Lykke og livsglede | Velkommen til "Slow down your life"

Livsbalanse – fjerde element:Livets hensikt (L17)

Posted on 08.09.11 by janvig

________

Det fjerde elementet som utgjør livet ditt heter: Livets hensikt. Når livet ditt har en mening som orienterer seg mot dine verdier trives du og utvikler deg.

Om indre tomhet og oppfyllelse

Den moderne psykologien beskjeftiger seg ofte med livets hensikt. For hvis den mangler, presser det på sjelen. Gjør utilfreds, ulykkelig, ja depressiv.

Spør deg ikke bare, hva du ønsker å oppnå, men fremfor alt hvorfor – hensikten bak. Spørsmålet etter hensikt hjelper nemlig til å oppdage det vesentlige og si ”nei!” til tidstyver og hemmelige boykottørere av livslyst, livsglede, tilfredshet.

Bumerangen roterer for spørsmålet etter meningen med med livet. Fordi ikke noe synes mer meningsløst enn å kaste vekk noe, slik at det kommer tilbake. Mangler hensikten med livet, belaster det sjelen tungt. Denne ballasten kan man kaste vekk – og hensikten kommer tilbake. Komplisert? Nei.

Metode 3: Programmer deg selv til lykke og suksess forts

Bumerang – STRATEGIEN (fortsettelse)

Hva hindrer deg i å være det mennesket du gjerne vil være? Gale trossetninger i hjernen. Derfor: let de opp, slett de og
bli et nytt menneske!

To, tre positive erfaringer er som regel nok, til å ”slukke” tidligere atferd med å unngå situasjonen.

► Chunking (danne deler).
Du spør deg selv: ”Hvorfor gjør jeg overhodet dette? Hvorfor er jeg i min familie et potet for alt?” Da bør du danne delmål. Og angripe de en for en. Eksempel: ”Jeg ønsker helt enkelt å ha det rent, derfor gjør jeg rent for alle. Jeg vil om kvelden, at min mann er i godt lune, derfor lager jeg mat. Jeg vil, at min sønn lærer å spille fløyte, derfor kjører jeg ham til undervisning.” For hvert av disse delmålene reflekter over, om ikke en annen kan overta disse oppgavene. Eller om målet virkelig er viktig for deg (”han kan være så sur han vil, jeg går på kino med en venninne …”).

► Modelling:
Finnes det forbilder som har løst lignende problemer med suksess?

NLP(Neuro Lingvistisk Programmering) anbefaler ikke imitasjonen av en læremester, men i større grad å oppdage sine strategier og bruke de på sin egen situasjon.

► Sorting:
De fleste mennesker forfølger motstridende hensikter på samme tid.

Deres mål står i veien for hverandre. For å fjerne blandingen fra trossetningene, formulerer man hver overbevisning hver for seg og etter hverandre. Den som gjerne vil være sjenerøs og sparsom på samme tid, lar begge disse delkarakterene føre en fiktiv dialog. En gang snakker han/hun som en gjerrigknark, som bruker hvert øre tre ganger. En annen gang en sjenerøs velgjører, som fordeler 1000 kroners sedler. Han/hun lar hver delkarakter snakke om sine ønsker og sine bekymringer, og vinner slik klarhet i sine forskjellige motiver.

________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling, Forenkling av deg selv, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Neuro lingvistisk programmering (NLP), Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: Chunking, glede, hensikt, livets hensikt, Livsbalanse, lykke, mening, modelling, NLP, sorting, Suksess | Leave a comment »

Livsbalanse – fjerde element:Livets hensikt (L16)

Posted on 07.09.11 by janvig

__________

Det fjerde elementet som utgjør livet ditt heter: Livets hensikt. Når livet ditt har en mening som orienterer seg mot dine verdier trives du og utvikler deg.

Om indre tomhet og oppfyllelse

Den moderne psykologien beskjeftiger seg ofte med livets hensikt. For hvis den mangler, presser det på sjelen. Gjør utilfreds, ulykkelig, ja depressiv.

Metode 3: Programmer deg selv til lykke og suksess

Bumerang – STRATEGIEN – Spor opp dine harddisk viruser

Hva hindrer deg i å være det mennesket du gjerne vil være? Gale trossetninger i hjernen. Derfor: let de opp, slett de og
bli et nytt menneske!

► 1. Hemmende ”å være” utsagn.
Skriv på et stort stykke papir, hva du mener å være. Karakteregenskapene, som du ikke liker: for sparsomlig, for sensibel, for engstelig …

Og nå går du tilbake i livet ditt, år for år. Let etter opplevelser, som gjør deg engste-lig. Så leter du opp i hodet ditt, i din opplevelseskino situasjoner der du forholdt deg annerledes, var spesiell modig, suksessrik, morsom. Bad deg i denne filmen og spill den hvis det kommer en situasjon som du frykter å mislykkes i på grunn av dine karakteregenskaper.

► 2. Manglende hensyn.
Når du sier ”jeg jeg har ikke talent nok”, da still deg straks spørsmålet: Ikke ha talent nok for hva? I hvilken målestokk? Det samme gjelder for generelle regler, som du en eller annen gang har gjort til egne. For eksempel: ”For alt må man en eller annen gang betale.” Hvilke av dine erfaringer bekrefter virkelig dette? Hvilke opplevelser taler i mot dette?

► 3. Gale følelsesutløsere.
”Jeg er sjennert ovenfor fremmede.” Spør deg selv straks: I hvilke situasjoner er det slik? Ut ifra hvilke erfaringer? Ovenfor hvilken art av fremmede? Og i fremtiden vil fremmede ikke automatisk utløse denne følelsen i deg.

► 4. Uklare målvisjoner.
”Jeg ønsker å bli kjent.” Det bør du konkretisere. Ellers utvikler dette motivet seg til en hemsko i livet. Fastslå nøyaktig: Med hvilke aktiviteter? Hos hvilke mennesker?

► 5. Hindringer som skyves fremfor deg
”Jeg kan ikke flytte hjemme ifra, fordi min mor er syk.” Formuler denne og andre jeg-kan-ikke-setninger om i et ”når-da”: ”Hvis jeg ville flytte hjemme ifra, da …” Ja, hva skjer da? Hvorfor hindrer din mors lidelser deg å danne et eget hjem? Tilsynelatende uovervindelige hindringer blir små i forhold til det som du vinner, hvis situasjonen virkelig endrer seg.

________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling, Forenkling av deg selv, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Neuro lingvistisk programmering (NLP), Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: glede, hensikt, livets hensikt, Livsbalanse, lykke, mål, mening, trossetninger | Leave a comment »

Livsbalanse – fjerde element:Livets hensikt (L15)

Posted on 06.09.11 by janvig

_____

Det fjerde elementet som utgjør livet ditt heter: Livets hensikt. Når livet ditt har en mening som orienterer seg mot dine verdier trives du og utvikler deg.

Om indre tomhet og oppfyllelse

Den moderne psykologien beskjeftiger seg ofte med livets hensikt. For hvis den mangler, presser det på sjelen. Gjør util-freds, ulykkelig, ja depressiv.

Metode 3: Programmer deg selv til lykke og suksess

Beslutningshjelp

Du kjenner ikke dine prioriteter? Du kan ikke treffe en beslutning mellom to alternativer? Du tjener for eksempel dine penger som bankmann, livet er rett bekvemt – og nå tilbyr en venn deg å bli partner som dykkelærer på dennes skole i den dominikanske republikk. En drøm? Dykking er hobbyen din. Hvorfor gjør du det ikke?

► Søker du etter det som virkelig er viktig i livet? Da hjelper det først skriftlig å veie alt for og i mot. Hvis to alternativer virker like forlokkende (eller like ubehaglige), forestiller man seg i neste skritt på samme måte som i en film realisering. Se deg selv som brunbarket i Karibia. Eller Porchen foran døra og som avdelingsleder i bedriften din. Og føl hvordan du føler deg i ditt indre. Treff en beslutning for den emosjonelle behagligste varianten.

________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling, Forenkling av deg selv, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Neuro lingvistisk programmering (NLP), Personlighetsutvikling, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: hensikt, livets hensikt, Livsbalanse, mening, NLP, Suksess, ykke | Leave a comment »

Livsbalanse – fjerde element:Livets hensikt (L14)

Posted on 05.09.11 by janvig

________

Det fjerde elementet som utgjør livet ditt heter: Livets hensikt. Når livet ditt har en mening som orienterer seg mot dine verdier trives du og utvikler deg.

Om indre tomhet og oppfyllelse

Den moderne psykologien beskjeftiger seg ofte med livets hensikt. For hvis den mangler, presser det på sjelen. Gjør util-freds, ulykkelig, ja depressiv.

Spør deg ikke bare, hva du ønsker å oppnå, men fremfor alt hvorfor – hensikten bak. Spørsmålet etter hensikt hjelper nemlig til å oppdage det vesentlige og si ”nei!” til tidstyver og hemmelige boykottørere av livslyst, livsglede, tilfredshet.

Metode 3: Programmer deg selv til lykke og suksess

Overbevisning lar seg forandre

NLP bruker et utall av metoder som alle har vist seg å være en suksess i andre terapiformer, fra å forvandle tullete trossetninger til meningsfulle, og på den måten optimere atferden.

►Re-imprinting (Ny- innprenting): Et negativt resultat fra tidligere blir slettet og erstattet med nye, bedre erfaringer. Først spore opp: Hvilken forferdelig opplevelse fra fortiden utløser i dag hemninger og angst? For eksempel:Angst for å tale. Var det den spolerte fremførelsen av et dikt for den mektige faren, som sier: ”Jeg viste at du ikke kan det”? Den daværende situasjon blir analysert vedrørende omstendighetene.

Hva utløste det ugunstige resultatet?

(Farens rynker i panna.) Hva er annerledes i dag (faren er ikke der.) Hva kan det skrekkslagne offeret gjøre annerledes enn den gang, for å sikre en opplevelse av å lykkes? (Gjøre klart for seg selv: Jeg taler ikke til min far, jeg kan det, for jeg må ikke være perfekt. Forbrede seg godt.) Etter å ha gjort disse vurderingene på forhånd og eventuell gjort en atferdstrening begir man seg godt forbredt inn i en sammenlignbar situasjon.

________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling, Forenkling av deg selv, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Neuro lingvistisk programmering (NLP), Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: Livsbalanse, lykke, Neuro lingvistisk programmering, NLP, Suksess | Leave a comment »

Livsbalanse – fjerde element:Livets hensikt (L13)

Posted on 02.09.11 by janvig

__________

Det fjerde elementet som utgjør livet ditt heter: Livets hensikt. Når livet ditt har en mening som orienterer seg mot dine verdier trives du og utvikler deg.

Om indre tomhet og oppfyllelse

Den moderne psykologien beskjeftiger seg ofte med livets hensikt. For hvis den mangler, presser det på sjelen. Gjør util-freds, ulykkelig, ja depressiv.

Metode 3: Programmer deg selv til lykke og suksess

Meta program: Hensikt

Hensikten, som vi gir våre handlinger, er chiffrert i de såkalte meta-programmer i hjernen. Det er indre overordnede retnings-linjer, som blir foregitt i øyeblikket for hver enkelt beslutning. De bestemmer hvilke mål man setter seg, hvordan man handler. Slikt et meta-program kan hete: Jeg ønsker å hjelpe andre. Og det fører til, at man griper legeyrket. Det kan lyde: Jeg vil bringe et fotballteam av barn til verden. Nå kan blokaden på veien mot målet ”hensikt” være programmert i hjernen. Det vil si: ”Jeg må være perfekt.” Medisinstudenten skjærer et galt snitt i den første obduksjonen. Og tenker: Tenk om han hadde levd! – og avstår fra målet sitt. Moren gir opp etter sitt første barn, fordi hverdagen løper alt annet enn perfekt, når et lite levevesen bringer inn virvel.

Disse blokadene ”Jeg må være perfekt”,” ”jeg kan det ikke” kan være programmert i barndommen. Men man kan også hente seg en virus igjen og igjen i løpet av livet.

Har en ansatt trukket det dårligste kortet i en konflikt med lederen og blitt straffet for sin trassighet, idet lederen forbigår han/ henne i den neste forfremmelsesprosessen, utvikler han/hun eventuelt meta-programm-et: ”Si aldri mer imot.” Dermed mister han/hun alle sjanser til å få igjennom sine interesser.

Endelig omprogrammere:
fra tvil, sorger, engstelse til
aksjon, selvsikkerhet, suksess.

Avgjørende er som hos Ellis trossetningene. De sier hva et menneske ser som sannhet. Den ansatte vil omprogrammere seg til suksess, hvis han/hun er overbevist om at kooperasjon er bedre enn konfrontasjon. Med NLP- metoden spør den ansatte seg, hva han/hun ønsker å oppnå, og utleder passende atferds-strategier for på andre måter å nå sine mål, enn gjennom en håpløs kamp med sin leder. For eksempel: Å konfrontere lederen med hans interesser, og gjøre ham/henne til en alliert for egne mål. Slik blir det ut av et ”ham/henne eller jeg program” et konstruktivt ”vi-felleskapsprogram”. Medisinstudenten kan tenke: Jeg må jo ikke bli kirurg. Moren blir lykkelig med to barn.

________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling, Forenkling av deg selv, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Neuro lingvistisk programmering (NLP), Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: hensikt, livets hensikt, Livsbalanse, lykke, mening, Neuro lingvistisk programmering, NLP, Suksess | Leave a comment »

Livsbalanse – fjerde element:Livets hensikt (L12)

Posted on 01.09.11 by janvig

_________

Det fjerde elementet som utgjør livet ditt heter: Livets hensikt. Når livet ditt har en mening som orienterer seg mot dine verdier trives du og utvikler deg.

Om indre tomhet og oppfyllelse

Den moderne psykologien beskjeftiger seg ofte med livets hensikt. For hvis den mangler, presser det på sjelen. Gjør util-freds, ulykkelig, ja depressiv.

Spør deg ikke bare, hva du ønsker å oppnå, men fremfor alt hvorfor – hensikten bak. Spørsmålet etter hensikt hjelper nemlig til å oppdage det vesentlige og si ”nei!” til tidstyver og hemmelige boykottørere av livslyst, livsglede, tilfredshet.

Metode 3: Programmer deg selv til lykke og suksess

Amerikaneren Richard Bandler og John Grinder utviklet i 70 årene den mest suksessrike fornyelsen på området psykoterapi. Grunntanken: Våre fornemmelser leverer bare et kart av den ytre verden, men ikke selve verdenen.

Ønsker man å forme sin atferd med suksess, for eksempel med å briljere i diskusjoner, muntre opp andre mennesker med sin egen livsglede eller legge seg alene i en hengekøye – uten dårlig samvittighet –, da må man bare forandre sitt indre automatiserte program. Altså til syvende og sist pro-grammere om sine neuronale strukturer i hjernen, og det nemlig ved hjelp av språket. Derfor navnet til dens metode: Neuro Lingvistisk Programmering (NLP).

Alt som vi har tatt opp med våre sanser, er lagret et eller annet sted i hjernen vår. Mange som drivkraft, som lyst, andre som blokader som utløser ulyst, frustrasjon, stress. For eksempel: Finner man duften av den store kjærligheten hos en annen, utløser denne en behagelig lystfølelse. Ble man sperret inn i et skap som barn, har man som voksen muligens fremdeles angst for mørket. Og også vår personlige hensikt, som vi ønsker å få ut av livet, er kodert i hjernens programmer. Bare at et computervirus ved navnet ”negative opplevelser ” har gjort den tilgjengelig for oss. NLP går ut ifra, at hver av oss besitter alle nødvendige ressurser for å oppdage og virkeliggjøre vår hensikt med livet. Og NLP hjelper til med dette, å fjerne blokadene.

________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling, Forenkling av deg selv, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Neuro lingvistisk programmering (NLP), Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: hensikt, livets hensikt, Livsbalanse, mening, Neuro lingvistisk programmering, NLP, Suksess | Leave a comment »

Livsbalanse – fjerde element:Livets hensikt (L11)

Posted on 28.08.11 by janvig

______

Det fjerde elementet som utgjør livet ditt heter: Livets hensikt. Når livet ditt har en mening som orienterer seg mot dine verdier trives du og utvikler deg.

Om indre tomhet og oppfyllelse

Den moderne psykologien beskjeftiger seg ofte med livets hensikt. For hvis den mangler, presser det på sjelen. Gjør utilfreds, ulykkelig, ja depressiv.

Metode 2: Vekk med de irrasjonelle overbevisningene forts

Mot angst hjelper tiltrekningskonfrontasjon

Avdekking av irrasjonelle overbevisninger hjelper, og forvandler dumheter til hensikt. Mange ganger er det nok til å omstille en atferd fra nederlag til suksess.

Men mange ganger ikke – når angst og hemninger får mennesker til å handle mot sin overbevisning. Mange ønsker for eksempel å være mer kontaktskapende, men tør ikke å tilnærme seg fremmede.

Hvordan lærer man å la handlinger følge overbevisninger?

Metoden med tiltrekningskonfrontasjon beror på en anbefalning av John B. Watson,

En av fedrene av atferdsterapien: Gjem ikke angsten, men tving deg nøyaktig til å gjøre det du er redd for. Snakk med ukjente. Igjen og igjen. Du merker raskt, at det ikke hender noe skrekkelig. Ingen fornærmer deg, ingen løper ifra deg, ingen tilkaller politiet, Muligens et forundret blikk eller en ergerlig risting på hodet, men mye oftere en interessant samtale. Med få positive erfaringer forsvinner redselen.

Den som forvandler ”jeg må” til
” jeg vil og ønsker”, setter uant energi fri.

________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Angst, Forenkling, Forenkling av deg selv, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: Angst, hensikt, livets hensikt, Livsbalanse, mening | Leave a comment »

Livsbalanse – fjerde element:Livets hensikt (L10)

Posted on 27.08.11 by janvig

________

Det fjerde elementet som utgjør livet ditt heter: Livets hensikt. Når livet ditt har en mening som orienterer seg mot dine verdier trives du og utvikler deg.

Om indre tomhet og oppfyllelse

Den moderne psykologien beskjeftiger seg ofte med livets hensikt. For hvis den mangler, presser det på sjelen. Gjør util-freds, ulykkelig, ja depressiv.

Metode 2: Vekk med de irrasjonelle overbevisningene forts

Forvandl dumhet til hensikt

Livskunsten består i å omformulere irrasjonelle trossetninger i rasjonelle.

Et eksempel: En student står foran avsluttningsprøven. Med hvilke tanker forbereder han seg? ”Jeg må ubetinget bestå denne prøven. Hvis jeg faller igjenom er jeg en taper, og da blir det aldri til noe med meg.” En typisk irrasjonell overbevisning. Den tilsvarer mønsteret fra 1: Jeg må være perfekt.

Ut ifra denne kan en rasjonell setning bli formulert, hvis ”må”-formuleringen blir erstattet av en ”jeg vil gjerne”-formulering: ”Jeg ønsker gjerne å bestå denne prøven! Klarer jeg det ikke, kan jeg forsøke en gang til. Skulle jeg aldri bestå den, søker jeg meg et annet yrke, som er i tråd med mine evner. Jeg kan ha suksess i en annen aktivitet og bli lykkelig.” Her går det ikke om en ”alt er meg likegyldig”-holdning, men om ”jeg vil …” Det motivert til optimal innsats og til topp-prestasjon. For stort prestasjonspress virker kontrapoduktivt.

________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling, Forenkling av deg selv, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: hensikt, livets hensikt, Livsbalanse, livskunst, livskvalitet, mening, motivering, perfeksjonisme | Leave a comment »

Livsbalanse – fjerde element:Livets hensikt (L9)

Posted on 26.08.11 by janvig

_________

Det fjerde elementet som utgjør livet ditt heter: Livets hensikt. Når livet ditt har en mening som orienterer seg mot dine verdier trives du og utvikler deg.

Om indre tomhet og oppfyllelse

Den moderne psykologien beskjeftiger seg ofte med livets hensikt. For hvis den mangler, presser det på sjelen. Gjør util-freds, ulykkelig, ja depressiv.

Metode 2: Vekk med de irrasjonelle overbevisningene forts

Hvis ikke nå, når da?

Spor opp dine indre dumheter
Albert Ellis sin RET orienterer seg imot den antikke stoismen. ”Ikke tingene selv, men meningen om tingene uroer menneskene”, skrev stoikeren Epiktet (50–138 e. Kr.) i sin ”lille håndbok om moral”.

► Hvilke av dine hverdagssituasjoner gjør deg utilfreds? Hvordan forholder du deg da? Ut ifra hvilke oppfatninger? Nevn minst ti sentrale overbevisninger, der du lar deg lede av basis beslutninger. Finn igjennom disse hvilke som ligner på Ellis sine tre irrasjonale trossetninger?

► Formuler ”må” setninger om i ”jeg vil gjerne” setninger.

Hvis du tar fra deg selv tvangen til for enhver pris å måtte ha suksess, – hva ville konsekvensene være? Ville livets hensikt gå tapt? Eller kunne du slappe av fordi du ikke trengte å være perfekt mer?

________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling, Forenkling av deg selv, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Motivasjon, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: hensikt, livsbalanse.livets hensikt, lykke, mening, Suksess, tilfredshet | Leave a comment »

Livsbalanse – fjerde element:Livets hensikt (L8)

Posted on 25.08.11 by janvig

_________

Det fjerde elementet som utgjør livet ditt heter: Livets hensikt. Når livet ditt har en mening som orienterer seg mot dine verdier trives du og utvikler deg.

Om indre tomhet og oppfyllelse

Den moderne psykologien beskjeftiger seg ofte med livets hensikt. For hvis den mangler, presser det på sjelen. Gjør util-freds, ulykkelig, ja depressiv.

Metode 2: Vekk med de irrasjonelle overbevisningene forts

Ulykkesideene

De programmerte trossetningene mellom hendelse og konsekvens kan være realistisk eller irrasjonelle. Altså trukket etter hårene, helt enkelt ikke sanne.

I tallrike studier belegger psykologer, at mennesker, som føler seg depressive, engstelige eller stressede, slutter seg til slike irrasjonelle trossetninger. Ellis oppdaget, at disse urealistiske overbevisningene til utilfredshet lot seg føre tilbake til tre irrasjonelle trossetninger. Oversatt til hverdagsspråk, lyder de:

● Jeg må være perfekt. Bare hvis jeg bringer en perfekt ytelse og får an-erkjennelse, kan jeg være tilfreds med meg selv.

● Du må være snill mot meg. Den som ikke alltid behandler meg fair og hensynsfullt er en slem person og må bli straffet.

● Du må gjøre meg lykkelig. Bare hvis verden oppfyller mine ønsker og bevarer meg for ulykke, kan jeg være lykkelig.

Disse overbevisningene fører rett i ulykke. De urealistiske forventningene må nødtvungen føre til skuffelser. Da ingen alltid er perfekt, behandler andre fair eller blir spesielt begunstiget, åpner disse tre setningene dørene til ergrelser og depressive stemninger. Lykkelig kan kun den være som ikke ser verden svart eller hvitt, men som innretter gråsoner. Den som tolererer, at våre medmennesker er så ufullkommene som en selv.

________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling, Forenkling av deg selv, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Motivasjon, Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: glede, hensikt, livets hensikt, Livsbalanse, lykke, mning, Suksess, trossetning | Leave a comment »

« Forrige side — Neste side »

Kategorier

Arkiv

Topp innlegg

Om indre tomhet og oppfyllelse

Metode 3: Programmer deg selv til lykke og suksess forts

Del på bloggen

Om indre tomhet og oppfyllelse

Metode 3: Programmer deg selv til lykke og suksess

Del på bloggen

Om indre tomhet og oppfyllelse

Metode 3: Programmer deg selv til lykke og suksess

Beslutningshjelp

Del på bloggen

Om indre tomhet og oppfyllelse

Metode 3: Programmer deg selv til lykke og suksess

Overbevisning lar seg forandre

Del på bloggen

Om indre tomhet og oppfyllelse

Metode 3: Programmer deg selv til lykke og suksess

Del på bloggen

Om indre tomhet og oppfyllelse

Metode 3: Programmer deg selv til lykke og suksess

Del på bloggen

Om indre tomhet og oppfyllelse

Metode 2: Vekk med de irrasjonelle overbevisningene forts

Del på bloggen

Om indre tomhet og oppfyllelse

Metode 2: Vekk med de irrasjonelle overbevisningene forts

Forvandl dumhet til hensikt

Del på bloggen

Om indre tomhet og oppfyllelse

Metode 2: Vekk med de irrasjonelle overbevisningene forts

Hvis ikke nå, når da?

Del på bloggen

Om indre tomhet og oppfyllelse

Metode 2: Vekk med de irrasjonelle overbevisningene forts

Del på bloggen

Abonner via RSS

Nylige innlegg

Kalender

Del på bloggen