Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden (42)

IMG_0722

____

”Hvis du alltid gjør
det du alltid har gjort
vil du alltid få
det som du alltid har fått“

Abraham Lincoln

70aNY

Fire skritt til personlig tidssuverenitet og effektivitet (7)

 

Din personlige suksesspyramide til effektivitet (7)

 

»Selv den lengste reisen begynner med det første skrittet.«

Gammel kinesisk livsvisdom

 

Fire trinn til ditt suksessrike life-leadership® (4)

I fire trinn til tidssuverenitet og effektivitet – life-leadership®-suksessprogrammet viser deg, hvordan det skjer:

 Suksesspyramide til effektivitet

85

 

 

Første skritt: Utvikl visjon, ideal og livsmål (3)

»Kunne du være så vennlig å si, hvor jeg skal gå videre
fra her jeg står?«

»Det er først og fremst avhengig av, hvor du vil«, sa katten.

»Hvor hen det er meg egentlig likegyldig …«, sa Alice.

»Da er det også likegyldig hvor du går videre«, sa katten.

Lewis Carroll, Alice i undringslandet

 

Suksesspyramide til effektivitet

87

Visjon, ideal, livsmål (3)

Veier til visjon, ideal og livsmål (1)

 »Hvis du vil bygge et skip, da kall ikke sammen mennesker for å legge planer, fordele arbeid, hente verktøy eller hugge trær, men lær dem savnet etter det vide, endeløse havet. Da bygger de skipet selv.«

Antoine de Saint-Exupéry

 Hver gang mennesker kom sammen, for å oppnå noe uten om det vanlige, ble det formulert en visjon eller et ideal. Dette var det første skrittet på en lang vei. Å ha en visjon, betyr ikke noe annet enn å ha et indre bilde fremfor seg: Det som vi billedlig kan forestille oss, det kan vi også oppnå.

Når en arkitekt vil bygge et hus, har han en nøyaktig forestilling om hvordan det senere skal se ut. En billedhugger ser statuen allerede i en steinblokk som det ikke er hugget i og omsetter sine forstillinger i praksis, idet han/hun fjerner de forstyrrende elementene fra statuen – slik blir kunstverket fullbrakt.

91_15

Et ideal eller et livsmål bør ha en visjonær eller til og med en misjonær karakter. Amerikanerne snakker derfor om mission statement. Hvem husker ikke Martin Luther Kings tale med tesen »I Have a Dream …«?

»Å arbeide på idealet (mission statement) er det viktigste overhodet, da denne beslutningen angår alle andre beslutning-er.«

    Stephen R. Covey, forfatter av Seven habits of highly effective people

_______

nar150

Fra boken: «Når du har det travelt, gå langsomt» av L.J.Seiwert

_______

Copyright © 2009-2014 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

simpl150

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

bal150 Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selvLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

nar150 Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verdenLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

30min150 SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-BalanceLast ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

bum150 Bumerang prinsippet mer tid til lykkeLast ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden (41)

IMG_0723

____

”Hvis du alltid gjør
det du alltid har gjort
vil du alltid få
det som du alltid har fått“

Abraham Lincoln

70aNY

Fire skritt til personlig tidssuverenitet og effektivitet (6)

 

Din personlige suksesspyramide til effektivitet (6)

 

»Selv den lengste reisen begynner med det første skrittet.«

Gammel kinesisk livsvisdom

 

Fire trinn til ditt suksessrike life-leadership® (3)

I fire trinn til tidssuverenitet og effektivitet – life-leadership®-suksessprogrammet viser deg, hvordan det skjer:

 Suksesspyramide til effektivitet

85

 

 

Første skritt: Utvikl visjon, ideal og livsmål (2)

»Kunne du være så vennlig å si, hvor jeg skal gå videre
fra her jeg står?«

»Det er først og fremst avhengig av, hvor du vil«, sa katten.

»Hvor hen det er meg egentlig likegyldig …«, sa Alice.

»Da er det også likegyldig hvor du går videre«, sa katten.

Lewis Carroll, Alice i undringslandet

 

Suksesspyramide til effektivitet

87

Visjon, ideal, livsmål (2)

Om dine ønsker oppfylles og du når dine mål, er veldig avhengig av hvilke forestillinger og visjoner du har for fremtiden.

I 30 årene eksperimenterte en tolv år gammel gutt med små raketter og drømte om å fly til månen. Skjønt det den gang lød umulig, holdt han fast på sine utopiske forestillinger. 50 år senere realiserte han som ansvarlig NASA-
direktør sin drøm om å fly til månen. Hans navn var Wernher von Braun …

Om Heinrich Schliemann, som allerede i unge år drømte om sin Troja, eller Arnold Schwarzenegger, som allerede som spinkel gutt drømte om å bli Mister Universum – mange suksessrike personligheter hadde allerede veldig tidlig en forestilling hva de engang ville oppnå.

En eller annen gang har vi vel alle følt en indre trang til å heve verdenen av hengslene. Vi hadde visjonen, om at vi ville kunne forandre livet vårt eller hele verden. Fremtidsvisjoner gir livet vårt mening og retning, da de tjener som motivasjon og er utløser for forandringer.

Når mennesker deler en felles visjon, dannes grunnlaget for suksessrikt samarbeid og teamarbeid. Visjoner vekker energi, ut-løser aktiviteter og river andre med. Hvis du tror helt og fullt på en visjon, virker den som et mentalt kraftsentrum – den setter vold-somme mentale og emosjonelle energier fri. En visjon gir deg føl-elsen av å arbeide med en viktig sak, og du konsentrerer dine dag-lige gjøremål mot dine sanne mål. Visjon, motivasjon, inspirasjon – alle henger de tett sammen med hverandre.

Hvordan du kommer på sporet av dine ønsker, og visjoner, er-farer du ved hjelp av spørsmålene og øvelsene som følger. Meget viktig: Skriv ned din livsvisjon, ditt personlige ideal.

Et personlig ideal eller livskonsept (»mission statement«) hjelper deg til å fastlegge meningen og retningen på livet ditt nærmere:

  • Du blir klar over hva som virkelig er viktig for deg.
  • Det at du skriver dette ned gjør det mulig for deg å programmere »softwaren« i hjernen din bedre til å nå livsmålene dine.
  • Den organisatoriske »forbindelsen« med dine dags- og ukeplaner som skjer senere, hjelper deg til å integrere din personlige livsvisjon inn i ditt daglige arbeid og privatliv.

90_14_______

nar150

Fra boken: «Når du har det travelt, gå langsomt» av L.J.Seiwert

_______

Copyright © 2009-2014 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

simpl150

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

bal150 Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selvLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

nar150 Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verdenLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

30min150 SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-BalanceLast ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

bum150 Bumerang prinsippet mer tid til lykkeLast ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden (40)

IMG_0744

____

”Hvis du alltid gjør
det du alltid har gjort
vil du alltid få
det som du alltid har fått“

Abraham Lincoln

70aNY

Fire skritt til personlig tidssuverenitet og effektivitet (5)

 

Din personlige suksesspyramide til effektivitet (5)

 

»Selv den lengste reisen begynner med det første skrittet.«

Gammel kinesisk livsvisdom

 

Fire trinn til ditt suksessrike life-leadership® (2)

I fire trinn til tidssuverenitet og effektivitet – life-leadership®-suksessprogrammet viser deg, hvordan det skjer:

 Suksesspyramide til effektivitet

85

 

 

Første skritt: Utvikl visjon, ideal og livsmål (1)

»Kunne du være så vennlig å si, hvor jeg skal gå videre
fra her jeg står?«

»Det er først og fremst avhengig av, hvor du vil«, sa katten.

»Hvor hen det er meg egentlig likegyldig …«, sa Alice.

»Da er det også likegyldig hvor du går videre«, sa katten.

Lewis Carroll, Alice i undringslandet

 

Suksesspyramide til effektivitet

87

Visjon, ideal, livsmål (1)

 

»Store personligheter har store drømmer.«

Nikolaus B. Enkelmann, suksesstrener

 

Mange mennesker lar seg helt enkelt drive, tar tingene som de kommer og har ingen mål – verken i yrkes- eller privatlivet. De er av den mening, at de allikevel ikke har noen innflytelse på fremtiden, at alt allikevel er skjebne eller tilfeldigheter.

I min første yrkesmessige posisjon i personalavdelingen i et stort konsern i stålindustrien i Düsseldorf ble jeg kjent med en rekke medarbeidere som allerede mandag morgen klaget over at de måtte på arbeidet igjen og som ønsket seg mer enn noe, at det var fredag kveld igjen. Deres frustrasjon druknet de gjerne i Cognac, reddet seg uke for uke og motiverte seg selv med å vente på sin neste ferie.

Og hvis de ikke er døde eller pensjonert holder de fremdeles fast på skjebnen sin …

Bare de som har en klar visjon, et yrkesmessig og personlig ideal er i stand til å gi livet sitt mening og retning:

En langtidsundersøkelse fra Harvard universitet om hendelsforløpet til deres uteksaminerte studenter viste:

  • 83 prosent hadde ingen klare målsettinger for karrieren og tjente gjennomsnittlig omtrent det samme (= 1x).
  • 14 prosent hadde en klar målsetting for karrieren sin, men hadde ikke disse nedtegnet skriftlig. De tjente i snitt tre ganger så mye som den første gruppen (= 3x).
  • 3 prosent hadde en klar målsetting for karrieren sin og hadde også formulert denne skriftlig. De tjente ti ganger mer enn den første gruppen (= 10x).

_______

nar150

Fra boken: «Når du har det travelt, gå langsomt» av L.J.Seiwert

_______

Copyright © 2009-2014 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

simpl150

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

bal150 Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selvLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

nar150 Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verdenLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

30min150 SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-BalanceLast ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

bum150 Bumerang prinsippet mer tid til lykkeLast ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden (39)

IMG_2412

____

”Hvis du alltid gjør
det du alltid har gjort
vil du alltid få
det som du alltid har fått“

Abraham Lincoln

70aNY

Fire skritt til personlig tidssuverenitet og effektivitet (4)

 

Din personlige suksesspyramide til effektivitet (4)

 

»Selv den lengste reisen begynner med det første skrittet.«

Gammel kinesisk livsvisdom

 

Fire trinn til ditt suksessrike life-leadership®

I fire trinn til tidssuverenitet og effektivitetlife-leadership®-suksessprogrammet viser deg, hvordan det skjer:

 Suksesspyramide til effektivitet

85

  •          I første skritt utvikler du livsvisjonen din, ditt yrkesmessige og personlige ideal og formulerer første utkast av dine livs-mål.
  •          I andre skritt definerer du dine livshatter eller -roller, som du daglig går rundt med i livet. Bare slik kan duforankre dine langsiktige visjoner konkret i hverdagen og fylle den med innhold og liv.
  •          I tredje skritt begynner du med din ukentlige prioritets-planlegging. Mens det i det daglige arbeidet først og fremst er eksternt terminpress som står i forgrunnen mht. å gjennomføre oppgaver som haster, hjelper ukeplanleggingen deg til å konsentrere deg om de virkelig viktigeyrkesmessige og personlige mål.
  •          I fjerde skritt går det til syvende og sist om den daglig konsekvens av handling og selvmotivasjon, da dagen er tidsenheten som vi lever i: Den som ikke har grep om dagen, får heller ikke grep om livet sitt.

_______

nar150

Fra boken: «Når du har det travelt, gå langsomt» av L.J.Seiwert

_______

Copyright © 2009-2014 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

simpl150

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

bal150 Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selvLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

nar150 Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verdenLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

30min150 SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-BalanceLast ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

bum150 Bumerang prinsippet mer tid til lykkeLast ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden (37)

IMG_0723

____

”Hvis du alltid gjør
det du alltid har gjort
vil du alltid få
det som du alltid har fått“

Abraham Lincoln

70aNY

Fire skritt til personlig tidssuverenitet og effektivitet (2)

 

Din personlige suksesspyramide til effektivitet (2)

 

»Selv den lengste reisen begynner med det første skrittet.«

Gammel kinesisk livsvisdom

 

Nye livsfaser. Den andre voksenalderen (1)

 

Teorien om livssykluser og livsperioder, som er vidt utbredt i natur- og sosialvitenskapen, sier, at mennesket trår inn i et nytt stadium i sin personlighetsutvikling hvert syvende år. I overgangs-tider følger faser med stabilitet – og omvendt. De enkelte fasene kommer skridende sammen med sosiale forvandlingsprosesser i familie- og yrkeslivet. Karrierestudier og undersøkelser av livs-syklusene til voksne tyder på, at forestillinger om mål og prioriteter til den enkelte endrer seg flere ganger i livet.

Mange betrakter de første årene i yrket sitt som en konsolideringsfase og konsentrasjon av krefter, for å kunne gjøre karriere. De er fullt og helt konsentrert om arbeidet, familie og fritid står på annen plass. Imidlertid er disse menneskene tilfredse med situasjonen sin, høyt motivert og klar til å yte mye overtid.

Som oftest blir personlige livsmål sterkt dominert av karriere- og inntektstankegangen. Imidlertid blir komprimeringen av arbeidstiden på de mellomste livsårene og den foreldete oppfatningen om et »fullbyrdig arbeidsliv« i tiltagende grad oppfattet som byrde.

Overbelastninger, hektikk og fremfor alt stress er de negative bivirkningene av dette stereotype livsmønsteret, som flere og flere stiller et spørsmålstegn ved.

81

 

_______

nar150

Fra boken: «Når du har det travelt, gå langsomt» av L.J.Seiwert

_______

Copyright © 2009-2014 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

simpl150

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

bal150 Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selvLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

nar150 Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verdenLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

30min150 SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-BalanceLast ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

bum150 Bumerang prinsippet mer tid til lykkeLast ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden (36)

IMG_0722

____

”Hvis du alltid gjør
det du alltid har gjort
vil du alltid få
det som du alltid har fått“

Abraham Lincoln

70aNY

Fire skritt til personlig tidssuverenitet og effektivitet (1)

 

Din personlige suksesspyramide til effektivitet (1)

 

»Selv den lengste reisen begynner med det første skrittet.«

Gammel kinesisk livsvisdom

 

Individuell livsutforming

 

De nyeste forskningene om yrkesmessig livsløp viser, at den klassiske tredelingen av livet i fasene

 

utdanning  >         yrkesliv   >        pensjonist

forlengst er foreldet. Tidligere måtte man ofte yrkesmessig til siste slutt ha full prestasjonsevne, for så straks å slutte i yrket sitt når pensjonsalderen ble nådd – med påfølgende problemer som pensjonistsjokket.

I dag muliggjør fleksible arbeids- og livstidsmodeller en glidende overgang til pensjonisttilværelsen. Også etter å ha avsluttet yrkeslivet har man uttalige muligheter til nye utfordringer, for eksempel som interimsleder, som seniorrådgiver eller mentor for nye yrkesutøvere.

De fleste av oss gleder oss over den velfortjente pensjonisttilværelsen, da vi endelig håper å ha tid for oss selv. Men alle bør vi konsekvent skaffe oss, spesielt i den yrkesmessige travle fasen, konsekvent personlige tidsbudsjetter for å virkeliggjøre private livsmål og ikke først etter at vi har pensjonert oss.

Lev mer bevisst og lykkeligere, life styling, selvstyring, suksessrik livsutforming og hedonisme er bare ­ noen moderne slagord, som uttrykker ønske om en individuell råderett over den kostbare livseiendommen »tid«. Tidssuverenitet er forutsetningen for selvrealisering og personlighetsutvikling. Men tidssuverenitet er et stykke »livskvalitet«, som de fleste av oss må kjempe hardt for.

Livs- og selvstyring gjennom tidssuverenitet betyr bevisst eget ansvar og balansert omgang med den kostbare, knappe eien-dommen »tid« på alle yrkesmessige og personlige livsområder.

 

_______

nar150

Fra boken: «Når du har det travelt, gå langsomt» av L.J.Seiwert

_______

Copyright © 2009-2014 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

simpl150

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

bal150 Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selvLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

nar150 Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verdenLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

30min150 SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-BalanceLast ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

bum150 Bumerang prinsippet mer tid til lykkeLast ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden (35)

IMG_0704

____

”Hvis du alltid gjør
det du alltid har gjort
vil du alltid få
det som du alltid har fått“

Abraham Lincoln

70aNY

På leting etter en ny tidkultur (35)

»Den som lar tiden gli ut av hånden,
lar livet sitt gli ut av hånden;
den som holder tiden sin i hånden,
holder livet sitt i hånden.«

Alan Lakein

Det er viktig, at vi gjør noe for vår lykke,

men minst like viktig er det

ikke å stå i veien for vår egen lykke.

Helhetlig tids– og livsstyring: Work-life-balance (3)

»Om noe er gift eller botemiddel.

bestemmes alene av dosen.«

Hippokrates

Din personlige livs-balanse (2)

 

72

Nøkkelen til suksess ligger i balansen mellom alle fire livsområdene, worklife-balance

Nossrat Peseschkian betoner i sin forskning i psykosomatisk, altså den helsemessige vekselvirkningen mellom psyke, kropp og den sosiale omverdenen, nødvendigheten av å vie alle fire områdene nok tid og oppmerksomhet. Bare slik kan man tidlig nok forebygge fysiske og psykiske sykdommer. For Peseschkian er resultatet en klar rangordning av de fire områdene i de vestlige industrinasjoner:

 

Rang 1: Arbeid.  Høyt engasjement på arbeidsplassen, utpreget ansvarsbevissthet for oppgaver en har tatt på seg og ønsket, om å utvikle seg videre yrkesmessig, krever en intensiv vektlegging på prestasjonsområdet.

Ingen eller urealistisk planlegging, uklare prioriteter, ineffektiv arbeidsmetodikk, terminpress og dårlig samvittighet pga. oppgaver som har blitt liggende fører til, at man heller ikke enkelt kan slappe av etter arbeidets slutt.

Resultatet er tidsstress: Problemer og saker som ikke er gjort, blir tatt med hjem og gjør det nesten umulig å nyte fritiden. Under dette lider naturligvis de øvrige tre livsområdene.

Rang 2: Helse.  Helse er for mange mennesker ikke noe tema. Først når vi blir syke, merker vi hvor viktig helsen er. Stadig flere mennesker bruker derfor en stor del av tiden sin – som oftest av tvang – til å pleie eller å gjenopprette helsen sin. Imidlertid altfor ofte under premissen av å kunne prestere mer i yrket.

Rang 3: Kontakter.  I vårt prestasjonssamfunn blir det bare liten tid til familie og partnerskap og pleie av vennskap. Yrkesmessige forpliktelser, også etter arbeidslutt og den andre PCen for hjemmebruk, alt dette gnager på tidskapitalen for våre sosiale kontakter.

Stadig flere mennesker er imidlertid bevisst på den truende faren av fremmedgjøring og isolasjon og går målrettet over, til intensivt å pleie sosiale kontakter.

Rang 4: Spørsmålet om hensikt. Mange mennesker tror, at vi gir for liten plass til spørsmålet etter verdiene, som gir livet vårt mening, og målene, som vi forfølger. Derfor vier de stadig mer tid til å beskjeftige seg med verdispørsmål og fremtiden. 

Det foregår en verdiforvandling i samfunnet vårt: Et liv med hensikt, tid for seg selv og familien blir stadig viktigere.  Istedenfor å tilstrebe en ekstra fremhevelse av et område, tilstrebes en balanse og harmoni mellom alle fire områdene.

Vi har hver dag bare et ytterst begrenset antall med timer til rådighet. For å forbli i balanse krever enhver utvidelse av et område, innskrenkning på ett annet, men i det minste en bedre utnyttelse av vår kostbare tidskapital.

Helhetlig tidsstyring hjelper deg, til å utnytte tiden din bedre og holde livet ditt i balanse. 

_______

nar150

Fra boken: «Når du har det travelt, gå langsomt» av L.J.Seiwert

_______

Copyright © 2009-2014 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

simpl150

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

bal150 Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selvLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

nar150 Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verdenLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

30min150 SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-BalanceLast ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

bum150 Bumerang prinsippet mer tid til lykkeLast ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden (34)

IMG_0704

____

”Hvis du alltid gjør
det du alltid har gjort
vil du alltid få
det som du alltid har fått“

Abraham Lincoln

70aNY

På leting etter en ny tidkultur (34)

»Den som lar tiden gli ut av hånden,
lar livet sitt gli ut av hånden;
den som holder tiden sin i hånden,
holder livet sitt i hånden.«

Alan Lakein

Det er viktig, at vi gjør noe for vår lykke,

men minst like viktig er det

ikke å stå i veien for vår egen lykke.

Helhetlig tids– og livsstyring: Work-life-balance (2)

»Om noe er gift eller botemiddel.

bestemmes alene av dosen.«

Hippokrates

Din personlige livs-balanse

La oss anta at summen av alle fire livsområder er 100 prosent. Betrakt din nåværende livssituasjon. Men ikke betrakt din ønskede situasjon, men din virkelige situasjon:

  • Hvor mange prosent av din aktive tid, energi og oppmerk-somhet, altså din tid når du er »våken« (ca. en tredjedel »søvn« tas ikke hensyn til), bruker du på området arbeid og prestasjon?
  • Hvor mange prosent investerer du i din kropp og helse?
  • Hvor mange prosent reserverer du for familie og kontakter?
  • Hvor mange prosent reserverer du for hensikt- og fremtidsorienterte spørsmål?

Del de 100 prosentene muligst spontant og raskt på de fire om-rådene. Jo lengre du tenker og overveier, desto mer urealistisk blir resultatet!

72

Hvordan er resultatet for din livsbalanse XE «Livsbalanse»
? På området arbeid/prestasjon er resultatet ofte verdier omkring 50, 60 eller 70 prosent, ofte til og med mer. Derimot blir det under rubrikken hensikt kun nevnt bare 5, 10 eller 15 prosent – hvis overhodet. Vi lever nemlig ikke i et hensikts-, men i et prestasjonssamfunn.

Da de fleste av oss er yrkesaktive, faller verdiene tilsvarende høyt i prestasjonsområdet. Disse rent kvantitative forskjellene er ved første blikk altså helt normalt. Man kan ikke løse balanseproblematikken rent aritmetisk, etter formellen »100 delt på antall livsområder er lik fire like deler på 25 prosent«.

Men hvis det først er en sterk ubalanse på et eller to livsområder, så virker disse nødvendigvis inn på de andre områdene:

  • For mye på området arbeid/prestasjon kan føre til psyko-somatiske forstyrrelser på området helse, til konflikter i familien og i vennekretser eller til og med en krise mht. hensikten med livet.
  • Konsekvensene av en ensidig fokusering på kropp og ytelse viser seg hos mange sportsstjerner, som stadig er skadet, som forsømmer privatlivet og en eller annen gang ikke ser hensikten i denne blindveien av ufrihet.
  • Likeså ender den som ene og alene søker etter livets hensikt og permanent befinner seg på bevissthetsutvidelsestur. Høyst sannsynlig i en mørk blindvei eller hos en dubiøs sekt.

Den personlige velbehagsbalansen med henblikk på de fire livsområdene blir høyst forskjellig interpretert, og det nemlig i subjektiv tidskvalitet. En time konsertbesøk om kvelden flyr utrolig fort og er en nytelse, mens å fylle ut underlag for den »godt likte« selvangivelsen helt enkelt ikke synes å ta slutt.

Nøkkelen til suksess ligger i balansen mellom alle fire livsområdene, worklife-balance

_______

nar150

Fra boken: «Når du har det travelt, gå langsomt» av L.J.Seiwert

_______

Copyright © 2009-2014 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

simpl150

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

bal150 Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selvLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

nar150 Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verdenLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

30min150 SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-BalanceLast ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

bum150 Bumerang prinsippet mer tid til lykkeLast ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden (33)

IMG_0717

____

”Hvis du alltid gjør
det du alltid har gjort
vil du alltid få
det som du alltid har fått“

Abraham Lincoln

70aNY

På leting etter en ny tidkultur (33)

»Den som lar tiden gli ut av hånden,
lar livet sitt gli ut av hånden;
den som holder tiden sin i hånden,
holder livet sitt i hånden.«

Alan Lakein

Det er viktig, at vi gjør noe for vår lykke,

men minst like viktig er det

ikke å stå i veien for vår egen lykke.

Helhetlig tids– og livsstyring: Work-life-balance (1)

»Om noe er gift eller botemiddel.

bestemmes alene av dosen.«

Hippokrates

»Dette har jeg dessverre ikke tid til i øyeblikket!« – Hvor ofte har vi ikke hørt denne unnskyldningen eller brukt den selv? Hos mange mennesker er forholdet mellom yrkes- og privatliv forlengst kommet ut av balanse. En god venn fortalte meg om en hendelse som hadde gjort ham ettertenksom:

For kort tid siden ringte en gammel klassekamerat meg. Jeg hadde ikke hørt noe fra ham på lenge. Nå ligger han på sykehuset – hjerteinfarkt med 43. Hans kone hadde nesten skilt seg fra ham. Aldri hadde han tid til barna, alltid gikk jobben foran. Nå endelig tenker han alvorlig etter, hvordan han fremtidig kan utforme livet sitt mer hensiktsmessig.

Den ensidige kroniske favoriseringen av et livsområde fører nødvendigvis til problemer i andre, like viktige områder.

Helhetlig tids- og livsstyring forfølger målet, ikke bare med å vinne tid til alle viktige

livsområder – yrke, familie, helse og spørsmålet om hensikt,

men å bringe og holde disse fire områdene i – work-life-balance.

Viktige impulser for dette forsøket er å føre tilbake til Nossrat Peseschkian, som i sine transkulturelle undersøkelser utarbeidet fire innflytelsesfaktorer på balansen mellom yrkes- og privatlivet:

 Livsbalanse modellen (etter Peseschkian/Seiwert)

02-Abbildung-Körper-NORSK

De enkelte livsområdene er avhengige av hverandre. En tidsmessig fremhevelse av et livsområde, fører nødvendigvis til en forsømmelse av de andre områdene: Gjennom den ensidige betoningen på det yrkesmessige området, blir ikke bare private kontakter forsømt, men også egen helse og personlig hensikts- og verdiorientering. Prestasjon og motivasjon vil før eller senere synke raskt. Tilslutt blir det ut av »mer« heller »mindre«.

_______

nar150

Fra boken: «Når du har det travelt, gå langsomt» av L.J.Seiwert

_______

Copyright © 2009-2014 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

simpl150

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

bal150 Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selvLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

nar150 Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verdenLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

30min150 SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-BalanceLast ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

bum150 Bumerang prinsippet mer tid til lykkeLast ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden (32)

IMG_0714

____

”Hvis du alltid gjør
det du alltid har gjort
vil du alltid få
det som du alltid har fått“

Abraham Lincoln

70aNY

På leting etter en ny tidkultur (32)

»Den som lar tiden gli ut av hånden,
lar livet sitt gli ut av hånden;
den som holder tiden sin i hånden,
holder livet sitt i hånden.«

Alan Lakein

Det er viktig, at vi gjør noe for vår lykke,

men minst like viktig er det

ikke å stå i veien for vår egen lykke.

Fra tidsstyring til livsstyring (4)

»Man kan ikke gi livet flere dager,

men dagene mer liv.«

Amerikansk ledervisdom

Fra »time is money« til »time is life«  (2)

Effisient vil si å gjøre tingene riktig – effektivitet vil si å gjøre de riktige tingene.

Den som selv tror, at ved anskaffelsen av en tidsplanlegger eller et besøk i et tidsstyringsseminar vil en virkelig ha mer tid, den tar voldsomt feil. Sikkert vil det lykkes deg å arbeide, mer effisient, men ikke ubetinget mer effektivt. Avgjørende er det i hvilke oppgaver du investerer din livstidskapital: Bare, hvis du gir gjøremålene dine et høyere hensikt, blir tidsstyring til livsstyring.

67ny

Mellom det nederste planleggingstrinnet i en enkel terminkalender og det øverste trinnet i en helhetlig tids-, mål- og selvstyring, som er rettet mot yrkesmessige og personlige livsmål, kan man komme overens om forskjellige utviklingstrinn.

Trappen nedenfor viser fra trinn 0 til 3 statusen som de fleste befinner seg på: Terminer, ofte også to-dos blir kontinuerlig notert og mer eller mindre konsekvent gjennomarbeidet. Profesjonelle benytter til dette en tidsplanlegger (trinn 4). De færreste formulerer imidlertid skriftlige mål for året (trinn 5) eller kan beskrive sin livsvisjon (trinn 6). Og nesten ingen har tiden sin og dermed livet sitt under en slik kontroll, at deres kortsiktige dagsaktiviteter er i overensstemmelse med deres langsiktige livsmål (trinn 7). Hvordan du skal klare å nå 7ende trinn får du vite i de følgende kapitler.

 Utviklingstrinn fra terminkalenderen til helhetlig tids-, mål- og selvstyring  

68

_______

nar150

Fra boken: «Når du har det travelt, gå langsomt» av L.J.Seiwert

_______

Copyright © 2009-2014 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

simpl150

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

bal150 Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selvLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

nar150 Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verdenLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

30min150 SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-BalanceLast ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

bum150 Bumerang prinsippet mer tid til lykkeLast ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK