verdier | Velkommen til "Slow down your life"

Slik blir du i 7 skritt til herre over tiden din (26)

Posted on 04.12.11 by janvig

_________

Blikk for det vesentlige (F)

5.Trinn: Ukentlig planlegging (1)

Fra pressende til det viktige

Den amerikanske general og president Eisenhower – også han hadde kun 24 timer til rådighet – var en meget praktisk mann. Da han kontinuerlig måtte treffe beslutninger som hadde betydelige konsekvenser, lærte han seg til å skille mellom hvor viktige de var og hvor pressende.

► Stoppeurets rike: Handlet det om en kritisk situasjon, som straks forlangte handling, for å forhindre det verste eller for å begrense tap? Da er problemet viktig og pressende samtidig og må som oftest tas hånd om av deg selv og bli løst.

► Virvarets rike: Handler det om pressende aktiviteter, som ikke ubetinget er viktige? Som oftest går om rutineoppgaver til en bestemt termin og forvaltningsdokumenter, om telefoner og konferanser som ikke er så viktige, som man kan redusere og delegere.

Prioritets-matrisen skjerper blikket
for det vesentlige og hjelper til med å spare
kostbar tid, benytte den fornuftig.

► Banalitetenes rike: Mange beskjeftigelser er ved nøye betraktning, verken viktige eller pressende. De kan man med god samvittighet eliminere – det vil si: Ned i søppelets rike.

► Kompassets rike:Sette mål, planlegge fremtiden, definere verdier, bearbeide prosjekter, forebygge problemer, utvikle seg selv og sine medarbeidere, forbedre relasjonene til mennesker, virkelig komme til hektene: Her befinner du deg i området for det viktige. Denne sonen er stadig i fare, fordi slike aktiviteter stadig vekk blir fortrengt av noe pressende – til de selv plutselig blir problematisk, og bare kan bli gjennomført langt under våre muligheter.

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post.På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av deg selv, Forenkling av din tid, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: fremtiden, Livsbalanse, lykke, mål, mennesker, problemer, prosjekter, relasjonene, Suksess, tid, verdier | Leave a comment »

Hva driver oss og hva bremser oss?(7)

Posted on 05.10.11 by janvig

_______

Nøkkelspørsmål til lykke

”Hva driver meg faktisk til å gjøre det jeg gjør, eller å gjøre det som må gjøres?” er et nøkkelspørsmål for fremtiden og livskvaliteten din.

For Reiss er det klart: I motsetning til tilfeldig lykke som går over, delt ut av lottoengelen og co., kan verdiformidlet lykke gi livet sann hensikt og virkelig oppfyllelse En tilstedeværelse med en hensikt som er oppfylt erfarer bare den som kjenner sine sanne motiver og livsgrunner og som gjennom livet lar seg bære av disse. Derfra står denne lykken enhver åpen: Uavhengig av rikdom, status eller attraktivitet har hvert menneske den samme muligheten til å orientere livet sitt mot verdier som gjør livet betydningsfullt.

________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Flow, Forenkling, Forenkling av deg selv, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Motivasjon, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: drivkrefter, hensikt, lykke, Motivasjon, verdier | Leave a comment »

Hva driver oss og hva bremser oss?(5)

Posted on 03.10.11 by janvig

______

Hvorfor gjør folk det som de gjør? forts

Reiss-profilen – eller hvorfor gjør mennesket det som det gjør?

I 1998 offentliggjorde dr. Steven Reiss fra Ohio State University, en anerkjent psykolog rundt om iverden, banebrytende resultater fra sine vitenskapelige studier til temaet: ”Hvorfor gjør menneskene, det som de gjør?” Han avdekket, at så godt som alt det vi gjør, kan føres tilbake til 15 grunnleggende behov og verdier.

Disse bestemmer måten som vi omgås våre omgivelser og våre medmennesker på: De er stoffet som ”suksess” og ”fiasko” blir formet etter.

”Det som gjør mennesket enestående”, betoner personlighetstreneren, ”er den rådende kombinasjon av disse behovene og hva de betyr for den enkelte.”

Anerkjennelse er et av de
viktigste livsmotivene;
å tilhøre, bli elsket.

Å lære å kjenne de verdiene som for oss personlig er viktige, livsmotivene, de som driver oss, til det vi gjør – det er forutsetningen for å leve ut våre talenter og ferdigheter, å erkjenne livets hensikt og bringe balanse igjen mellom våre fire livsområder.

________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Flow, Forenkling, Forenkling av deg selv, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Motivasjon, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: balanse, behov, drivkrefter, ferdigheter, forut-setningen, forutsetninger, mennesket, Motivasjon, Suksess, talenter, verdier | Leave a comment »

Livsbalanse – fjerde element:Livets hensikt (L21)

Posted on 14.09.11 by janvig

________

Det fjerde elementet som utgjør livet ditt heter: Livets hensikt. Når livet ditt har en mening som orienterer seg mot dine verdier trives du og utvikler deg.

Om indre tomhet og oppfyllelse

Den moderne psykologien beskjeftiger seg ofte med livets hensikt. For hvis den mangler, presser det på sjelen. Gjør utilfreds, ulykkelig, ja depressiv.

Spør deg ikke bare, hva du ønsker å oppnå, men fremfor alt hvorfor – hensikten bak. Spørsmålet etter hensikt hjelper nemlig til å oppdage det vesentlige og si ”nei!” til tidstyver og hemmelige boykottørere av livslyst, livsglede, tilfredshet.

Bumerangen roterer for spørsmålet etter meningen med med livet. Fordi ikke noe synes mer meningsløst enn å kaste vekk noe, slik at det kommer tilbake. Mangler hensikten med livet, belaster det sjelen tungt. Denne ballasten kan man kaste vekk – og hensikten kommer tilbake. Komplisert? Nei.

Metode 4: Ikke livsomstendig-hetene – men du selv bestemmer din skjebne
forts

Kraften av egen verdikode

Beslutt i første linje å følge din egen verdikode. Ellers utvikler det seg lammende motsetninger mellom dine verdier. Den som elsker risikoen, men samtidig ikke vil oppgi sikkerheten, ser seg snart stilt ovenfor alternativer som ekskluderer hverandre: Å våge et sprang i selvstendighet – eller heller bli en ansatt med sikker månedsinntekt? Bryte ut av rutineforholdet eller bli i den sikre ekteskapshavnen? Utforske eksotiske områder i områder langt vekk fra turiststiene eller heller pakketurer med all komfort? Likt vektlagte motsetninger lammer beslutningskraften og er i siste innstans ansvarlig for, at vi lar det være med vage drømmer.

► Verdikonflikter er i følge Robbins årsakene til enhver selvsabotasje. Spør deg selv: ”Hva betyr virkelig noe i livet mitt?” Deretter: ”Hvilke ubehaglige emosjoner vil jeg for enhver pris unn-gå?”
Personligheter med suksess kjenner nøyaktig sine verdier og antipatier og handler deretter. Derfor virker de så målrettet, selvbevisste og fulle av karakter.

________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling, Forenkling av deg selv, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Neuro lingvistisk programmering (NLP), Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: hensikt, livets hensikt, Livsbalanse, mening, NLP, verdier, verdikonflikter | Leave a comment »

Livsbalanse – fjerde element:Livets hensikt (L20)

Posted on 13.09.11 by janvig

_________

Det fjerde elementet som utgjør livet ditt heter: Livets hensikt. Når livet ditt har en mening som orienterer seg mot dine verdier trives du og utvikler deg.

Om indre tomhet og oppfyllelse

Den moderne psykologien beskjeftiger seg ofte med livets hensikt. For hvis den mangler, presser det på sjelen. Gjør util-freds, ulykkelig, ja depressiv.

Spør deg ikke bare, hva du ønsker å oppnå, men fremfor alt hvorfor – hensikten bak. Spørsmålet etter hensikt hjelper nemlig til å oppdage det vesentlige og si ”nei!” til tidstyver og hemmelige boykottørere av livslyst, livsglede, tilfredshet.

Metode 4: Ikke livsomstendig-hetene – men du selv bestemmer din skjebne
forts

Sett spørsmålstegn ved verdispørsmålet

Hvis du for eksempel sier, at velstand og penger kun er en mellomstasjon til å sikre helsa, eventyrlysten og tid til dine hobbyer – foreta tankemessig en motsatt test. Hvis du uten et eneste øre i bukselomma kunne sykle rundt jordkloden sunn som bare det, og kunne utforske din yndlingsbeskjeftigelse: Ville du da lett om hjertet gi avkall på hjemmet ditt, bilen din og alle tingene dine, som du har samlet i løpet av årene? Hvis ikke, ranger penger lenger oppover din verdiskala, enn du i første øyeblikk trodde.

Forlokkelsen er stor til å ordne verdiene etter anerkjente normer, altså kjærlighet helt øverst, helse litt lengre ned og penger heller lengre nede. Har vi ikke siden barndommen hørt setningen om at ”penger alene gjør en ikke lykkelig”? Hvis du i det stille er stolt av din inntekt – stå inne for det!

________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling, Forenkling av deg selv, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Neuro lingvistisk programmering (NLP), Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: hensikt, livets hensikt, Livsbalanse, lykke, mening, Suksess, verdier, verdinormer | Leave a comment »

Livsbalanse – fjerde element:Livets hensikt (L19)

Posted on 12.09.11 by janvig

______

Det fjerde elementet som utgjør livet ditt heter: Livets hensikt. Når livet ditt har en mening som orienterer seg mot dine verdier trives du og utvikler deg.

Om indre tomhet og oppfyllelse

Den moderne psykologien beskjeftiger seg ofte med livets hensikt. For hvis den mangler, presser det på sjelen. Gjør util-freds, ulykkelig, ja depressiv.

Metode 4: Ikke livsomstendig-hetene – men du selv bestemmer din skjebne
forts

Hva er dine verdier?

Det er forunderlig, hvor vanskelig det faller de fleste menneskene å definere sine verdier.

► Hvilke verdier har du? Hvis du spontant ramser opp en rekke nøkkelbegreper, som sunnhet, kjærlighet, frihet, sikkerhet, velstand – er dette meget godt!

Vet du også hvilke av disse som har høyest prioritet for deg? Og hvilke som bare er midler til å oppfylle dine høyere verdier?

________

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling, Forenkling av deg selv, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Neuro lingvistisk programmering (NLP), Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål | Tagged: hensikt, livets hensikt, Livsbalanse, mening, NLP, verdier | Leave a comment »

Livsfilosofi

Posted on 18.03.11 by janvig

_________

Det du ikke vil

at andre skal gjøre for deg,

skal du heller ikke

gjøre mot andre.

Confucius

__________

Se forøvrig artikklelen om din personlige lykkedagbok !_

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Ukategorisert | Tagged: livsfilosofi, livsvisdom, verdier | Leave a comment »

Ditt beste år!

Posted on 02.01.11 by janvig

______________

Denne prosessen ber deg om å se tilbake på året som gikk og så begynne å tenke på det året du nå er inne i – 2011 – ved å spørre deg selv disse spørsmålene:

Hva oppnådde jeg i 2011?

Hva var mine største skuffelser i 2011?

Hva lærte jeg?

Hvordan begrenser jeg meg selv og hvordan kan jeg stoppe?

Hvilke er mine personlige verdier?

Hvilke roller spiller jeg i livet mitt?

Hvilke roller er mitt hovedfokus for 2011?

Hvilke er mine mål for hver rolle?

Hvilke er mine ti topp mål for 2011?

Hvordan kan jeg sikre meg at jeg oppnår disse topp ti målene?

_________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Øvelser, Forenkling, Livsbalanse, Suksess, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: 2011, året, livet, mål, oppnå, plan, roller, Suksess, verdier | Leave a comment »

Øvelse R: Våre verdier

Posted on 20.08.10 by janvig

Samvittighets-og verdikonflikter er en hovedkilde til indre uro. Når vi bevisst eller ubevisst gjør ting som er i mot våre dypeste overbevisninger, blir vi anspent både i det indre og ytre. Tar vi ikke slike konflikter som en anledning til dypere å konfrontere oss med situasjonen, bringer vi atskillelse og utilfredshet inn i livet vårt. Jo dypere verdikonflikten er som vi står ovenfor, desto større spenninger opptrer. Verdikonflikter kan bokstavelig talt spise oss opp innenifra.

Hvis vi skader andre, skader vi alltid også oss selv. Likegyldig om vi lyver, manipulerer eller utnytter andre mennesker, vi treffer alltid også oss selv. Også subtile skader finner sin vei tilbake til oss. De virker videre i og utenfor oss. Vi kan ikke flykte fra våre handlinger.

Stoppesteder

Stopp opp … hvis du tenker: ”en gang er ingen gang”

Stopp opp … før du sovner inn når du ser tilbake på dagen

Stopp opp … når du ser og opplever urett

Velg en gruppe eller felleskap der du føler deg tilknyttet.
Kanskje finnes det for disse allerede en formulert selvfølgelighet, en vedtekt, et ideal eller retningslinjer. Tematiser i denne gruppen spørsmålet om verdier som forbinder dere. I tilfelle tilgjengelig, leser du verdiene eller retningslinjene høyt før begynnelsen på møtet. Er du på veien? Utveksle betydningen av disse verdiene for livet ditt i en atmosfære av respekt. Hvordan kan du leve disse i hverdagen din? Er de konkrete nok? Hvilke problemer oppstår? Hvordan kan dere gjensidig hjelpe hverandre?

Spør deg selv på dette tidspunktet i livet ditt hvilke mennesker som inspirerer deg mest?
Lukk øynene og la ansiktene deres komme til syne foran deg. For hvilke verdier står disse menneskene? Hva gjør disse til lærere for deg? Hva kan du lære av dem med hensyn til slowing down?

I din yrkesmessige hverdag eller også i dine private omgivelser, hvor kolliderer dine verdier med det verdisettet som er fremtredende?
Sett så godt du kan navn på verdiforskjellene. Iaktta, hva som hender i ditt indre når du i hverdagen berører disse verdikonfliktene. Hvordan forandrer din åndelige tilstand seg? Hvilken innflytelse har dette på motivasjonen og livsgleden din?

_____________

I tiden fremover vil vi ta for oss noen øvelser i oppmerksomhet så følg med:

Øvelse S: «Vår åndelige næring» kommer i mandag 23.august. Ved å gå inn på kategorien øvelser kan du gjennomgå øvelsene etter tur, da de er merket fra A og oppover.

________

Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye verdifullt og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 120 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken “Slow down your life” av Kai Romhardt

_______________________________

Del på bloggen

Filed under: Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner | Tagged: begynnelsen, livet, Mindfulness, oppmerksomhet, retningslinjer, slow down, utilfredshet, verdier | Leave a comment »

Workshop 26: Suksess er en reise – tips på veien B

Posted on 06.07.10 by janvig

I den siste workshopen ber vi deg om å fastlegge hvordan du vil føre PRO-prosessen videre. Fastlegg når din neste drømmedag vil være, hvem som står til rådighet som din mentor eller coach, hvilke kompetanse du vil arbeide videre med, og hvilket bidrag du vil yte for andre.

Min selvforpliktelse

Jeg________________ vil fra og med i dag, den ________________ selv bestemme min fremtid. Jeg er fast bestemt på, offensivt å omsette erkjennelsene som jeg har kommet frem til fra denne boken. Et »liv i hamsterhjulet« motsetter jeg meg konsekvent.

Jeg vil i fremtiden minst to ganger i året minst reservere en halv dag til en drømmedag, der jeg på nytt reflekterer over mitt potensial, mine verdier, mine mål, mine vaner og mine suksesser. Mine neste to drømmedager er den_______________, og den_________________. På disse dagene vil jeg også forbedre masterplanen for livet mitt.

Jeg har erkjent, at til et selvbestemt liv hører klare mål og en konsekvent tidsplanlegging. Jeg har derfor for hvert livsområde formulert skriftlige mål som er målbare, mulige og motiverende og som er overført til min masterplan. For å føre et liv i balanse benytter jeg ukeplanleggingen. Jeg vil fremover hver __________(skriv inn ukedagen) planlegge de syv dagene som ligger foran meg, og dermed ta hensyn til alle viktige livsområder. Dessuten forplikter jeg meg målrettet til å videreutvikle meg selv og gjøre effektiv bruk av litteratur, lydbøker, tidsplan-leggingssystemer og seminarer. Jeg reflekterer over hvorvidt en personlig coach kan hjelpe meg på veien til en selvbestemt fremtid.

Men fremfor alt: Jeg vil hver dag gjøre noe som bringer meg nærmere mine mål. Jeg vil ikke la eksterne krefter bestemme over meg. Men hver dag iherdig gi livet mitt retning.

____________
Underskrift

Dette var den siste workshopen fra boken «Gi livet retning» . Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken «Gi livet retning»

________________________________

Del på bloggen

Filed under: Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Visjoner og mål, Workshop | Tagged: året, dag, fremtid, liv, mål, potensial, suksesser, Vaner, verdier | Leave a comment »

Neste side »

Kategorier

Arkiv

Topp innlegg

Blikk for det vesentlige (F)

5.Trinn: Ukentlig planlegging (1)

Fra pressende til det viktige

_______

Del på bloggen

Nøkkelspørsmål til lykke

Del på bloggen

Hvorfor gjør folk det som de gjør? forts

Reiss-profilen – eller hvorfor gjør mennesket det som det gjør?

Del på bloggen

Om indre tomhet og oppfyllelse

Metode 4: Ikke livsomstendig-hetene – men du selv bestemmer din skjebne forts

Kraften av egen verdikode

Del på bloggen

Om indre tomhet og oppfyllelse

Metode 4: Ikke livsomstendig-hetene – men du selv bestemmer din skjebne forts

Sett spørsmålstegn ved verdispørsmålet

Del på bloggen

Om indre tomhet og oppfyllelse

Metode 4: Ikke livsomstendig-hetene – men du selv bestemmer din skjebne forts

Hva er dine verdier?

Del på bloggen

_________

Det du ikke vil

at andre skal gjøre for deg,

skal du heller ikke

gjøre mot andre.

Del på bloggen

Denne prosessen ber deg om å se tilbake på året som gikk og så begynne å tenke på det året du nå er inne i – 2011 – ved å spørre deg selv disse spørsmålene:

Hva oppnådde jeg i 2011?

Hva var mine største skuffelser i 2011?

Hva lærte jeg?

Hvordan begrenser jeg meg selv og hvordan kan jeg stoppe?

Hvilke er mine personlige verdier?

Hvilke roller spiller jeg i livet mitt?

Hvilke roller er mitt hovedfokus for 2011?

Hvilke er mine mål for hver rolle?

Hvilke er mine ti topp mål for 2011?

Hvordan kan jeg sikre meg at jeg oppnår disse topp ti målene?

Del på bloggen

Stoppesteder

Del på bloggen

Del på bloggen

Abonner via RSS

Nylige innlegg

Kalender

Del på bloggen

Metode 4: Ikke livsomstendig-hetene – men du selv bestemmer din skjebne
forts

Metode 4: Ikke livsomstendig-hetene – men du selv bestemmer din skjebne
forts

Metode 4: Ikke livsomstendig-hetene – men du selv bestemmer din skjebne
forts