gjennomarbeide 1. leksjon | 4 uker |
| Delmål 7 | ð | · øve læringsinnhold | 2 uker |
| Delmål 8 | ð | · gjennomarbeide 2. leksjon | 4 uker |
| Delmål 9 | ð | · … | 2 uker |
Bestem deg for en oppgave, som du ønsker å gjøre neste år, og del denne på bakgrunn av skjemaet ovenfor i deloppgaver, som du kan klare å gjøre og hake av på en oversiktlig tid.
| Oppgave: | Planlagt tidsbehov | |||
| Delmål 1 | ð | · | ||
| Delmål 2 | ð | · | ||
| Delmål 3 | ð | · | ||
| Delmål 4 | ð | · | ||
| Delmål 5 | ð | · | ||
| Delmål 6 | ð | · | ||
| Delmål 7 | ð | · | ||
| Delmål 8 | ð | · | ||
| Delmål 9 | ð | · | ||
Vi må ta avskjed med selvbildet, om at vi alltid skal være aktive og fulle av energi.
_____
Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert
_______
Copyright © 2009-2014 Slow Down
Del på bloggen
____
BØKER TIL SALGS
Du kan kjøpe bøkene direkte ved å sende en e-mail til Jan Vig med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg
|
|
__
SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK
_____
Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NO
Filed under: Forenkling, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Suksess, Tester, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Workshop, Yrke og karriere | Tagged: Forenkling, hensikt, individualitet, krav, kropp, liv, livsglede, lLivsbalanse, lykke, målet, meg selv, mennesker, Mindfulness, naturen, nestekjærlighet, oppmerksomhet, personlig utvikling, samfunnet, samvittighet, Simplify, slow down your life, Stress, styrker, vei, Yrke og karriere |
Abonner via RSS-feed
Velkommen til "Slow down your life" 
Legg igjen en kommentar