Tidsstyring som nøkkelen til Work-Life-Balance (8)

Egen-rådig til et liv i balanse (8)

Små skritt – stor virkning (4)

Finne sitt eget tempo

Glem ikke: Likegyldig om du er en klassisk eller divergent tidsstyringstype, er svaret på tempo-trenden i vår tid en balansert tids-balanse mellom speed og downsizing, yrkesmessige krav og private ønsker, realitet mht. livet og personlige livsmål. Tidsstyring i fremtiden betyr selvstyring og aktiv livsutforming.

Den søkende

Det var en gang en søkende. Han søkte etter en løsning på et vanskelig problem, men kunne ikke finne det. Han ble mer og mer fortvilet, innbitt og mer hektisk. Men han fant ingen løsning.

Løsningen var på sin side helt andpusten, fordi han ikke klarte å innhente den søkende. Ikke noe forunderlig med det tempoet som han raste frem og tilbake, uten en gang å stoppe.

En dag brøt så den søkende fullstendig utslitt sammen, satte seg på en stein, la hodet i hendene og var fortvilet.

Løsningen som ikke hadde regnet med, at den søkende noen gang skulle stoppe, falt nå med full kraft over ham. Den søkende fanget han opp og oppdaget forbauset, at han holdt løsningen på sine problemer i sine hender.

 Tid er ikke alltid penger, men liv: Befri deg, alltid når du kan, fra den trange tidskorsetten, som hverdagen din er viklet inn i. Bryt med vaner som har kjørt seg fast: Hvorfor bøyer du ikke helt enkelt av på vei til kontoret og unner deg en kopp kaffe i den lille bistroen, som utstråler så mye sydlandsk livsglede?

Du kommer riktignok litt senere på jobben, men er sikkert i godt humør og høyst motivert. Alt gjennomføres lettere. Den lille avstikkeren har altså ikke kostet tid. I motsetning: Du har vunnet tid!

Likegyldig hva du gjør: La deg lede av din indre rytme. 

___

Tidsstyring som nøkkelen til Work-Life-Balance (7)

Egen-rådig til et liv i balanse (7)

Små skritt – stor virkning (3)

Veier til tilfredshet

Oppdag de følgende veier til tilfredshet og integrer disse litt etter litt i hverdagen din:

• Lev ditt liv i øyeblikket: Forskyv ikke dine ønsker til senere, når du ikke arbeider mer, barna er store eller når du har de nødvendige pengene – det er rent tidssløseri.
• Finn din livsvisjon: Erkjenn hvem du er og hva du virkelig vil. Utvikl ditt personlige livsmål .
• Overta ansvaret selv: Lær å ta beslutninger om hva du ønsker å gjøre og hva som er godt for deg, uavhengig av andres dom.
• Ta hensyn til helsen din: Gjør alt, for å forbli frisk. Dette er en av de viktigste forutsetningene for et liv i balanse.
• Ta deg tid til kjærlighet, familie og vennskap.
• Lev i ditt eget tempo. Hvordan det går viser det neste underkapitelet deg.

Praksis-tips

Befri deg fra tvang og reduser trykket om å lykkes: Ta farvel med »må-setninger«. Formuler de positive. Si ikke: »Jeg må være tilfreds«, men si: »jeg vil gjerne være tilfreds.«

___

Tidsstyring som nøkkelen til Work-Life-Balance (6)

Egen-rådig til et liv i balanse (6)

Små skritt – stor virkning (2)

Sett deg tilfredshets-mål

Søk først og fremst det området som belaster deg mest, og list opp hva du vil forandre og oppnå:

• kortsiktig (innen de neste fire ukene),
• på mellomlang sikt (innen de neste seks månedene),
• langsiktig (innen det kommende året og utover det).

Start med å beskrive så nøyaktig som mulig dine mål, gå også inn på detaljer. Men pass på, at målene dine er oppnålige: Ikke noe er mer demotiverende enn et mål som er satt for høyt. Istedenfor suksess oppnår en frustrasjon.

___

Tidsstyring som nøkkelen til Work-Life-Balance (5)

Egen-rådig til et liv i balanse (5)

Små skritt – stor virkning (1)

Du kan ikke sette livet ditt på hodet fra i dag til i morgen, men også små skritt fører til egen-rådighet. Før du foretar deg noe, bør du være klar over hva du overhode vil endre. Still deg her nøkkel-spørsmålet: »Er jeg tilfreds?«

Har du gjort testen? Meget bra, da har du allerede gjort det første skrittet i retning av ny livsstyring: Tell nå sammen poengtallet ditt: ____

Er resultatet mindre enn syv punkter er det på høy tid, at du forandrer livet ditt grunnleggende! Start allerede i dag med det.

____

Tidsstyring som nøkkelen til Work-Life-Balance (4)

Egen-rådig til et liv i balanse (4)

De følgende tipsene skal hjelpe deg til å utvikle noe mer egen-rådighet:

Tips for egen-rådige

• Reduser terminkalenderen din: Kanselèr uviktige terminer – naturligvis bevisst. Bygg inn tidsbuffere for fritidsaktivitetene dine. Et kinobesøk med tid til en innkjøpsrunde på forhånd og en »avslutning« med et glass vin kan være meget avslappende.
• Tusen skritt skal du ta: Unngå så ofte som mulig heiser eller rulletrapper. Benytt sykkelen din for mindre strekninger. Det langsommere kjøretøyet bringer deg ofte raskere til mål og styrker velværen din. Plasér den i umiddelbar nærhet til bilen din, slik at den er klar: Hvis du først må kjøre vekk bilen for å hente sykkelen ut av garasjen, blir selv de beste forsetter ikke noe av.
• Kom til be-sinnelse: Nyt øyeblikket. Vet du ennå hvordan følelsen var å løpe barfot over en eng eller å sette seg på terrassen og puste inn den rene luften etter et tordenvær om kvelden? Forsøk det en gang igjen.
• Slow food istedenfor fast food: Invester tiden og kjærligheten din i maten og forberedelsen av maten. Unngå ferdigprodukter. Stadig flere mennesker opplever igjen tradisjonen med matlagningsklubber: Man lager mat i gruppen, lærer å bli kjent med en mengde nytt og nyter resultatet sammen.

___

Tidsstyring som nøkkelen til Work-Life-Balance (3)

Egen-rådig til et liv i balanse (3)

Som hos urmaker Rolf Lang, som utvikler ur hos tradisjonsprodusenten A. Lange & Söhne i Glashütte, Sachsen. Siden 1845 lages her tidsmålere og det ser ut som om tiden har stått stille: Rolf Lang sitter ved et bord av mørk beiset grantre – verkstedet ser akkurat ut som i 1920, ingen ting har forandret seg. Langs arbeidsgiver tjener penger på at han bruker tid. Tid og tålmodighet må også kundene ha. Mange ganger må de vente et år eller mer på en ny modell.

Lang studerte hvordan ur tidligere ble bygget. Før han kom til Glashütte var han restaurerer i matematisk-fysikalsk Salon til Dresdner Zwingers, det tekniske vidunderkammeret til August den sterke. Lang lærte her, at man ikke kan slå i hjel tid, uten og skade evigheten. »De gode ideene av i dag«, sier han, »henter jeg fra fortiden.« Urmakeren dreier hvert hjul, hvert lite rør, hvert oppsving for hånd. »Jeg tilpasser hver del, slik at de elsker hverandre.« Hvis han må være rask klarer han et lommeur på et halvt år. Bare for montasjen av datoviseren trenger han 66 enkeltdeler. »Mekanikken«, sier Lang, »kan man ikke forsere.« (Stern, juli 2003)

Lysten på langsomhet, den meningsfylte omgangen med de egne reserver, må ikke forveksles med dovenskap eller ulyst til å arbeide. Da et langsommere tempo ikke automatisk fører til dårlig-ere ytelser – likeledes som mye arbeid ikke ubetinget tilsvarer stor suksess. Tålmodige og avslappede medarbeidere er ikke bare kreative og har det mer moro med arbeidet, men på lang sikt er de vesentlig mer produktive enn sine stressede kollegaer. Bare den som bevarer en balanse mellom prestasjon og hvile, kan permanent oppnå høyeste ytelse. Gjør som slobbies:

Utvikl egen-rådighet, bli langsommere for å være god!

___

Tidsstyring som nøkkelen til Work-Life-Balance (1)

Egen-rådig til et liv i balanse (1)

Du har ikke lest feil, overskriften er ingen skrivefeil. Jeg vil virkelig oppfordre deg til å bli egen-rådig – imidlertid  ikke i den vanlige betydningen av ordet. Egenrådig blir ofte forvekslet med stahet – fullstendig galt: Fordi den som er egen-rådig, besinner seg på det som virkelig er viktig for ham/henne. Han/hun bestemmer selv retningen på livet sitt og treffer beslutninger om egne verdier, hensikter og mål. Et egen-rådig menneske spør ikke bare, hva han/hun vil oppnå, men fremfor alt hvorfor. Og: Egen-rådig betyr også å erfare sine sanser, å komme til besinnelse, holde fast på et flott øyeblikk, glede seg over fargenes magi, føle naturen når vind-en stryker rundt huden og tankene flyr …

Den som er egen-rådig, er på god vei til å unnslippe hastighets-vanviddet i vår tid og ta avgjørende skritt fra ren tidsstyring til livsstyring, til et liv i tids-balanse.

»Men det var da på tide …«

Husker du slobbies fra del 1, »slower but better working people«? Slobbies sier farvel til hamsterhjulet med »stadig raskere« og nekter å akseptere hurtighet som eneste prestasjonskriterie. De forsøker, ut ifra langsomhet å vinne produktive og kreative sider.

Egen-rådig som nå engang slobbies er, står de for sin beslutning, om ikke ha sin tidsplanlegger overfylt av terminer. Og de passer på, at tidsplanleggeren også innholder nok av terminer for moro og livsglede: Kanskje et måltid med venner eller en fri ettermiddag – og det nemlig ikke for å etterarbeide det forsømte, men bare for seg selv.

Praksis-tips

Den som vil utvikle egen-rådighet, må aller først skaffe seg alburom. Hent papir og blyant og skriv ned:

• For hva ønsker jeg mer alburom?
• Hvem eller hva tar fra meg alburommet?
• Hvem eller hva setter meg under spesielt press?

___

Fire skritt til personlig tidssuverenitet og effektivitet (44)

Din personlige suksesspyramide til effektivitet (44)

»Selv den lengste reisen begynner med det første skrittet.«

Gammel kinesisk livsvisdom

Fire trinn til ditt suksessrike life-leadership® (39)

I fire trinn til tidssuverenitet og effektivitet – life-leadership®-suksessprogrammet viser deg, hvordan det skjer:

 Suksesspyramide til effektivitet

Fjerde skritt: Utfør dagens arbeid effisient (6)

»Et liv som er verdt å leve,

har også fortjent å bli protokollert.«

Anthony Robbins, Suksesstrener

Suksesspyramide til effektivitet

Syv dager for din suksess

Når du hver dag samvittighetsfullt fører dagboken din  med suksesser, da bør du ikke se de enkelte dagene isolert. Betrakt de siste syv dagene og kast et kritisk blikk på hver enkelt dag. Har du gjort alt riktig eller finnes det svake punkter i planleggingen din. Den påfølgende sjekkliste skal hjelpe deg videre med å optimalisere planleggingen din:

1. Er jeg klar over min livsvisjon og mine livshatter/-roller?
   Pass på, at dine forskjellige livsområder er i balanse.
2. Konsentrerer jeg meg om de virkelig viktige sakene? Fortap deg ikke i bagateller og vær så snill og også tenk på å konsentrere deg om det personlige, og ikke bare det yrkesmessige.
   

3. Planlegger jeg mine aktiviteter med henblikk på mine mål?
   Sikr, at de sakene som du gjør dag for dag, virkelig bringer deg nærmere målene dine.

4. Setter jeg klare prioriteter?
   Ikke underkast deg diktaten fra det som haster, gjør alltid de viktige sakene først og legg konsekvent uviktige til side.

5. Har jeg grep om tidstyver og forstyrrende faktorer?
   Planlegg tilstrekkelig tid til det uforutsette og ha mot til å si nei.

6. Utfører jeg mine oppgaver disiplinert?
   Del opp vanskelige oppgaver i små skritt, men skyv under ingen omstendigheter ubehaglige oppgaver lenge foran deg.
7. Trekker jeg regelmessig konklusjoner, og nyter jeg mine suksesser?
   Overprøver planleggingen din, vær kritisk når du gjør det, men glem ikke å feire suksessene dine og også belønn de behørig!

»Carpe diem!« – Utnytt dagen! Men benytt ikke dagen alene, til stadig å prestere mer på mindre tid. Glem aldri: Svaret på tempo-trenden i vår tid må være en balansert tidsbalanse mellom yrkes-messige krav og personlige livsmål. Benytt tidsstyring som nøkkelen til work-life-balance.

___

Fire skritt til personlig tidssuverenitet og effektivitet (43)

Din personlige suksesspyramide til effektivitet (43)

»Selv den lengste reisen begynner med det første skrittet.«

Gammel kinesisk livsvisdom

Fire trinn til ditt suksessrike life-leadership® (38)

I fire trinn til tidssuverenitet og effektivitet – life-leadership®-suksessprogrammet viser deg, hvordan det skjer:

 Suksesspyramide til effektivitet

Fjerde skritt: Utfør dagens arbeid effisient (5)

»Et liv som er verdt å leve,

har også fortjent å bli protokollert.«

Anthony Robbins, Suksesstrener

Suksesspyramide til effektivitet

Syv grunnregler for dagsplanlegging (3)

Den beste plassen for din personlige dagbok for suksesser er din tidsplanlegger. Kopier helt enkelt sjekklistene som følger, og sett de inn i tidsplanleggeren.

Min dagbok med suksesser

• Har dagen i dag brakt meg nærmere mine mål?
• Hvilke mål vil jeg enda mer konsekvent forfølge i fremtiden?
• Hva har jeg lært i dag, og hva gjør jeg annerledes i fremtiden?
• Hvilke aktiviteter har bare kostet tid, men ikke brakt noe?
• Hvordan kan jeg belønne meg selv for mine suksesser og la det gå godt med meg?

___