Balance your life – Kunsten å lede seg selv (95)

Posted on 21.11.14 by janvig

Balance Your Life: Hva som venter deg som life-leader (90)

Balance Your Life: Life-Leadership (51)

Finn vår egen livsrytme (7)

I letingen etter vår livsrytme bør vi være oppmerksom på syv grundregler. (fortsettelse)

7. Vi må finne den riktige rytmen mellom anstrengelse og avslapping. Ved alle anstrengelser for å utforme livet vårt aktivt, må vi ikke glemme: På sikt vil ikke å ta pause og high-speed gjøre oss syke. Bare hvis vi ikke kun lærer å anstrenge oss målrettet, men også å slappe av, kan vi finne nødvendig ro og god tid, der vi bevisst kan trekke oss tilbake fra hverdagens stress.

Vi trenger tidsreservater, der vi ikke tar oss tid til noe, men der vi helt enkelt har tid.

Vi trenger i livet vårt oaser, der vi kan somle og regenerere oss. Reservater der vi enten ikke eller kun er tilsnakkendes for utvalgte personer. Reservater, der vi tilsynelatende kan dagdrømme helt uten mål og mening.

Fra en mammutoppgave til delmål

Eksempler på en mammutoppgave, og hvordan vi kan dele denne inn i delmål.

Oppgave: Absolvere en videreutdannelse			Planlagt tidsbehov
Delmål 1	ð	· informere seg om leverandører	2 uker
Delmål 2	ð	· besørge reklameunderlag	1 uke
Delmål 3	ð	· bestemme seg for en leverandør	2 uker
Delmål 4	ð	· innmelding	3 dager
Delmål 5	ð	· besørge læremedia/-midler	2 uker
Delmål 6	ð	· gjennomarbeide 1. leksjon	4 uker
Delmål 7	ð	· øve læringsinnhold	2 uker
Delmål 8	ð	· gjennomarbeide 2. leksjon	4 uker
Delmål 9	ð	· …	2 uker

Bestem deg for en oppgave, som du ønsker å gjøre neste år, og del denne på bakgrunn av skjemaet ovenfor i deloppgaver, som du kan klare å gjøre og hake av på en oversiktlig tid.

Oppgave:			Planlagt tidsbehov
Delmål 1	ð	·
Delmål 2	ð	·
Delmål 3	ð	·
Delmål 4	ð	·
Delmål 5	ð	·
Delmål 6	ð	·
Delmål 7	ð	·
Delmål 8	ð	·
Delmål 9	ð	·

Vi må ta avskjed med selvbildet, om at vi alltid skal være aktive og fulle av energi.

_____

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte ved å sende en e-mail til Jan Vig med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NO

Filed under: Forenkling, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Suksess, Tester, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Workshop, Yrke og karriere | Tagged: Forenkling, hensikt, individualitet, krav, kropp, liv, livsglede, lLivsbalanse, lykke, målet, meg selv, mennesker, Mindfulness, naturen, nestekjærlighet, oppmerksomhet, personlig utvikling, samfunnet, samvittighet, Simplify, slow down your life, Stress, styrker, vei, Yrke og karriere | Leave a comment »

Balance your life – Kunsten å lede seg selv (94)

Posted on 20.11.14 by janvig

Balance Your Life: Hva som venter deg som life-leader (89)

Balance Your Life: Life-Leadership (50)

Finn vår egen livsrytme (6)

I letingen etter vår livsrytme bør vi være oppmerksom på syv grundregler. (fortsettelse)

6. Små skritt bringer oss til målet. Vi bør dele inn store utfordringer, som vi først ikke tror vi kan mestre, i små delprosjekter med mange små delmål, som hver for seg er mulig å mestre. Helt likt det vi gjør når vi lærer et språk. Først lærer vi leksjon 1, så leksjon 2, så leksjon 3 og så videre.

Idet vi behandler alle livsoppgavene som livsprosjekter og deler de inn i små delprosjekter, enkeltoppgaver, uten å glemme helheten, mister vi redselen for alle tilsynelatende mammutoppgaver. Vi kan nå bearbeide de skritt for skritt. Og etter hvert skritt har vi igjen en følelse av å lykkes, fordi vi har nådd et delmål.

_____

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NO

Filed under: Forenkling, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: Forenkling, hensikt, individualitet, krav, kropp, liv, livsglede, lLivsbalanse, lykke, målet, meg selv, mennesker, Mindfulness, naturen, nestekjærlighet, oppmerksomhet, personlig utvikling, samfunnet, samvittighet, Simplify, slow down your life, Stress, styrker, vei, Yrke og karriere | Leave a comment »

Balance your life – Kunsten å lede seg selv (93)

Posted on 19.11.14 by janvig

Balance Your Life: Hva som venter deg som life-leader (88)

Balance Your Life: Life-Leadership (49)

Finn vår egen livsrytme (5)

I letingen etter vår livsrytme bør vi være oppmerksom på syv grundregler. (fortsettelse)

5. Vi må ivareta balansen mellom kontiniutet og diskontinuitet. Ved å gå ut ifra erkjennelsen, at enhver utvikling trenger sin tid, kan vi ivareta balansen mellom kontinuitet og diskontinuitet. Hvis vi stiller spørsmålstegn ved alt samtidig og vil ha forandringer, overbelaster vi ikke bare oss selv og vår egen forandringsevne, men også omverdenen vår. Her et godt eksempel:

Eksempel: Mennesker, som akkurat har et brudd med partneren sin bak seg, havner mange ganger først så riktig i en livskrise, når de på arbeidsplassen blir konfrontert med nye krav og/eller må lete etter en ny bolig. Når flere støttepillarer vakler samtidig, kan ofte raskt det nødvendige holdepunktet mangle. Da får vi panikk eller er uskikket til å gjenskape balansen med aktiv handling.

Liten tid – lite »kvalitet«

Hvilke ting lider i livet ditt av mangel på »kvalitet«, fordi du ikke tar deg tilstrekkelig tid til de? I hva viser manglende seg for deg?

Ting som lider av »kvalitetsmangel«	Mangelen viser seg i, at….
Eksempel: Samtaler med min livsledsager	… samtalene begrenser seg som regel til hverdagsarbeidet
Eksempel: Slanking	… spising er ingen nytelse, men begrenser seg til rent næringsopptak.

_____

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NO

Balance your life – Kunsten å lede seg selv (92)

Posted on 18.11.14 by janvig

Balance Your Life: Hva som venter deg som life-leader (87)

Balance Your Life: Life-Leadership (48)

Finn vår egen livsrytme (4)

I letingen etter vår livsrytme bør vi være oppmerksom på syv grundregler. (fortsettelse)

4. Tiden som vi investerer i en sak, bestemmer ofte over dennes kvalitet. Ofte bestemmer tiden som vi investerer i en sak, henholdvis en aktivitet også over deres kvalitet. Slik er det for eksempel ved spising. Hvis vi raskt hiver i oss et måltid mellom to terminer i kantinen eller i en fast-food-restaurant, så tjener det kun til næringsopptaket. Dette med å ta opp kalorier er kun funksjonelt.

Annerledes er det hvis vi avtaler å treffes på en restaurant med venner. Da vet vi, at det å gå å spise i felleskap krever sin tid – i det minste hvis vi ønsker å nyte måltidet.

På samme måte er det når vi beveger oss. Hvis vi i løpet av uken kjører eller går til arbeidet, vil vi så raskt det er mulig overvinne distansen og nå vårt mål. Veien er så og si en hind-ring, som det gjelder å overvinne. Annerledes er det når vi vandrer i helgen eller spaserer. Da er veien målet. Tilsvarende god tid tar vi oss til dette. Og først gjennom dette blir det å gå til en spasering eller en vandring. Det innholder en ny kvalitet.

Eller tenker du på innkjøp. Hvis vi haster inn i en forretning mellom to terminer, for å kjøpe oss et skjørt eller en skjorte, så går det først og fremst om å få tak i det nødvendige klesstykke. Annerledes er det hvis vi tar oss tid til å slentre gjennom byen og gå på en shopping-runde. Da er runden selv en opplevelse. Hvis vi finner noe flott, desto bedre, hvis ikke, da var selve shoppingrunden en nytelse.

Vi må igjen utvikle en følelse for, at alt trenger sin tid.
Mange av våre aktiviteter vinner derigjennom en ny kvalitet, slik at vi tar oss tid til de.
Når vi ønsker å nyte livet vårt, må vi lære målrettet å akslerere eller å sette ned tempoet i det vi gjør.

Akselerere etter behag?

Hvilke prosesser kan du ikke uten videre akselerere i livet ditt? Under hvilke forutsetninger ville en akselerering være mulig?

Prosessser som ikke uten videre kan akselereres	Akselerering ville være mulig, hvis …
Eksempel: Videreutdannelse	… jeg skaffer meg nok spillerom og sørger for optimale læringsmedia.
Eksempel: Slanking	… jeg driver regelmessig sport og omstiller konsekvent ernæringen min.

___

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NO

Balance your life – Kunsten å lede seg selv (91)

Posted on 17.11.14 by janvig

Balance Your Life: Hva som venter deg som life-leader (86)

Balance Your Life: Life-Leadership (47)

Finn vår egen livsrytme (3)

I letingen etter vår livsrytme bør vi være oppmerksom på syv grundregler. (fortsettelse)

3. Alt trenger sin tid. For denne setningen finnes det et klassisk bilde: Det er nytteløst hvis en gartner napper i et gresstrå, for at det skal vokse raskere. Veksten vil ikke akselereres av dette. Likeledes er det på mange andre områder. Også her må vi akseptere, at de har sin egen rytme.

Her noen eksempler.

Eksempel 1: Når vi ønsker å lære et fremmed språk, kan vi anstrenge oss så mye vi vil, men vi vil ikke lykkes med å lære oss språket over natta. Det vil si: Vi må tidsnok begynne med å lære språket, når vi i ferien for eksempel ønsker å snakke språket godt. Fordi det å lære et språk, trenger sin tid.

Eksempel 2: Når vi ønsker og oppdra våre barn til selvbevisste mennesker, kan vi ikke trykke på en knapp og så strutter de av selvsikkerhet. Tvertimot må selvbevissthet vokse litt etter litt hos dem.

Eksempel 3: Når vi ønsker å utvikle en visjon for livet vårt, trenger også dette sin tid. Det er en prosess med bevistgjøring og konkretisering – til vi en dag nøyaktig vet hva vi vil.

Ved alle tre eksemplene dreier det seg om prosesser som trenger sin tid. Riktignok kan vi skape forutsetningene ved mange, slik at de løper raskere, men også her kan vi ikke uten videre høyne hastigheten. Naturligvis kan vi f.eks. gjødsle gresset eller bestråle det med kunstig lys, slik at det vokser raskere. Gjennom dette akselererer vi riktignok veksten, men til tross for dette trenger veksten stadig vekk sin tid. Likeledes er det ved alle læringsprosesser. Også her kan vi skape forutsetninger for at vi lærer raskere. For eksempel idet vi med konsekvent tidstyring sørger for, at vi oftere kan arbeide uforstyrret. Eller idet vi skaffer oss bedre læringsmateriell eller ikke lærer alene, men i team. Til tross for dette, trenger læringen sin tid.

Forandringer?

Skriv ned hvilke punkter i livet ditt som er modne for en beslutning/for en forandring og hva du vil gjøre.

»Punkter modne for forandring«	Hva vil jeg gjøre?

Skriv ned hvilke ting, du gjerne vil angripe, eller hvilke beslutninger som du gjerne vil treffe, som ikke er modne enda. Hvorfor er de ikke modne enda?

»Punkter ikke modne for forandring«	Hvorfor er ikke en forandring mulig ennå?

_____

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

__

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NO

Balance your life – Kunsten å lede seg selv (90)

Posted on 14.11.14 by janvig

Balance Your Life: Hva som venter deg som life-leader (85)

Balance Your Life: Life-Leadership (46)

Finn vår egen livsrytme (2)

En ting blir ofte oversett når en befatter seg grundig med temaet tid:

Hvordan vi omgås vår livstid, kommer til uttrykk i vårt verdi-system.

Hvis vi bruker det meste av tiden i livet vårt til å tjene mest mulig penger, artikulerer det seg i vårt verdisystem. Hvis vi tilbringer mye tid sammen med familien, vises det i vårt verdisystem. Hvis vi daglig går tre timer på treningssenteret, kommer dette også til uttrykk i vårt verdisystem.

I hvilken retning pendelen slår ut, det er vår beslutning. Det er vår beslutning, i hvor stor grad vi innordner oss den samfunnsmessige trenden til high-speed og nonstop, fordi vi for eksempel vil gjøre toppkarriere.

Det er vår beslutning, hva vi vektlegger.
Men når vi har besluttet oss for toppkarriere og tjene mange penger,
må vi ikke beklage oss, for at vi knapt har tid til ro og god tid.
Omvendt gjelder: Hvis vi har besluttet oss for mer ro og god tid i vårt liv,
må vi ikke klage over, at andre har mer penger.

I letingen etter vår livsrytme bør vi være oppmerksom på syv grundregler.

1. Hvileløsighet gjør syk. Denne erkjennelsen er urgammel. Den manifisterte seg allerede i den bibliske skapelsesmyten, som ifølge Gud var å hvile på den syvende dagen av skapelsen. Hvileløsighet røver vårt liv for høydepunkt, fordi den stjeler tiden fra nytelsen.

174 2. Alt har sin tid og sitt sted. Det finnes faser, der en akselerasjon er nødvendig, og tider, der det å sette ned temoet er viktig. Men »alt har sitt sted og sin tid« betyr også, at mange utviklinger kun inntreffer, henholdsvis kan bli innledet av oss, når tiden er modne for de. Allerede grekerne visste dette. De skilte mellom Chronos, tiden, som vi måler med våre klokker og som går i sekundtakt, og Kairos, den modne tid.Vi sier for eksempel »oppdraget er modent«, når vi allerede har investert så mye tid og energi i en kunde, at nå er tidspunktet kommet, at kunden »må« underskrive kontrakten. Eller i en fotballkamp, når et mannskap er klart overlegent, og etter mange forgjeves forsøk endelig skyter det etterlengtete målet. Også her sier vi: »Tiden var moden for det.«At tiden må være moden, erfarer vi også i vårt hverdagsliv: Bestemte beslutninger kan vi til et bestemt tidspunkt ennå ikke treffe, fordi vi, henholdsvis tiden ennå ikke er moden. Vi er ennå usikker eller ubesluttsom, til tross for at vi har tenkt grundig gjennom problemet eller situasjonen. Men plutselig kommer øyeblikket, der tiden er moden og vi kan bestemme oss.

Vi må utvikle en følelse for riktig timing, altså en følelse, for når tiden er moden for bestemte beslutninger og handlinger.

_____

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

__

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NO

Filed under: Forenkling, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: Forenkling, hensikt, individualitet, krav, kropp, liv, livsglede, lLivsbalanse, lykke, målet, meg selv, mennesker, Mindfulness, naturen, nestekjærlighet, oppmerksomhet, personlig utvikling, samfunnet, samvittighet, Simplify, slow down your life, Stress, styrker, vei, Yrke og karriere | Leave a comment »

Balance your life – Kunsten å lede seg selv (89)

Posted on 13.11.14 by janvig

Balance Your Life: Hva som venter deg som life-leader (84)

Balance Your Life: Life-Leadership (45)

Finn vår egen livsrytme (1)

Livskriser som avtegner seg kan vi ikke unngå, hvis vi tviholder for stivt på beslutninger vi en gang har truffet. Hvis mange signaler tyder på, at vårt livsmiljø endrer seg, må vi sette ned tempoet, vi må stanse og spørre oss selv: Kan jeg i fremtiden mestre livet mitt med de beslutningene som jeg i fortiden har truffet? Eller må jeg tenke nytt og revidere mine beslutninger.

Det vil si: Hvis vi ikke går med stive skritt, men med fjærende skritt gjennom livet – lik en danser, som tar et skritt til venstre og så til høyre, disponerer vi nok fleksibilitet til et liv i balanse. Bare på denne måten kan vi finne vår egen rytme mellom akselerasjon og slowing down, men som aldri er uavhengig av relasjonen til omverdenen vår.

Her ligger en vesentlig forskjell mellom life-leadership og den klassiske selv- og tidsstyringen.

Ved klassisk tidsstyring lyder det sentrale spørsmålet: Hvordan utnytter jeg tiden min effektivt?
I den klassiske selvstyringen lyder det sentrale spørsmålet: Hvordan styrer jeg meg selv?
Derimot i life-leadership lyder kjernespørsmålet: Hvordan må jeg utforme min relasjon til omverdenen, slik at mitt liv befinner seg i balanse?

Fokuset på life-leadership ligger altså hovedsaklig på hvordan vi utformer relasjonen mellom våre fire livsområder og hvordan vi utformer vår relasjon til andre – yrkesmessig som privat. Det sentrale spørsmålet, som vi her må svare på, lyder:

Hva er virkelig viktig for meg, relatert til alle fire livsområdene: »arbeid/prestasjon«, »hensikt/kultur«, »kropp /helse« og »familie/kontakt«?

Ut ifra dette kan vi da utlede svarene på spørsmålene:

Hvilke prinsipper/verdier styrer jeg livet mitt etter? Og:
Hva må jeg gjøre, for at livet mitt skal være i balanse?

Hvis vi vet hva som virkelig er viktig for oss, og vi kjenner våre sentrale verdier, har vi så og si vår livsmelodi i hodet.

Denne glemmer vi ikke, hvis vi en gang tar to, tre skritt til venstre eller høyre eller til og med tilbake. Tross dette skrider vi målrettet forover. Og fremfor alt: Vi lar oss lede av en positiv livsfølelse.

For at vi skal bli båret av en slik livsfølelse, trenger vi vår egen, helt personlige tidsordning.

Vi må verken erklære nedsettelse av tempoet eller akselereringen til vårt mål. Tvert imot må vi finne vår egen livsrytme.

En rytme som på den ene siden reagerer på kravene som våre omgivelser stiller til oss, men som på den annen side også tar hensyn til våre behov, og som kommer til uttrykk i vårt verdisystem.

_____

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NO

Filed under: Forenkling, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: Forenkling, hensikt, individualitet, krav, kropp, liv, livsglede, lLivsbalanse, lykke, målet, meg selv, mennesker, Mindfulness, naturen, nestekjærlighet, oppmerksomhet, personlig utvikling, samfunnet, samvittighet, Simplify, slow down your life, Stress, styrker, vei, Yrke og karriere | Leave a comment »

Balance your life – Kunsten å lede seg selv (88)

Posted on 12.11.14 by janvig

Balance Your Life: Hva som venter deg som life-leader (83)

Balance Your Life: Life-Leadership (44)

Lær å strukturere hverdagen (5)

En nødvendig oppgave består dermed i å treffe nødvendige tiltak, slik at vi kan bli eller forbli en life-leader. Vi må sikre oss, at vi alltid har flere realistiske valgmuligheter. For eksempel gjennom helsemessig bevisst atferd, da en alvorlig sykdom automatisk reduserer våre valgmuligheter.

Eller idet vi passer på, at våre kvalifikasjoner ikke bare er etterspurt hos vår nåværende arbeidsgiver. Da har vi hvis vi blir sagt opp eller ikke er tilfreds med stillingen, fremdeles flere valgmulig-heter. Eller idet vi utenom vår livsledsager har en voksen venne-krets, slik at vi lettere kan omgås kriser i parrelasjoner, fordi vi ikke må frykte, i tilfelle et brudd å være fullstendig alene

Det vil si: Hvis vi ønsker å være leader-of-our-life, må vi sikre oss igjennom en pro-aktiv-handling, at vi alltid har flere realistiske valgmuligheter. Bare slik kan vi styre vekk fra kriser, henholdsvis bearbeide de bedre, hvis disse ikke kan unngås.

Selv om det faller deg vanskelig å leve med tankene, om at miljøet rundt deg stadig vekk forandrer seg raskere, og at en prognose for fremtiden nesten ikke er mulig mer: Vi må ikke lukke øynene for denne usikkerheten; vi må i enda større grad lære å leve med den. Ingen kan i dag lenger si: Hvis jeg gjør det, er jeg om fem år med sikkerhet i mål. Tvert imot må vi alltid plassere et spørsmålstegn bak det. Bare hvis vi aksepterer dette, er vi beredt til å skaffe oss alternative handlingsperspektiver, slik at vi også i fremtiden har flere valgmuligheter, i tilfelle vår fremtid utvikler seg annerledes enn vi formodet.

For mange utfordringer vil vi måtte utvikle helt nye løsninger, som vi på forhånd ikke vet om de fungerer.

Vi må gjøre utkast til nye kreative utforminger, fordi våre gamle atferdsmønstre ikke egner seg for å mestre fremtiden. Det vil si:

Vi må i fremtiden springe over skyggen vår og kanskje gjøre det motsatte, av det som vi hadde suksess med i fortiden.

At dette er vanskelig for oss, er selvsagt. Til syvende og sist har vi som oftest lært å befestige våre tanke- og atferdsmønstre eller paradigmer over mange år. De er blitt en del av oss selv. Tilsvarende kan vi vanskelig kvitte oss med dem. Men de tilvendte tankemønstrene hindrer oss i ny kreativ utforming. For eksempel er mange ansatte overbevisst, om at en fast ansettelse tilbyr de mest sikkerhet. Men dette er bare til dels riktig. Hvis konsernsentralen langt borte beslutter å selge bedriften, da kan du være arbeidsløs i morgen.

Selv om du mange år har gjort et meget godt arbeid. Ofte er det derfor sikrere å gjøre seg selvstendig – naturlig-vis bare hvis du har en god forretningsidé og den nødvendige besluttsomhet. Da ligger den yrkesmessige skjebnen ikke mer hos en fjern konsernsentral, men i din egen hånd.
Hvis vi inntar en fremtidsorientert holdning og stadig vekk våger forsøk på å utforme livet vårt aktivt, reduserer vi med tiden også farene for å mislykkes.

_____

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NO

Filed under: Forenkling, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: Forenkling, hensikt, individualitet, krav, kropp, liv, livsglede, lLivsbalanse, lykke, målet, meg selv, mennesker, Mindfulness, naturen, nestekjærlighet, oppmerksomhet, personlig utvikling, samfunnet, samvittighet, Simplify, slow down your life, Stress, styrker, vei, Yrke og karriere | Leave a comment »

Balance your life – Kunsten å lede seg selv (87)

Posted on 11.11.14 by janvig

Balance Your Life: Hva som venter deg som life-leader (82)

Balance Your Life: Life-Leadership (43)

Lær å strukturere hverdagen (4)

Likedan forholder det seg med forsøket på, å unngå en akselererende verden gjennom målrettet å gi avkall på valgmulighetene. Og gi avkall på valgmulighetene, kan vi bare hvis vi har de. Det vil si: Verken idet vi akselererer alle våre aktiviteter eller idet vi skrur ned tempoet, kommer vi til mål. Forsøket på å akselerere alt mislykkes, fordi det på mellomlang sikt fører til kollaps. Forsøket på å skru ned tempoet, mislykkes fordi forutsetningene her er, at vi ikke er del av denne akselererende verden. Dessuten er det å skru ned tempoet bare mulig når vi har valget mellom å skru ned tempoet og akselerere.

Life-leadership betyr, at vi utvikler en strategi og benytter den målrettet,
og som tillater oss å nyte „fruktene“ av det moderne multiopsjonssamfunnet.
Dette er bare mulig, hvis vi arbeider mot å alltid ha flere valgmuligheter til rådighet. Ellers kan vi ikke fritt ta beslutninger.

Her noen eksempler:

Eksempel 1: Hvis vi står finansielt med ryggen mot veggen og vi allerede trues med innkasso, lyder vårt eneste valg: Vi må raskest mulig få tak i penger.

Eksempel 2: Hvis vi er arbeidsløse og våre kvalifikasjoner ikke mer er etterspurt, har vi bare to muligheter (i det minste kortsiktig): Enten aksepterer vi enhver stilling, bare for å ha en jobb, samme hvor godt eller dårlig den blir betalt eller vi lever fra sosial-/ arbeidsløshetsstøtte.

Eksempel 3: Hvis relasjonen med vår livspartner allerede er strandet, lyder vår eneste valgmulighet; Bearbeide bruddet og leve videre enten som single eller lete etter en ny livsledsager.

Med andre ord:

Hvis barnet faller ned i brønnen, har vi bare to muligheter.
Enten springer vi i det kalde vannet og henter barnet opp av brønnen eller vi lar det drukne.
Vil vi unngå disse ubehaglige alternativene, må vi handle pro-aktivt. Det vil si vi må handle før barnet faller ned i brønnen.

_____

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NO

Filed under: Forenkling, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: Forenkling, hensikt, individualitet, krav, kropp, liv, livsglede, lLivsbalanse, lykke, målet, meg selv, mennesker, Mindfulness, naturen, nestekjærlighet, oppmerksomhet, personlig utvikling, samfunnet, samvittighet, Simplify, slow down your life, Stress, styrker, vei, Yrke og karriere | Leave a comment »

Balance your life – Kunsten å lede seg selv (86)

Posted on 10.11.14 by janvig

Balance Your Life: Hva som venter deg som life-leader (81)

Balance Your Life: Life-Leadership (42)

Lær å strukturere hverdagen (3)

Vi kan verken etter behag akselerere eller redusere tempoet i livet vårt. Det vi kan gjøre er å utvikle en adekvat (livs-)rytme i livet vårt, som forener akselerasjon og slowing-down. I så måte gjelder:

Antagelsen, om at vi ved hjelp av en redusering i tempoet av våre aktiviteter kan flykte fra akselereringen, er en illusjon.
Den går ut i fra den gale forutsetningen, at vi lever som en aleneboer på en øy.

Hvilken tids-type er du?

Kryss av for hvert spørsmål. Summér så poengene fra de enkelte spørsmålene etter følgende skjema:

a) = 1 poeng, b) = 3 poeng, c) = 5 poeng, d) = 7 poeng.

Yrkesmessig Når begynner du arbeidsdagen din?
a)	Hver morgen nøyaktig på samme tid
b)	Innenfor en fastlagt (fleksi-)tid
c)	Av og til tidligere, av og til senere
d)	Alltid i siste liten
Hvordan planlegger du din arbeidsdag?
a)	Hver kveld lager jeg en nøyaktig plan for neste dag
b)	Om morgenen på kontoret inndeler jeg dagen min
c)	Jeg planlegger alltid bare for de neste timene
d)	Jeg planlegger overhodet ikke
Hvor strengt holder du deg til en tidsplan?
a)	Jeg overholder strengt tidsplanen min
b)	Jeg kontrollerer min tidsplan og tilpasser den eventuelt
c)	Jeg holder meg bare omtrent til tidsplanen min
d)	Jeg kontrollererer ikke tidsplanen min

Privat

Hvor ofte vasker du bilen din?a)Regelmessig, likegyldig hvor skitten den erb)Alltid når den er skittenc)Når den er skitten og jeg har tid til detd)Når jeg har lyst til detHvor ofte handler du inn dagligvarer?a)Hver uke på en fast ukedagb)Når kjøleskapet er tomtc)Når jeg har tid og lyst til detd)Når jeg er sultenNår går du til lege?a)Regelmessigb)Straks når jeg føler smertec)Bare hvis jeg over lengre tid har smerterd)Først når det er ikke går på annen måte

Testresultat

0-6 poeng: Du er en kontrollør. Du planlegger helst på lengre sikt og alt i minste detalj. Du overholder dine planer strengt. Pass på, at din (tids-)kortsett ikke blir for stram.

7-18 poeng: Du tilhører de disiplinerte. Du synes det er hensiktmessig å planlegge tiden din, og anstrenger deg for i stor grad og overholde dine planer. Men du gjør deg heller ikke til slave av din plan. Videre slikt!

19-30 punkter: Som jonglør er du en sann livskunstner. Du planlegger riktignok, men bare det nødvendigste. Resten lar du heller komme som det kommer. Din planlegging kan man absolutt betrakte som fleksibel. Hvis du ikke snurrer rundt og rundt , er du å misunne.

31-42 punkter. Du tilhører de ansvarsbevisste. Uten tvil har du en nådegave. Såfremt livet ditt ikke hver dag har fem overraskelser parat for deg, kan du unne deg denne bemerkelsesverdige luksusen. Ellers ville litt mer planlegging ikke skade deg.

_____

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NO

« Forrige side — Neste side »

Kategorier

Arkiv

Topp innlegg

Balance Your Life: Hva som venter deg som life-leader (90)

Balance Your Life: Life-Leadership (51)

Finn vår egen livsrytme (7)

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Balance Your Life: Hva som venter deg som life-leader (89)

Balance Your Life: Life-Leadership (50)

Finn vår egen livsrytme (6)

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Balance Your Life: Hva som venter deg som life-leader (88)

Balance Your Life: Life-Leadership (49)

Finn vår egen livsrytme (5)

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Balance Your Life: Hva som venter deg som life-leader (87)

Balance Your Life: Life-Leadership (48)

Finn vår egen livsrytme (4)

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Balance Your Life: Hva som venter deg som life-leader (86)

Balance Your Life: Life-Leadership (47)

Finn vår egen livsrytme (3)

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

__

Balance Your Life: Hva som venter deg som life-leader (85)

Balance Your Life: Life-Leadership (46)

Finn vår egen livsrytme (2)

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

__

Balance Your Life: Hva som venter deg som life-leader (84)

Balance Your Life: Life-Leadership (45)

Finn vår egen livsrytme (1)

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Balance Your Life: Hva som venter deg som life-leader (83)

Balance Your Life: Life-Leadership (44)

Lær å strukturere hverdagen (5)

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Balance Your Life: Hva som venter deg som life-leader (82)

Balance Your Life: Life-Leadership (43)

Lær å strukturere hverdagen (4)

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Balance Your Life: Hva som venter deg som life-leader (81)

Balance Your Life: Life-Leadership (42)

Lær å strukturere hverdagen (3)

Del på bloggen