livet | Velkommen til "Slow down your life"

… til ettertanke

Posted on 28.03.10 by janvig

Livet er en sjanse, utnytt det.
Livet erskjønnhet, beundr den.
Livet er en drøm, gjør det til virkelighet.
Livet er en plikt,oppfyll det.
Livet er en lek, lek det.
Livet er kostbart, omgås det med omhu.
Livet er rikdom, bevar det.
Livet er kjærlighet, gled deg over det.
Livet er en hymne, syng det.
Livet er en utfordring, ta det.
Livet er et eventyr, våg det.
Livet er lykke, fortjen det.
Livet er livet, forsvar det.

Mutter Teresa (1910–1997), Ordenssøster, India

Du finner mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert. Boken koster 220 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshop 12: «Målfoto – å oppdage livsvisjonen » kommer mandag 29. mars. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken “Gi livet retning“

Del på bloggen

Filed under: Tid til ettertanke | Tagged: drøm, eventyr, kjærlighet, lek, livet, lykke, utfordring, virkelighet | Leave a comment »

Livsbalanse D

Posted on 21.03.10 by janvig

Per dag har vi bare et begrenset antall med timer til rådighet. Enhver utvidelse av et område, krever derfor innskrenkning på et annet, i det minste en bedre utnyttelse av vår kostbare kapital “tid”.

Life-leadership eller
på norsk selvledelse
hjelper deg til å utnytte tiden din bedre,
å holde livet ditt i balanse.

Selvtest: Din livssituasjon i øyeblikket

1. Karakteriser for hvert livsområde, hvor intensive disse i øyeblikket er utpreget hos deg.

2. Hvilket område er i øyeblikket prioritert mest?

——————————————————————————————–

3. Hvordan virker dette inn på de enkelte livsområdene?

Helseområdet:

—————————————————————————————

Arbeidsområdet:

—————————————————————————————

Kontaktområdet:

—————————————————————————————

Hensiktsområdet:

—————————————————————————————

4. Hvilke område er i øyeblikket nedprioritert?

—————————————————————————————

5. Hvordan virker dette inn på de øvrige tre områdene?

—————————————-Område:

—————————————————————————————

—————————————-Område:

—————————————————————————————

—————————————-Område:

—————————————————————————————

Les mer i serien livsbalanse:

Livsbalanse A

Livsbalanse B

Livsbalanse C

Livsbalanse D

Livsbalanse E – Livsområdet yrket: 1. Problemet- Hvorfor er området viktig?

Fra boken “Kursbuch Lebens-Zeit fra Seiwert-Institut GmbH

Du finner mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert. Boken koster 220 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshop 11: «Workshop: Mine viktigste drømmer og ønsker i kappestrid» kommer mandag 22. mars. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken «Gi livet retning»

Del på bloggen

Filed under: Livsbalanse | Tagged: øyeblikket, balanse, bedre utnyttelse, livet, område, tid, timer | Leave a comment »

Livsbalanse B

Posted on 19.03.10 by janvig

En for intensiv tidsmessig fremhevelse av et livsområde, fører nødvendigvis til en forsømmelse av de andre områdene: Dette underskuddet influerer igjen negativt på prestasjonen, og dermed blir det ut av »mer« heller »mindre«.

Øvelse til personlige livs-balanse

La oss anta at summen av alle fire livsområder er 100 prosent. Betrakt rent tankemessig din nåværende livssituasjon. Men betrakt ikke din ønske situasjon, men din virkelige situasjon:

Hvor mange prosent av din aktive tid,(= “våken tid”, dvs. ca. en tredjedel »søvn« tas ikke hensyn til), din energi og prioritet bruker du på området arbeid og prestasjon?
Hvor mange prosent investerer du i din kropp og helse?
Hvor mange prosent reserverer du for kontakter og private relasjoner?
Hvor mange prosent beskjeftiger du deg med spørsmålene om hensikt og fremtid?

LIVS-
BALANSE

————

På området arbeid/prestasjon finner du ofte verdier på 50, 60 eller 70 prosent, mange ganger også mer; på området hensikt blir som oftest 5, 10 eller 15 prosent nevnt – hvis overhodet.

Hvordan ser din nåværende LIVSBALANSE UT? Vår kulturkrets viser seg mindre som et hensiktsorientert samfunn enn som et PRESTASJONS-SAMFUNN. Sannsynligvis befinner de fleste av oss i en yrkesmessig livsfase og har dermed en tilsvarende høy verdi på prestasjonsområdet. Denne rent kvantitative forskjellen viser seg i CHRONOS ånd i første omgang som helt naturlig og normalt. BALANSE PROBLEMET kan man ikke helt enkelt løse regnemessig, etter formelen ”100 delt på antall livsområder” gir fire like deler på nøyaktig 25 prosent.

Den personlige VELBEHAGS-BALANSEN med henblikk på de fire livsområdene blir høyst forskjellig fornemmet og det nemlig i subjektiv TIDSKVALITET – KAIROS hilser. En time konsertbesøk om kvelden som flyr utrolig fort blir vanligvis annerledes og mer intensivt opplevd, enn ti timers utfylling av den »hete og kjære« selvangivelsen i løpet av helgen.

Er et eller to livsområder havnet UT AV LIKEVEKT, så virker dette også inn på de andre.

For mye på for eksempel området YRKE/PRESTASJON kan føre til psykosomatiske forstyrrelser på området helse, til konflikter i familien og i vennekretser eller til og med en krise mht. hensikten med livet.
Konsekvensene av en ensidig betoning på PRESTASJON OG KROPP viser seg hos verdensberømte mannlige og kvinnelige tennisproffer, plages av forskjellige skader, som forsømmer relasjonene og en eller annen gang ikke ser noen hensikt mer i denne blindveien av ufrihet.
Likeså ender den som ene og alene søker etter LIVETS HENSIKT og permanent befinner seg på bevissthetsutvidelsestur. Høyst sannsynlig i en mørk blindvei eller hos en dubiøs sekt.

Nøkkelen til suksess ligger i den
kvalitative tids-balansen mellom
ALLE fire livsområdene.

TIL ETTERTANKE

————

“Etter at jeg lå på intensivstasjonen etter et hjerteinnfark, ble jeg endelig klar over, at jeg fullstendig ødela meg i yrket mitt.”

(49 årig salgsleder)

Følg med neste del kommer i morgen

Les mer i serien livsbalanse:

Livsbalanse A

Livsbalanse B

Livsbalanse C

LivsbalanseD

LivsbalanseE – Livsområdet yrket: 1. Problemet- Hvorfor er området viktig?

Fra boken “Kursbuch Lebens-Zeit fra Seiwert-Institut GmbH

Du finner mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert. Boken koster 220 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Les mer om boken «Gi livet retning«

Del på bloggen

Filed under: Livsbalanse | Tagged: energi, hensikt, krise, livet, området, prestasjon | Leave a comment »

Workshop 10: Klarlegging av personlige verdier

Posted on 15.03.10 by janvig

Denne workshopen hjelper deg til å erkjenne dine personlige verdier. Dessuten hjelper den deg til å oppdage områder der du egentlig ønsker forandringer. Skriv inn i tabellen verdier og relasjoner, og hvor viktige disse er for deg, og hvilken betydning disse i dag virkelig har i livet ditt. Fastlegg hva du vil foreta deg hvis det finnes graverende avvik!

Hvor viktig er for meg	Gi poeng fra 1-6 (1=meget viktig 6=uviktig)	Hvordan er realiteten fra 1-6(1=meget viktig 6=uviktig)	Avvik	Hva vil jeg gjøre?
Eksempel … et godt forhold til kollegaer og familie?	2	4	2	Be inn kollegaer til kaffe og kakerFeire små fester og suksesser, sende hyggelige erindrings-notaterGi et kompliment hver dag til en kollega

Hvor viktig er for meg	Gi poeng fra 1-6 (1=meget viktig 6=uviktig)	Hvordan er realiteten fra 1-6(1=meget viktig 6=uviktig)	Avvik	Hva vil jeg gjøre?
1…et godt forhold til kollegaer og familie?
2…yrkesmessig høy status?
3… oppnåelse av personlige mål?
4…teamevne og samarbeid med andre?
5…frihet og fornøyelse?
6…velstand og rikdom?
7…sunnhet og fitness?
8…et viktig bidrag til samfunnet?
9…respekteten for andres suksess?
10…uavhengighet, være ubundet og frihet til å utfolde meg?
11…personlig og mental vekst? (videreutdannelse etc.?)
12…tid med min familie og venner?
13…karrieren og yrkesmessige utfordringer?
14…ansvarsbevisst atferd?
15…tid til hensikten og spørsmål om hensikten?

Hva er dine helt personlige verdier? Du har nettopp i den gjennomførte øvelsen satt poenger på 15 verdier. Se nøyere på dem du har prioritert. Er det disse verdiene som reflekterer ditt eget verdisystem? Eller finnes det muligens hos deg helt andre verdier som spiller en rolle?

Mine verdier	Hvordan ønsker jeg å leve disse verdiene?
Eksempel: Respektere andres suksess	Lytte mer nøyaktig når andre rapporterer om suksesser. Forberede hyggelige og anerkjennende rapporter.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Workshop 11: « Mine viktigste drømmer og ønsker i kappestrid » kommer mandag 22. mars. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken «Gi livet retning»

Del på bloggen

Filed under: Personlighetsutvikling, Suksess, Visjoner og mål, Workshop | Tagged: familie, godt forhold, Hensikten, livet, personlige verdier, Suksess, verdier | Leave a comment »

Vær en god venn med deg selv

Posted on 13.03.10 by janvig

Det finnes dager

der du tilsynelatende ikke lykkes med noe og alt går galt.
Oppmuntr deg selv ved slike øyeblikk og gjør det klart,
at du alltid kan starte på nytt og at du først har tapt
når du gir opp.

Det finnes dager

der andre skuffer deg eller avviser deg.
Dette er dager der du må være din egen gode venn
og gripe deg selv under armene.

Det finnes dager

med store og små utfordringer.
I slike øyeblikk må du stole på deg selv
og dine egnskaper og
tro på at du klarer alle oppgavene som
du møter på din vei gjennom livet.

Tro på deg selv.

Fra «Der Lebensfreude – Kalender 2006»

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshop 10: «Klarlegging av personlige verdier» kommer mandag 15. mars. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken «Gi livet retning«

Del på bloggen

Filed under: Personlighetsutvikling, Suksess | Tagged: øyeblikk, dager, egen gode venn, egnskaper, livet, møter, oppgavene, tro, vei | Leave a comment »

Hva er viktigst for meg i livet?

Posted on 04.03.10 by janvig

Hvilke fem mål vil jeg ubetinget oppnå i livet mitt?

Hvilke fem mennesker er de viktigste i livet mitt?

Hvilke fem aktiviteter synes jeg er gøy?

Hvilke fem ting i livet vil jeg under ingen omstendigheter gi avkall på?

Hvilke fem oppgaver vil jeg ikke savne?

Hvilke fem verdier er så viktige for meg, at også min partner også bør dele dem med meg?

Hvilke fem ritualer gir livet mitt innhold?

Hvilke fem innstillinger, meninger eller trossetninger er nyttige for meg i livet mitt?

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshop 9: «Min personlighetsstruktur» kommer mandag 8. mars. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken «Gi livet retning«

Del på bloggen

Filed under: Lykke og livsglede, Suksess, Visjoner og mål | Tagged: livet, trossetninger, viktig | Leave a comment »

Tids- og livsstyring C – Hva kan du gjøre mot stress sykdommen?

Posted on 26.02.10 by janvig

Hva taler mot et høyt LIVSTEMPO? Mange tenker på at det å være foran og være den første, er beundringsverdig. I olympiaden gir vi en gullmedalje i utmerkelse til den som kommer først i mål!

“Raskere – høyere – Videre!”

Olympisk prestasjonsprinsipp

Problemet er ikke tempoet i seg selv. Problemet begynner når TEMPO blir det eneste kriteriet. Hvis hjertet ditt flimrer, dvs. begynner å slå raskt, blir blodet blokkert i steden for å bli pumpet gjennom hjertet. Ved STRESS SYKDOMMEN skynder du deg, uten å merke at du eventuelt ikke merker og føler den egentlige hensikten. Tar du deg f.eks.ikke nødvendig tid til telefonsamtaler, kan du lett overhøre den lette nølingen i kundens stemme og som en konsekvens av dette miste oppdraget.

Men viktigst synes det imidlertid, at CHRONOS stresser deg slik gjennom livet, at du til slutt fastslår at du i din travelhet ikke hadde nok tid til å bruke på familien din, vennene eller fritiden din. Eller å nyte de fine øyeblikkene som først gjør livet verdt å leve.

Det er aldri for sent med beslutningen om å endre seg, og leve livet annerledes.

Du har nå klargjort ditt standpunkt! Men hvordan skal du endre deg når du hele livet ditt blir belønnet for å skynde deg?”

Hvis du har mot til å erkjenne din egen STRESS SYKDOM og beslutter å jevne ut denne tvungne livsstilen gjennom en balanse mellom de enkelte livsområdene og hastighetene, vil du forbedre helsen din, din prestasjonsevne og din livskvalitet.

Hva kan du gjøre mot stress sykdommen:

Planlegg for hver dag og hver uke bestemte «tidsvinduer», som foregår uten klokke.
Ta klokken din av om kvelden og i helgen.
Planlegg tid til ikke å gjøre noe.
Nyt dine dagdrømmer, mål, ta en liten lur eller la deg drive.
Hvis du vurderer dagen din, uken din eller måneden din, belønn deg selv for, at du har klart en likevekt mellom “å gjøre” og“ å være”, mellom oppfyllelse av ditt arbeidspensum og lukte på rosene, mellom effisiens (å gjøre tingene rett) og bevisstheten.
Planlegg helt bevisst perioder med ro og stillhet i livet ditt. Lytt til kroppen din, dine følelser, din intuisjon. Geniets inspirasjon springer ut ifra stillhet.

Se andre artikler i serien

Tids- og livsstyring A
Tids- og livsstyring B
Tids- og livsstyring C
Tids- og livsstyring D

Fra boken «Kursbuch Lebens-Zeit fra Seiwert-Institut GmbH

Du finner mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert. Boken koster 220 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshop 8: «Hva motiverer meg» kommer mandag 1. mars. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken «Gi livet retning«

Del på bloggen

Filed under: Forenkling, Forenkling av din helse, Forenkling av din tid, Mindfulness, Personlighetsutvikling, Stress, Tid til å leve, Visjoner og mål | Tagged: arbeidspensum, bevisstheten, familien, fritiden, hjertet, livet, oppfyllelse, tid, uke, vennene | Leave a comment »

Tids- og livsstyring B – Den nye stress sykdommen

Posted on 25.02.10 by janvig

NYT ØYEBLIKKET ISTEDENFOR HASTVERKET

“Gode ting tar tid.”

Visdomsord

Den stadig raskere teknologien fører oss mot stadig raskere forandringer. Med faks, bredbånd, e-mail, internet og satellitt kommunikasjon står vi stadig med verden og hverandre i kontakt i NÅTID. Men riktignok med stadig mindre tidsforskyvelse mellom idé, aksjon og reaksjon. I vår LIVSTID blir alt ubeskrivelig raskt akselerert.

Denne innstillingen fører til kroniske stress sykdommer som hjertebesvær, arthritis, magesår eller nervøse spenninger. De fleste mennesker rapporterer om sin FRITID, at de under streken har mindre tid, mindre avslapping og mindre livskvalitet:

“Jo mer jeg stresser,
desto mer havner jeg på
etterskudd!”

Kjenner du denne håpløse følelsen? Du går tidligere til arbeidet, fast besluttet på å hente inn alt, bare for å bli konfrontert med en strøm av kriser, avbrytelser og nye prosjekter. På slutten av dagen har du arbeidet så hardt som det er mulig for et menneske. Men likevel kan du nesten ikke stryke noe av listen din. De fleste mennesker lider under presset av å stadig måtte klare mer på kortere tid, med mindre personal og mindre budsjett.

Men STRESS SYKDOMMEN er mer enn bare følelsen av å stadig måtte skyndte seg og ville befri seg fra karusellen av daglige forpliktelser.

Likeledes som Pawlows hunder lærte å produsere spytt til upassende tider, blir vi kondisjonert til upassende å skynde oss.

Hvordan kan vi fastslå, om vi er infisert av stress sykdommen?

Test: Lider du under stress sykdommen

Hvordan kan vi fastslå, om vi er infisert av stress sykdommen? Se på følgende liste med typiske symptomer.
Kryss av de utsagnene, som gjelder deg selv.

Er livet ditt i balanse, er du i ro med deg selv – eller er det på tide, å tråkke på bremsene, og sette tempoet ned?

Gjør testen

Hvilke av de følgende utsagn stemmer for deg? Kryss av disse.

O Jeg kjører raskere enn det er tillatt.

O Jeg avbryter andre når de snakker, eller avslutter setningene deres.

O På møter eller i private samtaler blir jeg raskt utålmodig når noen svever vekk fra temaet.

O På en forsinkelse på fem minutter reagerer jeg med utålmodighet.

O Når jeg må vente lengre enn tre minutter på kelneren klager jeg.

O En selger som fører en samtale med en kunde, ergrer meg.

O Når jeg står i en kø, blir jeg ergerlig. Jeg veksler da ofte til en annen kasse i håp om at det der går raskere.

O Mennesker som snakker, handler og beslutter langsomt, anser jeg som mindre kompetente.

O Og slenge omkring er å kaste bort tiden.

O Jeg driver min partner, mine barn og venner ofte til å raske på.

Hvor mange kryss har du satt? Skriv inn summen her. SUM: O

Testresultat

O–3 PUNKTER:

Du lar deg ikke stresse. Ikke noe bringer deg i ubalanse. Du er roligheten selv, fører det avbalanserte livet til en bumerang type. Hjertelige gratulasjoner!

4–6 PUNKTER:

Du tenderer mer til et HB-menneske. Stress sykdommen har allerede satt inn. Du burde anstrenge deg for mer balanse. I denne boken finner du mange praktiske råd.

7–1O PUNKTER:

Stress-sykdommen har allerede nådd et farlig nivå! Du burde straks konsekvent redusere turtallet ditt før det er for sent.

Se andre artikler i serien

Tids- og livsstyring A
Tids- og livsstyring B
Tids- og livsstyring C
Tids- og livsstyring D

Fra boken «Kursbuch Lebens-Zeit fra Seiwert-Institut GmbH

Du finner mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert. Boken koster 220 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Les mer om boken «Gi livet retning«

Del på bloggen

Filed under: Forenkling, Forenkling av din helse, Forenkling av dine relasjoner, Mindfulness, Personlighetsutvikling, Stress, Tester, Tid til å leve, Vaner | Tagged: arbeidet, balanse, kriser, livet, menneske, Stress, tempoet, tid | Leave a comment »

Workshop 7: Livsblokkeringer

Posted on 22.02.10 by janvig

1. Hvilke ting, relasjoner, hendelser i livet mitt trenger å bli bearbeidet?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________

2. Hva kommer jeg spontant på for å bevege noe i denne situasjonen?
(f.eks. »et forsonende kort til tante Aud«)
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________

Også her et eksempel:

Feil, belastende relasjoner	Hva har jeg bidratt med til dette?	Idéer, hva jeg kan gjøre?	Tids- frist
Svigerinne	Betegnet henne som en dum gås i affekt	”Skrive et unnskyldningskort	I kveld
Hans	Mistro, da jeg tok ham i å forfalske reiseregningen	Samtale, meningsutveksling	Mars

Feil, belastende relasjoner	Hva har jeg bidratt med til dette?	Idéer, hva jeg kan gjøre?	Tids- frist

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Les mer om boken «Gi livet retning»

Del på bloggen

Filed under: Personlighetsutvikling, Suksess, Visjoner og mål, Workshop | Tagged: hendelser, livet, relasjoner | Leave a comment »

Klarlegg dine drømmer, visjoner og hovedmål med livsbalansemodellen(A)

Posted on 17.02.10 by janvig

I dagens verden lever mange mennesker etter rekkefølgen: Å gjøre(to do) – Å ha (to have) – Å være (to be).

Mens det naturlige er rekkefølgen: Å være (to be) – Å gjøre(to do) – Å ha (to have).

Reflekter litt over dette fenomenet og hva dette betyr for deg personlig med hensyn til hvordan din komminikasjon med andre foregår.

1. Øvelse dine drømmer:

Hva ønsker du å være, gjøre og ha?

Lag en liste over det som er kjennetegn på hvem du vil være. Hvis du kunne være hvem som helst, hvem ville du da være? Hvilke egenskaper vil du ha? Se på dine rollemodeller og plukk ut det beste fra hver.

Jeg er__________________________________________________________
_______________________________________________________________

_______________________________________________________________

Lag en liste over alt du ønsker å gjøre i livet ditt? Det kan være steder du ønsker å besøke, ferdigheter du ønsker å tilegne deg, mennesker du gjerne vil møte, arbeid du gjerne vil utføre, firmaer du gjerne vil starte, ting du gjerne vil gjøre for andre mennesker etc. Husk å skriv det ned som om det allerede er realisert. Jeg er på reise i Syd Afrika. Jeg er en aktet foredragsholder

Jeg gjør_________________________________________________________
_______________________________________________________________

_______________________________________________________________

______________________________________________________________________

_______________________________________________________________

Lag en liste alle ting du gjerne ønsker å ha i livet ditt. Det kan være materielle ting, muligheter, partnere, mennesker etc. Skriv ned det du ønsker deg mest, uten å evaluere ønskene dine. Tenk ikke på om de lar seg realisere.

Jeg har_________________________________________________________
_______________________________________________________________

_______________________________________________________________

_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________

Dansken Jeppe Damm har laget en verdifull målsettingsguide på 42 sider der du selv kan finne din misjon, visjoner og mål i livet.

Se serien med øvelser:

1. Øvelse: Dine drømmer

2. Øvelse: Dine visjoner = dine livsmål

3. Øvelse: Hovedmål for de enkelte livsmål

4. Øvelse: Kartlegging av delmål

5. Øvelse: Detaljert planlegging

Les mer om boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert. Boken koster 220 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshop 7: «Livsblokkeringer» kommer mandag 22. februar. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken «Gi livet retning«

Del på bloggen

Filed under: Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Workshop | Tagged: arbeid, ferdigheter, livet, mennesker | Leave a comment »

« Forrige side — Neste side »

Velkommen til "Slow down your life"

Kategorier

Arkiv

Topp innlegg

… til ettertanke

Del på bloggen

Livsbalanse D

Selvtest: Din livssituasjon i øyeblikket

Del på bloggen

Livsbalanse B

Øvelse til personlige livs-balanse

LIVS-
BALANSE

TIL ETTERTANKE

Del på bloggen

Workshop 10: Klarlegging av personlige verdier

Del på bloggen

Vær en god venn med deg selv

Del på bloggen

Hva er viktigst for meg i livet?

Del på bloggen

Tids- og livsstyring C – Hva kan du gjøre mot stress sykdommen?

Hva kan du gjøre mot stress sykdommen:

Se andre artikler i serien

Del på bloggen

Tids- og livsstyring B – Den nye stress sykdommen

Hvordan kan vi fastslå, om vi er infisert av stress sykdommen?

Se andre artikler i serien

Del på bloggen

Workshop 7: Livsblokkeringer

Del på bloggen

Klarlegg dine drømmer, visjoner og hovedmål med livsbalansemodellen(A)

1. Øvelse dine drømmer:

Se serien med øvelser:

Del på bloggen

Abonner via RSS

Nylige innlegg

Kalender

Del på bloggen

Kategorier

Arkiv

Topp innlegg

Del på bloggen

Selvtest: Din livssituasjon i øyeblikket

Del på bloggen

Øvelse til personlige livs-balanse

LIVS- BALANSE

TIL ETTERTANKE

Del på bloggen

Del på bloggen

Del på bloggen

Del på bloggen

Hva kan du gjøre mot stress sykdommen:

Se andre artikler i serien

Del på bloggen

Hvordan kan vi fastslå, om vi er infisert av stress sykdommen?

Se andre artikler i serien

Del på bloggen

Del på bloggen

1. Øvelse dine drømmer:

Se serien med øvelser:

Del på bloggen

Abonner via RSS

Nylige innlegg

Kalender

Del på bloggen

LIVS-
BALANSE