Simplify-målet for trinn 7

Lær å forstå deg selv bedre og kom nærmere hensikten med livet ditt.

Tårnet på toppen av livspyramiden din er ditt “jeg”. Din personlighet, den som har vært bygd opp, og forandret, formet, og utviklet hvert år og hver dag av ditt liv. Hva du så i det indre av ditt ”jeg”, er det som går langt utenfor ditt individuelle ”jeg.” Det er din dypeste kjerne, der du er forbundet med alle andre mennesker og hele skapelsen på en enestående måte. Psykologer kaller det ”selvet”.

Det leverer energien til livet ditt. Denne kilde til energi (bare beskrevet med ligninger og symboler) forsyner ditt individuelle livsmål, som vi her har beskrevet som en krystall.

Simplify-idè 32 Lett din samvittighet (C)

Skyld og samvittighet er viktige produkter av menneskelig utvikling. De kan ikke gis avkall på for et fredelig samliv. Det er fryktelig når vi møter folk som ikke har noen samvittighet, som ikke tar hensyn til andre. Men det finnes også den andre ekstreme ytterlighet, og det handler det om her: Mennesker som permanent føler seg skyldig og der deres samvittighet plager dem hvis de bruker et par kroner på noe morsomt, hvis de ikke arbeider nok, når andre folk omkring dem blir syke eller om de avslår et ønske.

Hvis du er en av disse menneskene, her er et par simplify-tips mot overdreven, usunn skyldfølelse.

Vær identisk med deg selv

Mennesker med skyldfølelse lever ofte i flere uavhengige sammenhenger. For eksempel er de overbelastet i sine ekteskap, men sier ikke noe om det på kontoret – og på kontoret er de overbelastet, men de nevner det ikke hjemme.

Hjemme sitter ”kontor-dommeren” på skuldren og sier: ” Bruk ikke opp energien privat, tenk mer på firmaet!” Og på kontoret sitter dommeren med din partners stemme og maner deg til å avslutte arbeidet i tide. Gjør slutt på slik usunn splitting. Stå ved dine svakheter. Når du er hjemme, snakk om dine sanne følelser på arbeidsplassen, og på arbeidsplassen snakk om ”flaskehalsene” i familien. Dette kan være en stor lettelse for alle involverte, så lenge det ikke degenererer til sladder og baksnakking eller overdrevent ”mental- striptease”.

Simplify-idè 32 Lett din samvittighet (B)

Skyld og samvittighet er viktige produkter av menneskelig utvikling. De kan ikke gis avkall på for et fredelig samliv. Det er fryktelig når vi møter folk som ikke har noen samvittighet, som ikke tar hensyn til andre. Men det finnes også den andre ekstreme ytterlighet, og det handler det om her: Mennesker som permanent føler seg skyldig og der deres samvittighet plager dem hvis de bruker et par kroner på noe morsomt, hvis de ikke arbeider nok, når andre folk omkring dem blir syke eller om de avslår et ønske.

Hvis du er en av disse menneskene, her er et par simplify-tips mot overdreven, usunn skyldfølelse.

La dommerne dine få fred

Mennesker med skyldfølelse arbeider (fysisk eller mentalt) ofte til de stuper, og føler seg alltid skyldig. Istedenfor bør du stanse før du sliter deg ut. Si til deg selv at du har gjort ditt beste. Forestill deg skyldfølelsene dine igjen som små dommere. Legg de til sengs og si til dem: “Selv om jeg jobbet tre timer, ville dere fremdeles ikke vært tilfreds. Derfor stanser jeg nå slik at jeg er frisk og utvilt i morgen. Nå gi meg ro, god natt!” Så går du selv til sengs.

Simplify-idè 32 Lett din samvittighet (A)

Skyld og samvittighet er viktige produkter av menneskelig utvikling. De kan ikke gis avkall på for et fredelig samliv. Det er fryktelig når vi møter folk som ikke har noen samvittighet, som ikke tar hensyn til andre. Men det finnes også den andre ekstreme ytterlighet, og det handler det om her: Mennesker som permanent føler seg skyldig og der deres samvittighet plager dem hvis de bruker et par kroner på noe morsomt, hvis de ikke arbeider nok, når andre folk omkring dem blir syke eller om de avslår et ønske.

Hvis du er en av disse menneskene, her er et par simplify-tips mot overdreven, usunn skyldfølelse.

Identifisér din lille dommer

Mange mennesker, som lider av overdreven skyldfølelse, har en eller flere dommere sittende på skuldrene, som forteller dem hva som er rett og hva som er galt. Det kan være stemmene til foreldrene, en slektning eller søsken, eller fra en annen, som bedømte deg i barndoms- eller ungdomstiden din. Ta en titt på dine dommere og finn ut, hvilke stemmer som taler til deg. Snakk med dine dommere. Fortell dem at du nå er gammel nok til å lytte til deg selv.

Mange mennesker holder seg for å være voksne, skjønt de gir sine indre dommere altfor mye rom. Imidlertid, formålet med å vokse opp er å bli uavhengig av andre folks stemmer. Målet er autonomi, lytte til sine egne indre verdier og retningslinjer.

Hvis du senere finner ut at du lytter på din lille dommer, børst ham/henne lett av skuldrene dine med hånden din. Dette ritualet hjelper deg til å differensiere mellom din egen bedømmelse og tillært bedømmelse.

_______