glede | Velkommen til "Slow down your life"

Livsfilosofi

Posted on 09.10.11 by janvig

_________

«Vil du en time lykke,

da gå for å sove.

vil du en dag lykke,

da gå ut i naturen,

vil du en måned lykke.

da gift deg.

vil du være lykkelig hele livet,

da hjelp andre.»

Kinesisk visdomsord

________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling, Forenkling av deg selv, Hensikten, Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede | Tagged: glede, livsfilosofi, livsvisdom, ordspråk, til ettertanke | Leave a comment »

Livsbalanse – fjerde element:Livets hensikt (L18)

Posted on 09.09.11 by janvig

_______

Det fjerde elementet som utgjør livet ditt heter: Livets hensikt. Når livet ditt har en mening som orienterer seg mot dine verdier trives du og utvikler deg.

Om indre tomhet og oppfyllelse

Den moderne psykologien beskjeftiger seg ofte med livets hensikt. For hvis den mangler, presser det på sjelen. Gjør utilfreds, ulykkelig, ja depressiv.

Spør deg ikke bare, hva du ønsker å oppnå, men fremfor alt hvorfor – hensikten bak. Spørsmålet etter hensikt hjelper nemlig til å oppdage det vesentlige og si ”nei!” til tidstyver og hemmelige boykottørere av livslyst, livsglede, tilfredshet.

Bumerangen roterer for spørsmålet etter meningen med med livet. Fordi ikke noe synes mer meningsløst enn å kaste vekk noe, slik at det kommer tilbake. Mangler hensikten med livet, belaster det sjelen tungt. Denne ballasten kan man kaste vekk – og hensikten kommer tilbake. Komplisert? Nei.

Metode 4: Ikke livsomstendig-hetene – men du selv bestemmer din skjebne

Lykkelig og suksessrik blir den som treffer beslutninger – jo oftere, desto bedre. Slik som en vektløfter daglig trener sine biceps, for å vinne sine kamper, holder toppledere i næringslivet seg så lenge på toppen, som de daglig holder sine ”beslutningsmuskler” i bevegelse. De beste beslutningene treffer den som oftere øver seg i å ta beslutninger.

Det er den sentrale kjernen i ”power prinsippene” av Anthony Robbins, Amerikas yngste og den motivasjonstrener med mest suksess, hvis publikum fyller fotballplasser. Han skapte en spesiell variant av NLP: Neuro-Assoziative conditioning (NAC). Den består av to skritt:

► 1. trinn:
Beslutningen om ikke å underkaste seg omstendighetene noe mer, men ta på seg risikoen for egne beslutninger og være ansvarlig.

Og gå besluttsomt mot et mål,selv bestemme retningen –
det gjør deg suksessrik og lykkelig.

Hva er viktigere for deg? Foreta en nøyaktig avveining.
Verdier som motsir hverandre lammer beslutningsevnen, det blir med drømmene.

► 2. trinn:
Kondisjoner dine vaner og forkjærligheter på nytt, erstatt gamle atferdsstrategier med nye. Robbins’ suksessformel orienterer seg mot den epikureiske filosofi: ”Lev ditt liv på en måte som forårsaker mye glede og meget lite smerte.” For å virkeliggjøre denne livskunsten, er det i følge Robbins ikke nok å ha klare mål: ”Mange av de berømte personlighetene i vårt samfunn har riktignok oppfylt sine drømmer, men ikke funnet noen vei til å nyte disse (…) De har ikke erkjent forskjellen som består i mellom å nå et mål og et liv i tråd med sine egne verdiforestillinger.”

________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling, Forenkling av deg selv, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Neuro lingvistisk programmering (NLP), Personlighetsutvikling, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: glede, hensikt, livets hensikt, Livsbalanse, lykke, NAC, Neuro-Assoziative conditioning, NLP, Suksess | Leave a comment »

Livsbalanse – fjerde element:Livets hensikt (L17)

Posted on 08.09.11 by janvig

________

Det fjerde elementet som utgjør livet ditt heter: Livets hensikt. Når livet ditt har en mening som orienterer seg mot dine verdier trives du og utvikler deg.

Om indre tomhet og oppfyllelse

Den moderne psykologien beskjeftiger seg ofte med livets hensikt. For hvis den mangler, presser det på sjelen. Gjør utilfreds, ulykkelig, ja depressiv.

Spør deg ikke bare, hva du ønsker å oppnå, men fremfor alt hvorfor – hensikten bak. Spørsmålet etter hensikt hjelper nemlig til å oppdage det vesentlige og si ”nei!” til tidstyver og hemmelige boykottørere av livslyst, livsglede, tilfredshet.

Metode 3: Programmer deg selv til lykke og suksess forts

Bumerang – STRATEGIEN (fortsettelse)

Hva hindrer deg i å være det mennesket du gjerne vil være? Gale trossetninger i hjernen. Derfor: let de opp, slett de og
bli et nytt menneske!

To, tre positive erfaringer er som regel nok, til å ”slukke” tidligere atferd med å unngå situasjonen.

► Chunking (danne deler).
Du spør deg selv: ”Hvorfor gjør jeg overhodet dette? Hvorfor er jeg i min familie et potet for alt?” Da bør du danne delmål. Og angripe de en for en. Eksempel: ”Jeg ønsker helt enkelt å ha det rent, derfor gjør jeg rent for alle. Jeg vil om kvelden, at min mann er i godt lune, derfor lager jeg mat. Jeg vil, at min sønn lærer å spille fløyte, derfor kjører jeg ham til undervisning.” For hvert av disse delmålene reflekter over, om ikke en annen kan overta disse oppgavene. Eller om målet virkelig er viktig for deg (”han kan være så sur han vil, jeg går på kino med en venninne …”).

► Modelling:
Finnes det forbilder som har løst lignende problemer med suksess?

NLP(Neuro Lingvistisk Programmering) anbefaler ikke imitasjonen av en læremester, men i større grad å oppdage sine strategier og bruke de på sin egen situasjon.

► Sorting:
De fleste mennesker forfølger motstridende hensikter på samme tid.

Deres mål står i veien for hverandre. For å fjerne blandingen fra trossetningene, formulerer man hver overbevisning hver for seg og etter hverandre. Den som gjerne vil være sjenerøs og sparsom på samme tid, lar begge disse delkarakterene føre en fiktiv dialog. En gang snakker han/hun som en gjerrigknark, som bruker hvert øre tre ganger. En annen gang en sjenerøs velgjører, som fordeler 1000 kroners sedler. Han/hun lar hver delkarakter snakke om sine ønsker og sine bekymringer, og vinner slik klarhet i sine forskjellige motiver.

________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling, Forenkling av deg selv, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Neuro lingvistisk programmering (NLP), Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: Chunking, glede, hensikt, livets hensikt, Livsbalanse, lykke, mening, modelling, NLP, sorting, Suksess | Leave a comment »

Livsbalanse – fjerde element:Livets hensikt (L16)

Posted on 07.09.11 by janvig

__________

Det fjerde elementet som utgjør livet ditt heter: Livets hensikt. Når livet ditt har en mening som orienterer seg mot dine verdier trives du og utvikler deg.

Om indre tomhet og oppfyllelse

Den moderne psykologien beskjeftiger seg ofte med livets hensikt. For hvis den mangler, presser det på sjelen. Gjør utilfreds, ulykkelig, ja depressiv.

Metode 3: Programmer deg selv til lykke og suksess

Bumerang – STRATEGIEN – Spor opp dine harddisk viruser

Hva hindrer deg i å være det mennesket du gjerne vil være? Gale trossetninger i hjernen. Derfor: let de opp, slett de og
bli et nytt menneske!

► 1. Hemmende ”å være” utsagn.
Skriv på et stort stykke papir, hva du mener å være. Karakteregenskapene, som du ikke liker: for sparsomlig, for sensibel, for engstelig …

Og nå går du tilbake i livet ditt, år for år. Let etter opplevelser, som gjør deg engste-lig. Så leter du opp i hodet ditt, i din opplevelseskino situasjoner der du forholdt deg annerledes, var spesiell modig, suksessrik, morsom. Bad deg i denne filmen og spill den hvis det kommer en situasjon som du frykter å mislykkes i på grunn av dine karakteregenskaper.

► 2. Manglende hensyn.
Når du sier ”jeg jeg har ikke talent nok”, da still deg straks spørsmålet: Ikke ha talent nok for hva? I hvilken målestokk? Det samme gjelder for generelle regler, som du en eller annen gang har gjort til egne. For eksempel: ”For alt må man en eller annen gang betale.” Hvilke av dine erfaringer bekrefter virkelig dette? Hvilke opplevelser taler i mot dette?

► 3. Gale følelsesutløsere.
”Jeg er sjennert ovenfor fremmede.” Spør deg selv straks: I hvilke situasjoner er det slik? Ut ifra hvilke erfaringer? Ovenfor hvilken art av fremmede? Og i fremtiden vil fremmede ikke automatisk utløse denne følelsen i deg.

► 4. Uklare målvisjoner.
”Jeg ønsker å bli kjent.” Det bør du konkretisere. Ellers utvikler dette motivet seg til en hemsko i livet. Fastslå nøyaktig: Med hvilke aktiviteter? Hos hvilke mennesker?

► 5. Hindringer som skyves fremfor deg
”Jeg kan ikke flytte hjemme ifra, fordi min mor er syk.” Formuler denne og andre jeg-kan-ikke-setninger om i et ”når-da”: ”Hvis jeg ville flytte hjemme ifra, da …” Ja, hva skjer da? Hvorfor hindrer din mors lidelser deg å danne et eget hjem? Tilsynelatende uovervindelige hindringer blir små i forhold til det som du vinner, hvis situasjonen virkelig endrer seg.

________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling, Forenkling av deg selv, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Neuro lingvistisk programmering (NLP), Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: glede, hensikt, livets hensikt, Livsbalanse, lykke, mål, mening, trossetninger | Leave a comment »

Livsbalanse – fjerde element:Livets hensikt (L8)

Posted on 25.08.11 by janvig

_________

Det fjerde elementet som utgjør livet ditt heter: Livets hensikt. Når livet ditt har en mening som orienterer seg mot dine verdier trives du og utvikler deg.

Om indre tomhet og oppfyllelse

Den moderne psykologien beskjeftiger seg ofte med livets hensikt. For hvis den mangler, presser det på sjelen. Gjør util-freds, ulykkelig, ja depressiv.

Metode 2: Vekk med de irrasjonelle overbevisningene forts

Ulykkesideene

De programmerte trossetningene mellom hendelse og konsekvens kan være realistisk eller irrasjonelle. Altså trukket etter hårene, helt enkelt ikke sanne.

I tallrike studier belegger psykologer, at mennesker, som føler seg depressive, engstelige eller stressede, slutter seg til slike irrasjonelle trossetninger. Ellis oppdaget, at disse urealistiske overbevisningene til utilfredshet lot seg føre tilbake til tre irrasjonelle trossetninger. Oversatt til hverdagsspråk, lyder de:

● Jeg må være perfekt. Bare hvis jeg bringer en perfekt ytelse og får an-erkjennelse, kan jeg være tilfreds med meg selv.

● Du må være snill mot meg. Den som ikke alltid behandler meg fair og hensynsfullt er en slem person og må bli straffet.

● Du må gjøre meg lykkelig. Bare hvis verden oppfyller mine ønsker og bevarer meg for ulykke, kan jeg være lykkelig.

Disse overbevisningene fører rett i ulykke. De urealistiske forventningene må nødtvungen føre til skuffelser. Da ingen alltid er perfekt, behandler andre fair eller blir spesielt begunstiget, åpner disse tre setningene dørene til ergrelser og depressive stemninger. Lykkelig kan kun den være som ikke ser verden svart eller hvitt, men som innretter gråsoner. Den som tolererer, at våre medmennesker er så ufullkommene som en selv.

________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling, Forenkling av deg selv, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Motivasjon, Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: glede, hensikt, livets hensikt, Livsbalanse, lykke, mning, Suksess, trossetning | Leave a comment »

Livsbalanse – fjerde element:Livets hensikt (L6)

Posted on 23.08.11 by janvig

_________

Det fjerde elementet som utgjør livet ditt heter: Livets hensikt. Når livet ditt har en mening som orienterer seg mot dine verdier trives du og utvikler deg.

Om indre tomhet og oppfyllelse

Den moderne psykologien beskjeftiger seg ofte med livets hensikt. For hvis den mangler, presser det på sjelen. Gjør util-freds, ulykkelig, ja depressiv.

Metode 2: Vekk med de irrasjonelle overbevisningene

Og vende spørsmålet om hensikt frem og tilbake i tankene hjelper ikke noe videre. Lykkelige mennesker besvarer dem ved å handle. Aktivitet bringer lykke. Lykke kunne vært så enkelt – hvis vi ikke stadig gjennom urealistiske krav ville spenne ben på oss selv. Hvem av oss tror ikke i det indre, at verden er forpliktet til å gjøre oss glade og tilfredse? Men hva, hvis våre medmennesker har samme innstilling? Når de ikke bekymrer seg om din lykke, men om sin egen? Da venter jeg forgjeves på deres hjelp.

Amerikaneren Albert Ellis grunnla rationalemotive terapi (RET), en av de terapiformer i dag med mest suksess. Hun har satt seg som mål å rydde opp i den ubevisste, irrasjonale overbevisningen, som hindrer oss i å være lykkelige. Livskunst er å kjenne seg selv.

________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling, Forenkling av deg selv, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Motivasjon, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: aksjon, glede, handle, hensikt, livets hensikt, Livsbalanse, livskunst, lykke, meningen, Motivasjon | Leave a comment »

Livsbalanse – tredje element:Relasjoner (R19)

Posted on 07.08.11 by janvig

_________

Kunsten å være en behagelig person

Det tredje elementet som utgjør livet ditt heter: relasjoner. I grunnen det viktigste du har, fordi de gir deg livstid. Gi bort tiden din, og den kommer dobbelt tilbake.

Og slipp løs …

Hvis vi liker et menneske, vil vi gjerne legge fullt beslag på han/henne. Absorbere dennes tid. Det er unaturlig. Det hemmer den andre i dennes utvikling, i dennes behov. Man må kunne treffe hverandre på en felles tidsøy – og så kunne få segle vekk igjen til sine egne interesser. Det gjelder for et par, vennskap og forelder-barn- relasjoner. En relasjon er kun da av varighet og for begge parter verdifull, når man finner balansen mellom distanse og nærhet. Og til det tilhører:Alltid slipp løs igjen. Også når dette gjør vondt. En flygedyktig ungdom lærer bare å fly, hvis moren kaster ham ut av redet. Men i alt er det en trøst: Det du slipper løs, kommer tilbake. Som bumerangen.

________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling, Forenkling av dine relasjoner, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: glede, kontakt, Livsbalanse, relasjoner, vennskap | Leave a comment »

Livsbalanse – tredje element:Relasjoner (R18)

Posted on 06.08.11 by janvig

_______

Kunsten å være en behagelig person

Det tredje elementet som utgjør livet ditt heter: relasjoner. I grunnen det viktigste du har, fordi de gir deg livstid. Gi bort tiden din, og den kommer dobbelt tilbake.

10 små gester, som gir glede

1. Sett – helt enkelt mandag morgen blomster på bordet til kollegaen. Eller den stressede kollegaen en skål med basilikum. Dens duft og tyggingen av blader virker beroligende.

2.Alltid nevn navnet på de menneskene du snakker til. Det knytter et bånd av fortrolighet.

3. Etter en innbydelse ring i hvert fall, takk ennå en gang og si hvor fint og ufor-glemmelig denne tiden var.

4. Ethvert kompliment er en gave. Finn frem til det positive ved din vis a vis, og si det også: ”Det gjorde du flott, det sa du flott, det ser bra ut …”

5. Skriv ned fødselsdager – også for fjerne bekjente. Send en blomsterkvast, bok eller et e-mail-postkort.

6. Noter hobbyer på visittkort. Da har du alltid et samtaletema, som du kan glede andre med. Og dessuten en passende gave, når du blir innbudt.

7. Si takk. I ord, handling, gester. Det blir dessverre ofte glemt i samfunnet vårt.

8. Smil. Hvert eneste smil gjør et menneske lykkelig – og du høster sympati.

9. Vær interessert. Still spørsmål. Med spørsmål viser du: Jeg interesserer meg for deg.

10. Utfordr til konkurranse: Hvert menneske med suksess elsker spillet, som gir ham/henne muligheten til å bekrefte seg selv, bevise sin verdi, utmerke seg. Oppfordr til konkurranse – og unn den andre seieren.

________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Livsbalanse – tredje element:Relasjoner (R17)

Posted on 05.08.11 by janvig

________

Kunsten å være en behagelig person

Det tredje elementet som utgjør livet ditt heter: relasjoner. I grunnen det viktigste du har, fordi de gir deg livstid. Gi bort tiden din, og den kommer dobbelt tilbake.

Helt enkelt være til stede

Du vil at bumerangen skal komme tilbake? At mennesker nettopp skal være til stede for deg, når du trenger dem? Da vær deg selv.

Små gester – stor virkning. Gleder som du gir,
kommer som en bumerang tilbake.

Når du spør en venn/venninne, hvordan han/hun har det, og du hører: ”Nå ja, ikke alt for bra …”, så bør du handle, og gjøre noe for han/henne og den felles relasjonen. Enhver liten gest av sympati egner seg: Ring ham/henne neste dag, send ham/henne en morsom faks eller en oppmuntring per e-mail. Gi ham/henne helt enkelt en liten oppmerksomhet – en bok, en blomst. Tilbring en kveld med ham/henne. Du kan med en liten investering sørge for mye glede. Du må helt enkelt bare gjøre det.

________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Livsvisdom

Posted on 09.04.11 by janvig

«Vent deg det verste,

og du vil alltid

få gledelige overraskelser»

Louise Boone

_______________

Se forøvrig artikklelen omdin personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Livsvisdom/inspirasjon, Tid til ettertanke | Tagged: glede, Livsvisdom. livsfilosofi, overraskelse | Leave a comment »

« Forrige side — Neste side »

M	T	O	T	F	L	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

Kategorier

Arkiv

Topp innlegg

«Vil du en time lykke,

da gå for å sove.

vil du en dag lykke,

da gå ut i naturen,

vil du en måned lykke.

da gift deg.

vil du være lykkelig hele livet,

da hjelp andre.»

Del på bloggen

Om indre tomhet og oppfyllelse

Metode 4: Ikke livsomstendig-hetene – men du selv bestemmer din skjebne

Del på bloggen

Om indre tomhet og oppfyllelse

Metode 3: Programmer deg selv til lykke og suksess forts

Del på bloggen

Om indre tomhet og oppfyllelse

Metode 3: Programmer deg selv til lykke og suksess

Del på bloggen

Om indre tomhet og oppfyllelse

Metode 2: Vekk med de irrasjonelle overbevisningene forts

Del på bloggen

Om indre tomhet og oppfyllelse

Metode 2: Vekk med de irrasjonelle overbevisningene

Del på bloggen

Kunsten å være en behagelig person

Og slipp løs …

Del på bloggen

Kunsten å være en behagelig person

10 små gester, som gir glede

Del på bloggen

Kunsten å være en behagelig person

Helt enkelt være til stede

Del på bloggen

«Vent deg det verste,

og du vil alltid

få gledelige overraskelser»

Del på bloggen

Abonner via RSS

Nylige innlegg

Kalender

Del på bloggen