venner | Velkommen til "Slow down your life"

Livsbalanse F: Livsområdet «KONTAKT» – 1. Problemet: HVORFOR er området viktig?

Posted on 06.04.10 by janvig

Harmoni som
suksessfaktor

Et harmonisk FAMILIELIV er kilden til vår livslykke og drivkraften til enhver suksess. I følge Gail Sheehy finnes det ingen alméngyldig faktor for mislykkethet i yrket. Ifølge en amerikansk undersøkelse blir det kun et eneste kjennetegn til overs, som blir funnet hos ledere som mislykkes: En sterk neglisjering av familielivet.

Som første prioritet var det alltid flukt i arbeidet, i få tilfeller tiltak for å opprettholde helsemessig sunnhet. Økte de yrkesmessige problemene, ble tidsandelen for “arbeid” heller økt enda mer, men på bekostning av de andre livsområdene.

Den NEDADGÅENDE SPIRALEN var skissert på forhånd:

Problemer på arbeidsplassen forsterker allerede bestående spenninger i privatlivet og
Vanskeligheter hjemme førte til ytterligere reduserte prestasjoner i yrket.

Stress, mangel på bevegelse, alkohol- og medisin- og narkotikamisbruk gjorde begeret fullt. Ofte oppfattet ledere først etter sitt SAMMENBRUDD hva som var hendt:

Familie og venner hadde trukket seg tilbake.
Helsen forverret seg.
Spørsmålet om hensikten var ikke blitt stilt på årevis.

Pittsburgh undersøkelsen

_________________________________________________________

De fleste mennesker klager over kronisk tidsmangel og tilbringer dog den største andelen av hverdagen med ting som de slett ikke ønsker å gjøre. Det går frem av en undersøkelse av et konsulentfirma innen ledelse fra amerikanske Pittsburgh. Presidenten i konsulentfirmaet, Michael Fortino, henviser til, at ektepar kun fører en alvorlig samtale med hverandre ca. fire minutter per dag. For barna blir det kun 30 sekunder til overs.

“Samtidig sier de fleste, at familien er viktig for dem.”

_________________________________________________________

Stress, mangel på bevegelse, alkohol- og medisin- og narkotikamisbruk gjorde begeret fullt. Ofte oppfattet ledere først etter sitt SAMMENBRUDD hva som var hendt:

Familie og venner hadde trukket seg tilbake.
Helsen forverret seg.
Spørsmålet om hensikten var ikke blitt stilt på årevis.

Knapt en person takker den lederen som mislykkes for ENSIDIG å legge for mye vekt på et livsområde. En nylig amerikansk undersøkelse viser: “Ektepar snakker daglig fire minutter med hverandre”.

Ofte tenker vi ikke på, at RELASJONER PÅ PRIVAT OMRÅDE på lik linje med de yrkesmessige må pleies. I tillegg kommer i mange tilfeller også:

redselen for konflikter med ekteskaps-/livspartneren;
frykten for å vise seg sårbar;
en “Manana” innstilling, når det gjelder å beskjeftige seg med familien.

Konsekvensen: Familielivet og kontakten til venner sykner hen.

Fra boken “Kursbuch Lebens-Zeit fra Seiwert-Institut GmbH

__________________________________________________

bal150

Du finner mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” (pris 220 kr) og “Balance your life”(pris 160 kr) av Lothar J. Seiwert. Bøkene kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

____________________________

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshop 14: «Mitt personlige livsmotto? » kommer mandag 12. april. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover.

Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken “Gi livet retning“

_______________________________

Del på bloggen

Filed under: Livsbalanse | Tagged: ektepar, familien, innstilling, kontakt, venner, yrket | Leave a comment »

Livsbalanse F: Livsområdet KROPP – 3. Veien: HVORDAN starter jeg?

Posted on 02.04.10 by janvig

SJEKKLISTE “HELSE”: HELSEKONTROLL

Ta deg minst en gang årlig tid til en grundig legeundersøkelse. Forskyv ikke på ditt legebesøk.

___________________________________________________________

KROPPSHYGIENE

Ta deg tid til en dusj (varmt – kalt) om morgenen for å styrke kretsløpet ditt og for å gjøre deg fit for dagen. Frotér huden godt etterpå for å sørge for god blodsirkulasjon.

___________________________________________________________

BEVEGELSE

Velg en sportsart som du har glede av og gjør den regelmessig. Merk av i din DAGSPLAN dine trimtider, og søk en partner som støtter deg ved gjennomføringen (familie, venner, hund).

___________________________________________________________

AVSLAPPING

Ta deg tid til å slappe av i20 minutter etter arbeidet og før andre aktiviteter(spaserturer, sport, meditasjon etc.) Reduser dagens stress ved aktiv avspenning (hobbyer, avslappingsmetoder, samtaler etc.).

___________________________________________________________

KROPPSKONTAKT

Benytt den behaglige muligheten til partnermassage. Ta deg tid til ømhet og seksualitet.

___________________________________________________________

ERNÆRING

Ta deg tid til dine måltider. Tygg og nyt maten din. Pass på en balansert ernæring (råkost, fullverdiernæring) og tilstrekkelig inntak av væske (2 liter per dag).

___________________________________________________________

SØVN

Sørg for tilstrekkelig søvn (minst 7 timer).

___________________________________________________________

__________________________________________________________

Fra boken “Kursbuch Lebens-Zeit fra Seiwert-Institut GmbH

bal150

____________________________

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshop 13: «Min visjon – Hvorfor er jeg her? » kommer mandag 5. april. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken “Gi livet retning“

_______________________________

Del på bloggen

Filed under: Livsbalanse | Tagged: dag, familie, hobbyer, meditasjon, sport, tid, venner | Leave a comment »

Klarlegg dine drømmer, visjoner og hovedmål med livsbalansemodellen(C)

Posted on 19.02.10 by janvig

3. Øvelse hovedmål for de enkelte livsmål

Nå har du fått nedfelt dine visjoner på de fire livsområdene. Nå har tiden kommet for å komme frem til dine hovedmål for de fire lvområdene.

Formålet med disse målene er å oppnå dine visjoner på de fire livsområdene. Hver mål skal bringe deg nærmere din visjon på livsområdene.

Det er viktig å oppettholde balansen livet ditt, da et mål på et livsområde påvirker nesten alltid målene på de 3 andre livsområdene.

Du bør konsentrere dg om 2 til 3 hovdmål på hvert livsområde som du har dfinert en visjon for.

Det er umulig å fuksere først og fremst på karrieren uten at forholdet til famlien og venner lider. Målet må være å få til en balanse på alle livsområdene.

Dine hovedmål er som oftest mål som lar seg realisere fra 1 til 5 år.

Nå du skriver ned dine hovdmål bør du bruke følgende retningslinjer som gjør at underbevistheten lettere akseptere de:

Begynn med sluttdatoen
Skriv de positivt og i presens, som om de allerde er nådd
Forestill deg hva du føler når målen er nådd
Visualiser dem
Beskriv målene dine i detalj, og helt klart.

Viktige spørsmål for å klarlegge hovedmålene?

Hva er jeg lidenskapelig opptatt av (Hva holder interessen min fanget uansett hvor travel eller sliten jeg er?

___________________________________________________________________

Hva er jeg flink til, som jeg ikke engang oppfatter som arbeid?

___________________________________________________________________

Hva er viktig for at, jeg skal føle meg vel? Reise, være ute i naturen, drive sport etc.?

___________________________________________________________________

Har noe av det jeg er flink til, noen markedsmessig verdi Hvis det er tilfellet, utnytter jeg det nå?

___________________________________________________________________

Hvis det ikke ser ut til å ha markedsmesig verdi, er jeg da villig til å ta en sjanse og være kreativ og vise entrepenørskap for å skape et marked for det?

___________________________________________________________________

Hva vil jeg at folk skal si om meg i begravelsen min?

___________________________________________________________________

Hva er jeg villig til å satse eller gi fullstendig avkall på for å realisere drømmen min?

___________________________________________________________________

Hvis jeg hadde en tryllestav og kunne oppnå målet mitt nå, hvordan ville livet mitt sett ut da? Hvordan ville det føles?

___________________________________________________________________

Dansken Jeppe Damm har laget en verdifull målsettingsguide på 42 sider der du selv kan finne din misjon, visjoner og mål i livet.

Se serien med øvelser:

1. Øvelse: Dine drømmer

2. Øvelse: Dine visjoner = dine livsmål

3. Øvelse: Hovedmål for de enkelte livsmål

4. Øvelse: Kartlegging av delmål

5. Øvelse: Detaljert planlegging

Les mer om boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert. Boken koster 220 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshop 7: «Livsblokkeringer» kommer mandag 22. februar. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail.

Les mer om boken «Gi livet retning«

Del på bloggen

Filed under: Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner, Visjoner og mål, Workshop | Tagged: balanse, hovedmål, mål, venner, visjon | Leave a comment »

Gled deg til dette året

Posted on 01.01.10 by janvig

Gled deg til dette året
fordi…

Du har 365 dager til å gjøre mer ut av livet ditt.

Du har sjansen til å bli kjent med mange hyggelige mennesker.

Livet har mange fine overraskelser for deg.

Du kan lære og oppdage nye ting.

Du kan tilbringe verdifull tid med barn, partneren eller venner.

Du kan berike livet til andre.

Finner du andre grunner til hvorfor du kan glede deg til dette året?

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Lykke og livsglede, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Suksess, Tid til å leve, Tid til ettertanke | Tagged: året, barn, hyggelige mennesker, livet, nye ting, partneren, venner, verdifull tid | Leave a comment »

Gi og motta i julen

Posted on 25.12.09 by janvig

For å få en lykkelig julefest må du ikke bare gi fra hjertet, men også ta imot gaver fra andre med kjærlighet.

I julen dreier tankene våre seg om ønsker og gaver. Butikker og nettsider blir gjennomsøkt etter den perfekte gaven, ønskelister blir skrevet og handlelister blir laget. Men julen handler ikke bare om å gi, men også om det å bevisst og takknemlig ta i mot. Dvs. å sette pris på en gave og intensjonene bak den.Ta deg tid til å motta gavene fra dine kjære med oppmerksomhet og aktsomhet, og takk hver enkelt personlig og hjertelig. Dette fordi gleden din er det flotteste som du kan gi tilbake til andre mennesker.

Å gi eller motta gaver handler dessuten ikke først og fremst om materielle ting, men mer om oppmerksomhet, omtanke og refleksjoner ovenfor dine nærmeste – familen og venner. Dette er noe de færreste glemmer i all «ståket» og manipuleringen av oss som forbrukere. Derfor sett deg ned å reflekter hva du kan gi og ønsker å motta – noe som betyr mer – enn «dyre ting». Å glede andre er så mangt 🙂

Rikdommen ligger i deg selv og ikke utenfor deg selv.

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Forenkling av dine relasjoner, Lykke og livsglede, Oppmerksomhet og tilstedeværelse | Tagged: aktsomhet, gave, oppmerksomhet, refleksjoner, takk, tid, venner | Leave a comment »

Tips for å konsentrere seg (C)

Posted on 14.12.09 by janvig

I dagens samfunn hvor det er mye snakk om multitasking vil vi anbefalle å konsentrere seg om en og en ting. Se i denne sammenhengen også artikkelen «Multitasking er å kaste bort tiden».

Her er noen praktiske råd for å forbli konsentrert «om en sak» av gangen. Fortsettelse fra A og B

Ikke glem pauser. Å jobbe konsentrert på absolutt høyeste nivå er en umulighet uten pauser. Den som arbeider uten pauser, arbeider til slutt ikke effektivt. Legg i regelmessige avstander inn korte pauser fra 5 til 15 minutter.

Hold deg fysisk i form. I de fleste yrker sitter en for mye, uten å bevege seg nok. Dette gjør at vi ikke stimuleres rent mentalt, da kropp og sjel henger sammen og påvirker hverandre. Det vil si det er en nødvendighet at du aktiverer kroppen din både i løpet av og utenom arbeidstiden.

Definer målene dine. Den som ikke har klare mål, mister de av syne. Har du ikke en klar formening om hva duvil oppnå, vil du tendere til åndsfraværenhet mht. din oppmerksomhet og dine aktiviter.

Styr tankene dine. Tankene er frie – også ofte uten at du kan styre de med viljen. Men du kan ihverfall styre «hvordan tanke løper» og innfluere på tankene dine.

Bli ferdig med problemene. Når dine problemområder «legger egg» i redet ditt, sperrer du veien til konsentrerte tanker og handlinger.

Sørg for god ernæring. Til dette temaet gjelder det et forbud: Når du skal jonbbe konsentrert bør du gi avkall på alkohol og medisinering for å oppnå større ytelse.

Ta deg tid til belastende tanker. Å ha hodet fritt, ikke belastet med problemer – det er den beste forutsetningen for å arbeide konsentrert. Men da må vi ikke forskyve problemene, da de da fester seg både i bevisstheten som i ubevisstheten. Derfor grip fatt i problemen der og da, og du vil kunne konsentrere deg bedre.

Fyll «tanken». Ehver aktivitet løses lettere når du gleder deg over livet og føler deg vel. Derfor trenger du positive, interessante og avslappende erfaringer, avvekslinger og tid til ting som gir deg kraft: sport, lesing, musikk, kino, et måltid med venner, en kort ferie etc..

Løs deg fra bestemte oppfatninger om deg selv. Din indre oppfatning av deg selv er så og si hovednøkkelen til konsentrasjonen din. Den må være riktig «slipt», slik at du kan åpne døren til den prestasjonsforbedringen du ønsker å oppnå. Ellers vil alle praktiske råd og øvelser om konsentrasjonsforbedringer løpe ut i sanden.

Vær konsekvent. Selvsagt finnes det grunner for at du ikke kan konsentrere deg akkurat nå. Men vær konsekvent, ikke la innvendinger og alle virkelige eller innbilte hindringer påvirke deg. Følg målet ditt konsekvent med å konsentrere deg bedre.

Fra boken «Einfach besser konzentrieren» av Eberhard Heuel

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Forenkling, Forenkling av din tid, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Produktivitet og arbeidsteknikker, Suksess, Tenke, lære og kreativitet, Vaner, Yrke og karriere | Tagged: måltid, musikk, sport, tid, venner | Leave a comment »

Mindre er mer

Posted on 19.11.09 by janvig

Jeg er takknemmelig for hva jeg har. Min takksingnelse
er evigvarende. Det er overraskende hvor innholdsrik en
kan være med ingenting bestemt – bare en følelse av eksistens.
Min pusting er søt for meg. Oi hvor jeg ler når jeg tenker
på min vage ubestemte rikhet. Ingen løp til banken kan
tørke den inn, for min rikdom er ikke eiendeler, men nytelse.

Når dagen og natten er slik at du hilser
dem med glede, og livet avgir en duft lik blomster
og søtluktende urter – mer elastisk, som en stjernehimmel og udødelig – det er din suksess.

– HENRY DAVID THOREAU–

Fremfor alt er «Simplicity=Enkelthet« et svar på krisene på vår planet. Jorden kan ikke overleve vårt misbruk. I vår streben etter mer, bruker vi for mange ressurser, forurenser alvorlig vår planet, og nå forandrer vi klimaet og bringer katatrofer.

Å strebe etter mer, har brakt oss ødelagt økonomi – med grådighet, korrupsjon og urettferdighet som undergraver kloden vår. Når vi streber etter mer, uten grenser, brytes samfunnet ned.

Dessuten har research vist, at å strebe etter mer heller ikke gjør oss lykkelige! Lykken har sunket etter som velstanden har økt.

Mindre er mer bringer velvære til folk på mange måter.

Hvis amerikanerne bruker mindre, så lider resten av verden mindre, fordi landene kan betjene sine egne folks behov. Når rike folk har mindre kan en middelklasse vokse og gi enhver et bedre og mer kvalitetsbevisst liv.

Og til slutt, mindre er mer bringer individuell tilfredsstillelse. Når du har for mye nyter du ingenting. Hvis du får en ny skjorte hver uke, hva er da spesielt med det? Mens en sporadisk ny skjorte kan virkelig nytes. Dessuten å bruke mindre betyr at vi snur oss vekk fra materielle ting og mot de sanne kildene til lykke: omsorg for andre mennesker.

Hva er simplicity= forenkling?

Forenkling er et komplekst konsept, men i kjernen er det frivillig enkelthet i vår ytre verden, slik at vi kan få større indre tilfredshet og rikdom. Research, historien og personlig erfaring viser at du kan ikke forfølge begge på samme tid. Troen på, at det å være rik vil gjøre deg lykkelig er simpelthen gal, selv om det ennå kontinuerlig holder oss fanget.

Hva gjør folk som er innvolvert i «Simplicity = Forenklings» bevegelsen? Vanligvis har de et fokus på individuelle aksjoner: redusere forbruket, slik at de kan arbeide mindre og ha mer tid til de tingene som er viktige for dem. Derfor, et liv med mindre – mindre arbeid, færre ting, mindre rot – for å få mer: mer tid til venner, familie, felleskapet, innvolvering i kommunen. Mindre stress bringer mer tilfredsstillelse og glede. Mindre tid til haste frem og tilbake, gir mer tilfredsstillelse og balanse. Mindre gjeld bringer mer sinnsro. Mindre er mer.

Men individuell forandring er ikke nok. Det er nødvendig, men ikke tilstrekkelig. Vi må skape en bevegelse som leder til politisk forandring. Vi trenger politiske regulerende etablissementer for arbeidstid, rikdomsgapet og utholdenhet. Politikerne må beskytte og styrke det globale samfunnet.

Men Simplicity = Forenkling er ikke lengre en eiendommelig filosofi for de få, men berører oss alle. Vi må forandre vårt trossystem Vi kommer kun til å overleve, hvis vi går bort fra «enhver er sin egen lykkes smed» og over til «vi sitter alle i samme båt«, og vi trenger hverandre.

Fra boken «Less is More» av Cecile Andrews og Wanda Urbanska

Del på bloggen

Filed under: Forenkling, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Tid til å leve, Utviklingstrender, Vaner, Visjoner og mål | Tagged: familie, fellskapet, Forenkling, innvolvering, liv, rikdom, tid, venner | Leave a comment »

Oppdag dine mentale barrierer

Posted on 25.08.09 by janvig

Du har oppdaget de viktigste emosjonelle barrierene i hjertet ditt og blitt kvitt dem så godt som det er mulig. 79a Da er det neste trinnet ditt nå å komme på sporet av hvilke tankemessige barrierer som lurer i sinnet ditt i forhold til penger og rikdom. Her er de fire hyppigste barrierene i tankene og fordommene dine.

Foreldres motto

Vi bærer med oss en rekke gamle ordspråk i underbevisstheten, som vi har lært gjennom vår oppdragelse: “Du kan ikke oppnå rikdom på ærlig vis.” “Mennesker som tjener godt med penger, taper sine venner.” “Penger gjør en ikke lykkelig”, og mange andre ordspråk, som dårlig betalte arbeidere i århundrer har trøstet seg med. “Rikdom” har følgelig blitt et negativ begrep for mange mennesker, selv om de verdsetter fordelene av velstand.

Vårt simplify-råd: Ikke snakk om “rikdom” eller “mye penger”. Bruk istedenfor uttrykket “økonomisk uavhengighet”.

Hva-hvis bekymringer

Hva skjer om jeg blir arbeidsløs? Hva om forretningen vi bygger opp mislykkes? Folk som bruker tid til å tenke på å mislykkes, vil virkelig snart mislykkes. Nesten alle historier om vellykkede forretningsfolk begynner med at de måtte gi opp noe, og risikere noe. Men de tenkte ikke på å mislykkes, men hadde en stor visjon i sikte.

Vårt simplify-råd: Ha et klart, tiltrekkende bilde for øye – et positivt formulert livsmål som du vil nå.

Lotteri drømmen

Forsiktig – det fi nnes visjoner som blokkerer. Disse inkluderer drømmer om ”det store hellet”. At du blir oppdaget som en stjerne, at du vinner i lotto, at du arver en ukjent rik onkel. Problemet med slike fantasier er at de ikke inspirerer deg til handling. Men i motsetning dømmer deg til passivventing og håping. 79b

Vårt simplify-råd: Stans med å spille på lotto

og andre former for spekulasjon. Istedenfor, beslutt å tjene så mye ekstra penger innen et år som en femmer i lotto bringer. Biografi er av vellykkete mennesker er full av beretninger om jobber ved siden av: Som taxisjåfør, avisbud, forfatter, seminarleder, osv. Selv om noe av det lyder som legender, en ting er klart: Vellykkede mennesker har alltid vært mennesker som handler og de har aldri tatt til takke med offerrollen.

Unnskyldninger

Unnskyldninger er setninger som “jeg vil gjerne …, men …..” Tenk over: Begge deler av setningen kommer fra deg, ønsket og unnskyldningen. Slike setninger fremhever kjensgjerningen: Du står selv i veien. Kraften i dine ønsker blir ikke bremset av andre enn deg selv. Du kan enten bringe unnskyldninger eller tjene penger, men ikke begge deler. Vellykkete mennesker har den samme “gjerne, men..” – tankegangen, men de stoler på at den første ønske-halvdelen er sterkere.

Vårt simplify-råd: Formulér ønskene dine på en annen måte. Si “jeg ville gjerne …, og det oppnår jeg, ved å gjøre…”

Fra boken «Simplify your life» av Werner Tiki Kustenmacher med Lothar J. Seiwert.

Del på bloggen

Filed under: Forenkling, Forenkling av din økonomi, Suksess | Tagged: fordelene, mennesker, penger, rikdom, taper, tjener, velstand, venner | Leave a comment »

Test: Lider du under stress-sykdom?

Posted on 06.08.09 by janvig

TEST

Lider du under stress-sykdom?

Er livet ditt i balanse, er du i ro med deg selv – eller er det på tide å tråkke på bremsene, og sette tempoet ned?

Ta testen

Hvilke av de følgende utsagn stemmer for deg? Kryss av disse.

¨ Jeg kjører raskere enn det er tillatt.

¨ Jeg avbryter andre når de snakker, eller avslutter setningene deres.

¨ På møter eller i private samtaler blir jeg raskt utålmodig når noen svever vekk fra temaet.

¨ På en forsinkelse på fem minutter reagerer jeg med utålmodighet.

¨ Når jeg må vente lengre enn tre minutter på kelneren klager jeg.

¨ En selger som fører en samtale med en kunde ergrer meg.

¨ Når jeg står i en kø, blir jeg ergerlig. Jeg veksler da ofte til en annen kasse i håp om at det der går raskere.

¨ Mennesker som snakker, handler og beslutter langsomt, anser jeg som mindre kompetente.

¨ Å slenge omkring er å kaste bort tiden.

¨ Jeg presser min partner, mine barn og venner ofte til å raske på.

Hvor mange kryss har du satt? Skriv inn summen her.

SUM: ¨

Testresultat

O–3 POENG:
Du lar deg ikke stresse. Ikke noe bringer deg i ubalanse. Du er roligheten selv, fører det avbalanserte livet til en bumerang-type. Hjertelige gratu-lasjoner!

4–6 POENG:
Du tenderer mer til et sresset menneske. Stress-sykdommen har allerede satt inn. Du burde anstrenge deg for mer balanse. I denne boken finner du mange praktiske råd.

7–1O POENG:
Stress-sykdommen har grep om deg. På tide og sette ned tempoet i livet ditt.

Se boken «Bumerang Prinsippet – Mer tid til lykke» av Lothar J. Seiwert.

Del på bloggen

Filed under: Personlighetsutvikling, Stress, Tester | Tagged: balanse, barn, bremsene, bumerang type, livet, partner, ro, samtale, tempoet, Tid til å leve, utålmodighet, venner | Leave a comment »

Fortellingen om spikerne

Posted on 26.07.09 by janvig

… til ettertanke

Det var en gang en gutt som hadde en vanskelig karakter. Hans far ga ham en sekk full av spiker og sa til ham, at han skulle slå en spiker inn i hagegjerdet når han mistet tålmodigheten eller hadde kranglet med noen.

Første dag slo gutten 37 spiker i gjerdet. I den påfølgende uken lærte han å kontrollere seg selv bedre og antallet spiker som han slo inn i gjerdet, reduserte seg daglig. Gutten lærte, at det var enklere og holde seg selv under kontroll, enn stadig å slå spiker inn i gjerdet.

Så kom dagen der gutten ikke slo inn en eneste spiker i gjerdet. Han gikk til faren og sa til ham, at han i dag ikke hadde slått en eneste spiker inn i gjerdet. Til dette svarte faren, at han skulle fjerne en spiker fra gjerdet, når han klarte å beherske humøret sitt og være tålmodig.

Mange dager gikk, men så kunne sønnen berette for faren, at han hadde fjernet alle spikrene fra gjerdet. Faren førte sønnen sin til gjerdet og sa: ”Min sønn, dette har du gjort bra, men se hvor mange hull du har etterlatt. Gjerdet vil aldri se ut som før. Hvis du har bråk med noen og sier ord som skader, vil du påføre ham/henne sår som disse hullene. Du kan skade et menneske med en kniv, trekke kniven ut igjen, men du vil alltid etterlate et sår. Det er uten betydning, hvor ofte du unnskylder deg for dette, såret forblir. Et sår som blir forårsaket av ord, gjør nesten like vondt som en fysisk skade. Venner er sjeldne juveler, de bringer deg til å le og hjelper deg. De er alltid klare til å høre på deg, når du trenger det. De står alltid bak deg og åpner hjertet for deg. Vis dine venner hvor mye du setter pris på dem.”

Fra boken «Bumerang prinsippet – mer tid til lykke» av Lothar J. Seiwert

Del på bloggen

Filed under: Fortellinger, Personlighetsutvikling, Tid til ettertanke | Tagged: Bumerang prinsippet, dag, far, gutt, hjelper, kranglet, lykke, mistet tålmodigheten, sønn, spiker, Tid til å leve, venner | Leave a comment »

« Forrige side — Neste side »

Velkommen til "Slow down your life"

Kategorier

Arkiv

Topp innlegg

Livsbalanse F: Livsområdet «KONTAKT» – 1. Problemet: HVORFOR er området viktig?

Pittsburgh undersøkelsen

Del på bloggen

Livsbalanse F: Livsområdet KROPP – 3. Veien: HVORDAN starter jeg?

SJEKKLISTE “HELSE”: HELSEKONTROLL

Del på bloggen

Klarlegg dine drømmer, visjoner og hovedmål med livsbalansemodellen(C)

3. Øvelse hovedmål for de enkelte livsmål

Viktige spørsmål for å klarlegge hovedmålene?

Se serien med øvelser:

Del på bloggen

Gled deg til dette året

Gled deg til dette året
fordi…

Del på bloggen

Gi og motta i julen

Del på bloggen

Tips for å konsentrere seg (C)

Del på bloggen

Mindre er mer

Hva er simplicity= forenkling?

Del på bloggen

Oppdag dine mentale barrierer

Del på bloggen

Test: Lider du under stress-sykdom?

TEST

Del på bloggen

Fortellingen om spikerne

Del på bloggen

Abonner via RSS

Nylige innlegg

Kalender

Del på bloggen

Kategorier

Arkiv

Topp innlegg

Pittsburgh undersøkelsen

Del på bloggen

SJEKKLISTE “HELSE”: HELSEKONTROLL

Del på bloggen

3. Øvelse hovedmål for de enkelte livsmål

Viktige spørsmål for å klarlegge hovedmålene?

Se serien med øvelser:

Del på bloggen

Gled deg til dette året fordi…

Del på bloggen

Del på bloggen

Del på bloggen

Hva er simplicity= forenkling?

Del på bloggen

Del på bloggen

TEST

Del på bloggen

Del på bloggen

Abonner via RSS

Nylige innlegg

Kalender

Del på bloggen

Gled deg til dette året
fordi…