Balance Your Life: Hva som venter deg som life-leader (76)
Balance Your Life: Life-Leadership (37)
Akselerasjon og nedbremsning – to sider av en medalje (7)
Cocooning (1)
For å unngå en overflod av forlokkelser, forsøker mange mennesker å redusere tempoet i livet sitt. Deres mål er å redusere antall forlokkelser som strømmer innover de. Her finnes det mange veier. En vei slår tilhengerne av simplify-your-life bevegelsen i USA inn på. De vil utforme livet sitt så og si »enklere«. For eksempel, idet de flytter ut på landet, for å flykte fra de mange storby forlokkelser. Eller de utstyrer sine hjem mer bevisst med færre moderne kommunikasjonsmedia for å redusere antall valgmuligheter. Hvis jeg ikke har noe fjernsynsapparat, må jeg heller ikke bestemme, om jeg vil se fjernsyn eller ikke, heller ikke hvilke av de 40 parallell løpende sendinger jeg vil se. Hvis jeg ikke besitter en mobiltelefon, må jeg ikke tenke over, om jeg skal ha den på eller om jeg skal ta den hvis det ringer. Hvis jeg driver en liten bondegård, istedenfor å arbeide som konsernleder, må jeg ikke dag for dag konfronteres med de krav ledere, kollegaer, medarbeidere, kunder og leverandører stiller til meg, og må ikke løpe fra et møte til det neste.
Forenkl livet ditt
Klesøvelse: Mange mennesker er hver morgen, men også før ethvert selskap, eller før et teaterbesøk hektiske: De vet ikke hva de skal ta på seg, fordi klesskapet deres allerede er overfylt. Du sparer tid og krefter, hvis du begrenser beslutningsspillerommet ditt. Og klær, som du ikke eier, trenger du ikke å vaske og stryke eller sende til rens.
Veiledning: Sorter ut alt, som du ikke har brukt på et år. Del disse sakene opp i fremdeles gode klesstykker og de, som du egentlig kun har tatt vare på for renoverings- eller havearbeid. Pakk de siste inn i poser og gi de til en veledighets-organisasjon. Det som er ballast for en, kan absolutt være nødvendig for en annen. Hvis du ikke kan eller vil gi bort alt, bringer du sakene til en second-hand-forretning eller på loppemarkedet. Klærne som “fremdeles er gode”, pakker du inn i poser og setter de i kjelleren eller på loftet. Hvis du etter et halvt år ikke virkelig har savnet de nedpakkete klærne, gir du alt vekk. Modige folk kan gjøre dette straks. Klarer du det ikke alene, ber du en venninde eller en venn om å gjøre det for deg. Bare hvis du er overbevist om at klesstykket må beholdes, kan du beholde det.
Koppsøvelsen: Hvor mange kopper har du i skapet? Seks, tolv eller til og med 24, fordi du har så mange slektninger? Eller har du et annet service stående i reserve på loftet? Alt trenger tid og plass, det må forvaltes, pusses, ryddes inn og ut.
Veiledning: Bare anskaff av alt bestikk bare fire garniturer mer enn det lever i husholdningen. Hvis dere er fire, trenger du åtte kopper, tallerkner, kniver, gafler, skjeer, håndklær, puter, duker og sengetøy. Og når du en gang vil feire en stor fest og ditt bestikk ikke rekker, kan du alltids låne noe. Eller dine gjester kan bringe med seg det de trenger.
Avisøvelsen: Hvor mange aviser og tidsskrifter har du abonnert? Regionalavis, dagsavisen, nyhetsmagasin,TV-magasin, to fagtidsskrifter og en for hobbyen din? Ikke bare, at du i helst må bla igjennom alle disse informasjonene (til syvende og sist har du jo betalt for dem), men du må også hver uke kaste en hel kartong med papir ut av huset. Kan du ikke bruke denne tiden mer fornuftig?
Veiledning: Ta alle avisene og tidsskriftene som du har samlet i løpet av to uker og klipp ut alt hva du har lest. Men virkelig bare det som du har lest, ikke det som du ubetinget vil lese senere. Fordi du vil ikke se på det igjen – hvis det ikke dreier seg om matresepter, og selv det betviler jeg. Hvordan skulle du klare det? Du får jo stadig nytt stoff på bordet. Legg alle utklippene i en stabel og legg restene av avisene i en annen ved siden av. Reflekter nå nøye over om høyden på de to stablene virkelig står i et fornuftig forhold til hverandre. Avbestill alt, hvis du ikke bruker minst 30 prosent av det, uten at du trenger informasjonene for arbeidet ditt.
_____
_____
Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert
_______
Copyright © 2009-2014 SIMPLIFY
Del på bloggen
____
BØKER TIL SALGS
Du kan kjøpe bøkene direkte ved å sende en e-mail til Jan Vig med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg
|
|
______
SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK
_____
Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NO
Filed under: Forenkling, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: Forenkling, hensikt, individualitet, krav, kropp, liv, livsglede, lLivsbalanse, lykke, målet, meg selv, mennesker, Mindfulness, naturen, nestekjærlighet, oppmerksomhet, personlig utvikling, samfunnet, samvittighet, Simplify, slow down your life, Stress, styrker, vei, Yrke og karriere |
Abonner via RSS-feed
Velkommen til "Slow down your life" 
Bra tiltak! Har ikke fått sett på bloggen enda, men Randi B. Noyes har en fin bok som heter «kunsten og lede seg selv», og det kan jo hende at du har noe av denne som utgangspunkt, men det er jo ikke et ukjent tema. «Mye» vet vi innerst inne, men trenger å minnes på det.
I dag er det populært å coache «de vellykkede». Jeg savner noe jeg tenker på som en «nasjonal coachingplan», og hvor man med ny informasjonsteknologi og kanskje grupper i byene får til et løft i bunnsjiktet av samfunnet. Enhver trenet Coach kunne kanskje ha noe å bidra med, artikler, timer, videoer etc.
Jeg ser da for meg et opplagg som ikke koster penger og som ALLE kan delta i. Gjerne i samarbeid med myndigheter, frivillige organisasjoner og næringsliv, og hvor det kanskje finnes midler til tiltak. Men pengene finnes om ideen er god nok. Bare noe så enkelt som å betale de ansatte for å sykle til jobben er svært lønnsomt for en bedrift, og med dokumentasjon på slikt så kommer viljen. Jeg ser for meg opplegg for arbeidsledige, sosialklienter og delvis uføre som trenger hjelp til å komme igang, og gjerne i samarbeid med NAV og sosialtjenesten.
Jeg vet av erfaring at dårlig kosthold og mangel på viktige vitaminer og mineraler skaper sosial angst, depresjoner og mangel på energi. Jeg vet at man blir syk av støy, men blir ikke tatt på alvor av hjelpeapperatet. Jeg har erfart hvor viktig det er med mye vann, mosjon og søvn, og hvis man kommer under et visst energinivå så begynner en ond sirkel. F.eks får man kortere lunte og kan bli eksplosiv. Andre veien blir man apatisk, innesluttet og deprimert. Jeg ønsker at vi skal hjelpe folk å heve det energinivået.
Få NRK og mediene til å kjøre peptalk kampanjer, visdomsord og oppbyggende stoff. I dag ser det ut til at mediene har fått motsatt rolle. Vi er hva vi eter, og all volden, drittsekktv, ufint språk og anormal sex begynner å prege samfunnet. Det virker som at det er et mål i seg selv for NRK og radiokanalene å sjokkere og sprenge grenser. Og man skjønner ikke hvor all netthetsen kommer fra? Heldigvis har de fleste god oppdragelse og riktige verktøy til å bearbeide problemer, men med lavt energinivå så kan selv de beste feile.
Informasjon, tiltak og oppfølgning er stikkord i en slik plan, og jeg skal jobbe med egnede nettsted og forum, men det er fint om andre begynner, eller har samme tanker de jobber med.
Dette var bare skrivd i full fart og lite gjennomtenkt. Jeg har mine notater på området dypt i en skuff, men innlegget ditt ga en liten «reminder». Kanskje på tide å lufte det frem igjen.
Noen gode sitater;
”Hvis du ikke vet hva du vil, tar andre lett ledelsen over deg. Hvis du har tatt tid til å finne ut av hva du vil, er du et kraftsenter, hvis ikke, er du hvileløst drivende”. – Randi B Noyes
”Det du liker er din styrke. Sats på det du brenner for, ellers blir du middelmådig.” – Randi B Noyes
“Den som realiserer seg selv, har ikke depresjoner” – Ukjent
Det er hyggelig at du liker tiltaket 🙂 Det er mye interessant i det du skriver som det er verdt å reflektere over. Som du, etter min oppfatning, beskriver riktig er den virkeligheten vi idag får servert via medier som aviser, tv etc. Omtrent 95% er negative nyheter. Vi blir bombadert med negativitet og det skal en sterk personlighet for å takle «denne propagandaen». Desverre blir mediene styrt av politikerne og politikerne igjen av finansverdenen. Dvs. det er ikke kun dette med negativitet, men også de tette båndene mellom politikere, mediene og finansverden som ødelegger demokratiet. Og en ser stadig eksempler på at «enkeltmennesket» blir «voldtatt» av dette nettverket.
Mine ideer til både denne bloggen og et nettsted som tidligere het «Simplify»,og som i øyeblikket ligger på http://www.simplifyyourlife.no fikk jeg først og fremst i igjennom et tysk nettsted som heter simplify.de. Jeg har det en kan kalle en plan liggende der en god del av det du er inne på var tema. Jeg prøvde også å finne en rekke samarbeidspartnere, men noe som er typisk for nordmenn er at hver sitter på sin tue istedenfor å komme sammen for å få til noe mer. Når det f.eks. gjelder temaer som NLP og coaching var jeg allerede ca 1990 opptatt av dette og noen som jeg vurderte samarbeid med kom først på banen 2008.
Det finnes som du sier mer enn nok coacher som er opptatt av segmentet næringsliv, coaching av de med penger etc. og av og til har en på følelsen av at drivkraften er å tjene mest mulig penger og ikke hjelpe folk.Det med den enkeltes energinivå er ytterst viktig. Og i NLP er en opptatt av hvilke ord en benytter når en snakker til/med seg selv. Det finnes jo oppbyggende ord, mindre oppbyggende ord og ord som fullstendig dreper energinivået. Nok om det . Stå på . Interessante vyer 🙂