Balance your life – balanser livet ditt (4)

Posted on 25.07.13 by janvig

_______

Menneskene har lært å utnytte tiden sin optimalt. Imidlertid har de glemt noe – familie, venner, letingen etter hensikten og fremfor alt å holde livet sitt i likevekt. Den som retter livet sitt mot å klare mest mulig på så kort tid som mulig, kommer raskt inn i burn-out-fella. Imidlertid kommer det i vår akselererende verden mye mer an på å holde en sunn balanse, for å ivareta alle viktige livsområder.

Livet i morgendagens samfunn (2)

På leting etter et full-verdig liv (2)

Gode hensikter (A)

Ofte finnes det også konkrete anledninger til ettertanke. For eksempel, hvis vi plutselig har vondt i ryggen eller vi lider under søvnforstyrrelser. Da spør vi oss: Hvorfor dette endeløse stresset, når jeg ruinerer helsen min?

Men kanskje blir du også ettertenksom når du endelig sitter hyggelig sammen med venner eller leker med barna dine. Da føler du: Egentlig burde jeg gjøre dette oftere. Men dessverre har jeg for liten tid i hverdagen.

I slike situasjoner har du antagelig fattet en beslutning: Jeg vil endre noe i livet mitt.

Jeg vil fremtidig drive mer sport, slik at jeg blir i bedre form.
Jeg vil straks tilbringe mer tid med barna, slik at jeg ikke blir en fremmed for dem.
Jeg vil regelmessig gå ut å spise med partneren min eller gå i teater, slik at vi ikke bare deler den grå hverdagen med hverandre.
Jeg vil fra nå av tilbringe mer tid med mine venner, slik at jeg ikke en eller annen gang blir ensom.
Jeg vil i fremtiden regelmessig lese »en god« bok, slik at jeg mentalt ikke mister gnisten.

De gode hensiktene som vi i slike situasjoner fatter er endeløse. Men dessverre har vi glemt dem igjen neste morgen. Da ringer på nytt vekkerklokken. Så begynner kretsløpet på nytt. Stå opp, vaske seg, kle på seg …

Men mange ganger er ikke de gode hensiktene glemt. Vi skyver dem foran oss:

Egentlig ville jeg gjerne regelmessig lese bøker , men dessverre …
Egentlig ville jeg gjerne oftere leke sammen med barna mine, men dessverre …
Egentlig ville jeg gjerne besøke et videreutdannelseskurs, men dessverre …

______

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Filed under: Forenkling, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: arbeid, familie, Forenkling, hensikt, individualitet, krav, kropp, liv, livsglede, lLivsbalanse, lykke, målet, meg selv, mennesker, Mindfulness, naturen, nestekjærlighet, oppmerksomhet, personlig utvikling, samfunnet, samvittighet, Simplify, slow down your life, styrker, vei, Yrke og karriere | Leave a comment »

Balance your life – balanser livet ditt (3)

Posted on 24.07.13 by janvig

____

Livet i morgendagens samfunn (1)

På leting etter et full-verdig liv (1)

Hverdag i kjøpesenteret. Foran kassen er det kø. Fem, seks menn og kvinner venter på, at det er deres tur. En mann i grå dress ser raskt på klokken. Åpenbart har han det travelt. En mor drar i et barn som maser. Langsomt beveger køen seg fremover. Men så oppstår en kort kork. Papirrullen i kassa er oppbrukt. Straks lyder en høy stønning fra flere struper. Øynene ruller frem og tilbake som et utrykk for utilfredshet. Mange ser på armbåndsuret. Hver og en er åpenbart stresset av, at han eller hun må vente et til to minutter lenger enn forventet. Tilsvarende nervøs er stemingen.

Hverdag på veien. Vi kjører på motorveien og kjører akkurat forbi en lastebil. Plutselig kommer en annen bil kjørende opp i bakparten på bilen vår. Lysene signaliserer oss: Ut av veien! Jeg vil forbi. Men vi kan ikke kjøre raskere. Foran oss befinner det seg en lastebil. Altså blinker kjøreren med lysene. Ut av veien! Vårt adrenalinnivå øker. Etter at vi har kjørt forbi lastebilen, veksler vi raskt igjen over til høyre spor, mens det koker inne i oss.

Hverdag på kontoret. Samlet går deltakerne igjennom dagsordenen på et møte. Et punkt etter det andre blir haket av. Så forkynner lederen, at arbeidet i fremtiden vil bli strukturert annerledes. En medarbeider har innvendinger. Etter hans mening er det nye forslaget ikke praktikabelt. Men nesten før medarbeideren har begynt å forklare sine argumenter, avbryter lederen ham. »Har du ikke hørt, at vi gjør det slikt og ikke på noen annen måte? Eller skal vi evig debattere om dette?« Dermed er temaet haket av.

Slike situasjoner kjenner du antagelig også. Stadig oftere gjør vi erfaringen:

Tid er for oss og våre medmennesker en kostbar eiendom.
Og denne eiendommen blir stadig »knappere» og dermed mer verdifull.

Tilsvarende ofte er vi stresset i hverdagen. Knapt er vi på et sted, så vil vi være på et annet sted. Knapt har vi begynnt på en aktivitet, gripes vi av indre uro, fordi vi har hundrevis av andre ting som vi må få gjort. Det synes nesten som om vi har mindre tid, jo mer maskiner vi omgir oss med i hjemmet og på arbeidsplassen, som egentlig skal lette arbeidet og hjelpe oss med å spare tid.

Men stresset begynner allerede tidlig om morgenen. Vi står opp. Vi vasker oss. Vi kaster raskt i oss en kopp te eller kaffe, mens vi tar på oss en genser eller skjorte. Vi sluker rundstykkene, mens vi allerede holder inngangsnøkkelen i hånden og tar på oss jakken. Og hvis vi i tillegg også har et til to barn å forsørge, pusser vi i mellomtiden også nesen deres og knyter igjen skoene. Og på kontoret? Her går stresset videre. En termin jager den andre. Knapt har vi lagt på telefonrøret, står en kollega i døren.

I dette tempoet går det hele dagen videre. Og sitter vi da endelig om kvelden på sofaen foran fjernsynsapparatet, føler vi ofte ved siden av å være utslitt, også en følelse av indre uro og utilfredshet. Det blir klart for oss:

Hvis jeg skal føre et liv i high-speed-tempo, fører jeg riktignok et liv som er fullt,
men ikke et fullverdig liv. Mitt livsmål når jeg ikke slik.

Når vi om kvelden, i helgen eller i løpet av ferien endelig får tid til oss selv og kan tenke over vår hverdag og vårt liv, får du av og til den diffuse anelsen, om at et eller annet er galt. Tidligere var jeg slikt et kreativt menneske, men i dag fungerer jeg bare?

______

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Filed under: Forenkling, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Yrke og karriere | Tagged: arbeid, familie, Forenkling, hensikt, individualitet, krav, kropp, liv, livsglede, lLivsbalanse, lykke, målet, meg selv, mennesker, Mindfulness, naturen, nestekjærlighet, oppmerksomhet, personlig utvikling, samfunnet, samvittighet, Simplify, slow down your life, styrker, vei, Yrke og karriere | Leave a comment »

Balance your life – balanser livet ditt (2)

Posted on 23.07.13 by janvig

____

Innledning (2)

Du kjenner sikkert følgende situasjon: Du har ennå mye å gjøre. Til tross for dette er du sikker på, at du vil klare alt innen tidsfristen. Men så skjer det uventede. Lederen din står i døra og sier, at du må få gjort ferdig prosjekt xy til i morgen. Eller: Barnet ditt blir syk. Og så må du snu om på tidsplanen din. Men ikke bare det. I tillegg er du involvert i en indre konflikt. Hvordan reagerer min livsledsager, når jeg igjen ringer han eller henne og sier: »Jeg er lei for det, men det blir litt senere idag …«? Eller: Hvordan reagerer lederen min og mine kollegaer, når jeg igjen må bli hjemme pga. et sykt barn?

Du er bevisst: Selv hvis jeg utnytter tiden min effektivt og planlegger livet mitt intensivt, klarer jeg ikke å møte alle de kravene som blir stilt til meg. Jeg fører ikke et full-verdig liv, men dagene mine er stadig mer fylt-opp. Jeg stresser fra en termin til den andre, men til tross for dette kommer noe til kort. Hvis det ikke er arbeidet eller venner, da er det muligens behovet for regelmessig å drive sport, for å holde seg i form. Eller mitt behov for å lene meg tilbake og lese en god bok, for å tanke kraft og idéer.

Slik føler flere og flere mennesker det. Det er ingen tilfeldig het og heller ikke et uttrykk for individuell fiasko. Det er mer et fenomen i vår tid. Den er preget av stadige forandringer. Det

Len deg som gjelder i dag, er foreldet i morgen. Vi blir konfrontert, både regelmessigprivat og yrkesmessig, med tilsvarende mange nye krav og utfordringer. Egentlig burde vi lene oss tilbake og spørre oss selv

om:

Hva vil jeg?
Hva er virkelig viktig for meg?
Og hvordan kan jeg i fremtiden nå mine mål?

Men ofte mangler vi tiden og fred og ro til dette. I vårt non-stop-samfunn blir det stadig stilt krav til oss om alltid å være tilgjengelig. En bevisst tilbaketrekning blir stadig vanskeligere.

Og naturligvis skal vi være fleksible og mobile – spesielt når det gjelder jobben. Der skal vi ikke bare tilpasse oss arbeidstiden vår til firmaets behov, men dessuten i morgen arbeide i Bergen og over i morgen i Chicago. Denne graden av fleksibilitet og mobilitet blir ikke bare forventet av oss, men også av vår familie.

Hvem forundrer det, at flere og flere mennesker har problemer med å ivareta balansen mellom
de fire livsområdene »arbeid/«, »kropp/helse«, »familie/kontakt« og »hensikt/ kultur områder

Regelmessig tvinger omstendigheter i livet vårt, oss til ensidig å rette fokuset mot et av de fire livsområdene. Blir dette en varig tilstand, da er veien til en krise mht. hensikten med livet, til utbrenthet, til hjerteinfarkt eller til å hoppe av, ikke langt vekk.

Mange krav som blir stilt til oss, og ønsker og behov som vi har, lar seg i dag vanskelig eller overhodet ikke forenes. Så lar det seg f.eks. vanskelig realisere, at begge livsledsagere gjør krav på en topp karriere og samtidig på sikt fører et harmonisk forhold. Også de krav som arbeidslivet og foreldrerollen stiller, er ytterst vanskelige å mestre. Her hjelper selv den beste tids- og selvstyring ikke noe videre i livets hverdag. Dette fordi den neglisjerer, at vi alltid må avstemme vår livsplanlegging med andre mennesker, som er viktige for oss og som vi er avhengige av, da disse på samme måte har sine egne interesser.

Det er et faktum, at vårt liv i fremtiden vil være kjennetegnet av broer – samme hva det dreier seg om (tvungen) yrkes-, steds- eller arbeidsgiverveksel eller atskillelse fra en livs (ekteskaps-)partner. Desto viktigere er det, at vi har klare forestillinger, har utviklet en visjon hvordan vi kan utforme vårt liv aktivt, og utviklet strategier for å styre unna mulige kriser og å føre et fullverdig liv.

Dette kan det fremstilte life-leadership-konseptet i denne boken hjelpe deg med. Konseptet vil hjelpe deg, til å ivareta balansen i livet ditt i en verden preget av forandring. Idet du stoler på dine ferdigheter og evner, til å utforme livet ditt aktivt og på eget ansvar. Konseptet hjelper deg, til ikke å forveksle frihet med uavhengighet, og lærer deg å akseptere din (emosjonelle) avhengighet av mennesker som du elsker. Bare hvis vi målrettet pleier våre relasjoner, kan vi tilegne oss kraften som vi trenger for å mestre de utfordringer som vi blir stilt ovenfor.

______

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Filed under: Forenkling, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Suksess, Tid til ettertanke, Vaner, Yrke og karriere | Tagged: arbeid, familie, Forenkling, hensikt, individualitet, krav, kropp, liv, livsglede, lLivsbalanse, lykke, målet, meg selv, mennesker, Mindfulness, naturen, nestekjærlighet, oppmerksomhet, personlig utvikling, samfunnet, samvittighet, Simplify, slow down your life, styrker, vei, Yrke og karriere | Leave a comment »

Balance your life – balanser livet ditt (1)

Posted on 22.07.13 by janvig

Innledning (1)

Slik føler flere og flere mennesker det. Det er ingen tilfeldig het og heller ikke et uttrykk for individuell fiasko. Det er mer et fenomen i vår tid. Den er preget av stadige forandringer. Det

om:

Hva vil jeg?
Hva er virkelig viktig for meg?
Og hvordan kan jeg i fremtiden nå mine mål?

Men ofte mangler vi tiden og fred og ro til dette. I vårt non-stop-samfunn blir det stadig stilt krav til oss om alltid å være tilgjengelig. En bevisst tilbaketrekning blir stadig vanskeligere.

______

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Filed under: Forenkling, Hensikten, Livsbalanse, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: arbeid, familie, Forenkling, hensikt, individualitet, krav, kropp, liv, livsglede, lLivsbalanse, lykke, målet, meg selv, mennesker, Mindfulness, naturen, nestekjærlighet, oppmerksomhet, personlig utvikling, samfunnet, samvittighet, Simplify, slow down your life, styrker, vei, Yrke og karriere | Leave a comment »

Trinn 7 i din livspyramide: Simplify – deg selv (20)

Posted on 14.06.13 by janvig

_____

Simplify-idèer

Hver simplify-idè som vi introduserer til deg, baserer på et enkelt prinsipp: Mindre er mer.

Du oppnår mer når du reverserer spiralen til det kompliserte. Det er derfor vi sier: Halve ting istedet for å fordoble dem, rydd vekk heller enn å stable opp en haug med skrap, avslapping i stedet for stress, sette tempoet ned istedenfor akselerasjon. Integrerer du disse prinsippene bevisst i ditt daglige liv vil du merke at du beﬁnner deg i midten på din simplify-vei.

Trinn 7 i din livspyramide: Simplify – deg selv

Simplify-idè 30: Oppdag målet i livet ditt
Simplify-idè 31: Utvikl dine styrker
Simplify-idè 32: Lett din samvittighet
Simplify-idè 33: Forstå deg selv

Simplify-målet for trinn 7

Lær å forstå deg selv bedre og kom nærmere hensikten med livet ditt.

Tårnet på toppen av livspyramiden din er ditt “jeg”. Din personlighet, den som har vært bygd opp, og forandret, formet, og utviklet hvert år og hver dag av ditt liv. Hva du så i det indre av ditt ”jeg”, er det som går langt utenfor ditt individuelle ”jeg.” Det er din dypeste kjerne, der du er forbundet med alle andre mennesker og hele skapelsen på en enestående måte. Psykologer kaller det ”selvet”.

Det leverer energien til livet ditt. Denne kilde til energi (bare beskrevet med ligninger og symboler) forsyner ditt individuelle livsmål, som vi her har beskrevet som en krystall.

Simplify-idè 32 Lett din samvittighet (E)

Skyld og samvittighet er viktige produkter av menneskelig utvikling. De kan ikke gis avkall på for et fredelig samliv. Det er fryktelig når vi møter folk som ikke har noen samvittighet, som ikke tar hensyn til andre. Men det ﬁnnes også den andre ekstreme ytterlighet, og det handler det om her: Mennesker som permanent føler seg skyldig og der deres samvittighet plager dem hvis de bruker et par kroner på noe morsomt, hvis de ikke arbeider nok, når andre folk omkring dem blir syke eller om de avslår et ønske.

Hvis du er en av disse menneskene, her er et par simplify-tips mot overdreven, usunn skyldfølelse.

Finn en person å stole på

Søk noen som du kan fortelle alt om deg selv til, og som du kan introdusere alle dine små dommere til – og som du kan være sikker på, at han/hun helt enkelt lytter til deg, uten å gi råd med det samme. Det kan være en venn, eller en terapeut, eller en skriftefar.

Hvis du ikke vil fortelle andre mennesker hva som beskjeftiger og bekymrer deg for øyeblikket, er det et signal på, at du skammer deg over disse tingene.

Men det trenger du ikke, fordi alt er en del av deg. Åpn deg ovenfor minst et menneske som du stoler på. Fortell dem om dine innerste følelser. Ikke si: “Å, jeg er ikke så viktig.” I motsetning – hvis du åpenbarer mer om deg selv, virker du på andre mer fargerik og mer interessant.

______

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Filed under: Forenkling, Forenkling av deg selv, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Vaner, Yrke og karriere | Tagged: hensikt, individualitet, krav, liv, Livsbalanse, livsglede, lykke, målet ditt, meg selv, mennesker, naturen, nestekjærlighet, oppmerksomhet, overbevist, personlig utvikling, Personlighetsutvikling, reisen, relasjoner, samfunnet, samvittighet, Simplify, styrker, vei, Yrke og karriere | Leave a comment »

Trinn 7 i din livspyramide: Simplify – deg selv (19)

Posted on 13.06.13 by janvig

_____

Simplify-idèer

Hver simplify-idè som vi introduserer til deg, baserer på et enkelt prinsipp: Mindre er mer.

Trinn 7 i din livspyramide: Simplify – deg selv

Simplify-idè 30: Oppdag målet i livet ditt
Simplify-idè 31: Utvikl dine styrker
Simplify-idè 32: Lett din samvittighet
Simplify-idè 33: Forstå deg selv

Simplify-målet for trinn 7

Lær å forstå deg selv bedre og kom nærmere hensikten med livet ditt.

Det leverer energien til livet ditt. Denne kilde til energi (bare beskrevet med ligninger og symboler) forsyner ditt individuelle livsmål, som vi her har beskrevet som en krystall.

Simplify-idè 32 Lett din samvittighet (D)

Hvis du er en av disse menneskene, her er et par simplify-tips mot overdreven, usunn skyldfølelse.

Akseptér skyggesidene

Mennesker med skyldfølelse har ofte følelsen av å måtte beseire alt som er dårlig i deres omgivelser. På denne måte setter du deg selv under enorm belastning. Forestill deg at alle dine gode tiltak uunngåelig kaster en skygge, og at du er ute av stand til å forhindre det. Du har ingen innﬂytelse på denne skyggen.

______

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Filed under: Forenkling, Forenkling av deg selv, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Produktivitet og arbeidsteknikker, Vaner, Yrke og karriere | Tagged: hensikt, individualitet, krav, liv, Livsbalanse, livsglede, lykke, målet ditt, meg selv, mennesker, naturen, nestekjærlighet, oppmerksomhet, overbevist, personlig utvikling, Personlighetsutvikling, reisen, relasjoner, samfunnet, samvittighet, Simplify, styrker, vei, Yrke og karriere | Leave a comment »

Trinn 7 i din livspyramide: Simplify – deg selv (18)

Posted on 12.06.13 by janvig

_____

Simplify-idèer

Hver simplify-idè som vi introduserer til deg, baserer på et enkelt prinsipp: Mindre er mer.

Trinn 7 i din livspyramide: Simplify – deg selv

Simplify-idè 30: Oppdag målet i livet ditt
Simplify-idè 31: Utvikl dine styrker
Simplify-idè 32: Lett din samvittighet
Simplify-idè 33: Forstå deg selv

Simplify-målet for trinn 7

Lær å forstå deg selv bedre og kom nærmere hensikten med livet ditt.

Det leverer energien til livet ditt. Denne kilde til energi (bare beskrevet med ligninger og symboler) forsyner ditt individuelle livsmål, som vi her har beskrevet som en krystall.

Simplify-idè 32 Lett din samvittighet (C)

Hvis du er en av disse menneskene, her er et par simplify-tips mot overdreven, usunn skyldfølelse.

Vær identisk med deg selv

Mennesker med skyldfølelse lever ofte i ﬂere uavhengige sammenhenger. For eksempel er de overbelastet i sine ekteskap, men sier ikke noe om det på kontoret – og på kontoret er de overbelastet, men de nevner det ikke hjemme.

Hjemme sitter ”kontor-dommeren” på skuldren og sier: ” Bruk ikke opp energien privat, tenk mer på ﬁrmaet!” Og på kontoret sitter dommeren med din partners stemme og maner deg til å avslutte arbeidet i tide. Gjør slutt på slik usunn splitting. Stå ved dine svakheter. Når du er hjemme, snakk om dine sanne følelser på arbeidsplassen, og på arbeidsplassen snakk om ”ﬂaskehalsene” i familien. Dette kan være en stor lettelse for alle involverte, så lenge det ikke degenererer til sladder og baksnakking eller overdrevent ”mental- striptease”.

______

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Trinn 7 i din livspyramide: Simplify – deg selv (17)

Posted on 11.06.13 by janvig

_____

Simplify-idèer

Hver simplify-idè som vi introduserer til deg, baserer på et enkelt prinsipp: Mindre er mer.

Trinn 7 i din livspyramide: Simplify – deg selv

Simplify-idè 30: Oppdag målet i livet ditt
Simplify-idè 31: Utvikl dine styrker
Simplify-idè 32: Lett din samvittighet
Simplify-idè 33: Forstå deg selv

Simplify-målet for trinn 7

Lær å forstå deg selv bedre og kom nærmere hensikten med livet ditt.

Det leverer energien til livet ditt. Denne kilde til energi (bare beskrevet med ligninger og symboler) forsyner ditt individuelle livsmål, som vi her har beskrevet som en krystall.

Simplify-idè 32 Lett din samvittighet (B)

Hvis du er en av disse menneskene, her er et par simplify-tips mot overdreven, usunn skyldfølelse.

La dommerne dine få fred

Mennesker med skyldfølelse arbeider (fysisk eller mentalt) ofte til de stuper, og føler seg alltid skyldig. Istedenfor bør du stanse før du sliter deg ut. Si til deg selv at du har gjort ditt beste. Forestill deg skyldfølelsene dine igjen som små dommere. Legg de til sengs og si til dem: “Selv om jeg jobbet tre timer, ville dere fremdeles ikke vært tilfreds. Derfor stanser jeg nå slik at jeg er frisk og utvilt i morgen. Nå gi meg ro, god natt!” Så går du selv til sengs.

______

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Trinn 7 i din livspyramide: Simplify – deg selv (16)

Posted on 10.06.13 by janvig

_____

Simplify-idèer

Hver simplify-idè som vi introduserer til deg, baserer på et enkelt prinsipp: Mindre er mer.

Trinn 7 i din livspyramide: Simplify – deg selv

Simplify-idè 30: Oppdag målet i livet ditt
Simplify-idè 31: Utvikl dine styrker
Simplify-idè 32: Lett din samvittighet
Simplify-idè 33: Forstå deg selv

Simplify-målet for trinn 7

Lær å forstå deg selv bedre og kom nærmere hensikten med livet ditt.

Det leverer energien til livet ditt. Denne kilde til energi (bare beskrevet med ligninger og symboler) forsyner ditt individuelle livsmål, som vi her har beskrevet som en krystall.

Simplify-idè 32 Lett din samvittighet (A)

Hvis du er en av disse menneskene, her er et par simplify-tips mot overdreven, usunn skyldfølelse.

Identifisér din lille dommer

Mange mennesker, som lider av overdreven skyldfølelse, har en eller ﬂere dommere sittende på skuldrene, som forteller dem hva som er rett og hva som er galt. Det kan være stemmene til foreldrene, en slektning eller søsken, eller fra en annen, som bedømte deg i barndoms- eller ungdomstiden din. Ta en titt på dine dommere og ﬁnn ut, hvilke stemmer som taler til deg. Snakk med dine dommere. Fortell dem at du nå er gammel nok til å lytte til deg selv.

Mange mennesker holder seg for å være voksne, skjønt de gir sine indre dommere altfor mye rom. Imidlertid, formålet med å vokse opp er å bli uavhengig av andre folks stemmer. Målet er autonomi, lytte til sine egne indre verdier og retningslinjer.

Hvis du senere ﬁnner ut at du lytter på din lille dommer, børst ham/henne lett av skuldrene dine med hånden din. Dette ritualet hjelper deg til å diﬀerensiere mellom din egen bedømmelse og tillært bedømmelse.

______

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Filed under: Forenkling, Forenkling av deg selv, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Vaner, Yrke og karriere | Tagged: hensikt, individualitet, krav, liv, Livsbalanse, livsglede, lykke, målet ditt, meg selv, mennesker, naturen, nestekjærlighet, oppmerksomhet, overbevist, personlig utvikling, Personlighetsutvikling, reisen, relasjoner, samfunnet, samvittighet, Simplify, styrker, vei, Yrke og karriere | Leave a comment »

Trinn 7 i din livspyramide: Simplify – deg selv (15)

Posted on 07.06.13 by janvig

_____

Simplify-idèer

Hver simplify-idè som vi introduserer til deg, baserer på et enkelt prinsipp: Mindre er mer.

Trinn 7 i din livspyramide: Simplify – deg selv

Simplify-idè 30: Oppdag målet i livet ditt
Simplify-idè 31: Utvikl dine styrker
Simplify-idè 32: Lett din samvittighet
Simplify-idè 33: Forstå deg selv

Simplify-målet for trinn 7

Lær å forstå deg selv bedre og kom nærmere hensikten med livet ditt.

Det leverer energien til livet ditt. Denne kilde til energi (bare beskrevet med ligninger og symboler) forsyner ditt individuelle livsmål, som vi her har beskrevet som en krystall.

Simplify-idè 31 Utvikl dine styrker (E)

En av nøkkelsetningene fra strategiinstruktør Wolfgang Mewes, som dessverre ikke mottar den oppmerksomheten han fortjener, er ”den som konsentrerer seg om sine styrker, kan midlertidig ignorere sine svakheter”. Mange mennesker tror at de må bekjempe sine svakheter, for å bli vellykket. Det er meningsløst av to grunner: Du blir bare middelmådig hvis du forsømmer dine styrker. Og du blir uunngåelig demotivert, når du beskjeftiger deg med dine svakheter.

Akkurat som hvert ﬁrma, har hvert menneske spesielle styrker. Sin kombinasjon av evner, erfaring og know how som kan være så enestående som et ﬁngeravtrykk. Til disse spesielle styrkene hører også mål, ønskeforestillinger, forbilder, idealer og visjoner. Du styrer – bevisst eller ubevisst – din egen utvikling i en positiv eller negativ retning.

Jo mer utpregede styrker en person har, desto større svakheter har de samtidig. Imidlertid, har vi lært oss til å befatte oss med det som vi ikke kan godt eller vil. Det er åpenbart at en person aldri virkelig vil gjøre det godt på områder der han/hun er svak.

Finn stjernen din (B)

I det indre av hvert menneske ﬁnnes det et urokkelig orienteringspunkt. Tenk på polarstjernen: Hvis du har oppdaget den en gang, vil du ﬁnne den igjen. Til enhver årstid og time beﬁnner den seg alltid på samme sted. Universet synes å dreie seg om den, og der polarstjernen er, er også nord. Slik orienterte sjøfarere eller reisende i ørkenen seg, allerede for mange tusen år siden.

I dag kjenner kun noen få dette – og få mennesker vet om polarstjernen i sitt indre. Den som ikke kjenner sitt orienteringspunkt,føler seg ofte trett, alene og utilfreds. Den som imidlerid følger sin polarstjerne, fører et lykkelig og tilfreds liv.

Det ﬁnnes mennesker som har en intutiv tilgang til sin stjerne, de ﬂeste andre trenger litt veiledning. Her er et par råd.

Husk på deg selv

For å få tilgang til ditt sanne jeg, konstruér i tankene dine en ideéll situasjon. Forestill deg: På en herlig dag gjør du noe som du alltid har hatt lyst til, og du gjør det sammen med mennesker som ikke irriterer deg.

I deres selskap er du egentlig alltid i godt humør. Tenk på en situasjon i livet ditt, der du følte deg usedvanlig sunn. Forestill deg også nå denne følelsen.

Du samtaler i din idealsituasjonen om et tema, som ikke kjeder deg – temaet, der du merkelig nok har en kjempehukommelse. Fore- still deg nå, i dette drømmemessige ﬂotte scenariet at du får et brev: Et tilbud med meget god lønn for å gjøre det som gjør at du alltid glemmer tiden omkring deg. Jobben er sågar forbundet med stedet, tingene og menneskene, som du elsker aller mest.

Hvordan var denne idealsituasjonen for deg? Gjorde hjertet ditt et lite hopp? Det var øyeb likkene, der du kunne se polarstjernen din. Hos mange mennesker er det nok med et slikt lite øyeblikk, og du begynner å endre ditt ytre liv mot denne stjernen. Hold drømmen fast, selv om den nå kanskje er så liten som et frø. Det kan bli praktfulle planter av det.

______

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Filed under: Forenkling, Forenkling av deg selv, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Vaner, Yrke og karriere | Tagged: hensikt, individualitet, krav, liv, Livsbalanse, livsglede, lykke, målet ditt, meg selv, mennesker, naturen, nestekjærlighet, oppmerksomhet, overbevist, personlig utvikling, Personlighetsutvikling, reisen, relasjoner, samfunnet, samvittighet, Simplify, styrker, vei, Yrke og karriere | Leave a comment »

« Forrige side — Neste side »

Kategorier

Arkiv

Topp innlegg

Livet i morgendagens samfunn (2)

På leting etter et full-verdig liv (2)

Gode hensikter (A)

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

____

Livet i morgendagens samfunn (1)

På leting etter et full-verdig liv (1)

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

____

Innledning (2)

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Innledning (1)

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

_____

Simplify-idèer

Trinn 7 i din livspyramide: Simplify – deg selv

Simplify-målet for trinn 7

Simplify-idè 32 Lett din samvittighet (E)

Finn en person å stole på

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

_____

Simplify-idèer

Trinn 7 i din livspyramide: Simplify – deg selv

Simplify-målet for trinn 7

Simplify-idè 32 Lett din samvittighet (D)

Akseptér skyggesidene

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

_____

Simplify-idèer

Trinn 7 i din livspyramide: Simplify – deg selv

Simplify-målet for trinn 7

Simplify-idè 32 Lett din samvittighet (C)

Vær identisk med deg selv

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

_____

Simplify-idèer

Trinn 7 i din livspyramide: Simplify – deg selv

Simplify-målet for trinn 7

Simplify-idè 32 Lett din samvittighet (B)

La dommerne dine få fred

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

_____

Simplify-idèer

Trinn 7 i din livspyramide: Simplify – deg selv

Simplify-målet for trinn 7

Simplify-idè 32 Lett din samvittighet (A)

Identifisér din lille dommer

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

_____

Simplify-idèer

Trinn 7 i din livspyramide: Simplify – deg selv

Simplify-målet for trinn 7

Simplify-idè 31 Utvikl dine styrker (E)

Finn stjernen din (B)

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Abonner via RSS

Nylige innlegg