Simplify-idè 13: Sett ned tempoet i livet ditt (R)

Utsettelser er et spørsmål om perspektiv (C)

Den dårlige vanen med å gjøre jobber i siste minutt, er så vanskelig å bli kvitt, fordi væremåten er så vanskelig å forstå. Fra Neil

Fiore, en av de store eksperter på området arbeidsorganisasjon, stammer en høyst anskueliggjørende metafor, som tydeliggjør mekanismen med å utsette. Bildet av en planke – det er et spørsmål om perspektivet du ser planken fra.

Forestill deg at du har oppgaven med å gå over en 30 centimeters bred planke som ligger på bakken. Ingen vanskelig oppgave, eller? Du har alle ferdighetene for å klare oppgaven. Du ville uten å nøle begynne oppgaven.

Variant 2: Fra vanvidd til heroisme

Ny forestilling: Nå forestiller du deg at planken fremdeles ligger på en svimlende høyde, men denne gangen brenner huset ditt på din side. Du kan bare redde livet ditt ved å gå over planken så raskt som mulig. Legg merke til forskjellen: Du finner straks kreative løsninger. Du setter deg på planken og aker deg langsomt centimeter for centimeter over den, eller du tar sats og uten å se ned løper du over på den andre siden.

Igjen var det du som satte huset i brann. Ved å utsette oppgaven har du satt deg selv under press, og vil som regel mestre arbeidet
– stresset, med frykt og skjelving. Men med tilfredshet, fordi du har (som du synes) mestret en kjempestor utfordring. Hvis du bare hadde gått over planken som lå på bakken, ville du aldri hatt følelsen av å være en helt.

Det er grunnen til at du gjør det på samme måte neste gang (selv om du bevisst slett ikke vil det). Du forblir fanget i den onde sirkelen med å utsette. Du vil kunstig øke betydningen av oppgaven og bevisst sette deg selv under press.

Simplify-idè 13: Sett ned tempoet i livet ditt (Q)

Utsettelser er et spørsmål om perspektiv

Den dårlige vanen med å gjøre jobber i siste minutt, er så vanskelig å bli kvitt, fordi væremåten er så vanskelig å forstå.

Fra Neil Fiore, en av de store eksperter på området arbeidsorganisasjon, stammer en høyst anskueliggjørende metafor, som tydeliggjør mekanismen med å utsette. Bildet av en planke – det er et spørsmål om perspektivet du ser planken fra.

Forestill deg at du har oppgaven med å gå over en 30 centimeters bred planke som ligger på bakken. Ingen vanskelig oppgave, eller? Du har alle ferdighetene for å klare oppgaven. Du ville uten å nøle begynne oppgaven.

Variant 1: Fra jobb til katastrofe

Forestill deg at planken ligger mellom to hus i 30 meters høyde, over en gate, og du blir anmodet om å gå over den.

Bare forestillingen får adrenalinnivået ditt til å stige. En liten feil (selv om det er meget usannsynlig at du gjør en feil) og konsekvensene vil være katastrofale. Som lammet står du foran oppgaven.

I realiteten var det deg selv som plasserte planken i en høyde av 30 meter. Du selv har hevet betydningen av en normal oppgave til en belastning utenom det vanlige, der du føler en feil som en katastrofe.

Simplify-idè 13: Sett ned tempoet i livet ditt (P)

Utsettelser er et spørsmål om perspektiv(A)

Den dårlige vanen med å gjøre jobber i siste minutt, er så vanskelig å bli kvitt, fordi væremåten er så vanskelig å forstå.

Fra Neil Fiore, en av de store eksperter på området arbeidsorganisasjon, stammer en høyst anskueliggjørende metafor, som tydeliggjør mekanismen med å utsette.

Bildet av en planke – det er et spørsmål om perspektivet du ser planken fra.

Forestill deg at du har oppgaven med å gå over en 30 centimeters bred planke som ligger på bakken. Ingen vanskelig oppgave, eller? Du har alle ferdighetene for å klare oppgaven. Du ville uten å nøle begynne oppgaven.

Simplify-idè 13: Sett ned tempoet i livet ditt (O)

Nyt tiden nå (E)

Igår var historie, morgendagen er et mysterium: Livet er i dag! Ikke bruk tiden så mye til å drømme om fortiden, fantasér ikke så mye om fremtiden. Forenkl måten du opplever tiden på ved å konsentrere deg om nåtiden. Her er et par anbefalninger med hensyn til hvordan du kan befri deg fra bekymringer og grublerier som kan gjøre deg syk.

Å spise med gal hånd

Spis en gang med den venstre hånden din (om du er høyrehendt). Mens du passer på, at ikke noe faller ned, spiser du langsommere, mer bevisst og med velbehag.