Gi livet retning (81-83)

165trans copy

Du kan verken forlenge livet
eller utvide det, bare fordype det.

Gorch Fock

Vi vil i bloggen vår å ha samme innhold på bloggen fra mandag til fredag. Denne uken vil «Gi livet retning (81-83)»  være tilgjengelig fra  mandag til fredag. 

Dette for at flere skal få mer tid til å sette seg inn i stoffet som presenteres. 

Gi150

 

Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken

Forord (7)

Livet i hamsterhjulet (9)

Syv spørsmål til din selvvurdering (15)

PRO formelen (29)

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (31)

Hva motiverer deg? (36)

Drevet eller et kall (40)

Ingen angst for nye livsfaser (47)

Oppdag sjansen i krisen ( 51)

Første skritt: Oppdage potensialet (57)

Trekk deg regelmessig tilbake: Drømmedagen (62)

Historien før din historie (68)

Bøker, mennesker, kinofilmer (85)

Livskvalitet gjennom å tilgi (91)

Alt som ligger latent i deg (94)

Lær deg selv å kjenne (103)

Leve ”verdi-fullt” (111)

Annet skritt: Gi retning (119)

Kraften av et indre ideal (122)

Finne balanse (128)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?  (130)

Å leve med mål(-foto) (136)

Din private grunnlov: Mission Statement (145)

Finn opp livet ditt på nytt (153)

Om hensikten, å reflektere over hensikten (156)

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Nyte sinnsroen (221)

Bli en livskunstner (225)

Den som ikke kan nyte, blir uspiselig (229)

Feire livet (233)

Kjærlighetens fem språk (237)

Belønn deg selv (244)

Stimulering på veien (247)

Din kontrakt med deg selv (251)

Etterord (257)

Takk (258)

Oversikt: Workshoper (260)

Stikkordsregister (262)

165trans copy

Du kan verken forlenge livet
eller utvide det, bare fordype det.

Gorch Fock

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Tredje skritt: Være offensiv (12)

Fra det som haster til det viktige (3)

Om viktige og pressende oppgaver (2)

Oppgaver som haster formidler følelsen av å straks måtte bli gjort, men er ikke automatisk viktig. De suggerer: Dette trenger straks min oppmerksomhet – nå! Viktige oppgaver kjenner du igjen på at de bringer deg nærmere målet ditt.

Et godt eksempel på hastesaker er telefonen. Hvis en mobiltelefon ringer på et tog, skvetter flere folk samtidig som cowboyer som raskt trekker colten. Også her synes det som om det handler om å overleve.  Forbli du rolig når telefonen din ringer, eller rykker det også i deg?  »Ja, her Olsen. Nei, beklager galt nummer. Gjør ikke noe, ha det.« Var det viktig? Nei, det haster bare …

Derimot bringer viktige oppgaver meg nærmere sentrale mål i mitt personlige og yrkesmessige liv. Er det viktig å bry seg om sport? I første omgang synes det ikke å være slik. Du klarer deg også fint uten. Imidlertid finnes det et flott ordtak. Den som ikke tar seg tid til sport, må reservere tid til sykdom.

Den amerikanske president Eisenhower pleide å inndele sine oppgaver i fire kvadranter:

  • Oppgaver som er viktige og som haster (kvadrant 1).
  • Oppgaver som er viktige (kvadrant 2).
  • Oppgaver som haster (kvadrant 3).
  • Oppgaver som verken er viktige eller som haster (kvadrant 4).

Vurder selv: Hvor mange prosent av din tid tilbringer du i hvilke kvadranter? Hvis du vil, kan du straks supplere din idealfordeling. Vi har på de neste sidene listet opp typiske aktiviteter for de tilsvarende kvadrantene for å gjøre det lettere for deg å innordne dem.

Jo mer du er i virksomhet i hastighetsområdet, desto høyere er adrenalinnivået. Dette er som oftest forbundet med stress, hektisk aktivitet, løsninger i siste minutt. Over kortere tid kan en holde ut noe slikt, men på lang tid holder ikke vi mennesker ut dette. Vi har også fremstilt hva som typisk skjer, når du til-bringer for mye tid i en av kvadrantene.

187trans copy

Å skjelne det viktige fra det som haster

Tredje skritt: Være offensiv (11)

Fra det som haster til det viktige (2)

Om viktige og pressende oppgaver (1)

Er det vanskelig å skjelne oppgaver som haster fra viktige? Ja det er vanskelig.

Imidlertid hvis du behersker denne forskjellen, vil det åpne seg en fullstendig, ny suveren omgang med tid. Forsøk:

Test: Viktig eller pressende?

1.     Kontroll av bilen din forfaller hver 25 000 kilometer. Neste uke er det på tide i følge kilometertelleren.
¨  haster                                   ¨ viktig

2.     Du merker om kvelden, at du ennå ikke har lest avisen.
¨  haster                                   ¨ viktig
3.     Du har begynt det nye året, men du har ikke gjort deg opp en mening om dine årsmål.
¨  haster                                   ¨ viktig
4.     To ganger i året vil du gå til tannlegen for forundersøkelse. Det er høst, du har ikke noe smerter, men dette året har du ikke vært hos tannlegen.
¨  haster                                   ¨ viktig
(Løsning: 1. Viktig, haster ikke, fordi det ikke krever umiddelbar oppmerksomhet. Bilen din kan jo kjøre enda noen hundre kilometer uten inspeksjon.2. Haster, ikke viktig da innholdet i avisen ikke bringer deg nærmere målene dine.3. Viktig, eventuelt også pressende; mål som ikke er aktuelle bør ikke ha noen umiddelbar virkning. Men det vil haste, hvis din bank krever dine bedriftsmessige mål som grunnlag for å forlenge kassakreditten.4. Viktig, ikke pressende; som ved spørsmål 1.)

Tredje skritt: Være offensiv (10)

Fra det som haster til det viktige (1)

Når man gjør seg tanker om alt hva man kan, skal og må gjøre, er resultatet ofte en lang liste. Det ville være flott å kunne gjøre alt dette, men et slikt antall planer er urealiserbare.

Forestill deg at du hadde en flaske med edel italiensk vin og to cognacglass. Hvordan bringer du innholdet av denne flasken fullstendig opp i de to glassene, uten å drikke noe, søle, la fordampe eller fryse ned?

Har du en løsning? Tenk på fysikkundervisningen din! Naturligvis – det fungerer ikke. Nøyaktig like lite klarer du selv, straks å gjøre alt arbeidet som er utsatt. De to glassene kunne symbolsk stå for formiddag og ettermiddag. Hva hindrer deg helt enkelt i å planlegge i tillegg aftenen og finne deg et tredje glass? Du vil bli forbauset: Som oftest i slike tilfeller dukker plutselig nok en full flaske opp som må bli bearbeidet.

En bekjent fortalte meg at han skriver ned alt det som han bør, må og kan gjøre.

Har han laget denne listen sitter han begeistret og samtidig nedtrykt foran den:

Hvor skal han starte?

Det å sette prioriteter er trylleordet!

Forestill deg at du står på balkongen din og betrakter tilfreds dagens inntekt, tre banksedler i en verdi av 500, 50 og 5 kroner. Plutselig blir du overrasket av en vindkule som blåser alle tre banksedlene vekk fra deg og blåser de med høy hastighet i retningen av avgrunnen. Hvilken seddel vil du først gripe etter? Et dumt spørsmål, naturligvis etter den mest verdifulle!

Stephen R. Covey snakker med henblikk på en optimal omgang med tid, om småsteinsprinsippet. Han beskriver tiden som en beholder som kan fylles med stein, sand og vann. Som første skritt blir de små steinene som prioritet lagt ned i beholderen. Disse er »må-bestanddelene« i et ansvarlig liv. Er steinene i beholderen, kan man fylle opp resten av plassen med mindre viktige ting, som grus, sand og vann.

Hadde du begynt med å fylle opp sand, ville kanskje beholderen din vært full før du kunne ha lagt de første små-steinene i den. Hvis du har spesielt mye å gjøre, bør du ikke uten videre sette i gang å arbeide. Reflekter over: Hva er de største, mest verdifulle og vanskeligste oppgavene? Det er for å bli i bildet, dine »småsteiner«.

En ukes-, måneds-, og årsplan med prioriteringer og tidsvinduer for det virkelig viktige, beskriver nøkkelen til en harmonisk tids- og livsbalanse. Har du det viktige ikke bare i hodet, men også nedskrevet, faller det deg vesentlig lettere å si nei til det som haster, men som er uviktig – og ja til de sakene som bringer deg nærmere livsmålene dine.

Hverdagens uransakelser bringer med seg at ett eller annet ellers raskt dukker opp – og så er terminkalenderen fylt opp med aktivitet for aktivitet helt av seg selv. Mens det som haster blir gjort på bekostning av det som er viktig.

Vis er den som
hver dag
finner en grunn
til å gjøre akkurat den dagen
til en spesiell dag.

Leo Buscaglia

Gi150Fra boken «Gi livet retning» av Jürgen Knobloch.

_______

Copyright © 2009-2024 Simplify Your Life

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte ved å sende en e-mail til Jan Vig  med bestillingen og de nødvendige kontaktdataPå den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. :-)

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

 Gi livet retningBoken I tre skritt til en selvbestemt fremtid av Jörg W. Knobloch. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

__________

Slow down your lifeBoken av Kai Romhardt.  Last ned informasjon her. Ordinær pris: 150 NOK. Din pris 90 NOK.

Simplify your lifeSimplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

________

Balance your lifeBalance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

Når du har det travelt, gå langsomtNår du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuidenSimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

Gi livet retning (81-83)

165trans copy

Du kan verken forlenge livet
eller utvide det, bare fordype det.

Gorch Fock

Vi vil i bloggen vår å ha samme innhold på bloggen fra mandag til fredag. Denne uken vil «Gi livet retning (81-83)»  være tilgjengelig fra  mandag til fredag. 

Dette for at flere skal få mer tid til å sette seg inn i stoffet som presenteres. 

Gi150

 

Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken

Forord (7)

Livet i hamsterhjulet (9)

Syv spørsmål til din selvvurdering (15)

PRO formelen (29)

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (31)

Hva motiverer deg? (36)

Drevet eller et kall (40)

Ingen angst for nye livsfaser (47)

Oppdag sjansen i krisen ( 51)

Første skritt: Oppdage potensialet (57)

Trekk deg regelmessig tilbake: Drømmedagen (62)

Historien før din historie (68)

Bøker, mennesker, kinofilmer (85)

Livskvalitet gjennom å tilgi (91)

Alt som ligger latent i deg (94)

Lær deg selv å kjenne (103)

Leve ”verdi-fullt” (111)

Annet skritt: Gi retning (119)

Kraften av et indre ideal (122)

Finne balanse (128)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?  (130)

Å leve med mål(-foto) (136)

Din private grunnlov: Mission Statement (145)

Finn opp livet ditt på nytt (153)

Om hensikten, å reflektere over hensikten (156)

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Nyte sinnsroen (221)

Bli en livskunstner (225)

Den som ikke kan nyte, blir uspiselig (229)

Feire livet (233)

Kjærlighetens fem språk (237)

Belønn deg selv (244)

Stimulering på veien (247)

Din kontrakt med deg selv (251)

Etterord (257)

Takk (258)

Oversikt: Workshoper (260)

Stikkordsregister (262)

165trans copy

Du kan verken forlenge livet
eller utvide det, bare fordype det.

Gorch Fock

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Tredje skritt: Være offensiv (12)

Fra det som haster til det viktige (3)

Om viktige og pressende oppgaver (2)

Oppgaver som haster formidler følelsen av å straks måtte bli gjort, men er ikke automatisk viktig. De suggerer: Dette trenger straks min oppmerksomhet – nå! Viktige oppgaver kjenner du igjen på at de bringer deg nærmere målet ditt.

Et godt eksempel på hastesaker er telefonen. Hvis en mobiltelefon ringer på et tog, skvetter flere folk samtidig som cowboyer som raskt trekker colten. Også her synes det som om det handler om å overleve.  Forbli du rolig når telefonen din ringer, eller rykker det også i deg?  »Ja, her Olsen. Nei, beklager galt nummer. Gjør ikke noe, ha det.« Var det viktig? Nei, det haster bare …

Derimot bringer viktige oppgaver meg nærmere sentrale mål i mitt personlige og yrkesmessige liv. Er det viktig å bry seg om sport? I første omgang synes det ikke å være slik. Du klarer deg også fint uten. Imidlertid finnes det et flott ordtak. Den som ikke tar seg tid til sport, må reservere tid til sykdom.

Den amerikanske president Eisenhower pleide å inndele sine oppgaver i fire kvadranter:

  • Oppgaver som er viktige og som haster (kvadrant 1).
  • Oppgaver som er viktige (kvadrant 2).
  • Oppgaver som haster (kvadrant 3).
  • Oppgaver som verken er viktige eller som haster (kvadrant 4).

Vurder selv: Hvor mange prosent av din tid tilbringer du i hvilke kvadranter? Hvis du vil, kan du straks supplere din idealfordeling. Vi har på de neste sidene listet opp typiske aktiviteter for de tilsvarende kvadrantene for å gjøre det lettere for deg å innordne dem.

Jo mer du er i virksomhet i hastighetsområdet, desto høyere er adrenalinnivået. Dette er som oftest forbundet med stress, hektisk aktivitet, løsninger i siste minutt. Over kortere tid kan en holde ut noe slikt, men på lang tid holder ikke vi mennesker ut dette. Vi har også fremstilt hva som typisk skjer, når du til-bringer for mye tid i en av kvadrantene.

187trans copy

Å skjelne det viktige fra det som haster

Tredje skritt: Være offensiv (11)

Fra det som haster til det viktige (2)

Om viktige og pressende oppgaver (1)

Er det vanskelig å skjelne oppgaver som haster fra viktige? Ja det er vanskelig.

Imidlertid hvis du behersker denne forskjellen, vil det åpne seg en fullstendig, ny suveren omgang med tid. Forsøk:

Test: Viktig eller pressende?

1.     Kontroll av bilen din forfaller hver 25 000 kilometer. Neste uke er det på tide i følge kilometertelleren.
¨  haster                                   ¨ viktig

2.     Du merker om kvelden, at du ennå ikke har lest avisen.
¨  haster                                   ¨ viktig
3.     Du har begynt det nye året, men du har ikke gjort deg opp en mening om dine årsmål.
¨  haster                                   ¨ viktig
4.     To ganger i året vil du gå til tannlegen for forundersøkelse. Det er høst, du har ikke noe smerter, men dette året har du ikke vært hos tannlegen.
¨  haster                                   ¨ viktig
(Løsning: 1. Viktig, haster ikke, fordi det ikke krever umiddelbar oppmerksomhet. Bilen din kan jo kjøre enda noen hundre kilometer uten inspeksjon.2. Haster, ikke viktig da innholdet i avisen ikke bringer deg nærmere målene dine.3. Viktig, eventuelt også pressende; mål som ikke er aktuelle bør ikke ha noen umiddelbar virkning. Men det vil haste, hvis din bank krever dine bedriftsmessige mål som grunnlag for å forlenge kassakreditten.4. Viktig, ikke pressende; som ved spørsmål 1.)

Tredje skritt: Være offensiv (10)

Fra det som haster til det viktige (1)

Når man gjør seg tanker om alt hva man kan, skal og må gjøre, er resultatet ofte en lang liste. Det ville være flott å kunne gjøre alt dette, men et slikt antall planer er urealiserbare.

Forestill deg at du hadde en flaske med edel italiensk vin og to cognacglass. Hvordan bringer du innholdet av denne flasken fullstendig opp i de to glassene, uten å drikke noe, søle, la fordampe eller fryse ned?

Har du en løsning? Tenk på fysikkundervisningen din! Naturligvis – det fungerer ikke. Nøyaktig like lite klarer du selv, straks å gjøre alt arbeidet som er utsatt. De to glassene kunne symbolsk stå for formiddag og ettermiddag. Hva hindrer deg helt enkelt i å planlegge i tillegg aftenen og finne deg et tredje glass? Du vil bli forbauset: Som oftest i slike tilfeller dukker plutselig nok en full flaske opp som må bli bearbeidet.

En bekjent fortalte meg at han skriver ned alt det som han bør, må og kan gjøre.

Har han laget denne listen sitter han begeistret og samtidig nedtrykt foran den:

Hvor skal han starte?

Det å sette prioriteter er trylleordet!

Forestill deg at du står på balkongen din og betrakter tilfreds dagens inntekt, tre banksedler i en verdi av 500, 50 og 5 kroner. Plutselig blir du overrasket av en vindkule som blåser alle tre banksedlene vekk fra deg og blåser de med høy hastighet i retningen av avgrunnen. Hvilken seddel vil du først gripe etter? Et dumt spørsmål, naturligvis etter den mest verdifulle!

Stephen R. Covey snakker med henblikk på en optimal omgang med tid, om småsteinsprinsippet. Han beskriver tiden som en beholder som kan fylles med stein, sand og vann. Som første skritt blir de små steinene som prioritet lagt ned i beholderen. Disse er »må-bestanddelene« i et ansvarlig liv. Er steinene i beholderen, kan man fylle opp resten av plassen med mindre viktige ting, som grus, sand og vann.

Hadde du begynt med å fylle opp sand, ville kanskje beholderen din vært full før du kunne ha lagt de første små-steinene i den. Hvis du har spesielt mye å gjøre, bør du ikke uten videre sette i gang å arbeide. Reflekter over: Hva er de største, mest verdifulle og vanskeligste oppgavene? Det er for å bli i bildet, dine »småsteiner«.

En ukes-, måneds-, og årsplan med prioriteringer og tidsvinduer for det virkelig viktige, beskriver nøkkelen til en harmonisk tids- og livsbalanse. Har du det viktige ikke bare i hodet, men også nedskrevet, faller det deg vesentlig lettere å si nei til det som haster, men som er uviktig – og ja til de sakene som bringer deg nærmere livsmålene dine.

Hverdagens uransakelser bringer med seg at ett eller annet ellers raskt dukker opp – og så er terminkalenderen fylt opp med aktivitet for aktivitet helt av seg selv. Mens det som haster blir gjort på bekostning av det som er viktig.

Vis er den som
hver dag
finner en grunn
til å gjøre akkurat den dagen
til en spesiell dag.

Leo Buscaglia

Gi150Fra boken «Gi livet retning» av Jürgen Knobloch.

_______

Copyright © 2009-2024 Simplify Your Life

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte ved å sende en e-mail til Jan Vig  med bestillingen og de nødvendige kontaktdataPå den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. :-)

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

 Gi livet retningBoken I tre skritt til en selvbestemt fremtid av Jörg W. Knobloch. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

__________

Slow down your lifeBoken av Kai Romhardt.  Last ned informasjon her. Ordinær pris: 150 NOK. Din pris 90 NOK.

Simplify your lifeSimplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

________

Balance your lifeBalance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

Når du har det travelt, gå langsomtNår du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuidenSimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

Gi livet retning (81-83)

165trans copy

Du kan verken forlenge livet
eller utvide det, bare fordype det.

Gorch Fock

Vi vil i bloggen vår å ha samme innhold på bloggen fra mandag til fredag. Denne uken vil «Gi livet retning (81-83)»  være tilgjengelig fra  mandag til fredag. 

Dette for at flere skal få mer tid til å sette seg inn i stoffet som presenteres. 

Gi150

 

Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken

Forord (7)

Livet i hamsterhjulet (9)

Syv spørsmål til din selvvurdering (15)

PRO formelen (29)

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (31)

Hva motiverer deg? (36)

Drevet eller et kall (40)

Ingen angst for nye livsfaser (47)

Oppdag sjansen i krisen ( 51)

Første skritt: Oppdage potensialet (57)

Trekk deg regelmessig tilbake: Drømmedagen (62)

Historien før din historie (68)

Bøker, mennesker, kinofilmer (85)

Livskvalitet gjennom å tilgi (91)

Alt som ligger latent i deg (94)

Lær deg selv å kjenne (103)

Leve ”verdi-fullt” (111)

Annet skritt: Gi retning (119)

Kraften av et indre ideal (122)

Finne balanse (128)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?  (130)

Å leve med mål(-foto) (136)

Din private grunnlov: Mission Statement (145)

Finn opp livet ditt på nytt (153)

Om hensikten, å reflektere over hensikten (156)

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Nyte sinnsroen (221)

Bli en livskunstner (225)

Den som ikke kan nyte, blir uspiselig (229)

Feire livet (233)

Kjærlighetens fem språk (237)

Belønn deg selv (244)

Stimulering på veien (247)

Din kontrakt med deg selv (251)

Etterord (257)

Takk (258)

Oversikt: Workshoper (260)

Stikkordsregister (262)

165trans copy

Du kan verken forlenge livet
eller utvide det, bare fordype det.

Gorch Fock

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Tredje skritt: Være offensiv (12)

Fra det som haster til det viktige (3)

Om viktige og pressende oppgaver (2)

Oppgaver som haster formidler følelsen av å straks måtte bli gjort, men er ikke automatisk viktig. De suggerer: Dette trenger straks min oppmerksomhet – nå! Viktige oppgaver kjenner du igjen på at de bringer deg nærmere målet ditt.

Et godt eksempel på hastesaker er telefonen. Hvis en mobiltelefon ringer på et tog, skvetter flere folk samtidig som cowboyer som raskt trekker colten. Også her synes det som om det handler om å overleve.  Forbli du rolig når telefonen din ringer, eller rykker det også i deg?  »Ja, her Olsen. Nei, beklager galt nummer. Gjør ikke noe, ha det.« Var det viktig? Nei, det haster bare …

Derimot bringer viktige oppgaver meg nærmere sentrale mål i mitt personlige og yrkesmessige liv. Er det viktig å bry seg om sport? I første omgang synes det ikke å være slik. Du klarer deg også fint uten. Imidlertid finnes det et flott ordtak. Den som ikke tar seg tid til sport, må reservere tid til sykdom.

Den amerikanske president Eisenhower pleide å inndele sine oppgaver i fire kvadranter:

  • Oppgaver som er viktige og som haster (kvadrant 1).
  • Oppgaver som er viktige (kvadrant 2).
  • Oppgaver som haster (kvadrant 3).
  • Oppgaver som verken er viktige eller som haster (kvadrant 4).

Vurder selv: Hvor mange prosent av din tid tilbringer du i hvilke kvadranter? Hvis du vil, kan du straks supplere din idealfordeling. Vi har på de neste sidene listet opp typiske aktiviteter for de tilsvarende kvadrantene for å gjøre det lettere for deg å innordne dem.

Jo mer du er i virksomhet i hastighetsområdet, desto høyere er adrenalinnivået. Dette er som oftest forbundet med stress, hektisk aktivitet, løsninger i siste minutt. Over kortere tid kan en holde ut noe slikt, men på lang tid holder ikke vi mennesker ut dette. Vi har også fremstilt hva som typisk skjer, når du til-bringer for mye tid i en av kvadrantene.

187trans copy

Å skjelne det viktige fra det som haster

Tredje skritt: Være offensiv (11)

Fra det som haster til det viktige (2)

Om viktige og pressende oppgaver (1)

Er det vanskelig å skjelne oppgaver som haster fra viktige? Ja det er vanskelig.

Imidlertid hvis du behersker denne forskjellen, vil det åpne seg en fullstendig, ny suveren omgang med tid. Forsøk:

Test: Viktig eller pressende?

1.     Kontroll av bilen din forfaller hver 25 000 kilometer. Neste uke er det på tide i følge kilometertelleren.
¨  haster                                   ¨ viktig

2.     Du merker om kvelden, at du ennå ikke har lest avisen.
¨  haster                                   ¨ viktig
3.     Du har begynt det nye året, men du har ikke gjort deg opp en mening om dine årsmål.
¨  haster                                   ¨ viktig
4.     To ganger i året vil du gå til tannlegen for forundersøkelse. Det er høst, du har ikke noe smerter, men dette året har du ikke vært hos tannlegen.
¨  haster                                   ¨ viktig
(Løsning: 1. Viktig, haster ikke, fordi det ikke krever umiddelbar oppmerksomhet. Bilen din kan jo kjøre enda noen hundre kilometer uten inspeksjon.2. Haster, ikke viktig da innholdet i avisen ikke bringer deg nærmere målene dine.3. Viktig, eventuelt også pressende; mål som ikke er aktuelle bør ikke ha noen umiddelbar virkning. Men det vil haste, hvis din bank krever dine bedriftsmessige mål som grunnlag for å forlenge kassakreditten.4. Viktig, ikke pressende; som ved spørsmål 1.)

Tredje skritt: Være offensiv (10)

Fra det som haster til det viktige (1)

Når man gjør seg tanker om alt hva man kan, skal og må gjøre, er resultatet ofte en lang liste. Det ville være flott å kunne gjøre alt dette, men et slikt antall planer er urealiserbare.

Forestill deg at du hadde en flaske med edel italiensk vin og to cognacglass. Hvordan bringer du innholdet av denne flasken fullstendig opp i de to glassene, uten å drikke noe, søle, la fordampe eller fryse ned?

Har du en løsning? Tenk på fysikkundervisningen din! Naturligvis – det fungerer ikke. Nøyaktig like lite klarer du selv, straks å gjøre alt arbeidet som er utsatt. De to glassene kunne symbolsk stå for formiddag og ettermiddag. Hva hindrer deg helt enkelt i å planlegge i tillegg aftenen og finne deg et tredje glass? Du vil bli forbauset: Som oftest i slike tilfeller dukker plutselig nok en full flaske opp som må bli bearbeidet.

En bekjent fortalte meg at han skriver ned alt det som han bør, må og kan gjøre.

Har han laget denne listen sitter han begeistret og samtidig nedtrykt foran den:

Hvor skal han starte?

Det å sette prioriteter er trylleordet!

Forestill deg at du står på balkongen din og betrakter tilfreds dagens inntekt, tre banksedler i en verdi av 500, 50 og 5 kroner. Plutselig blir du overrasket av en vindkule som blåser alle tre banksedlene vekk fra deg og blåser de med høy hastighet i retningen av avgrunnen. Hvilken seddel vil du først gripe etter? Et dumt spørsmål, naturligvis etter den mest verdifulle!

Stephen R. Covey snakker med henblikk på en optimal omgang med tid, om småsteinsprinsippet. Han beskriver tiden som en beholder som kan fylles med stein, sand og vann. Som første skritt blir de små steinene som prioritet lagt ned i beholderen. Disse er »må-bestanddelene« i et ansvarlig liv. Er steinene i beholderen, kan man fylle opp resten av plassen med mindre viktige ting, som grus, sand og vann.

Hadde du begynt med å fylle opp sand, ville kanskje beholderen din vært full før du kunne ha lagt de første små-steinene i den. Hvis du har spesielt mye å gjøre, bør du ikke uten videre sette i gang å arbeide. Reflekter over: Hva er de største, mest verdifulle og vanskeligste oppgavene? Det er for å bli i bildet, dine »småsteiner«.

En ukes-, måneds-, og årsplan med prioriteringer og tidsvinduer for det virkelig viktige, beskriver nøkkelen til en harmonisk tids- og livsbalanse. Har du det viktige ikke bare i hodet, men også nedskrevet, faller det deg vesentlig lettere å si nei til det som haster, men som er uviktig – og ja til de sakene som bringer deg nærmere livsmålene dine.

Hverdagens uransakelser bringer med seg at ett eller annet ellers raskt dukker opp – og så er terminkalenderen fylt opp med aktivitet for aktivitet helt av seg selv. Mens det som haster blir gjort på bekostning av det som er viktig.

Vis er den som
hver dag
finner en grunn
til å gjøre akkurat den dagen
til en spesiell dag.

Leo Buscaglia

Gi150Fra boken «Gi livet retning» av Jürgen Knobloch.

_______

Copyright © 2009-2024 Simplify Your Life

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte ved å sende en e-mail til Jan Vig  med bestillingen og de nødvendige kontaktdataPå den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. :-)

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

 Gi livet retningBoken I tre skritt til en selvbestemt fremtid av Jörg W. Knobloch. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

__________

Slow down your lifeBoken av Kai Romhardt.  Last ned informasjon her. Ordinær pris: 150 NOK. Din pris 90 NOK.

Simplify your lifeSimplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

________

Balance your lifeBalance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

Når du har det travelt, gå langsomtNår du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuidenSimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

Gi livet retning (81-83)

165trans copy

Du kan verken forlenge livet
eller utvide det, bare fordype det.

Gorch Fock

Vi vil i bloggen vår å ha samme innhold på bloggen fra mandag til fredag. Denne uken vil «Gi livet retning (81-83)»  være tilgjengelig fra  mandag til fredag. 

Dette for at flere skal få mer tid til å sette seg inn i stoffet som presenteres. 

Gi150

 

Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken

Forord (7)

Livet i hamsterhjulet (9)

Syv spørsmål til din selvvurdering (15)

PRO formelen (29)

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (31)

Hva motiverer deg? (36)

Drevet eller et kall (40)

Ingen angst for nye livsfaser (47)

Oppdag sjansen i krisen ( 51)

Første skritt: Oppdage potensialet (57)

Trekk deg regelmessig tilbake: Drømmedagen (62)

Historien før din historie (68)

Bøker, mennesker, kinofilmer (85)

Livskvalitet gjennom å tilgi (91)

Alt som ligger latent i deg (94)

Lær deg selv å kjenne (103)

Leve ”verdi-fullt” (111)

Annet skritt: Gi retning (119)

Kraften av et indre ideal (122)

Finne balanse (128)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?  (130)

Å leve med mål(-foto) (136)

Din private grunnlov: Mission Statement (145)

Finn opp livet ditt på nytt (153)

Om hensikten, å reflektere over hensikten (156)

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Nyte sinnsroen (221)

Bli en livskunstner (225)

Den som ikke kan nyte, blir uspiselig (229)

Feire livet (233)

Kjærlighetens fem språk (237)

Belønn deg selv (244)

Stimulering på veien (247)

Din kontrakt med deg selv (251)

Etterord (257)

Takk (258)

Oversikt: Workshoper (260)

Stikkordsregister (262)

165trans copy

Du kan verken forlenge livet
eller utvide det, bare fordype det.

Gorch Fock

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Tredje skritt: Være offensiv (12)

Fra det som haster til det viktige (3)

Om viktige og pressende oppgaver (2)

Oppgaver som haster formidler følelsen av å straks måtte bli gjort, men er ikke automatisk viktig. De suggerer: Dette trenger straks min oppmerksomhet – nå! Viktige oppgaver kjenner du igjen på at de bringer deg nærmere målet ditt.

Et godt eksempel på hastesaker er telefonen. Hvis en mobiltelefon ringer på et tog, skvetter flere folk samtidig som cowboyer som raskt trekker colten. Også her synes det som om det handler om å overleve.  Forbli du rolig når telefonen din ringer, eller rykker det også i deg?  »Ja, her Olsen. Nei, beklager galt nummer. Gjør ikke noe, ha det.« Var det viktig? Nei, det haster bare …

Derimot bringer viktige oppgaver meg nærmere sentrale mål i mitt personlige og yrkesmessige liv. Er det viktig å bry seg om sport? I første omgang synes det ikke å være slik. Du klarer deg også fint uten. Imidlertid finnes det et flott ordtak. Den som ikke tar seg tid til sport, må reservere tid til sykdom.

Den amerikanske president Eisenhower pleide å inndele sine oppgaver i fire kvadranter:

  • Oppgaver som er viktige og som haster (kvadrant 1).
  • Oppgaver som er viktige (kvadrant 2).
  • Oppgaver som haster (kvadrant 3).
  • Oppgaver som verken er viktige eller som haster (kvadrant 4).

Vurder selv: Hvor mange prosent av din tid tilbringer du i hvilke kvadranter? Hvis du vil, kan du straks supplere din idealfordeling. Vi har på de neste sidene listet opp typiske aktiviteter for de tilsvarende kvadrantene for å gjøre det lettere for deg å innordne dem.

Jo mer du er i virksomhet i hastighetsområdet, desto høyere er adrenalinnivået. Dette er som oftest forbundet med stress, hektisk aktivitet, løsninger i siste minutt. Over kortere tid kan en holde ut noe slikt, men på lang tid holder ikke vi mennesker ut dette. Vi har også fremstilt hva som typisk skjer, når du til-bringer for mye tid i en av kvadrantene.

187trans copy

Å skjelne det viktige fra det som haster

Tredje skritt: Være offensiv (11)

Fra det som haster til det viktige (2)

Om viktige og pressende oppgaver (1)

Er det vanskelig å skjelne oppgaver som haster fra viktige? Ja det er vanskelig.

Imidlertid hvis du behersker denne forskjellen, vil det åpne seg en fullstendig, ny suveren omgang med tid. Forsøk:

Test: Viktig eller pressende?

1.     Kontroll av bilen din forfaller hver 25 000 kilometer. Neste uke er det på tide i følge kilometertelleren.
¨  haster                                   ¨ viktig

2.     Du merker om kvelden, at du ennå ikke har lest avisen.
¨  haster                                   ¨ viktig
3.     Du har begynt det nye året, men du har ikke gjort deg opp en mening om dine årsmål.
¨  haster                                   ¨ viktig
4.     To ganger i året vil du gå til tannlegen for forundersøkelse. Det er høst, du har ikke noe smerter, men dette året har du ikke vært hos tannlegen.
¨  haster                                   ¨ viktig
(Løsning: 1. Viktig, haster ikke, fordi det ikke krever umiddelbar oppmerksomhet. Bilen din kan jo kjøre enda noen hundre kilometer uten inspeksjon.2. Haster, ikke viktig da innholdet i avisen ikke bringer deg nærmere målene dine.3. Viktig, eventuelt også pressende; mål som ikke er aktuelle bør ikke ha noen umiddelbar virkning. Men det vil haste, hvis din bank krever dine bedriftsmessige mål som grunnlag for å forlenge kassakreditten.4. Viktig, ikke pressende; som ved spørsmål 1.)

Tredje skritt: Være offensiv (10)

Fra det som haster til det viktige (1)

Når man gjør seg tanker om alt hva man kan, skal og må gjøre, er resultatet ofte en lang liste. Det ville være flott å kunne gjøre alt dette, men et slikt antall planer er urealiserbare.

Forestill deg at du hadde en flaske med edel italiensk vin og to cognacglass. Hvordan bringer du innholdet av denne flasken fullstendig opp i de to glassene, uten å drikke noe, søle, la fordampe eller fryse ned?

Har du en løsning? Tenk på fysikkundervisningen din! Naturligvis – det fungerer ikke. Nøyaktig like lite klarer du selv, straks å gjøre alt arbeidet som er utsatt. De to glassene kunne symbolsk stå for formiddag og ettermiddag. Hva hindrer deg helt enkelt i å planlegge i tillegg aftenen og finne deg et tredje glass? Du vil bli forbauset: Som oftest i slike tilfeller dukker plutselig nok en full flaske opp som må bli bearbeidet.

En bekjent fortalte meg at han skriver ned alt det som han bør, må og kan gjøre.

Har han laget denne listen sitter han begeistret og samtidig nedtrykt foran den:

Hvor skal han starte?

Det å sette prioriteter er trylleordet!

Forestill deg at du står på balkongen din og betrakter tilfreds dagens inntekt, tre banksedler i en verdi av 500, 50 og 5 kroner. Plutselig blir du overrasket av en vindkule som blåser alle tre banksedlene vekk fra deg og blåser de med høy hastighet i retningen av avgrunnen. Hvilken seddel vil du først gripe etter? Et dumt spørsmål, naturligvis etter den mest verdifulle!

Stephen R. Covey snakker med henblikk på en optimal omgang med tid, om småsteinsprinsippet. Han beskriver tiden som en beholder som kan fylles med stein, sand og vann. Som første skritt blir de små steinene som prioritet lagt ned i beholderen. Disse er »må-bestanddelene« i et ansvarlig liv. Er steinene i beholderen, kan man fylle opp resten av plassen med mindre viktige ting, som grus, sand og vann.

Hadde du begynt med å fylle opp sand, ville kanskje beholderen din vært full før du kunne ha lagt de første små-steinene i den. Hvis du har spesielt mye å gjøre, bør du ikke uten videre sette i gang å arbeide. Reflekter over: Hva er de største, mest verdifulle og vanskeligste oppgavene? Det er for å bli i bildet, dine »småsteiner«.

En ukes-, måneds-, og årsplan med prioriteringer og tidsvinduer for det virkelig viktige, beskriver nøkkelen til en harmonisk tids- og livsbalanse. Har du det viktige ikke bare i hodet, men også nedskrevet, faller det deg vesentlig lettere å si nei til det som haster, men som er uviktig – og ja til de sakene som bringer deg nærmere livsmålene dine.

Hverdagens uransakelser bringer med seg at ett eller annet ellers raskt dukker opp – og så er terminkalenderen fylt opp med aktivitet for aktivitet helt av seg selv. Mens det som haster blir gjort på bekostning av det som er viktig.

Vis er den som
hver dag
finner en grunn
til å gjøre akkurat den dagen
til en spesiell dag.

Leo Buscaglia

Gi150Fra boken «Gi livet retning» av Jürgen Knobloch.

_______

Copyright © 2009-2024 Simplify Your Life

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte ved å sende en e-mail til Jan Vig  med bestillingen og de nødvendige kontaktdataPå den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. :-)

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

 Gi livet retningBoken I tre skritt til en selvbestemt fremtid av Jörg W. Knobloch. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

__________

Slow down your lifeBoken av Kai Romhardt.  Last ned informasjon her. Ordinær pris: 150 NOK. Din pris 90 NOK.

Simplify your lifeSimplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

________

Balance your lifeBalance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

Når du har det travelt, gå langsomtNår du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuidenSimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

Gi livet retning (78-80)

165trans copy

Du kan verken forlenge livet
eller utvide det, bare fordype det.

Gorch Fock

Vi vil i bloggen vår å ha samme innhold på bloggen fra mandag til fredag. Denne uken vil «Gi livet retning (78-80)»  være tilgjengelig fra  mandag til fredag. 

Dette for at flere skal få mer tid til å sette seg inn i stoffet som presenteres. 

Gi150

 

Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken

Forord (7)

Livet i hamsterhjulet (9)

Syv spørsmål til din selvvurdering (15)

PRO formelen (29)

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (31)

Hva motiverer deg? (36)

Drevet eller et kall (40)

Ingen angst for nye livsfaser (47)

Oppdag sjansen i krisen ( 51)

Første skritt: Oppdage potensialet (57)

Trekk deg regelmessig tilbake: Drømmedagen (62)

Historien før din historie (68)

Bøker, mennesker, kinofilmer (85)

Livskvalitet gjennom å tilgi (91)

Alt som ligger latent i deg (94)

Lær deg selv å kjenne (103)

Leve ”verdi-fullt” (111)

Annet skritt: Gi retning (119)

Kraften av et indre ideal (122)

Finne balanse (128)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?  (130)

Å leve med mål(-foto) (136)

Din private grunnlov: Mission Statement (145)

Finn opp livet ditt på nytt (153)

Om hensikten, å reflektere over hensikten (156)

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Nyte sinnsroen (221)

Bli en livskunstner (225)

Den som ikke kan nyte, blir uspiselig (229)

Feire livet (233)

Kjærlighetens fem språk (237)

Belønn deg selv (244)

Stimulering på veien (247)

Din kontrakt med deg selv (251)

Etterord (257)

Takk (258)

Oversikt: Workshoper (260)

Stikkordsregister (262)

165trans copy

Du kan verken forlenge livet
eller utvide det, bare fordype det.

Gorch Fock

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Tredje skritt: Være offensiv (9)

Hva gode mål består av (6)

Mål er ikke kun mål. Å sette mål er en kunst som må bli lært. Det er som med verktøy: Jo dyktigere man kan bruke dem, desto bedre resultater. Øvelse gjør mester: Kast ikke hammeren med en gang vekk, bare fordi den ved første slag fargelegger tommelen din. Det var ikke hammerens skyld; Og du er prinsipielt ikke »for dum«, til å omgås den. Det var helt enkelt manglende erfaring.  Øvelse gjør mester!

En helt enkelt huskeregel er de tre »M-kriteriene« for mål.

Mål må være:

  • målbare,
  • mulige og
  • motiverende

Denne miniformelen har allerede hjulpet mange mennesker videre med å formulere gode mål.

Motiverende mål (4)

Workshop: Formulere mål ut ifra dine ønsker

Nå er det din tur. Dine ønsker kjenner du fra Workshopen: Mine viktigste drømmer og ønsker i kappestrid fra tidligere. Formuler nå målbare, mulige og motiverende mål ut i fra disse. Denne »kunsten« vil du stadig vekk trenge for å lykkes med en livs- og yrkessmessig planlegging.

På din drømmedag vil en av dine hovedoppgaver være å bryte ned din drøm i oppnåelige mål.

  1. Ønske:

Mål:_____________________________________________

Mål:_____________________________________________

Mål: _____________________________________________

  1. Ønske:

Mål: _____________________________________________

Mål: _____________________________________________

Mål: _____________________________________________

  1. Ønske:

Mål:_____________________________________________

Mål:_____________________________________________

Mål:_____________________________________________

Tredje skritt: Være offensiv (8)

Hva gode mål består av (5)

Mål er ikke kun mål. Å sette mål er en kunst som må bli lært. Det er som med verktøy: Jo dyktigere man kan bruke dem, desto bedre resultater. Øvelse gjør mester: Kast ikke hammeren med en gang vekk, bare fordi den ved første slag fargelegger tommelen din. Det var ikke hammerens skyld; Og du er prinsipielt ikke »for dum«, til å omgås den. Det var helt enkelt manglende erfaring.  Øvelse gjør mester!

En helt enkelt huskeregel er de tre »M-kriteriene« for mål.

Mål må være:

  • målbare,
  • mulige og
  • motiverende

Denne miniformelen har allerede hjulpet mange mennesker videre med å formulere gode mål.

Motiverende mål (3)

Vårt firma i USA ligger ved Mississippi, en bred og heftig elv. Å krysse denne er en stor utfordring. Hvis du legger i fra på en side for å lande nøyaktig ovenfor på den andre siden, kan det skje deg at du på grunn av den sterke strømmen blir drevet milevidt nedover og etterpå er lengre vekk fra målet enn før. Var målet ditt derfor galt? Nei – du må kun eventuelt ta en båt med sterkere motor, eller styre først oppover et stykke med elven for å lande på riktig flekk. La oss anta at du bryter opp i morgentåka: Det kan ikke utelukkes, at du isteden lander på en av øyene. Å sette mål betyr ofte å styre avvik.

181trans copy

Kanskje er du usikker på formuleringen av »riktige« mål som oppfyller kriteriene som er nevnt ovenfor. Se derfor på eksemplene nedenfor, før du i en ekstra workshop med egne ord skriver opp målene.

  • Ønske: Jeg vil bli slankere.
    Mål: Daglig løper jeg en halv time og spiser ikke sjokolade noe mer.
  • Ønske: Jeg vil være en god far for min datter.
    Mål: Jeg reserverer daglig 15 minutter, der jeg konsentrerer meg og snakker med henne og lytter nøyaktig til hva hun er opptatt av. Dessuten investerer jeg hver uke minst en halv time bare for henne for å spille kort med henne, gå på kino, spise is etc.
  • Ønske: Etter mitt yrkesliv vil jeg ikke falle ned i et hull.
    Mål: Jeg utarbeider en plan, der jeg i dag realistisk fastlegger hvordan jeg vil tilbringe det første året etter pensjoneringen. På denne planen merker jeg hver måned av oppgaver, videreutdannelse, besøk, renoveringsdager for min bolig, ferie etc.
  • Ønske: Jeg ønsker å ta mer videreutdannelse.
    Mål: Jeg henter et program fra en videreutdannelsesinstitusjon og melder meg på et kurs i denne måneden.

Tredje skritt: Være offensiv (7)

Hva gode mål består av (4)

Mål er ikke kun mål. Å sette mål er en kunst som må bli lært. Det er som med verktøy: Jo dyktigere man kan bruke dem, desto bedre resultater. Øvelse gjør mester: Kast ikke hammeren med en gang vekk, bare fordi den ved første slag fargelegger tommelen din. Det var ikke hammerens skyld; Og du er prinsipielt ikke »for dum«, til å omgås den. Det var helt enkelt manglende erfaring.  Øvelse gjør mester!

En helt enkelt huskeregel er de tre »M-kriteriene« for mål.

Mål må være:

  • målbare,
  • mulige og
  • motiverende

Denne miniformelen har allerede hjulpet mange mennesker videre med å formulere gode mål.

Motiverende mål (2)

En liten test. Vær så vennlig å kryss av, på bakgrunn av det som er nevnt i går, hva som er et mål og hva som fremstiller et ønske eller en erklæring som har til hensikt å … :

Test: Ønske eller mål? Vær så vennlig å kryss av:
Ønske eller mål? Mål Ønske
1.   Jeg vil bli en bedre far/en bedre mor. ¨ ¨
2.   I slutten på kvartalet vil jeg få tilsendt informasjonsmateriell til temaet »yrkesmessige studiemuligheter«. ¨ ¨
3.   Jeg vil straks gjennomføre medarbeidersamtaler. ¨ ¨
4.   På mandager vil jeg regelmessig få presentert salgstall fra forrige uke. ¨ ¨
5.   Fra og med kommende uke vil jeg begynne arbeidstiden min på tirsdag og torsdag med en »rolig time«. ¨ ¨
6.   Jeg vil regelmessig drive sport. ¨ ¨
Løsning: Ønsker er: utsagnene 1, 3 og 6. Ekte mål er: 2, 4 og 5.

Vis er den som
hver dag
finner en grunn
til å gjøre akkurat den dagen
til en spesiell dag.

Leo Buscaglia

Gi150Fra boken «Gi livet retning» av Jürgen Knobloch.

_______

Copyright © 2009-2024 Simplify Your Life

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte ved å sende en e-mail til Jan Vig  med bestillingen og de nødvendige kontaktdataPå den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. :-)

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

 Gi livet retningBoken I tre skritt til en selvbestemt fremtid av Jörg W. Knobloch. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

__________

Slow down your lifeBoken av Kai Romhardt.  Last ned informasjon her. Ordinær pris: 150 NOK. Din pris 90 NOK.

Simplify your lifeSimplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

________

Balance your lifeBalance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

Når du har det travelt, gå langsomtNår du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuidenSimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

Gi livet retning (78-80)

165trans copy

Du kan verken forlenge livet
eller utvide det, bare fordype det.

Gorch Fock

Vi vil i bloggen vår å ha samme innhold på bloggen fra mandag til fredag. Denne uken vil «Gi livet retning (78-80)»  være tilgjengelig fra  mandag til fredag. 

Dette for at flere skal få mer tid til å sette seg inn i stoffet som presenteres. 

Gi150

 

Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken

Forord (7)

Livet i hamsterhjulet (9)

Syv spørsmål til din selvvurdering (15)

PRO formelen (29)

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (31)

Hva motiverer deg? (36)

Drevet eller et kall (40)

Ingen angst for nye livsfaser (47)

Oppdag sjansen i krisen ( 51)

Første skritt: Oppdage potensialet (57)

Trekk deg regelmessig tilbake: Drømmedagen (62)

Historien før din historie (68)

Bøker, mennesker, kinofilmer (85)

Livskvalitet gjennom å tilgi (91)

Alt som ligger latent i deg (94)

Lær deg selv å kjenne (103)

Leve ”verdi-fullt” (111)

Annet skritt: Gi retning (119)

Kraften av et indre ideal (122)

Finne balanse (128)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?  (130)

Å leve med mål(-foto) (136)

Din private grunnlov: Mission Statement (145)

Finn opp livet ditt på nytt (153)

Om hensikten, å reflektere over hensikten (156)

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Nyte sinnsroen (221)

Bli en livskunstner (225)

Den som ikke kan nyte, blir uspiselig (229)

Feire livet (233)

Kjærlighetens fem språk (237)

Belønn deg selv (244)

Stimulering på veien (247)

Din kontrakt med deg selv (251)

Etterord (257)

Takk (258)

Oversikt: Workshoper (260)

Stikkordsregister (262)

165trans copy

Du kan verken forlenge livet
eller utvide det, bare fordype det.

Gorch Fock

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Tredje skritt: Være offensiv (9)

Hva gode mål består av (6)

Mål er ikke kun mål. Å sette mål er en kunst som må bli lært. Det er som med verktøy: Jo dyktigere man kan bruke dem, desto bedre resultater. Øvelse gjør mester: Kast ikke hammeren med en gang vekk, bare fordi den ved første slag fargelegger tommelen din. Det var ikke hammerens skyld; Og du er prinsipielt ikke »for dum«, til å omgås den. Det var helt enkelt manglende erfaring.  Øvelse gjør mester!

En helt enkelt huskeregel er de tre »M-kriteriene« for mål.

Mål må være:

  • målbare,
  • mulige og
  • motiverende

Denne miniformelen har allerede hjulpet mange mennesker videre med å formulere gode mål.

Motiverende mål (4)

Workshop: Formulere mål ut ifra dine ønsker

Nå er det din tur. Dine ønsker kjenner du fra Workshopen: Mine viktigste drømmer og ønsker i kappestrid fra tidligere. Formuler nå målbare, mulige og motiverende mål ut i fra disse. Denne »kunsten« vil du stadig vekk trenge for å lykkes med en livs- og yrkessmessig planlegging.

På din drømmedag vil en av dine hovedoppgaver være å bryte ned din drøm i oppnåelige mål.

  1. Ønske:

Mål:_____________________________________________

Mål:_____________________________________________

Mål: _____________________________________________

  1. Ønske:

Mål: _____________________________________________

Mål: _____________________________________________

Mål: _____________________________________________

  1. Ønske:

Mål:_____________________________________________

Mål:_____________________________________________

Mål:_____________________________________________

Tredje skritt: Være offensiv (8)

Hva gode mål består av (5)

Mål er ikke kun mål. Å sette mål er en kunst som må bli lært. Det er som med verktøy: Jo dyktigere man kan bruke dem, desto bedre resultater. Øvelse gjør mester: Kast ikke hammeren med en gang vekk, bare fordi den ved første slag fargelegger tommelen din. Det var ikke hammerens skyld; Og du er prinsipielt ikke »for dum«, til å omgås den. Det var helt enkelt manglende erfaring.  Øvelse gjør mester!

En helt enkelt huskeregel er de tre »M-kriteriene« for mål.

Mål må være:

  • målbare,
  • mulige og
  • motiverende

Denne miniformelen har allerede hjulpet mange mennesker videre med å formulere gode mål.

Motiverende mål (3)

Vårt firma i USA ligger ved Mississippi, en bred og heftig elv. Å krysse denne er en stor utfordring. Hvis du legger i fra på en side for å lande nøyaktig ovenfor på den andre siden, kan det skje deg at du på grunn av den sterke strømmen blir drevet milevidt nedover og etterpå er lengre vekk fra målet enn før. Var målet ditt derfor galt? Nei – du må kun eventuelt ta en båt med sterkere motor, eller styre først oppover et stykke med elven for å lande på riktig flekk. La oss anta at du bryter opp i morgentåka: Det kan ikke utelukkes, at du isteden lander på en av øyene. Å sette mål betyr ofte å styre avvik.

181trans copy

Kanskje er du usikker på formuleringen av »riktige« mål som oppfyller kriteriene som er nevnt ovenfor. Se derfor på eksemplene nedenfor, før du i en ekstra workshop med egne ord skriver opp målene.

  • Ønske: Jeg vil bli slankere.
    Mål: Daglig løper jeg en halv time og spiser ikke sjokolade noe mer.
  • Ønske: Jeg vil være en god far for min datter.
    Mål: Jeg reserverer daglig 15 minutter, der jeg konsentrerer meg og snakker med henne og lytter nøyaktig til hva hun er opptatt av. Dessuten investerer jeg hver uke minst en halv time bare for henne for å spille kort med henne, gå på kino, spise is etc.
  • Ønske: Etter mitt yrkesliv vil jeg ikke falle ned i et hull.
    Mål: Jeg utarbeider en plan, der jeg i dag realistisk fastlegger hvordan jeg vil tilbringe det første året etter pensjoneringen. På denne planen merker jeg hver måned av oppgaver, videreutdannelse, besøk, renoveringsdager for min bolig, ferie etc.
  • Ønske: Jeg ønsker å ta mer videreutdannelse.
    Mål: Jeg henter et program fra en videreutdannelsesinstitusjon og melder meg på et kurs i denne måneden.

Tredje skritt: Være offensiv (7)

Hva gode mål består av (4)

Mål er ikke kun mål. Å sette mål er en kunst som må bli lært. Det er som med verktøy: Jo dyktigere man kan bruke dem, desto bedre resultater. Øvelse gjør mester: Kast ikke hammeren med en gang vekk, bare fordi den ved første slag fargelegger tommelen din. Det var ikke hammerens skyld; Og du er prinsipielt ikke »for dum«, til å omgås den. Det var helt enkelt manglende erfaring.  Øvelse gjør mester!

En helt enkelt huskeregel er de tre »M-kriteriene« for mål.

Mål må være:

  • målbare,
  • mulige og
  • motiverende

Denne miniformelen har allerede hjulpet mange mennesker videre med å formulere gode mål.

Motiverende mål (2)

En liten test. Vær så vennlig å kryss av, på bakgrunn av det som er nevnt i går, hva som er et mål og hva som fremstiller et ønske eller en erklæring som har til hensikt å … :

Test: Ønske eller mål? Vær så vennlig å kryss av:
Ønske eller mål? Mål Ønske
1.   Jeg vil bli en bedre far/en bedre mor. ¨ ¨
2.   I slutten på kvartalet vil jeg få tilsendt informasjonsmateriell til temaet »yrkesmessige studiemuligheter«. ¨ ¨
3.   Jeg vil straks gjennomføre medarbeidersamtaler. ¨ ¨
4.   På mandager vil jeg regelmessig få presentert salgstall fra forrige uke. ¨ ¨
5.   Fra og med kommende uke vil jeg begynne arbeidstiden min på tirsdag og torsdag med en »rolig time«. ¨ ¨
6.   Jeg vil regelmessig drive sport. ¨ ¨
Løsning: Ønsker er: utsagnene 1, 3 og 6. Ekte mål er: 2, 4 og 5.

Vis er den som
hver dag
finner en grunn
til å gjøre akkurat den dagen
til en spesiell dag.

Leo Buscaglia

Gi150Fra boken «Gi livet retning» av Jürgen Knobloch.

_______

Copyright © 2009-2024 Simplify Your Life

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte ved å sende en e-mail til Jan Vig  med bestillingen og de nødvendige kontaktdataPå den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. :-)

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

 Gi livet retningBoken I tre skritt til en selvbestemt fremtid av Jörg W. Knobloch. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

__________

Slow down your lifeBoken av Kai Romhardt.  Last ned informasjon her. Ordinær pris: 150 NOK. Din pris 90 NOK.

Simplify your lifeSimplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

________

Balance your lifeBalance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

Når du har det travelt, gå langsomtNår du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuidenSimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

Gi livet retning (78-80)

165trans copy

Du kan verken forlenge livet
eller utvide det, bare fordype det.

Gorch Fock

Vi vil i bloggen vår å ha samme innhold på bloggen fra mandag til fredag. Denne uken vil «Gi livet retning (78-80)»  være tilgjengelig fra  mandag til fredag. 

Dette for at flere skal få mer tid til å sette seg inn i stoffet som presenteres. 

Gi150

 

Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken

Forord (7)

Livet i hamsterhjulet (9)

Syv spørsmål til din selvvurdering (15)

PRO formelen (29)

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (31)

Hva motiverer deg? (36)

Drevet eller et kall (40)

Ingen angst for nye livsfaser (47)

Oppdag sjansen i krisen ( 51)

Første skritt: Oppdage potensialet (57)

Trekk deg regelmessig tilbake: Drømmedagen (62)

Historien før din historie (68)

Bøker, mennesker, kinofilmer (85)

Livskvalitet gjennom å tilgi (91)

Alt som ligger latent i deg (94)

Lær deg selv å kjenne (103)

Leve ”verdi-fullt” (111)

Annet skritt: Gi retning (119)

Kraften av et indre ideal (122)

Finne balanse (128)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?  (130)

Å leve med mål(-foto) (136)

Din private grunnlov: Mission Statement (145)

Finn opp livet ditt på nytt (153)

Om hensikten, å reflektere over hensikten (156)

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Nyte sinnsroen (221)

Bli en livskunstner (225)

Den som ikke kan nyte, blir uspiselig (229)

Feire livet (233)

Kjærlighetens fem språk (237)

Belønn deg selv (244)

Stimulering på veien (247)

Din kontrakt med deg selv (251)

Etterord (257)

Takk (258)

Oversikt: Workshoper (260)

Stikkordsregister (262)

165trans copy

Du kan verken forlenge livet
eller utvide det, bare fordype det.

Gorch Fock

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Tredje skritt: Være offensiv (9)

Hva gode mål består av (6)

Mål er ikke kun mål. Å sette mål er en kunst som må bli lært. Det er som med verktøy: Jo dyktigere man kan bruke dem, desto bedre resultater. Øvelse gjør mester: Kast ikke hammeren med en gang vekk, bare fordi den ved første slag fargelegger tommelen din. Det var ikke hammerens skyld; Og du er prinsipielt ikke »for dum«, til å omgås den. Det var helt enkelt manglende erfaring.  Øvelse gjør mester!

En helt enkelt huskeregel er de tre »M-kriteriene« for mål.

Mål må være:

  • målbare,
  • mulige og
  • motiverende

Denne miniformelen har allerede hjulpet mange mennesker videre med å formulere gode mål.

Motiverende mål (4)

Workshop: Formulere mål ut ifra dine ønsker

Nå er det din tur. Dine ønsker kjenner du fra Workshopen: Mine viktigste drømmer og ønsker i kappestrid fra tidligere. Formuler nå målbare, mulige og motiverende mål ut i fra disse. Denne »kunsten« vil du stadig vekk trenge for å lykkes med en livs- og yrkessmessig planlegging.

På din drømmedag vil en av dine hovedoppgaver være å bryte ned din drøm i oppnåelige mål.

  1. Ønske:

Mål:_____________________________________________

Mål:_____________________________________________

Mål: _____________________________________________

  1. Ønske:

Mål: _____________________________________________

Mål: _____________________________________________

Mål: _____________________________________________

  1. Ønske:

Mål:_____________________________________________

Mål:_____________________________________________

Mål:_____________________________________________

Tredje skritt: Være offensiv (8)

Hva gode mål består av (5)

Mål er ikke kun mål. Å sette mål er en kunst som må bli lært. Det er som med verktøy: Jo dyktigere man kan bruke dem, desto bedre resultater. Øvelse gjør mester: Kast ikke hammeren med en gang vekk, bare fordi den ved første slag fargelegger tommelen din. Det var ikke hammerens skyld; Og du er prinsipielt ikke »for dum«, til å omgås den. Det var helt enkelt manglende erfaring.  Øvelse gjør mester!

En helt enkelt huskeregel er de tre »M-kriteriene« for mål.

Mål må være:

  • målbare,
  • mulige og
  • motiverende

Denne miniformelen har allerede hjulpet mange mennesker videre med å formulere gode mål.

Motiverende mål (3)

Vårt firma i USA ligger ved Mississippi, en bred og heftig elv. Å krysse denne er en stor utfordring. Hvis du legger i fra på en side for å lande nøyaktig ovenfor på den andre siden, kan det skje deg at du på grunn av den sterke strømmen blir drevet milevidt nedover og etterpå er lengre vekk fra målet enn før. Var målet ditt derfor galt? Nei – du må kun eventuelt ta en båt med sterkere motor, eller styre først oppover et stykke med elven for å lande på riktig flekk. La oss anta at du bryter opp i morgentåka: Det kan ikke utelukkes, at du isteden lander på en av øyene. Å sette mål betyr ofte å styre avvik.

181trans copy

Kanskje er du usikker på formuleringen av »riktige« mål som oppfyller kriteriene som er nevnt ovenfor. Se derfor på eksemplene nedenfor, før du i en ekstra workshop med egne ord skriver opp målene.

  • Ønske: Jeg vil bli slankere.
    Mål: Daglig løper jeg en halv time og spiser ikke sjokolade noe mer.
  • Ønske: Jeg vil være en god far for min datter.
    Mål: Jeg reserverer daglig 15 minutter, der jeg konsentrerer meg og snakker med henne og lytter nøyaktig til hva hun er opptatt av. Dessuten investerer jeg hver uke minst en halv time bare for henne for å spille kort med henne, gå på kino, spise is etc.
  • Ønske: Etter mitt yrkesliv vil jeg ikke falle ned i et hull.
    Mål: Jeg utarbeider en plan, der jeg i dag realistisk fastlegger hvordan jeg vil tilbringe det første året etter pensjoneringen. På denne planen merker jeg hver måned av oppgaver, videreutdannelse, besøk, renoveringsdager for min bolig, ferie etc.
  • Ønske: Jeg ønsker å ta mer videreutdannelse.
    Mål: Jeg henter et program fra en videreutdannelsesinstitusjon og melder meg på et kurs i denne måneden.

Tredje skritt: Være offensiv (7)

Hva gode mål består av (4)

Mål er ikke kun mål. Å sette mål er en kunst som må bli lært. Det er som med verktøy: Jo dyktigere man kan bruke dem, desto bedre resultater. Øvelse gjør mester: Kast ikke hammeren med en gang vekk, bare fordi den ved første slag fargelegger tommelen din. Det var ikke hammerens skyld; Og du er prinsipielt ikke »for dum«, til å omgås den. Det var helt enkelt manglende erfaring.  Øvelse gjør mester!

En helt enkelt huskeregel er de tre »M-kriteriene« for mål.

Mål må være:

  • målbare,
  • mulige og
  • motiverende

Denne miniformelen har allerede hjulpet mange mennesker videre med å formulere gode mål.

Motiverende mål (2)

En liten test. Vær så vennlig å kryss av, på bakgrunn av det som er nevnt i går, hva som er et mål og hva som fremstiller et ønske eller en erklæring som har til hensikt å … :

Test: Ønske eller mål? Vær så vennlig å kryss av:
Ønske eller mål? Mål Ønske
1.   Jeg vil bli en bedre far/en bedre mor. ¨ ¨
2.   I slutten på kvartalet vil jeg få tilsendt informasjonsmateriell til temaet »yrkesmessige studiemuligheter«. ¨ ¨
3.   Jeg vil straks gjennomføre medarbeidersamtaler. ¨ ¨
4.   På mandager vil jeg regelmessig få presentert salgstall fra forrige uke. ¨ ¨
5.   Fra og med kommende uke vil jeg begynne arbeidstiden min på tirsdag og torsdag med en »rolig time«. ¨ ¨
6.   Jeg vil regelmessig drive sport. ¨ ¨
Løsning: Ønsker er: utsagnene 1, 3 og 6. Ekte mål er: 2, 4 og 5.

Vis er den som
hver dag
finner en grunn
til å gjøre akkurat den dagen
til en spesiell dag.

Leo Buscaglia

Gi150Fra boken «Gi livet retning» av Jürgen Knobloch.

_______

Copyright © 2009-2024 Simplify Your Life

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte ved å sende en e-mail til Jan Vig  med bestillingen og de nødvendige kontaktdataPå den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. :-)

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

 Gi livet retningBoken I tre skritt til en selvbestemt fremtid av Jörg W. Knobloch. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

__________

Slow down your lifeBoken av Kai Romhardt.  Last ned informasjon her. Ordinær pris: 150 NOK. Din pris 90 NOK.

Simplify your lifeSimplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

________

Balance your lifeBalance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

Når du har det travelt, gå langsomtNår du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuidenSimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

Gi livet retning (78-80)

165trans copy

Du kan verken forlenge livet
eller utvide det, bare fordype det.

Gorch Fock

Vi vil i bloggen vår å ha samme innhold på bloggen fra mandag til fredag. Denne uken vil «Gi livet retning (78-80)»  være tilgjengelig fra  mandag til fredag. 

Dette for at flere skal få mer tid til å sette seg inn i stoffet som presenteres. 

Gi150

 

Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken

Forord (7)

Livet i hamsterhjulet (9)

Syv spørsmål til din selvvurdering (15)

PRO formelen (29)

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (31)

Hva motiverer deg? (36)

Drevet eller et kall (40)

Ingen angst for nye livsfaser (47)

Oppdag sjansen i krisen ( 51)

Første skritt: Oppdage potensialet (57)

Trekk deg regelmessig tilbake: Drømmedagen (62)

Historien før din historie (68)

Bøker, mennesker, kinofilmer (85)

Livskvalitet gjennom å tilgi (91)

Alt som ligger latent i deg (94)

Lær deg selv å kjenne (103)

Leve ”verdi-fullt” (111)

Annet skritt: Gi retning (119)

Kraften av et indre ideal (122)

Finne balanse (128)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?  (130)

Å leve med mål(-foto) (136)

Din private grunnlov: Mission Statement (145)

Finn opp livet ditt på nytt (153)

Om hensikten, å reflektere over hensikten (156)

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Nyte sinnsroen (221)

Bli en livskunstner (225)

Den som ikke kan nyte, blir uspiselig (229)

Feire livet (233)

Kjærlighetens fem språk (237)

Belønn deg selv (244)

Stimulering på veien (247)

Din kontrakt med deg selv (251)

Etterord (257)

Takk (258)

Oversikt: Workshoper (260)

Stikkordsregister (262)

165trans copy

Du kan verken forlenge livet
eller utvide det, bare fordype det.

Gorch Fock

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Tredje skritt: Være offensiv (9)

Hva gode mål består av (6)

Mål er ikke kun mål. Å sette mål er en kunst som må bli lært. Det er som med verktøy: Jo dyktigere man kan bruke dem, desto bedre resultater. Øvelse gjør mester: Kast ikke hammeren med en gang vekk, bare fordi den ved første slag fargelegger tommelen din. Det var ikke hammerens skyld; Og du er prinsipielt ikke »for dum«, til å omgås den. Det var helt enkelt manglende erfaring.  Øvelse gjør mester!

En helt enkelt huskeregel er de tre »M-kriteriene« for mål.

Mål må være:

  • målbare,
  • mulige og
  • motiverende

Denne miniformelen har allerede hjulpet mange mennesker videre med å formulere gode mål.

Motiverende mål (4)

Workshop: Formulere mål ut ifra dine ønsker

Nå er det din tur. Dine ønsker kjenner du fra Workshopen: Mine viktigste drømmer og ønsker i kappestrid fra tidligere. Formuler nå målbare, mulige og motiverende mål ut i fra disse. Denne »kunsten« vil du stadig vekk trenge for å lykkes med en livs- og yrkessmessig planlegging.

På din drømmedag vil en av dine hovedoppgaver være å bryte ned din drøm i oppnåelige mål.

  1. Ønske:

Mål:_____________________________________________

Mål:_____________________________________________

Mål: _____________________________________________

  1. Ønske:

Mål: _____________________________________________

Mål: _____________________________________________

Mål: _____________________________________________

  1. Ønske:

Mål:_____________________________________________

Mål:_____________________________________________

Mål:_____________________________________________

Tredje skritt: Være offensiv (8)

Hva gode mål består av (5)

Mål er ikke kun mål. Å sette mål er en kunst som må bli lært. Det er som med verktøy: Jo dyktigere man kan bruke dem, desto bedre resultater. Øvelse gjør mester: Kast ikke hammeren med en gang vekk, bare fordi den ved første slag fargelegger tommelen din. Det var ikke hammerens skyld; Og du er prinsipielt ikke »for dum«, til å omgås den. Det var helt enkelt manglende erfaring.  Øvelse gjør mester!

En helt enkelt huskeregel er de tre »M-kriteriene« for mål.

Mål må være:

  • målbare,
  • mulige og
  • motiverende

Denne miniformelen har allerede hjulpet mange mennesker videre med å formulere gode mål.

Motiverende mål (3)

Vårt firma i USA ligger ved Mississippi, en bred og heftig elv. Å krysse denne er en stor utfordring. Hvis du legger i fra på en side for å lande nøyaktig ovenfor på den andre siden, kan det skje deg at du på grunn av den sterke strømmen blir drevet milevidt nedover og etterpå er lengre vekk fra målet enn før. Var målet ditt derfor galt? Nei – du må kun eventuelt ta en båt med sterkere motor, eller styre først oppover et stykke med elven for å lande på riktig flekk. La oss anta at du bryter opp i morgentåka: Det kan ikke utelukkes, at du isteden lander på en av øyene. Å sette mål betyr ofte å styre avvik.

181trans copy

Kanskje er du usikker på formuleringen av »riktige« mål som oppfyller kriteriene som er nevnt ovenfor. Se derfor på eksemplene nedenfor, før du i en ekstra workshop med egne ord skriver opp målene.

  • Ønske: Jeg vil bli slankere.
    Mål: Daglig løper jeg en halv time og spiser ikke sjokolade noe mer.
  • Ønske: Jeg vil være en god far for min datter.
    Mål: Jeg reserverer daglig 15 minutter, der jeg konsentrerer meg og snakker med henne og lytter nøyaktig til hva hun er opptatt av. Dessuten investerer jeg hver uke minst en halv time bare for henne for å spille kort med henne, gå på kino, spise is etc.
  • Ønske: Etter mitt yrkesliv vil jeg ikke falle ned i et hull.
    Mål: Jeg utarbeider en plan, der jeg i dag realistisk fastlegger hvordan jeg vil tilbringe det første året etter pensjoneringen. På denne planen merker jeg hver måned av oppgaver, videreutdannelse, besøk, renoveringsdager for min bolig, ferie etc.
  • Ønske: Jeg ønsker å ta mer videreutdannelse.
    Mål: Jeg henter et program fra en videreutdannelsesinstitusjon og melder meg på et kurs i denne måneden.

Tredje skritt: Være offensiv (7)

Hva gode mål består av (4)

Mål er ikke kun mål. Å sette mål er en kunst som må bli lært. Det er som med verktøy: Jo dyktigere man kan bruke dem, desto bedre resultater. Øvelse gjør mester: Kast ikke hammeren med en gang vekk, bare fordi den ved første slag fargelegger tommelen din. Det var ikke hammerens skyld; Og du er prinsipielt ikke »for dum«, til å omgås den. Det var helt enkelt manglende erfaring.  Øvelse gjør mester!

En helt enkelt huskeregel er de tre »M-kriteriene« for mål.

Mål må være:

  • målbare,
  • mulige og
  • motiverende

Denne miniformelen har allerede hjulpet mange mennesker videre med å formulere gode mål.

Motiverende mål (2)

En liten test. Vær så vennlig å kryss av, på bakgrunn av det som er nevnt i går, hva som er et mål og hva som fremstiller et ønske eller en erklæring som har til hensikt å … :

Test: Ønske eller mål? Vær så vennlig å kryss av:
Ønske eller mål? Mål Ønske
1.   Jeg vil bli en bedre far/en bedre mor. ¨ ¨
2.   I slutten på kvartalet vil jeg få tilsendt informasjonsmateriell til temaet »yrkesmessige studiemuligheter«. ¨ ¨
3.   Jeg vil straks gjennomføre medarbeidersamtaler. ¨ ¨
4.   På mandager vil jeg regelmessig få presentert salgstall fra forrige uke. ¨ ¨
5.   Fra og med kommende uke vil jeg begynne arbeidstiden min på tirsdag og torsdag med en »rolig time«. ¨ ¨
6.   Jeg vil regelmessig drive sport. ¨ ¨
Løsning: Ønsker er: utsagnene 1, 3 og 6. Ekte mål er: 2, 4 og 5.

Vis er den som
hver dag
finner en grunn
til å gjøre akkurat den dagen
til en spesiell dag.

Leo Buscaglia

Gi150Fra boken «Gi livet retning» av Jürgen Knobloch.

_______

Copyright © 2009-2024 Simplify Your Life

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte ved å sende en e-mail til Jan Vig  med bestillingen og de nødvendige kontaktdataPå den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. :-)

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

 Gi livet retningBoken I tre skritt til en selvbestemt fremtid av Jörg W. Knobloch. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

__________

Slow down your lifeBoken av Kai Romhardt.  Last ned informasjon her. Ordinær pris: 150 NOK. Din pris 90 NOK.

Simplify your lifeSimplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

________

Balance your lifeBalance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

Når du har det travelt, gå langsomtNår du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuidenSimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

Gi livet retning (78-80)

165trans copy

Du kan verken forlenge livet
eller utvide det, bare fordype det.

Gorch Fock

Vi vil i bloggen vår å ha samme innhold på bloggen fra mandag til fredag. Denne uken vil «Gi livet retning (78-80)»  være tilgjengelig fra  mandag til fredag. 

Dette for at flere skal få mer tid til å sette seg inn i stoffet som presenteres. 

Gi150

 

Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken

Forord (7)

Livet i hamsterhjulet (9)

Syv spørsmål til din selvvurdering (15)

PRO formelen (29)

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (31)

Hva motiverer deg? (36)

Drevet eller et kall (40)

Ingen angst for nye livsfaser (47)

Oppdag sjansen i krisen ( 51)

Første skritt: Oppdage potensialet (57)

Trekk deg regelmessig tilbake: Drømmedagen (62)

Historien før din historie (68)

Bøker, mennesker, kinofilmer (85)

Livskvalitet gjennom å tilgi (91)

Alt som ligger latent i deg (94)

Lær deg selv å kjenne (103)

Leve ”verdi-fullt” (111)

Annet skritt: Gi retning (119)

Kraften av et indre ideal (122)

Finne balanse (128)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?  (130)

Å leve med mål(-foto) (136)

Din private grunnlov: Mission Statement (145)

Finn opp livet ditt på nytt (153)

Om hensikten, å reflektere over hensikten (156)

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Nyte sinnsroen (221)

Bli en livskunstner (225)

Den som ikke kan nyte, blir uspiselig (229)

Feire livet (233)

Kjærlighetens fem språk (237)

Belønn deg selv (244)

Stimulering på veien (247)

Din kontrakt med deg selv (251)

Etterord (257)

Takk (258)

Oversikt: Workshoper (260)

Stikkordsregister (262)

165trans copy

Du kan verken forlenge livet
eller utvide det, bare fordype det.

Gorch Fock

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Tredje skritt: Være offensiv (9)

Hva gode mål består av (6)

Mål er ikke kun mål. Å sette mål er en kunst som må bli lært. Det er som med verktøy: Jo dyktigere man kan bruke dem, desto bedre resultater. Øvelse gjør mester: Kast ikke hammeren med en gang vekk, bare fordi den ved første slag fargelegger tommelen din. Det var ikke hammerens skyld; Og du er prinsipielt ikke »for dum«, til å omgås den. Det var helt enkelt manglende erfaring.  Øvelse gjør mester!

En helt enkelt huskeregel er de tre »M-kriteriene« for mål.

Mål må være:

  • målbare,
  • mulige og
  • motiverende

Denne miniformelen har allerede hjulpet mange mennesker videre med å formulere gode mål.

Motiverende mål (4)

Workshop: Formulere mål ut ifra dine ønsker

Nå er det din tur. Dine ønsker kjenner du fra Workshopen: Mine viktigste drømmer og ønsker i kappestrid fra tidligere. Formuler nå målbare, mulige og motiverende mål ut i fra disse. Denne »kunsten« vil du stadig vekk trenge for å lykkes med en livs- og yrkessmessig planlegging.

På din drømmedag vil en av dine hovedoppgaver være å bryte ned din drøm i oppnåelige mål.

  1. Ønske:

Mål:_____________________________________________

Mål:_____________________________________________

Mål: _____________________________________________

  1. Ønske:

Mål: _____________________________________________

Mål: _____________________________________________

Mål: _____________________________________________

  1. Ønske:

Mål:_____________________________________________

Mål:_____________________________________________

Mål:_____________________________________________

Tredje skritt: Være offensiv (8)

Hva gode mål består av (5)

Mål er ikke kun mål. Å sette mål er en kunst som må bli lært. Det er som med verktøy: Jo dyktigere man kan bruke dem, desto bedre resultater. Øvelse gjør mester: Kast ikke hammeren med en gang vekk, bare fordi den ved første slag fargelegger tommelen din. Det var ikke hammerens skyld; Og du er prinsipielt ikke »for dum«, til å omgås den. Det var helt enkelt manglende erfaring.  Øvelse gjør mester!

En helt enkelt huskeregel er de tre »M-kriteriene« for mål.

Mål må være:

  • målbare,
  • mulige og
  • motiverende

Denne miniformelen har allerede hjulpet mange mennesker videre med å formulere gode mål.

Motiverende mål (3)

Vårt firma i USA ligger ved Mississippi, en bred og heftig elv. Å krysse denne er en stor utfordring. Hvis du legger i fra på en side for å lande nøyaktig ovenfor på den andre siden, kan det skje deg at du på grunn av den sterke strømmen blir drevet milevidt nedover og etterpå er lengre vekk fra målet enn før. Var målet ditt derfor galt? Nei – du må kun eventuelt ta en båt med sterkere motor, eller styre først oppover et stykke med elven for å lande på riktig flekk. La oss anta at du bryter opp i morgentåka: Det kan ikke utelukkes, at du isteden lander på en av øyene. Å sette mål betyr ofte å styre avvik.

181trans copy

Kanskje er du usikker på formuleringen av »riktige« mål som oppfyller kriteriene som er nevnt ovenfor. Se derfor på eksemplene nedenfor, før du i en ekstra workshop med egne ord skriver opp målene.

  • Ønske: Jeg vil bli slankere.
    Mål: Daglig løper jeg en halv time og spiser ikke sjokolade noe mer.
  • Ønske: Jeg vil være en god far for min datter.
    Mål: Jeg reserverer daglig 15 minutter, der jeg konsentrerer meg og snakker med henne og lytter nøyaktig til hva hun er opptatt av. Dessuten investerer jeg hver uke minst en halv time bare for henne for å spille kort med henne, gå på kino, spise is etc.
  • Ønske: Etter mitt yrkesliv vil jeg ikke falle ned i et hull.
    Mål: Jeg utarbeider en plan, der jeg i dag realistisk fastlegger hvordan jeg vil tilbringe det første året etter pensjoneringen. På denne planen merker jeg hver måned av oppgaver, videreutdannelse, besøk, renoveringsdager for min bolig, ferie etc.
  • Ønske: Jeg ønsker å ta mer videreutdannelse.
    Mål: Jeg henter et program fra en videreutdannelsesinstitusjon og melder meg på et kurs i denne måneden.

Tredje skritt: Være offensiv (7)

Hva gode mål består av (4)

Mål er ikke kun mål. Å sette mål er en kunst som må bli lært. Det er som med verktøy: Jo dyktigere man kan bruke dem, desto bedre resultater. Øvelse gjør mester: Kast ikke hammeren med en gang vekk, bare fordi den ved første slag fargelegger tommelen din. Det var ikke hammerens skyld; Og du er prinsipielt ikke »for dum«, til å omgås den. Det var helt enkelt manglende erfaring.  Øvelse gjør mester!

En helt enkelt huskeregel er de tre »M-kriteriene« for mål.

Mål må være:

  • målbare,
  • mulige og
  • motiverende

Denne miniformelen har allerede hjulpet mange mennesker videre med å formulere gode mål.

Motiverende mål (2)

En liten test. Vær så vennlig å kryss av, på bakgrunn av det som er nevnt i går, hva som er et mål og hva som fremstiller et ønske eller en erklæring som har til hensikt å … :

Test: Ønske eller mål? Vær så vennlig å kryss av:
Ønske eller mål? Mål Ønske
1.   Jeg vil bli en bedre far/en bedre mor. ¨ ¨
2.   I slutten på kvartalet vil jeg få tilsendt informasjonsmateriell til temaet »yrkesmessige studiemuligheter«. ¨ ¨
3.   Jeg vil straks gjennomføre medarbeidersamtaler. ¨ ¨
4.   På mandager vil jeg regelmessig få presentert salgstall fra forrige uke. ¨ ¨
5.   Fra og med kommende uke vil jeg begynne arbeidstiden min på tirsdag og torsdag med en »rolig time«. ¨ ¨
6.   Jeg vil regelmessig drive sport. ¨ ¨
Løsning: Ønsker er: utsagnene 1, 3 og 6. Ekte mål er: 2, 4 og 5.

Vis er den som
hver dag
finner en grunn
til å gjøre akkurat den dagen
til en spesiell dag.

Leo Buscaglia

Gi150Fra boken «Gi livet retning» av Jürgen Knobloch.

_______

Copyright © 2009-2024 Simplify Your Life

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte ved å sende en e-mail til Jan Vig  med bestillingen og de nødvendige kontaktdataPå den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. :-)

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

 Gi livet retningBoken I tre skritt til en selvbestemt fremtid av Jörg W. Knobloch. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

__________

Slow down your lifeBoken av Kai Romhardt.  Last ned informasjon her. Ordinær pris: 150 NOK. Din pris 90 NOK.

Simplify your lifeSimplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

________

Balance your lifeBalance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

Når du har det travelt, gå langsomtNår du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuidenSimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

Gi livet retning (75-77)

165trans copy

Du kan verken forlenge livet
eller utvide det, bare fordype det.

Gorch Fock

Vi vil i bloggen vår å ha samme innhold på bloggen fra mandag til fredag. Denne uken vil «Gi livet retning (75-77)»  være tilgjengelig fra  mandag til fredag. 

Dette for at flere skal få mer tid til å sette seg inn i stoffet som presenteres. 

Gi150

 

Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken

Forord (7)

Livet i hamsterhjulet (9)

Syv spørsmål til din selvvurdering (15)

PRO formelen (29)

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (31)

Hva motiverer deg? (36)

Drevet eller et kall (40)

Ingen angst for nye livsfaser (47)

Oppdag sjansen i krisen ( 51)

Første skritt: Oppdage potensialet (57)

Trekk deg regelmessig tilbake: Drømmedagen (62)

Historien før din historie (68)

Bøker, mennesker, kinofilmer (85)

Livskvalitet gjennom å tilgi (91)

Alt som ligger latent i deg (94)

Lær deg selv å kjenne (103)

Leve ”verdi-fullt” (111)

Annet skritt: Gi retning (119)

Kraften av et indre ideal (122)

Finne balanse (128)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?  (130)

Å leve med mål(-foto) (136)

Din private grunnlov: Mission Statement (145)

Finn opp livet ditt på nytt (153)

Om hensikten, å reflektere over hensikten (156)

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Nyte sinnsroen (221)

Bli en livskunstner (225)

Den som ikke kan nyte, blir uspiselig (229)

Feire livet (233)

Kjærlighetens fem språk (237)

Belønn deg selv (244)

Stimulering på veien (247)

Din kontrakt med deg selv (251)

Etterord (257)

Takk (258)

Oversikt: Workshoper (260)

Stikkordsregister (262)

165trans copy

Du kan verken forlenge livet
eller utvide det, bare fordype det.

Gorch Fock

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Tredje skritt: Være offensiv (6)

Hva gode mål består av (3)

Mål er ikke kun mål. Å sette mål er en kunst som må bli lært. Det er som med verktøy: Jo dyktigere man kan bruke dem, desto bedre resultater. Øvelse gjør mester: Kast ikke hammeren med en gang vekk, bare fordi den ved første slag fargelegger tommelen din. Det var ikke hammerens skyld; Og du er prinsipielt ikke »for dum«, til å omgås den. Det var helt enkelt manglende erfaring.  Øvelse gjør mester!

En helt enkelt huskeregel er de tre »M-kriteriene« for mål.

Mål må være:

  • målbare,
  • mulige og
  • motiverende

Denne miniformelen har allerede hjulpet mange mennesker videre med å formulere gode mål.

Motiverende mål (1)

Det tredje viktige punktet som dessverre ofte glemmes: Er det målet som du vil nå, motiverende for deg? Mål som har liten eller ingen motiverende virkning på deg, er som oftest akkurat like uegnet som uklare og urealistiske beslutninger.

I første kapittel har vi fremstilt hva som motiverer mennesker: »Pain & pleasure«, unngåelsen av smerte og oppnåelse av glede og fornøyelse. Hvis du har disse motivasjonsfaktorene synlig foran deg, vil du lettere komme til målet. Målet med å slanke seg 5 kilo i løpet av måneden som kommer, er målbart og (med en viss hardhet mot seg selv) også mulig. Men motivasjonsevnen går ikke ut ifra nakne tall, men ut ifra følelsene som forbinder deg til resultatene. Forstill deg det billedlig. Den flotte kveldskjolen som du kjøpte det siste året, vil passe igjen. Løpstreningen vil ikke gjøre deg utslitt mer (og leddene blir også mindre belastet med mindre kroppsvekt). Med moderat næringsopptak vil du igjen kunne tenke og arbeide bedre! Føler du allerede nå hva du streber etter?

179trans copy

Med mindre vekt vil du føle deg mer attraktiv, mer sportslig og øke prestasjonsevnen din. De klare følelsesmessige forestillingene vil allerede hjelpe deg i avgjørende situasjoner til å si nei til sjokolade som lokker.

Tredje skritt: Være offensiv (5)

Hva gode mål består av(2)

Mål er ikke kun mål. Å sette mål er en kunst som må bli lært. Det er som med verktøy: Jo dyktigere man kan bruke dem, desto bedre resultater. Øvelse gjør mester: Kast ikke hammeren med en gang vekk, bare fordi den ved første slag fargelegger tommelen din. Det var ikke hammerens skyld; Og du er prinsipielt ikke »for dum«, til å omgås den. Det var helt enkelt manglende erfaring.  Øvelse gjør mester!

En helt enkelt huskeregel er de tre »M-kriteriene« for mål.

Mål må være:

  • målbare,
  • mulige og
  • motiverende

Denne miniformelen har allerede hjulpet mange mennesker videre med å formulere gode mål.

Mulige mål

Hva nytter det med de beste målbare målene hvis de slett ikke lar seg realisere? Eller hvis det er for mange på en gang?

Mange ganger er våre mål helt enkelt satt for høyt, og det frustrerer også på sikt. Regelmessig møter jeg dette i bedrifter på salgssiden. Da blir »det-ville-jo-være-flott«-tall straks formu-lert som mål. Det må bestå en realistisk mulighet til å oppnå målet. For kort tid siden ga jeg råd til en bedrift der det ble arbeidet med dramatisk urealistiske målstørrelser. I samtalen rettferdiggjorde den ansvarlige lederen seg: Vi trengte slike ekstraordinære høye mål, for at mennesker overhodet anstrenger seg. Han følte noe riktig, men gjorde en stor feil. Vi mennesker trenger mål som krever noe av oss og utfordrer oss, men å kreve for mye er igjen en sykelig form for denne dynamikken.

Vi bør alltid lete etter den langsiktige sunne varianten. Livet forlanger holdningen til en langdistanseløper og ikke den til en sprinter. Så nødvendig som det kan være forbigående å ha et stort tempo, så ødeleggende kan det være stadig vekk å bevege seg i det røde turtallsområde. Å finne en sunn målestokk for seg selv og leve etter denne har noe med modenhet å gjøre. Vi vil »bevege mye« med vårt liv, og det vil si: Mål må være utfordrende, men må ikke føre til overbelastning. Kanten er smal, men mulig å gå på.

Teknikerne fikk et prosjekt med en ferdigstillelsestermin »i forgårs.« Terminen var med vilje manipulert for å stimulere til høyest mulig prestasjon. I det skjulte regnet hver og en med to ukers varighet, både lederen og medarbeiderne. Konsekvensen var: Alle avtalene for aktivitetene var gale. Imidlertid var dette en del av spillereglene i bedriften. Internt i huset eksisterte en annen, ikke skriftlig plan med reelle terminer. Alle viste dette og arbeidet etter dette, skjønt muntlig og skriftlig ble stadig vekk den urealistiske terminen tilkjennegjort. Hele situasjonen endret seg raskt, da en konkurrent med realistiske terminer forsøkte å vinne medarbeidere og kunder for seg selv.

Prøv: Er det realistisk, eller har du med det du har satt deg fore allerede planlagt 25 timer per dag? I tidsstyringsseminarer lar vi deltakerne stadig vekk skrive ned hva de har planlagt for neste dag. Som oftest får vi en fantastisk liste med hensiktmessige, konkrete, gode oppgaver. Som neste skritt lar vi deltakerne for hver enkelt oppgave vurdere varigheten (foreløpig uten de egentlig nødvendige buffertider). Deretter ber vi deltakerne å summere sammen alle aktiviteter for morgendagen. Ofte er det sjokkerende hvor urealistiske aktivitetene kan være hos ellers kloke mennesker. Mange har i løpet av livet ikke lært noe ekstra, men går hver kveld frustrert hjem.  »I dag har jeg igjen ikke klart alt det som var viktig!«

Det som du setter deg fore må altså være mulig å oppnå – som enkeltaktivitet, som i sum! Dine mål kan være krevende, utfordringer er bra, men ikke for mye. En liten advarsel: I årene som har gått, har vi fått lov til å hjelpe uttallige bedrifter med å omstille til målstyrt ledelse. »Management by Objectives«.  Når du setter opp mål for andre må du ubetinget lytte til dine medarbeidere, ellers går du i samme fella. Mange slike prosesser har mislykkes eller resultatet har vært langt unna det som har vært mulig, fordi de arbeider med mål som er forhånds-bestemmte, istedenfor mål som er avtalte. Avtalt vil si, at begge sider må akseptere dette ut ifra indre overbevisning.

Tredje skritt: Være offensiv (4)

Hva gode mål består av(1)

Mål er ikke kun mål. Å sette mål er en kunst som må bli lært. Det er som med verktøy: Jo dyktigere man kan bruke dem, desto bedre resultater. Øvelse gjør mester: Kast ikke hammeren med en gang vekk, bare fordi den ved første slag fargelegger tommelen din. Det var ikke hammerens skyld; Og du er prinsipielt ikke »for dum«, til å omgås den. Det var helt enkelt manglende erfaring.  Øvelse gjør mester!

En helt enkelt huskeregel er de tre »M-kriteriene« for mål.

Mål må være:

  • målbare,
  • mulige og
  • motiverende

Denne miniformelen har allerede hjulpet mange mennesker videre med å formulere gode mål.

Målbare mål

Er det målbart om du har oppnådd et mål? Den verste fienden til å realisere mål er generelle planer med å ha til hensikt å …

Du vil realisere noe, en eller annen gang, på en eller annen måte. Hvordan angriper du dette?

En setning en hører ofte er: »Jeg vil ubetinget ta meg mer tid til familien min.« Er dette et mål? Nei! Hvorfor ikke? Fordi formuleringen »mer tid« enda ikke innholder noe målbart. Når har du oppnådd dette målet? Vil du kun tilbringe to dager med din familie? Eller tenkte du heller på en fredagskveld eller en felles sommerferie? Du har merket det: I denne formen er det ikke konkret nok. Men hvis du ikke bestemmer deg, er det fare for at du ikke vet når og hvordan du skal gi deg i kast med målet og når du skal være ferdig.

Anta at en del av din livsfilosofi er et rikt familieliv. Hensikten din er å styrke fellesskapet. For å formulere dette som et mål kunne dette da hete: Jeg lar bevisst fjernsynet være slått av på hverdagene etter middagsmåltidet og tar meg en halv times tid til å lytte og forstå hva min partner og mine barn er opptatt av. Du kan med denne formuleringen i ettertid si om du har nådd målet eller ikke. Det handler naturligvis ikke om å måle dette med en stoppeklokke på sekundet. Men hensikten er konkret.

175trans copy

Et annet eksempel: Du må raskt forbedre dine engelsk-kunnskaper i yrket ditt. Er det et mål? Nei. Fordi det ble formulert for lite konkret. Et mål er som følger: Du vil hver mandag kveld ta deg to timer tid til å gjennomarbeide et kapittel i din bok forretningsengelsk. Forøvrig taler ikke noe imot etter hver leksjon, å belønne seg med det du liker best!

Mål knytter sammen krefter og frigjør energi. Men krever at de er klare og entydige. Forestill deg at du er full av energi, men ikke vet hva du skal gjøre med den. Jo klarere og mer konkret beslutningen din er, desto mer energi flyter for å oppnå målet og blir ikke ødslet bort på spørsmålet »hva kan jeg gjøre?«. Å planlegge målrettet og så realisere planen målrettet, det er nøkkelen. Du vil med den dynamikken som er nevnt ovenfor, på nytt oppdage hvor godt det lar seg gjøre å videreutvikle seg.

Vis er den som
hver dag
finner en grunn
til å gjøre akkurat den dagen
til en spesiell dag.

Leo Buscaglia

Gi150Fra boken «Gi livet retning» av Jürgen Knobloch.

_______

Copyright © 2009-2024 Simplify Your Life

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte ved å sende en e-mail til Jan Vig  med bestillingen og de nødvendige kontaktdataPå den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. :-)

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

 Gi livet retningBoken I tre skritt til en selvbestemt fremtid av Jörg W. Knobloch. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

__________

Slow down your lifeBoken av Kai Romhardt.  Last ned informasjon her. Ordinær pris: 150 NOK. Din pris 90 NOK.

Simplify your lifeSimplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

________

Balance your lifeBalance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

Når du har det travelt, gå langsomtNår du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuidenSimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK