Samvittighets-og verdikonflikter er en hovedkilde til indre uro. Når vi bevisst eller ubevisst gjør ting som er i mot våre dypeste overbevisninger, blir vi anspent både i det indre og ytre. Tar vi ikke slike konflikter som en anledning til dypere å konfrontere oss med situasjonen, bringer vi atskillelse og utilfredshet inn i livet vårt. Jo dypere verdikonflikten er som vi står ovenfor, desto større spenninger opptrer. Verdikonflikter kan bokstavelig talt spise oss opp innenifra.
Hvis vi skader andre, skader vi alltid også oss selv. Likegyldig om vi lyver, manipulerer eller utnytter andre mennesker, vi treffer alltid også oss selv. Også subtile skader finner sin vei tilbake til oss. De virker videre i og utenfor oss. Vi kan ikke flykte fra våre handlinger.
Stoppesteder
Stopp opp … hvis du tenker: ”en gang er ingen gang”
Stopp opp … før du sovner inn når du ser tilbake på dagen
Stopp opp … når du ser og opplever urett
- Velg en gruppe eller felleskap der du føler deg tilknyttet.
Kanskje finnes det for disse allerede en formulert selvfølgelighet, en vedtekt, et ideal eller retningslinjer. Tematiser i denne gruppen spørsmålet om verdier som forbinder dere. I tilfelle tilgjengelig, leser du verdiene eller retningslinjene høyt før begynnelsen på møtet. Er du på veien? Utveksle betydningen av disse verdiene for livet ditt i en atmosfære av respekt. Hvordan kan du leve disse i hverdagen din? Er de konkrete nok? Hvilke problemer oppstår? Hvordan kan dere gjensidig hjelpe hverandre?
- Spør deg selv på dette tidspunktet i livet ditt hvilke mennesker som inspirerer deg mest?
Lukk øynene og la ansiktene deres komme til syne foran deg. For hvilke verdier står disse menneskene? Hva gjør disse til lærere for deg? Hva kan du lære av dem med hensyn til slowing down?
- I din yrkesmessige hverdag eller også i dine private omgivelser, hvor kolliderer dine verdier med det verdisettet som er fremtredende?
Sett så godt du kan navn på verdiforskjellene. Iaktta, hva som hender i ditt indre når du i hverdagen berører disse verdikonfliktene. Hvordan forandrer din åndelige tilstand seg? Hvilken innflytelse har dette på motivasjonen og livsgleden din?
_____________
I tiden fremover vil vi ta for oss noen øvelser i oppmerksomhet så følg med:
Øvelse S: «Vår åndelige næring» kommer i mandag 23.august. Ved å gå inn på kategorien øvelser kan du gjennomgå øvelsene etter tur, da de er merket fra A og oppover.
________
Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye verdifullt og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 120 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.
Copyright © 2009-2010 SIMPLIFY
_______________________________
Del på bloggen
Filed under: Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner | Tagged: begynnelsen, livet, Mindfulness, oppmerksomhet, retningslinjer, slow down, utilfredshet, verdier | Leave a comment »
Abonner via RSS-feed
Velkommen til "Slow down your life" 