Balance your life – balanser livet ditt (107)

IMG_4774

____

Menneskene har lært å utnytte tiden sin optimalt. Imidlertid har de glemt noe – familie, venner, letingen etter hensikten og fremfor alt å holde livet sitt i likevekt. Den som retter livet sitt mot å klare mest mulig på så kort tid som mulig, kommer raskt inn i burn-out-fella. Imidlertid kommer det i vår akselererende verden mye mer an på å holde en sunn balanse, for å ivareta alle viktige livsområder.

24

Balance Your Life: Life-Leadership (70)

Det nødvendige »CLICK« i hodet vårt(4)

Intuisjon og logikk alene betyr ikke, at vi også er aktive og suksessrike. Det som skiller mennesker med suksess fra mindre suksessrike mennesker sammenfatter Faith Popcorn i et ord: »CLICK«. Bokstavene står for følgende kjennetegn:

  •  C   = Courage = Mot
  •  L   = Letting Go = La gå
  •  I    = Insight = Intuisjon
  •  C   = Commitment = Karaktérstyrke
  •  K   = Know-how

Alt for mange av oss går gjennom livet og føler seg som om de er kommet ute av takt, som om de stadig løper etter sine forventninger. Et eller annet klikker helt enkelt ikke: Jobben, en idé, et produkt, et sted, summen av disse, hva vi gjør og hvor vi går. Vi famler om oss og forsøker å finne den rette kombinasjo-nen, for å kunne begynne et nytt liv. Og så helt plutselig sier det click.

Letting go = Slippe løs (2)

Selvbildet som hindring

Hvilket selvbilde bærer du, som hindrer deg?

Selvbilde

Mitt selvbilde hindrer meg

i å …

Eksempel: Jeg trenger aldri hjelp. … vise svakheter og be om hjelp.
Eksempel: Jeg må alltid være hyggelig. … vise berettiget sinne og forsvare mine interesser.
 
 
 
 

Dette målet når vi bare, hvis vi løser oss fra de negative tankene, som vi har gjort til våre egne. Setninger som:

191 copy

  •  Det kan jeg ikke.
  • Det gjør man ikke.
  • I fortiden har jeg gjort det slik. Derfor vil dette også i fremtiden være riktig.
  • Til dette er jeg for gammel/for tykk.

Setninger som disse, som vi har gjort til våre egne er delvis et resultat av vår oppdragelse, delvis et resultat av vår erfaring. Sålenge vi lar oss lede av de, finner vi alltid en unnskyldning, til hvorfor vi ikke har motet til å ta livet vårt i hånden. Først når vi slipper løs slike negative tanker kan vi utvikle nye tanke- og styringssetninger, som forstørrer vårt handlingsspillerom.

 _____

bal150

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Copyright © 2009-2013 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

simpl150

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

bal150 Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selvLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

nar150 Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verdenLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

30min150 SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-BalanceLast ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

bum150 Bumerang prinsippet mer tid til lykkeLast ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK

Balance your life – balanser livet ditt (106)

IMG_4775

____

Menneskene har lært å utnytte tiden sin optimalt. Imidlertid har de glemt noe – familie, venner, letingen etter hensikten og fremfor alt å holde livet sitt i likevekt. Den som retter livet sitt mot å klare mest mulig på så kort tid som mulig, kommer raskt inn i burn-out-fella. Imidlertid kommer det i vår akselererende verden mye mer an på å holde en sunn balanse, for å ivareta alle viktige livsområder.

24

Balance Your Life: Life-Leadership (69)

Det nødvendige »CLICK« i hodet vårt(3)

Intuisjon og logikk alene betyr ikke, at vi også er aktive og suksessrike. Det som skiller mennesker med suksess fra mindre suksessrike mennesker sammenfatter Faith Popcorn i et ord: »CLICK«. Bokstavene står for følgende kjennetegn:

  •  C   = Courage = Mot
  •  L   = Letting Go = La gå
  •  I    = Insight = Intuisjon
  •  C   = Commitment = Karaktérstyrke
  •  K   = Know-how

Alt for mange av oss går gjennom livet og føler seg som om de er kommet ute av takt, som om de stadig løper etter sine forventninger. Et eller annet klikker helt enkelt ikke: Jobben, en idé, et produkt, et sted, summen av disse, hva vi gjør og hvor vi går. Vi famler om oss og forsøker å finne den rette kombinasjo-nen, for å kunne begynne et nytt liv. Og så helt plutselig sier det click.

Letting go = Slippe løs

De fleste mennesker har et bestemt bilde av seg selv, som de vil formidle til sine omgivelser. Vi ønsker, at andre skal se oss slik vi ser oss selv. Dermed reagerer vi på krav og forventninger, som stilles til oss. Men dette selvbildet kan hindre oss i å å bli aktive. Vi tør for eksempel ikke å gå til andre personer og vise de våre følelser og behov, fordi vi tror at de oppfatter oss som svake. Isteden holder vi på fasaden, som vi har bygget opp med møye. Men suksess kan vi bare ha, hvis vi har mot til å slippe løs. Så lenge det å holde fast på selvbildet vårt hindrer oss i å bli aktive, kan vi ikke komme nærmere lykken til livet vårt.

Her et eksempel:

En av mine bekjente er overlege på en klinikk. Yrkesmessig har han stor suksess. Til tross for dette har han i mange år vært utilfreds og fra tid til annen til og med depressiv. Han fortalte meg følgende:

»Jeg har hele livet mitt bare fungert og reagert. På skolen var jeg alltid den beste i klassen, fordi mine foreldre forventet det.

Isteden ville jeg heller tilhørt de ville elevene, som ofte ergret læreren. Jeg studerte bare medisin, fordi min far også var lege og forventet, at jeg skulle være en elev med bare de beste karakterene. Og i dag er jeg lege, fordi min kone er stolt av å være gift med en overlege. Men egentlig ville jeg heller blitt musiker.«

I ti år har jeg kjent overlegen. Og selv om han kan artikulere sitt problem, lykkes han ikke med å løse seg fra kravene som stilles til ham fra omverdenen.

190 copy

Det å fastholde selvbildet sitt tillater ham ikke, å ikke tilfredsstille forventningene fra andre. Men slik vil han ikke lykkes med tilfredshet og et liv i balanse

_____

bal150

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Copyright © 2009-2013 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

simpl150

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

bal150 Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selvLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

nar150 Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verdenLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

30min150 SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-BalanceLast ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

bum150 Bumerang prinsippet mer tid til lykkeLast ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK

Balance your life – balanser livet ditt (105)

IMG_2048

____

Menneskene har lært å utnytte tiden sin optimalt. Imidlertid har de glemt noe – familie, venner, letingen etter hensikten og fremfor alt å holde livet sitt i likevekt. Den som retter livet sitt mot å klare mest mulig på så kort tid som mulig, kommer raskt inn i burn-out-fella. Imidlertid kommer det i vår akselererende verden mye mer an på å holde en sunn balanse, for å ivareta alle viktige livsområder.

24

Balance Your Life: Life-Leadership (68)

Det nødvendige »CLICK« i hodet vårt(2)

Intuisjon og logikk alene betyr ikke, at vi også er aktive og suksessrike. Det som skiller mennesker med suksess fra mindre suksessrike mennesker sammenfatter Faith Popcorn i et ord: »CLICK«. Bokstavene står for følgende kjennetegn:

  •  C   = Courage = Mot
  •  L   = Letting Go = La gå
  •  I    = Insight = Intuisjon
  •  C   = Commitment = Karaktérstyrke
  •  K   = Know-how

Alt for mange av oss går gjennom livet og føler seg som om de er kommet ute av takt, som om de stadig løper etter sine forventninger. Et eller annet klikker helt enkelt ikke: Jobben, en idé, et produkt, et sted, summen av disse, hva vi gjør og hvor vi går. Vi famler om oss og forsøker å finne den rette kombinasjo-nen, for å kunne begynne et nytt liv. Og så helt plutselig sier det click.

Courage = Mot

Dette ordet står med rette helt øverst. Mange mennesker mangler helt enkelt motet til å ta skjebnen sin i hånden. Istedenfor å handle, tier de i selvmedlidenhet over urettferdigheten i verden. Hvorfor har min nabo en kjær livsledsager og ikke jeg? Hvorfor tjener en bekjent 40.000 NOK pr. måned og ikke jeg? Hvorfor kommer min kollega høyere opp på karrierestigen og ikke jeg? De overser imidlertid, at »suksessrike« mennesker adskiller seg fra dem på grunn av følgende: De er aktive og risikerer mulighen av å mislykkes.

188 copy

Hvis jeg for eksempel ønsker meg en ny stilling, som gir meg et mer fullverdig liv og/eller lover høyere lønn, må jeg ta det første skrittet. Bare få mennesker blir ringt opp av headhuntere, som tilbyr de nye stillinger på sølvfat. Først forsøker jeg å dele den store utfordringen »søknad« opp i flere delmål. Det vil si: Jeg må analysere stillingsannonser. Jeg må beslutte for meg selv, om jeg er villig til å flytte til en annen by. Jeg må eventuelt videreutdanne meg, før jeg søker stillinger, fordi jeg bare da får en bedre jobb. Og så videre. Dermed skaper jeg forutsetningene for å lykkes. Men jeg kan til tross for alle anstrengelsene bare få avslag, og dermed (foreløpig) mislykkes med mine anstrengelser.

På mange områder er mot det første skrittet til suksess. Hvis jeg aldri sier til min leder, at jeg interesserer meg for en annen oppgave, må jeg ikke undre meg over, at han ikke tilbyr meg denne oppgaven. Hvis jeg i et selskap rygger tilbake for å gå bort til personer som interesserer meg for å snakke til dem, kommer jeg kanskje aldri i kontakt med dem.

Motløs?

 I hvilke situasjoner mangler du regelmessig mot til å være aktiv? Hvorfor ?

Situasjon Jeg mangler motet … Hvorfor?

Eksempel: Strid med partneren

… å innrømme feil

redd for å bli angrepet

Eksempel: Be om høyere lønn

… å snakke med lederen

redd for at min leder skal si “nei”

_____
bal150

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Copyright © 2009-2013 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

simpl150

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

bal150 Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selvLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

nar150 Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verdenLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

30min150 SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-BalanceLast ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

bum150 Bumerang prinsippet mer tid til lykkeLast ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Balance your life – balanser livet ditt (104)

IMG_2047

____

Menneskene har lært å utnytte tiden sin optimalt. Imidlertid har de glemt noe – familie, venner, letingen etter hensikten og fremfor alt å holde livet sitt i likevekt. Den som retter livet sitt mot å klare mest mulig på så kort tid som mulig, kommer raskt inn i burn-out-fella. Imidlertid kommer det i vår akselererende verden mye mer an på å holde en sunn balanse, for å ivareta alle viktige livsområder.

24

Balance Your Life: Life-Leadership (67)

Det nødvendige »CLICK« i hodet vårt(1)

Ingen kan med sikkerhet si, hvordan omverdenen i livet vårt vil se ut om ti, tyve år. Bare et er sikkert: Vi vil i fremtiden, både yrkesmessig som privat hyppigere orientere oss på nytt og omorientere oss. Dessuten vil vi med vår kunnskap, som vi i dag har suksess med, ikke nødvendigvis også ha suksess med den i fremtiden.

186 copy

Omverdenen til vårt liv vil bli så kompleks, at vi ikke vil ha til rådighet all den kunnskap som er nødvendig for å kunne treffe en rasjonell fundert beslutning.

Og samle inn alle relevante fakta vil antagelig vare så lenge, at situasjonen i mellomtiden fullstendig har forandret seg. Som et resultat må vi, så snart alle fakta foreligger, begynne på nytt med undersøkelsene. Med rasjonalitet og faktakunnskap alene kommer vi dermed ikke videre.

Trendforskeren Faith Popcorn antar derfor, at vi for eksempel ved ansettelsesamtaler i fremtiden, ved siden av den klassiske intelligenstesten også må bearbeide »tester for emosjonell intelligens«. Også på skolene vil ved siden av klassisk læringsinnhold aspekter som mental likeverdighet, talentrikdom og innsats for samfunnet få en ny, betydningsfull rolle

Med denne antagelsen ligger Popcorn sannsynligvis meget riktig. Med logikk kommer vi ikke langt. For å foregripe fremtidige situasjoner eller komplekse sammenhenger, trenger vi også intuisjon.

187 copy

Men så snart det går om å trekke konsekvenser ut ifra våre handlinger, er igjen analytisk tenkning etterspurt. Derfor bør ikke formelen lyde: Emosjonell istedenfor klassisk intelligens eller intuisjon istedenfor logikk, men tvert imot emosjonell og klassisk intelligens, intuisjon og logikk.

Men intuisjon og logikk alene betyr ikke, at vi også er aktive og suksessrike. Det som skiller mennesker med suksess fra mindre suksessrike mennesker sammenfatter Faith Popcorn i et ord: »CLICK«. Bokstavene står for følgende kjennetegn:

  •  C   = Courage = Mot
  •  L   = Letting Go = La gå
  •     = Insight = Intuisjon
  •  C   = Commitment = Karaktérstyrke
  •  K   = Know-how

Alt for mange av oss går gjennom livet og føler seg som om de er kommet ute av takt, som om de stadig løper etter sine forventninger. Et eller annet klikker helt enkelt ikke: Jobben, en idé, et produkt, et sted, summen av disse, hva vi gjør og hvor vi går. Vi famler om oss og forsøker å finne den rette kombinasjo-nen, for å kunne begynne et nytt liv. Og så helt plutselig sier det click.

_______
bal150

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Copyright © 2009-2013 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

simpl150

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

bal150 Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selvLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

nar150 Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verdenLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

30min150 SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-BalanceLast ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

bum150 Bumerang prinsippet mer tid til lykkeLast ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Balance your life – balanser livet ditt (103)

IMG_2046

____

Menneskene har lært å utnytte tiden sin optimalt. Imidlertid har de glemt noe – familie, venner, letingen etter hensikten og fremfor alt å holde livet sitt i likevekt. Den som retter livet sitt mot å klare mest mulig på så kort tid som mulig, kommer raskt inn i burn-out-fella. Imidlertid kommer det i vår akselererende verden mye mer an på å holde en sunn balanse, for å ivareta alle viktige livsområder.

24

Balance Your Life: Life-Leadership (65)

Finn vår egen livsrytme (8)

171 copy

Ved klassisk tidsstyring lyder det sentrale spørsmålet: Hvordan utnytter jeg tiden min effektivt?I den klassiske selvstyringen lyder det sentrale spørsmålet: Hvordan styrer jeg meg selv?Derimot i life-leadership lyder kjernespørsmålet: Hvordan må jeg utforme min relasjon til omverdenen, slik at mitt liv befinner seg i balanse?

I letingen etter vår livsrytme bør vi være oppmerksom på syv grundregler.

7. Vi må finne den riktige rytmen mellom anstrengelse og avslapping.

Ved alle anstrengelser for å utforme livet vårt aktivt, må vi ikke glemme: På sikt vil ikke å ta pause og high-speed  gjøre oss syke. Bare hvis vi ikke kun lærer å anstrenge oss målrettet, men også å slappe av, kan vi finne nødvendig ro og god tid, der vi bevisst kan trekke oss tilbake fra hverdagens stress.

Vi trenger tidsreservater, der vi ikke tar oss tid til noe, men der vi helt enkelt har tid.

Vi trenger i livet vårt oaser, der vi kan somle og regenerere oss. Reservater der vi enten ikke eller kun er tilsnakkendes for utvalgte personer. Reservater, der vi tilsynelatende kan dagdrømme helt uten mål og mening.

181b copy

Fra en mammutoppgave til delmål

Eksempler på en mammutoppgave, og hvordan vi kan dele denne inn i delmål.

Oppgave: Absolvere en videreutdannelse Planlagt tidsbehov
Delmål 1 ð
  • informere seg om leverandører
2 uker
Delmål 2 ð
  • besørge reklameunderlag
1 uke
Delmål 3 ð
  • bestemme seg for en leverandør
2 uker
Delmål 4 ð
  • innmelding
3 dager
Delmål 5 ð
  • besørge læremedia/-midler
2 uker
Delmål 6 ð
  • gjennomarbeide 1. leksjon
4 uker
Delmål 7 ð
  • øve læringsinnhold
2 uker
Delmål 8 ð
  • gjennomarbeide 2. leksjon
4 uker
Delmål 9 ð
2 uker

Bestem deg for en oppgave, som du ønsker å gjøre neste år, og del denne på bakgrunn av skjemaet ovenfor i deloppgaver, som du kan klare å gjøre og hake av på en oversiktlig tid.

Oppgave: Planlagt tidsbehov
Delmål 1 ð
Delmål 2 ð
Delmål 3 ð
Delmål 4 ð
Delmål 5 ð
Delmål 6 ð
Delmål 7 ð
Delmål 8 ð
Delmål 9 ð
Vi må ta avskjed med selvbildet, om at vi alltid skal være aktive og fulle av energi.

Dette selvbildet pleier vi gjerne, men det tilsvarer ikke realiteten. Ikke bare hos oss, men hos alle mennesker. Derfor blir aldri fiksjonene til mange mediavitenskapsfolk om aktive fjernsynstilskuere en realitet. I vår fritid vil vi nemlig ikke alltid lytte til krevende diskusjoner og se på viktige informasjonssendinger. Ofte vil vi bare la oss overøses med noe. Vi ser på såpe-operaer, tilfredsstiller oss med comedy-TV og ser filmer, der rollene god og slem er klart fordelt og det gode alltid seirer. Eller vi leser et eller annet tidsskrift, synker ned i en kriminalroman eller gjør ikke noe.

Men dette å henge rundt, late seg, tilsynelatende ikke gjøre noe er viktig, fordi begynnelsen på nye tanker trenger sin tid. De oppstår ikke idet vi trykker ned et håndtak og fra et øyeblikk til et annet sjalter om fra aktivitet til ikke å gjøre noe. Det ser du for eksempel i feriesituasjoner.

183
I de første feridagene er vi ofte beskjeftiget med å bearbeide det som har hendt og med å koble av. Etter litt tid, når vi har vunnet en hvis grad av avslapping og indre distanse, stiger litt etter litt nye tanker og idéer opp i oss. Likeledes er det når vi spaserer. Også her stamper vi ofte lenge fremfor oss, og plutselig, uten at vi egentlig har tenkt på det, stiger løsningen på problemet opp, som vi har beskjeftiget oss med i flere uker.
_______
bal150

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Copyright © 2009-2013 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

simpl150

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

bal150 Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selvLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

nar150 Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verdenLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

30min150 SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-BalanceLast ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

bum150 Bumerang prinsippet mer tid til lykkeLast ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Balance your life – balanser livet ditt (102)

026

____

Menneskene har lært å utnytte tiden sin optimalt. Imidlertid har de glemt noe – familie, venner, letingen etter hensikten og fremfor alt å holde livet sitt i likevekt. Den som retter livet sitt mot å klare mest mulig på så kort tid som mulig, kommer raskt inn i burn-out-fella. Imidlertid kommer det i vår akselererende verden mye mer an på å holde en sunn balanse, for å ivareta alle viktige livsområder.

24

Balance Your Life: Life-Leadership (64)

Finn vår egen livsrytme (7)

171 copy

Ved klassisk tidsstyring lyder det sentrale spørsmålet: Hvordan utnytter jeg tiden min effektivt?I den klassiske selvstyringen lyder det sentrale spørsmålet: Hvordan styrer jeg meg selv?

Derimot i life-leadership lyder kjernespørsmålet: Hvordan må jeg utforme min relasjon til omverdenen, slik at mitt liv befinner seg i balanse?

I letingen etter vår livsrytme bør vi være oppmerksom på syv grundregler.

6. Små skritt bringer oss til målet.

181a copy

Vi bør dele inn store utfordringer, som vi først ikke tror vi kan mestre, i små delprosjekter med mange små delmål, som hver for seg er mulig å mestre. Helt likt det vi gjør når vi lærer et språk. Først lærer vi leksjon 1, så leksjon 2, så leksjon 3 og så videre. Idet vi behandler alle livsoppgavene som livsprosjekter og deler de inn i små delprosjekter, enkeltopp-gaver, uten å glemme helheten, mister vi redselen for alle tilsynelatende mammutoppgaver. Vi kan nå bearbeide de skritt for skritt. Og etter hvert skritt har vi igjen en følelse av å lykkes, fordi vi har nådd et delmål.

_________
bal150

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Copyright © 2009-2013 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

simpl150

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

bal150 Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selvLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

nar150 Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verdenLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

30min150 SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-BalanceLast ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

bum150 Bumerang prinsippet mer tid til lykkeLast ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Balance your life – balanser livet ditt (101)

IMG_2040

____

Menneskene har lært å utnytte tiden sin optimalt. Imidlertid har de glemt noe – familie, venner, letingen etter hensikten og fremfor alt å holde livet sitt i likevekt. Den som retter livet sitt mot å klare mest mulig på så kort tid som mulig, kommer raskt inn i burn-out-fella. Imidlertid kommer det i vår akselererende verden mye mer an på å holde en sunn balanse, for å ivareta alle viktige livsområder.

24

Balance Your Life: Life-Leadership (63)

Finn vår egen livsrytme (6)

171 copy

Ved klassisk tidsstyring lyder det sentrale spørsmålet: Hvordan utnytter jeg tiden min effektivt?I den klassiske selvstyringen lyder det sentrale spørsmålet: Hvordan styrer jeg meg selv?Derimot i life-leadership lyder kjernespørsmålet: Hvordan må jeg utforme min relasjon til omverdenen, slik at mitt liv befinner seg i balanse?

I letingen etter vår livsrytme bør vi være oppmerksom på syv grundregler.

5. Vi må ivareta balansen mellom kontiniutet og diskontinuitet.
Ved å gå ut ifra erkjennelsen, at enhver utvikling trenger sin tid, kan vi ivareta balansen mellom kontinuitet og diskontinuitet. Hvis vi stiller spørsmålstegn ved alt samtidig og vil ha forandringer, overbelaster vi ikke bare oss selv og vår egen forandringsevne, men også omverdenen vår. Her et godt eksempel:

Eksempel: Mennesker, som akkurat har et brudd med partneren sin bak seg, havner mange ganger først så riktig i en livskrise, når de på arbeidsplassen blir konfrontert med nye krav og/eller må lete etter en ny bolig. Når flere støttepillarer vakler samtidig, kan ofte raskt det nødvendige holdepunktet mangle. Da får vi panikk eller er uskikket til å gjenskape balansen med aktiv handling.

Ting som lider av »kvalitetsmangel«

Mangelen viser seg i, at….

Eksempel: Samtaler med min livsledsager

… samtalene begrenser seg som regel til hverdagsarbeidet

Eksempel: Slanking

… spising er ingen nytelse, men begrenser seg til rent næringsopptak.

_____

bal150

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Copyright © 2009-2013 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

simpl150

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

bal150 Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selvLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

nar150 Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verdenLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

30min150 SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-BalanceLast ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

bum150 Bumerang prinsippet mer tid til lykkeLast ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Balance your life – balanser livet ditt (100)

9

____

Menneskene har lært å utnytte tiden sin optimalt. Imidlertid har de glemt noe – familie, venner, letingen etter hensikten og fremfor alt å holde livet sitt i likevekt. Den som retter livet sitt mot å klare mest mulig på så kort tid som mulig, kommer raskt inn i burn-out-fella. Imidlertid kommer det i vår akselererende verden mye mer an på å holde en sunn balanse, for å ivareta alle viktige livsområder.

24

Balance Your Life: Life-Leadership (62)

Finn vår egen livsrytme (5)

171 copy

Ved klassisk tidsstyring lyder det sentrale spørsmålet: Hvordan utnytter jeg tiden min effektivt?I den klassiske selvstyringen lyder det sentrale spørsmålet: Hvordan styrer jeg meg selv?Derimot i life-leadership lyder kjernespørsmålet: Hvordan må jeg utforme min relasjon til omverdenen, slik at mitt liv befinner seg i balanse?

I letingen etter vår livsrytme bør vi være oppmerksom på syv grundregler.

4. Tiden som vi investerer i en sak, bestemmer ofte over dennes kvalitet. Ofte bestemmer tiden som vi investerer i en sak, henholdvis en aktivitet også over deres kvalitet. Slik er det for eksempel ved spising. Hvis vi raskt hiver i oss et måltid mellom to terminer i kantinen eller i en fast-food-restaurant, så tjener det kun til næringsopptaket. Dette med å ta opp kalorier er kun funksjonelt. Annerledes er det hvis vi avtaler å treffes på en restaurant med venner. Da vet vi, at det å gå å spise i felleskap krever sin tid – i det minste hvis vi ønsker å nyte måltidet.

178 copy

Akselerere etter behag?

Hvilke prosesser kan du ikke uten videre akselerere i livet ditt?

Under hvilke forutsetninger ville en akselerering være mulig?

Prosessser som ikke
uten videre kan akselereres

Akselerering ville være mulig, hvis …

Eksempel: Videreutdannelse

… jeg skaffer meg nok spillerom og sørger for optimale læringsmedia.

Eksempel: Slanking

… jeg driver regelmessig sport og omstiller konsekvent ernæringen min.

På samme måte er det når vi beveger oss. Hvis vi i løpet av uken kjører eller går til arbeidet, vil vi så raskt det er mulig overvinne distansen og nå vårt mål. Veien er så og si en hind-ring, som det gjelder å overvinne. Annerledes er det når vi vandrer i helgen eller spaserer. Da er veien målet. Tilsvarende god tid tar vi oss til dette. Og først gjennom dette blir det å gå til en spasering eller en vandring. Det innholder en ny kvalitet.

Eller tenker du på innkjøp. Hvis vi haster inn i en forretning mellom to terminer, for å kjøpe oss et skjørt eller en skjorte, så går det først og fremst om å få tak i det nødvendige klesstykke. Annerledes er det hvis vi tar oss tid til å slentre gjennom byen og gå på en shopping-runde. Da er runden selv en opplevelse. Hvis vi finner noe flott, desto bedre, hvis ikke, da var selve shoppingrunden en nytelse.

179 copy

Vi må igjen utvikle en følelse for, at alt trenger sin tid. Mange av våre aktiviteter vinner derigjennom en ny kvalitet, slik at vi tar oss tid til de. Når vi ønsker å nyte livet vårt, må vi lære målrettet å akslerere eller å sette ned tempoet i det vi gjør.
_____
bal150

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Copyright © 2009-2013 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

simpl150

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

bal150 Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selvLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

nar150 Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verdenLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

30min150 SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-BalanceLast ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

bum150 Bumerang prinsippet mer tid til lykkeLast ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Balance your life – balanser livet ditt (99)

4

____

Menneskene har lært å utnytte tiden sin optimalt. Imidlertid har de glemt noe – familie, venner, letingen etter hensikten og fremfor alt å holde livet sitt i likevekt. Den som retter livet sitt mot å klare mest mulig på så kort tid som mulig, kommer raskt inn i burn-out-fella. Imidlertid kommer det i vår akselererende verden mye mer an på å holde en sunn balanse, for å ivareta alle viktige livsområder.

24

Balance Your Life: Life-Leadership (61)

Finn vår egen livsrytme (4)

171 copy

Ved klassisk tidsstyring lyder det sentrale spørsmålet: Hvordan utnytter jeg tiden min effektivt?I den klassiske selvstyringen lyder det sentrale spørsmålet: Hvordan styrer jeg meg selv?Derimot i life-leadership lyder kjernespørsmålet: Hvordan må jeg utforme min relasjon til omverdenen, slik at mitt liv befinner seg i balanse?

I letingen etter vår livsrytme bør vi være oppmerksom på syv grundregler.

3. Alt trenger sin tid. For denne setningen finnes det et klassisk bilde: Det er nytteløst hvis en gartner napper i et gresstrå, for at det skal vokse raskere. Veksten vil ikke akselereres av dette. Likeledes er det på mange andre områder. Også her må vi akseptere, at de har sin egen rytme.

175

Her noen eksempler.

Eksempel 1: Når vi ønsker å lære et fremmed språk, kan vi anstrenge oss så mye vi vil, men vi vil ikke lykkes med å lære oss språket over natta. Det vil si: Vi må tidsnok begynne med å lære språket, når vi i ferien for eksempel ønsker å snakke språket godt. Fordi det å lære et språk, trenger sin tid.

Eksempel 2: Når vi ønsker og oppdra våre barn til selvbevisste mennesker, kan vi ikke trykke på en knapp og så strutter de av selvsikkerhet. Tvertimot må selvbevissthet vokse litt etter litt hos dem.

Eksempel 3: Når vi ønsker å utvikle en visjon for livet vårt, trenger også dette sin tid. Det er en prosess med bevistgjøring og konkretisering – til vi en dag nøyaktig vet hva vi vil.

Ved alle tre eksemplene dreier det seg om prosesser som trenger sin tid. Riktignok kan vi skape forutsetningene ved mange, slik at de løper raskere, men også her kan vi ikke uten videre høyne hastigheten. Naturligvis kan vi f.eks. gjødsle gresset eller bestråle det med kunstig lys, slik at det vokser raskere. Gjennom dette akselererer vi riktignok veksten, men til tross for dette trenger veksten stadig vekk sin tid.

177 copy

Likeledes er det ved alle læringsprosesser. Også  her kan vi skape forutsetninger for at vi lærer raskere. For eksempel idet vi med konsekvent tidstyring sørger for, at vi oftere kan arbeide uforstyrret. Eller idet vi skaffer oss bedre læringsmateriell eller ikke lærer alene, men i team. Til tross for dette, trenger læringen sin tid.

_____
bal150

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Copyright © 2009-2013 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

simpl150

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

bal150 Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selvLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

nar150 Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verdenLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

30min150 SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-BalanceLast ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

bum150 Bumerang prinsippet mer tid til lykkeLast ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Balance your life – balanser livet ditt (98)

2

____

Menneskene har lært å utnytte tiden sin optimalt. Imidlertid har de glemt noe – familie, venner, letingen etter hensikten og fremfor alt å holde livet sitt i likevekt. Den som retter livet sitt mot å klare mest mulig på så kort tid som mulig, kommer raskt inn i burn-out-fella. Imidlertid kommer det i vår akselererende verden mye mer an på å holde en sunn balanse, for å ivareta alle viktige livsområder.

24

Balance Your Life: Life-Leadership (60)

Finn vår egen livsrytme (3)

171 copy

Ved klassisk tidsstyring lyder det sentrale spørsmålet: Hvordan utnytter jeg tiden min effektivt?I den klassiske selvstyringen lyder det sentrale spørsmålet: Hvordan styrer jeg meg selv?

Derimot i life-leadership lyder kjernespørsmålet: Hvordan må jeg utforme min relasjon til omverdenen, slik at mitt liv befinner seg i balanse?

I letingen etter vår livsrytme bør vi være oppmerksom på syv grundregler.

174

1. Hvileløsighet gjør syk. Denne erkjennelsen er urgammel. Den manifisterte seg allerede i den bibliske skapelsesmyten, som ifølge Gud var å hvile på den syvende dagen av skapelsen. Hvileløsighet røver vårt liv for høydepunkt, fordi den stjeler tiden fra nytelsen.

2. Alt har sin tid og sitt sted. Det finnes faser, der en akselerasjon er nødvendig, og tider, der det å sette ned temoet er viktig. Men »alt har sitt sted og sin tid« betyr også, at mange utviklinger kun inntreffer, henholdsvis kan bli innledet av oss, når tiden er modne for de. Allerede grekerne visste dette. De skilte mellom Chronos, tiden, som vi måler med våre klokker og som går i sekundtakt, og Kairos, den modne tid. Vi sier for eksempel »oppdraget er modent«, når vi allerede har investert så mye tid og energi i en kunde, at nå er tidspunktet kommet, at kunden »må« underskrive kontrakten. Eller i en fotballkamp, når et mannskap er klart overlegent, og etter mange forgjeves forsøk endelig skyter det etterlengtete målet. Også her sier vi: »Tiden var moden for det.«

Vi må utvikle en følelse for riktig timing, altså en følelse, for når tiden er moden for bestemte beslutninger og handlinger.

At tiden må være moden, erfarer vi også i vårt hverdagsliv: Bestemte beslutninger kan vi til et bestemt tidspunkt ennå ikke treffe, fordi vi, henholdsvis tiden ennå ikke er moden. Vi er ennå usikker eller ubesluttsom, til tross for at vi har tenkt grundig gjennom problemet eller situasjonen. Men plutselig kommer øyeblikket, der tiden er moden og vi kan bestemme oss.

Forandringer?

Skriv ned hvilke punkter i livet ditt som er modne for en beslutning/for en forandring og hva du vil gjøre.

»Punkter modne for forandring«

Hva vil jeg gjøre?

   
   
   
   
   

Skriv ned hvilke ting, du gjerne vil angripe, eller hvilke beslutninger som du gjerne vil treffe, som ikke er modne enda. Hvorfor er de ikke modne enda?

»Punkter ikke modne for forandring«

Hvorfor er ikke en forandring mulig ennå?

   
   
   
   
   
_____
bal150

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Copyright © 2009-2013 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

simpl150

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

bal150 Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selvLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

nar150 Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verdenLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

30min150 SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-BalanceLast ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

bum150 Bumerang prinsippet mer tid til lykkeLast ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.