Vaner | Velkommen til "Slow down your life"

Vaner C

Posted on 07.03.12 by janvig

_______

Enhver suksess i livet er resultatet av mange små vaner. Det er altså sjelden,at de enkeltstående og store handlingene i livet gir oss suksess og lykke. Det er først og fremst de tingene som vi gjør om og om igjen automatisk som gir suksess. Derfor er en gode måte til større lykke, tilfredshet og suksess å bygge vellykkede vaner

Vane 3: Skriv ned hver dag hva du kan være takknemlig for i dag:

Denne øvelsen – gjort om til en daglig vane – kan forandre livet ditt dramatisk. Sett deg ned hver kveld og reflekter over::

:Hva er godt i livet ditt?
Hvilke fine opplevelser har du hatt i dag?
I hvilke tilfeller har du det bedre enn mange andre mennesker?
I hvilke tilfeller kunne livet ditt vært betydelig verre?

Hvis du hver dag leter etter svar på disse spørsmålen og finner svar på disse spørsmålene, da skifter raskt ditt mentale fokus i en retning som er bra for oss mennesker, fordi tankene dine snart vil bli etterfulgt av positive følelser, av takknemlighet og håp.

Denne øvelsen er mest effektiv hvis du gjør den skriftlig, fordi du dermed er mer konsentrert tilstede. Og det spiller ingen rolle om du hver dag skriver det samme.

_______

Del på bloggen

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg,

Boken Gi livet retning. I tre skritt til en selvbestemt fremtid av Jörg W. Knobloch. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

__________

Boken Slow down your life av Kai Romhardt. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 150 NOK. Din pris 90 NOK.

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_______

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Filed under: Lykke og livsglede, Suksess, Vaner | Tagged: lykke, Suksess, takknemmelighet, Vaner | Leave a comment »

Vaner B

Posted on 06.03.12 by janvig

_______

Vane 2:: Spis en gang daglig frukt eller grønnsaker

Spis frukt. hallo? Mange vil si det gjør jeg jo, men jeg mener det litt anderledes. Jeg vet ikke hvordan det er med deg, men jeg har noen usunne rutiner, der jeg vt at jeg spiser noe usunnt. Og som regel alltid i samme situasjon.

For eksempel, chips foran fjernsynet. Etter å ha spist middag obligatorisk noe søtt. Eller på jernbanestasjonen på vei til jobben kjøp av en liten sjokolade. Jeg snakker altså om de situasjonene hvor du vanemessig spiser noe usunt.

Hva om du isteden erstatter disse vanene med noe bedre? Istedetfor chips spiser du et eple eller en gulrot. Eller en joghurt. Selvfølgelig er ikke det det samme. Og det krever kanskje i begynnelsen litt viljestyrke.
Men det er mye lettere å erstatte mat med annen mat, enn å si: Jeg spiser ingenting om kvelden foran TV mer.

_______

Del på bloggen

BØKER TIL SALGS

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg,

Boken Gi livet retning. I tre skritt til en selvbestemt fremtid av Jörg W. Knobloch. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

__________

Boken Slow down your life av Kai Romhardt. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 150 NOK. Din pris 90 NOK.

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_______

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Filed under: Forenkling av din helse, Lykke og livsglede, Suksess, Vaner | Tagged: frukt, helse, lykke, Suksess, sunnhet, Vaner | Leave a comment »

Vaner A

Posted on 05.03.12 by janvig

_____

Enhver suksess i livet er resultatet av mange små vaner. Det er altså sjelden,at de enkeltstående og store handlingene i livet gir oss suksess og lykke. Det er først og fremst de tingene som vi gjør automatisk om og om igjen som gir suksess. Derfor er en god måte til større lykke, tilfredshet og suksess å bygge vellykkede vaner.

Vane 1: Lese 5 minutter i en inspirerende bok

Jeg vet ikke om det finnes bøker so alltid setter deg i godt humør som setter degi godt humør og inspirere deg til større ting. Jeg har flere bøkene som stadig berører meg og veilede mine tanker og følelser i en god retning

Hva ville skje hvis du hver dag i 5 minutter ville lese en slik bok?

Jeg personlig trives med bøker om livsfilosofi, buddisme, bøker om forenkling, slow down, mindre konsum og konsumtvang. En av mine favoritter er ”tirsdager med Morrie”.

Hvis du venner deg til å lese hver dag noen få sider i en slik inspirerende bok, vil det som enhver vane – etterlate spor i livet ditt.

_______

Del på bloggen

BØKER TIL SALGS

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg,

Boken Gi livet retning. I tre skritt til en selvbestemt fremtid av Jörg W. Knobloch. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

__________

Boken Slow down your life av Kai Romhardt. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 150 NOK. Din pris 90 NOK.

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_______

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Filed under: Lykke og livsglede, Suksess, Vaner, Visjoner og mål | Tagged: glede, inspirasjon, lykke, Suksess, Vaner | Leave a comment »

Å være tilstede

Posted on 04.03.12 by janvig

______

«Legg deg på ryggen i gresset og se på skyene.

De presser deg ikke på noen måte.

Du fornemmer figurer. mønstre og mening.

Skyene er i bevegelse, men de skal ikke oppnå noe.

De er fullt ut i seg selv.

Så kan du roe ned den overdrevne målbevisstheten.

Du dveler der du er.

Det er dagen i dag som skal gi deg den gode følelsen.

Arne Næss

_______

Del på bloggen

BØKER TIL SALGS

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg,

Boken Gi livet retning. I tre skritt til en selvbestemt fremtid av Jörg W. Knobloch. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

__________

Boken Slow down your life av Kai Romhardt. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 150 NOK. Din pris 90 NOK.

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer.
Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_______

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Filed under: Flow, Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Suksess, Tid til å leve, Tid til ettertanke, Vaner | Tagged: å være tilstede, flow, livsfilosofi, livsvisdom, lykke, Mindfulness, oppmerksomhet, slow down, Suksess, til ettertanke, Vaner | Leave a comment »

Bumerang – STRATEGIEN – Arbeidsplass i best mulig form (3)

Posted on 17.02.12 by janvig

______

Skritt for skritt til tomt-bord (2)

Effektiviser skuffene dine

De fleste skrivebord og rulle-containere har to eller flere skuffer. Hva er i hvilke?

► Ordn alt i de øverste skuffene, som du ofte bruker. Det er dine standardskuffer – som den venstre tasten på computermusen din. Her kommer nesten alt av småapparater som hittil lå på skrivebordsoverflaten. I de nederste skuffene kommer alt det som bare trengs for spesielle oppgaver. Det samme prinsippet gjelder innen hver enkelt skuff: Foran er alt som ofte blir brukt, lengst inne i dypet, ting som du sjelden bruker. For øvrig kan en kun holde orden i en skuff, hvis den blir delt opp. Bruk her åpne esker, flate sorteingsesker og andre elementer.

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 170 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post.På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling, Forenkling av dine ting, Lykke og livsglede, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Yrke og karriere | Tagged: Forenkling, orden, Suksess, Tid til å leve, Vaner | Leave a comment »

Bumerang – STRATEGIEN – Arbeidsplass i best mulig form (2)

Posted on 16.02.12 by janvig

______

Skritt for skritt til tomt-bord (1)

Fjern kaoset

Du finner ut, at ditt kreative, kaotiske skrivebord er et uttrykk for din personlighet som grønnsaksbonde. Et ryddig skrivebord er usympatisk, fordi det i dine øyne utgjør et mentalt bilde av konservativ pertentlighet.

► Organiser ditt kreative kaos på et sidebord eller bak arbeidsoverflaten. Organiser veggene kreativt, men spar skrivebordet. Det forblir tomt – til dine tanker, din kreativitet.

Og sidebordet eller et tilleggsbord utformer du som ”livsbord” – for arbeidslivet ditt.

Slik beholder du oversikten:

● Foran i midten legger du «to- do».

● Til venstre alt som skal gjøres etterpå.

● Til høyre alt som må gjøres og som skal arkiveres.

● Bak finnes en plass til ting, som du trives med, og som gir arbeidslivet glede og mening.

● Og en haug for langsiktige prosjekter.
Dermed gir livsbordet ditt deg et godt overblikk over arbeidsdagen din, og er mellomstasjonen til endelig arkivering.

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Forenkling, Lykke og livsglede, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Produktivitet og arbeidsteknikker, Suksess, Tenke, lære og kreativitet, Vaner, Yrke og karriere | Tagged: arbeid, flow, kreativitet, Mindfulness, Motivasjon, orden, slow down, typer, Vaner | Leave a comment »

Bumerang – STRATEGIEN – Arbeidsplass i best mulig form (1)

Posted on 15.02.12 by janvig

_____

Ditt skrivebord(eller der hvor du hovedsakelig arbeider) bør være den mest effisiente og omhyggelig utformede omgivelser i livet ditt. Her er de beste tipsene:

De vitenskaplige resultatene er entydige: ”Full-bordstypene” er i statistisk gjennomsnitt mindre produktive og dårligere humør enn ”tomt-bordstypene”. Forenkling på arbeidsoverflaten er altså ikke et spørsmål om estetikk, men en ufravikelig forutsetning for din yrkes-messige suksess og en klok omgang med tiden din.

Hvilken type er du?

En murer gleder seg over huset han har bygget, en bonde ser tilfreds ut over sine fulle sekker av korn, en billedhugger er lykkelig over den ferdige skulpturen. Men hva gjør mennesker med ”mentale” yrker, hvis arbeidsresultater er vanskelig å se eller slett ikke synlige? For de blir skrivebordet til symbol på deres arbeidskraft. På på-fallende vis finnes det to fullstendig forskjellige måter å tyde dette symbolet på:

► Grønnsaksbonden: De betrakter sitt skrivebord som en kjerre, som de drar. Jo mer som er på kjerra, desto sterkere føler de seg. En vellykket grønnsaksbonde har en rikelig fylt vogn. Fullt skrivebord = god høst = suksess i yrkeslivet.

► Møbelsnekkeren. De ser sitt skrivebord som en høvelbenk, som det daglig blir arbeidet på. Jo tommere bordet er om kvelden, desto mer ble ”gjort”. En vel-lykket snekker har ryddet opp verkstedet sitt om kvelden til det blinker. Tomme skrivebord = godt arbeid = fullbyrdig yrkesliv. Hvilken type er du? En rekke undersøkelser viser, at ”snekkeren” (type 2) er den subjektiv mest tilfredse arbeider, Men det finnes også mange ”grønnsaksbønder” (type 1), som lever enkelt og lykkelig midt i mellom sin fullpakkete ”kjerre”.

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Forenkling, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Vaner, Yrke og karriere | Tagged: arbeid, flow, Motivasjon, oppmerksomhet, perfeksjonisme, slowing down, til stede, type, Vaner | Leave a comment »

Vekk fra stress inn i flow (27)

Posted on 03.02.12 by janvig

_______

Stress-flow-bumerang-prinsipp(16)

Hvis ikke nå, når da?

Rask avspenning

Sitter stresset i nakken din? Da hjelper følgende øvelse:

► Drei hodet 90 grader til venstre, trykk lett med den høyre hånden på det høyre kinnet. Samtidig ta den venstre armen bak på ryggen og knytt hånden til en knyttneve. Hold denne posisjonen i ca. 8 sekunder.Lløs så opp og gjenta øvelsen omvendt, altså hodet mot høyre, støtt opp under med venstre hånd og knytt den venstre hånden til en knyttneve bak ryggen.

► Hev skuldrene oppover så langt det er mulig og rull langsomt nedover. I det du gjør dette skyv skulderbladene så mye sammen som mulig. La armene henge løse. Gjenta dette ca. ti ganger.

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Flow, Forenkling av din helse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve, Vaner | Tagged: flow, helse, lykke, midfulness, oppmerksomhet, stress. suksess, til stede, Vaner | Leave a comment »

Slik blir du i 7 skritt til herre over tiden din (5)

Posted on 12.11.11 by janvig

________

Drøm ditt liv – lev dine drømmer (A)

1. trinn: Utvikl et livsmål(II)

Slik finner du ditt ideal

Du rygger tilbake fra dette? Det kan jeg forstå. Fordi du aner, at det bare går om det som er usikkert. Du må velge en vei inn i fremtiden, som utelukker alle andre veier. Din vei. Tro meg: Selv uten valg går du bare en vei. Men ingen som du selv har søkt ut. Vil du ikke helt enkelt prøve det? Du trenger bare tre ting: En penn, en tom bok til å skrive i og en fri-dag – din visjonsdag. Eller du tar deg hver dag en times tid om kvelden.

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post.På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av deg selv, Forenkling av din tid, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Motivasjon, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: hensikt, ideal, Livsbalanse, mål, Motivasjon, Suksess, Vaner, visjon | Leave a comment »

Livsvisdom

Posted on 30.06.11 by janvig

_____

«Folk kan aldri vite

nok om andre til å

dømme rettferdig.»

Sigrid Undset

_________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Livsvisdom/inspirasjon, Tid til ettertanke, Vaner | Tagged: livsfilosofi, livsvisdom, Vaner | Leave a comment »

« Forrige side — Neste side »

Kategorier

Arkiv

Topp innlegg

Vane 3: Skriv ned hver dag hva du kan være takknemlig for i dag:

Del på bloggen

BØKER TIL SALGS

Vane 2:: Spis en gang daglig frukt eller grønnsaker

Del på bloggen

BØKER TIL SALGS

Vane 1: Lese 5 minutter i en inspirerende bok

Hva ville skje hvis du hver dag i 5 minutter ville lese en slik bok?

Del på bloggen

BØKER TIL SALGS

______

«Legg deg på ryggen i gresset og se på skyene.

De presser deg ikke på noen måte.

Du fornemmer figurer. mønstre og mening.

Skyene er i bevegelse, men de skal ikke oppnå noe.

De er fullt ut i seg selv.

Så kan du roe ned den overdrevne målbevisstheten.

Du dveler der du er.

Det er dagen i dag som skal gi deg den gode følelsen.

Del på bloggen

BØKER TIL SALGS

Skritt for skritt til tomt-bord (2)

Effektiviser skuffene dine

_______

Del på bloggen

Skritt for skritt til tomt-bord (1)

Fjern kaoset

_______

Del på bloggen

Hvilken type er du?

_______

Del på bloggen

Stress-flow-bumerang-prinsipp(16)

Hvis ikke nå, når da?

Rask avspenning

_______

Del på bloggen

Drøm ditt liv – lev dine drømmer (A)

1. trinn: Utvikl et livsmål(II)

Slik finner du ditt ideal

_______

Del på bloggen

_____

«Folk kan aldri vite

nok om andre til å

dømme rettferdig.»

Del på bloggen

Abonner via RSS

Nylige innlegg

Kalender

Del på bloggen