Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken

Forord (7)

Livet i hamsterhjulet (9)

Syv spørsmål til din selvvurdering (15)

PRO formelen (29)

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet (31)

Hva motiverer deg? (36)

Drevet eller et kall (40)

Ingen angst for nye livsfaser (47)

Oppdag sjansen i krisen ( 51)

Første skritt: Oppdage potensialet (57)

Trekk deg regelmessig tilbake: Drømmedagen (62)

Historien før din historie (68)

Bøker, mennesker, kinofilmer (85)

Livskvalitet gjennom å tilgi (91)

Alt som ligger latent i deg (94)

Lær deg selv å kjenne (103)

Leve ”verdi-fullt” (111)

Annet skritt: Gi retning (119)

Kraften av et indre ideal (122)

Finne balanse (128)

Er å tenke ønsker ønsketenkning?  (130)

Å leve med mål(-foto) (136)

Din private grunnlov: Mission Statement (145)

Finn opp livet ditt på nytt (153)

Om hensikten, å reflektere over hensikten (156)

Tredje skritt: Være offensiv (165)

Hvordan det blir mål av dine ønsker (170)

Hva gode mål består av (174)

Fra det som haster til det viktige (183)

Vanens makt (198)

Din masterplan (206)

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter (212)

Utforme dagen effektivt (215)

Nyte sinnsroen (221)

Bli en livskunstner (225)

Den som ikke kan nyte, blir uspiselig (229)

Feire livet (233)

Kjærlighetens fem språk (237)

Belønn deg selv (244)

Stimulering på veien (247)

Din kontrakt med deg selv (251)

Etterord (257)

Takk (258)

Oversikt: Workshoper (260)

Stikkordsregister (262)

Du kan verken forlenge livet
eller utvide det, bare fordype det.

Gorch Fock

Første skritt: Oppdage potensialet (14)

Workshop 7 : Pregende impulser 

Tabellen nedenfor lister opp bøker, filmer, taler og samtaler, mennesker og drømmer. Naturligvis kan du til enhver tid utvide med områder som er spesielt viktig for deg. Et tips: I tilfelle det er i tråd med din arbeidsstil lister du foreløpig opp ting som du kommer på, og analyserer senere hva og hvorfor. Også her må vi igjen gi deg et eksempel:

Første skritt: Oppdage potensialet (13)

Bøker, mennesker, kinofilmer (2) 

Du er blitt preget av en rekke saker i livet ditt, både på godt og ondt. Disse tingene er viktige innflytelsesfaktorer som bidrar til din eneståendehet. Mange har du valgt ut fordi de er typiske for deg, andre er ubedt trått inn i din livsbiografi, men har satt tydelige spor. Hvis det handler om temaet »kall«, blir pregende impulser ofte erklært som hovedpunktet i undersøkelsen med å trekke konklusjoner for fremtiden. Det er en viktig puslebit (men ikke den eneste).

Hva har spesielt fasinert og beveget deg i livet ditt?

Dag- og nattdrømmer

For mange er dag- og nattdrømmer blitt til en viktig kilde med inspirasjon. Hvilke drømmer husker du? Så forskjellig som vi mennesker er, så forskjellig er også de impulser som preger oss. Drømmer spiller for mange mennesker en helt sentral rolle. Finnes det drømmer, hvis påvirkning var så sterk, at du fremdeles husker disse i dag?

Nød

En annen vesentlig faktor er den nøden som vi møter, og som mange ganger taler til oss. Et eksempel: En velhavende forretningsmann oppsøkte en rådgiver. Han hadde allerede betalt mye penger for alle mulige terapier, men hadde ikke blitt kvitt sine problemer. Straks han så fotografier, fjernsyns-rapporter, reklameplakater av barn i nød, berørte dette ham etter hans egen utsagn »overdimensjonert«. Stadig vekk fikk han til og med tårer i øynene av dette. »Meget upassende«, som han selv betegnet dette. Ofte var han underveis med forretningspartnere, og så en slik plakat og var emosjonell dypt rystet. Hans første løsningsforsøk besto i å fortrenge denne følelsen. Det hjalp ikke. Det andre forsøket var å bearbeide hans egen barndom hos en psykiater.  Han opplevde mye positiv forandring, men ikke på det området som var foranledningen til hans besøk. På denne letingen, traff han til sist på en rådgiver, som mente at denne nøden kunne ha noe å gjøre med hans kall.

Man prøvde ut et forsøk. »Pasienten« fløy for to uker til den tredje verden for å hjelpe til med gi ut suppe til gatebarn. Etter tilbakereisen fortalte den tidligere lidenskaplige forretnings-mannen sin forskrekkete familie, at han nå endelig hadde funnet sitt kall. Han ønsket å selge alt og hjelpe disse menneskene i nød.  Igjen ble det ropt på rådgiveren for å få hjelp, denne gangen fra den andre siden. Ved nøktern å lete etter en etterfølger i firmaet fantes det ingen virkelige alterna-tiver. Hans familie fant ønsket hans prinsipielt bra, men kunne umulig forestille seg å flytte til et annet land.

Etter mye frem og tilbake ble det til slutt funnet et godt kompromiss. Tre uker i måneden arbeider mannen nå i sitt firma med et godt motivert team, og størsteparten av resultatet brukes på hjelpeutstyr til barn i nød. En uke per måned i gjennomsnitt flyr han til andre land for å bygge opp hjelpeprosjekter for sjanseløse barn med disse pengene. Spørsmålet som plaget forretningsmannen stiller vi også deg: Finnes det ønsker som har stor betydning for deg? Kreftsyke barn, barn, riktig dyrehold, kvinnerettigheter …? Hvor føler du stadig vekk impulser til å engasjere deg?

En liten henvisning tillater vi oss. Listen på side 90 som du skal fylle inn med de impulser som har preget deg, oppfyller ikke noe krav om fullstendighet Derfor de to tomme kate-goriene som du kan fylle med saker som gir deg viktige impulser for livet ditt. For mange er dette visdomsord. En annen igjen samler her »ord fra profeter«, Ytringer fra andre mennesker som har truffet dem med henblikk på fremtidig livsutforming.

Første skritt: Oppdage potensialet (12)

Bøker, mennesker, kinofilmer (1) 

Du er blitt preget av en rekke saker i livet ditt, både på godt og ondt. Disse tingene er viktige innflytelsesfaktorer som bidrar til din eneståendehet. Mange har du valgt ut fordi de er typiske for deg, andre er ubedt trått inn i din livsbiografi, men har satt tydelige spor. Hvis det handler om temaet »kall«, blir pregende impulser ofte erklært som hovedpunktet i undersøkelsen med å trekke konklusjoner for fremtiden. Det er en viktig puslebit (men ikke den eneste).

Hva har spesielt fasinert og beveget deg i livet ditt?

Bøker  

Hva leste du gjerne som barn? Hva tiltalte deg spesielt med disse bøkene? Av fem mennesker som leser en bok, stimuleres hver og en av noe annet. Vi mennesker er meget forskjellige, dette ytrer seg spesielt påfallende i vår lektyre. Mens en av mine sønner timevis ruger over fagbøker, er den andre fasinert av prestasjonsteam som i felleskap løser de vanskeligste kriminal-saker. Andre igjen blomstrer opp ved comics med snakkebobler. Det ofte varierte sitat, litt overdrevet: Vis meg dine bøker, og jeg sier hvem du er.

Hvilke bøker har du lest? Hvordan har dette influert på din tenkning? Her er naturligvis ikke ment enhver pliktlektyre i norskundervisningen – hvis ikke dette har preget deg spesielt.

Filmer 

Vi fasineres også av forskjellige filmer. Den ene venter med lengsel på den neste Stjernekrig episoden, mens andre elsker filmer der en amerikansk presidenthelt helt alene redder hele menneskeheten, eller et romantisk moderne kjærlighetspar som finner hverandre igjen, gjennom irrganger og kaotiske tilstander.

Ord, taler, impulser

Hvilke prekener, taler, samtaler husker du? En av de mest innflytelsesrike samtalepartner i mitt liv var min mor som ikke bare reflekterte sammen med oss over søndagsprekenen til presten, men ledet min vei i hverdagen slik at jeg lettere fant den riktige retningen. Jeg husker ennå som tenåring en tale i kirken om den gode faren og merker, at denne historien sammen med en bok fra Henry Nouwen sterkt har preget meg. En annen person som jeg profiterer på fra dennes taler og impulser er min kjære ekteskapspartner. Ingen taler med så gode sakskunnskaper så personlig til meg som henne.

Andre blir sterkt influert av livsbiografier og spør seg fremdeles i dag i det stille hvordan den berømte person xy ville reagere i en personlig opplevd situasjon. Hvilke taler, samtaler, foredrag fra professorer eller andre har influert på livet ditt, i det minste i faser?

Første skritt: Oppdage potensialet (11)

Historien før din historie (7)

Typisk for krisesituasjoner er spørsmålsstillingen: Hva har jeg til sammen gjort i årene som gikk? Har jeg brukt tiden min godt? Når du beskjeftiger deg med spørsmålet om potensialet ditt, spiller historien din stadig vekk en avgjørende rolle. Imidlertid når startet denne historien? I Sentral Europa starter svaret på spørsmålet som oftest med en formulering av følgende art: Jeg ble født 17. mars 1963 i Oslo … Det finnes noen kulturer der man på dette spørsmålet får et helt annet svar: Jeg er sønn av Arnt og Anne Andersen. Min far er ingeniør, min mor husmor som arbeidet som arkitekt til jeg ble født. Merker du forskjellen?

Min utdannelsesvei (1)

Når jeg som far opplever utviklingen av barnet mitt, blir jeg alltid bevisst på alt det jeg egentlig selv har lært i livet mitt, skolestarten med håndarbeid, et rock’n-roll-kurs på videregående, til forretningsengelsk på universitetet. Hva har du lært i løpet av ditt liv, hvilke kurser har du besøkt og hva slags videreutdannelse har du absolvert?

 Workshop 6: Min utdannelsesvei

Først et eksempel igjen:

Nå fyller du ut tabellen på neste side for bli bevisst på din utdannelsesvei:

___

Første skritt: Oppdage potensialet (10)

Historien før din historie (6)

Typisk for krisesituasjoner er spørsmålsstillingen: Hva har jeg til sammen gjort i årene som gikk? Har jeg brukt tiden min godt? Når du beskjeftiger deg med spørsmålet om potensialet ditt, spiller historien din stadig vekk en avgjørende rolle. Imidlertid når startet denne historien? I Sentral Europa starter svaret på spørsmålet som oftest med en formulering av følgende art: Jeg ble født 17. mars 1963 i Oslo … Det finnes noen kulturer der man på dette spørsmålet får et helt annet svar: Jeg er sønn av Arnt og Anne Andersen. Min far er ingeniør, min mor husmor som arbeidet som arkitekt til jeg ble født. Merker du forskjellen?

Min livshistorie (3)

Du kan og bør ikke ignorere hvordan din egen historie har preget deg. Det gikk opp og ned, oppbyggende og ting som du i dag ennå må kjempe med. I løpet av livet ditt har du skaffet deg mye viktig kompetanse og samlet en rekke erfaringer. Dette kommer til uttrykk i ditt livsløp. Har du allerede en gang gjort betraktninger ut ifra ditt potensial?  Det er forbausende, alt det du har lært i livet – fra det engelske språket til konfirmasjonssitater og skoleavslutning til å binde blomster eller arbeide med en sirkelsag. Noen har lært regnskap, andre har i et weekendseminar blitt kjent med grunnlaget for emosjonell intelligens. Også din læringsliste er antageligvis lenger enn du selv aner.

I neste workshop veksler vi perspektiv. Du betrakter det du har gjort ikke i bakspeilet, men vi ser sammen på livet ditt ovenifra.

 Workshop 5: Tilbakelagte livsperioder

I denne workshopen ser du igjen en linje som symboliserer den spesielle alderen, imidlertid inndelt med loddrette streker i syv-års-enheter. Vi innbyr deg nå til å gi hvert av dine absolverte livsavsnitt et navn. Et eksempel ser du under skalaen din fra  (32).

For lengre tilbakelagte tidsrom er denne oppgaven fremdeles lett å løse, men jo mer du nærmer deg den for deg aktuelle perioden, eller trår over denne, desto vanskeligere blir det å forestille seg noe konkret for dette avsnittet. Men til tross for dette forsøk. Skulle du ikke lykkes i å fylle alle periodene med meningsfullt innhold, så har du i hvert fall allerede vunnet de viktige erkjennelsene, at det er svært nødvendig å reflektere nærmere over disse uklare avsnittene i livet ditt. La i dette tilfellet helt enkelt avsnittet på livslinjen din som er berørt være åpent, og se om du ikke kan fylle disse med liv etter å ha lest resten av kapitlene i denne boken!

Merk først av hvor du står i dag. Gi så hver av de tilbakelagte periodene et navn. Reflekter over hvilke av periodene som du har likt best? Og hva du ønsker å oppnå i de neste syv årene?

Fra boken «Gi livet retning» av Jürgen Knobloch.