Simplify-idè 13 Sett ned tempoet i livet ditt (I)

Vinn over stress-sykdommen

Over 500 yrkesutøvere ble spurt i en representativ spørreundersøkelse fra EMNID, for vårt månedlige nyhetsbrev simplify your life®: “Hvilke aspekter belaster deg mest i jobben din?” Klart på første plass var – tidspresset. Over 45% av de spurte klaget over, at de
på stadig kortere tid skulle utføre mer. Blant simplify-leserne var det bare 21%, men problemet tidspress rangerte også her på plass en. Dette viser at tiden er den knappeste ressursen i vårt samfunn.

Mange andre studier (f.eks. den store arbeidstakerspørreundersøkelsen fra INR A) bekrefter disse resultatene. Inntil 80% av folk ville gjerne ha det roligere. Her er tre øyeblikkelige tiltak som muliggjør en sunnere omgang med det verdifulle råstoffet tid.

2. Se tiden som en hage

Vi bruker bilder av rom når vi snakker om tid: Vanligvis er disse et uttrykk der tiden blir fremstilt aktiv og vi selv passiv. Jeg er under tidspress:

Tidsrommet er knapt for meg, terminen har grep om meg. Forandr dine indre bilder. Forestill deg den tiden som er tilgjengelig for deg en dag, som en hage som du går igjennom. Her kan du etter egen vurdering løpe fort, løpe i ring, prøve ut andre veier eller hvile. Gjennom det nye bildet veksler underbevisstheten din perspektivene. Det er ikke mer tiden som styrer deg, men du selv bestemmer tidsinndelingen din.

Simplify-idè 13 Sett ned tempoet i livet ditt (H)

Vinn over stress-sykdommen

Over 500 yrkesutøvere ble spurt i en representativ spørreundersøkelse fra EMNID, for vårt månedlige nyhetsbrev simplify your life®: “Hvilke aspekter belaster deg mest i jobben din?” Klart på første plass var – tidspresset. Over 45% av de spurte klaget over, at de
på stadig kortere tid skulle utføre mer. Blant simplify-leserne var det bare 21%, men problemet tidspress rangerte også her på plass en. Dette viser at tiden er den knappeste ressursen i vårt samfunn.

Mange andre studier (f.eks. den store arbeidstakerspørreundersøkelsen fra INRA) bekrefter disse resultatene. Inntil 80% av befolkningen ville gjerne ha det roligere. Her er tre øyeblikkelige tiltak som muliggjør en sunnere omgang med det verdifulle råstoffet tid.

1. Arbeid uten en klokke

Ta av deg klokken. Gjør av og til som et barn: La deg bli minnet på terminer av andre folk. Bruk tiden i mellom som et “tidsfritt vindu.” Det er også meget helsebringende å orientere seg spesielt mot klangen av en kirkeklokke. I tiden mellom slagene for hvert kvarter lever du uten noen direkte måling av tid. Om det ikke er noen kirkeklokke i nærheten av deg, installerer du et gammeldags pendelur med slagverk i rommet ved siden av.

Simplify-idè 13 Sett ned tempoet i livet ditt (G)

Oppdag kreativ langsomhet

Finn din indre “tidstyv”(G)

Det er ikke bare folk omkring deg, som stjeler tiden din. Vår egen personlighetsstruktur spiller en meget større rolle her, enn mange folk tror. Her er de viktigste typene av tidsrøvende konstruksjoner:

Tidstyv 6: Galt yrke

Om du fortsetter i en jobb som ikke passer deg på grunn av frykt for arbeidsløshet, vil du før eller senere bli mentalt eller fysisk syk. En av hovedårsakene til tidsproblemer og overbelastning er at folk blir satt til feil jobb, og at de ikke får anledningen til å bruke sine evner.

Simplify-løsningen: Tenk knallhardt på hvilke risikoer som til slutt er større: Å miste jobben din, eller å utvikle en psykosomatisk lidelse, muligens for resten av livet ditt. Ha mot til forandring, selv i høy alder. Jobbmarkedet blir stadig mer dynamisk. Det er et voksende antall ”seniorselskaper” som er grunnlagt av folk i femtiårene og sekstiårene, som foretrekker å ansette folk fra sin egen aldersgruppe.