Workshop | Velkommen til "Slow down your life"

Workshop 12: Målfoto – å oppdage livsvisjonen – Del B

Posted on 30.03.10 by janvig

Å formulere visjonen med ord

For mennesker som har vanskeligheter med visualiseringen er det sikkert bedre å gå veien om språket. Sammenfatt din visjon i ord, og ta hensyn til nøkkelelementene i en god, tiltrekkende og energigivende livsvisjon:

Den er skriftlig forfattet.
Den er skrevet i presensform, som om den allerede er oppnådd.
Den dekker alle områder som yrke, familie, fritid osv..
Den er fylt med beskrivende detaljer.

Et eksempel: Min livsvisjon er det å være venn for min kone, mine barn, mine medarbeidere. Jeg hjelper dem med å oppdage, utfolde og leve sitt potensial. Jeg jogger minst to ganger ukentlig for å være i enda bedre form ved 60 år enn jeg er i dag. Minst en gang i livet mitt deltar jeg i en maraton.

Og hva er din livsvisjon? Hvis du beslutter deg for denne varianten av en fremstilling, formuler da visjonen på et separert stykke papir.

________________________________________

Fotoalbumet for ditt liv

Du kan velge en annen retning, og kjøpe deg et tomt fotoalbum. Saml her artikler, tidsskrifter, fotoer, ting som inspirerer deg med henblikk på fremtiden. Stadig vekk når du har tid, for eksempel på din neste drømmedag, går du igjennom dine underlag og klipper ut alt som spontant tiltaler deg. Sorter materialet ditt, og kleb det i rekkefølge inn i albumet ditt. Begynn for eksempel med temaet hus/bolig, kom deretter til ferie/reiser, et annet tema kan være inspirerende artikler til temaet partnerskap eller om et liv fylt med hensikt.

Hvis du har mange gode enkeltønsker og drømmer som ikke uten videre lar seg føye inn i en helhet, da prøver du helt enkelt følgende metode:

Kjøp et helt enkelt fotoalbum (fås relativt billig i kjøpesentre).
Saml gamle tidsskrifter, billedblader og kataloger.
Hent i reisebyråer brosjyrer fra land som interesserer deg.
Når du har tid (om kvelden, i pauser eller på din drømmedag), går du igjennom disse underlagene og klipper spontant ut alt som tiltaler deg.
Kleb inn bildene og teksten inn i albumet, sortert etter temaer.
Begynn for eksempel med temaet hus/bolig, deretter ferie/reiser, så hobbyer, venner, husdyr osv..
Bearbeid regelmessig fotoalbumet. Stadig vekk når du kommer over et bilde som fremstiller detaljer i din drøm bedre enn det du har til rådighet, erstatter du det gamle.
Litt etter litt vinner alle områdene i visjonen din farge og klarhet, til du en eller annen gang slår opp i albumet og tenker: »Akkurat slik skal livet mitt en gang se ut!«

_________________________________________________

Veikartet for livet ditt

For mange høyrehjerne-orienterte-mennesker (som altså arbeider mer med former, farger, emosjoner, istedenfor med ord og tall), er det muligens lettere å utvikle sitt målfoto i form av en tegning. Et slikt »veikart« kan være helt enkelt. Forsøk å mal et bilde. La det oppstå i ditt indre, bring det så på papir. Det må ikke være noe kunstverk eller gjengi originale størrelser. Det dreier seg fremfor alt om lekende å skissere forløpet på ditt eget liv. Hvis du ikke er noen stor tegner, arbeider du med fyrstikkmennesker eller symboler. Å male aktiverer andre områder av hjernen din og hjelper deg til bevisst å gjøre andre ting bedre enn om du forsøker å pakke det inn i ord.

_____________________________________________________________________

Workshop 13: « Min misjon – hvorfor er jeg her? » kommer mandag 5. april. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken «Gi livet retning»

________________________________

Del på bloggen

Filed under: Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Visjoner og mål, Workshop | Tagged: liv, ord, visjon | Leave a comment »

Workshop 12: Målfoto – å oppdage livsvisjonen – Del A

Posted on 29.03.10 by janvig

Forestill deg at du feirer din 85 års fødselsdag. Mange slektninger, venner, ledsagere på din livsvei er kommet. Man feirer deg og forskjellige talere roser deg. Din partner kommer frem, din tidligere leder, dine barn, en venn, naboen. Hva skal disse ærlig si om deg? Hva kjennetegnet dine sterke sider? Skulle du være ugift eller ikke ha barn, erstatter du personene helt enkelt med andre som spiller en nøkkelrolle i livet ditt. Ta et stykke papir og sett opp de forskjellige fødselsdagstalene. Du kan gjerne skrive dem inn i tabellen nedenfor. Det hjelper først å formulere utsagnene, deretter reflektere over hvilke verdier som ligger bak dem.

Du kan også variere denne øvelsen, idet du ser for deg følgende situasjon: Det er ikke din 85 års fødselsdag, men din egen begravelse. Forskjellige mennesker som har fulgt deg i livet trår nærmere graven din og snakker om hva som har preget livet ditt. Hva ville disse menneskene ha sagt?

Vær så vennlig å beskrive dette i stikkordsform:

Person

Målfoto: Hvilke utsagn ville du ønske deg?

Hva ville personen si, hvis han/hun er ærlige?

(Ekteskaps-) partner

Eldste barnet
Venn
Arbeidskollega

Denne øvelsen viser: Det er ikke lett å beskrive vår fremtid. Men bare hvis vi lykkes med det, kan vi selv også bestemme fremtiden vår. Hvordan kan du lage en visjon ut ifra de talene du har notert ned? Vi foreslår tre muligheter for deg:

Du formulerer din visjon i ord.
Du setter sammen et (foto-)album som innholder bilder av din visjon.
Du tegner selv et bilde (det går lettere enn du tror).

Se fortsettelsen på denne Worshop 12 i morgen tirsdag 30.mars.

_______________________________________________________________

Workshop 13: « Min misjon – hvorfor er jeg her? « kommer mandag 5. april. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken «Gi livet retning»

________________________________

Del på bloggen

Filed under: Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Visjoner og mål, Workshop | Tagged: 85 års fødselsdag, barn, livet, partner, personen, venn, visjon | Leave a comment »

Workshop 11: » Mine viktigste drømmer og ønsker i kappestrid

Posted on 22.03.10 by janvig

Ikke ethvert ønske er der for å bli oppfylt. Mange er og blir en drøm, og godt er det! Men hvilke drømmer slumrer i deg – om ditt yrkesmessige liv, mennesker som du vil gjøre noe godt for, din målgruppe, idéer om ting som du vil oppnå?

Bevisst iakttakelse er her et viktig skritt. Ikke uten grunn ser vitenskapsfolk i en usunn omgang med ønsker, en basis for en fare for avhengighet.

Vi foreslår følgende skritt:

Skriv ned i listen nedenfor alle ønskene som du kommer på – fra den nye vaskemaskinen til en reise rundt omkring i verden, til ditt drømmeyrke og ønsker og drømmer for livet ditt.

Benytt analysespalten til å belyse bakgrunnen for ønskene dine.
Hvilke behagelige følelser forbinder du med dette ønsket? Hvis du for eksempel har skrevet ned rikdom som ønske – dreier det seg da fremfor alt om uavhengighet fra andre mennesker eller om privilegiet å kunne nyte luksus?

*Ønske*	Hva motiverer deg, tiltaler deg?

Mens du nettopp har notert ønskene dine som du spontant kom på, kan du nå nedenfor målrettet gå på oppdagelsesreise. De ni livsområder som er listet opp, hjelper deg også til å komme på sporet av de ønskene som det tas mindre hensyn til.

I eksempelet ser du mulige ønsker.

Livsområde	Ønskeliste
familiært	tre små, sunne barn en vidunderlig partner
finansielt	være finansiell uavhengig med 40 år være multimillionær ved livets slutt
mentalt	å ha lest alle verkene av Goethe å kjenne alle større diktere og tenkere
sportslig	å ha løpt en maraton å være i bedre form ved 60 år enn i dag
sosialt	å være høyt ansett å ha mange venner
tro	å tro å forstå bedre verdensreligionene
yrkesmessig	å ha en steil og konstant karriere å ha det gøy på jobben
fritid	en liten hytte ved en sjø i Norge en bobil for turer i Europa
annet	en hund som husdyr en stor villa en mercedes (s-klasse) god helse en reise omkring i verdenen etc.

Livsområde	Ønskeliste
familiært
finansielt
mentalt
sportslig
sosialt
tro
yrkesmessig
fritid
annet

Hvis du vil vite hvor du virkelig står, da går du igjennom følgende workshop. Den vil vise deg dine sanne prioriteringer i livet – og det gjennom et »knock-out-system«. Vurder dine drømmer og ønsker som du formulerte på side 134 etter utslagsmetoden. Bare en kan vinne. Pass på. Det går ikke om å konkurrere ut bestemte områder (som for eksempel familie mot yrket). Det dreier seg om tankeeksperimentet: Hvis det virkelig kommer an på noe, og du av en eller annen grunn må velge mellom to ønsker – hvilket vil du da velge?

_____________________________

Workshop 12: « Målfoto – å oppdage livsvisjonen» kommer mandag 29. mars. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken «Gi livet retning»

________________________________

Del på bloggen

Filed under: Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Visjoner og mål, Workshop | Tagged: avhengighet, liv, mennesker, privilegiet, uavhengighet | Leave a comment »

Workshop 10: Klarlegging av personlige verdier

Posted on 15.03.10 by janvig

Denne workshopen hjelper deg til å erkjenne dine personlige verdier. Dessuten hjelper den deg til å oppdage områder der du egentlig ønsker forandringer. Skriv inn i tabellen verdier og relasjoner, og hvor viktige disse er for deg, og hvilken betydning disse i dag virkelig har i livet ditt. Fastlegg hva du vil foreta deg hvis det finnes graverende avvik!

Hvor viktig er for meg	Gi poeng fra 1-6 (1=meget viktig 6=uviktig)	Hvordan er realiteten fra 1-6(1=meget viktig 6=uviktig)	Avvik	Hva vil jeg gjøre?
Eksempel … et godt forhold til kollegaer og familie?	2	4	2	Be inn kollegaer til kaffe og kakerFeire små fester og suksesser, sende hyggelige erindrings-notaterGi et kompliment hver dag til en kollega

Hvor viktig er for meg	Gi poeng fra 1-6 (1=meget viktig 6=uviktig)	Hvordan er realiteten fra 1-6(1=meget viktig 6=uviktig)	Avvik	Hva vil jeg gjøre?
1…et godt forhold til kollegaer og familie?
2…yrkesmessig høy status?
3… oppnåelse av personlige mål?
4…teamevne og samarbeid med andre?
5…frihet og fornøyelse?
6…velstand og rikdom?
7…sunnhet og fitness?
8…et viktig bidrag til samfunnet?
9…respekteten for andres suksess?
10…uavhengighet, være ubundet og frihet til å utfolde meg?
11…personlig og mental vekst? (videreutdannelse etc.?)
12…tid med min familie og venner?
13…karrieren og yrkesmessige utfordringer?
14…ansvarsbevisst atferd?
15…tid til hensikten og spørsmål om hensikten?

Hva er dine helt personlige verdier? Du har nettopp i den gjennomførte øvelsen satt poenger på 15 verdier. Se nøyere på dem du har prioritert. Er det disse verdiene som reflekterer ditt eget verdisystem? Eller finnes det muligens hos deg helt andre verdier som spiller en rolle?

Mine verdier	Hvordan ønsker jeg å leve disse verdiene?
Eksempel: Respektere andres suksess	Lytte mer nøyaktig når andre rapporterer om suksesser. Forberede hyggelige og anerkjennende rapporter.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Workshop 11: « Mine viktigste drømmer og ønsker i kappestrid » kommer mandag 22. mars. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken «Gi livet retning»

Del på bloggen

Filed under: Personlighetsutvikling, Suksess, Visjoner og mål, Workshop | Tagged: familie, godt forhold, Hensikten, livet, personlige verdier, Suksess, verdier | Leave a comment »

Workshop 9: Min personlighetsstruktur

Posted on 08.03.10 by janvig

Oversikten på de to neste sidene er ingen fullstendig DISG-profil, men den viser antydningen av hva en slik profil gir. Hvis du interesserer deg for metodens detaljer, så finner du flere informasjoner under http://www.disg.de.

Les alle adjektivene i den høyre spalten konsekvent igjennom (resultatorientert, beslutningsglad osv), og marker de utsagn som passer på deg.

*Dominerende* *(D)*	• Styrker	• resultatorientert• beslutniongsglad • elsker utfordring • uavhengig • får ting til å skje • i team: motor for retningen • i lederrollen. får ting til å skje, håndterer problemer og uro
	• Svakheter	• utålmodig• kontaktarm • dårlig lytter • eventuelt for hurtige beslutninger • vanskelig teammedarbeider • stiller for høye krav til andre • overser risikoene
	• Ideelle omgivelser	• beslutningsfrihet• utfordring • større prosjekter • selvstendig arbeid • så lite kontroll som mulig • så lite detaljarbeid som mulig • klare mål
*Initiativrik* *(I)*	• Styrker	• knytte kontakter• spre optimisme og begeistring • kan nyte livet • kommuniserer godt og gjerne • skaper en motiverende atmosfære • i team: produserer kontakter • i lederrollen: muliggjør åpen kommunikasjon, søker etter enighet vedrørende endelige beslutninger
	• Svakheter	• avhengig av anerkjennelse• uorganisert • skyr konfrontasjon • fører ikke det som er påbegynt til avslutning • snakker for mye • er ikke nøyaktig nok • har problemer med å være alene
	• Ideelle omgivelser	• avveksling • mennesker• tid til å leve og nyte • så lite detaljarbeid som mulig • fleksible betingelser • anledning til å kommunisere • offentlig anerkjennelse

*Stabil* *(S)*	• Styrker	• skaper harmoni• god teamarbeider • lytter godt • lojal • skaper stabile omgivelser • i team: harmoniserer, utfører spesialisert arbeid • i lederrollen: hjelper andre med å gjøre deres arbeid
	• Svakheter		• ubesluttsom• kan ikke si »nei« • for defensiv • skyr konflikter • for ivrig med kompromisser • stiller egne ønsker bak i køen • har vanskeligheter med forandringer
	• Ideelle omgivelser		• sikkerhet, stabilitet• tid til å innstille seg på forandringer • arbeid i team • anerkjennelse av egen person • klarlagte forventninger • harmoniske omgivelser • klare, gode relasjoner
*Samvittig-*hetsfull (G)	• Styrker		• detaljrikdom• kvalitetsbevist • tenker kritisk, spør • utholdende • tar hensyn til regler og normer • i team: konsentrasjon på de viktige detaljene • i lederrollen: legger vekt på å fullføre oppgaver, vil at prosedyrer skal bli fulgt
	• Svakheter		• mister seg selv i detaljer• tendens til perfeksjonisme • fare for å trekke seg tilbake til iakttagelsesposisjoner • »å gjøre det riktig« har for stor betydning • lite fleksibilitet • treffer beslutninger for langsomt • pessimistisk
	• Ideelle omgivelser		• klarlagte forventninger• regler, normer begrunnelse for forandringer • anerkjennelse for arbeidet som er prestert • klar oppgavebeskrivelse • anledning til å spørre • oppgaver som trenger nøyaktighet

Workshop 10: «Klarlegging av personlige verdier» kommer mandag 15. mars. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken «Gi livet retning»

Del på bloggen

Filed under: Personlighetsutvikling, Suksess, Visjoner og mål, Workshop | Tagged: anerkjennelse, arbeid, forandringer, forventninger, kontakter, oppgaver, problemer | Leave a comment »

Workshop 8: Hva motiverer meg?

Posted on 01.03.10 by janvig

Hva er dine motivasjonsfaktorer? Hvordan kan du finne disse? Sett deg ned i all ro ned og reflekter over hvilke aktiviteter du stadig vekk først og fremst lidenskaplig utøver. Fortell din partner eller en venn tre til fem historier om saker som du har gjort. Be samtalepartneren din å skrive ned kun verbene som du bruker.

Velg ut ifra den ufullstendige listen nedenfor, de motivasjonsfaktorene som kunne være dine. Tilføy listen med de ferdigheter som du kommer på.

Motivasjonsfaktorer

Mennesker

1. Følge anvisninger

2. Hjelpe

3. Føle med, lide med

4. Kommunisere

5. Overbevise

6. Forhandle, beslutte

7. Etablere, bygge opp

8. Behandle

9. Gi råd

10. Lære, undervise

11. Lede

12. _________________

Informasjoner

1. Forvalte

2. Regne, kalkulere

3. Bekjentgjøre

4. Undersøke, forske

5. Bedømme, vurdere

6. Organisere

7. Forbedre, tilpasse

8. Tenke logisk

9. Planlegge, utvikle

10. Strukturere, ordne

11. Utvikle konsepter

12. __________________

Materialer

1. Bearbeide

2. Arbeide med jord og natur

3. Bruk av maskiner og apparater

4. Omgang med computer

5. Presisjonsarbeid

6. Bygge

7. Male

8. Reparere

9. Dekorere

10. Omgang med elektronikk

11. Koke, bake

12. _________________

Kreativitet

1. Fremvise, more

2. Lage musikk

3. Billedhugging

4. Danse

5. Pantomime

6. Skuespill

7. Tegne

8. Utforme (design)

9. Skrive

10. Tenke kreativt

11. Fotografere

12. ________________

Kilde: Paul Ch. Donders, Kreativ livsplanlegging. Asslar 1997.

Hva gjør du gjerne? Hva motiverer deg?

Motivasjons- faktorer	Omgivels- ene	Hvorfor?	Hvordan kan jeg ha dette oftere?
Dekorere	Hjemme	Bedre livsfølelse	Jeg designer »månedens« dekorasjon“

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshop 9: «Min personlighetsstruktur» kommer mandag 8. mars. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken «Gi livet retning«

Del på bloggen

Filed under: Personlighetsutvikling, Suksess, Visjoner og mål, Workshop | Tagged: historier, Kreativ livsplanlegging, Motivasjon, motivering, natur, venn | Leave a comment »

Workshop 7: Livsblokkeringer

Posted on 22.02.10 by janvig

1. Hvilke ting, relasjoner, hendelser i livet mitt trenger å bli bearbeidet?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________

2. Hva kommer jeg spontant på for å bevege noe i denne situasjonen?
(f.eks. »et forsonende kort til tante Aud«)
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________

Også her et eksempel:

Feil, belastende relasjoner	Hva har jeg bidratt med til dette?	Idéer, hva jeg kan gjøre?	Tids- frist
Svigerinne	Betegnet henne som en dum gås i affekt	”Skrive et unnskyldningskort	I kveld
Hans	Mistro, da jeg tok ham i å forfalske reiseregningen	Samtale, meningsutveksling	Mars

Feil, belastende relasjoner	Hva har jeg bidratt med til dette?	Idéer, hva jeg kan gjøre?	Tids- frist

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshop 8: «Hva motiverer meg» kommer mandag 1. mars. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken «Gi livet retning»

Del på bloggen

Filed under: Personlighetsutvikling, Suksess, Visjoner og mål, Workshop | Tagged: hendelser, livet, relasjoner | Leave a comment »

Klarlegg dine drømmer, visjoner og hovedmål med livsbalansemodellen(E)

Posted on 21.02.10 by janvig

5. Øvelse: Detaljert planlegging

Det siste skrittet er å dele opp målene i konkrete tiltak. Her klarlegges hvilke konkrete tiltak som er nødvendig for å nå målene og hvilke eksterne og interne barrierer/hindringer du eventuelt kan støte på , ytterligere ferdigheter du bør tilegne deg før du kan nå dine visjoner.

Dansken Jeppe Damm har laget en verdifull målsettingsguide på 42 sider der du selv kan finne din misjon, visjoner og mål i livet.

Se serien med øvelser:

1. Øvelse: Dine drømmer

2. Øvelse: Dine visjoner = dine livsmål

3. Øvelse: Hovedmål for de enkelte livsmål

4. Øvelse: Kartlegging av delmål

5. Øvelse: Detaljert planlegging

Les mer om boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert. Boken koster 220 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshop 7: «Livsblokkeringer» kommer mandag 22. februar. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken «Gi livet retning»

Del på bloggen

Filed under: Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Visjoner og mål, Workshop | Tagged: ferdigheter, interne barrierer/hindringer, konkrete tiltak, målene, planlegging, tiltak, visjoner | Leave a comment »

Klarlegg dine drømmer, visjoner og hovedmål med livsbalansemodellen(D)

Posted on 20.02.10 by janvig

4. Øvelse: Klarlegging av delmål

Etter at du har laget hovedmål (ikke mer enn 3) deler du disse opp i delmål som du fokuserer på. Dette er mål som fører deg til hovedmålene.

Et eksempel på delmål kan være: Det er nå 1. oktober 2010/sluttdatoen) og jeg er så lykkelig og stolt (uttrykk dine følelser – føl målet ditt) over at jeg lykkes med firmaet mitt. Min omsetning er riktig god, 2 millioner kroner(gjør ditt mål spesifikt, og detaljert).

Mine hoved og delmål på de fire livsområdene (Hensikt, Arbeid, Familie, Kropp=HAFK)

* Mål virkelig nådd

Det er nå ____/_____/_____ og jeg_______________________________________ _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________* Hovedmål * Delmål

Dansken Jeppe Damm har laget en verdifull målsettingsguide på 42 sider der du selv kan finne din misjon, visjoner og mål i livet.

Se serien med øvelser:

1. Øvelse: Dine drømmer

2. Øvelse: Dine visjoner = dine livsmål

3. Øvelse: Hovedmål for de enkelte livsmål

4. Øvelse: Kartlegging av delmål

5. Øvelse: Detaljert planlegging

Les mer om boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert. Boken koster 220 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshop 7: «Livsblokkeringer» kommer mandag 22. februar. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken «Gi livet retning»

Del på bloggen

Filed under: Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Visjoner og mål, Workshop | Tagged: arbeid, familie, følelser, hensikt, hovedmål, mål | Leave a comment »

Klarlegg dine drømmer, visjoner og hovedmål med livsbalansemodellen(C)

Posted on 19.02.10 by janvig

3. Øvelse hovedmål for de enkelte livsmål

Nå har du fått nedfelt dine visjoner på de fire livsområdene. Nå har tiden kommet for å komme frem til dine hovedmål for de fire lvområdene.

Formålet med disse målene er å oppnå dine visjoner på de fire livsområdene. Hver mål skal bringe deg nærmere din visjon på livsområdene.

Det er viktig å oppettholde balansen livet ditt, da et mål på et livsområde påvirker nesten alltid målene på de 3 andre livsområdene.

Du bør konsentrere dg om 2 til 3 hovdmål på hvert livsområde som du har dfinert en visjon for.

Det er umulig å fuksere først og fremst på karrieren uten at forholdet til famlien og venner lider. Målet må være å få til en balanse på alle livsområdene.

Dine hovedmål er som oftest mål som lar seg realisere fra 1 til 5 år.

Nå du skriver ned dine hovdmål bør du bruke følgende retningslinjer som gjør at underbevistheten lettere akseptere de:

Begynn med sluttdatoen
Skriv de positivt og i presens, som om de allerde er nådd
Forestill deg hva du føler når målen er nådd
Visualiser dem
Beskriv målene dine i detalj, og helt klart.

Viktige spørsmål for å klarlegge hovedmålene?

Hva er jeg lidenskapelig opptatt av (Hva holder interessen min fanget uansett hvor travel eller sliten jeg er?

___________________________________________________________________

Hva er jeg flink til, som jeg ikke engang oppfatter som arbeid?

___________________________________________________________________

Hva er viktig for at, jeg skal føle meg vel? Reise, være ute i naturen, drive sport etc.?

___________________________________________________________________

Har noe av det jeg er flink til, noen markedsmessig verdi Hvis det er tilfellet, utnytter jeg det nå?

___________________________________________________________________

Hvis det ikke ser ut til å ha markedsmesig verdi, er jeg da villig til å ta en sjanse og være kreativ og vise entrepenørskap for å skape et marked for det?

___________________________________________________________________

Hva vil jeg at folk skal si om meg i begravelsen min?

___________________________________________________________________

Hva er jeg villig til å satse eller gi fullstendig avkall på for å realisere drømmen min?

___________________________________________________________________

Hvis jeg hadde en tryllestav og kunne oppnå målet mitt nå, hvordan ville livet mitt sett ut da? Hvordan ville det føles?

___________________________________________________________________

Dansken Jeppe Damm har laget en verdifull målsettingsguide på 42 sider der du selv kan finne din misjon, visjoner og mål i livet.

Se serien med øvelser:

1. Øvelse: Dine drømmer

2. Øvelse: Dine visjoner = dine livsmål

3. Øvelse: Hovedmål for de enkelte livsmål

4. Øvelse: Kartlegging av delmål

5. Øvelse: Detaljert planlegging

Les mer om boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert. Boken koster 220 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Les mer om boken «Gi livet retning«

Del på bloggen

Filed under: Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Visjoner og mål, Workshop | Tagged: balanse, hovedmål, mål, venner, visjon | Leave a comment »

« Forrige side — Neste side »

Velkommen til "Slow down your life"

Kategorier

Arkiv

Topp innlegg

Workshop 12: Målfoto – å oppdage livsvisjonen – Del B

Å formulere visjonen med ord

Fotoalbumet for ditt liv

Veikartet for livet ditt

Del på bloggen

Workshop 12: Målfoto – å oppdage livsvisjonen – Del A

Del på bloggen

Workshop 11: » Mine viktigste drømmer og ønsker i kappestrid

Del på bloggen

Workshop 10: Klarlegging av personlige verdier

Del på bloggen

Workshop 9: Min personlighetsstruktur

Del på bloggen

Workshop 8: Hva motiverer meg?

Motivasjonsfaktorer

Hva gjør du gjerne? Hva motiverer deg?

Del på bloggen

Workshop 7: Livsblokkeringer

Del på bloggen

Klarlegg dine drømmer, visjoner og hovedmål med livsbalansemodellen(E)

5. Øvelse: Detaljert planlegging

Se serien med øvelser:

Del på bloggen

Klarlegg dine drømmer, visjoner og hovedmål med livsbalansemodellen(D)

4. Øvelse: Klarlegging av delmål

Se serien med øvelser:

Del på bloggen

Klarlegg dine drømmer, visjoner og hovedmål med livsbalansemodellen(C)

3. Øvelse hovedmål for de enkelte livsmål

Viktige spørsmål for å klarlegge hovedmålene?

Se serien med øvelser:

Del på bloggen

Abonner via RSS

Nylige innlegg

Kalender

Del på bloggen