Vi har mye å være takknemmelig for

  Kra13_250

Den amerikanske forfatteren pg pioneren for enklere liv Henry David Thoreau stilte seg selv hver morgen de samme tre spørsmålene:

  1. Hva er godt i livet mitt?
  2. Hva kan jeg være lykkelig over?
  3. Hva kan jeg være takknemmelig for?

Thoreaus erfaring: Svarene på disse spørsmålene gjorde ham om morgenen både vennlig og positiv. De får oss til å stole på vår egen vei og får oss til å huske de gode erfaringene som vi har kunnet gjøre med oss selv og andre mennesker.

Når du  selv har prøvd ut Thoreaus konsept et par uker , kan du selv trekke konklusjonene: Svarene på spørsmålene 1 og 2 bringer ikke resultater straks. De er avhengige av hvilken forfatning og steming du er i. Men spørsmål 3 er en fulltreffer. Likegyldig hvor vanskelig dagen din ser ut til å bli,  eller hvor trist eller utslitt du synes å være, vil du garantert finne et par ting som du kan være takknemmelig for. Følelsen av takknemmelighet styrker dine motstandskrefter og hever livsmotet ditt.

Takknemmelighet er en livskraft som bringer frukter og som varer ut livet. 

Den som er takknemmelig for noe han/hun har fått, er en venn av fortiden. Den som er takknemmelig for å ha gjort noe godt er en venn av nåtiden. Den som viser andre hvor mye vi har å takke hverandre for er en venn av fremtiden.

Del på bloggen

Bookmark and Share

Den beste måten å begynne dagen på

canada4

Den beste måten å begynne dagen på,
er å spørre deg selv om morgenen
når du våkner hvem du kan glede i dag.

 

Et smil , et par hyggelige ord , et øyeblikk med lytting, et ærlig spørsmål om hvordan det går med den andre. Det er små gaver som du kan glede andre med. Det flotte med det: Du får som regel også en gave – litt takknemmelighet og et smil. Selve beskjeftigelsen med det at du kan glede en annen utløser allerede en positiv følelse i deg.

Del på bloggen

Bookmark and Share

Du høster som du sår.

Bildet tatt av PK Ubøe

Bildet tatt av PK Ubøe

Når du sår hvete, høster du hvete. Du kan ikke så hvete og høste mais og omvendt. Det er en universiell lov.
Når du  er vennlig mot andre, høster du som regel vennlighet. Når du er avvisende, høster du som regel avvisning. Når du er ergerlig, deprimert eller har engstelige tanker, da føler du deg ergerlig, deprimert eller engstelig. Vær derfor oppmerksom på hva du sår.

Del på bloggen

Bookmark and Share

Lykke

IMG_0735

Indre lykke er ikke avhengig av materielle omstendigheter.
Den har røtter i vår sjel.

Dalai Lama

Del på bloggen

Bookmark and Share

Vær egoistisk på en klok måte!

Hva hender når vi behandler andre vennlig, repektfullt og elskverdig?

IMG_3543_250


Veldig ofte blir vi da behandlet på lignende måte. Vær altså egoistisk på en klok måte, idet du behandler de andre elskverdig og på den måten øker din egen lykkefølelse. Når andres velvære ligger deg nært, da øker du som oftest også din eget velvære. Vær altså vis og øk din lykke, idet du øker andres lykke.

Del på bloggen

Bookmark and Share

Tidsguiden – Din timeplan til lykke

  
”I dag begynner den første dagen i resten av livet mitt!”
 
Fra nå av bringer du dine fire livsområder i den riktige balansen. Hvis ikke nå når da?
  
Du finner ut hva som er viktigst for deg: Din livsvisjon, rollene som du aktivt vil spille, dine nøkkeloppgaver.   
 
 

balanse i livet

 

Og du strever ikke mer etter å ordne dine terminer etter prioritet, men setter terminer for dine prioriteter. Du har rett, da det lønner seg. Du kan vinne en mengde livstid og livskvalitet, hvis du bringer en sunn og saliggjørende balanse inn i hverdagen din. Men: Hvor skal du starte?

Tidsguiden innholder litt veiledning og noen sjekklister for deg. Skriv helt enkelt inn det ene etter det andre – og finn direkte ut bgynnelsen på ditt nye liv. Ta deg tid til dette, det er godt investert tid. 
 
bum150

Se boken «Bumerang Prinsippet – Mer tid til lykke» av Lothar J. Seiwert.

Copyright © 2009 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Slutt å bekymre deg, begynn å leve

Det er en kjensgjerning at vi mennesker i alt for stor grad bekymrer oss for saker som aldri skjer. Boken How to stop worring and start living” av Dale Carnegie er en klassikeren mht. strategier for å forandre vanen med å bekymre seg . Den  får oss til å reflektere over hvordan vi kan slutte og bekymre oss og starte å leve. Boken har  solgt i mer enn 20 millioner eksemplarer.

Kra13_250 

 INNHOLDSFORTEGNELSEN

DEL 1:      GRUNNLEGENDE FAKTA OM BEKYMRINGER

        1.     Lev i «dagtette rom»

2.     En magisk formel for å løse bekymringsfulle situasjoner

3.     Hva bekymringer kan gjøre med deg

 

 

DEL 2:      DE GRUNNLEGGENDE PRINSIPPENE FOR Å FINNE UT AV BEKYMRINGER

        

 

1.     Hvordan analysere og løse bekymringer/problemer


DEL 3:      HVORDAN TA KNEKKEN PÅ BEKYMRINGER FØR BEKYMRINGENE TAR KNEKKEN PÅ DEG

        1.     Driv bekymringene på flukt ved å holde deg selv i aktivitet.

2.     La ikke småting knekke deg

3.     Spør deg selv: Hvor stor fare er det for at dette vil hende

4.     Godta det unngåelige

5.     Sett en grense for hvor mye bekymringer skal plage deg

6.     La de døde få begrave sine døde. Forsøk ikke å sage sagflis

DEL 4.      SYV VEIER TIL Å UTVIKLE EN HOLDNING SOM VIL BRINGE DEG FRED OG LYKKE

        1.     Ditt liv er hva dine tanker gjør det til

2.     Forsøk aldri å ta hevn over dine motstandere

3.     Vent ikke takknemmelighet

4.     Tell velsignelser – istedenfor vanskeligheter

5.     Etterlign ikke andre. Vær deg selv.

6.     Vend en ulempe til en fordel

7.     Glem din egen ulykke – ved å gjøre andre lykkelige


DEL 5:     HVORDAN UNNGÅ Å ERGRE SEG OVER KRITIKK

        1.     Urettferdig kritikk er ofte skjult ros.

2.     Gjør så godt du kan

3.     La oss føre regnskap over de tåpelige ting vi har gjort og kritiser oss selv


DEL 6.      HVORDAN HOLDE TRETTHETEN OG BEKYMRINGENE UNNA, OG SØRGE FOR AT KREFTENE OG HUMØRET ER PÅ TOPP

  1.   Hvil før du blir trett
  2.   Lær deg å slappe av mens du arbeider
  3.   Lær deg å slappe av hjemme
  4.   Legg deg til disse fire gode arbeidsvanene
  5.   For å forhindre bekymringer og tretthet, gå til arbeidet med entusiasme
  6.   Husk at ingen er død av mangel på søvn.  Det er bekymringene over søvnløshet som gjør skade.
 
 
 
Hele boken kan bestilles på adressen: Amazon UK

Copyright © 2009 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

 
 
 
 
 
 
 

 

 

Hva er tid?

Krå3_250

Ordene «jeg har ikke tid» er blitt til allemannseie for alt for mange folk i dag. Å gå med tiden vil si for mange og ikke ha tid.

Tid er et relativt begrep. Tid er det du gjør det til. Noen får mer ut av minutter enn andre får ut av timer.

Du kan få noe ut av tiden, eller tiden behersker deg.

Å ha tid vil ikke si å vinne enda mer tid til å stresse, men:

  • å ha tid til å være et fritt menneske,
  • å ha tid til å være seg selv,
  • å ha tid til familien,
  • å ha tid til alle som trenger oss,
  • å ha tid til egen utvikling,
  • å ha tid til å reflektere,
  • å ha tid til det vesentlige.

Det mennesket som ikke har tid, begrenser seg selv.
uten bevissthet om frie, store tidsrom, lever og
tenker mennesket i små, begrensete rom. De små
ting i hverdagen tar folks tid og oppmerksomhet
og korter ned på vingene.

Den som ikke har tid til seg selv i ufri.

Spørsmålet er om vi har tid til å leve, om vi har tid til å gjøre oss selv og andre lykkelige?

Mange skynder seg for å finne lykken. Men de har ikke tid til å være lykkelige.

Et lykkelig menneske har forøvrig mer av tiden fordi de har mer fra livet, enn dem som kun er opptatt med seg selv og som er utilfredse med livet.

Fra boken «Die Kunst Zeit zu haben» av Emil Oesch

Del på bloggen

Bookmark and Share

Hvis du vil føle deg rik

Reflekter litt over følgende:

Hvis du vil føle deg rik, da bør du foreta en opptelling over alle de tingene du besitter som du ikke kan kjøpe for penger.

201-s

Kommer du ikke på noe?  Hva med det at du kan tenke, se, høre, lukte, smake, le, føle og kunne gå? Det at det finnes mennesker som liker deg? Kommer du på andre rikdommer? Hver dag som du kan kalle disse rikdommene  og gavene som dine egne er dager der du er uendelig rik. Du må kun beslutte deg til ikke å betrakte disse rikdomenne og gavenesom noe selvsagt.

Del på bloggen

Bookmark and Share

Hva du gjør ut av dagen er du selv ansvarlig for!

IMG_0737

Er du utilfreds med livet ditt? Føler du at du mangler mening med det du gjør? Er jobben din utilfredsstillende? Istedenfor å vente, at noe forandrer seg eller at andre gjør noe for deg, ta selv styringen over livet ditt. Vær aktiv og forandr det som forstyrrer deg, selv om det koster overvinnelser eller i første omgang virker vanskelig. Du er selv ansvarlig for din tilfredsstillelse.

Del på bloggen

Bookmark and Share