Trinn 7 i din livspyramide: Simplify – deg selv (5)

image4

_____

Simplify-idèer

Hver simplify-idè som vi introduserer til deg, baserer på et enkelt prinsipp: Mindre er mer.

Du oppnår mer når du reverserer spiralen til det kompliserte. Det er derfor vi sier: Halve ting istedet for å fordoble dem, rydd vekk heller enn å stable opp en haug med skrap, avslapping i stedet for stress, sette tempoet ned istedenfor akselerasjon. Integrerer du disse prinsippene bevisst i ditt daglige liv vil du merke at du befinner deg i midten på din simplify-vei.

 

Trinn 7 i din livspyramide: Simplify – deg selv

pyramide7a

  • Simplify-idè 30: Oppdag målet i livet ditt
  • Simplify-idè 31: Utvikl dine styrker
  • Simplify-idè 32: Lett din samvittighet
  • Simplify-idè 33: Forstå deg selv

Simplify-målet for trinn 7

Lær å forstå deg selv bedre og kom nærmere hensikten med livet ditt.

Tårnet på toppen av livspyramiden din er ditt “jeg”. Din personlighet, den som har vært bygd opp, og forandret, formet, og utviklet hvert år og hver dag av ditt liv. Hva du så i det indre av ditt ”jeg”, er det som går langt utenfor ditt individuelle ”jeg.” Det er din dypeste kjerne, der du er forbundet med alle andre mennesker og hele skapelsen på en enestående måte. Psykologer kaller det ”selvet”.

Det leverer energien til livet ditt. Denne kilde til energi (bare beskrevet med ligninger og symboler) forsyner ditt individuelle livsmål, som vi her har beskrevet som en krystall.

 

Simplify-idè 30: Oppdag målet i livet ditt (E)

263a

Ingen er “bare helt enkelt” på denne jord. Hvert liv har et mål: Sin egen indre hensikt. Hundretusenvis av ting distraherer deg dag etter dag fra denne. Simplify your life betyr endelig igjen å få et klart blikk for dette målet. Hver person, selv den med det mest uanselige, kaotiske, eller elendige liv, har et mål. Det er sammensatt fra fire kilder:

Overvinn dine milde begjær

Mange mennesker får ingen tilgang til de store lengslene i livet sitt, fordi de blir hindret av ubehaglige små blokader. Det er de såkalte ”milde begjær”, som er uhyrlig vidt spredd og i de fleste tilfeller samfunnsmessig akseptert. Å la seg falle ned i lenestolen, med en pose chips og et par drinker og bli hengende foran fjernsynet, grave seg ned foran PC-en, å spille, handle inn hos ebay, skrive intime nyheter til vildt fremmede mennesker, kjøpe sko, kjøre aggresivt med bilen, å skyve arbeidsoppgaver endeløst foran seg…..

Milde begjær synes harmløse, men de stjeler tiden din, penger og energi, bedøver dine emosjoner, forstyrrer dine sosiale kontakter og stjeler helt enkelt livsgleden din – selv om de ved første blikk virker, som om du akkurat fra disse får spesielt mye livsglede. Du vil ikke dø av mildt begjær, men du vil heller ikke virkelig leve.

Dette fordi tilfredsstillelse av ethvert begjær, også et milt et, alltid er av kort varighet. Det produserer nytt begjær etter noe lignende. Milde begjær er populære, fordi de oppstår ut ifra nødvendige behov etter mat, drikke, informasjon eller underholdning. Men ut ifra nødvendigheten blir det begjær, når de blir overdrevet og bibeholdt utover deres opprinnelige hensikt.

______

simpl150

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Copyright © 2009-2013 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg,

 

simpl150

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

bal150
Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv
Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

nar150

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verdenLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

30min150

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-BalanceLast ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

bum150

Bumerang prinsippet mer tid til lykkeLast ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Trinn 7 i din livspyramide: Simplify – deg selv (4)

image6

_____

Simplify-idèer

Hver simplify-idè som vi introduserer til deg, baserer på et enkelt prinsipp: Mindre er mer.

Du oppnår mer når du reverserer spiralen til det kompliserte. Det er derfor vi sier: Halve ting istedet for å fordoble dem, rydd vekk heller enn å stable opp en haug med skrap, avslapping i stedet for stress, sette tempoet ned istedenfor akselerasjon. Integrerer du disse prinsippene bevisst i ditt daglige liv vil du merke at du befinner deg i midten på din simplify-vei.

Trinn 7 i din livspyramide: Simplify – deg selv

pyramide7a

  • Simplify-idè 30: Oppdag målet i livet ditt
  • Simplify-idè 31: Utvikl dine styrker
  • Simplify-idè 32: Lett din samvittighet
  • Simplify-idè 33: Forstå deg selv

Simplify-målet for trinn 7

Lær å forstå deg selv bedre og kom nærmere hensikten med livet ditt.

Tårnet på toppen av livspyramiden din er ditt “jeg”. Din personlighet, den som har vært bygd opp, og forandret, formet, og utviklet hvert år og hver dag av ditt liv. Hva du så i det indre av ditt ”jeg”, er det som går langt utenfor ditt individuelle ”jeg.” Det er din dypeste kjerne, der du er forbundet med alle andre mennesker og hele skapelsen på en enestående måte. Psykologer kaller det ”selvet”.

Det leverer energien til livet ditt. Denne kilde til energi (bare beskrevet med ligninger og symboler) forsyner ditt individuelle livsmål, som vi her har beskrevet som en krystall.

Simplify-idè 30: Oppdag målet i livet ditt (D)

263a

Ingen er “bare helt enkelt” på denne jord. Hvert liv har et mål: Sin egen indre hensikt. Hundretusenvis av ting distraherer deg dag etter dag fra denne. Simplify your life betyr endelig igjen å få et klart blikk for dette målet. Hver person, selv den med det mest uanselige, kaotiske, eller elendige liv, har et mål. Det er sammensatt fra fire kilder:

4. Ditt livs drøm

Hver person har en drøm. En lengsel som synes sikrere enn virkeligheten. En visjon som er klarere enn alt som han/hun har foran øynene.

265

De fleste mennesker taper sin livsdrøm på sikt. De stoler ikke på den. De lar folk snakke dem fra den. De gir avkall på den, fordi folk har lært dem at dette å gi avkall er nødvendig.

I den siste etappen på simplify-veien handler det spesielt om å finne denne drømmen igjen, og dermed sitt eget livsmål. Ingen kan gi deg ditt livsmål utenifra – ikke dine foreldre, ikke ditt firma, ikke din livspartner, ikke dine barn, og heller ikke din religion. Du må oppdage det i deg selv. Det kan da godt være, at det dekker seg med dine foreldres eller livspartners ønske, eller at det er i tråd med prinsippene i din tro. Imidlertid, forbli mistroisk ovenfor andres mål, som ikke tenner noen resonans eller begeistring i ditt indre.

______

simpl150

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Copyright © 2009-2013 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg,

simpl150

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

bal150
Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv
Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

nar150

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verdenLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

30min150

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-BalanceLast ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

bum150

Bumerang prinsippet mer tid til lykkeLast ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Trinn 7 i din livspyramide: Simplify – deg selv (3)

image11

_____

Simplify-idèer

Hver simplify-idè som vi introduserer til deg, baserer på et enkelt prinsipp: Mindre er mer.

Du oppnår mer når du reverserer spiralen til det kompliserte. Det er derfor vi sier: Halve ting istedet for å fordoble dem, rydd vekk heller enn å stable opp en haug med skrap, avslapping i stedet for stress, sette tempoet ned istedenfor akselerasjon. Integrerer du disse prinsippene bevisst i ditt daglige liv vil du merke at du befinner deg i midten på din simplify-vei.

Trinn 7 i din livspyramide: Simplify – deg selv

pyramide7a

  • Simplify-idè 30: Oppdag målet i livet ditt
  • Simplify-idè 31: Utvikl dine styrker
  • Simplify-idè 32: Lett din samvittighet
  • Simplify-idè 33: Forstå deg selv

Simplify-målet for trinn 7

Lær å forstå deg selv bedre og kom nærmere hensikten med livet ditt.

Tårnet på toppen av livspyramiden din er ditt “jeg”. Din personlighet, den som har vært bygd opp, og forandret, formet, og utviklet hvert år og hver dag av ditt liv. Hva du så i det indre av ditt ”jeg”, er det som går langt utenfor ditt individuelle ”jeg.” Det er din dypeste kjerne, der du er forbundet med alle andre mennesker og hele skapelsen på en enestående måte. Psykologer kaller det ”selvet”.

Det leverer energien til livet ditt. Denne kilde til energi (bare beskrevet med ligninger og symboler) forsyner ditt individuelle livsmål, som vi her har beskrevet som en krystall.

Simplify-idè 30: Oppdag målet i livet ditt (C)

263a

Ingen er “bare helt enkelt” på denne jord. Hvert liv har et mål: Sin egen indre hensikt. Hundretusenvis av ting distraherer deg dag etter dag fra denne. Simplify your life betyr endelig igjen å få et klart blikk for dette målet. Hver person, selv den med det mest uanselige, kaotiske, eller elendige liv, har et mål. Det er sammensatt fra fire kilder:

3. Dine talenter og svakheter

En retning for livet ditt kommer også frem fra det som du er flink til, og nyter å gjøre. Forestill deg hvordan du før fødselen ble utrustet av et himmelsk organisasjonsteam for din spesielle oppgave på jorden. Din dyktighet ble ikke gitt til deg i ferdig form, men i form av utviklingsbare talenter.

For eksempel, hvis du fysisk er heller svakt bygget, måtte du i din barndom utvikle andre ferdigheter, for å hevde deg ovenfor andre. Du ble en vittig historieforteller, en ressursrik praktiker eller en musiker som andre folk beundret. Og slik oppsto fra dine styrker og svakheter din profil, som ikke var til å ta feil av, og som du forsøker å fullføre din livsoppgave med.

______

simpl150

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Copyright © 2009-2013 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg,

simpl150

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

bal150
Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv
Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

nar150

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verdenLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

30min150

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-BalanceLast ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

bum150

Bumerang prinsippet mer tid til lykkeLast ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Trinn 7 i din livspyramide: Simplify – deg selv (2)

image12

_____

Simplify-idèer

Hver simplify-idè som vi introduserer til deg, baserer på et enkelt prinsipp: Mindre er mer. Du oppnår mer når du reverserer spiralen til det kompliserte. Det er derfor vi sier: Halve ting istedet for å fordoble dem, rydd vekk heller enn å stable opp en haug med skrap, avslapping i stedet for stress, sette tempoet ned istedenfor akselerasjon. Integrerer du disse prinsippene bevisst i ditt daglige liv vil du merke at du befinner deg i midten på din simplify-vei.

Trinn 7 i din livspyramide: Simplify – deg selv

pyramide7a

  • Simplify-idè 30: Oppdag målet i livet ditt
  • Simplify-idè 31: Utvikl dine styrker
  • Simplify-idè 32: Lett din samvittighet
  • Simplify-idè 33: Forstå deg selv

Simplify-målet for trinn 7

Lær å forstå deg selv bedre og kom nærmere hensikten med livet ditt.

Tårnet på toppen av livspyramiden din er ditt “jeg”. Din personlighet, den som har vært bygd opp, og forandret, formet, og utviklet hvert år og hver dag av ditt liv. Hva du så i det indre av ditt ”jeg”, er det som går langt utenfor ditt individuelle ”jeg.” Det er din dypeste kjerne, der du er forbundet med alle andre mennesker og hele skapelsen på en enestående måte. Psykologer kaller det ”selvet”.

Det leverer energien til livet ditt. Denne kilde til energi (bare beskrevet med ligninger og symboler) forsyner ditt individuelle livsmål, som vi her har beskrevet som en krystall.

Simplify-idè 30: Oppdag målet i livet ditt (B)

263a

Ingen er “bare helt enkelt” på denne jord. Hvert liv har et mål: Sin egen indre hensikt. Hundretusenvis av ting distraherer deg dag etter dag fra denne. Simplify your life betyr endelig igjen å få et klart blikk for dette målet. Hver person, selv den med det mest uanselige, kaotiske, eller elendige liv, har et mål. Det er sammensatt fra fire kilder:

2. Dine foreldres ønske

Når to mennesker ønsker seg et barn, forbinder de alltid det med et ønske – dette er sjeldent bevisst, men som oppdrag i underbevisstheten. Dine foreldres ønsker å  styre livet ditt på en indirekte måte, som et budskap, som ble gitt deg i en lukket konvolutt, og som ofte bare åpnes et par tiår senere. For eksempel, skal et barn:

  • videreføre familienavnet (det er ofte den førstefødte som får denne oppgaven);
  • forsone stridigheter i farens og morens familie;
  • lime sammen foreldrenes ødelagte relasjon;
  • gjøre opp for et tidligere tap, kanskje et barn som døde;
  • å fullføre en av foreldrenes ufullførte oppgaver, kanskje hjelpe et firma til suksess;
  • eller glede foreldrene med sin tilstedeværelse.

En indikasjon på oppdraget (vanligvis ubevist) fra dine foreldre, finner du mange ganger i fornavnet eller kjælenavnet du har fått. Det lønner seg å kartlegge betydningen. En kvinne kalt Irene (gresk: fred) oppdaget, at hun ble født for å bringe fred til en kranglete og delt familie. En mann hadde navnet George fordi han akkurat som St Georg som beseiret dragen skulle beseire familiens vedvarende økonomiske problemer (som han virkelig lyktes med). En annen mann hadde fått fornavnet fra farens bror. Denne onkelen, som ble betraktet av alle som et forbilde, ble drept i krigen. Nevøen, som nå bar navnet hans, var belastet med en umulig oppgave. Det tok lang tid å bryte ut av situasjonen slik at han kunne leve sitt egen liv, befridd fra fortiden.

264

______

simpl150

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Copyright © 2009-2013 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg,

simpl150

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

bal150
Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv
Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

nar150

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verdenLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

30min150

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-BalanceLast ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

bum150

Bumerang prinsippet mer tid til lykkeLast ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Trinn 7 i din livspyramide: Simplify – deg selv (1)

image16

_____

Simplify-idèer

Hver simplify-idè som vi introduserer til deg, baserer på et enkelt prinsipp: Mindre er mer. Du oppnår mer når du reverserer spiralen til det kompliserte. Det er derfor vi sier: Halve ting istedet for å fordoble dem, rydd vekk heller enn å stable opp en haug med skrap, avslapping i stedet for stress, sette tempoet ned istedenfor akselerasjon. Integrerer du disse prinsippene bevisst i ditt daglige liv vil du merke at du befinner deg i midten på din simplify-vei.

Trinn 7 i din livspyramide: Simplify – deg selv 

pyramide7a

  • Simplify-idè 30: Oppdag målet i livet ditt
  • Simplify-idè 31: Utvikl dine styrker
  • Simplify-idè 32: Lett din samvittighet
  • Simplify-idè 33: Forstå deg selv

Simplify-målet for trinn 7

Lær å forstå deg selv bedre og kom nærmere hensikten med livet ditt.

Tårnet på toppen av livspyramiden din er ditt “jeg”. Din personlighet, den som har vært bygd opp, og forandret, formet, og utviklet hvert år og hver dag av ditt liv. Hva du så i det indre av ditt ”jeg”, er det som går langt utenfor ditt individuelle ”jeg.” Det er din dypeste kjerne, der du er forbundet med alle andre mennesker og hele skapelsen på en enestående måte. Psykologer kaller det ”selvet”.

Det leverer energien til livet ditt. Denne kilde til energi (bare beskrevet med ligninger og symboler) forsyner ditt individuelle livsmål, som vi her har beskrevet som en krystall.

Simplify-idè 30: Oppdag målet i livet ditt (A)

263a

Ingen er “bare helt enkelt” på denne jord. Hvert liv har et mål: Sin egen indre hensikt. Hundretusenvis av ting distraherer deg dag etter dag fra denne. Simplify your life betyr endelig igjen å få et klart blikk for dette målet. Hver person, selv den med det mest uanselige, kaotiske, eller elendige liv, har et mål. Det er sammensatt fra fire kilder:

1. Livet selv

Du er her for å holde livet som således i live. Dette betyr biologisk: Idet du får egne barn eller idet du på annen måte sikrer andre menneskers liv. Dette skjer helt av seg selv. Ingen mennesker er bare her for seg selv. Selv den antatt største egoist har sin betydning i det store livsbyggeverket.

Denne grunnleggende respekten for livet er noe som hvert menneske føler, men han/hun kan bare ikke tyde det. Han/hun søker det så og si via sideveier: I kjærligheten til dyr, i begeistringen for musikk, eller i en merkelig sikkerhet, om at denne verdenen snart går under. Det er viktig for slike mennesker å oppdage at de bærer livet i seg selv, for å gi det videre.

263b

______

simpl150

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Copyright © 2009-2013 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg,

simpl150

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

bal150
Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv
Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

nar150

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verdenLast ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

30min150

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-BalanceLast ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

bum150

Bumerang prinsippet mer tid til lykkeLast ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Slik blir du i 7 skritt til herre over tiden din (19)

______

Hjelp frem styrkene, aksepter svakhetene(C)

3.Trinn:Definer nøkkeloppgaver (4)

Utvikl vektstangprinsippet

Nå utnytter du loven om vektstangprinsippet:

Du reflekterer for hver enkelt rolle, hva som foreligger objektivt for ett til tre år eller hva du vil oppnå – det er punktene, hvor du setter inn vektstangen. Og her kommer dine ferdigheter inn:

Hvilke bidrag kan du til enhver tid yte, til å oppnå størst mulig virkning?

Det er din vektstang – dine nøkkeloppgaver, som har prioritet i livet ditt.

Et personlig ideal, maksimalt syv roller, Et oversiktlig antall kjerneoppgaver:

Nå kan du med det du gjør bli riktig god – på ditt spesielle vis. Jo bedre og med mer lykke desto mer konkret fastlegger du hva som særskilt må gjøres.

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykkeav Lothar J. Seiwert som KUN koster 170 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post.På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)

bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

Konsentrer deg om dine styrker

________________

Det gjør du enkelt, idet du stiller to spørsmål:

”Gjør jeg gjerne noe?

Gjør jeg det godt? Stryker jeg gjerne? Nei.”

Da er det dog mer intelligent og strategisk mer meningsfullt
å delegere alt det du verken gjerne gjør eller gjør godt,
som stryking, skriving, bokføring.

Og i den tiden som du vinner gjør noe som bringer gleder og penger – og som er morsomt.

____________

 

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykkeav Lothar J. Seiwert som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort :-)


bum150

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Copyright © 2009-2011 SIMPLIFY

Del på bloggen

Bookmark and Share

NLP i hverdagen – selvbilde og selvtillit

IMG_3571

Mange av oss lider av en medtatt selvtillit. En god selvtillit er en viktig forutsetning for et aktivt, selvstendig og lykkelig liv. Kanskje følgende øvelse kan hjelpe deg med det.
 

Ditt selvbilde er avhengig av ditt eget selvbilde

Din selvtillit er i stor grad avhenger av hvordan du ser deg selv – altså av ditt selv-bilde. Dette selvbildet er det bildet du har i din forestilling av deg selv. Hvis du endre måten du ser deg selv på, vil du også endre din selvfølelse.
 

Sjekk og korriger selvbildet ditt 

 

Fremkall bildet som du har av deg selv i tankene dine. Hvordan ser du deg selv? Er dette bildet virkelig virkeligheten, eller vurderer du kanskje deg selv for strengt? Vær klar over, at du som menneske er unik. Ingen i verden er akkurat som deg! Ingen! Slutt å  sammenligne deg med andre mennesker fordi du er deg og du er en fantastisk person akkurat som du er. For dette må du verken gjøre noe eller eie noe. Det er så å si innebygget i deg fra fødselen av.  

Øvelse: Den magiske brille

 
Med denne lille øvelsen kan du se deg selv helt annerledes:

Forstill deg at  du eier et par magiske briller. Gjennom disse magiske brillene kan du se på alt og alle med vennlighet, tålmodighet, barmhjertighet, toleranse og kjærlighet. Forestill deg tankemessig at du setter på deg disse brillene, og deretter beveger deg foran et speil for å se deg selv. Hva ser du nå gjennom glassene på disse brillene? Hva du kan iakta av nye sider av deg selv. Hvis du ser velvillig og hengiven på deg selv? Hvilke styrker og positive kvaliteter oppfatter du? Hva kan du fortelle deg selv som er positivt og oppbyggende?

Din selvbiografi øvelse

  1. Finn et rolig og uforstyrret sted hvor du kan slappe av. Pust dypt noen ganger ut og inn, mens du er merker at du sakte men sikkert går inn i en avslappende og beroligende tilstand og slipper løs alle anspennelsene. På hvilket punkt i kroppen din du merker du først at du er avslappet? Lukk rolig øynene.
  2. Tenk på et menneske som elsker deg betingelsesløst, akkurat som du er. Hvis du ikke kommer på noen, forestill deg helt enkelt en fiktiv person. Denne personen er svært viktig for deg og han/hun elsker deg uten å stille spørsmål og forutsetninger om hvordan du virkelig er – med alle dine egenskaper, atferder, styrker og svakheter. Hvis du har valgt en person eller har funnet en slik person går du over til neste trinn.
  3. Forestill deg hvordan du sitter i et rom og skriver ned historien om ditt eget liv. Kanskje bruker du en penn eller skrivemaskin eller en datamaskin. Du føler deg meget vel og fredelig mens du sitter ved skrivebordet og skriver. Ordene og setningene oppstår uten anstrengelse, helt automatisk, slik at du bare må skrive: Historien om ditt eget liv.
  4. Plutselig merker du at like bak glassdøren i rommet står nøyaktig den personen som du har forestilt deg  i begynnelsen. Han/hun iaktar deg nøye, mens du skriver din selvbiografi. Du selv tar også en titt på denne personen med kjærlighet og bestemmer deg for å skrive om denne personen og ditt forhold til han/henne.
  5. Etter at du har skrevet om personen som elsker deg betingelsesløst, forlater du langsomt kroppen din og flyter sakte gjennom glassdøren ved siden av personen som elsker deg betingelsesløst. Hvordan føles det å stå ved siden av denne personen? Nå vurderer du  din egen kropp fra denne posisjonen, hvordan den sitter ved skrivebordet og skriver. Hva føler du når du ser deg selv som sitter der? Iakta de positive og kjærlige følelsene som du nå har til deg selv.
  6. Ta den tiden du trenger for nå sakte og forsiktig tankemessig å tre inn i personen ved siden av deg. Fordyp deg fullstendig i den personen som aksepterer og og elsker deg betingelsesløst. Når du er er fullstendig i kroppen på denne kjærlige personen , kan du  igjennom øynene til denne personen se deg selv sittende ved skrivebordet. Du ser deg selv nøyaktig slik personen ser deg: Med godhet, tålmodighet, toleranse og en dyp ubetinget kjærlighet. Du ser hvordan du beveger deg, hvordan du sakte og konsentrert skriver, hvordan du  puster. Dette kjærlige blikket på deg selv tillater deg å iakta mange små ting som gjør deg  verdifull, og som du tidligere kanskje ikke har sett. På den måten ser du et utall av detaljer som gjør deg elsket og satt pris på av andre. Du ser deg selv utifra  perspektivet til noen som virkelig elsker deg betingelsesløst.
  7. Nyt denne følelsen, og forbli i den så lenge du vil. Når du er ferdig, vender du igjen tankemessig tilbake i kroppen som skriver,  igjennom glassdøren.
  8. Skriv nå ned tankemessig nøyaktig ned i din selvbiografi den opplevelsen du nettopp hadde, Beskriv hvordan det føles å se seg selv gjennom øynene til en person som elsker deg betingelsesløst.
  9. Deretter tenker du på framtiden, og gjør deg bevisst i hvilke mulige fremtidige situasjoner du ønsker å huske denne vidunderlige opplevelsen og tanke kraft.

På slutten av øvelsen vender du langsomt vekk fra din opplevelse tilbake til her og nå. Iakta dine omgivelser og lytt til lydene rundt deg. Kanskje ønsker du nå også å notere ned noen virkelige notater. Dessuten tenk på at du kan gjenta denne øvelsen.

Bøker og CD’er om NLP

Alder, Harry & Heather Beryl, NLP in 21 Days, A complete Introduction and Training Program To Neuro-Linguistic Programming
Andreas, Steve, Praxiskurs NLP
Bandler, Richard, Get the Life You Want: The Secrets to Quick and Lasting Life Change with Neuro-Linguistic Programming
Baviare, Steve,  Teach yourself  NLP
Dilts, Robert, Professionelles Coaching mit NL
Knight, Sue, NLP at Work, Neuro Linguistic Programming, The Difference that Makes a Difference in Business
Lerøy,Eva Løkeland, Du bestemmer!

O’conner, Joseph, Coaching with NLP
O’Connor, Joseph, Seymour, John, Training with NLP(Neuro-Limguistic Programming, Skills for Managers, Trainers and Communicators
Ready, Romilla, Neuro-linguistic Programming for Dummies
Ready, Romilla, Neuro-linguistic Programming (NLP) Workbook for Dummies
Robbins, Anthoney, The Edge: The Power to Change Your Life Now
Robbins, Anthony, Lessons in mastery
Robbins, Anthony, Live with Passion! : Stategies for Creating a Compelling Future
Sawinski, Egon, NLP im Alltag
Stubsjøen, Sigurd, Tenk deg til suksess
Swarz, Aljoscha A., Praxisbuch NLP: Denk dich nach vorn! 
Torbergsen, Turid, Coaching
Åldstedt ,Trine,  Alt sitter i hodet
 

Del på bloggen

Bookmark and Share