Vaner | Velkommen til "Slow down your life"

Lykken – veien til lykken fører over målet (V1)

Posted on 30.01.11 by janvig

Alle som har suksess, vet temmelig nøyaktig hva de vil.

De setter seg mål og forfølger de upåvirket.

Veien er lett – lek deg igjennom følgende strategi:

________

1. Vite hva jeg vil

Høres flott ut: Vite hva jeg vil. Forfølge mål. Men uforstyrret – det gjør de færreste. Å forfølge mål: Det høres temmelig voldsomt ut, etter et ”livskonsept”, kontinuerlig anstrengende og aldri en pause. Men det er annerledes.

Hva vil jeg egentlig?

Kryss av hva som stemmer for deg:

□ Jeg vil ikke alltid stå under tidspress.

□ Jeg vil ikke stadig arbeide overtid.

□ Jeg vil ikke hele dagen gjøre mange ting samtidig.

□ Jeg vil ikke bli presset av familie, kunder, kollegaer, telefon og e-mail.

□ Jeg vil ikke være ansvarlig for husholdningen alene.

Merker du? Alt dette er ting som du ikke vil. Kommer du på mer, skriv det ned, det befrir deg.

Det kan se ut slik: Jeg vil ikke permanent ha vondt i ryggen; jeg vil ikke kun leve for jobben; jeg vil bli kvitt bilringene rundt magen … Stopp! Det var allerede et ”jeg vil!” Gå straks videre.

Hva stemmer for deg?

□ Jeg vil ha tid til familien min.

□ Jeg vil gjøre mer sammen med venner.

□ Jeg vil prioritere hobbyen min.

□ Jeg vil gjøre noe for helsen min.

□ Jeg vil ha ro i mitt indre.

Du kommer helt sikkert på mer. Du vil stusse litt – fordi det plutselig blir meget privat, når man innlater seg på å ville.

Men hva vil jeg i yrket?

□ Jeg vil ikke beskjeftige meg med bagateller.

□ Jeg vil arbeide i ro og beskjeftige meg med det virkelig viktige.

□ Jeg vil ta meg tid til de aktiviteter som bringer meg nærmere målene mine.

□ Jeg vil ha grep om faktorer som forstyrrer, og selv styre når jeg snakker med hvem.

□ Og jeg vil ha normal arbeidstid for å klare pensumet mitt, overtid kun i nødstilfeller.

Jeg vil … … hvilke ønsker har du?

__________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Fra boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Øvelser, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tester, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: lykke, lykken, mål, Suksess, vil, vil ikke | Leave a comment »

Lykken – tilbakeblikk som åpner øynene dine (U)

Posted on 29.01.11 by janvig

____________

Ta et stykke papir.

Så – ikke bli skremt – forestill deg slutten på livet ditt.

Og nå skriver du ned, det du kommer på:

”Hvis jeg kunne leve en gang til, så …”

Slik sporer du opp hva du forsømmer å gjøre, og som du kan gjøre annerledes.

De fleste mennesker vet riktignok hvordan de skal tilbringe sin ferie.

Men kun få kjenner sine livsmål.

________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Flow, Forenkling av deg selv, Livsbalanse, Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Tid til å leve, Tid til ettertanke, Vaner | Tagged: ettertanke, livsmål, lykke, lykken | Leave a comment »

Lykken – tid gitt bort fordobler seg (T)

Posted on 28.01.11 by janvig

Du kaster noe vekk – og det kommer tilbake.

Det gjelder for bumerangen, det gjelder for tiden.

Gi bort tid – den kommer tilbake:

Tid gitt bort gjør lykkelig.

Og tid gitt bort fordobler seg.

Det har en spørreundersøkelse fra USA med 1700 kvinner
beskjeftiget med frivillig arbeid bekreftet:

Et frivillige arbeidet reduserte stress-symptomene og stress-sykdommene
og ga en følelse av avspenning og ro.

_____________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Flow, Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til ettertanke, Vaner | Tagged: flow, gi, glede, livsfilosofi, livsglede, livsvisdom, Lykken. lykke | Leave a comment »

Lykken – statussymbol: ingen tid? (S)

Posted on 27.01.11 by janvig

________

TID

Når du leser dette ordet på tre bokstaver, går det et øyeblikk.

Et verdifullt øyeblikk i livet ditt.

Din lykke.

Tid er det som mennesket later som de ikke har.

Det som biologien har gitt oss begrenset med på veien.

Tid er et luksusgode i vårt samfunn.

Man kan ikke betale , ikke kjøpe, ikke spare og ikke samle den.

Men man kan selge, gi bort eller sløse den bort.

Et blikk på ”Kabalmysteriet” av Jostein Gaarder viser, at den har et fast grep om oss:

”Tiden går ikke, … og den tikker ikke.

Vi går og våre klokker tikker.»

___________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Angst, Bevisst til stede, Flow, Forenkling av din tid, Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Mindfulness, Stress, Suksess, Tid til å leve, Tid til ettertanke, Vaner, Yrke og karriere | Tagged: livsvisdom, lykke, stress.lykken, tid | Leave a comment »

Lykken – hvor mye tid tar vi oss til ro og god tid? (R)

Posted on 26.01.11 by janvig

____________

I gjennomsnitt lever vi 76 år. Av dette sover vi for eksempel 26,7 år. Jobben spiser 8,2 år, husarbeidet 13,6 (menn: 5,4). Vi står 1,3 år i bilkø. Vi sitter 6 år foran fjernsynet. Ekte ro og god tid unner vi oss nøyaktig 4 måneder. Og i denne tiden lyder også vår mobiltelefon.

Vi fører et liv mellom tidsmangel og tidsfordriv.

Og til det som vi lengter etter som luksus, tar vi oss ikke tid til:

Tid til oss selv.

______________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Hensikten, Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Tid til å leve, Tid til ettertanke, Vaner | Tagged: ettetanke, livsfolosofi, livstid, livsvisdom, Lykken. lykke, mindfullness, tid | Leave a comment »

Lykken – rette blikket mot det skjønne (Q)

Posted on 25.01.11 by janvig

__________

Du kan ikke gi livet mer timer – men timene mer liv!

Å leve i her og nå er en kunst – en livskunst.

Den som kan det, har himmelen på jorden.

Man hører alt, man begriper alt.

Hvordan foregår dette? Start helt enkelt og iaktta det som er,
ikke hva du bekymrer deg for, eller hva som ergrer deg.

Se inn i din partners lysende øyne, når du gir ham/henne et kompliment,
et uforglemmelig øyeblikk.

Gled deg over brevet som er ferdig, jobben som er gjort. Feir det.

Konsentrer deg på strukturen, duften av en rose. Nyt det nå!

__________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Tid til å leve, Tid til ettertanke, Vaner | Tagged: glede, livskunst. livsfilosofi, livsvisdom, lykke, lykken | Leave a comment »

Livslykke … til ettertanke (P)

Posted on 24.01.11 by janvig

Livet er en sjanse, utnytt den.

Livet er skjønnhet, beundr den.

Livet er en drøm, gjør den til virkelighet.

Livet er en plikt, oppfyll det.

Livet er en lek, lek det.

Livet er kostbart, omgås den med omhu.

Livet er rikdom, bevar det.

Livet er kjærlighet, gled deg over det.

Livet er en hymne, syng det.

Livet er en utfordring, ta det.

Livet er et eventyr, våg det.

Livet er lykke, fortjen det.

Livet er livet, forsvar det.

Mutter Teresa (1910–1997), Ordenssøster, India

__________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Tid til å leve, Tid til ettertanke, Vaner | Tagged: ettertanke, livsfilosofi, livslykke, livsvisdom, lykke, lykken | Leave a comment »

Hvordan gjøre dagen din lykkelig (O)

Posted on 22.01.11 by janvig

_____________

Velg når du vasker deg og pusser tennene om morgenen
å gjøre denne dagen til din dag.

I dag skal ikke verden få gjøre med deg det den vil. I dag handler du.

Alle har en dovenpeis i seg, som skyver ansvaret over på andre.

Denne dovenpeisen lar du i dag bevisst være igjen på badet.

Si til deg selv:

I dag vil jeg stå fullt og helt bak hver beslutning, selv de aller minste.

Jeg vil sørge for at hvert skritt, selv de aller minste, bringer meg fremover.

Dette er ikke vanskelig, fordi dovenpeisen min ikke er til stede i dag!

____________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Lykke og livsglede, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Tid til å leve, Vaner | Tagged: glede, livsfilosofi, livsglede, lykke, lykkelig, lykken | Leave a comment »

Spørsmål til lykken (N)

Posted on 21.01.11 by janvig

_______

Lykkelig er den som er inneforstått med seg og sitt liv.
Lykke betyr ikke å få det vi vil. men å ville det vi får

________

Ja hvilke mennesker tiltrekker deg da magisk?

De selvsikre, som trives med seg selv. De selvstendige som har kontroll over livet sitt. De optimistiske og de utadvendte, mennesker som gjerne arbeider og har gode venner.

Og hva mener du om Østerrikes største egoist, Josef Kirchner, som har produsert 2.8 millioner egoister med sin bok ”Kunsten å være en egoist”?

Og han besøker jeg ofte, når han sitter ved sin dam i Burgenland. Han sier: ”Den største respekten har jeg for meg selv, den jeg stoler mest på er meg selv, og den jeg har mest kjærlighet til er meg selv. Jeg må være lykkelig, bare da kan jeg gjøre andre lykkelig.” Med dette kan det ikke være noe galt, da hans kone har holdt ut med ham i 40 år. Og jeg kommer stadig igjen.

Dette intervjuet oppsto i samarbeid med hjerneforskeren prof. Ernst Pöppel fra München, lykkeforskeren prof. Alfred Bellebaum fra Koblenz og journalisten Marion Grillparzer.

______________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Flow, Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Suksess, Tid til å leve, Tid til ettertanke, Vaner | Tagged: flow, glede, livsfilosofi, livsvisdom, lykke, lykken | Leave a comment »

Spørsmål til lykken (M)

Posted on 20.01.11 by janvig

Tunevannet i januar

___________

Hvor bor du egentlig – i hjertet, i magen eller i hodet?

Den lille prinsen von Antoine de Saint-Exupéry har sagt: ”Man ser bare godt med hjertet; det vesentlige er usynlig for øynene.” Det var naturligvis før det fantes positronemisjons-tomografen: high- tech apparater, der forskerne i dag kan fotografere det innerste av hjernen. Siden vet man, at jeg ikke sitter i hjertet, men sitter i de 1,5 kilo nervecellene.
Mer nøyaktig: i de to ertelignende delene av hjernen, mandelkjernen, amygdala. Der blir emosjonene i samarbeid med errindringsskuffene til – ikke i pengepungen.

Rike er altså ikke lykkeligere?

En eller annen gang smaker også kaviaren smakløs. Til lykke finnes det en amerikansk studie over 10 år med 5000 voksende. Denne filtrerte ut de kronisk lykkelige: verken de rike eller de vakre eller de kloke er lykkeligere enn de menneskene som ut i fra skjebnen i mindre grad var i besittelse av disse attributtene.

______________

Følg med: I morgen kommer sjette del av intervjuet med LYKKEN!

_________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

________________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Flow, Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Tid til å leve, Tid til ettertanke, Vaner | Tagged: flow, livsfilosofi, livsglede, livskvalitet, lykke, lykken | Leave a comment »

« Forrige side — Neste side »

Kategorier

Arkiv

Topp innlegg

Alle som har suksess, vet temmelig nøyaktig hva de vil.

De setter seg mål og forfølger de upåvirket.

Veien er lett – lek deg igjennom følgende strategi:

________

1. Vite hva jeg vil

Hva vil jeg egentlig?

Merker du? Alt dette er ting som du ikke vil. Kommer du på mer, skriv det ned, det befrir deg.

Hva stemmer for deg?

Du kommer helt sikkert på mer. Du vil stusse litt – fordi det plutselig blir meget privat, når man innlater seg på å ville.

Men hva vil jeg i yrket?

Jeg vil … … hvilke ønsker har du?

__________

Del på bloggen

____________

Ta et stykke papir.

Så – ikke bli skremt – forestill deg slutten på livet ditt.

Og nå skriver du ned, det du kommer på:

”Hvis jeg kunne leve en gang til, så …”

Slik sporer du opp hva du forsømmer å gjøre, og som du kan gjøre annerledes.

De fleste mennesker vet riktignok hvordan de skal tilbringe sin ferie.

Men kun få kjenner sine livsmål.

________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

Del på bloggen

Du kaster noe vekk – og det kommer tilbake.

Det gjelder for bumerangen, det gjelder for tiden.

Gi bort tid – den kommer tilbake:

Tid gitt bort gjør lykkelig.

Og tid gitt bort fordobler seg.

Det har en spørreundersøkelse fra USA med 1700 kvinner beskjeftiget med frivillig arbeid bekreftet:

Et frivillige arbeidet reduserte stress-symptomene og stress-sykdommene og ga en følelse av avspenning og ro.

Del på bloggen

________

TID

Når du leser dette ordet på tre bokstaver, går det et øyeblikk.

Et verdifullt øyeblikk i livet ditt.

Din lykke.

Tid er det som mennesket later som de ikke har.

Det som biologien har gitt oss begrenset med på veien.

Tid er et luksusgode i vårt samfunn.

Man kan ikke betale , ikke kjøpe, ikke spare og ikke samle den.

Men man kan selge, gi bort eller sløse den bort.

Et blikk på ”Kabalmysteriet” av Jostein Gaarder viser, at den har et fast grep om oss:

”Tiden går ikke, … og den tikker ikke.

Vi går og våre klokker tikker.»

Del på bloggen

Vi fører et liv mellom tidsmangel og tidsfordriv.

Og til det som vi lengter etter som luksus, tar vi oss ikke tid til:

Tid til oss selv.

Del på bloggen

__________

Du kan ikke gi livet mer timer – men timene mer liv!

Å leve i her og nå er en kunst – en livskunst.

Den som kan det, har himmelen på jorden.

Man hører alt, man begriper alt.

Hvordan foregår dette? Start helt enkelt og iaktta det som er, ikke hva du bekymrer deg for, eller hva som ergrer deg.

Se inn i din partners lysende øyne, når du gir ham/henne et kompliment, et uforglemmelig øyeblikk.

Gled deg over brevet som er ferdig, jobben som er gjort. Feir det.

Konsentrer deg på strukturen, duften av en rose. Nyt det nå!

Del på bloggen

Livet er en sjanse, utnytt den.

Livet er skjønnhet, beundr den.

Livet er en drøm, gjør den til virkelighet.

Livet er en plikt, oppfyll det.

Livet er en lek, lek det.

Livet er kostbart, omgås den med omhu.

Livet er rikdom, bevar det.

Livet er kjærlighet, gled deg over det.

Livet er en hymne, syng det.

Livet er en utfordring, ta det.

Livet er et eventyr, våg det.

Livet er lykke, fortjen det.

Livet er livet, forsvar det.

Del på bloggen

Velg når du vasker deg og pusser tennene om morgenen å gjøre denne dagen til din dag.

I dag skal ikke verden få gjøre med deg det den vil. I dag handler du.

Alle har en dovenpeis i seg, som skyver ansvaret over på andre.

Det har en spørreundersøkelse fra USA med 1700 kvinner
beskjeftiget med frivillig arbeid bekreftet:

Et frivillige arbeidet reduserte stress-symptomene og stress-sykdommene
og ga en følelse av avspenning og ro.

Hvordan foregår dette? Start helt enkelt og iaktta det som er,
ikke hva du bekymrer deg for, eller hva som ergrer deg.

Se inn i din partners lysende øyne, når du gir ham/henne et kompliment,
et uforglemmelig øyeblikk.

Velg når du vasker deg og pusser tennene om morgenen
å gjøre denne dagen til din dag.

Lykkelig er den som er inneforstått med seg og sitt liv.
Lykke betyr ikke å få det vi vil. men å ville det vi får