oppmerksomhet

Mindfulness

Posted on 04.01.12 by janvig

____

«Våre handlinger i dagliglivet,

avgjør om vi er lykkelige eller ikke.»

Dalai Lama

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 170 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post.På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Suksess, Tid til ettertanke, Vaner, Visjoner og mål | Tagged: livsfilosofi, livsvisdom, lykke, Mindfulness, oppmerksomhet, slow down, Suksess, til ettertanke | Leave a comment »

Mindfulness

Posted on 03.01.12 by janvig

» Alt er i endring,

alt forgår.»

Budda

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Angst, Bekymring, Bevisst til stede, Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Mindfulness, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve, Tid til ettertanke, Vaner, Visjoner og mål | Tagged: endring, livsfilosofi, livsvisdom, Mindfulness, oppmerksomhet, slow down, til ettertanke | Leave a comment »

50 regler for arbeidet (V)

Posted on 26.10.11 by janvig

________

21. Løft dine lagkamerater opp i motsetning til å rive dine lagkamerater ned. Alle kan være en kritiker. Hva som krevet mot er å se det beste i folk.
22. Husk at en kritiker er en drømmer som har blitt redd.
23. Lederskap er ikke lenger om stilling. Nå handler det om lidenskap. Og ha en innvirkning gjennom et genialt arbeid som du gjør.
24. Jo større drømmen, desto viktigere er teamet.
25. Hvis du ikke tenker for deg selv, du følger etter – men du leder ikke.

Hentet fra Robin Sharma, forfatter av nr. 1 bestselgeren «The Leader Who Had No Title”

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post.På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Stress, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: abeid, hensikt, jobb, ledelse, lederskap, mindfulnes, Motivasjon, oppmerksomhet, Suksess | Leave a comment »

Livsbalanse – tredje element:Relasjoner (R9)

Posted on 28.07.11 by janvig

__________

Lykkenettverket i livet

Det tredje elementet som utgjør livet ditt heter: relasjoner. I grunnen det viktigste du har, fordi de gir deg livstid. Gi bort tiden din, og den kommer dobbelt tilbake.

Pareto-prinsippet og relasjonene

Pareto prinsippet sier: Med tjue prosent innsats oppnår du åtti prosent av resultatet (mer om dette på side 215). Det kan du også overføre til dine relasjoner. Hvor mye tid tilbringer du med mennesker du virkelig liker?

Bare tjue prosent av relasjonene som du har, er virkelig viktige for deg og gir deg åtti prosent lykke.

Akkurat disse menneskene gir du mye mindre enn åtti prosent av din oppmerksomhet, din tid.

________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling, Forenkling av dine relasjoner, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: kontakt, livet, Livsbalanse, oppmerksomhet, relasjoner, tid, vennskap | Leave a comment »

Livsvisdom

Posted on 02.07.11 by janvig

________

«Man ser ikke

livets virkelighet

før man står på

randen av stupet.»

Per Hansson

_________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Livsvisdom/inspirasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Tid til å leve, Tid til ettertanke | Tagged: ettertanke, livsfilosofi, livsvisdom, oppmerksomhet, Tid til å leve | Leave a comment »

Sette tempoet ned vil også si, …

Posted on 15.03.11 by janvig

__________

… å ikke gjøre flere ting samtidig.

Rett hele oppmerksomheten din på det som du akkurat gjør.

Spis.

Så leser du avisen.

Og så hører du musikk.

Slik opplever du hver situasjon hver for seg – altså mye mer intensiv.

Og: skriv langsomt igjen med hånden.

Helst med en fyllepenn.

Den som skriver slikt, kan utrykke sine ideer og følelser bedre, mer autentisk.

__________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Flow, Forenkling, Lykke og livsglede, Mindfulness, Slow down your life, Suksess, Tid til å leve, Tid til ettertanke, Vaner, Visjoner og mål | Tagged: oppmerksomhet, reduser tempoet, slow down, til stede, tilstedeværelse | Leave a comment »

Posted on 08.12.10 by janvig

__________

Oppmersomhet betyr:

Å være på en bestemt måte oppmerksom,

bevisst,

i nåværende øyeblikk

og uten å bedømme.

____________

Boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert koster 220 kr og kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post.På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Vaner | Tagged: øyeblikk, bevisst, oppmerksomhet | Leave a comment »

Å gi bringer glede

Posted on 05.12.10 by janvig

__________

Å trene seg i sjenerøsitet. det vil si å slippe løs, som bringer stor velsignelse.

______________

Å trene sjenerøsitet i hverdagen

Ofte er vi for fiksert å ha noe eller få noe fra andre. Gjør selv engang den erfaringen hvor lett det er er å glede seg selv, idet du gir noe til noen andre.

Begynn derfor i de neste to ukene hver dag med spørsmålet:

Hvem kan du gjøre noe for?

Hvem kan du tilby hjelp?

Hvem kan trenge din hjelp og oppmerksomhet?

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Øvelser, Bevisst til stede, Lykke og livsglede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Suksess, Tid til ettertanke, Vaner | Tagged: å gi, glede, hjelp, oppmerksomhet, sjenererøsitet | Leave a comment »

Å gå oppmerksomt i naturen

Posted on 02.12.10 by janvig

_________

Å meditere gående vil egentlig si å nyte det å gå-

ikke å gå for å komme frem, men kun for å gå.

Thich Nhat Hahn

Velg en sti i naturen som verken er for anstrengende eller for overfylt av mennesker. Gå først helt rolig. Etter en stund begynner du å meditere gående. Forbind dine skritt med pusten din. Gå først med langsomme skritt mens du puster inn og ut i skrittenes takt.

Etter et par minutter endrer du rytme, idet du for annethvert skritt puster inn og ut. Skritt, skritt – innpusting, skritt, skritt utpusting. Iakta oppmerksomt naturen omkring deg og smil til den. Forbli forbundet med din pusting og dine skritt. Føl den fredlige og vitale energien av naturen rundt deg og som forbinder deg med den.

Gå på denne måten minst 10 til 15 minutter gjennom naturen. Du kan også ta en pause og så starte på nytt. Prøv etter noen dager om du kan eller vil øke skritt-puste-rytmen, til kanskje 3 eller 4 skritt per pustefase.

___________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Øvelser, Bevisst til stede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Tenke, lære og kreativitet, Vaner | Tagged: gå meditasjon, meditasjon, natur, oppmerksomhet, pusting, skritt | Leave a comment »

Å være bevisst til stede!

Posted on 19.11.10 by janvig

__________

Oppmerksomheten streber ikke etter noe.

Den ser helt enkelt det som er der.

Buddistisk visdom

________________

Altfor ofte er vi i tankene helt en annen plass enn ved vår øyeblikkelige oppgave.

Når vi går tenker vi på arbeidsdagen som har gått

og mister dermed sjansen til å oppleve spaserturen som en opplevelse

som gir energi og næring.

___________

Ta deg daglig tid til å vie noe bestemt din særskilte oppmerksomhet og

øv deg til stadig oftere og føl kvaliteten her og nå.

Det kan være en liten tur i skogen eller en park.

Eller du kan sette deg på en benk og

helt bevisst nyte omgivelsene,

folk som går forbi, svanene som svømmer på innsjøen.

Du velger selv!

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Øvelser, Bevisst til stede, Forenkling av din tid, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Tid til å leve, Tid til ettertanke, Vaner | Tagged: energi, her og nå, opplevelse, oppmerksomhet, tid | Leave a comment »

« Forrige side — Neste side »

Kategorier

Arkiv

Topp innlegg

____

«Våre handlinger i dagliglivet,

avgjør om vi er lykkelige eller ikke.»

_______

Del på bloggen

» Alt er i endring,

alt forgår.»

_______

Del på bloggen

_______

Del på bloggen

Lykkenettverket i livet

Pareto-prinsippet og relasjonene

Del på bloggen

________

«Man ser ikke

livets virkelighet

før man står på

randen av stupet.»

Del på bloggen

… å ikke gjøre flere ting samtidig.

Rett hele oppmerksomheten din på det som du akkurat gjør.

Spis.

Så leser du avisen.

Og så hører du musikk.

Slik opplever du hver situasjon hver for seg – altså mye mer intensiv.

Og: skriv langsomt igjen med hånden.

Helst med en fyllepenn.

Den som skriver slikt, kan utrykke sine ideer og følelser bedre, mer autentisk.

Del på bloggen

__________

Oppmersomhet betyr:

Å være på en bestemt måte oppmerksom,

bevisst,

i nåværende øyeblikk

og uten å bedømme.

Del på bloggen

__________

Å trene seg i sjenerøsitet. det vil si å slippe løs, som bringer stor velsignelse.

Å trene sjenerøsitet i hverdagen

Del på bloggen

_________

Å meditere gående vil egentlig si å nyte det å gå-

ikke å gå for å komme frem, men kun for å gå.

Del på bloggen

__________

Oppmerksomheten streber ikke etter noe.

Den ser helt enkelt det som er der.

Del på bloggen

Abonner via RSS

Nylige innlegg

Kalender

Del på bloggen