Balance your life – balanser livet ditt (5)

Posted on 26.07.13 by janvig

_____

Menneskene har lært å utnytte tiden sin optimalt. Imidlertid har de glemt noe – familie, venner, letingen etter hensikten og fremfor alt å holde livet sitt i likevekt. Den som retter livet sitt mot å klare mest mulig på så kort tid som mulig, kommer raskt inn i burn-out-fella. Imidlertid kommer det i vår akselererende verden mye mer an på å holde en sunn balanse, for å ivareta alle viktige livsområder.

Livet i morgendagens samfunn (3)

På leting etter et full-verdig liv (3)

Gode hensikter (B)

Skriv ned dine gode hensikter i tabellen og hva som hindrer deg å omsette de til handling.

Egentlig ville jeg gjerne……… ………………..………………..	Men dessverre……………………… ……………………………………..
Egentlig ville jeg gjerne……… ………………..………………..	Men dessverre……………………… ……………………………………..
Egentlig ville jeg gjerne……… ………………..………………..	Men dessverre……………………… ……………………………………..
Egentlig ville jeg gjerne……… ………………..………………..	Men dessverre……………………… ……………………………………..
Egentlig ville jeg gjerne……… ………………..………………..	Men dessverre……………………… ……………………………………..
Egentlig ville jeg gjerne……… ………………..………………..	Men dessverre……………………… ……………………………………..
Egentlig ville jeg gjerne……… ………………..………………..	Men dessverre……………………… ……………………………………..
Egentlig ville jeg gjerne……… ………………..………………..	Men dessverre……………………… ……………………………………..
Egentlig ville jeg gjerne……… ………………..………………..	Men dessverre……………………… ……………………………………..

Hva er hovedårsaken, til at du ikke realiserer dine hensikter?……………………………………………………………………….……………………………………………………………………….

Egentlig ville jeg gjerne regelmessig gå for å svømme, men desverre …

Slike tanker bærer alle på, og som oftest ender de med ordene: »Men dessverre har jeg ikke tid.« Denne setningen sier vi så lenge til oss selv, til vi ikke må ta oss tid til det – fordi det er for sent.

Hvis vi først har kronisk vondt i ryggen, kan vi kun lindre den, men ikke kurere den, Hvis våre barn er voksne, trenger vi ikke å ta oss tid mer til å leke »hjemsel« eller leke playmobil med dem. Er vår ekteskaps- eller livspartner akkurat flyttet ut av fellesboligen, trenger vi ikke å ta oss tid til å gå i teater med han/henne. Da må vi kun avtale en termin hos en skillsmisseadvokat. Ligger vår oppsigelse på skrivebordet vårt, trenger vi ikke å ta oss tid til å tilegne oss kunnskaper, som vi kunne trenge i jobben vår. Da er det fornuftig å skrive en jobbsøknad.

______

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Filed under: Forenkling, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: arbeid, familie, Forenkling, hensikt, individualitet, krav, kropp, liv, livsglede, lLivsbalanse, lykke, målet, meg selv, mennesker, Mindfulness, naturen, nestekjærlighet, oppmerksomhet, personlig utvikling, samfunnet, samvittighet, Simplify, slow down your life, styrker, vei, Yrke og karriere | Leave a comment »

Balance your life – balanser livet ditt (4)

Posted on 25.07.13 by janvig

_______

Livet i morgendagens samfunn (2)

På leting etter et full-verdig liv (2)

Gode hensikter (A)

Ofte finnes det også konkrete anledninger til ettertanke. For eksempel, hvis vi plutselig har vondt i ryggen eller vi lider under søvnforstyrrelser. Da spør vi oss: Hvorfor dette endeløse stresset, når jeg ruinerer helsen min?

Men kanskje blir du også ettertenksom når du endelig sitter hyggelig sammen med venner eller leker med barna dine. Da føler du: Egentlig burde jeg gjøre dette oftere. Men dessverre har jeg for liten tid i hverdagen.

I slike situasjoner har du antagelig fattet en beslutning: Jeg vil endre noe i livet mitt.

Jeg vil fremtidig drive mer sport, slik at jeg blir i bedre form.
Jeg vil straks tilbringe mer tid med barna, slik at jeg ikke blir en fremmed for dem.
Jeg vil regelmessig gå ut å spise med partneren min eller gå i teater, slik at vi ikke bare deler den grå hverdagen med hverandre.
Jeg vil fra nå av tilbringe mer tid med mine venner, slik at jeg ikke en eller annen gang blir ensom.
Jeg vil i fremtiden regelmessig lese »en god« bok, slik at jeg mentalt ikke mister gnisten.

De gode hensiktene som vi i slike situasjoner fatter er endeløse. Men dessverre har vi glemt dem igjen neste morgen. Da ringer på nytt vekkerklokken. Så begynner kretsløpet på nytt. Stå opp, vaske seg, kle på seg …

Men mange ganger er ikke de gode hensiktene glemt. Vi skyver dem foran oss:

Egentlig ville jeg gjerne regelmessig lese bøker , men dessverre …
Egentlig ville jeg gjerne oftere leke sammen med barna mine, men dessverre …
Egentlig ville jeg gjerne besøke et videreutdannelseskurs, men dessverre …

______

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Filed under: Forenkling, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: arbeid, familie, Forenkling, hensikt, individualitet, krav, kropp, liv, livsglede, lLivsbalanse, lykke, målet, meg selv, mennesker, Mindfulness, naturen, nestekjærlighet, oppmerksomhet, personlig utvikling, samfunnet, samvittighet, Simplify, slow down your life, styrker, vei, Yrke og karriere | Leave a comment »

Balance your life – balanser livet ditt (3)

Posted on 24.07.13 by janvig

____

Livet i morgendagens samfunn (1)

På leting etter et full-verdig liv (1)

Hverdag i kjøpesenteret. Foran kassen er det kø. Fem, seks menn og kvinner venter på, at det er deres tur. En mann i grå dress ser raskt på klokken. Åpenbart har han det travelt. En mor drar i et barn som maser. Langsomt beveger køen seg fremover. Men så oppstår en kort kork. Papirrullen i kassa er oppbrukt. Straks lyder en høy stønning fra flere struper. Øynene ruller frem og tilbake som et utrykk for utilfredshet. Mange ser på armbåndsuret. Hver og en er åpenbart stresset av, at han eller hun må vente et til to minutter lenger enn forventet. Tilsvarende nervøs er stemingen.

Hverdag på veien. Vi kjører på motorveien og kjører akkurat forbi en lastebil. Plutselig kommer en annen bil kjørende opp i bakparten på bilen vår. Lysene signaliserer oss: Ut av veien! Jeg vil forbi. Men vi kan ikke kjøre raskere. Foran oss befinner det seg en lastebil. Altså blinker kjøreren med lysene. Ut av veien! Vårt adrenalinnivå øker. Etter at vi har kjørt forbi lastebilen, veksler vi raskt igjen over til høyre spor, mens det koker inne i oss.

Hverdag på kontoret. Samlet går deltakerne igjennom dagsordenen på et møte. Et punkt etter det andre blir haket av. Så forkynner lederen, at arbeidet i fremtiden vil bli strukturert annerledes. En medarbeider har innvendinger. Etter hans mening er det nye forslaget ikke praktikabelt. Men nesten før medarbeideren har begynt å forklare sine argumenter, avbryter lederen ham. »Har du ikke hørt, at vi gjør det slikt og ikke på noen annen måte? Eller skal vi evig debattere om dette?« Dermed er temaet haket av.

Slike situasjoner kjenner du antagelig også. Stadig oftere gjør vi erfaringen:

Tid er for oss og våre medmennesker en kostbar eiendom.
Og denne eiendommen blir stadig »knappere» og dermed mer verdifull.

Tilsvarende ofte er vi stresset i hverdagen. Knapt er vi på et sted, så vil vi være på et annet sted. Knapt har vi begynnt på en aktivitet, gripes vi av indre uro, fordi vi har hundrevis av andre ting som vi må få gjort. Det synes nesten som om vi har mindre tid, jo mer maskiner vi omgir oss med i hjemmet og på arbeidsplassen, som egentlig skal lette arbeidet og hjelpe oss med å spare tid.

Men stresset begynner allerede tidlig om morgenen. Vi står opp. Vi vasker oss. Vi kaster raskt i oss en kopp te eller kaffe, mens vi tar på oss en genser eller skjorte. Vi sluker rundstykkene, mens vi allerede holder inngangsnøkkelen i hånden og tar på oss jakken. Og hvis vi i tillegg også har et til to barn å forsørge, pusser vi i mellomtiden også nesen deres og knyter igjen skoene. Og på kontoret? Her går stresset videre. En termin jager den andre. Knapt har vi lagt på telefonrøret, står en kollega i døren.

I dette tempoet går det hele dagen videre. Og sitter vi da endelig om kvelden på sofaen foran fjernsynsapparatet, føler vi ofte ved siden av å være utslitt, også en følelse av indre uro og utilfredshet. Det blir klart for oss:

Hvis jeg skal føre et liv i high-speed-tempo, fører jeg riktignok et liv som er fullt,
men ikke et fullverdig liv. Mitt livsmål når jeg ikke slik.

Når vi om kvelden, i helgen eller i løpet av ferien endelig får tid til oss selv og kan tenke over vår hverdag og vårt liv, får du av og til den diffuse anelsen, om at et eller annet er galt. Tidligere var jeg slikt et kreativt menneske, men i dag fungerer jeg bare?

______

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Filed under: Forenkling, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Yrke og karriere | Tagged: arbeid, familie, Forenkling, hensikt, individualitet, krav, kropp, liv, livsglede, lLivsbalanse, lykke, målet, meg selv, mennesker, Mindfulness, naturen, nestekjærlighet, oppmerksomhet, personlig utvikling, samfunnet, samvittighet, Simplify, slow down your life, styrker, vei, Yrke og karriere | Leave a comment »

Balance your life – balanser livet ditt (2)

Posted on 23.07.13 by janvig

____

Innledning (2)

Du kjenner sikkert følgende situasjon: Du har ennå mye å gjøre. Til tross for dette er du sikker på, at du vil klare alt innen tidsfristen. Men så skjer det uventede. Lederen din står i døra og sier, at du må få gjort ferdig prosjekt xy til i morgen. Eller: Barnet ditt blir syk. Og så må du snu om på tidsplanen din. Men ikke bare det. I tillegg er du involvert i en indre konflikt. Hvordan reagerer min livsledsager, når jeg igjen ringer han eller henne og sier: »Jeg er lei for det, men det blir litt senere idag …«? Eller: Hvordan reagerer lederen min og mine kollegaer, når jeg igjen må bli hjemme pga. et sykt barn?

Du er bevisst: Selv hvis jeg utnytter tiden min effektivt og planlegger livet mitt intensivt, klarer jeg ikke å møte alle de kravene som blir stilt til meg. Jeg fører ikke et full-verdig liv, men dagene mine er stadig mer fylt-opp. Jeg stresser fra en termin til den andre, men til tross for dette kommer noe til kort. Hvis det ikke er arbeidet eller venner, da er det muligens behovet for regelmessig å drive sport, for å holde seg i form. Eller mitt behov for å lene meg tilbake og lese en god bok, for å tanke kraft og idéer.

Slik føler flere og flere mennesker det. Det er ingen tilfeldig het og heller ikke et uttrykk for individuell fiasko. Det er mer et fenomen i vår tid. Den er preget av stadige forandringer. Det

Len deg som gjelder i dag, er foreldet i morgen. Vi blir konfrontert, både regelmessigprivat og yrkesmessig, med tilsvarende mange nye krav og utfordringer. Egentlig burde vi lene oss tilbake og spørre oss selv

om:

Hva vil jeg?
Hva er virkelig viktig for meg?
Og hvordan kan jeg i fremtiden nå mine mål?

Men ofte mangler vi tiden og fred og ro til dette. I vårt non-stop-samfunn blir det stadig stilt krav til oss om alltid å være tilgjengelig. En bevisst tilbaketrekning blir stadig vanskeligere.

Og naturligvis skal vi være fleksible og mobile – spesielt når det gjelder jobben. Der skal vi ikke bare tilpasse oss arbeidstiden vår til firmaets behov, men dessuten i morgen arbeide i Bergen og over i morgen i Chicago. Denne graden av fleksibilitet og mobilitet blir ikke bare forventet av oss, men også av vår familie.

Hvem forundrer det, at flere og flere mennesker har problemer med å ivareta balansen mellom
de fire livsområdene »arbeid/«, »kropp/helse«, »familie/kontakt« og »hensikt/ kultur områder

Regelmessig tvinger omstendigheter i livet vårt, oss til ensidig å rette fokuset mot et av de fire livsområdene. Blir dette en varig tilstand, da er veien til en krise mht. hensikten med livet, til utbrenthet, til hjerteinfarkt eller til å hoppe av, ikke langt vekk.

Mange krav som blir stilt til oss, og ønsker og behov som vi har, lar seg i dag vanskelig eller overhodet ikke forenes. Så lar det seg f.eks. vanskelig realisere, at begge livsledsagere gjør krav på en topp karriere og samtidig på sikt fører et harmonisk forhold. Også de krav som arbeidslivet og foreldrerollen stiller, er ytterst vanskelige å mestre. Her hjelper selv den beste tids- og selvstyring ikke noe videre i livets hverdag. Dette fordi den neglisjerer, at vi alltid må avstemme vår livsplanlegging med andre mennesker, som er viktige for oss og som vi er avhengige av, da disse på samme måte har sine egne interesser.

Det er et faktum, at vårt liv i fremtiden vil være kjennetegnet av broer – samme hva det dreier seg om (tvungen) yrkes-, steds- eller arbeidsgiverveksel eller atskillelse fra en livs (ekteskaps-)partner. Desto viktigere er det, at vi har klare forestillinger, har utviklet en visjon hvordan vi kan utforme vårt liv aktivt, og utviklet strategier for å styre unna mulige kriser og å føre et fullverdig liv.

Dette kan det fremstilte life-leadership-konseptet i denne boken hjelpe deg med. Konseptet vil hjelpe deg, til å ivareta balansen i livet ditt i en verden preget av forandring. Idet du stoler på dine ferdigheter og evner, til å utforme livet ditt aktivt og på eget ansvar. Konseptet hjelper deg, til ikke å forveksle frihet med uavhengighet, og lærer deg å akseptere din (emosjonelle) avhengighet av mennesker som du elsker. Bare hvis vi målrettet pleier våre relasjoner, kan vi tilegne oss kraften som vi trenger for å mestre de utfordringer som vi blir stilt ovenfor.

______

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Filed under: Forenkling, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Suksess, Tid til ettertanke, Vaner, Yrke og karriere | Tagged: arbeid, familie, Forenkling, hensikt, individualitet, krav, kropp, liv, livsglede, lLivsbalanse, lykke, målet, meg selv, mennesker, Mindfulness, naturen, nestekjærlighet, oppmerksomhet, personlig utvikling, samfunnet, samvittighet, Simplify, slow down your life, styrker, vei, Yrke og karriere | Leave a comment »

Balance your life – balanser livet ditt (1)

Posted on 22.07.13 by janvig

Innledning (1)

Slik føler flere og flere mennesker det. Det er ingen tilfeldig het og heller ikke et uttrykk for individuell fiasko. Det er mer et fenomen i vår tid. Den er preget av stadige forandringer. Det

om:

Hva vil jeg?
Hva er virkelig viktig for meg?
Og hvordan kan jeg i fremtiden nå mine mål?

Men ofte mangler vi tiden og fred og ro til dette. I vårt non-stop-samfunn blir det stadig stilt krav til oss om alltid å være tilgjengelig. En bevisst tilbaketrekning blir stadig vanskeligere.

______

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Filed under: Forenkling, Hensikten, Livsbalanse, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: arbeid, familie, Forenkling, hensikt, individualitet, krav, kropp, liv, livsglede, lLivsbalanse, lykke, målet, meg selv, mennesker, Mindfulness, naturen, nestekjærlighet, oppmerksomhet, personlig utvikling, samfunnet, samvittighet, Simplify, slow down your life, styrker, vei, Yrke og karriere | Leave a comment »

Trinn 5 i din livspyramide: Simplify – dine relasjoner (35)

Posted on 22.03.13 by janvig

_____

Simplify-idèer

Hver simplify-idè som vi introduserer til deg, baserer på et enkelt prinsipp: Mindre er mer. Du oppnår mer når du reverserer spiralen til det kompliserte. Det er derfor vi sier: Halve ting istedet for å fordoble dem, rydd vekk heller enn å stable opp en haug med skrap, avslapping i stedet for stress, sette tempoet ned istedenfor akselerasjon. Integrerer du disse prinsippene bevisst i ditt daglige liv vil du merke at du beﬁnner deg i midten på din simplify-vei.

Trinn 5 i din livspyramide: Simplify – dine relasjoner

Simplify-idè 20: Bruk nettverk for å gjøre slutt på isolasjon
Simplify-idè 21: Løs opp familiebåndene dine
Simplify-idè 22: Planlegg din begravelse
Simplify idè 23: Svekk misunnelsesfølelsen
Simplify-idè 24: Hold opp med å ergre deg

Lær å holde på, fordype og bevisst nyte relasjonene til andre mennesker med gjensidig å gi og motta.

Kjenner du den vidunderlige følelsen, når problemer forsvinner i luften, mens man snakker om dem med et annet menneske? Når du får hjelp som du ikke forventet? Eller når du gjør noe godt for en annen? Et liv uten slike sosiale relasjoner er fattig og komplisert. På den annen side, et liv med venner og bekjente er derimot rikt og enkelt. Mange av de til nå kjente simplify-metodene mangedobler sin virkning, når du angriper og prøver dem ut i felleskap. I dette kapitelet erfarer du hvordan du ﬁnner slike mennesker.

Simplify-idè 24 Hold opp med å ergre deg (I)

En av de største blokadene ved oppbyggingen av et levende sosialt nettverk av venner, bekjente, kollegaer, og slektninger er behovet for å dømme andre mennesker (og helst også forbedre dem samtidig). Det er ikke et problem for alle, men mange mennesker er tilbøyelige til en usunn kri- tisk holdning. For å leve et lykkeligere, enklere, og mer avslappet liv, bør du rydde opp i kassen din av meninger og fordommer.

Slik beslutter du lettere (C)

Skal jeg ta den nye stillingen? Er det riktig, hvis jeg nå gjør meg selvstendig? Skal jeg bli hos min partner? – stadig spør folk seg hvordan de skal treﬀe beslutninger i vanskelige situasjoner. Det siste valget er alltid overlatt den enkelte. Men det ﬁnnes et par grunnregler, som har vist seg å være hjelpsomme ved større beslutninger.

Se inn i fremtiden

Forestill deg beslutningen din som et veikryss. Gå tankemessig en bestemt strekning på alle mulige veier. Se bort ifra alle nyttighetsvurderinger, også følelsene dine. Stol kun på bildene dine. Hvilken vei kan du lettere forestille deg?

Unngå tidspress likeså utsettelse. Likeså lite, som du skal la deg presse, er det ikke bra å utsette beslutninger. Avtal, hvis det er mulig, en klar begrenset betenkningstid. Det er nyttig for deg selv, fordi du vil aldri kunne samle alle nødvendige fakta uten hull for å treﬀe en beslutning. Amerikanske lederskoler lærer ”regel 3”: Etter tre dager har de ﬂeste betydningsfulle spørsmål enten løst seg selv eller intensivert seg, slik at en rask beslutning kan bli truﬀet.

Del mellom beslutning og skjebne

Vær klar over, at riktignok treﬀer du en beslutning, men du kan ikke styre alt. Selv ved den nøyaktigste avveining er det fremdeles en kraftig porsjon lykke og tilfeldigheter med i spillet. Klarlegg dette tidsnok og uttrykkelig med alle parter, som blir truﬀet av beslutningen din. Eks- empel: Du har besluttet deg for å begynne i en ny stilling og ﬂytte med familien din. Etter et halvt år går din nye arbeidsgiver konkurs. Setningen ”nå er du arbeidsløs, fordi du har skiftet arbeidsplass” er gal, fordi du kunne ikke regne med det.

Metoden for å ergre seg mindre og rådene for å treﬀe enklere beslutninger gjelder for alle relasjoner i venne-og bekjentskapskretsen, spesielt for din livspartner. Disse viktigste relasjonene i livet ditt har vi tilegnet et eget kapitel og et eget nivå i livspyramiden.

______

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg,

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Filed under: Forenkling, Forenkling av dine relasjoner, Personlighetsutvikling, Yrke og karriere | Tagged: arbeid, balanse, dine relasjoner, enkelthet, Forenkling, hensikt, krav, liv, målet, mennesker, naturen, nestekjærlighet, overbevist, personlig utvikling, Personlighetsutvikling, reisen, relasjoner, samfunnet, Simplify, vei, vennskap, Yrke og karriere | Leave a comment »

Trinn 5 i din livspyramide: Simplify – dine relasjoner (34)

Posted on 21.03.13 by janvig

_____

Simplify-idèer

Trinn 5 i din livspyramide: Simplify – dine relasjoner

Simplify-idè 20: Bruk nettverk for å gjøre slutt på isolasjon
Simplify-idè 21: Løs opp familiebåndene dine
Simplify-idè 22: Planlegg din begravelse
Simplify idè 23: Svekk misunnelsesfølelsen
Simplify-idè 24: Hold opp med å ergre deg

Lær å holde på, fordype og bevisst nyte relasjonene til andre mennesker med gjensidig å gi og motta.

Simplify-idè 24 Hold opp med å ergre deg (H)

En av de største blokadene ved oppbyggingen av et levende sosialt nettverk av venner, bekjente, kollegaer, og slektninger er behovet for å dømme andre mennesker (og helst også forbedre dem samtidig). Det er ikke et problem for alle, men mange mennesker er tilbøyelige til en Ausunn kri- tisk holdning. For å leve et lykkeligere, enklere, og mer avslappet liv, bør du rydde opp i kassen din av meninger og fordommer.

Slik beslutter du lettere (B)

Treff ikke noen ensomme beslutninger

Del tankene dine med andre. Hør på dine medmennesker. Be om deres mening, men gi aldri ansvaret for din beslutning til andre. Ta ikke setningen: ”Det må jeg selv avgjøre”, som et påskudd til ikke å snakke med noen om dine planer. Selv ved meget personlige, hemmelige beslutninger trenger du minst en fortrolig person som du kan snakke åpent med om alt

Snakk fremfor alt med partneren. Samme hva du beslutter, din partner er den som treﬀes av beslutningen, sågar ved en skilsmisse. Finn et kompromiss. Alt annet er underordnet, også det ﬁnansielle. Ved viktige spørsmål, som gjelder hele familien, bør også dine barn få si sin mening. Men siste ord har foreldrene. For eksempel en mann ønsker å skifte stilling. Hans kone støtter ham, fordi hun merker hans utilfredshet. Men han blir i stillingen ut ifra hensynet til barna, som ikke vil ﬂytte. Som regel vil denne mannen i sitt indre være enda mer utilfreds og er absolutt utsatt for sykdom.

Treff en stedstermin

Et tips, som alltid har visst seg spesielt nyttig: Hvis du må velge mellom ﬂere steder, bør du selv oppsøke alle stedene og stille spørsmålene der. Stol ikke på beretninger fra andre. Eksempel: Hvis du vurderer å ﬂytte til en annen by, så dra til den byen. Besøk alle plassene, der du virkelig vil måtte oppholde deg: Arbeidssted, boligområde, omgivelser. Legg først og fremst merke til små detaljer. De er ofte tegn og budskap. Betrakt ikke noe som uviktig. Ofte benytter underbevisst- heten (som for lenge siden har truﬀet beslutningen) slike signaler for å meddele deg noe. Eksempel. Du vurderer om du skal leie et bestemt hus. Når du betrakter huset vurderende utenifra, snakker en vennlig dame til deg, i haven leker ekorn – ditt yndlingsdyr. Det gjør deg glad innvendig, og styrker deg i beslutningen om å si ja til huset.

______

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg,

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Trinn 5 i din livspyramide: Simplify – dine relasjoner (33)

Posted on 20.03.13 by janvig

_____

Simplify-idèer

Trinn 5 i din livspyramide: Simplify – dine relasjoner

Simplify-idè 20: Bruk nettverk for å gjøre slutt på isolasjon
Simplify-idè 21: Løs opp familiebåndene dine
Simplify-idè 22: Planlegg din begravelse
Simplify idè 23: Svekk misunnelsesfølelsen
Simplify-idè 24: Hold opp med å ergre deg

Lær å holde på, fordype og bevisst nyte relasjonene til andre mennesker med gjensidig å gi og motta.

Simplify-idè 24 Hold opp med å ergre deg (G)

Slik beslutter du lettere (A)

Formuler dine muligheter

Det er et viktig skritt overhodet å erkjenne beslutningsmulighetene. Ikke tillat at du senere forteller ditt liv i passivform (”Da var jeg tvunget…”, ”man sendte meg…”). Sett spørsmålstegn ved hver setning som begynner med ”jeg må”. Det er best å gjøre dette skriftlig. Formulér hver mulighet i en ”jeg vil” form. Kanskje merker du ved nedskrivingen av disse setningene, hvilke av de som er lettere.

Dette kan være en viktig hjelp for beslutningen din. F.eks. står ”jeg vil studere tysk i Bonn” ved siden av ”jeg vil ﬂytte til England sammen med Hans” – og idet du skriver den andre setningen smiler du.

Gled deg over, at du overhodet har muligheter. Se ikke på beslutningene som en last, men som viktige oppgaver og lykkelige omstendigheter. Et fritt liv består av et fargerikt landskap fylt med veikryss, i motsetning til et ufritt liv som en tunnel uten forgreninger.

______

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg,

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Trinn 5 i din livspyramide: Simplify – dine relasjoner (32)

Posted on 19.03.13 by janvig

_____

Simplify-idèer

Trinn 5 i din livspyramide: Simplify – dine relasjoner

Simplify-idè 20: Bruk nettverk for å gjøre slutt på isolasjon
Simplify-idè 21: Løs opp familiebåndene dine
Simplify-idè 22: Planlegg din begravelse
Simplify idè 23: Svekk misunnelsesfølelsen
Simplify-idè 24: Hold opp med å ergre deg

Lær å holde på, fordype og bevisst nyte relasjonene til andre mennesker med gjensidig å gi og motta.

Simplify-idè 24 Hold opp med å ergre deg (F)

… slik at du kan forandre deg

Psykologen Byron Katie, som utviklet disse teknikkene påpekte at når en partner ﬁnner en ny måte å se tingene på, så løser spenningen seg opp hos den andre partneren. I vårt eksempel betyr dette, at om en partner stanser bebreidelsene, gir den andre opp sin ubevisste kamp mot disse bebreidelsene – og kommer gjerne tidligere hjem.

Alt dette gjelder også ved omgang med barn. Foreldre og lærere kritiserer vanligvis sine egne svakheter i barn. Katies råd: Se tilbake på din egen barndom og spør deg om noe som helst noensinne virkelig har forandret seg, på grunn av andre folks bedømmelser (“du burde være ﬂittigere”) – sannsynlig ikke. En ung person inﬂueres ikke derfor så mye av mennesker som bedømmer ham/henne, som av mennesker som møter ham/henne fri fra bedømmelse, lytter og tror på ham/ henne. Bli en slik person.

Det krever tålmodighet til å legge av seg denne begrensede måten å se ting på, og det vil alltid være tilbakeslag. Men forsøk denne delen av simplify-veien som kanskje virker umulig. Jo høyere du kommer opp i livspyramiden din, desto mer lønnsomt blir simplify-arbeidet!

______

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg,

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Trinn 5 i din livspyramide: Simplify – dine relasjoner (31)

Posted on 18.03.13 by janvig

_____

Simplify-idèer

Trinn 5 i din livspyramide: Simplify – dine relasjoner

Simplify-idè 20: Bruk nettverk for å gjøre slutt på isolasjon
Simplify-idè 21: Løs opp familiebåndene dine
Simplify-idè 22: Planlegg din begravelse
Simplify idè 23: Svekk misunnelsesfølelsen
Simplify-idè 24: Hold opp med å ergre deg

Lær å holde på, fordype og bevisst nyte relasjonene til andre mennesker med gjensidig å gi og motta.

Simplify-idè 24 Hold opp med å ergre deg (E)

En av de største blokadene ved oppbyggingen av et levende sosialt nettverk av venner, bekjente, kollegaer, og slektninger er behovet for å dømme andre mennesker (og helst også forbedre dem samtidig). Det er ikke et problem for alle, men mange mennesker er tilbøyelige til en usunn kritisk holdning. For å leve et lykkeligere, enklere, og mer avslappet liv, bør du rydde opp i kassen din av meninger og fordommer.

Akseptér realiteten …

La oss bli ved vårt eksempel. Din partner er ofte borte. Det er realiteten. Formulér virkeligheten – som et eksperiment igjen – i form av en bedømmelse. “Han/hun burde være underveis. Det er godt for ham/ henne” Det lyder i begynnelsen som et uhyrlig utsagn. Imidlertid, kan du i klartekst be partneren din om å bruke mer tid sammen med deg –

for første gang uten press, uten bebreidelser, og uten skjulte budskap. Nå kan du overlate helt og holdent avgjørelsen til ham/henne. Det er hans/hennes livsområde og det lar du personen ha. Dermed har du orden i tankene dine – og i forholdet ditt.

______

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

« Forrige side — Neste side »

Kategorier

Arkiv

Topp innlegg

_____

Livet i morgendagens samfunn (3)

På leting etter et full-verdig liv (3)

Gode hensikter (B)

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Livet i morgendagens samfunn (2)

På leting etter et full-verdig liv (2)

Gode hensikter (A)

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

____

Livet i morgendagens samfunn (1)

På leting etter et full-verdig liv (1)

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

____

Innledning (2)

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Innledning (1)

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

_____

Simplify-idèer

Trinn 5 i din livspyramide: Simplify – dine relasjoner

Simplify-idè 24 Hold opp med å ergre deg (I)

Slik beslutter du lettere (C)

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

_____

Simplify-idèer

Trinn 5 i din livspyramide: Simplify – dine relasjoner

Simplify-idè 24 Hold opp med å ergre deg (H)

Slik beslutter du lettere (B)

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

_____

Simplify-idèer

Trinn 5 i din livspyramide: Simplify – dine relasjoner

Simplify-idè 24 Hold opp med å ergre deg (G)

Slik beslutter du lettere (A)

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

_____

Simplify-idèer

Trinn 5 i din livspyramide: Simplify – dine relasjoner

Simplify-idè 24 Hold opp med å ergre deg (F)

… slik at du kan forandre deg

______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

_____

Simplify-idèer

Trinn 5 i din livspyramide: Simplify – dine relasjoner

Simplify-idè 24 Hold opp med å ergre deg (E)

Akseptér realiteten …

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Abonner via RSS

Nylige innlegg

Kalender

Del på bloggen