NYT ØYEBLIKKET ISTEDENFOR HASTVERKET
“Gode ting tar tid.”
Visdomsord
Den stadig raskere teknologien fører oss mot stadig raskere forandringer. Med faks, bredbånd, e-mail, internet og satellitt kommunikasjon står vi stadig med verden og hverandre i kontakt i NÅTID. Men riktignok med stadig mindre tidsforskyvelse mellom idé, aksjon og reaksjon. I vår LIVSTID blir alt ubeskrivelig raskt akselerert.
Denne innstillingen fører til kroniske stress sykdommer som hjertebesvær, arthritis, magesår eller nervøse spenninger. De fleste mennesker rapporterer om sin FRITID, at de under streken har mindre tid, mindre avslapping og mindre livskvalitet:
“Jo mer jeg stresser,
desto mer havner jeg på
etterskudd!”
Kjenner du denne håpløse følelsen? Du går tidligere til arbeidet, fast besluttet på å hente inn alt, bare for å bli konfrontert med en strøm av kriser, avbrytelser og nye prosjekter. På slutten av dagen har du arbeidet så hardt som det er mulig for et menneske. Men likevel kan du nesten ikke stryke noe av listen din. De fleste mennesker lider under presset av å stadig måtte klare mer på kortere tid, med mindre personal og mindre budsjett.
Men STRESS SYKDOMMEN er mer enn bare følelsen av å stadig måtte skyndte seg og ville befri seg fra karusellen av daglige forpliktelser.
Likeledes som Pawlows hunder lærte å produsere spytt til upassende tider, blir vi kondisjonert til upassende å skynde oss.
Hvordan kan vi fastslå, om vi er infisert av stress sykdommen?
Test: Lider du under stress sykdommen
Hvordan kan vi fastslå, om vi er infisert av stress sykdommen? Se på følgende liste med typiske symptomer.
Kryss av de utsagnene, som gjelder deg selv.
Er livet ditt i balanse, er du i ro med deg selv – eller er det på tide, å tråkke på bremsene, og sette tempoet ned?
Gjør testen
Hvilke av de følgende utsagn stemmer for deg? Kryss av disse.
O Jeg kjører raskere enn det er tillatt.
O Jeg avbryter andre når de snakker, eller avslutter setningene deres.
O På møter eller i private samtaler blir jeg raskt utålmodig når noen svever vekk fra temaet.
O På en forsinkelse på fem minutter reagerer jeg med utålmodighet.
O Når jeg må vente lengre enn tre minutter på kelneren klager jeg.
O En selger som fører en samtale med en kunde, ergrer meg.
O Når jeg står i en kø, blir jeg ergerlig. Jeg veksler da ofte til en annen kasse i håp om at det der går raskere.
O Mennesker som snakker, handler og beslutter langsomt, anser jeg som mindre kompetente.
O Og slenge omkring er å kaste bort tiden.
O Jeg driver min partner, mine barn og venner ofte til å raske på.
Hvor mange kryss har du satt? Skriv inn summen her. SUM: O
Testresultat
O–3 PUNKTER:
Du lar deg ikke stresse. Ikke noe bringer deg i ubalanse. Du er roligheten selv, fører det avbalanserte livet til en bumerang type. Hjertelige gratulasjoner!
4–6 PUNKTER:
Du tenderer mer til et HB-menneske. Stress sykdommen har allerede satt inn. Du burde anstrenge deg for mer balanse. I denne boken finner du mange praktiske råd.
7–1O PUNKTER:
Stress-sykdommen har allerede nådd et farlig nivå! Du burde straks konsekvent redusere turtallet ditt før det er for sent.
Se andre artikler i serien
Tids- og livsstyring A
Tids- og livsstyring B
Tids- og livsstyring C
Tids- og livsstyring D
Fra boken «Kursbuch Lebens-Zeit fra Seiwert-Institut GmbH
Du finner mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert. Boken koster 220 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.
Copyright © 2009-2010 SIMPLIFY
I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:
1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)
2. Å gi retning (visjon og mål)
3. Å være offensiv (det vil si handling)
Workshop 8: «Hva motiverer meg» kommer mandag 1. mars. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.
Copyright © 2009-2010 SIMPLIFY
Del på bloggen
Filed under: Forenkling, Forenkling av din helse, Forenkling av dine relasjoner, Mindfulness, Personlighetsutvikling, Stress, Tester, Tid til å leve, Vaner | Tagged: arbeidet, balanse, kriser, livet, menneske, Stress, tempoet, tid | Leave a comment »
Abonner via RSS-feed
Velkommen til "Slow down your life" 