Gi livet retning (1-3)

Posted on 08.02.18 by janvig

Vi vil i bloggen vår å ha samme innhold på bloggen fra mandag til fredag. Denne uken vil «Gi livet retning (1-3)» være tilgjengelig fra mandag til fredag.

Dette for at flere skal få mer tid til å sette seg inn i stoffet som presenteres.

Gi livet retning (3)

Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken

Forord………………………………………………………………………….. 7

Livet i hamsterhjulet……………………………………………………. 9

Syv spørsmål til din selvvurdering………………………………………. 15

PRO formelen……………………………………………………………….. 29

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet………………………….. 31
Hva motiverer deg?…………………………………………………………. 36

Drevet eller et kall …………………………………………………………. 40

Ingen angst for nye livsfaser………………………………………………. 47

Oppdag sjansen i krisen …………………………………………………… 51

Første skritt: Oppdage potensialet…………………………….. 57

Trekk deg regelmessig tilbake: Drømmedagen………………………… 62

Historien før din historie…………………………………………………… 68

Bøker, mennesker, kinofilmer……………………………………………. 85

Livskvalitet gjennom å tilgi……………………………………………….. 91

Alt som ligger latent i deg…………………………………………………. 94

Lær deg selv å kjenne…………………………………………………….. 103

Leve ”verdi-fullt”………………………………………………………….. 111

Annet skritt: Gi retning…………………………………………….. 119

Kraften av et indre ideal………………………………………………….. 122

Finne balanse……………………………………………………………….. 188

Er å tenke ønsker ønsketenkning?………………………………………. 130

Å leve med mål(-foto)……………………………………………………. 136

Din private grunnlov: Mission Statement…………………………….. 145

Finn opp livet ditt på nytt………………………………………………… 153

Om hensikten, å reflektere over hensikten……………………………. 156

Tredje skritt: Være offensiv……………………………………… 165

Hvordan det blir mål av dine ønsker…………………………………… 170

Hva gode mål består av…………………………………………………… 174

Fra det som haster til det viktige……………………………………….. 183

Vanens makt………………………………………………………………… 198

Din masterplan……………………………………………………………… 206

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter…………………………. 212

Utforme dagen effektivt………………………………………………….. 215

Nyte sinnsroen…………………………………………………………. 221

Bli en livskunstner…………………………………………………………. 225

Den som ikke kan nyte, blir uspiselig…………………………………. 229

Feire livet……………………………………………………………………. 233

Kjærlighetens fem språk………………………………………………….. 237

Belønn deg selv…………………………………………………………….. 244

Stimulering på veien………………………………………………………. 247

Din kontrakt med deg selv……………………………………………….. 251

Etterord……………………………………………………………………… 257

Takk………………………………………………………………………….. 258

Oversikt: Workshoper…………………………………………………….. 260

Stikkordsregister…………………………………………………………… 262

Forord

Denne boken handler om ditt liv. Ikke ikke noe mindre. Står du gjerne opp om morgenen? Elsker du arbeidet ditt? Finner du
rekreasjon og stimulans i fritiden din? Fører du et harmonisk
familieliv? Lever du ut dine drømmer? Eller farer livet forbi
deg, mens du gjør en jobb som du ikke gleder deg over og som
knapt gir deg tid til avslapping og partnerskap?

Du har valget.
Flykt fra stresset og hverdagens trivialiteter og dra ut på en
fasinerende reise, der du kan oppdage det mest spennende i
denne verden: Deg selv.

Oppdag dine sanne ferdigheter, ditt indre ideal og din eneståenhet, og lev det livet som du alltid har
drømt om. Veien dit fører til mer sinnsro og suverenitet.
Jeg ønsker, at du hver kveld sier til deg selv: »Denne dagen
kunne jeg ikke ha levd bedre.« Men til dette trengs det, at du
samarbeider. Hvis du vil gi yrkes- og privatlivet ditt en ny
retning, må du utvikle nye vaner i omgangen med ditt potensial
og tiden din og endre indre holdninger.

Denne motiverende boken er vokst på basis av uttalige
konsultasjoner i bedrifter og i seminarer. Møter med forskjellige
mennesker og deres biografier har gitt den sitt preg. Alle har
de ved hjelp av praktisk veiledning, som du finner på de
følgende sidene, blitt roligere, lykkeligere og mer tilfredse. Ta
allerede i dag det første avgjørende skrittet.

Gi livet retning (2)

Visdomsordenene nedenfor er tatt fra boken «Gi livet retning». I tiden fremover vil vi ta for oss denne boken som også innholder en rekke workshoper ved hjelp av tre skritt:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjoner og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Alt ligger inne i deg.

Hvis du tror, at du er slått,
da er du slått.

Hvis du tenker, det tørr jeg ikke
vil du ikke våge det.

Hvis du ønsker å vinne, men tenker
at det kan du ikke,
er det nesten umulig
at du vil klare det.

Hvis du tenker, du vil tape,
har du tapt.

Fordi i verden der ute vil du se
at suksess begynner med viljen til et menneske.

Alt ligger inne i deg selv.

Ukjent

Gi livet retning (1)

Visdomsordenene nedenfor er tatt fra boken «Gi livet retning». I tiden fremover vil vi ta for oss denne boken som også innholder en rekke workshoper ved hjelp av tre skritt:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjoner og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Vis er den som
hver dag
finner en grunn
til å gjøre akkurat den dagen
til en spesiell dag.

Leo Buscaglia

Fra boken «Gi livet retning» av Jürgen Knobloch.

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte ved å sende en e-mail til Jan Vig med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. :-)

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

Boken I tre skritt til en selvbestemt fremtid av Jörg W. Knobloch. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

__________

Boken av Kai Romhardt. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 150 NOK. Din pris 90 NOK.

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

Filed under: Øvelser, Forenkling, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Suksess, Tester, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Workshop, Yrke og karriere | Tagged: arbeid, Forenkling, hensikt, individualitet, krav, kropp, liv, livsglede, lLivsbalanse, lykke, målet, meg selv, mennesker, Mindfulness, naturen, nestekjærlighet, oppmerksomhet, personlig utvikling, samfunnet, samvittighet, Simplify, slow down your life, Stress, styrker, test | Leave a comment »

Gi livet retning (1-3)

Posted on 07.02.18 by janvig

Vi vil i bloggen vår å ha samme innhold på bloggen fra mandag til fredag. Denne uken vil «Gi livet retning (1-3)» være tilgjengelig fra mandag til fredag.

Dette for at flere skal få mer tid til å sette seg inn i stoffet som presenteres.

Gi livet retning (3)

Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken

Forord………………………………………………………………………….. 7

Livet i hamsterhjulet……………………………………………………. 9

Syv spørsmål til din selvvurdering………………………………………. 15

PRO formelen……………………………………………………………….. 29

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet………………………….. 31
Hva motiverer deg?…………………………………………………………. 36

Drevet eller et kall …………………………………………………………. 40

Ingen angst for nye livsfaser………………………………………………. 47

Oppdag sjansen i krisen …………………………………………………… 51

Første skritt: Oppdage potensialet…………………………….. 57

Trekk deg regelmessig tilbake: Drømmedagen………………………… 62

Historien før din historie…………………………………………………… 68

Bøker, mennesker, kinofilmer……………………………………………. 85

Livskvalitet gjennom å tilgi……………………………………………….. 91

Alt som ligger latent i deg…………………………………………………. 94

Lær deg selv å kjenne…………………………………………………….. 103

Leve ”verdi-fullt”………………………………………………………….. 111

Annet skritt: Gi retning…………………………………………….. 119

Kraften av et indre ideal………………………………………………….. 122

Finne balanse……………………………………………………………….. 188

Er å tenke ønsker ønsketenkning?………………………………………. 130

Å leve med mål(-foto)……………………………………………………. 136

Din private grunnlov: Mission Statement…………………………….. 145

Finn opp livet ditt på nytt………………………………………………… 153

Om hensikten, å reflektere over hensikten……………………………. 156

Tredje skritt: Være offensiv……………………………………… 165

Hvordan det blir mål av dine ønsker…………………………………… 170

Hva gode mål består av…………………………………………………… 174

Fra det som haster til det viktige……………………………………….. 183

Vanens makt………………………………………………………………… 198

Din masterplan……………………………………………………………… 206

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter…………………………. 212

Utforme dagen effektivt………………………………………………….. 215

Nyte sinnsroen…………………………………………………………. 221

Bli en livskunstner…………………………………………………………. 225

Den som ikke kan nyte, blir uspiselig…………………………………. 229

Feire livet……………………………………………………………………. 233

Kjærlighetens fem språk………………………………………………….. 237

Belønn deg selv…………………………………………………………….. 244

Stimulering på veien………………………………………………………. 247

Din kontrakt med deg selv……………………………………………….. 251

Etterord……………………………………………………………………… 257

Takk………………………………………………………………………….. 258

Oversikt: Workshoper…………………………………………………….. 260

Stikkordsregister…………………………………………………………… 262

Forord

Du har valget.
Flykt fra stresset og hverdagens trivialiteter og dra ut på en
fasinerende reise, der du kan oppdage det mest spennende i
denne verden: Deg selv.

Gi livet retning (2)

Visdomsordenene nedenfor er tatt fra boken «Gi livet retning». I tiden fremover vil vi ta for oss denne boken som også innholder en rekke workshoper ved hjelp av tre skritt:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjoner og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Alt ligger inne i deg.

Hvis du tror, at du er slått,
da er du slått.

Hvis du tenker, det tørr jeg ikke
vil du ikke våge det.

Hvis du ønsker å vinne, men tenker
at det kan du ikke,
er det nesten umulig
at du vil klare det.

Hvis du tenker, du vil tape,
har du tapt.

Fordi i verden der ute vil du se
at suksess begynner med viljen til et menneske.

Alt ligger inne i deg selv.

Ukjent

Gi livet retning (1)

Visdomsordenene nedenfor er tatt fra boken «Gi livet retning». I tiden fremover vil vi ta for oss denne boken som også innholder en rekke workshoper ved hjelp av tre skritt:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjoner og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Vis er den som
hver dag
finner en grunn
til å gjøre akkurat den dagen
til en spesiell dag.

Leo Buscaglia

Fra boken «Gi livet retning» av Jürgen Knobloch.

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

Boken I tre skritt til en selvbestemt fremtid av Jörg W. Knobloch. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

__________

Boken av Kai Romhardt. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 150 NOK. Din pris 90 NOK.

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

Gi livet retning (1-3)

Posted on 06.02.18 by janvig

Vi vil i bloggen vår å ha samme innhold på bloggen fra mandag til fredag. Denne uken vil «Gi livet retning (1-3)» være tilgjengelig fra mandag til fredag.

Dette for at flere skal få mer tid til å sette seg inn i stoffet som presenteres.

Gi livet retning (3)

Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken

Forord………………………………………………………………………….. 7

Livet i hamsterhjulet……………………………………………………. 9

Syv spørsmål til din selvvurdering………………………………………. 15

PRO formelen……………………………………………………………….. 29

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet………………………….. 31
Hva motiverer deg?…………………………………………………………. 36

Drevet eller et kall …………………………………………………………. 40

Ingen angst for nye livsfaser………………………………………………. 47

Oppdag sjansen i krisen …………………………………………………… 51

Første skritt: Oppdage potensialet…………………………….. 57

Trekk deg regelmessig tilbake: Drømmedagen………………………… 62

Historien før din historie…………………………………………………… 68

Bøker, mennesker, kinofilmer……………………………………………. 85

Livskvalitet gjennom å tilgi……………………………………………….. 91

Alt som ligger latent i deg…………………………………………………. 94

Lær deg selv å kjenne…………………………………………………….. 103

Leve ”verdi-fullt”………………………………………………………….. 111

Annet skritt: Gi retning…………………………………………….. 119

Kraften av et indre ideal………………………………………………….. 122

Finne balanse……………………………………………………………….. 188

Er å tenke ønsker ønsketenkning?………………………………………. 130

Å leve med mål(-foto)……………………………………………………. 136

Din private grunnlov: Mission Statement…………………………….. 145

Finn opp livet ditt på nytt………………………………………………… 153

Om hensikten, å reflektere over hensikten……………………………. 156

Tredje skritt: Være offensiv……………………………………… 165

Hvordan det blir mål av dine ønsker…………………………………… 170

Hva gode mål består av…………………………………………………… 174

Fra det som haster til det viktige……………………………………….. 183

Vanens makt………………………………………………………………… 198

Din masterplan……………………………………………………………… 206

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter…………………………. 212

Utforme dagen effektivt………………………………………………….. 215

Nyte sinnsroen…………………………………………………………. 221

Bli en livskunstner…………………………………………………………. 225

Den som ikke kan nyte, blir uspiselig…………………………………. 229

Feire livet……………………………………………………………………. 233

Kjærlighetens fem språk………………………………………………….. 237

Belønn deg selv…………………………………………………………….. 244

Stimulering på veien………………………………………………………. 247

Din kontrakt med deg selv……………………………………………….. 251

Etterord……………………………………………………………………… 257

Takk………………………………………………………………………….. 258

Oversikt: Workshoper…………………………………………………….. 260

Stikkordsregister…………………………………………………………… 262

Forord

Du har valget.
Flykt fra stresset og hverdagens trivialiteter og dra ut på en
fasinerende reise, der du kan oppdage det mest spennende i
denne verden: Deg selv.

Gi livet retning (2)

Visdomsordenene nedenfor er tatt fra boken «Gi livet retning». I tiden fremover vil vi ta for oss denne boken som også innholder en rekke workshoper ved hjelp av tre skritt:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjoner og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Alt ligger inne i deg.

Hvis du tror, at du er slått,
da er du slått.

Hvis du tenker, det tørr jeg ikke
vil du ikke våge det.

Hvis du ønsker å vinne, men tenker
at det kan du ikke,
er det nesten umulig
at du vil klare det.

Hvis du tenker, du vil tape,
har du tapt.

Fordi i verden der ute vil du se
at suksess begynner med viljen til et menneske.

Alt ligger inne i deg selv.

Ukjent

Gi livet retning (1)

Visdomsordenene nedenfor er tatt fra boken «Gi livet retning». I tiden fremover vil vi ta for oss denne boken som også innholder en rekke workshoper ved hjelp av tre skritt:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjoner og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Vis er den som
hver dag
finner en grunn
til å gjøre akkurat den dagen
til en spesiell dag.

Leo Buscaglia

Fra boken «Gi livet retning» av Jürgen Knobloch.

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

Boken I tre skritt til en selvbestemt fremtid av Jörg W. Knobloch. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

__________

Boken av Kai Romhardt. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 150 NOK. Din pris 90 NOK.

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

Gi livet retning (1-3)

Posted on 05.02.18 by janvig

Vi vil i bloggen vår å ha samme innhold på bloggen fra mandag til fredag. Denne uken vil «Gi livet retning (1-3)» være tilgjengelig fra mandag til fredag.

Dette for at flere skal få mer tid til å sette seg inn i stoffet som presenteres.

Gi livet retning (3)

Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken

Forord………………………………………………………………………….. 7

Livet i hamsterhjulet……………………………………………………. 9

Syv spørsmål til din selvvurdering………………………………………. 15

PRO formelen……………………………………………………………….. 29

Anstrengelser uten fremskritt: Hamsterhjulet………………………….. 31
Hva motiverer deg?…………………………………………………………. 36

Drevet eller et kall …………………………………………………………. 40

Ingen angst for nye livsfaser………………………………………………. 47

Oppdag sjansen i krisen …………………………………………………… 51

Første skritt: Oppdage potensialet…………………………….. 57

Trekk deg regelmessig tilbake: Drømmedagen………………………… 62

Historien før din historie…………………………………………………… 68

Bøker, mennesker, kinofilmer……………………………………………. 85

Livskvalitet gjennom å tilgi……………………………………………….. 91

Alt som ligger latent i deg…………………………………………………. 94

Lær deg selv å kjenne…………………………………………………….. 103

Leve ”verdi-fullt”………………………………………………………….. 111

Annet skritt: Gi retning…………………………………………….. 119

Kraften av et indre ideal………………………………………………….. 122

Finne balanse……………………………………………………………….. 188

Er å tenke ønsker ønsketenkning?………………………………………. 130

Å leve med mål(-foto)……………………………………………………. 136

Din private grunnlov: Mission Statement…………………………….. 145

Finn opp livet ditt på nytt………………………………………………… 153

Om hensikten, å reflektere over hensikten……………………………. 156

Tredje skritt: Være offensiv……………………………………… 165

Hvordan det blir mål av dine ønsker…………………………………… 170

Hva gode mål består av…………………………………………………… 174

Fra det som haster til det viktige……………………………………….. 183

Vanens makt………………………………………………………………… 198

Din masterplan……………………………………………………………… 206

Styre ukeplanleggingen gjennom prioriteter…………………………. 212

Utforme dagen effektivt………………………………………………….. 215

Nyte sinnsroen…………………………………………………………. 221

Bli en livskunstner…………………………………………………………. 225

Den som ikke kan nyte, blir uspiselig…………………………………. 229

Feire livet……………………………………………………………………. 233

Kjærlighetens fem språk………………………………………………….. 237

Belønn deg selv…………………………………………………………….. 244

Stimulering på veien………………………………………………………. 247

Din kontrakt med deg selv……………………………………………….. 251

Etterord……………………………………………………………………… 257

Takk………………………………………………………………………….. 258

Oversikt: Workshoper…………………………………………………….. 260

Stikkordsregister…………………………………………………………… 262

Forord

Du har valget.
Flykt fra stresset og hverdagens trivialiteter og dra ut på en
fasinerende reise, der du kan oppdage det mest spennende i
denne verden: Deg selv.

Gi livet retning (2)

Visdomsordenene nedenfor er tatt fra boken «Gi livet retning». I tiden fremover vil vi ta for oss denne boken som også innholder en rekke workshoper ved hjelp av tre skritt:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjoner og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Alt ligger inne i deg.

Hvis du tror, at du er slått,
da er du slått.

Hvis du tenker, det tørr jeg ikke
vil du ikke våge det.

Hvis du ønsker å vinne, men tenker
at det kan du ikke,
er det nesten umulig
at du vil klare det.

Hvis du tenker, du vil tape,
har du tapt.

Fordi i verden der ute vil du se
at suksess begynner med viljen til et menneske.

Alt ligger inne i deg selv.

Ukjent

Gi livet retning (1)

Visdomsordenene nedenfor er tatt fra boken «Gi livet retning». I tiden fremover vil vi ta for oss denne boken som også innholder en rekke workshoper ved hjelp av tre skritt:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjoner og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Vis er den som
hver dag
finner en grunn
til å gjøre akkurat den dagen
til en spesiell dag.

Leo Buscaglia

Fra boken «Gi livet retning» av Jürgen Knobloch.

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

Boken I tre skritt til en selvbestemt fremtid av Jörg W. Knobloch. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

__________

Boken av Kai Romhardt. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 150 NOK. Din pris 90 NOK.

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

Trinn 1 i din livspyramide: Simplify-dine ting (22-24)

Posted on 01.04.16 by janvig

Våre idèer for å forenkle livet (Simplify your life)-tilsammen 33 idèer – vil bli presenter fra og med i onsdag 17. februar.

Vi vil i bloggen vår gå over til å ha samme innhold (dvs. en idè) på bloggen fra mandag til fredag. Denne uken vil Simplify-idè 3: Rydd omgivelsene dine (22-24) være tilgjengelig fra mandag til fredag.

Dette for at flere skal få mer tid til å sette seg inn i stoffet som presenteres.

Den trinnvise pyramidemodellen

Trinn 7: simplify – deg selv

Trinn 6: Simplify -ditt partnerskap

Trinn 5: Simplify – dine relasjoner

Trinn 4: Simplify – din helse

Trinn 3: Simplify – din tid

Trinn 2: Simplify – din personlige økonomi

Trinn 1: Simplify- dine ting

____

Simplify-idèer

Hver simplify-idè som vi introduserer til deg, baserer på et enkelt prinsipp: Mindre er mer. Du oppnår mer når du reverserer spiralen til det kompliserte. Det er derfor vi sier: Halve ting istedet for å fordoble dem, rydd vekk heller enn å stable opp en haug med skrap, avslapping i stedet for stress, sette tempoet ned istedenfor akselerasjon. Integrerer du disse prinsippene bevisst i ditt daglige liv vil du merke at du beﬁnner deg i midten på din simplify-vei.

Trinn 1 i din livspyramide: Simplify-dine ting

Simplify-idè 1: Sorter arbeids stedet ditt
Simplify-idè 2: Fjern haugene fra kontoret ditt
Simplify-idè 3: Rydd omgivelsene dine
Simplify-idè 4: Overvinn glemsomheten din

Simplify-idè 3 Rydd omgivelsene dine (L)

Vandring

De beste metodene for å rydde vekk (12)

Ditt hjem som et speilbilde av din sjel (10)

Trappen: Din mulighet for vekst

Om du lever i et hus med ﬂere etasjer. Kjenner du sikkert til hauger av ting som stabler seg på trappeavsatsene. Folk legger her ting som de har til hensikt å ta med seg til neste etasje ved neste anledning. Disse haugene kan bli en kime til ny uorden. I kaotiske boliger kan trappen hyppig degenerere til et stort oppbevaringsområde. Det hemmelige budskapet til ditt indre sinn lyder: ”Veien oppover” er stengt. Det er akkurat som med et rotete gulv, du blokkerer ubevisst nye muligheter.

Bli enig med alle beboerne om at det kun er de gjenstandene som snart som mulig skal tas med til neste etasjé, som plasseres på trappen.

I kjøkkenet brukes trikset med “kjellerkurven”. Plassér en stor kurv med et håndtak der, og bli enig om at alt som blir tatt med til kjelleren legges i kurven (tomme ﬂasker, gjenstander for resirkulering, skittentøy, mat for matboden, osv.). Bli også enig med alle, om at uansett hvem som neste gang går ned i kjelleren tar de med den fulle kurven, tømmer den og bærer opp ting som de har samlet i kjelleren.

Simplify-idè 3 Rydd omgivelsene dine (K)

De beste metodene for å rydde vekk (11)

Ditt hjem som et speilbilde av din sjel (9)

Transportabelt skrot: Dine byrder

Dokumentmapper, håndvesker, bukselommer – jo fullere de er, desto klarere er de et symbol på alle byrdene som livet ditt er belastet med. Om du er på et kurs for å bli kvitt ting, så gjennomsøk lommene dine. Reis lett i ditt daglige liv.

Prøv noe lite til å begynne med – pengepungen din. Ta ut gamle kvitteringer, foreldete kredittkort osv. Ikke bær på for mange mynter, og tilrettelegg pengesedlene i en rekkefølge etter verdi. Dette hjelper deg til å ﬁnne orden i alle dine økonomiske saker. Alltid i overensstemmelse med simplify-prinsippet, om at ytre ting alltid har innvirkning på ditt indre.

For å bringe vedvarende orden i håndvesken eller dokumentmappen din trenger du bare å dele innholdet inn i enkle fornuftige
moduler. Her er de seks viktigste:

Modul 1: Lommebok

I tillegg til mynter, pengesedler innholder den kredittkort, sjekker, førerkort og (i noen land) et ID kort.

Modul 2: Etui for nødstilfeller

Du kan ha en pung med glidelås med typiske førstehjelpsting, f.eks. hodepinetabletter, leppepomade, øyedråper, plaster, lommekniv, et etui med sysaker fra et hotell, og en tannbørste.

Modul 3: Spesiellt for barn

En spesiell barnesekk med smokk, minileketøy, minikjeks, barneplaster, nødssalve, eller annet som er nyttige ting i din omgang med barna.

Modul 4: Minikontor

Fortrinnsvis i form av en tidsplanlegger eller en elektronisk organisator i et etui der det er ytterligere plass. Det inkluderer også en kulepenn, post-it lapper, frimerker, lommekalkulator, limbånd (en meget praktisk alternativ er ”Scotch-Tape-Strips” som fun- gerer uten en dispenser).

Modul 5: Nøkkelknippe

Jo mindre, desto bedre. Om du vil lage det større, fordi det da er lettere å ﬁnne, ikke bruk mengder av nøkkelringer. Det er bedre med et smart læretui som ikke sliter ut vesker og bukselommer. Når du da deler opp innholdet i vesken din i moduler, må ikke nøkkelknippet ditt være spesielt fremtredende for at du skal ﬁnne det.

Modul 6: Mobiltelefon

Dette er en modul alene. Noen moderne håndvesker og dokumentmapper har et spesielt kammer for mobiltelefoner. Om du bruker det, trenger du ikke et tungvint beskyttelsesetui for mobiletelefonen din.

Ved hjelp av disse tydelig separerte enheter kan du raskt veksle fra en håndveske eller dokumentmappe til en annen. Da de enkelte veskene har en begrenset kapasitet, ser du straks om du også har for meget unødvendig ballast samlet i en av dem og du sorterer det ut.

Den store fordelen med modulsystemet er at du bare tar modulene som du faktisk trenger med deg. Her er et par eksempler:

For å handle: modul 1, 5 og muligens 6.
Større innkjøpsrunder med barn: 1, 3 og 5.
En forretningstermin: 1, 2, 4, 5 og 6.
Gå ut en kveld: 1, 3, 5 (6 forblir som nødtelefon fortrinnvis i hanskerommet i bilen. Mobiltelefonen har en tendens til være en plage for alle i en konserthall, kino, eller i en restaurant).

Simplify-idè 3 Rydd omgivelsene dine (J)

her er jeg

De beste metodene for å rydde vekk (10)

Ditt hjem som et speilbilde av din sjel (8)

Garasjen: Din mobilitet

Om garasjen din er så full at du må parkere den dyre bilen din ute i det fri, for at dine ski, trillebår og surfebrett skal ha det varmt og tørt – da er det et varselssignal. Du ”sitter fast”. En tommelﬁngerregel: Jo lettere du kan få bilen din inn i garasjen, desto mer bevegelig blir du både mentalt og fysisk.

Det er ikke noe bedre sted enn garasjen for konsekvent å bruke ”shaker-prinsippet. Heng så mye som mulig på veggene! Vinterdekk, takstativer, verktøy, kanner, redskaper, rengjøringsmidler, og mange andre ting kan best oppbevares på hyller.

________

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte ved å sende en e-mail til Jan Vig med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. :-)

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

Boken I tre skritt til en selvbestemt fremtid av Jörg W. Knobloch. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

__________

Boken av Kai Romhardt. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 150 NOK. Din pris 90 NOK.

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

Filed under: Forenkling, Forenkling av dine ting, Personlighetsutvikling | Tagged: Forenkling, oppmerksomhet, personlig utvikling, Simplify, slow down your life | Leave a comment »

Trinn 1 i din livspyramide: Simplify-dine ting (22-24)

Posted on 31.03.16 by janvig

Våre idèer for å forenkle livet (Simplify your life)-tilsammen 33 idèer – vil bli presenter fra og med i onsdag 17. februar.

Vi vil i bloggen vår gå over til å ha samme innhold (dvs. en idè) på bloggen fra mandag til fredag. Denne uken vil Simplify-idè 3: Rydd omgivelsene dine (22-24) være tilgjengelig fra mandag til fredag.

Dette for at flere skal få mer tid til å sette seg inn i stoffet som presenteres.

Den trinnvise pyramidemodellen

Trinn 7: simplify – deg selv

Trinn 6: Simplify -ditt partnerskap

Trinn 5: Simplify – dine relasjoner

Trinn 4: Simplify – din helse

Trinn 3: Simplify – din tid

Trinn 2: Simplify – din personlige økonomi

Trinn 1: Simplify- dine ting

____

Simplify-idèer

Trinn 1 i din livspyramide: Simplify-dine ting

Simplify-idè 1: Sorter arbeids stedet ditt
Simplify-idè 2: Fjern haugene fra kontoret ditt
Simplify-idè 3: Rydd omgivelsene dine
Simplify-idè 4: Overvinn glemsomheten din

Simplify-idè 3 Rydd omgivelsene dine (L)

Vandring

De beste metodene for å rydde vekk (12)

Ditt hjem som et speilbilde av din sjel (10)

Trappen: Din mulighet for vekst

Bli enig med alle beboerne om at det kun er de gjenstandene som snart som mulig skal tas med til neste etasjé, som plasseres på trappen.

Simplify-idè 3 Rydd omgivelsene dine (K)

De beste metodene for å rydde vekk (11)

Ditt hjem som et speilbilde av din sjel (9)

Transportabelt skrot: Dine byrder

For å bringe vedvarende orden i håndvesken eller dokumentmappen din trenger du bare å dele innholdet inn i enkle fornuftige
moduler. Her er de seks viktigste:

Modul 1: Lommebok

I tillegg til mynter, pengesedler innholder den kredittkort, sjekker, førerkort og (i noen land) et ID kort.

Modul 2: Etui for nødstilfeller

Du kan ha en pung med glidelås med typiske førstehjelpsting, f.eks. hodepinetabletter, leppepomade, øyedråper, plaster, lommekniv, et etui med sysaker fra et hotell, og en tannbørste.

Modul 3: Spesiellt for barn

En spesiell barnesekk med smokk, minileketøy, minikjeks, barneplaster, nødssalve, eller annet som er nyttige ting i din omgang med barna.

Modul 4: Minikontor

Modul 5: Nøkkelknippe

Modul 6: Mobiltelefon

Dette er en modul alene. Noen moderne håndvesker og dokumentmapper har et spesielt kammer for mobiltelefoner. Om du bruker det, trenger du ikke et tungvint beskyttelsesetui for mobiletelefonen din.

Den store fordelen med modulsystemet er at du bare tar modulene som du faktisk trenger med deg. Her er et par eksempler:

For å handle: modul 1, 5 og muligens 6.
Større innkjøpsrunder med barn: 1, 3 og 5.
En forretningstermin: 1, 2, 4, 5 og 6.
Gå ut en kveld: 1, 3, 5 (6 forblir som nødtelefon fortrinnvis i hanskerommet i bilen. Mobiltelefonen har en tendens til være en plage for alle i en konserthall, kino, eller i en restaurant).

Simplify-idè 3 Rydd omgivelsene dine (J)

her er jeg

De beste metodene for å rydde vekk (10)

Ditt hjem som et speilbilde av din sjel (8)

Garasjen: Din mobilitet

________

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

Boken I tre skritt til en selvbestemt fremtid av Jörg W. Knobloch. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

__________

Boken av Kai Romhardt. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 150 NOK. Din pris 90 NOK.

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

Filed under: Forenkling, Forenkling av dine ting, Personlighetsutvikling | Tagged: Forenkling, oppmerksomhet, personlig utvikling, Simplify, slow down your life | Leave a comment »

Trinn 1 i din livspyramide: Simplify-dine ting (22-24)

Posted on 30.03.16 by janvig

Våre idèer for å forenkle livet (Simplify your life)-tilsammen 33 idèer – vil bli presenter fra og med i onsdag 17. februar.

Vi vil i bloggen vår gå over til å ha samme innhold (dvs. en idè) på bloggen fra mandag til fredag. Denne uken vil Simplify-idè 3: Rydd omgivelsene dine (22-24) være tilgjengelig fra mandag til fredag.

Dette for at flere skal få mer tid til å sette seg inn i stoffet som presenteres.

Den trinnvise pyramidemodellen

Trinn 7: simplify – deg selv

Trinn 6: Simplify -ditt partnerskap

Trinn 5: Simplify – dine relasjoner

Trinn 4: Simplify – din helse

Trinn 3: Simplify – din tid

Trinn 2: Simplify – din personlige økonomi

Trinn 1: Simplify- dine ting

____

Simplify-idèer

Trinn 1 i din livspyramide: Simplify-dine ting

Simplify-idè 1: Sorter arbeids stedet ditt
Simplify-idè 2: Fjern haugene fra kontoret ditt
Simplify-idè 3: Rydd omgivelsene dine
Simplify-idè 4: Overvinn glemsomheten din

Simplify-idè 3 Rydd omgivelsene dine (L)

Vandring

De beste metodene for å rydde vekk (12)

Ditt hjem som et speilbilde av din sjel (10)

Trappen: Din mulighet for vekst

Bli enig med alle beboerne om at det kun er de gjenstandene som snart som mulig skal tas med til neste etasjé, som plasseres på trappen.

Simplify-idè 3 Rydd omgivelsene dine (K)

De beste metodene for å rydde vekk (11)

Ditt hjem som et speilbilde av din sjel (9)

Transportabelt skrot: Dine byrder

For å bringe vedvarende orden i håndvesken eller dokumentmappen din trenger du bare å dele innholdet inn i enkle fornuftige
moduler. Her er de seks viktigste:

Modul 1: Lommebok

I tillegg til mynter, pengesedler innholder den kredittkort, sjekker, førerkort og (i noen land) et ID kort.

Modul 2: Etui for nødstilfeller

Du kan ha en pung med glidelås med typiske førstehjelpsting, f.eks. hodepinetabletter, leppepomade, øyedråper, plaster, lommekniv, et etui med sysaker fra et hotell, og en tannbørste.

Modul 3: Spesiellt for barn

En spesiell barnesekk med smokk, minileketøy, minikjeks, barneplaster, nødssalve, eller annet som er nyttige ting i din omgang med barna.

Modul 4: Minikontor

Modul 5: Nøkkelknippe

Modul 6: Mobiltelefon

Dette er en modul alene. Noen moderne håndvesker og dokumentmapper har et spesielt kammer for mobiltelefoner. Om du bruker det, trenger du ikke et tungvint beskyttelsesetui for mobiletelefonen din.

Den store fordelen med modulsystemet er at du bare tar modulene som du faktisk trenger med deg. Her er et par eksempler:

For å handle: modul 1, 5 og muligens 6.
Større innkjøpsrunder med barn: 1, 3 og 5.
En forretningstermin: 1, 2, 4, 5 og 6.
Gå ut en kveld: 1, 3, 5 (6 forblir som nødtelefon fortrinnvis i hanskerommet i bilen. Mobiltelefonen har en tendens til være en plage for alle i en konserthall, kino, eller i en restaurant).

Simplify-idè 3 Rydd omgivelsene dine (J)

her er jeg

De beste metodene for å rydde vekk (10)

Ditt hjem som et speilbilde av din sjel (8)

Garasjen: Din mobilitet

________

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

Boken I tre skritt til en selvbestemt fremtid av Jörg W. Knobloch. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

__________

Boken av Kai Romhardt. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 150 NOK. Din pris 90 NOK.

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

Filed under: Forenkling, Forenkling av dine ting, Personlighetsutvikling | Tagged: Forenkling, oppmerksomhet, personlig utvikling, Simplify, slow down your life | Leave a comment »

Trinn 1 i din livspyramide: Simplify-dine ting (22-24)

Posted on 29.03.16 by janvig

Våre idèer for å forenkle livet (Simplify your life)-tilsammen 33 idèer – vil bli presenter fra og med i onsdag 17. februar.

Vi vil i bloggen vår gå over til å ha samme innhold (dvs. en idè) på bloggen fra mandag til fredag. Denne uken vil Simplify-idè 3: Rydd omgivelsene dine (22-24) være tilgjengelig fra mandag til fredag.

Dette for at flere skal få mer tid til å sette seg inn i stoffet som presenteres.

Den trinnvise pyramidemodellen

Trinn 7: simplify – deg selv

Trinn 6: Simplify -ditt partnerskap

Trinn 5: Simplify – dine relasjoner

Trinn 4: Simplify – din helse

Trinn 3: Simplify – din tid

Trinn 2: Simplify – din personlige økonomi

Trinn 1: Simplify- dine ting

____

Simplify-idèer

Trinn 1 i din livspyramide: Simplify-dine ting

Simplify-idè 1: Sorter arbeids stedet ditt
Simplify-idè 2: Fjern haugene fra kontoret ditt
Simplify-idè 3: Rydd omgivelsene dine
Simplify-idè 4: Overvinn glemsomheten din

Simplify-idè 3 Rydd omgivelsene dine (L)

Vandring

De beste metodene for å rydde vekk (12)

Ditt hjem som et speilbilde av din sjel (10)

Trappen: Din mulighet for vekst

Bli enig med alle beboerne om at det kun er de gjenstandene som snart som mulig skal tas med til neste etasjé, som plasseres på trappen.

Simplify-idè 3 Rydd omgivelsene dine (K)

De beste metodene for å rydde vekk (11)

Ditt hjem som et speilbilde av din sjel (9)

Transportabelt skrot: Dine byrder

For å bringe vedvarende orden i håndvesken eller dokumentmappen din trenger du bare å dele innholdet inn i enkle fornuftige
moduler. Her er de seks viktigste:

Modul 1: Lommebok

I tillegg til mynter, pengesedler innholder den kredittkort, sjekker, førerkort og (i noen land) et ID kort.

Modul 2: Etui for nødstilfeller

Du kan ha en pung med glidelås med typiske førstehjelpsting, f.eks. hodepinetabletter, leppepomade, øyedråper, plaster, lommekniv, et etui med sysaker fra et hotell, og en tannbørste.

Modul 3: Spesiellt for barn

En spesiell barnesekk med smokk, minileketøy, minikjeks, barneplaster, nødssalve, eller annet som er nyttige ting i din omgang med barna.

Modul 4: Minikontor

Modul 5: Nøkkelknippe

Modul 6: Mobiltelefon

Dette er en modul alene. Noen moderne håndvesker og dokumentmapper har et spesielt kammer for mobiltelefoner. Om du bruker det, trenger du ikke et tungvint beskyttelsesetui for mobiletelefonen din.

Den store fordelen med modulsystemet er at du bare tar modulene som du faktisk trenger med deg. Her er et par eksempler:

For å handle: modul 1, 5 og muligens 6.
Større innkjøpsrunder med barn: 1, 3 og 5.
En forretningstermin: 1, 2, 4, 5 og 6.
Gå ut en kveld: 1, 3, 5 (6 forblir som nødtelefon fortrinnvis i hanskerommet i bilen. Mobiltelefonen har en tendens til være en plage for alle i en konserthall, kino, eller i en restaurant).

Simplify-idè 3 Rydd omgivelsene dine (J)

her er jeg

De beste metodene for å rydde vekk (10)

Ditt hjem som et speilbilde av din sjel (8)

Garasjen: Din mobilitet

________

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

Boken I tre skritt til en selvbestemt fremtid av Jörg W. Knobloch. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

__________

Boken av Kai Romhardt. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 150 NOK. Din pris 90 NOK.

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_______

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Filed under: Forenkling, Forenkling av dine ting, Personlighetsutvikling | Tagged: Forenkling, oppmerksomhet, personlig utvikling, Simplify, slow down your life | Leave a comment »

Trinn 1 i din livspyramide: Simplify-dine ting (22-24)

Posted on 28.03.16 by janvig

Våre idèer for å forenkle livet (Simplify your life)-tilsammen 33 idèer – vil bli presenter fra og med i onsdag 17. februar.

Vi vil i bloggen vår gå over til å ha samme innhold (dvs. en idè) på bloggen fra mandag til fredag. Denne uken vil Simplify-idè 3: Rydd omgivelsene dine (22-24) være tilgjengelig fra mandag til fredag.

Dette for at flere skal få mer tid til å sette seg inn i stoffet som presenteres.

Den trinnvise pyramidemodellen

Trinn 7: simplify – deg selv

Trinn 6: Simplify -ditt partnerskap

Trinn 5: Simplify – dine relasjoner

Trinn 4: Simplify – din helse

Trinn 3: Simplify – din tid

Trinn 2: Simplify – din personlige økonomi

Trinn 1: Simplify- dine ting

____

Simplify-idèer

Trinn 1 i din livspyramide: Simplify-dine ting

Simplify-idè 1: Sorter arbeids stedet ditt
Simplify-idè 2: Fjern haugene fra kontoret ditt
Simplify-idè 3: Rydd omgivelsene dine
Simplify-idè 4: Overvinn glemsomheten din

Simplify-idè 3 Rydd omgivelsene dine (L)

Vandring

De beste metodene for å rydde vekk (12)

Ditt hjem som et speilbilde av din sjel (10)

Trappen: Din mulighet for vekst

Bli enig med alle beboerne om at det kun er de gjenstandene som snart som mulig skal tas med til neste etasjé, som plasseres på trappen.

Simplify-idè 3 Rydd omgivelsene dine (K)

De beste metodene for å rydde vekk (11)

Ditt hjem som et speilbilde av din sjel (9)

Transportabelt skrot: Dine byrder

For å bringe vedvarende orden i håndvesken eller dokumentmappen din trenger du bare å dele innholdet inn i enkle fornuftige
moduler. Her er de seks viktigste:

Modul 1: Lommebok

I tillegg til mynter, pengesedler innholder den kredittkort, sjekker, førerkort og (i noen land) et ID kort.

Modul 2: Etui for nødstilfeller

Du kan ha en pung med glidelås med typiske førstehjelpsting, f.eks. hodepinetabletter, leppepomade, øyedråper, plaster, lommekniv, et etui med sysaker fra et hotell, og en tannbørste.

Modul 3: Spesiellt for barn

En spesiell barnesekk med smokk, minileketøy, minikjeks, barneplaster, nødssalve, eller annet som er nyttige ting i din omgang med barna.

Modul 4: Minikontor

Modul 5: Nøkkelknippe

Modul 6: Mobiltelefon

Dette er en modul alene. Noen moderne håndvesker og dokumentmapper har et spesielt kammer for mobiltelefoner. Om du bruker det, trenger du ikke et tungvint beskyttelsesetui for mobiletelefonen din.

Den store fordelen med modulsystemet er at du bare tar modulene som du faktisk trenger med deg. Her er et par eksempler:

For å handle: modul 1, 5 og muligens 6.
Større innkjøpsrunder med barn: 1, 3 og 5.
En forretningstermin: 1, 2, 4, 5 og 6.
Gå ut en kveld: 1, 3, 5 (6 forblir som nødtelefon fortrinnvis i hanskerommet i bilen. Mobiltelefonen har en tendens til være en plage for alle i en konserthall, kino, eller i en restaurant).

Simplify-idè 3 Rydd omgivelsene dine (J)

her er jeg

De beste metodene for å rydde vekk (10)

Ditt hjem som et speilbilde av din sjel (8)

Garasjen: Din mobilitet

________

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

Boken I tre skritt til en selvbestemt fremtid av Jörg W. Knobloch. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

__________

Boken av Kai Romhardt. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 150 NOK. Din pris 90 NOK.

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

Filed under: Forenkling, Forenkling av dine ting, Personlighetsutvikling | Tagged: Forenkling, oppmerksomhet, personlig utvikling, Simplify, slow down your life | Leave a comment »

Slow Down Your LIfe (23E)

Posted on 27.11.15 by janvig

I løpet av tiden juni og til slutten av desember vil vi i bloggen vår

gå over til å ha samme innhold på bloggen fra mandag til fredag.

Dette for at flere skal få mer tid til å sette seg inn i stoffet som presenteres og praktisere øvelsene.

Slow down your life

Stadig flere mennesker lever på forbikjøringssporet. Stress og rådløshet gjør dem anpustne, utilfredse og tomme. Kai Romhardt innbyr deg til å slå inn på et liv i oppmerksomhet ved hjelp av praktiske øvelser, for å komme til ro, slappe av og få fred. ”Slow down your life” er kunsten å gå våken gjennom livet og finne et fornuftig og selvbestemt tempo med konsentrasjon og bevissthet.

If you want to live life free
take your time go slowly
do few things but do them well
heartfelt work goes purely.

If you want your dreams come true
take your time go slowly
Small beginning, greater end
simple work is holy.

Day by day – stone by stone
build your secret slowly
day by day – you’ll grow true
you’ll know heaven’s glory.

Sangen til Franz av Assisi

Slow down your life- en øvelsesbok

Jeg vil nå på de følgende sider vise deg konkrete slowing-down-øvelser. I kapitel 1 lærer vi å kjenne fem nøkler til slowing down. Konsepter, som radikalt kan forandre vår tidserfaring i hverdagen. I kapitel 2 til 5 utforsker vi tilstanden til vår kropp, vårt sinn, våre aktiviteter og omverdenen vår. Hvert kapitel består av fem avsnitt, der jeg tilbyr konkrete ankringspunkter for slowing down, som for eksempel ”vår pust” (se oppstillingen nedenfor).

	Fem nøkler Oppmerksomhet Forandring Ingen begynnelse/ingen slutt Utvikling Rytme
Vår kropp Vår pust Våre skritt Våre hender Vår ernæring Vår søvn		Vår sjel Vår tenkning Våre følelser Vår kunnskap Våre verdier Vår åndelige næring
Våre aktiviteter Vår motivasjon Vårt tempo Vår aktivitets-kvalitet Våre vane-energier Vår ro og god tid		Vår omverden Vårt arbeid Vårt privatliv Våre røtter Våre relasjoner Våre gaver

Våre aktiviteter

Vår motivasjon
Vårt tempo
Vår aktivitetskvalitet
Våre vaneenergier
Vår ro og god tid

Slow down your activities

Vårt aktivitetskvalitet

I politikk, teknikk og økonomi blir det snakket mye om kvalitet. Kvalitet vurderer forskjellige egenskap-er av et produkt, en prosess eller en tjeneste med hensyn til ytelsesrelevante størrelser som kostnader, arbeid og tid. Kvalitet er et blandet begrep som vi selv definerer ut ifra verdensanskuelser, profesjon, krav og målsetting. Kvalitet tjener alltid en bestemt hensikt. Når slowing down blir viktig for livet vårt stiller vi andre krav til kvaliteten av våre handlinger enn tidligere. Slowing down bedømmer vesentlig sterkere de indre enn de ytre virkningene av en handling. Vi vil vurdere, hvordan våre handlinger influerer på fred, sindighet og frihet i livet vårt eller hvordan stress, uro og hektikk fremkalles.

Aktsomhet eller i hvilken mental tilstand utfører jeg en aktivitet? Vår mentale tilstand er en integrert del av enhver situasjon. I kinesiske klostre var det lenge vanlig, at kun de fredligste, vennligste og de mest stabile medlemmene av fellesskapet fikk lov til å lage mat. Måltider som har vært laget med kjærlighet og oppmerksomhet kan ernære oss i dybden. Vi spiser ikke kun grønnsakene som er tilberedet, men også tankene, følelsene og oppmerksomheten i matlagningen.

En forsoning er en større suksess, jo mindre vi fornemmer bitre følelser, og desto mer vi føler fred i vårt indre. Bevisstheten for det rette tidspunktet vokser ut ifra oppmerksomheten for situasjonen og vår egen mentale tilstand.

Takknemlighet eller verdsetter jeg de aktuelle aktivitetene tilstrekkelig? Vi tar mange ting som selvsagt som ikke er selvsagt. Når vi verdsetter enkle ting – som møtet med en venn eller evnen til å gå uten kunstig hjelp –, oppstår takknemlighet. Der takknemlighet mangler, flytter ofte fortvilelsen inn. Verdsette vil si å bøye seg for de mange små og store undre. Disse små forbøyningene smykker dagen vår. Ofte er det først tapet som lærer oss noe om verdien av en tilstand. Hvor bevisst tok ofrene fra 11. september 2001 farvel fra sine familier? Dager der jeg ikke i tilstrekkelig grad har verdsatt det positive i mitt liv, er dager som jeg føler en atskillelse fra livet.

Fullstendighet eller etterlater mine aktiviteter rester? På engelsk finnes det flotte uttrykket ”completed action”, den fullstendige aksjon. En fullstendig aksjon etterlater ingen rester. Naturligvis virker også de inn på fremtiden, men de er samtidig i seg selv rund og avsluttet. Vi må ikke bekymre oss om dem mer. Etter at vi har laget mat, rengjør vi serviset og stiller alt tilbake på sin plass. Ingen skitten tallerken vil i dagevis stirre på oss. Får vi i oppdrag å formidle en nyhet, da overrekker vi denne eller informerer oppdragsgiveren omgående, at den ikke kunne formidles. Det som vi bevisst begynner og bevisst avslutter kan bli avsluttet i det indre og i det ytre. Når derimot våre aksjoner etterlater rester blir livet vårt komplisert. I våre skuffer begynner halvferdige ting å samle seg. Det som ikke er avsluttet, vender tilbake, holder oss i ånde og sprer energien vår.

Transisjon eller hvordan utformer jeg overgangen mellom to aktiviteter? Mellom to aktiviteter ligger også vår sjanse til kort å stoppe opp og puste ut. Slowing down trenger denne fasen med bevist overgang, denne naturlige pausen som vi lærer å kjenne på slutten av en aksjon. Mange ganger rekker et par sekunder, mange ganger trengs det lenger tid. Må vi virkelig kjøre tilbake til kontoret direkte etter begravelsen til en venn? Må vi virkelig styrte rett inn i den neste relasjonen etter et brudd? Uten bevisste overganger kan vi ikke riktig bearbeide og innordne våre aktiviteter. Uten overgang faller det vanskelig for oss å se at vår neste aktivitet kan være flukten fra smerten av den aktuelle aktiviteten. Uten bevisste overganger øker misforståelsene og uhellene i hverdagen.

Reduksjon eller når er det nok? Mindre er ofte mer. Mer aktivitet betyr ikke, at vårt liv må bli lykkeligere. Tvert imot. En av de mest effektive metodene til slowing down kan være reduksjonen av våre aktiviteter. Færre prosjekter. Færre avtaler. Mindre arbeid. Mindre konsum. Vi går ikke ut over våre grenser. Jo mindre vårt ”pliktprogram” blir, desto friere kan livet utfolde seg. Timer med fritid blir lettere mulig. Denne bevisste reduksjonen av vår aktivitetsgrad kan ha konsekvenser på andre områder. Kanskje tjener vi mindre penger, har mindre makt eller nyter mindre offentlig anseelse. Dette tapet er ikke alltid enkelt å holde ut. Men vår streben etter ”mer!” er det som fører oss på villspor. I kinesisk ”Toa-te-king” finner vi setningen: ”Når du vet, at nok er nok da vil du alltid ha nok.” Denne setningen kan vi bevege lenge i hjertet vårt, spesielt før vi styrter oss inn i et nytt prosjekt.

Hierarkiløst eller hvor sterkt skiller jeg mellom mine yndlingsaktiviteter og aktiviteter som jeg ikke liker? Vi streber ofte etter å utføre våre yndlingsaktiviteter mens vi helst unngår aktiviteter som vi ikke liker. ”Teater, gå ut å spise og reise: Ja!” – ”å vaske toaletter, selvangivelsen og besøk hos tannlegen: Nei!” Hver og en av oss har sin personlige preferanseliste. Jo mer vi vil unngå en aktivitet eller strebe etter en annen, desto mer speed-up-energi generer vi. Klarer vi derimot skritt for skritt å gjøre oss til venn med de aktivitetene vi ikke liker, vinner vi fred. I Plumvillage lærte jeg forbausende mye om min forestilling av lykke ved å gjøre rent toalettet. De dagene, der jeg med glede kunne gjøre rent de franske utedoene, var dager da jeg også kunne glede meg over mange andre tilsynelatende uinteressante aktiviteter – og ikke bare mine yndlingsaktiviteter. Vårt aktivitetshierarki står mellom oss og den enkle gleden.

Stoppesteder

! … når noe faller ut av hånden din

! ... når du absolutt må utføre en aktivitet

! … når du planlegger helgen

1. Skriv i en uke opp alle aktivitetene som du tilbringer mer enn tretti minutter med i løpet av en dag. Vær så detaljert som mulig i kategoriene arbeid, fjernsyn, spising, avislesing, hygiene, lek, sport etc. Detaljer disse i trinn nummer to i større tidsblokker som for eksempel fjernsyn i kategoriene ”nyheter”, ”filmer”, ”serier” etc. Se mer nøyaktig på listen du har laget. Dette er livet ditt! Hvilken kvalitet har de enkelte aktivitets-blokkene med hensyn til spørsmålene stilt ovenfor? Kontroller om du kan stryke aktiviteter med mindre handlingskvalitet fra hverdagen din.

2. Verdsett før starten på hvert måltid maten og kokken. Formuler en enkel formel som du kan uttrykke takknemlighet med, og si denne lavt eller høyt før begynnelsen på måltidet.

Neste uke fra og med mandag 30. november til og med fredag 4.desember starter vi med Slow Down your activities – Våre vaneenergier

Les mer om boken her

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte ved å sende en e-mail til Jan Vig med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK.Din pris 170 NOK

Filed under: Forenkling, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Workshop, Yrke og karriere | Tagged: Forenkling, Hensikten, Livsbalanse, lykke, Mindfulness, nåtid, oppmerksomhet, Personlighetsutvikling, slow down your life, Suksess, Tid til å leve, tid til ettertanke, til stede, Vaner, Workshop | Leave a comment »

« Forrige side — Neste side »

Velkommen til "Slow down your life"

Kategorier

Arkiv

Topp innlegg

Gi livet retning (1-3)

Vi vil i bloggen vår å ha samme innhold på bloggen fra mandag til fredag. Denne uken vil «Gi livet retning (1-3)» være tilgjengelig fra mandag til fredag.

Dette for at flere skal få mer tid til å sette seg inn i stoffet som presenteres.

Gi livet retning (3)

Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken

Forord………………………………………………………………………….. 7

Livet i hamsterhjulet……………………………………………………. 9

Første skritt: Oppdage potensialet…………………………….. 57

Annet skritt: Gi retning…………………………………………….. 119

Tredje skritt: Være offensiv……………………………………… 165

Nyte sinnsroen…………………………………………………………. 221

Etterord……………………………………………………………………… 257

Takk………………………………………………………………………….. 258

Oversikt: Workshoper…………………………………………………….. 260

Stikkordsregister…………………………………………………………… 262

Gi livet retning (2)

Visdomsordenene nedenfor er tatt fra boken «Gi livet retning». I tiden fremover vil vi ta for oss denne boken som også innholder en rekke workshoper ved hjelp av tre skritt:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjoner og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Alt ligger inne i deg.

Hvis du tror, at du er slått, da er du slått.

Hvis du tenker, det tørr jeg ikke vil du ikke våge det.

Hvis du ønsker å vinne, men tenker at det kan du ikke, er det nesten umulig at du vil klare det.

Hvis du tenker, du vil tape, har du tapt.

Fordi i verden der ute vil du se at suksess begynner med viljen til et menneske.

Alt ligger inne i deg selv.

Gi livet retning (1)

Visdomsordenene nedenfor er tatt fra boken «Gi livet retning». I tiden fremover vil vi ta for oss denne boken som også innholder en rekke workshoper ved hjelp av tre skritt:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjoner og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Vis er den som hver dag finner en grunn til å gjøre akkurat den dagen til en spesiell dag.

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Gi livet retning (1-3)

Vi vil i bloggen vår å ha samme innhold på bloggen fra mandag til fredag. Denne uken vil «Gi livet retning (1-3)» være tilgjengelig fra mandag til fredag.

Dette for at flere skal få mer tid til å sette seg inn i stoffet som presenteres.

Gi livet retning (3)

Nedenfor ser du innholdsfortegnelsen fra boken

Forord………………………………………………………………………….. 7

Livet i hamsterhjulet……………………………………………………. 9

Første skritt: Oppdage potensialet…………………………….. 57

Annet skritt: Gi retning…………………………………………….. 119

Tredje skritt: Være offensiv……………………………………… 165

Nyte sinnsroen…………………………………………………………. 221

Etterord……………………………………………………………………… 257

Takk………………………………………………………………………….. 258

Oversikt: Workshoper…………………………………………………….. 260

Stikkordsregister…………………………………………………………… 262

Gi livet retning (2)

Visdomsordenene nedenfor er tatt fra boken «Gi livet retning». I tiden fremover vil vi ta for oss denne boken som også innholder en rekke workshoper ved hjelp av tre skritt:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjoner og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Alt ligger inne i deg.

Hvis du tror, at du er slått, da er du slått.

Hvis du tenker, det tørr jeg ikke vil du ikke våge det.

Hvis du ønsker å vinne, men tenker at det kan du ikke, er det nesten umulig at du vil klare det.

Hvis du tenker, du vil tape, har du tapt.

Fordi i verden der ute vil du se at suksess begynner med viljen til et menneske.

Alt ligger inne i deg selv.

Gi livet retning (1)

Visdomsordenene nedenfor er tatt fra boken «Gi livet retning». I tiden fremover vil vi ta for oss denne boken som også innholder en rekke workshoper ved hjelp av tre skritt:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjoner og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Vis er den som hver dag finner en grunn til å gjøre akkurat den dagen til en spesiell dag.

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Gi livet retning (1-3)

Vi vil i bloggen vår å ha samme innhold på bloggen fra mandag til fredag. Denne uken vil «Gi livet retning (1-3)» være tilgjengelig fra mandag til fredag.

Dette for at flere skal få mer tid til å sette seg inn i stoffet som presenteres.

Gi livet retning (3)

Hvis du tror, at du er slått,
da er du slått.

Hvis du tenker, det tørr jeg ikke
vil du ikke våge det.

Hvis du ønsker å vinne, men tenker
at det kan du ikke,
er det nesten umulig
at du vil klare det.

Hvis du tenker, du vil tape,
har du tapt.

Fordi i verden der ute vil du se
at suksess begynner med viljen til et menneske.

Vis er den som
hver dag
finner en grunn
til å gjøre akkurat den dagen
til en spesiell dag.

Hvis du tror, at du er slått,
da er du slått.

Hvis du tenker, det tørr jeg ikke
vil du ikke våge det.

Hvis du ønsker å vinne, men tenker
at det kan du ikke,
er det nesten umulig
at du vil klare det.

Hvis du tenker, du vil tape,
har du tapt.

Fordi i verden der ute vil du se
at suksess begynner med viljen til et menneske.

Vis er den som
hver dag
finner en grunn
til å gjøre akkurat den dagen
til en spesiell dag.

Hvis du tror, at du er slått,
da er du slått.

Hvis du tenker, det tørr jeg ikke
vil du ikke våge det.

Hvis du ønsker å vinne, men tenker
at det kan du ikke,
er det nesten umulig
at du vil klare det.

Hvis du tenker, du vil tape,
har du tapt.

Fordi i verden der ute vil du se
at suksess begynner med viljen til et menneske.

Vis er den som
hver dag
finner en grunn
til å gjøre akkurat den dagen
til en spesiell dag.