Velkommen til "Slow down your life"

Gi livet retning (3)

Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken

Forord (7)

Livet i hamsterhjulet (9)

Syv spørsmål til din selvvurdering (15)

PRO formelen (29)

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (31)

Hva motiverer deg? (36)

Drevet eller et kall (40)

Ingen angst for nye livsfaser (47)

Oppdag sjansen i krisen ( 51)

Første skritt: Oppdage potensialet (57)

Trekk deg regelmessig tilbake: Drømmedagen (62)

Historien før din historie (68)

Bøker, mennesker, kinofilmer (85)

Livskvalitet gjennom å tilgi (91)

Alt som ligger latent i deg (94)

Lær deg selv å kjenne (103)

Leve ”verdi-fullt” (111)

Annet skritt: Gi retning (119)

Kraften av et indre ideal (122)

Finne balanse (128)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?  (130)

Å leve med mål(-foto) (136)

Din private grunnlov: Mission Statement (145)

Finn opp livet ditt på nytt (153)

Om hensikten, å reflektere over hensikten (156)

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Nyte sinnsroen (221)

Bli en livskunstner (225)

Den som ikke kan nyte, blir uspiselig (229)

Feire livet (233)

Kjærlighetens fem språk (237)

Belønn deg selv (244)

Stimulering på veien (247)

Din kontrakt med deg selv (251)

Etterord (257)

Takk (258)

Oversikt: Workshoper (260)

Stikkordsregister (262)

Drevet eller et kall? (3)

Mange mennesker har den forbausende evnen, innen få sekunder og dreie fra en rolle til den neste. Ut ifra vår rolle tilegner vi oss kraft, veivisning og orientering. En reddende er for eksempel i fare, når han/hun kun får sin selvstendighet og identitet ut ifra sin rolle som hjelper. Det samme gjelder naturligvis for de andre rollene. Enhver rolle er ødeleggende og avholder oss ifra å etterkomme vårt virkelige oppdrag, og bevisst å utforme livet vårt! Charles Swindoll poengterer dette:

»Jo lengre jeg lever, desto mer begriper jeg virkningen som vår personlige innstilling har på livet. Personlig innstilling er for meg viktigere enn kjensgjerninger.
Den er viktigere enn fortiden, enn oppdragelsen, enn omstendighetene, enn penger, enn suksess, enn det som andre mennesker sier og gjør. ·Den er viktigere enn utseende, begavelse eller kunnskap.

Personlig innstilling er A og O for et firma … et samfunn … en familie.

Det bemerkelsesverdige er, at vi hver dag kan beslutte på nytt innstillingen som vi møter dagen med.

Vi kan ikke forandre fortiden vår.
Vi kan ikke endre kjensgjerningen at menneskene handler på en bestemt måte.
Vi kan bare gjøre en ting, å spille på de eneste strengene vi har og det er vår personlige innstilling …

Jeg er overbevist om, at mitt liv består 10 prosent av hva som hender meg, og 90 prosent av hvordan jeg reagerer på det. Det gjelder også for deg … Vi kan kontrollere vår personlige innstilling.«
På 10 prosent av vårt liv har vi ingen påvirkningsspillerom, men i 90 prosent er påvirkning mulig! Selv hvis 20 prosent i ditt liv ikke er mulig å forandre på, så blir det 80 prosent til overs for forandringer. (Skulle følelsene dine si, at hos deg kan enda mindre bli påvirket kan dette henvise til en tidsmessig begrenset unntakssituasjon – men også heller peke på det faktum at du er et »offer«.)

Bli til påvirkeren av ditt liv, din fremtid. Oppdag de mange mulighetene til ikke bare å reagere, men å påvirke proaktivt.

Alt ligger inne i deg

Hvis du tror, at du er slått,
da er du slått.

Hvis du tenker, det tørr jeg ikke
vil du ikke våge det.

Hvis du ønsker å vinne, men tenker
at det kan du ikke, 
er det nesten umulig
at du vil klare det..

Hvis du tenker, du vil tape,
har du tapt.

Fordi i verden der ute vil du se
at suksess begynner med viljen til et menneske.

Alt ligger inne i deg selv.

Drevet eller et kall? (2)

Hver av oss besitter en andel av alle tre rollene. Til tross for det har hver sin yndlingsrolle. Hvilken er din? Hvilken er din nummer to? Kanskje varierer det hos deg etter livsområde?

Spørreundersøkelsen på neste side skal hjelpe deg til å erfare hvilke roller som først og fremst holder deg mest vekk fra proaktivt å utforme livet ditt. Vær så vennlig å skriv ned i hvor stor grad utsagnene passer på deg. Men fatt ikke beslutningen ut ifra hvordan du gjerne vil være, men ut ifra hvilken atferd fra fortiden som stemmer mest overens.  Kanskje ber du også en venn eller din partner, om å vurdere deg?

Skriv verdiene inn i tabellen:

Den laveste verdien er livsrollen din. Ta også i betraktning omgivelsen du tenkte på, da du svarte på spørsmålene. Griper du den samme rollen i de yrkesmessige som i de private omgivelser?

Drevet eller et kall? (1)

Hva avholder mennesker fra å utforme sitt eget liv positivt og kreativt? Amerikanske vitenskapsfolk brukte tid på dette spørsmålet i en undersøkelse og gjorde en interessant oppdagelse. De fleste mennesker tenderer til nesten automatisk å gli inn i en av tre ødeleggende roller.

Offeret

Den første, muligens den mest iøynefallende rollen som forhindrer den selvbestemte proaktive handlingen er den dårlige vanen med å føle seg som offer. Kjenner du et menneske som dette gjelder? Alle andre er skyld i deres elendighet, bare ikke de selv: finansministeren, barna, partneren, lederen, arbeidskollegaene, været… Hvem trøster han/henne, et offer i denne kummerlige, ubehaglige verden?

Som tommelfingerregel gjelder: Bare 10 prosent av vårt liv er ikke mulig å forandre, 90 prosent kan vi direkte influere på gjennom vår atferd og våre reaksjoner. Imidlertid føler et offer seg alltid som et maktesløst objekt for andres handlinger. Det utmerker seg gjennom selvmedlidenhet, jamring og passivitet. Ut ifra det første får det sin livskraft. Det føles kanskje som motivasjon, men er bare bedrageri. Fordi det fører til at alt bare kretser om deg selv og dine sorger. Mantraet til offeret lyder: Jeg er helt enkelt et stakkars svin.

Den reddende

Den reddende elsker ofre. Der det finnes ofre er det også noe å redde. Uten å reflektere mye følges av medlidenhetsfølelsen handlingen. Og være en reddende virker meget edelt. Imidlertid forhindrer den reddende at andre overtar ansvaret for sitt eget liv.  »Winnetou« som reddende reagerer ikke bare på nød og medlidenhet uten å spørre hva som egentlig kan være riktig i dag og langsiktig. Mens et offer utnytter sin livsenergi ut ifra selvmedlidenhet, kjennetegnes redderen som oftest ut ifra rent handlingsbehov. Det som utenifra virker som meget hjelpsomt, kan likeså godt være en flukt fra å stoppe opp, reflektere og lete etter den riktige løsningen. Kjenner du folk i dine omgivelser som ofte helt enkelt heller er aktive istedenfor å reflektere og vurdere hva som i dag kan være det riktige?

Forfølgeren

Der det er en reddende og et offer, bør ikke den tredje i selskapet mangle, den forfulgte. En forfulgt skyver ansvaret alltid over på andre. Annerledes enn offeret som synker hen i selvmedlidenhet angriper han/hun! Han anklager, kjefter, jamrer, diskuterer. Kjenner du folk som aldri er skyldige? Alltid de andre som er ansvarlige for at et prosjekt mislykkes … Hvis det ikke hadde vært for de andre som er de ondskapsfulle ville alt lykkes.

Hva motiverer deg? (1)

Det finnes to hovedmotiver, som driver oss til å handle. På engelsk heter de »pain & pleasure«, altså smerte og fornøyelse. Det som driver oss sterkere enn alt annet, er anstrengelsene for å unngå smerte og oppleve fornøyelser.

Begge disse motivene fungerer prinsipielt hos alle mennesker. Hvis vi betrakter mønsteret som reklamen benytter seg av, erkjenner vi nøyaktig denne lovnaden: Den som kjøper produkt xy opplever ikke mer smerter på et bestemt livsområde, men opplever tvert imot behagelige følelser. Tenk Marlboro-cowboyen som ikke informerer oss om kreftfaren med sigaretter, men løfterik gir oss følelsen av frihet og eventyr ved den inhalerte røyken.

Er vår smerte stor nok i en sak, er vi med en gang beredt til å påta oss saker som vi før syntes var »alt for anstrengende«. Eksempler på dette. Anders var en dynamisk leder i begynnelsen av førtiårene.  Han hadde publisert flere bøker, ledet en stor organisasjon, reiste mye for å holde foredrag og seminarer og gi råd til mennesker. Tilbakemeldingene på hans arbeid var overveldende. Mennesker berettet takknemlig om storartet positiv livshjelp som de fikk gjennom hans engasjement. Hjemme var han en god far for sin store familie, til han en dag til sin store overraskelse fikk et hjerteinfarkt som signaliserte at det var for mye. Etter en spennende rekreasjons-pause lærte han å ikke akseptere enhver innbydelse. Han lærte å si nei, lytte til kroppen sin og integrere en sunn dose av bevegelse i hverdagen sin. Tidligere hadde han dessverre ofte ikke tid til det …

En annen forretningsmann med suksess bygget opp flere profitable bedrifter, krysset Atlanterhavet i Concorden, var en lidenskaplig pilot, og gjorde mye godt med formuen sin. Han hadde bare to svakheter: Ernæring og bevegelse. Disse svakhetene kostet han med 53 år livet.

Mange av oss merker gjennom alarmsignaler av forskjellig art: »Slik kan det ikke gå videre!« Relasjonen til partneren er meget spent eller bare »et eller annet liv ved siden av«. Med barna er det så godt som ingen kontakt mer. Gjelden har vokst dramatisk. Man veier 10 kilo mer enn for to år siden. De fleste medarbeiderne forlater litt etter litt firmaet. Egentlig har vi ingen venner mer. Forretningsmessig reagerer vi bare og kjefter over mennesker som ikke er til å stole på og den slemme omverdenen. Naturligvis vet enhver: Det finnes ikke noe liv uten arbeid og smerte. Veldig mange er hjemmelaget, inneffektive, unødvendige og til å unngå, hvis vi tidsnok tar hensyn til alarmsignalene og reagerer på dem.

Et av våre tidsstyringsseminarer fant sted på en fantastisk beliggende hjerteklinikk. Huset var på grunn av sine hyggelige seminarrom blitt anbefalt oss. Da vi diskuterte om de helsemessige konsekvensene av varig stress, kunne vi parallelt fra vinduene på terrassen iaktta menn i vår alder som tilsynelatende hadde mye tid. I pausen spurte noen av disse pasientene hva slags seminar vi gjennomførte. På svaret »tidsstyring for ledere« sa de at de også var »forretningsfolk«, »ansatt i bilbransjen« og lignende. Naturligvis hadde deres livsstil ført til at de var her. På spørsmål fra deltakerne hva pasientene i fremtiden ville gjøre annerledes, begynte denne gruppen å skryte av hvem av dem som hadde hatt de fleste operasjonene. En dyp erkjennelse og ettertenksomhet hadde tydeligvis ikke inntruffet hos dem. Seminardeltakerne som hadde iakttatt det hele ble helt rolige og ristet lett på hodet. Etter arrangementet takket en forretningsmann for seansen – det kunne ikke ha vært mer overbevisende.

Selvsagt kan man vente til den egne smerten blir stor nok, slik at tilstrekkelig forandringsvillighet oppstår. Vi har i vår rådgivningsvirksomhet møtt mange mennesker som bare brakte med seg litt forandringsvillighet og håpet at rådgiveren hadde trolldomsdrikken i sin besittelse, som de uten anstrengelser kunne ”drikke” og forandre seg positivt med. Disse menneskene tar feil. Forandringer er kun mulig, hvis du vil endre deg selv. Noen vil det ut i fra fornuftsgrunner, andre ut ifra smertelige, lidelsesfulle erfaringer. Vi foreslår for å skåne nervene dine, å forandre deg ut ifra det første motivet.

Hva betyr det å forandre seg? Du har gjort ting inntil i dag på en bestemt måte. Imidlertid har erfaringene vist deg: Slik som du gjør det i dag, er det ødeleggende. Livskvaliteten stjeles fra deg, tærer på firmaet ditt og dine relasjoner. Du lever permanent med følelsen av å leve forbi målet og ikke nå dit du egentlig vil. Du beslutter deg derfor for å øve inn en ny og bedre atferd. Og forandre gamle vaner er imidlertid meget hardt arbeid.

Mennesker blir automatisk eldre, men ikke ubetinget mer modne. Moden vil si å lære ut ifra opplevd »unngåelig« smerte og tidsnok korrigere til en annen atferd

Mange erfaringer kan man få betydelig gunstigere på »bruktmarkedet« Hovedmotivene »pain & pleasure« viser seg i drivkreftene gjennom forbilder. Forestill deg at en av dine kollegaer gjør noe fantastisk ved hjelp av en bestemt metode. Er du ikke også i slike tilfeller (i det minste i det skjulte) motivert til å prøve den på samme måte? Denne prosessen foregår som oftest ubevisst.

Visdom betyr å stoppe opp, ikke bare reagere, men reflektere, veie for og imot og gjøre det som er bærekraftig. Det gleder meg når jeg ser at mine kollegaer har klart det. Men mine kollegaer er mine kollegaer og jeg er meg. Hva passer for meg? Hva er for meg det riktige? Jeg vil ikke kopiere andre, men vil finne ut hva som er så fasinerende i hans/hennes tankesett, tale og handling at jeg ivrer etter å etterligne det.

Fra boken «Gi livet retning» av Jürgen Knobloch.

Gi livet retning (3)

Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken

Forord (7)

Livet i hamsterhjulet (9)

Syv spørsmål til din selvvurdering (15)

PRO formelen (29)

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (31)

Hva motiverer deg? (36)

Drevet eller et kall (40)

Ingen angst for nye livsfaser (47)

Oppdag sjansen i krisen ( 51)

Første skritt: Oppdage potensialet (57)

Trekk deg regelmessig tilbake: Drømmedagen (62)

Historien før din historie (68)

Bøker, mennesker, kinofilmer (85)

Livskvalitet gjennom å tilgi (91)

Alt som ligger latent i deg (94)

Lær deg selv å kjenne (103)

Leve ”verdi-fullt” (111)

Annet skritt: Gi retning (119)

Kraften av et indre ideal (122)

Finne balanse (128)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?  (130)

Å leve med mål(-foto) (136)

Din private grunnlov: Mission Statement (145)

Finn opp livet ditt på nytt (153)

Om hensikten, å reflektere over hensikten (156)

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Nyte sinnsroen (221)

Bli en livskunstner (225)

Den som ikke kan nyte, blir uspiselig (229)

Feire livet (233)

Kjærlighetens fem språk (237)

Belønn deg selv (244)

Stimulering på veien (247)

Din kontrakt med deg selv (251)

Etterord (257)

Takk (258)

Oversikt: Workshoper (260)

Stikkordsregister (262)

Drevet eller et kall? (3)

Mange mennesker har den forbausende evnen, innen få sekunder og dreie fra en rolle til den neste. Ut ifra vår rolle tilegner vi oss kraft, veivisning og orientering. En reddende er for eksempel i fare, når han/hun kun får sin selvstendighet og identitet ut ifra sin rolle som hjelper. Det samme gjelder naturligvis for de andre rollene. Enhver rolle er ødeleggende og avholder oss ifra å etterkomme vårt virkelige oppdrag, og bevisst å utforme livet vårt! Charles Swindoll poengterer dette:

»Jo lengre jeg lever, desto mer begriper jeg virkningen som vår personlige innstilling har på livet. Personlig innstilling er for meg viktigere enn kjensgjerninger.
Den er viktigere enn fortiden, enn oppdragelsen, enn omstendighetene, enn penger, enn suksess, enn det som andre mennesker sier og gjør. ·Den er viktigere enn utseende, begavelse eller kunnskap.

Personlig innstilling er A og O for et firma … et samfunn … en familie.

Det bemerkelsesverdige er, at vi hver dag kan beslutte på nytt innstillingen som vi møter dagen med.

Vi kan ikke forandre fortiden vår.
Vi kan ikke endre kjensgjerningen at menneskene handler på en bestemt måte.
Vi kan bare gjøre en ting, å spille på de eneste strengene vi har og det er vår personlige innstilling …

Jeg er overbevist om, at mitt liv består 10 prosent av hva som hender meg, og 90 prosent av hvordan jeg reagerer på det. Det gjelder også for deg … Vi kan kontrollere vår personlige innstilling.«
På 10 prosent av vårt liv har vi ingen påvirkningsspillerom, men i 90 prosent er påvirkning mulig! Selv hvis 20 prosent i ditt liv ikke er mulig å forandre på, så blir det 80 prosent til overs for forandringer. (Skulle følelsene dine si, at hos deg kan enda mindre bli påvirket kan dette henvise til en tidsmessig begrenset unntakssituasjon – men også heller peke på det faktum at du er et »offer«.)

Bli til påvirkeren av ditt liv, din fremtid. Oppdag de mange mulighetene til ikke bare å reagere, men å påvirke proaktivt.

Alt ligger inne i deg

Hvis du tror, at du er slått,
da er du slått.

Hvis du tenker, det tørr jeg ikke
vil du ikke våge det.

Hvis du ønsker å vinne, men tenker
at det kan du ikke, 
er det nesten umulig
at du vil klare det..

Hvis du tenker, du vil tape,
har du tapt.

Fordi i verden der ute vil du se
at suksess begynner med viljen til et menneske.

Alt ligger inne i deg selv.

Drevet eller et kall? (2)

Hver av oss besitter en andel av alle tre rollene. Til tross for det har hver sin yndlingsrolle. Hvilken er din? Hvilken er din nummer to? Kanskje varierer det hos deg etter livsområde?

Spørreundersøkelsen på neste side skal hjelpe deg til å erfare hvilke roller som først og fremst holder deg mest vekk fra proaktivt å utforme livet ditt. Vær så vennlig å skriv ned i hvor stor grad utsagnene passer på deg. Men fatt ikke beslutningen ut ifra hvordan du gjerne vil være, men ut ifra hvilken atferd fra fortiden som stemmer mest overens.  Kanskje ber du også en venn eller din partner, om å vurdere deg?

Skriv verdiene inn i tabellen:

Den laveste verdien er livsrollen din. Ta også i betraktning omgivelsen du tenkte på, da du svarte på spørsmålene. Griper du den samme rollen i de yrkesmessige som i de private omgivelser?

Drevet eller et kall? (1)

Hva avholder mennesker fra å utforme sitt eget liv positivt og kreativt? Amerikanske vitenskapsfolk brukte tid på dette spørsmålet i en undersøkelse og gjorde en interessant oppdagelse. De fleste mennesker tenderer til nesten automatisk å gli inn i en av tre ødeleggende roller.

Offeret

Den første, muligens den mest iøynefallende rollen som forhindrer den selvbestemte proaktive handlingen er den dårlige vanen med å føle seg som offer. Kjenner du et menneske som dette gjelder? Alle andre er skyld i deres elendighet, bare ikke de selv: finansministeren, barna, partneren, lederen, arbeidskollegaene, været… Hvem trøster han/henne, et offer i denne kummerlige, ubehaglige verden?

Som tommelfingerregel gjelder: Bare 10 prosent av vårt liv er ikke mulig å forandre, 90 prosent kan vi direkte influere på gjennom vår atferd og våre reaksjoner. Imidlertid føler et offer seg alltid som et maktesløst objekt for andres handlinger. Det utmerker seg gjennom selvmedlidenhet, jamring og passivitet. Ut ifra det første får det sin livskraft. Det føles kanskje som motivasjon, men er bare bedrageri. Fordi det fører til at alt bare kretser om deg selv og dine sorger. Mantraet til offeret lyder: Jeg er helt enkelt et stakkars svin.

Den reddende

Den reddende elsker ofre. Der det finnes ofre er det også noe å redde. Uten å reflektere mye følges av medlidenhetsfølelsen handlingen. Og være en reddende virker meget edelt. Imidlertid forhindrer den reddende at andre overtar ansvaret for sitt eget liv.  »Winnetou« som reddende reagerer ikke bare på nød og medlidenhet uten å spørre hva som egentlig kan være riktig i dag og langsiktig. Mens et offer utnytter sin livsenergi ut ifra selvmedlidenhet, kjennetegnes redderen som oftest ut ifra rent handlingsbehov. Det som utenifra virker som meget hjelpsomt, kan likeså godt være en flukt fra å stoppe opp, reflektere og lete etter den riktige løsningen. Kjenner du folk i dine omgivelser som ofte helt enkelt heller er aktive istedenfor å reflektere og vurdere hva som i dag kan være det riktige?

Forfølgeren

Der det er en reddende og et offer, bør ikke den tredje i selskapet mangle, den forfulgte. En forfulgt skyver ansvaret alltid over på andre. Annerledes enn offeret som synker hen i selvmedlidenhet angriper han/hun! Han anklager, kjefter, jamrer, diskuterer. Kjenner du folk som aldri er skyldige? Alltid de andre som er ansvarlige for at et prosjekt mislykkes … Hvis det ikke hadde vært for de andre som er de ondskapsfulle ville alt lykkes.

Hva motiverer deg? (1)

Det finnes to hovedmotiver, som driver oss til å handle. På engelsk heter de »pain & pleasure«, altså smerte og fornøyelse. Det som driver oss sterkere enn alt annet, er anstrengelsene for å unngå smerte og oppleve fornøyelser.

Begge disse motivene fungerer prinsipielt hos alle mennesker. Hvis vi betrakter mønsteret som reklamen benytter seg av, erkjenner vi nøyaktig denne lovnaden: Den som kjøper produkt xy opplever ikke mer smerter på et bestemt livsområde, men opplever tvert imot behagelige følelser. Tenk Marlboro-cowboyen som ikke informerer oss om kreftfaren med sigaretter, men løfterik gir oss følelsen av frihet og eventyr ved den inhalerte røyken.

Er vår smerte stor nok i en sak, er vi med en gang beredt til å påta oss saker som vi før syntes var »alt for anstrengende«. Eksempler på dette. Anders var en dynamisk leder i begynnelsen av førtiårene.  Han hadde publisert flere bøker, ledet en stor organisasjon, reiste mye for å holde foredrag og seminarer og gi råd til mennesker. Tilbakemeldingene på hans arbeid var overveldende. Mennesker berettet takknemlig om storartet positiv livshjelp som de fikk gjennom hans engasjement. Hjemme var han en god far for sin store familie, til han en dag til sin store overraskelse fikk et hjerteinfarkt som signaliserte at det var for mye. Etter en spennende rekreasjons-pause lærte han å ikke akseptere enhver innbydelse. Han lærte å si nei, lytte til kroppen sin og integrere en sunn dose av bevegelse i hverdagen sin. Tidligere hadde han dessverre ofte ikke tid til det …

En annen forretningsmann med suksess bygget opp flere profitable bedrifter, krysset Atlanterhavet i Concorden, var en lidenskaplig pilot, og gjorde mye godt med formuen sin. Han hadde bare to svakheter: Ernæring og bevegelse. Disse svakhetene kostet han med 53 år livet.

Mange av oss merker gjennom alarmsignaler av forskjellig art: »Slik kan det ikke gå videre!« Relasjonen til partneren er meget spent eller bare »et eller annet liv ved siden av«. Med barna er det så godt som ingen kontakt mer. Gjelden har vokst dramatisk. Man veier 10 kilo mer enn for to år siden. De fleste medarbeiderne forlater litt etter litt firmaet. Egentlig har vi ingen venner mer. Forretningsmessig reagerer vi bare og kjefter over mennesker som ikke er til å stole på og den slemme omverdenen. Naturligvis vet enhver: Det finnes ikke noe liv uten arbeid og smerte. Veldig mange er hjemmelaget, inneffektive, unødvendige og til å unngå, hvis vi tidsnok tar hensyn til alarmsignalene og reagerer på dem.

Et av våre tidsstyringsseminarer fant sted på en fantastisk beliggende hjerteklinikk. Huset var på grunn av sine hyggelige seminarrom blitt anbefalt oss. Da vi diskuterte om de helsemessige konsekvensene av varig stress, kunne vi parallelt fra vinduene på terrassen iaktta menn i vår alder som tilsynelatende hadde mye tid. I pausen spurte noen av disse pasientene hva slags seminar vi gjennomførte. På svaret »tidsstyring for ledere« sa de at de også var »forretningsfolk«, »ansatt i bilbransjen« og lignende. Naturligvis hadde deres livsstil ført til at de var her. På spørsmål fra deltakerne hva pasientene i fremtiden ville gjøre annerledes, begynte denne gruppen å skryte av hvem av dem som hadde hatt de fleste operasjonene. En dyp erkjennelse og ettertenksomhet hadde tydeligvis ikke inntruffet hos dem. Seminardeltakerne som hadde iakttatt det hele ble helt rolige og ristet lett på hodet. Etter arrangementet takket en forretningsmann for seansen – det kunne ikke ha vært mer overbevisende.

Selvsagt kan man vente til den egne smerten blir stor nok, slik at tilstrekkelig forandringsvillighet oppstår. Vi har i vår rådgivningsvirksomhet møtt mange mennesker som bare brakte med seg litt forandringsvillighet og håpet at rådgiveren hadde trolldomsdrikken i sin besittelse, som de uten anstrengelser kunne ”drikke” og forandre seg positivt med. Disse menneskene tar feil. Forandringer er kun mulig, hvis du vil endre deg selv. Noen vil det ut i fra fornuftsgrunner, andre ut ifra smertelige, lidelsesfulle erfaringer. Vi foreslår for å skåne nervene dine, å forandre deg ut ifra det første motivet.

Hva betyr det å forandre seg? Du har gjort ting inntil i dag på en bestemt måte. Imidlertid har erfaringene vist deg: Slik som du gjør det i dag, er det ødeleggende. Livskvaliteten stjeles fra deg, tærer på firmaet ditt og dine relasjoner. Du lever permanent med følelsen av å leve forbi målet og ikke nå dit du egentlig vil. Du beslutter deg derfor for å øve inn en ny og bedre atferd. Og forandre gamle vaner er imidlertid meget hardt arbeid.

Mennesker blir automatisk eldre, men ikke ubetinget mer modne. Moden vil si å lære ut ifra opplevd »unngåelig« smerte og tidsnok korrigere til en annen atferd

Mange erfaringer kan man få betydelig gunstigere på »bruktmarkedet« Hovedmotivene »pain & pleasure« viser seg i drivkreftene gjennom forbilder. Forestill deg at en av dine kollegaer gjør noe fantastisk ved hjelp av en bestemt metode. Er du ikke også i slike tilfeller (i det minste i det skjulte) motivert til å prøve den på samme måte? Denne prosessen foregår som oftest ubevisst.

Visdom betyr å stoppe opp, ikke bare reagere, men reflektere, veie for og imot og gjøre det som er bærekraftig. Det gleder meg når jeg ser at mine kollegaer har klart det. Men mine kollegaer er mine kollegaer og jeg er meg. Hva passer for meg? Hva er for meg det riktige? Jeg vil ikke kopiere andre, men vil finne ut hva som er så fasinerende i hans/hennes tankesett, tale og handling at jeg ivrer etter å etterligne det.

Fra boken «Gi livet retning» av Jürgen Knobloch.

Gi livet retning (3)

Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken

Forord (7)

Livet i hamsterhjulet (9)

Syv spørsmål til din selvvurdering (15)

PRO formelen (29)

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (31)

Hva motiverer deg? (36)

Drevet eller et kall (40)

Ingen angst for nye livsfaser (47)

Oppdag sjansen i krisen ( 51)

Første skritt: Oppdage potensialet (57)

Trekk deg regelmessig tilbake: Drømmedagen (62)

Historien før din historie (68)

Bøker, mennesker, kinofilmer (85)

Livskvalitet gjennom å tilgi (91)

Alt som ligger latent i deg (94)

Lær deg selv å kjenne (103)

Leve ”verdi-fullt” (111)

Annet skritt: Gi retning (119)

Kraften av et indre ideal (122)

Finne balanse (128)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?  (130)

Å leve med mål(-foto) (136)

Din private grunnlov: Mission Statement (145)

Finn opp livet ditt på nytt (153)

Om hensikten, å reflektere over hensikten (156)

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Nyte sinnsroen (221)

Bli en livskunstner (225)

Den som ikke kan nyte, blir uspiselig (229)

Feire livet (233)

Kjærlighetens fem språk (237)

Belønn deg selv (244)

Stimulering på veien (247)

Din kontrakt med deg selv (251)

Etterord (257)

Takk (258)

Oversikt: Workshoper (260)

Stikkordsregister (262)

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (3)

Et liv i hamsterhjulet har ikke bare innvirkning på kroppen vår. Også kreativiteten lider enormt under usunt vedvarende stress. Har du i faser med permanent stress fått gode nye ideer? Mye kreativitet går tapt når vi bare gipser etter luft i hamsterhjulet og det eneste målet vårt er å få dagen i dag overstått.

Lever du eller blir du levd? Tilrettelegger du livet ditt eller blir du tilrettelagt? Er det overhodet mulig å leve i en sunn balanse av harmoni og spenning? Livet er jo hardt arbeid. Er sinnsro og pratet om en selvbestemt fremtid ikke bare en drøm, en populistisk lovnad fra selvutvalgte motivasjonspaver? Hva er prinsippene som gjelder for ethvert menneske? Her en advarsel: Vær forsiktig med modeller som kanskje fungerer hos Arnt Andersen eller Hanne Hansen, men ikke for deg. Ikke alt er helt enkelt overførbart. Spørsmålet dukker opp: Hvordan bygger jeg et sunt liv med mening, som passer til meg? Hvordan oppnår jeg å bestemme fremtiden min selv? Det er spørsmålene som du ikke kan besvare etter skjema F, men kun i pakt med din egen individuelle personlighet.

Vår tidsinndeling er bare den toppen som er synlig ·av vår indre bortgjemte verden

Sidene som følger bør bli en oppdagelsesreise for deg, som de allerede har blitt for mange av våre seminardeltakere, til »å bryte opp til sinnsro« og åpne veien for deg til en egen selvbestemt fremtid.

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (2)

Kanskje kjenner du denne følelsen: Du løper og løper hele tiden. Hva har du overhodet fått gjort i dag? Ti ting hadde du planlagt, to ting har du klart. Stadig vekk telefoner, uuanmeldte besøkende, fakser med stempelet »haster«, møter som varer altfor lenge … Mølla klaprer, men resultatet er svært begrenset.

Anne, en »typisk« mor og husmor, kan synge en lignende sang: »Jeg har ikke tid. Om morgenen: stå opp, vekke barna, lage frokost, se til at alle forlater huset ordentlig og i tide. Deretter har jeg akkurat tre timer for i all ro å ordne huset. På formiddagen kommer barna. Fra halv ett til halv tre er restauranten Mamma åpen. Deretter husoppgaver; hver ettermiddag må en eller annen av barna bringes til sport eller musikkundervisningen. Min svigermor har fødselsdag, da må jeg forberede alt til lørdag og så hagen – aha hagen … Klokken ti om kvelden faller jeg utslitt i seng. Det blir nesten ikke tid til meg selv.«

En god rytme er den sunne formen, den rastløse frem og tilbake er den usunne som gjør deg syk. Normalt er stress bare en kortsiktig tilstand og skader derfor ikke. Farlig blir det hvis en kortsiktig stressfølelse blir til en vedvarende tilstand. Minst 15 prosent av de tyske lederne lider i følge en undersøkelse i Tyskland, av en tung helsemessig skadelig form av vedvarende stress og det å bli drevet. Hva er konsekvensene?

Tidsskriftet »Psykologi i dag« siterer i en artikkel vitenskaplige undersøkelser som bekrefter: Sterkt og kronisk stress svekker immunsystemet direkte. Dette fører umiddelbart til helsemessige forstyrrelser og influerer negativt på forløpet av aktuelle sykdommer. Psykoneuroimmunolog Ronald Glaser tar her hensyn til resultatet av over 85 undersøkelser. Den gode nyheten: Atferdsterapeutiske metoder fører til en tydelig forbedring til og med av immunitetsverdiene – ennå en god grunn til å lese igjennom denne boken.

Et liv i hamsterhjulet har ikke bare innvirkning på kroppen vår. Også kreativiteten lider enormt under usunt vedvarende stress. Har du i faser med permanent stress fått gode nye ideer? Mye kreativitet går tapt når vi bare gipser etter luft i hamsterhjulet og det eneste målet vårt er å få dagen i dag overstått.

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (1)

Du kommer trøtt hjem, øyelokkene er tunge. Du sverger på at i dag skal du endelig gå tidlig til sengs for å sove. Men som et aktivt menneske stresser du raskt til kjøpesenteret, tar et par telefoner, gjør et par ting i husholdningen og forbereder deg deretter også på den viktige forretningsterminen til i morgen.  Du setter deg ned, arbeider ennå en til to timer og setter deg »raskt« ned foran fjernsynet for å slappe litt av. Litt rekreasjon må du også ha! Og så går du alt for sent til sengs i forhold til det planlagte.

Neste morgen klinger vekkerklokken klokken 6.18 som er gjennomsnittet. Og opp til neste runde: vaske seg, en rask frokost, veien til arbeidet, avtaler …

Har du allerede iakttatt en liten hyggelig gnager i sitt hamsterhjul? Hvis ikke, ta deg tid. Det er fasinerende å se hvor mye energi man kan bruke uten å bevege seg fra stedet. Hamsterhjulet er blitt til et symbol for vår tid. Og vi har investert mye, for stadig å forbedre denne innretningen.  Vi har smurt lagret slik at hjulet løper lettere; vi har tilpasset størrelsen på hjulet og avstanden til pedalene, slik at vi kan løpe hurtigere. Det som vi har mistet av syne er at alt dette fremdeles ikke betyr noe fremskritt. Fordi vi ikke kommer av flekken i et hamsterhjul!

PRO-formelen (1)

Gjennom testen som vi gjorde tidligere har vi avslørt vidt utbredte villfarelser. Resultatet virvler imidlertid også opp spørsmål. Hva gjør du med de erkjennelsene som er vunnet? Hvilke konsekvenser har dette for din fremtidige livs- og yrkesplanlegging? Disse spørsmålene dukker stadig opp på våre seminarer. Vi har iakttatt tre forskjellige typer av mennesker.

• Mennesker som ikke kjenner seg selv. Denne typen har aldri gjort seg dyptgripende tanker om sitt potensial. Begavelseneog talentene, som slumrer i han/henne, blir ofte gjemt. Mange ganger engasjerer denne typen seg nettopp i et område som ikke samsvarer med hans/hennes talenter, og blir derfor ulykkelig. Man kan ikke lage en falk ut av en nattegal. Hver og en av disse vidunderlige skapningene har sine fortrinn. I naturen erkjenner vi det fantastiske mangfold av arter, det differensierte potensialet for hver art. Også ethvert menneske har unike evner. Men mange mennesker har imidlertid ennå ikke erkjent dette, og skjeler misunnelig eller frustrert til andre, istedenfor å oppdage sitt eget potensial og utfolde det.  Det finnes den inspirerende setningen: »suksess er det som følger, hvis vi følger oss selv« Den som ikke lever i samsvar med sitt eget potensial vil neppe oppleve suksess i en dypere hensikt.
• Mennesker som ikke vet hvor de vil med livet sitt. Denne typen er av forskjellige grunner usikker. Kanskje har han/hun aldri hatt et ettertraktet livsmåli sikte og lever bare i øyeblikket. Eller en livskrise (for eksempel krise midt i livet) skaker opp alt som hittil gjaldt som urokkelig. Spørsmålet om hvilke mål de har for livet sitt besvarer disse menneskene med å trekke på skuldrene.
• Mennesker som vet hvor de vil, men som ikke begir seg på veien. Denne typen er som regel frustrert. Vedkommen-de har tusenvis av unnskyldninger for hvorfor han/hun ikke lever slik han/hun angivelig anser som viktigst. De mangler energi og initiativ, men også evnen til å si neitil riktig tid. Disse menneskene lever til syvende og sist ikke i tråd med seg selv, fordi ønskeforestillinger og realitet er for langt fra hverandre.

Alle typene vil bli hjulpet ut av den lite misunnelsesverdige situasjonen gjennom den allerede presenterte PRO-formelen.

Den som reflekterer på nytt over livet sitt med PRO-formelen og handler offensivt i realiseringen, kan også leve i en selvbestemt fremtid. I neste kapitel beskjeftiger vi oss med høstingen og hvordan du kan nyte fruktene av ditt arbeid. Avslappethet er ingen utopi, men en sjanse. Og du er i øyeblikket på god vei dit.

Fra boken «Gi livet retning» av Jürgen Knobloch.

Gi livet retning (3)

Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken

Forord (7)

Livet i hamsterhjulet (9)

Syv spørsmål til din selvvurdering (15)

PRO formelen (29)

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (31)

Hva motiverer deg? (36)

Drevet eller et kall (40)

Ingen angst for nye livsfaser (47)

Oppdag sjansen i krisen ( 51)

Første skritt: Oppdage potensialet (57)

Trekk deg regelmessig tilbake: Drømmedagen (62)

Historien før din historie (68)

Bøker, mennesker, kinofilmer (85)

Livskvalitet gjennom å tilgi (91)

Alt som ligger latent i deg (94)

Lær deg selv å kjenne (103)

Leve ”verdi-fullt” (111)

Annet skritt: Gi retning (119)

Kraften av et indre ideal (122)

Finne balanse (128)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?  (130)

Å leve med mål(-foto) (136)

Din private grunnlov: Mission Statement (145)

Finn opp livet ditt på nytt (153)

Om hensikten, å reflektere over hensikten (156)

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Nyte sinnsroen (221)

Bli en livskunstner (225)

Den som ikke kan nyte, blir uspiselig (229)

Feire livet (233)

Kjærlighetens fem språk (237)

Belønn deg selv (244)

Stimulering på veien (247)

Din kontrakt med deg selv (251)

Etterord (257)

Takk (258)

Oversikt: Workshoper (260)

Stikkordsregister (262)

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (3)

Et liv i hamsterhjulet har ikke bare innvirkning på kroppen vår. Også kreativiteten lider enormt under usunt vedvarende stress. Har du i faser med permanent stress fått gode nye ideer? Mye kreativitet går tapt når vi bare gipser etter luft i hamsterhjulet og det eneste målet vårt er å få dagen i dag overstått.

Lever du eller blir du levd? Tilrettelegger du livet ditt eller blir du tilrettelagt? Er det overhodet mulig å leve i en sunn balanse av harmoni og spenning? Livet er jo hardt arbeid. Er sinnsro og pratet om en selvbestemt fremtid ikke bare en drøm, en populistisk lovnad fra selvutvalgte motivasjonspaver? Hva er prinsippene som gjelder for ethvert menneske? Her en advarsel: Vær forsiktig med modeller som kanskje fungerer hos Arnt Andersen eller Hanne Hansen, men ikke for deg. Ikke alt er helt enkelt overførbart. Spørsmålet dukker opp: Hvordan bygger jeg et sunt liv med mening, som passer til meg? Hvordan oppnår jeg å bestemme fremtiden min selv? Det er spørsmålene som du ikke kan besvare etter skjema F, men kun i pakt med din egen individuelle personlighet.

Vår tidsinndeling er bare den toppen som er synlig ·av vår indre bortgjemte verden

Sidene som følger bør bli en oppdagelsesreise for deg, som de allerede har blitt for mange av våre seminardeltakere, til »å bryte opp til sinnsro« og åpne veien for deg til en egen selvbestemt fremtid.

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (2)

Kanskje kjenner du denne følelsen: Du løper og løper hele tiden. Hva har du overhodet fått gjort i dag? Ti ting hadde du planlagt, to ting har du klart. Stadig vekk telefoner, uuanmeldte besøkende, fakser med stempelet »haster«, møter som varer altfor lenge … Mølla klaprer, men resultatet er svært begrenset.

Anne, en »typisk« mor og husmor, kan synge en lignende sang: »Jeg har ikke tid. Om morgenen: stå opp, vekke barna, lage frokost, se til at alle forlater huset ordentlig og i tide. Deretter har jeg akkurat tre timer for i all ro å ordne huset. På formiddagen kommer barna. Fra halv ett til halv tre er restauranten Mamma åpen. Deretter husoppgaver; hver ettermiddag må en eller annen av barna bringes til sport eller musikkundervisningen. Min svigermor har fødselsdag, da må jeg forberede alt til lørdag og så hagen – aha hagen … Klokken ti om kvelden faller jeg utslitt i seng. Det blir nesten ikke tid til meg selv.«

En god rytme er den sunne formen, den rastløse frem og tilbake er den usunne som gjør deg syk. Normalt er stress bare en kortsiktig tilstand og skader derfor ikke. Farlig blir det hvis en kortsiktig stressfølelse blir til en vedvarende tilstand. Minst 15 prosent av de tyske lederne lider i følge en undersøkelse i Tyskland, av en tung helsemessig skadelig form av vedvarende stress og det å bli drevet. Hva er konsekvensene?

Tidsskriftet »Psykologi i dag« siterer i en artikkel vitenskaplige undersøkelser som bekrefter: Sterkt og kronisk stress svekker immunsystemet direkte. Dette fører umiddelbart til helsemessige forstyrrelser og influerer negativt på forløpet av aktuelle sykdommer. Psykoneuroimmunolog Ronald Glaser tar her hensyn til resultatet av over 85 undersøkelser. Den gode nyheten: Atferdsterapeutiske metoder fører til en tydelig forbedring til og med av immunitetsverdiene – ennå en god grunn til å lese igjennom denne boken.

Et liv i hamsterhjulet har ikke bare innvirkning på kroppen vår. Også kreativiteten lider enormt under usunt vedvarende stress. Har du i faser med permanent stress fått gode nye ideer? Mye kreativitet går tapt når vi bare gipser etter luft i hamsterhjulet og det eneste målet vårt er å få dagen i dag overstått.

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (1)

Du kommer trøtt hjem, øyelokkene er tunge. Du sverger på at i dag skal du endelig gå tidlig til sengs for å sove. Men som et aktivt menneske stresser du raskt til kjøpesenteret, tar et par telefoner, gjør et par ting i husholdningen og forbereder deg deretter også på den viktige forretningsterminen til i morgen.  Du setter deg ned, arbeider ennå en til to timer og setter deg »raskt« ned foran fjernsynet for å slappe litt av. Litt rekreasjon må du også ha! Og så går du alt for sent til sengs i forhold til det planlagte.

Neste morgen klinger vekkerklokken klokken 6.18 som er gjennomsnittet. Og opp til neste runde: vaske seg, en rask frokost, veien til arbeidet, avtaler …

Har du allerede iakttatt en liten hyggelig gnager i sitt hamsterhjul? Hvis ikke, ta deg tid. Det er fasinerende å se hvor mye energi man kan bruke uten å bevege seg fra stedet. Hamsterhjulet er blitt til et symbol for vår tid. Og vi har investert mye, for stadig å forbedre denne innretningen.  Vi har smurt lagret slik at hjulet løper lettere; vi har tilpasset størrelsen på hjulet og avstanden til pedalene, slik at vi kan løpe hurtigere. Det som vi har mistet av syne er at alt dette fremdeles ikke betyr noe fremskritt. Fordi vi ikke kommer av flekken i et hamsterhjul!

PRO-formelen (1)

Gjennom testen som vi gjorde tidligere har vi avslørt vidt utbredte villfarelser. Resultatet virvler imidlertid også opp spørsmål. Hva gjør du med de erkjennelsene som er vunnet? Hvilke konsekvenser har dette for din fremtidige livs- og yrkesplanlegging? Disse spørsmålene dukker stadig opp på våre seminarer. Vi har iakttatt tre forskjellige typer av mennesker.

• Mennesker som ikke kjenner seg selv. Denne typen har aldri gjort seg dyptgripende tanker om sitt potensial. Begavelseneog talentene, som slumrer i han/henne, blir ofte gjemt. Mange ganger engasjerer denne typen seg nettopp i et område som ikke samsvarer med hans/hennes talenter, og blir derfor ulykkelig. Man kan ikke lage en falk ut av en nattegal. Hver og en av disse vidunderlige skapningene har sine fortrinn. I naturen erkjenner vi det fantastiske mangfold av arter, det differensierte potensialet for hver art. Også ethvert menneske har unike evner. Men mange mennesker har imidlertid ennå ikke erkjent dette, og skjeler misunnelig eller frustrert til andre, istedenfor å oppdage sitt eget potensial og utfolde det.  Det finnes den inspirerende setningen: »suksess er det som følger, hvis vi følger oss selv« Den som ikke lever i samsvar med sitt eget potensial vil neppe oppleve suksess i en dypere hensikt.
• Mennesker som ikke vet hvor de vil med livet sitt. Denne typen er av forskjellige grunner usikker. Kanskje har han/hun aldri hatt et ettertraktet livsmåli sikte og lever bare i øyeblikket. Eller en livskrise (for eksempel krise midt i livet) skaker opp alt som hittil gjaldt som urokkelig. Spørsmålet om hvilke mål de har for livet sitt besvarer disse menneskene med å trekke på skuldrene.
• Mennesker som vet hvor de vil, men som ikke begir seg på veien. Denne typen er som regel frustrert. Vedkommen-de har tusenvis av unnskyldninger for hvorfor han/hun ikke lever slik han/hun angivelig anser som viktigst. De mangler energi og initiativ, men også evnen til å si neitil riktig tid. Disse menneskene lever til syvende og sist ikke i tråd med seg selv, fordi ønskeforestillinger og realitet er for langt fra hverandre.

Alle typene vil bli hjulpet ut av den lite misunnelsesverdige situasjonen gjennom den allerede presenterte PRO-formelen.

Den som reflekterer på nytt over livet sitt med PRO-formelen og handler offensivt i realiseringen, kan også leve i en selvbestemt fremtid. I neste kapitel beskjeftiger vi oss med høstingen og hvordan du kan nyte fruktene av ditt arbeid. Avslappethet er ingen utopi, men en sjanse. Og du er i øyeblikket på god vei dit.

Fra boken «Gi livet retning» av Jürgen Knobloch.

Gi livet retning (3)

Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken

Forord (7)

Livet i hamsterhjulet (9)

Syv spørsmål til din selvvurdering (15)

PRO formelen (29)

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (31)

Hva motiverer deg? (36)

Drevet eller et kall (40)

Ingen angst for nye livsfaser (47)

Oppdag sjansen i krisen ( 51)

Første skritt: Oppdage potensialet (57)

Trekk deg regelmessig tilbake: Drømmedagen (62)

Historien før din historie (68)

Bøker, mennesker, kinofilmer (85)

Livskvalitet gjennom å tilgi (91)

Alt som ligger latent i deg (94)

Lær deg selv å kjenne (103)

Leve ”verdi-fullt” (111)

Annet skritt: Gi retning (119)

Kraften av et indre ideal (122)

Finne balanse (128)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?  (130)

Å leve med mål(-foto) (136)

Din private grunnlov: Mission Statement (145)

Finn opp livet ditt på nytt (153)

Om hensikten, å reflektere over hensikten (156)

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Nyte sinnsroen (221)

Bli en livskunstner (225)

Den som ikke kan nyte, blir uspiselig (229)

Feire livet (233)

Kjærlighetens fem språk (237)

Belønn deg selv (244)

Stimulering på veien (247)

Din kontrakt med deg selv (251)

Etterord (257)

Takk (258)

Oversikt: Workshoper (260)

Stikkordsregister (262)

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (3)

Et liv i hamsterhjulet har ikke bare innvirkning på kroppen vår. Også kreativiteten lider enormt under usunt vedvarende stress. Har du i faser med permanent stress fått gode nye ideer? Mye kreativitet går tapt når vi bare gipser etter luft i hamsterhjulet og det eneste målet vårt er å få dagen i dag overstått.

Lever du eller blir du levd? Tilrettelegger du livet ditt eller blir du tilrettelagt? Er det overhodet mulig å leve i en sunn balanse av harmoni og spenning? Livet er jo hardt arbeid. Er sinnsro og pratet om en selvbestemt fremtid ikke bare en drøm, en populistisk lovnad fra selvutvalgte motivasjonspaver? Hva er prinsippene som gjelder for ethvert menneske? Her en advarsel: Vær forsiktig med modeller som kanskje fungerer hos Arnt Andersen eller Hanne Hansen, men ikke for deg. Ikke alt er helt enkelt overførbart. Spørsmålet dukker opp: Hvordan bygger jeg et sunt liv med mening, som passer til meg? Hvordan oppnår jeg å bestemme fremtiden min selv? Det er spørsmålene som du ikke kan besvare etter skjema F, men kun i pakt med din egen individuelle personlighet.

Vår tidsinndeling er bare den toppen som er synlig ·av vår indre bortgjemte verden

Sidene som følger bør bli en oppdagelsesreise for deg, som de allerede har blitt for mange av våre seminardeltakere, til »å bryte opp til sinnsro« og åpne veien for deg til en egen selvbestemt fremtid.

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (2)

Kanskje kjenner du denne følelsen: Du løper og løper hele tiden. Hva har du overhodet fått gjort i dag? Ti ting hadde du planlagt, to ting har du klart. Stadig vekk telefoner, uuanmeldte besøkende, fakser med stempelet »haster«, møter som varer altfor lenge … Mølla klaprer, men resultatet er svært begrenset.

Anne, en »typisk« mor og husmor, kan synge en lignende sang: »Jeg har ikke tid. Om morgenen: stå opp, vekke barna, lage frokost, se til at alle forlater huset ordentlig og i tide. Deretter har jeg akkurat tre timer for i all ro å ordne huset. På formiddagen kommer barna. Fra halv ett til halv tre er restauranten Mamma åpen. Deretter husoppgaver; hver ettermiddag må en eller annen av barna bringes til sport eller musikkundervisningen. Min svigermor har fødselsdag, da må jeg forberede alt til lørdag og så hagen – aha hagen … Klokken ti om kvelden faller jeg utslitt i seng. Det blir nesten ikke tid til meg selv.«

En god rytme er den sunne formen, den rastløse frem og tilbake er den usunne som gjør deg syk. Normalt er stress bare en kortsiktig tilstand og skader derfor ikke. Farlig blir det hvis en kortsiktig stressfølelse blir til en vedvarende tilstand. Minst 15 prosent av de tyske lederne lider i følge en undersøkelse i Tyskland, av en tung helsemessig skadelig form av vedvarende stress og det å bli drevet. Hva er konsekvensene?

Tidsskriftet »Psykologi i dag« siterer i en artikkel vitenskaplige undersøkelser som bekrefter: Sterkt og kronisk stress svekker immunsystemet direkte. Dette fører umiddelbart til helsemessige forstyrrelser og influerer negativt på forløpet av aktuelle sykdommer. Psykoneuroimmunolog Ronald Glaser tar her hensyn til resultatet av over 85 undersøkelser. Den gode nyheten: Atferdsterapeutiske metoder fører til en tydelig forbedring til og med av immunitetsverdiene – ennå en god grunn til å lese igjennom denne boken.

Et liv i hamsterhjulet har ikke bare innvirkning på kroppen vår. Også kreativiteten lider enormt under usunt vedvarende stress. Har du i faser med permanent stress fått gode nye ideer? Mye kreativitet går tapt når vi bare gipser etter luft i hamsterhjulet og det eneste målet vårt er å få dagen i dag overstått.

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (1)

Du kommer trøtt hjem, øyelokkene er tunge. Du sverger på at i dag skal du endelig gå tidlig til sengs for å sove. Men som et aktivt menneske stresser du raskt til kjøpesenteret, tar et par telefoner, gjør et par ting i husholdningen og forbereder deg deretter også på den viktige forretningsterminen til i morgen.  Du setter deg ned, arbeider ennå en til to timer og setter deg »raskt« ned foran fjernsynet for å slappe litt av. Litt rekreasjon må du også ha! Og så går du alt for sent til sengs i forhold til det planlagte.

Neste morgen klinger vekkerklokken klokken 6.18 som er gjennomsnittet. Og opp til neste runde: vaske seg, en rask frokost, veien til arbeidet, avtaler …

Har du allerede iakttatt en liten hyggelig gnager i sitt hamsterhjul? Hvis ikke, ta deg tid. Det er fasinerende å se hvor mye energi man kan bruke uten å bevege seg fra stedet. Hamsterhjulet er blitt til et symbol for vår tid. Og vi har investert mye, for stadig å forbedre denne innretningen.  Vi har smurt lagret slik at hjulet løper lettere; vi har tilpasset størrelsen på hjulet og avstanden til pedalene, slik at vi kan løpe hurtigere. Det som vi har mistet av syne er at alt dette fremdeles ikke betyr noe fremskritt. Fordi vi ikke kommer av flekken i et hamsterhjul!

PRO-formelen (1)

Gjennom testen som vi gjorde tidligere har vi avslørt vidt utbredte villfarelser. Resultatet virvler imidlertid også opp spørsmål. Hva gjør du med de erkjennelsene som er vunnet? Hvilke konsekvenser har dette for din fremtidige livs- og yrkesplanlegging? Disse spørsmålene dukker stadig opp på våre seminarer. Vi har iakttatt tre forskjellige typer av mennesker.

• Mennesker som ikke kjenner seg selv. Denne typen har aldri gjort seg dyptgripende tanker om sitt potensial. Begavelseneog talentene, som slumrer i han/henne, blir ofte gjemt. Mange ganger engasjerer denne typen seg nettopp i et område som ikke samsvarer med hans/hennes talenter, og blir derfor ulykkelig. Man kan ikke lage en falk ut av en nattegal. Hver og en av disse vidunderlige skapningene har sine fortrinn. I naturen erkjenner vi det fantastiske mangfold av arter, det differensierte potensialet for hver art. Også ethvert menneske har unike evner. Men mange mennesker har imidlertid ennå ikke erkjent dette, og skjeler misunnelig eller frustrert til andre, istedenfor å oppdage sitt eget potensial og utfolde det.  Det finnes den inspirerende setningen: »suksess er det som følger, hvis vi følger oss selv« Den som ikke lever i samsvar med sitt eget potensial vil neppe oppleve suksess i en dypere hensikt.
• Mennesker som ikke vet hvor de vil med livet sitt. Denne typen er av forskjellige grunner usikker. Kanskje har han/hun aldri hatt et ettertraktet livsmåli sikte og lever bare i øyeblikket. Eller en livskrise (for eksempel krise midt i livet) skaker opp alt som hittil gjaldt som urokkelig. Spørsmålet om hvilke mål de har for livet sitt besvarer disse menneskene med å trekke på skuldrene.
• Mennesker som vet hvor de vil, men som ikke begir seg på veien. Denne typen er som regel frustrert. Vedkommen-de har tusenvis av unnskyldninger for hvorfor han/hun ikke lever slik han/hun angivelig anser som viktigst. De mangler energi og initiativ, men også evnen til å si neitil riktig tid. Disse menneskene lever til syvende og sist ikke i tråd med seg selv, fordi ønskeforestillinger og realitet er for langt fra hverandre.

Alle typene vil bli hjulpet ut av den lite misunnelsesverdige situasjonen gjennom den allerede presenterte PRO-formelen.

Den som reflekterer på nytt over livet sitt med PRO-formelen og handler offensivt i realiseringen, kan også leve i en selvbestemt fremtid. I neste kapitel beskjeftiger vi oss med høstingen og hvordan du kan nyte fruktene av ditt arbeid. Avslappethet er ingen utopi, men en sjanse. Og du er i øyeblikket på god vei dit.

Fra boken «Gi livet retning» av Jürgen Knobloch.

Gi livet retning (3)

Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken

Forord (7)

Livet i hamsterhjulet (9)

Syv spørsmål til din selvvurdering (15)

PRO formelen (29)

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (31)

Hva motiverer deg? (36)

Drevet eller et kall (40)

Ingen angst for nye livsfaser (47)

Oppdag sjansen i krisen ( 51)

Første skritt: Oppdage potensialet (57)

Trekk deg regelmessig tilbake: Drømmedagen (62)

Historien før din historie (68)

Bøker, mennesker, kinofilmer (85)

Livskvalitet gjennom å tilgi (91)

Alt som ligger latent i deg (94)

Lær deg selv å kjenne (103)

Leve ”verdi-fullt” (111)

Annet skritt: Gi retning (119)

Kraften av et indre ideal (122)

Finne balanse (128)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?  (130)

Å leve med mål(-foto) (136)

Din private grunnlov: Mission Statement (145)

Finn opp livet ditt på nytt (153)

Om hensikten, å reflektere over hensikten (156)

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Nyte sinnsroen (221)

Bli en livskunstner (225)

Den som ikke kan nyte, blir uspiselig (229)

Feire livet (233)

Kjærlighetens fem språk (237)

Belønn deg selv (244)

Stimulering på veien (247)

Din kontrakt med deg selv (251)

Etterord (257)

Takk (258)

Oversikt: Workshoper (260)

Stikkordsregister (262)

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (3)

Et liv i hamsterhjulet har ikke bare innvirkning på kroppen vår. Også kreativiteten lider enormt under usunt vedvarende stress. Har du i faser med permanent stress fått gode nye ideer? Mye kreativitet går tapt når vi bare gipser etter luft i hamsterhjulet og det eneste målet vårt er å få dagen i dag overstått.

Lever du eller blir du levd? Tilrettelegger du livet ditt eller blir du tilrettelagt? Er det overhodet mulig å leve i en sunn balanse av harmoni og spenning? Livet er jo hardt arbeid. Er sinnsro og pratet om en selvbestemt fremtid ikke bare en drøm, en populistisk lovnad fra selvutvalgte motivasjonspaver? Hva er prinsippene som gjelder for ethvert menneske? Her en advarsel: Vær forsiktig med modeller som kanskje fungerer hos Arnt Andersen eller Hanne Hansen, men ikke for deg. Ikke alt er helt enkelt overførbart. Spørsmålet dukker opp: Hvordan bygger jeg et sunt liv med mening, som passer til meg? Hvordan oppnår jeg å bestemme fremtiden min selv? Det er spørsmålene som du ikke kan besvare etter skjema F, men kun i pakt med din egen individuelle personlighet.

Vår tidsinndeling er bare den toppen som er synlig ·av vår indre bortgjemte verden

Sidene som følger bør bli en oppdagelsesreise for deg, som de allerede har blitt for mange av våre seminardeltakere, til »å bryte opp til sinnsro« og åpne veien for deg til en egen selvbestemt fremtid.

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (2)

Kanskje kjenner du denne følelsen: Du løper og løper hele tiden. Hva har du overhodet fått gjort i dag? Ti ting hadde du planlagt, to ting har du klart. Stadig vekk telefoner, uuanmeldte besøkende, fakser med stempelet »haster«, møter som varer altfor lenge … Mølla klaprer, men resultatet er svært begrenset.

Anne, en »typisk« mor og husmor, kan synge en lignende sang: »Jeg har ikke tid. Om morgenen: stå opp, vekke barna, lage frokost, se til at alle forlater huset ordentlig og i tide. Deretter har jeg akkurat tre timer for i all ro å ordne huset. På formiddagen kommer barna. Fra halv ett til halv tre er restauranten Mamma åpen. Deretter husoppgaver; hver ettermiddag må en eller annen av barna bringes til sport eller musikkundervisningen. Min svigermor har fødselsdag, da må jeg forberede alt til lørdag og så hagen – aha hagen … Klokken ti om kvelden faller jeg utslitt i seng. Det blir nesten ikke tid til meg selv.«

En god rytme er den sunne formen, den rastløse frem og tilbake er den usunne som gjør deg syk. Normalt er stress bare en kortsiktig tilstand og skader derfor ikke. Farlig blir det hvis en kortsiktig stressfølelse blir til en vedvarende tilstand. Minst 15 prosent av de tyske lederne lider i følge en undersøkelse i Tyskland, av en tung helsemessig skadelig form av vedvarende stress og det å bli drevet. Hva er konsekvensene?

Tidsskriftet »Psykologi i dag« siterer i en artikkel vitenskaplige undersøkelser som bekrefter: Sterkt og kronisk stress svekker immunsystemet direkte. Dette fører umiddelbart til helsemessige forstyrrelser og influerer negativt på forløpet av aktuelle sykdommer. Psykoneuroimmunolog Ronald Glaser tar her hensyn til resultatet av over 85 undersøkelser. Den gode nyheten: Atferdsterapeutiske metoder fører til en tydelig forbedring til og med av immunitetsverdiene – ennå en god grunn til å lese igjennom denne boken.

Et liv i hamsterhjulet har ikke bare innvirkning på kroppen vår. Også kreativiteten lider enormt under usunt vedvarende stress. Har du i faser med permanent stress fått gode nye ideer? Mye kreativitet går tapt når vi bare gipser etter luft i hamsterhjulet og det eneste målet vårt er å få dagen i dag overstått.

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (1)

Du kommer trøtt hjem, øyelokkene er tunge. Du sverger på at i dag skal du endelig gå tidlig til sengs for å sove. Men som et aktivt menneske stresser du raskt til kjøpesenteret, tar et par telefoner, gjør et par ting i husholdningen og forbereder deg deretter også på den viktige forretningsterminen til i morgen.  Du setter deg ned, arbeider ennå en til to timer og setter deg »raskt« ned foran fjernsynet for å slappe litt av. Litt rekreasjon må du også ha! Og så går du alt for sent til sengs i forhold til det planlagte.

Neste morgen klinger vekkerklokken klokken 6.18 som er gjennomsnittet. Og opp til neste runde: vaske seg, en rask frokost, veien til arbeidet, avtaler …

Har du allerede iakttatt en liten hyggelig gnager i sitt hamsterhjul? Hvis ikke, ta deg tid. Det er fasinerende å se hvor mye energi man kan bruke uten å bevege seg fra stedet. Hamsterhjulet er blitt til et symbol for vår tid. Og vi har investert mye, for stadig å forbedre denne innretningen.  Vi har smurt lagret slik at hjulet løper lettere; vi har tilpasset størrelsen på hjulet og avstanden til pedalene, slik at vi kan løpe hurtigere. Det som vi har mistet av syne er at alt dette fremdeles ikke betyr noe fremskritt. Fordi vi ikke kommer av flekken i et hamsterhjul!

PRO-formelen (1)

Gjennom testen som vi gjorde tidligere har vi avslørt vidt utbredte villfarelser. Resultatet virvler imidlertid også opp spørsmål. Hva gjør du med de erkjennelsene som er vunnet? Hvilke konsekvenser har dette for din fremtidige livs- og yrkesplanlegging? Disse spørsmålene dukker stadig opp på våre seminarer. Vi har iakttatt tre forskjellige typer av mennesker.

• Mennesker som ikke kjenner seg selv. Denne typen har aldri gjort seg dyptgripende tanker om sitt potensial. Begavelseneog talentene, som slumrer i han/henne, blir ofte gjemt. Mange ganger engasjerer denne typen seg nettopp i et område som ikke samsvarer med hans/hennes talenter, og blir derfor ulykkelig. Man kan ikke lage en falk ut av en nattegal. Hver og en av disse vidunderlige skapningene har sine fortrinn. I naturen erkjenner vi det fantastiske mangfold av arter, det differensierte potensialet for hver art. Også ethvert menneske har unike evner. Men mange mennesker har imidlertid ennå ikke erkjent dette, og skjeler misunnelig eller frustrert til andre, istedenfor å oppdage sitt eget potensial og utfolde det.  Det finnes den inspirerende setningen: »suksess er det som følger, hvis vi følger oss selv« Den som ikke lever i samsvar med sitt eget potensial vil neppe oppleve suksess i en dypere hensikt.
• Mennesker som ikke vet hvor de vil med livet sitt. Denne typen er av forskjellige grunner usikker. Kanskje har han/hun aldri hatt et ettertraktet livsmåli sikte og lever bare i øyeblikket. Eller en livskrise (for eksempel krise midt i livet) skaker opp alt som hittil gjaldt som urokkelig. Spørsmålet om hvilke mål de har for livet sitt besvarer disse menneskene med å trekke på skuldrene.
• Mennesker som vet hvor de vil, men som ikke begir seg på veien. Denne typen er som regel frustrert. Vedkommen-de har tusenvis av unnskyldninger for hvorfor han/hun ikke lever slik han/hun angivelig anser som viktigst. De mangler energi og initiativ, men også evnen til å si neitil riktig tid. Disse menneskene lever til syvende og sist ikke i tråd med seg selv, fordi ønskeforestillinger og realitet er for langt fra hverandre.

Alle typene vil bli hjulpet ut av den lite misunnelsesverdige situasjonen gjennom den allerede presenterte PRO-formelen.

Den som reflekterer på nytt over livet sitt med PRO-formelen og handler offensivt i realiseringen, kan også leve i en selvbestemt fremtid. I neste kapitel beskjeftiger vi oss med høstingen og hvordan du kan nyte fruktene av ditt arbeid. Avslappethet er ingen utopi, men en sjanse. Og du er i øyeblikket på god vei dit.

Fra boken «Gi livet retning» av Jürgen Knobloch.

Gi livet retning (3)

Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken

Forord (7)

Livet i hamsterhjulet (9)

Syv spørsmål til din selvvurdering (15)

PRO formelen (29)

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (31)

Hva motiverer deg? (36)

Drevet eller et kall (40)

Ingen angst for nye livsfaser (47)

Oppdag sjansen i krisen ( 51)

Første skritt: Oppdage potensialet (57)

Trekk deg regelmessig tilbake: Drømmedagen (62)

Historien før din historie (68)

Bøker, mennesker, kinofilmer (85)

Livskvalitet gjennom å tilgi (91)

Alt som ligger latent i deg (94)

Lær deg selv å kjenne (103)

Leve ”verdi-fullt” (111)

Annet skritt: Gi retning (119)

Kraften av et indre ideal (122)

Finne balanse (128)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?  (130)

Å leve med mål(-foto) (136)

Din private grunnlov: Mission Statement (145)

Finn opp livet ditt på nytt (153)

Om hensikten, å reflektere over hensikten (156)

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Nyte sinnsroen (221)

Bli en livskunstner (225)

Den som ikke kan nyte, blir uspiselig (229)

Feire livet (233)

Kjærlighetens fem språk (237)

Belønn deg selv (244)

Stimulering på veien (247)

Din kontrakt med deg selv (251)

Etterord (257)

Takk (258)

Oversikt: Workshoper (260)

Stikkordsregister (262)

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (3)

Et liv i hamsterhjulet har ikke bare innvirkning på kroppen vår. Også kreativiteten lider enormt under usunt vedvarende stress. Har du i faser med permanent stress fått gode nye ideer? Mye kreativitet går tapt når vi bare gipser etter luft i hamsterhjulet og det eneste målet vårt er å få dagen i dag overstått.

Lever du eller blir du levd? Tilrettelegger du livet ditt eller blir du tilrettelagt? Er det overhodet mulig å leve i en sunn balanse av harmoni og spenning? Livet er jo hardt arbeid. Er sinnsro og pratet om en selvbestemt fremtid ikke bare en drøm, en populistisk lovnad fra selvutvalgte motivasjonspaver? Hva er prinsippene som gjelder for ethvert menneske? Her en advarsel: Vær forsiktig med modeller som kanskje fungerer hos Arnt Andersen eller Hanne Hansen, men ikke for deg. Ikke alt er helt enkelt overførbart. Spørsmålet dukker opp: Hvordan bygger jeg et sunt liv med mening, som passer til meg? Hvordan oppnår jeg å bestemme fremtiden min selv? Det er spørsmålene som du ikke kan besvare etter skjema F, men kun i pakt med din egen individuelle personlighet.

Vår tidsinndeling er bare den toppen som er synlig ·av vår indre bortgjemte verden

Sidene som følger bør bli en oppdagelsesreise for deg, som de allerede har blitt for mange av våre seminardeltakere, til »å bryte opp til sinnsro« og åpne veien for deg til en egen selvbestemt fremtid.

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (2)

Kanskje kjenner du denne følelsen: Du løper og løper hele tiden. Hva har du overhodet fått gjort i dag? Ti ting hadde du planlagt, to ting har du klart. Stadig vekk telefoner, uuanmeldte besøkende, fakser med stempelet »haster«, møter som varer altfor lenge … Mølla klaprer, men resultatet er svært begrenset.

Anne, en »typisk« mor og husmor, kan synge en lignende sang: »Jeg har ikke tid. Om morgenen: stå opp, vekke barna, lage frokost, se til at alle forlater huset ordentlig og i tide. Deretter har jeg akkurat tre timer for i all ro å ordne huset. På formiddagen kommer barna. Fra halv ett til halv tre er restauranten Mamma åpen. Deretter husoppgaver; hver ettermiddag må en eller annen av barna bringes til sport eller musikkundervisningen. Min svigermor har fødselsdag, da må jeg forberede alt til lørdag og så hagen – aha hagen … Klokken ti om kvelden faller jeg utslitt i seng. Det blir nesten ikke tid til meg selv.«

En god rytme er den sunne formen, den rastløse frem og tilbake er den usunne som gjør deg syk. Normalt er stress bare en kortsiktig tilstand og skader derfor ikke. Farlig blir det hvis en kortsiktig stressfølelse blir til en vedvarende tilstand. Minst 15 prosent av de tyske lederne lider i følge en undersøkelse i Tyskland, av en tung helsemessig skadelig form av vedvarende stress og det å bli drevet. Hva er konsekvensene?

Tidsskriftet »Psykologi i dag« siterer i en artikkel vitenskaplige undersøkelser som bekrefter: Sterkt og kronisk stress svekker immunsystemet direkte. Dette fører umiddelbart til helsemessige forstyrrelser og influerer negativt på forløpet av aktuelle sykdommer. Psykoneuroimmunolog Ronald Glaser tar her hensyn til resultatet av over 85 undersøkelser. Den gode nyheten: Atferdsterapeutiske metoder fører til en tydelig forbedring til og med av immunitetsverdiene – ennå en god grunn til å lese igjennom denne boken.

Et liv i hamsterhjulet har ikke bare innvirkning på kroppen vår. Også kreativiteten lider enormt under usunt vedvarende stress. Har du i faser med permanent stress fått gode nye ideer? Mye kreativitet går tapt når vi bare gipser etter luft i hamsterhjulet og det eneste målet vårt er å få dagen i dag overstått.

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (1)

Du kommer trøtt hjem, øyelokkene er tunge. Du sverger på at i dag skal du endelig gå tidlig til sengs for å sove. Men som et aktivt menneske stresser du raskt til kjøpesenteret, tar et par telefoner, gjør et par ting i husholdningen og forbereder deg deretter også på den viktige forretningsterminen til i morgen.  Du setter deg ned, arbeider ennå en til to timer og setter deg »raskt« ned foran fjernsynet for å slappe litt av. Litt rekreasjon må du også ha! Og så går du alt for sent til sengs i forhold til det planlagte.

Neste morgen klinger vekkerklokken klokken 6.18 som er gjennomsnittet. Og opp til neste runde: vaske seg, en rask frokost, veien til arbeidet, avtaler …

Har du allerede iakttatt en liten hyggelig gnager i sitt hamsterhjul? Hvis ikke, ta deg tid. Det er fasinerende å se hvor mye energi man kan bruke uten å bevege seg fra stedet. Hamsterhjulet er blitt til et symbol for vår tid. Og vi har investert mye, for stadig å forbedre denne innretningen.  Vi har smurt lagret slik at hjulet løper lettere; vi har tilpasset størrelsen på hjulet og avstanden til pedalene, slik at vi kan løpe hurtigere. Det som vi har mistet av syne er at alt dette fremdeles ikke betyr noe fremskritt. Fordi vi ikke kommer av flekken i et hamsterhjul!

PRO-formelen (1)

Gjennom testen som vi gjorde tidligere har vi avslørt vidt utbredte villfarelser. Resultatet virvler imidlertid også opp spørsmål. Hva gjør du med de erkjennelsene som er vunnet? Hvilke konsekvenser har dette for din fremtidige livs- og yrkesplanlegging? Disse spørsmålene dukker stadig opp på våre seminarer. Vi har iakttatt tre forskjellige typer av mennesker.

• Mennesker som ikke kjenner seg selv. Denne typen har aldri gjort seg dyptgripende tanker om sitt potensial. Begavelseneog talentene, som slumrer i han/henne, blir ofte gjemt. Mange ganger engasjerer denne typen seg nettopp i et område som ikke samsvarer med hans/hennes talenter, og blir derfor ulykkelig. Man kan ikke lage en falk ut av en nattegal. Hver og en av disse vidunderlige skapningene har sine fortrinn. I naturen erkjenner vi det fantastiske mangfold av arter, det differensierte potensialet for hver art. Også ethvert menneske har unike evner. Men mange mennesker har imidlertid ennå ikke erkjent dette, og skjeler misunnelig eller frustrert til andre, istedenfor å oppdage sitt eget potensial og utfolde det.  Det finnes den inspirerende setningen: »suksess er det som følger, hvis vi følger oss selv« Den som ikke lever i samsvar med sitt eget potensial vil neppe oppleve suksess i en dypere hensikt.
• Mennesker som ikke vet hvor de vil med livet sitt. Denne typen er av forskjellige grunner usikker. Kanskje har han/hun aldri hatt et ettertraktet livsmåli sikte og lever bare i øyeblikket. Eller en livskrise (for eksempel krise midt i livet) skaker opp alt som hittil gjaldt som urokkelig. Spørsmålet om hvilke mål de har for livet sitt besvarer disse menneskene med å trekke på skuldrene.
• Mennesker som vet hvor de vil, men som ikke begir seg på veien. Denne typen er som regel frustrert. Vedkommen-de har tusenvis av unnskyldninger for hvorfor han/hun ikke lever slik han/hun angivelig anser som viktigst. De mangler energi og initiativ, men også evnen til å si neitil riktig tid. Disse menneskene lever til syvende og sist ikke i tråd med seg selv, fordi ønskeforestillinger og realitet er for langt fra hverandre.

Alle typene vil bli hjulpet ut av den lite misunnelsesverdige situasjonen gjennom den allerede presenterte PRO-formelen.

Den som reflekterer på nytt over livet sitt med PRO-formelen og handler offensivt i realiseringen, kan også leve i en selvbestemt fremtid. I neste kapitel beskjeftiger vi oss med høstingen og hvordan du kan nyte fruktene av ditt arbeid. Avslappethet er ingen utopi, men en sjanse. Og du er i øyeblikket på god vei dit.

Fra boken «Gi livet retning» av Jürgen Knobloch.

Gi livet retning (3)

Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken

Forord (7)

Livet i hamsterhjulet (9)

Syv spørsmål til din selvvurdering (15)

PRO formelen (29)

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (31)

Hva motiverer deg? (36)

Drevet eller et kall (40)

Ingen angst for nye livsfaser (47)

Oppdag sjansen i krisen ( 51)

Første skritt: Oppdage potensialet (57)

Trekk deg regelmessig tilbake: Drømmedagen (62)

Historien før din historie (68)

Bøker, mennesker, kinofilmer (85)

Livskvalitet gjennom å tilgi (91)

Alt som ligger latent i deg (94)

Lær deg selv å kjenne (103)

Leve ”verdi-fullt” (111)

Annet skritt: Gi retning (119)

Kraften av et indre ideal (122)

Finne balanse (128)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?  (130)

Å leve med mål(-foto) (136)

Din private grunnlov: Mission Statement (145)

Finn opp livet ditt på nytt (153)

Om hensikten, å reflektere over hensikten (156)

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Nyte sinnsroen (221)

Bli en livskunstner (225)

Den som ikke kan nyte, blir uspiselig (229)

Feire livet (233)

Kjærlighetens fem språk (237)

Belønn deg selv (244)

Stimulering på veien (247)

Din kontrakt med deg selv (251)

Etterord (257)

Takk (258)

Oversikt: Workshoper (260)

Stikkordsregister (262)

Syv spørsmål til  din selvvurdering (8)

Feilslutning 7: »Jeg behersker en mengde arbeidsteknikker. Slik får jeg organisert livet mitt.«

Det går ikke så mye om å gjøre tingene riktig (effisiens), men mye mer å gjøre de riktige tingene (effektivitet).

For de fleste mennesker er klokken det avgjørende hjelpemiddelet. Alt må stadig bli avviklet raskere og dessuten mer punktlig. Til syvende og sist er dette kravet etter effisiens, altså å gjøre tingene riktig. Mange av oss løper stadig i ring. Her kan verken arbeidsteknikker eller klokker hjelpe. Legg vekk klokken for et øyeblikk og betjen deg av et annet instrument: Ta et kompass. Det hjelper oss til å svare på de mange spennende spørsmålene, nemlig de etter den riktige retningen.

Gotthold Ephraim Lessing formulerer dette slik: »Den langsomste som ikke mister sitt mål ut av sikte, går alltid fremdeles raskere enn den som streifer omkring uten mål.« Vi trenger bærekraftige mål! Mål som lover mer enn et rask kick. Mål som det lønner seg å engasjere seg for, investere i og kjempe for. Hvor mange menn og kvinner er det ikke som ærgjerrig har klatrer karrierestigen oppover og en eller annen gang har konkludert, at denne stigen lente mot den gale veggen!

Syv spørsmål til  din selvvurdering (7)

Feilslutning 6: »Jeg vet mye om tids- og livsplanlegging og har grep om livet mitt.«

De fleste mennesker er riktignok kunnskapskjemper, men omsetningsdverger.

Den lengste distansen som det gjelder å overvinne i denne verdenen, er veien fra hodet til hjertet og fra kunnskap til handling. Det stemmer nok at vi har lest mange bøker, hørt foredrag, sett talkshows, besøkt seminarer. Men dette alene gjør oss ikke til den som drar nytte av de positive konsekvensene ved å handle riktig.

En mann kom til oss i et seminar og sa at han var den beste ekteskapspartneren, en omsorgsfull far og den beste lederen som han kunne forestille seg. Det eneste problemet var, at ingen av de personene som var involvert ville bekrefte dette. I ytterligere samtaler var det etter en hvis tid mulig å hjelpe denne velmenende mannen til den oppdagelsen, at han teoretisk hadde forstått mye, imidlertid var forskjellen mellom teori og praksis meget stor. Ordet til den evangeliske sosialreformatoren Gustav Werner: gjelder, »det som ikke blir gjort, har ingen verdi!«

I en viss forstand må enhver kjempe med å omsette det kjente i praksis. Vi vet hva vi må gjøre, men vi gjør ikke hva vi vet. Derfor må et liv i balanse gå ut over den tradisjonelle tids-planleggingen.

Syv spørsmål til  din selvvurdering (6)

Feilslutning 5: »En god utdannelse garanterer  at jeg kommer meg fremover.«

Riktignok er en god utdannelse basisen for enhver karriere, men det rekker slett ikke. I tillegg trengs det en presis skriftlig planlegging.

En langtidsundersøkelse fra det verdensberømte Harvard universitetet vedrørende den yrkesmessige karrieren for studenter som hadde avsluttet sine studier, viste at det ikke er noe tvil om betydningen av skriftlig planlegging:

• 83 % hadde ingen målsettingfor sin karriere. De tjente i gjennomsnitt et bestemt dollarbeløp.
• 14 % hadde klare målsettinger for karrieren sin, men hadde ikke fastlagt disse skriftlig. De tjente i snitt det tredobbelte av dette beløpet.
• 3 % hadde klare målsettinger for karrieren sin og hadde fastlagt disse skriftlig. De tjente i gjennomsnitt det tidobbelte av dette beløpet.

Naturligvis er en god utdannelse gull verdt og tilbyr et godt fundament. Men hvordan bygger du videre på dette funda-mentet? Aldri i historien har den kunnskap som vi har til rådighet i verden vokst raskere enn i dag. Mellom 1800 og 1900 fordoblet mengden av tilgjengelig informasjon seg. En videre fordobling fant sted i 1950, 1970 og 1980. For tiden fordobler eksisterende kunnskap i verden seg hvert fjerde år. I bestemte bransjer som innen informasjonsteknologi er hastigheten betydelig høyere. Dette har enorme konsekvenser for livet vårt, vår yrkesmessige og private utvikling. Forandringene skjer vesentlig raskere!

For å forbli aktuell må du videreutdanne deg. Enhver må selv fokusere på å holde seg oppdatert i informasjons-strømmen.  Det dreier seg ikke om en bestemt utdanning, men om livslang læring.  Utdannelsesstigen er ikke en konferanse eller en læreplan – det er deg selv! Du bærer ansvaret. Derfor tilhører dette området til din (skriftlige) livsplan.

Forskere går ut ifra, at en som i dag er 30 år vil utøve fra fire til seks forskjellige yrker i livet sitt.  Her gjelder det ikke forskjellige stillinger, men yrker! Tekniske og samfunnsmessige forandringer gjør gamle yrker overflødige og skaper nye. Innen et yrke forandrer til dels verktøyene som brukes radikalt: Tenk på typografene som kanskje fremdeles har lært å sette med bly, men i dag må være fagfolk ved en PC.

Ting forandrer seg. Hvem er ansvarlig for din personlige reaksjon på dette? Din leder, politikerne, samfunnet din mor …? Nei, du er ansvarlig. Enhver er utfordret til å være sin egen entreprenør i sitt eget liv.  Hvor ofte har du overlatt til andre å fortelle deg hvordan du skal reagere på situasjoner? Slutt med det! Bli skaperen i din egen biografi. Hvis du ikke vet hvordan, hent inn en rådgiver – det er i orden og ofte meget viktig. Men treff selv beslutningene. Til syvende og sist er det ditt liv.

I vår kultur er prinsippet med eget ansvar gått litt tapt. Tidligere styreformann Werner Then kommenterte krast den tyske situasjonen: »Eget ansvar er hos oss lovmessig forbudt. Vårt liv blir regulert gjennom 70 000 lover og forordninger. Fagforeninger og firmaer vil bestemme veien vår. Og så søker vi i tillegg også en ferie der alt allerede er regulert. Vi trenger igjen en kultur for eget ansvar.«

Overta eget ansvaret for ditt liv og ditt yrke. Det opprinnelige livsmønsteret med å lære, å arbeide, evig ro med betalt pensjon fungerer ikke mer. Det er avløst av en fargerik miks av utdannelse, arbeid, omskolering, arbeid, ro og yrkesmessig nyorientering, arbeid, arbeidsløshet, arbeid, friår, arbeid, deltid som alderspensjonist … Hvis du ikke selv tar hånd om livet ditt, kan du ikke gi skylden til andre enn deg selv. Omstillingen fra det gamle livskartet til det nye er ikke lett, men mulig. Jo raskere du begynner, desto lettere. Vi har sett mange eldre mennesker, som har klart denne ikke smertefrie omstillingen og vet å sette pris på det nye.  Er det nye først integrert, har det mange fordeler. For deg har »livets eventyr« på nytt begynt. Du er blitt regissøren i eventyrfilmen i ditt eget liv.

Trening er arbeid – men det lønner seg! Bli til entreprenør i ditt eget liv. Det omfatter mer enn bare det yrkesmessige livet. Et viktig skritt er klart når du legger det vemodige tilbake-blikket bak deg.  Sørg ikke over tapte sjanser. Glem plagsomme spørsmål som »hvor ville jeg vært, hvis jeg den gang …?« Alt dette bringer ikke noe. I går var i går, i morgen er i morgen og i dag er nå avgjørende.

Og fremfor alt: Tenk aldri det er for sent for banebrytende nye endringer. Vi tenderer til å undervurdere mulighetene når vi blir eldre. Winston Churchill var 76 år gammel da britene valgte ham til premierminister. Konrad Adenauer sto til og med ved 85 år enda en gang til rådighet for stillingen som Bundeskansler. Forfatteren Ernst Jünger forfattet med 90 år sin første kriminalroman. Og den polske pianisten Mieczyslaw Horszowski lot seg ikke stoppe, men spilte som 98 åring inn ennå en plate med verker av Bach, Schumann og Chopin. Det er aldri for sent å starte med noe nytt.

Det som vekker oppmerksomhet i våre seminarer og rådgivningsarbeid er den uhyre dynamikken i en skriftlig plan. Du ser jo det av undersøkelsen ved Harvard universitetet som ble nevnt ovenfor. Skriftlighet fremmer en bevisst holdning. Vår anbefalning lyder dermed: Livsplanlegging må skje skriftlig og regelmessig bli omarbeidet. Det faller ikke lett for alle, men åpenbart er dette en vesentlig grunnstein for å »komme videre«. Prosessen som vi går sammen med deg i denne boken, er til dette formålet en hjelp som tusenvis av ganger har vist seg effektiv.

Syv spørsmål til  din selvvurdering (5)

Feilslutning 4: »Regelmessig ferie er tilstrekkelig  til å lade opp batteriene mine igjen og mestre livet.«

Det er sant nok at vi trenger fysisk rekreasjon. Men ferie alene klarlegger ikke spørsmålet om hensikten. Bare den som har klarlagt hensikten med sine handlinger finner holdepunkt. Også et helt års ferie besvarer ikke spørs-målet om visjon, verdier og hensikten.

Mennesker blir depressive, uten tiltak og syke fordi de i livet sitt, i skjebnen sin ikke ser noen hensikt mer. I følge en undersøkelse fra forsikringsselskaper og interesseforeninger eksisterer stressbetingede sykdommer hyppigst der hvor mennesker føler arbeidet og livet sitt uten mening. Oppdager mennesker på nytt hensikten i sine gjøremål blir de friske. Mange lesere av denne boken har antageligvis gjort de samme erfaringene. Når du opplever en oppgave som meningsfull er den enkel å gjøre.

Også spørsmålet om den personlige livslykken er spunnet tett sammen med spørsmålet om mening. Det har den renommerte amerikanske lykkeforskeren Mihaly Csikszentmihalyi funnet ut. Først gjennom klarleggingen av spørsmålet om hensikten er det mulig »å forvandle hele livet i en enhetlig flow erfaring«, skriver han i sin bestseller Flow. Lykkens hemmelighet. Hensikten er altså en viktig motivasjonsfaktor. Derimot tapper meningsløsheten en for energi, søvn, den »gode samvittigheten« og prestasjoner.

Syv spørsmål til  din selvvurdering (4)

Feilslutning 3: »Jeg har en detaljert dagsplan, som hjelper meg til å strukturere livet mitt.«

Dagsplanen er blikket nedenifra, så og si muldvarp-perspektivet. Imidlertid det du trenger er ørnepers-pektivet, blikket for helheten.

En god dagsplan er et ufravikelig verktøy for å få bedre grep om egne dagsaktiviteter. Til dette er tidsplanleggere et etablert, i mellomtiden uerstattelig hjelpemiddel. Men planlegger du bare dag for dag løper du en fare i kun å reagere på ting som hender. Du mister lett oversikten som absolutt er nødvendig for å treffe fornuftige beslutninger.

En god dagsplan hjelper deg til å strukturere dagen din. En god livsplan hjelper til med å gi livet ditt den riktige retningen!

Helt sikkert har du allerede hatt anledningen til å nyte utsikten fra en fjelltopp. Du kunne følge veien som du kom fra. Og der borte ligger veien som du vil gå videre. I det fjerne ser du målet ditt: Den høyeste og flotteste fjelltoppen vidt og brett. Veien dit er delvis gjemt i daler, kløfter, bak fjelltopper og bak skyer. Dette bildet preger seg inn i ditt indre emosjonelle kart og du vet: Retningen stemmer! Til tross for opp og ned er dette den hensiktmessige veien. Selv om den også ofte underveis blir gjemt – eksisterer målet, og du vil nå det hvis du går videre.

Hva er viktigere: Helt enkelt å gå fremover – eller regelmessig å ta seg tid til å orientere seg? Begge deler er nødvendige for å nå målet. Ikke la deg lure mht. din livs-forventning. Dødstavlen for livsforsikringer er her nådeløs: Som kvinne er gjennomsnittet i overkant av 80 år, som mann 74 år. Sammenlignet med tidligere generasjoner er det en fantastisk høy alder. På den andre siden er det ingen evighet. Og til tross for dette lever mange mennesker som om døden er et resultat som bare andre kan møte. Glem ikke: Dødelighetsraten til homo sapiens ligger som tidligere på eksakt 100 prosent. Den treffer alle selv om vi fortrenger dette. I så måte er det absolutt fornuftig å skaffe seg et overblikk over eget liv og innordne tiden i dag riktig.
Denne boken utfordrer deg, på samme tid til å stige opp i et helikopter og nok en gang betrakte livet ditt ut ifra ørneperspektivet.

Der er arbeidet ditt, der bak er hjemmet ditt,ekteskapet ditt, barnas skole … Du ser områder som ser fantastiske ut, som får hjertet ditt til å slå raskere – landområder hvis eksistens du heller ville benekte. Du oppdager byggeplasser og områder som ikke har blitt vannet på lenge, men også blomstrende hager.

 Tiden som er til rådighet i ditt liv

En eller annen gang må du lande igjen. Da vil det bli ryddet opp. Trær vil bli plantet, struktursvake områder vil bli hjulpet frem. Ørneperspektivet har hjulpet deg til å se livet ditt annerledes og på nytt. Du har et nytt realistisk overblikk og kan samle, sortere og vurdere på nytt. Det forhindrer at du sløser bort livet på skueplasser som ligger i skyggen.

Flykt ikke inn i blind handling, uten først å ha skaffet deg et overblikk. Prisen som du må betale for dette er høyere enn du tror! Vi planlegger dagen, av og til også måneden, men sjelden et helt år. Lengre tidsrom som en periode (syv år) eller hele livet er holdt utenfor denne planleggingsprosessen. Den som imidlertid har et overblikk over hele livet løper seg ikke vill i dagens ugjennomtrengelige kratt.

Fra boken «Gi livet retning» av Jürgen Knobloch.

Gi livet retning (3)

Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken

Forord (7)

Livet i hamsterhjulet (9)

Syv spørsmål til din selvvurdering (15)

PRO formelen (29)

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (31)

Hva motiverer deg? (36)

Drevet eller et kall (40)

Ingen angst for nye livsfaser (47)

Oppdag sjansen i krisen ( 51)

Første skritt: Oppdage potensialet (57)

Trekk deg regelmessig tilbake: Drømmedagen (62)

Historien før din historie (68)

Bøker, mennesker, kinofilmer (85)

Livskvalitet gjennom å tilgi (91)

Alt som ligger latent i deg (94)

Lær deg selv å kjenne (103)

Leve ”verdi-fullt” (111)

Annet skritt: Gi retning (119)

Kraften av et indre ideal (122)

Finne balanse (128)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?  (130)

Å leve med mål(-foto) (136)

Din private grunnlov: Mission Statement (145)

Finn opp livet ditt på nytt (153)

Om hensikten, å reflektere over hensikten (156)

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Nyte sinnsroen (221)

Bli en livskunstner (225)

Den som ikke kan nyte, blir uspiselig (229)

Feire livet (233)

Kjærlighetens fem språk (237)

Belønn deg selv (244)

Stimulering på veien (247)

Din kontrakt med deg selv (251)

Etterord (257)

Takk (258)

Oversikt: Workshoper (260)

Stikkordsregister (262)

Syv spørsmål til  din selvvurdering (8)

Feilslutning 7: »Jeg behersker en mengde arbeidsteknikker. Slik får jeg organisert livet mitt.«

Det går ikke så mye om å gjøre tingene riktig (effisiens), men mye mer å gjøre de riktige tingene (effektivitet).

For de fleste mennesker er klokken det avgjørende hjelpemiddelet. Alt må stadig bli avviklet raskere og dessuten mer punktlig. Til syvende og sist er dette kravet etter effisiens, altså å gjøre tingene riktig. Mange av oss løper stadig i ring. Her kan verken arbeidsteknikker eller klokker hjelpe. Legg vekk klokken for et øyeblikk og betjen deg av et annet instrument: Ta et kompass. Det hjelper oss til å svare på de mange spennende spørsmålene, nemlig de etter den riktige retningen.

Gotthold Ephraim Lessing formulerer dette slik: »Den langsomste som ikke mister sitt mål ut av sikte, går alltid fremdeles raskere enn den som streifer omkring uten mål.« Vi trenger bærekraftige mål! Mål som lover mer enn et rask kick. Mål som det lønner seg å engasjere seg for, investere i og kjempe for. Hvor mange menn og kvinner er det ikke som ærgjerrig har klatrer karrierestigen oppover og en eller annen gang har konkludert, at denne stigen lente mot den gale veggen!

Syv spørsmål til  din selvvurdering (7)

Feilslutning 6: »Jeg vet mye om tids- og livsplanlegging og har grep om livet mitt.«

De fleste mennesker er riktignok kunnskapskjemper, men omsetningsdverger.

Den lengste distansen som det gjelder å overvinne i denne verdenen, er veien fra hodet til hjertet og fra kunnskap til handling. Det stemmer nok at vi har lest mange bøker, hørt foredrag, sett talkshows, besøkt seminarer. Men dette alene gjør oss ikke til den som drar nytte av de positive konsekvensene ved å handle riktig.

En mann kom til oss i et seminar og sa at han var den beste ekteskapspartneren, en omsorgsfull far og den beste lederen som han kunne forestille seg. Det eneste problemet var, at ingen av de personene som var involvert ville bekrefte dette. I ytterligere samtaler var det etter en hvis tid mulig å hjelpe denne velmenende mannen til den oppdagelsen, at han teoretisk hadde forstått mye, imidlertid var forskjellen mellom teori og praksis meget stor. Ordet til den evangeliske sosialreformatoren Gustav Werner: gjelder, »det som ikke blir gjort, har ingen verdi!«

I en viss forstand må enhver kjempe med å omsette det kjente i praksis. Vi vet hva vi må gjøre, men vi gjør ikke hva vi vet. Derfor må et liv i balanse gå ut over den tradisjonelle tids-planleggingen.

Syv spørsmål til  din selvvurdering (6)

Feilslutning 5: »En god utdannelse garanterer  at jeg kommer meg fremover.«

Riktignok er en god utdannelse basisen for enhver karriere, men det rekker slett ikke. I tillegg trengs det en presis skriftlig planlegging.

En langtidsundersøkelse fra det verdensberømte Harvard universitetet vedrørende den yrkesmessige karrieren for studenter som hadde avsluttet sine studier, viste at det ikke er noe tvil om betydningen av skriftlig planlegging:

• 83 % hadde ingen målsettingfor sin karriere. De tjente i gjennomsnitt et bestemt dollarbeløp.
• 14 % hadde klare målsettinger for karrieren sin, men hadde ikke fastlagt disse skriftlig. De tjente i snitt det tredobbelte av dette beløpet.
• 3 % hadde klare målsettinger for karrieren sin og hadde fastlagt disse skriftlig. De tjente i gjennomsnitt det tidobbelte av dette beløpet.

Naturligvis er en god utdannelse gull verdt og tilbyr et godt fundament. Men hvordan bygger du videre på dette funda-mentet? Aldri i historien har den kunnskap som vi har til rådighet i verden vokst raskere enn i dag. Mellom 1800 og 1900 fordoblet mengden av tilgjengelig informasjon seg. En videre fordobling fant sted i 1950, 1970 og 1980. For tiden fordobler eksisterende kunnskap i verden seg hvert fjerde år. I bestemte bransjer som innen informasjonsteknologi er hastigheten betydelig høyere. Dette har enorme konsekvenser for livet vårt, vår yrkesmessige og private utvikling. Forandringene skjer vesentlig raskere!

For å forbli aktuell må du videreutdanne deg. Enhver må selv fokusere på å holde seg oppdatert i informasjons-strømmen.  Det dreier seg ikke om en bestemt utdanning, men om livslang læring.  Utdannelsesstigen er ikke en konferanse eller en læreplan – det er deg selv! Du bærer ansvaret. Derfor tilhører dette området til din (skriftlige) livsplan.

Forskere går ut ifra, at en som i dag er 30 år vil utøve fra fire til seks forskjellige yrker i livet sitt.  Her gjelder det ikke forskjellige stillinger, men yrker! Tekniske og samfunnsmessige forandringer gjør gamle yrker overflødige og skaper nye. Innen et yrke forandrer til dels verktøyene som brukes radikalt: Tenk på typografene som kanskje fremdeles har lært å sette med bly, men i dag må være fagfolk ved en PC.

Ting forandrer seg. Hvem er ansvarlig for din personlige reaksjon på dette? Din leder, politikerne, samfunnet din mor …? Nei, du er ansvarlig. Enhver er utfordret til å være sin egen entreprenør i sitt eget liv.  Hvor ofte har du overlatt til andre å fortelle deg hvordan du skal reagere på situasjoner? Slutt med det! Bli skaperen i din egen biografi. Hvis du ikke vet hvordan, hent inn en rådgiver – det er i orden og ofte meget viktig. Men treff selv beslutningene. Til syvende og sist er det ditt liv.

I vår kultur er prinsippet med eget ansvar gått litt tapt. Tidligere styreformann Werner Then kommenterte krast den tyske situasjonen: »Eget ansvar er hos oss lovmessig forbudt. Vårt liv blir regulert gjennom 70 000 lover og forordninger. Fagforeninger og firmaer vil bestemme veien vår. Og så søker vi i tillegg også en ferie der alt allerede er regulert. Vi trenger igjen en kultur for eget ansvar.«

Overta eget ansvaret for ditt liv og ditt yrke. Det opprinnelige livsmønsteret med å lære, å arbeide, evig ro med betalt pensjon fungerer ikke mer. Det er avløst av en fargerik miks av utdannelse, arbeid, omskolering, arbeid, ro og yrkesmessig nyorientering, arbeid, arbeidsløshet, arbeid, friår, arbeid, deltid som alderspensjonist … Hvis du ikke selv tar hånd om livet ditt, kan du ikke gi skylden til andre enn deg selv. Omstillingen fra det gamle livskartet til det nye er ikke lett, men mulig. Jo raskere du begynner, desto lettere. Vi har sett mange eldre mennesker, som har klart denne ikke smertefrie omstillingen og vet å sette pris på det nye.  Er det nye først integrert, har det mange fordeler. For deg har »livets eventyr« på nytt begynt. Du er blitt regissøren i eventyrfilmen i ditt eget liv.

Trening er arbeid – men det lønner seg! Bli til entreprenør i ditt eget liv. Det omfatter mer enn bare det yrkesmessige livet. Et viktig skritt er klart når du legger det vemodige tilbake-blikket bak deg.  Sørg ikke over tapte sjanser. Glem plagsomme spørsmål som »hvor ville jeg vært, hvis jeg den gang …?« Alt dette bringer ikke noe. I går var i går, i morgen er i morgen og i dag er nå avgjørende.

Og fremfor alt: Tenk aldri det er for sent for banebrytende nye endringer. Vi tenderer til å undervurdere mulighetene når vi blir eldre. Winston Churchill var 76 år gammel da britene valgte ham til premierminister. Konrad Adenauer sto til og med ved 85 år enda en gang til rådighet for stillingen som Bundeskansler. Forfatteren Ernst Jünger forfattet med 90 år sin første kriminalroman. Og den polske pianisten Mieczyslaw Horszowski lot seg ikke stoppe, men spilte som 98 åring inn ennå en plate med verker av Bach, Schumann og Chopin. Det er aldri for sent å starte med noe nytt.

Det som vekker oppmerksomhet i våre seminarer og rådgivningsarbeid er den uhyre dynamikken i en skriftlig plan. Du ser jo det av undersøkelsen ved Harvard universitetet som ble nevnt ovenfor. Skriftlighet fremmer en bevisst holdning. Vår anbefalning lyder dermed: Livsplanlegging må skje skriftlig og regelmessig bli omarbeidet. Det faller ikke lett for alle, men åpenbart er dette en vesentlig grunnstein for å »komme videre«. Prosessen som vi går sammen med deg i denne boken, er til dette formålet en hjelp som tusenvis av ganger har vist seg effektiv.

Syv spørsmål til  din selvvurdering (5)

Feilslutning 4: »Regelmessig ferie er tilstrekkelig  til å lade opp batteriene mine igjen og mestre livet.«

Det er sant nok at vi trenger fysisk rekreasjon. Men ferie alene klarlegger ikke spørsmålet om hensikten. Bare den som har klarlagt hensikten med sine handlinger finner holdepunkt. Også et helt års ferie besvarer ikke spørs-målet om visjon, verdier og hensikten.

Mennesker blir depressive, uten tiltak og syke fordi de i livet sitt, i skjebnen sin ikke ser noen hensikt mer. I følge en undersøkelse fra forsikringsselskaper og interesseforeninger eksisterer stressbetingede sykdommer hyppigst der hvor mennesker føler arbeidet og livet sitt uten mening. Oppdager mennesker på nytt hensikten i sine gjøremål blir de friske. Mange lesere av denne boken har antageligvis gjort de samme erfaringene. Når du opplever en oppgave som meningsfull er den enkel å gjøre.

Også spørsmålet om den personlige livslykken er spunnet tett sammen med spørsmålet om mening. Det har den renommerte amerikanske lykkeforskeren Mihaly Csikszentmihalyi funnet ut. Først gjennom klarleggingen av spørsmålet om hensikten er det mulig »å forvandle hele livet i en enhetlig flow erfaring«, skriver han i sin bestseller Flow. Lykkens hemmelighet. Hensikten er altså en viktig motivasjonsfaktor. Derimot tapper meningsløsheten en for energi, søvn, den »gode samvittigheten« og prestasjoner.

Syv spørsmål til  din selvvurdering (4)

Feilslutning 3: »Jeg har en detaljert dagsplan, som hjelper meg til å strukturere livet mitt.«

Dagsplanen er blikket nedenifra, så og si muldvarp-perspektivet. Imidlertid det du trenger er ørnepers-pektivet, blikket for helheten.

En god dagsplan er et ufravikelig verktøy for å få bedre grep om egne dagsaktiviteter. Til dette er tidsplanleggere et etablert, i mellomtiden uerstattelig hjelpemiddel. Men planlegger du bare dag for dag løper du en fare i kun å reagere på ting som hender. Du mister lett oversikten som absolutt er nødvendig for å treffe fornuftige beslutninger.

En god dagsplan hjelper deg til å strukturere dagen din. En god livsplan hjelper til med å gi livet ditt den riktige retningen!

Helt sikkert har du allerede hatt anledningen til å nyte utsikten fra en fjelltopp. Du kunne følge veien som du kom fra. Og der borte ligger veien som du vil gå videre. I det fjerne ser du målet ditt: Den høyeste og flotteste fjelltoppen vidt og brett. Veien dit er delvis gjemt i daler, kløfter, bak fjelltopper og bak skyer. Dette bildet preger seg inn i ditt indre emosjonelle kart og du vet: Retningen stemmer! Til tross for opp og ned er dette den hensiktmessige veien. Selv om den også ofte underveis blir gjemt – eksisterer målet, og du vil nå det hvis du går videre.

Hva er viktigere: Helt enkelt å gå fremover – eller regelmessig å ta seg tid til å orientere seg? Begge deler er nødvendige for å nå målet. Ikke la deg lure mht. din livs-forventning. Dødstavlen for livsforsikringer er her nådeløs: Som kvinne er gjennomsnittet i overkant av 80 år, som mann 74 år. Sammenlignet med tidligere generasjoner er det en fantastisk høy alder. På den andre siden er det ingen evighet. Og til tross for dette lever mange mennesker som om døden er et resultat som bare andre kan møte. Glem ikke: Dødelighetsraten til homo sapiens ligger som tidligere på eksakt 100 prosent. Den treffer alle selv om vi fortrenger dette. I så måte er det absolutt fornuftig å skaffe seg et overblikk over eget liv og innordne tiden i dag riktig.
Denne boken utfordrer deg, på samme tid til å stige opp i et helikopter og nok en gang betrakte livet ditt ut ifra ørneperspektivet.

Der er arbeidet ditt, der bak er hjemmet ditt,ekteskapet ditt, barnas skole … Du ser områder som ser fantastiske ut, som får hjertet ditt til å slå raskere – landområder hvis eksistens du heller ville benekte. Du oppdager byggeplasser og områder som ikke har blitt vannet på lenge, men også blomstrende hager.

 Tiden som er til rådighet i ditt liv

En eller annen gang må du lande igjen. Da vil det bli ryddet opp. Trær vil bli plantet, struktursvake områder vil bli hjulpet frem. Ørneperspektivet har hjulpet deg til å se livet ditt annerledes og på nytt. Du har et nytt realistisk overblikk og kan samle, sortere og vurdere på nytt. Det forhindrer at du sløser bort livet på skueplasser som ligger i skyggen.

Flykt ikke inn i blind handling, uten først å ha skaffet deg et overblikk. Prisen som du må betale for dette er høyere enn du tror! Vi planlegger dagen, av og til også måneden, men sjelden et helt år. Lengre tidsrom som en periode (syv år) eller hele livet er holdt utenfor denne planleggingsprosessen. Den som imidlertid har et overblikk over hele livet løper seg ikke vill i dagens ugjennomtrengelige kratt.

Fra boken «Gi livet retning» av Jürgen Knobloch.

Gi livet retning (3)

Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken

Forord (7)

Livet i hamsterhjulet (9)

Syv spørsmål til din selvvurdering (15)

PRO formelen (29)

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (31)

Hva motiverer deg? (36)

Drevet eller et kall (40)

Ingen angst for nye livsfaser (47)

Oppdag sjansen i krisen ( 51)

Første skritt: Oppdage potensialet (57)

Trekk deg regelmessig tilbake: Drømmedagen (62)

Historien før din historie (68)

Bøker, mennesker, kinofilmer (85)

Livskvalitet gjennom å tilgi (91)

Alt som ligger latent i deg (94)

Lær deg selv å kjenne (103)

Leve ”verdi-fullt” (111)

Annet skritt: Gi retning (119)

Kraften av et indre ideal (122)

Finne balanse (128)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?  (130)

Å leve med mål(-foto) (136)

Din private grunnlov: Mission Statement (145)

Finn opp livet ditt på nytt (153)

Om hensikten, å reflektere over hensikten (156)

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Nyte sinnsroen (221)

Bli en livskunstner (225)

Den som ikke kan nyte, blir uspiselig (229)

Feire livet (233)

Kjærlighetens fem språk (237)

Belønn deg selv (244)

Stimulering på veien (247)

Din kontrakt med deg selv (251)

Etterord (257)

Takk (258)

Oversikt: Workshoper (260)

Stikkordsregister (262)

Syv spørsmål til  din selvvurdering (8)

Feilslutning 7: »Jeg behersker en mengde arbeidsteknikker. Slik får jeg organisert livet mitt.«

Det går ikke så mye om å gjøre tingene riktig (effisiens), men mye mer å gjøre de riktige tingene (effektivitet).

For de fleste mennesker er klokken det avgjørende hjelpemiddelet. Alt må stadig bli avviklet raskere og dessuten mer punktlig. Til syvende og sist er dette kravet etter effisiens, altså å gjøre tingene riktig. Mange av oss løper stadig i ring. Her kan verken arbeidsteknikker eller klokker hjelpe. Legg vekk klokken for et øyeblikk og betjen deg av et annet instrument: Ta et kompass. Det hjelper oss til å svare på de mange spennende spørsmålene, nemlig de etter den riktige retningen.

Gotthold Ephraim Lessing formulerer dette slik: »Den langsomste som ikke mister sitt mål ut av sikte, går alltid fremdeles raskere enn den som streifer omkring uten mål.« Vi trenger bærekraftige mål! Mål som lover mer enn et rask kick. Mål som det lønner seg å engasjere seg for, investere i og kjempe for. Hvor mange menn og kvinner er det ikke som ærgjerrig har klatrer karrierestigen oppover og en eller annen gang har konkludert, at denne stigen lente mot den gale veggen!

Syv spørsmål til  din selvvurdering (7)

Feilslutning 6: »Jeg vet mye om tids- og livsplanlegging og har grep om livet mitt.«

De fleste mennesker er riktignok kunnskapskjemper, men omsetningsdverger.

Den lengste distansen som det gjelder å overvinne i denne verdenen, er veien fra hodet til hjertet og fra kunnskap til handling. Det stemmer nok at vi har lest mange bøker, hørt foredrag, sett talkshows, besøkt seminarer. Men dette alene gjør oss ikke til den som drar nytte av de positive konsekvensene ved å handle riktig.

En mann kom til oss i et seminar og sa at han var den beste ekteskapspartneren, en omsorgsfull far og den beste lederen som han kunne forestille seg. Det eneste problemet var, at ingen av de personene som var involvert ville bekrefte dette. I ytterligere samtaler var det etter en hvis tid mulig å hjelpe denne velmenende mannen til den oppdagelsen, at han teoretisk hadde forstått mye, imidlertid var forskjellen mellom teori og praksis meget stor. Ordet til den evangeliske sosialreformatoren Gustav Werner: gjelder, »det som ikke blir gjort, har ingen verdi!«

I en viss forstand må enhver kjempe med å omsette det kjente i praksis. Vi vet hva vi må gjøre, men vi gjør ikke hva vi vet. Derfor må et liv i balanse gå ut over den tradisjonelle tids-planleggingen.

Syv spørsmål til  din selvvurdering (6)

Feilslutning 5: »En god utdannelse garanterer  at jeg kommer meg fremover.«

Riktignok er en god utdannelse basisen for enhver karriere, men det rekker slett ikke. I tillegg trengs det en presis skriftlig planlegging.

En langtidsundersøkelse fra det verdensberømte Harvard universitetet vedrørende den yrkesmessige karrieren for studenter som hadde avsluttet sine studier, viste at det ikke er noe tvil om betydningen av skriftlig planlegging:

• 83 % hadde ingen målsettingfor sin karriere. De tjente i gjennomsnitt et bestemt dollarbeløp.
• 14 % hadde klare målsettinger for karrieren sin, men hadde ikke fastlagt disse skriftlig. De tjente i snitt det tredobbelte av dette beløpet.
• 3 % hadde klare målsettinger for karrieren sin og hadde fastlagt disse skriftlig. De tjente i gjennomsnitt det tidobbelte av dette beløpet.

Naturligvis er en god utdannelse gull verdt og tilbyr et godt fundament. Men hvordan bygger du videre på dette funda-mentet? Aldri i historien har den kunnskap som vi har til rådighet i verden vokst raskere enn i dag. Mellom 1800 og 1900 fordoblet mengden av tilgjengelig informasjon seg. En videre fordobling fant sted i 1950, 1970 og 1980. For tiden fordobler eksisterende kunnskap i verden seg hvert fjerde år. I bestemte bransjer som innen informasjonsteknologi er hastigheten betydelig høyere. Dette har enorme konsekvenser for livet vårt, vår yrkesmessige og private utvikling. Forandringene skjer vesentlig raskere!

For å forbli aktuell må du videreutdanne deg. Enhver må selv fokusere på å holde seg oppdatert i informasjons-strømmen.  Det dreier seg ikke om en bestemt utdanning, men om livslang læring.  Utdannelsesstigen er ikke en konferanse eller en læreplan – det er deg selv! Du bærer ansvaret. Derfor tilhører dette området til din (skriftlige) livsplan.

Forskere går ut ifra, at en som i dag er 30 år vil utøve fra fire til seks forskjellige yrker i livet sitt.  Her gjelder det ikke forskjellige stillinger, men yrker! Tekniske og samfunnsmessige forandringer gjør gamle yrker overflødige og skaper nye. Innen et yrke forandrer til dels verktøyene som brukes radikalt: Tenk på typografene som kanskje fremdeles har lært å sette med bly, men i dag må være fagfolk ved en PC.

Ting forandrer seg. Hvem er ansvarlig for din personlige reaksjon på dette? Din leder, politikerne, samfunnet din mor …? Nei, du er ansvarlig. Enhver er utfordret til å være sin egen entreprenør i sitt eget liv.  Hvor ofte har du overlatt til andre å fortelle deg hvordan du skal reagere på situasjoner? Slutt med det! Bli skaperen i din egen biografi. Hvis du ikke vet hvordan, hent inn en rådgiver – det er i orden og ofte meget viktig. Men treff selv beslutningene. Til syvende og sist er det ditt liv.

I vår kultur er prinsippet med eget ansvar gått litt tapt. Tidligere styreformann Werner Then kommenterte krast den tyske situasjonen: »Eget ansvar er hos oss lovmessig forbudt. Vårt liv blir regulert gjennom 70 000 lover og forordninger. Fagforeninger og firmaer vil bestemme veien vår. Og så søker vi i tillegg også en ferie der alt allerede er regulert. Vi trenger igjen en kultur for eget ansvar.«

Overta eget ansvaret for ditt liv og ditt yrke. Det opprinnelige livsmønsteret med å lære, å arbeide, evig ro med betalt pensjon fungerer ikke mer. Det er avløst av en fargerik miks av utdannelse, arbeid, omskolering, arbeid, ro og yrkesmessig nyorientering, arbeid, arbeidsløshet, arbeid, friår, arbeid, deltid som alderspensjonist … Hvis du ikke selv tar hånd om livet ditt, kan du ikke gi skylden til andre enn deg selv. Omstillingen fra det gamle livskartet til det nye er ikke lett, men mulig. Jo raskere du begynner, desto lettere. Vi har sett mange eldre mennesker, som har klart denne ikke smertefrie omstillingen og vet å sette pris på det nye.  Er det nye først integrert, har det mange fordeler. For deg har »livets eventyr« på nytt begynt. Du er blitt regissøren i eventyrfilmen i ditt eget liv.

Trening er arbeid – men det lønner seg! Bli til entreprenør i ditt eget liv. Det omfatter mer enn bare det yrkesmessige livet. Et viktig skritt er klart når du legger det vemodige tilbake-blikket bak deg.  Sørg ikke over tapte sjanser. Glem plagsomme spørsmål som »hvor ville jeg vært, hvis jeg den gang …?« Alt dette bringer ikke noe. I går var i går, i morgen er i morgen og i dag er nå avgjørende.

Og fremfor alt: Tenk aldri det er for sent for banebrytende nye endringer. Vi tenderer til å undervurdere mulighetene når vi blir eldre. Winston Churchill var 76 år gammel da britene valgte ham til premierminister. Konrad Adenauer sto til og med ved 85 år enda en gang til rådighet for stillingen som Bundeskansler. Forfatteren Ernst Jünger forfattet med 90 år sin første kriminalroman. Og den polske pianisten Mieczyslaw Horszowski lot seg ikke stoppe, men spilte som 98 åring inn ennå en plate med verker av Bach, Schumann og Chopin. Det er aldri for sent å starte med noe nytt.

Det som vekker oppmerksomhet i våre seminarer og rådgivningsarbeid er den uhyre dynamikken i en skriftlig plan. Du ser jo det av undersøkelsen ved Harvard universitetet som ble nevnt ovenfor. Skriftlighet fremmer en bevisst holdning. Vår anbefalning lyder dermed: Livsplanlegging må skje skriftlig og regelmessig bli omarbeidet. Det faller ikke lett for alle, men åpenbart er dette en vesentlig grunnstein for å »komme videre«. Prosessen som vi går sammen med deg i denne boken, er til dette formålet en hjelp som tusenvis av ganger har vist seg effektiv.

Syv spørsmål til  din selvvurdering (5)

Feilslutning 4: »Regelmessig ferie er tilstrekkelig  til å lade opp batteriene mine igjen og mestre livet.«

Det er sant nok at vi trenger fysisk rekreasjon. Men ferie alene klarlegger ikke spørsmålet om hensikten. Bare den som har klarlagt hensikten med sine handlinger finner holdepunkt. Også et helt års ferie besvarer ikke spørs-målet om visjon, verdier og hensikten.

Mennesker blir depressive, uten tiltak og syke fordi de i livet sitt, i skjebnen sin ikke ser noen hensikt mer. I følge en undersøkelse fra forsikringsselskaper og interesseforeninger eksisterer stressbetingede sykdommer hyppigst der hvor mennesker føler arbeidet og livet sitt uten mening. Oppdager mennesker på nytt hensikten i sine gjøremål blir de friske. Mange lesere av denne boken har antageligvis gjort de samme erfaringene. Når du opplever en oppgave som meningsfull er den enkel å gjøre.

Også spørsmålet om den personlige livslykken er spunnet tett sammen med spørsmålet om mening. Det har den renommerte amerikanske lykkeforskeren Mihaly Csikszentmihalyi funnet ut. Først gjennom klarleggingen av spørsmålet om hensikten er det mulig »å forvandle hele livet i en enhetlig flow erfaring«, skriver han i sin bestseller Flow. Lykkens hemmelighet. Hensikten er altså en viktig motivasjonsfaktor. Derimot tapper meningsløsheten en for energi, søvn, den »gode samvittigheten« og prestasjoner.

Syv spørsmål til  din selvvurdering (4)

Feilslutning 3: »Jeg har en detaljert dagsplan, som hjelper meg til å strukturere livet mitt.«

Dagsplanen er blikket nedenifra, så og si muldvarp-perspektivet. Imidlertid det du trenger er ørnepers-pektivet, blikket for helheten.

En god dagsplan er et ufravikelig verktøy for å få bedre grep om egne dagsaktiviteter. Til dette er tidsplanleggere et etablert, i mellomtiden uerstattelig hjelpemiddel. Men planlegger du bare dag for dag løper du en fare i kun å reagere på ting som hender. Du mister lett oversikten som absolutt er nødvendig for å treffe fornuftige beslutninger.

En god dagsplan hjelper deg til å strukturere dagen din. En god livsplan hjelper til med å gi livet ditt den riktige retningen!

Helt sikkert har du allerede hatt anledningen til å nyte utsikten fra en fjelltopp. Du kunne følge veien som du kom fra. Og der borte ligger veien som du vil gå videre. I det fjerne ser du målet ditt: Den høyeste og flotteste fjelltoppen vidt og brett. Veien dit er delvis gjemt i daler, kløfter, bak fjelltopper og bak skyer. Dette bildet preger seg inn i ditt indre emosjonelle kart og du vet: Retningen stemmer! Til tross for opp og ned er dette den hensiktmessige veien. Selv om den også ofte underveis blir gjemt – eksisterer målet, og du vil nå det hvis du går videre.

Hva er viktigere: Helt enkelt å gå fremover – eller regelmessig å ta seg tid til å orientere seg? Begge deler er nødvendige for å nå målet. Ikke la deg lure mht. din livs-forventning. Dødstavlen for livsforsikringer er her nådeløs: Som kvinne er gjennomsnittet i overkant av 80 år, som mann 74 år. Sammenlignet med tidligere generasjoner er det en fantastisk høy alder. På den andre siden er det ingen evighet. Og til tross for dette lever mange mennesker som om døden er et resultat som bare andre kan møte. Glem ikke: Dødelighetsraten til homo sapiens ligger som tidligere på eksakt 100 prosent. Den treffer alle selv om vi fortrenger dette. I så måte er det absolutt fornuftig å skaffe seg et overblikk over eget liv og innordne tiden i dag riktig.
Denne boken utfordrer deg, på samme tid til å stige opp i et helikopter og nok en gang betrakte livet ditt ut ifra ørneperspektivet.

Der er arbeidet ditt, der bak er hjemmet ditt,ekteskapet ditt, barnas skole … Du ser områder som ser fantastiske ut, som får hjertet ditt til å slå raskere – landområder hvis eksistens du heller ville benekte. Du oppdager byggeplasser og områder som ikke har blitt vannet på lenge, men også blomstrende hager.

 Tiden som er til rådighet i ditt liv

En eller annen gang må du lande igjen. Da vil det bli ryddet opp. Trær vil bli plantet, struktursvake områder vil bli hjulpet frem. Ørneperspektivet har hjulpet deg til å se livet ditt annerledes og på nytt. Du har et nytt realistisk overblikk og kan samle, sortere og vurdere på nytt. Det forhindrer at du sløser bort livet på skueplasser som ligger i skyggen.

Flykt ikke inn i blind handling, uten først å ha skaffet deg et overblikk. Prisen som du må betale for dette er høyere enn du tror! Vi planlegger dagen, av og til også måneden, men sjelden et helt år. Lengre tidsrom som en periode (syv år) eller hele livet er holdt utenfor denne planleggingsprosessen. Den som imidlertid har et overblikk over hele livet løper seg ikke vill i dagens ugjennomtrengelige kratt.

Fra boken «Gi livet retning» av Jürgen Knobloch.