Slik blir du i 7 skritt til herre over tiden din (7)

_______

Drøm ditt liv – lev dine drømmer (A)

1. trinn: Utvikl et livsmål(IV)

 Resymé av livet ditt

► Hva har preget deg i livet? Gå langt tilbake i tankene:

● Hva var din første opplevelse av suksess i barndommen? 

● Hvordan oppfatter du foreldrehjemmet og oppveksten din? Hvilket forhold hadde du til far, til mor, til dine søsken? Hva beundret du, hva hatet du hos disse?

● Hvor opplevde du harmoni og hvor knirket det?

● Beskriv hjemstedet ditt – hva likte du og hva drev deg muligens vekk? Hvilken innflytelse hadde religion, kulturelle saker, skole på deg?

● Hvilke forbilder hadde du i løpet av årene? Sammen med hvilke mennesker følte du deg vel, med hvem uvel?

● Hvilke utfordringer har gjort deg sterk? Hvilke kunnskaper, erfaringer og evner har du tilegnet deg?

● Hva er dine største suksesser og fiaskoer? Hvor ser du i yrket problemer, hva kan du gjøre som mottiltak? I privatlivet, i familien og partnerskapet?

● Hva er dine tre største ønsker?

Jeg erkjenner, et tøft program. Som ikke lar seg skrive ned på ti minutter – det rører opp temmelig mye. For å slappe av får du lov til å male et bilde: Ditt …

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post.På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)

bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Slik blir du i 7 skritt til herre over tiden din (5)

________

Drøm ditt liv – lev dine drømmer (A)

1. trinn: Utvikl et livsmål(II)

Slik finner du ditt ideal

Du rygger tilbake fra dette? Det kan jeg forstå. Fordi du aner, at det bare går om det som er usikkert. Du må velge en vei inn i fremtiden, som utelukker alle andre veier. Din vei. Tro meg: Selv uten valg går du bare en vei. Men ingen som du selv har søkt ut. Vil du ikke helt enkelt prøve det? Du trenger bare tre ting: En penn, en tom bok til å skrive i og en fri-dag – din visjonsdag. Eller du tar deg hver dag en times tid om kvelden.

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post.På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)

bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Slik blir du i 7 skritt til herre over tiden din (2)

 

________

Drøm ditt liv – lev dine drømmer (A)

Harvard-universitetet i Cambridge er et gammelt universitet. Siden 1636 spytter det år for år ut eliten i USA. Og da de amerikanske universitetene er meget prestasjonsorienterte, interesserer de seg for de uteksaminertes suksess og forsker på hva som har ført til den. En tiårig undersøkelse brakte et forbløffende resultat:

Den ga en entydig korrelasjon mellom målbevistheten til absolventene og senere inntekt:

  • 83 prosent hadde ingen klar målsetting for yrket sitt.
  • 14 prosent hadde en klar plan for karrieren sin – de tjente tre ganger så mye.
  • De 3 prosentene, som hadde formulert målene sine skriftlig, tjente det ti-dobbelte!

Nå er jo ikke inntekten den eneste faktoren for livskvalitet, men den gir en god målestokk. I det minste viser eksempelet hvilken kraft som utfolder seg automatisk, hvis vi er sikre på hva vi vil:

►      Den som har en visjon, lar seg ikke knekke av vanskeligheter.

►      Hvis flere mennesker deler en visjon, oppstår synergi-turbo-teambeidet av seg selv.

►      Og når mange mennesker forfølger det samme målet, utvikler det seg en kollektiv kultur, som utvikler sin egen kraft. ”En visjon uten handling er bare en drøm, en handling uten visjon slår i hjel tiden. Visjon og handling kan forandre verden.”

Mål, visjoner, idealbilder kan stimulere, motivere, inspirere.Altså sett i gang!

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post.På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)

bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Slik blir du i 7 skritt til herre over tiden din (1)

 ______

Nå trår du så riktig på gassen. I syv skritt får du tiden til ikke å beherske deg. Du omgås suverent din livstid – og styrer ditt liv uten stress. 

Har du en visjon, en livsdrøm som det lønner seg å gi gass for? Hvilken rolle spiller du i livet ditt? Kan du tråkke på bremsen, slippe løs? Utvikl styrkene dine, og aksepter svakhetene dine? Formuler konkret dine mål. Jo mer konkret du har målene foran deg, desto mer handlingskraft kan du mobilisere. Og – meget viktig – lar du deg stresse av pressende oppgaver, eller har du et blikk for det vesentlige?

Kjenner du dine tidstyver? Og vet du hvordan man planlegger en dag effisient(gjøre de riktige tingene)? De følgende trinn fører deg vekk fra tidsdiktaturet.

►    1.trinn: Utvikl et livsmål

►    2.trinn: Fastlegg livsroller

►    3.trinn: Definer nøkkeloppgaver

►    4.trinn: Formuler årsmål

►    5.trinn: Planlegg ukentlige prioriteter

►    6.trinn: Gjennomfør dagens arbeid effisent

►      7.trinn: Forvandl ulyst til lyst

”Tidsguiden” gjør det lett for deg, å gjøre de syv trinnene en etter en. Hvis ikke nå, når da?

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post.På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)

bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

50 regler for arbeidet (X)

____

46. Hver visjonær ble opprinnelig kalt gal.
47. Hensikten med arbeidet er å hjelpe folk. De andre belønninger er uunngåelige biprodukter av denne fokuset.
48. Husk at ting som blir planlagt er de tingene som blir gjort.
49. Hold løftene og være uklanderlig med ditt ord. Folk kjøper mer enn bare dine produkter og tjenester. De investerer i din troverdighet.
50. Led uten tittel.

Hentet fra Robin Sharma, forfatter av nr. 1 bestselgeren «The Leader Who Had No Title”

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post.På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)

bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

50 regler for arbeidet (IX)

_____

41. Det kan ta deg 30 år å bygge et godt omdømme og 30 sekunder av dårlig dømmekraft å miste det.
42. Kunden følger alltid med.
43. Måten du gjør en ting på definerer den måten du vil gjøre alt på. Enhver handling teller.
44. Å være radikal optimistisk er ikke å være myk. Det er vanskelig.
45. Folk ønsker å bli inspirert for å forfølge en visjon. Det er din jobb å gi det til dem.

Hentet fra Robin Sharma, forfatter av nr. 1 bestselgeren «The Leader Who Had No Title”

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post.På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)

bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Hva driver oss og hva bremser oss?(3)

  

____

Bumerang tipset – man må brenne for noe

Hvis du kaster en bumerang, kommer den til og med tilbake, takket være teknikken som du med besvær har lært.

Men den vil aldri fylle deg med en følelse av uendelig tilfredsstillelse, som et menneske føler, når bumerangen brenner i hånden, fordi han/hun kaster den med begeistring.

For å være en mester, for å nå et mål, trenger vi begge deler: Teknikken – og begeistringen. Du vil skrive en bestseller. Du vil klatre oppover på stigen til suksess. Du ønsker å forandre noe i livet ditt. Til det trenger du begeistringens drivkraft. Dette fordi du kan beherske så mange kunster, teknikker, regler du vil, men uten begeistring når du ikke noe mål.

► Skriv opp hva som virkelig begeistrer deg i livet ditt. Og så skriver du opp ved siden av, hva som kunne begeistre deg. Deretter bygg disse målene inn i livet ditt.

________ 

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert   som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)

bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Livsbalanse – fjerde element:Livets hensikt (L23)

_______

Det fjerde elementet som utgjør livet ditt heter: Livets hensikt. Når livet ditt har en mening som orienterer seg mot dine verdier trives du og utvikler deg.

Om indre tomhet og oppfyllelse

Den moderne psykologien beskjeftiger seg ofte med livets hensikt. For hvis den mangler, presser det på sjelen. Gjør utilfreds, ulykkelig, ja depressiv.

Spør deg ikke bare, hva du ønsker å oppnå, men fremfor alt hvorfor – hensikten bak. Spørsmålet etter hensikt hjelper nemlig til å oppdage det vesentlige og si ”nei!” til tidstyver og hemmelige boykottørere av livslyst, livsglede, tilfredshet. 

Bumerangen roterer for spørsmålet etter meningen med med livet.  Fordi ikke noe synes mer meningsløst enn å kaste vekk noe, slik at det kommer tilbake. Mangler hensikten med livet, belaster det sjelen tungt. Denne ballasten kan man kaste vekk – og hensikten kommer tilbake. Komplisert? Nei.

 

Metode 4: Ikke livsomstendighetene – men du selv bestemmer din skjebne forts

       Hvis ikke nå,når da?

VerdirangeringRobbins’ kursdeltakere nevner som oftest følgende ti verdier:

       ►Eventyrlyst ►Suksess¨         ►Sunnhet¨       ►Kjærlighet
►Nærhet
¨       ►Bekvemlighet¨       ►Frihet     ►Lidenskap¨       ►Makt
►Sikkerhet

► Bring disse verdiene i den rekkefølgen som stemmer for deg. Hvis du ikke er sikker på hvilken rekkefølge to verdier har: Tenk da på en situasjon i hverdagen, der begge verdiene kan kolliderer med hverandre. For hvilken verdi ville du da bestemme deg for?

Dessuten vil deltakerne unngå følgende åtte emosjoner:

►Ensomhet
►Frustrasjon
►Skyldfølelse
►Sinne

 

►Nedverdigelse¨       ►Nedstemthet¨       ►Fiasko¨       ►Tilbakevisning 

► Hvilke ville være de som volder deg mest smerte? Hvilke kunne du best holde ut med? Sett opp rekkefølgen din. Sammenlign begge listene. Oppdag sammenhenger mellom dine verdier og emosjoner, som du gjerne vil tilføye til listen?

Hva har du fått vite om deg selv? Sammenlign begge lister, når du formulerer dine livsmål.

 

________ 

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert   som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)

bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Livsbalanse – fjerde element:Livets hensikt (L22)

________

Det fjerde elementet som utgjør livet ditt heter: Livets hensikt. Når livet ditt har en mening som orienterer seg mot dine verdier trives du og utvikler deg.

Om indre tomhet og oppfyllelse

Den moderne psykologien beskjeftiger seg ofte med livets hensikt. For hvis den mangler, presser det på sjelen. Gjør utilfreds, ulykkelig, ja depressiv.

Spør deg ikke bare, hva du ønsker å oppnå, men fremfor alt hvorfor – hensikten bak. Spørsmålet etter hensikt hjelper nemlig til å oppdage det vesentlige og si ”nei!” til tidstyver og hemmelige boykottørere av livslyst, livsglede, tilfredshet. 

Bumerangen roterer for spørsmålet etter meningen med med livet.  Fordi ikke noe synes mer meningsløst enn å kaste vekk noe, slik at det kommer tilbake. Mangler hensikten med livet, belaster det sjelen tungt. Denne ballasten kan man kaste vekk – og hensikten kommer tilbake. Komplisert? Nei.

 

Metode 4: Ikke livsomstendighetene – men du selv bestemmer din skjebne
forts

Den drivende kraft i kondisjoneringen
 

Robbins bruker hele verktøykisten i NLP. Imidlertid er hans viktigste praktiske metode kondisjonering:

► Knyt dine mål sammen med positive erfaringer og følelser – og det du vil unngå med negative. Hvis du for eksempel vil slanke deg, innstiller du tankene dine på bildet av ditt yndlingsmåltid, et fantasibilde av deg selv: kortpustet med fettruller, fett rundt magen og dissende lår. Så ser du deg billedlig jogge: slank, lett på foten, smilende. Hver gang, når du blir veldig sulten, tenker du på det første bildet, og når du synker trøtt ned i fjernsynsstolen, fremkaller du det andre. Den som må kjempe med kiloene, lider som regel av den motsatte kondisjoneringen:

Ved tanken på sport ser han/hun seg pustende og pesende og gjennomvåt av svette, mens tanken på mat forbinder han/hun med nytelse og dufter som stimulerer sansene.

Er det da et under, at han/hun ikke holder ut en diett?

________ 

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert   som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)

bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Livsbalanse – fjerde element:Livets hensikt (L21)

________

Det fjerde elementet som utgjør livet ditt heter: Livets hensikt. Når livet ditt har en mening som orienterer seg mot dine verdier trives du og utvikler deg.

Om indre tomhet og oppfyllelse

Den moderne psykologien beskjeftiger seg ofte med livets hensikt. For hvis den mangler, presser det på sjelen. Gjør utilfreds, ulykkelig, ja depressiv.

Spør deg ikke bare, hva du ønsker å oppnå, men fremfor alt hvorfor – hensikten bak. Spørsmålet etter hensikt hjelper nemlig til å oppdage det vesentlige og si ”nei!” til tidstyver og hemmelige boykottørere av livslyst, livsglede, tilfredshet. 

Bumerangen roterer for spørsmålet etter meningen med med livet.  Fordi ikke noe synes mer meningsløst enn å kaste vekk noe, slik at det kommer tilbake. Mangler hensikten med livet, belaster det sjelen tungt. Denne ballasten kan man kaste vekk – og hensikten kommer tilbake. Komplisert? Nei.

 

Metode 4: Ikke livsomstendig-hetene – men du selv bestemmer din skjebne
forts

Kraften av egen verdikode
 

Beslutt i første linje å følge din egen verdikode. Ellers utvikler det seg lammende motsetninger mellom dine verdier. Den som elsker risikoen, men samtidig ikke vil oppgi sikkerheten, ser seg snart stilt ovenfor alternativer som ekskluderer hverandre: Å våge et sprang i selvstendighet – eller heller bli en ansatt med sikker månedsinntekt? Bryte ut av rutineforholdet eller bli i den sikre ekteskapshavnen? Utforske eksotiske områder i områder langt vekk fra turiststiene eller heller pakketurer med all komfort? Likt vektlagte motsetninger lammer beslutningskraften og er i siste innstans ansvarlig for, at vi lar det være med vage drømmer.

► Verdikonflikter er i følge Robbins årsakene til enhver selvsabotasje. Spør deg selv: ”Hva betyr virkelig noe i livet mitt?” Deretter: ”Hvilke ubehaglige emosjoner vil jeg for enhver pris unn-gå?”
Personligheter med suksess kjenner nøyaktig sine verdier og antipatier og handler deretter. Derfor virker de så målrettet, selvbevisste og fulle av karakter.

________ 

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert   som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)

bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share