Balance your life – balanser livet ditt (124)

Posted on 21.01.14 by janvig

____

Menneskene har lært å utnytte tiden sin optimalt. Imidlertid har de glemt noe – familie, venner, letingen etter hensikten og fremfor alt å holde livet sitt i likevekt. Den som retter livet sitt mot å klare mest mulig på så kort tid som mulig, kommer raskt inn i burn-out-fella. Imidlertid kommer det i vår akselererende verden mye mer an på å holde en sunn balanse, for å ivareta alle viktige livsområder.

Praksis – workshop: »Balance Your Life« (9)

Med 22 skritt til livsbalanse (9)

9. Hvilke kompromisser/innrømmelser er du rede til, for at din relasjon til dine viktigste relasjonspersoner skal bli/forbli tilfredsstillende for begge?

Skriv ned målkonflikter fra forrige liste og reflekter over et kompromisstilbud til den rådende relasjonspersonen.

Målkonflikt	Mitt kompromisstilbud
1
2
3
4
5

Øvelse: Tenk etter på hvilke områder du ikke er villig til noe kompromiss.

______

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte fra nettstedet Simplify eller sende en e-mail til Jan Vig eller post Simplify med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort. MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK

Filed under: Øvelser, Forenkling, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Workshop, Yrke og karriere | Tagged: arbeid, øvelse, familie, Forenkling, hensikt, individualitet, krav, kropp, liv, livsglede, lLivsbalanse, lykke, målet, meg selv, mennesker, Mindfulness, naturen, nestekjærlighet, oppmerksomhet, personlig utvikling, samfunnet, samvittighet, Simplify, slow down your life, styrker, vei, Workshop, Yrke og karriere | Leave a comment »

Balance your life – balanser livet ditt (123)

Posted on 20.01.14 by janvig

____

_______

Praksis – workshop: »Balance Your Life« (8)

Med 22 skritt til livsbalanse (8)

8. Hvilke av dine (livs-)mål lar seg vanskeligst forene med de til dine relasjonspersoner?

Skriv ned hva som er viktig for dine relasjonspersoner.

Relasjonsperson	Min relasjonsperson vil …
Hensikt/kultur
Arbeid/ytelse
Kropp/helse
Familie/kontakt

Øvelse: Reflekter over hvorfor du i fortiden kom i klammeri med dine viktige relasjoner, og utled av dette hva som var viktig for disse relasjonspersonene. Tilføy flere til listen ovenfor.

Skriv ned dine livsmål, livsmålene til din relasjonsperson og hvorfor de kolliderer med hverandre.

Mitt livsmål	Relasjons-personens livsmål	Begge livsmål kolliderer, fordi …
Hensikt/kultur
Arbeid/ytelse
Kropp/helse
Familie/kontakt

______

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK

Filed under: Øvelser, Forenkling, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Workshop, Yrke og karriere | Tagged: arbeid, øvelse, familie, Forenkling, hensikt, individualitet, krav, kropp, liv, livsglede, lLivsbalanse, lykke, målet, meg selv, mennesker, Mindfulness, naturen, nestekjærlighet, oppmerksomhet, personlig utvikling, samfunnet, samvittighet, Simplify, slow down your life, styrker, vei, Workshop, Yrke og karriere | Leave a comment »

Balance your life – balanser livet ditt (122)

Posted on 17.01.14 by janvig

____

Praksis – workshop: »Balance Your Life« (7)

Med 22 skritt til livsbalanse (7)

7. Hvorfor er relasjonen til disse personene viktige for deg?

.

Skriv ned de viktigste relasjonspersonene og hvorfor disse er viktige for deg.

Person	De er viktige, fordi …

Skriv ned, hvilke relasjoner du ønsker å fordype? Hvordan?

Person	Hvordan?

_____

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK

Balance your life – balanser livet ditt (121)

Posted on 16.01.14 by janvig

____

Praksis – workshop: »Balance Your Life« (6)

Med 22 skritt til livsbalanse (6)

6. Hvilke viktige (relasjons-)personer gir deg (emosjonell) styrke og hjelper deg til å nå dine mål?

.

Livsmål	Mine hjelpere
Hensikt/kultur



Arbeid/ytelse



Kropp/helse



Familie/kontakt

______

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK

Filed under: Øvelser, Forenkling, Hensikten, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Workshop, Yrke og karriere | Tagged: arbeid, øvelse, familie, Forenkling, hensikt, individualitet, krav, kropp, liv, livsglede, lLivsbalanse, lykke, målet, meg selv, mennesker, Mindfulness, naturen, nestekjærlighet, oppmerksomhet, personlig utvikling, samfunnet, samvittighet, Simplify, slow down your life, styrker, vei, Workshop, Yrke og karriere | Leave a comment »

Balance your life – balanser livet ditt (120)

Posted on 15.01.14 by janvig

____

Praksis – workshop: »Balance Your Life« (5)

Med 22 skritt til livsbalanse (5)

5. Hva burde du gjøre, slik at du når dine livsmål?

.

Livsmål	Hva skal jeg gjøre?
Hensikt/kultur
Arbeid/ytelse
Kropp/helse
Familie/kontakt

______

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK

Balance your life – balanser livet ditt (119)

Posted on 14.01.14 by janvig

____

Praksis – workshop: »Balance Your Life« (4)

Med 22 skritt til livsbalanse (4)

4. Hva står i veien for at du skal nå dine livsmål?

.

Livsmål	For å nå mitt livsmål står i veien, at …
Hensikt/kultur
Arbeid/ytelse
Kropp/helse
Familie/kontakt

Hvilke ekstra forandringer kan oppstå i de neste fem årene, som hindrer deg i å nå dine livsmål? Hvilke tegn tyder på dette?

Livsmål	Fremtidige forandringer	Tegn
Hensikt/kultur
Arbeid/ytelse
Kropp/helse
Familie/kontakt

_____

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK

Balance your life – balanser livet ditt (118)

Posted on 13.01.14 by janvig

____

Praksis – workshop: »Balance Your Life« (3)

Med 22 skritt til livsbalanse (3)

3. Formuler ut ifra resultatene for de fire livsområdene ditt livsmanus.

Slik skriver du ditt livsmanus

Skriv ditt livsmanus som allerede realisert ønsketilstand. Unngå konjunktiver, da ordene som »kunne ha vært« eller »kunne være« fratar underbevisstheten din troen på evnen til å sette målene ut i live. Har du ingen idé hvordan du skal starte? Begynn helt enkelt med: »Jeg er en …« og fortsett uten punktum og komma.

Her to eksempler:

Livsområde familie/kontakt

» Jeg har et lykkelig forhold til min kone, som bygger på kjærlighet, tillit og gjensidig respekt. Våre barn oppfatter sine foreldre som beskytter og hjelper, men også som venner og lekekamerater. I vår vennekrets er vi regelmessig involvert i små grupper av mennesker, der vi har en interesse i ekte relasjoner, og ikke bare overfladiske bekjentskaper.«

Livsområde arbeid/prestasjon

» Sammen med min kone driver jeg et firma som går godt, der vi har en klar rollefordeling. Mens jeg jobber med økonomisk rådgivning, arbeider min kone på områdene ledelse og motivasjon. Våre kunder kommer gjerne til oss, da de har en følelse av fortrolighet og kompetanse mht. våre tjenester. Gjennom dette samspillet av yrkesmessig og privat fellesskap fører jeg et harmonisk og uavhengig liv, som oppfyller hensikten med livet mitt.«

_____

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK

Balance your life – balanser livet ditt (117)

Posted on 10.01.14 by janvig

____

Praksis – workshop: »Balance Your Life« (2)

Med 22 skritt til livsbalanse (2)

2. Med utganspunkt i din livsvisjon definer hva som virkelig er viktig for deg (livsmålene).

Hvordan vises det, at du har realisert livsmålene dine, og at du har nådd det som virkelig er viktig for deg?

Livsmål	At jeg har realisert mit livsmål, erkjenner jeg, på at …
Hensikt/kultur
Arbeid/ytelse
Kropp/helse
Familie/kontakt

_____

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK

Balance your life – balanser livet ditt (116)

Posted on 09.01.14 by janvig

____

Praksis – workshop: »Balance Your Life« (1)

Med 22 skritt til livsbalanse (1)

1. Trekk deg tilbake fra hverdagens stress og utvikl en visjon for livet ditt.

Øvelse fødselsdagstale

Forestill deg, du feirer om 30 eller 45 år din 75 årige fødselsdag. Forestill deg billedlig omgivelsene. Tenk over hvilke gratulanter som er kommet. Ingen? Bare din tidligere leder? Eller skal også venner og slektninger omgi deg? Forestill deg nå hvordan du sitter i denne kretsen: Som en jammrende olding eller som spenstig pensjonist, som i fulle drag nyter livet sitt? Hvem holder festtalen for deg? Bare en representant for din tidligere arbeidsgiver? Eller griper også dine barn, din livspartner og venner ordet? Hvilke suksesser og karaktertrekk beskriver talerne om deg? Hva bør de helst tie om? Skriv dette ned på listen på neste side! Da blir det snart klart, hva som virkelig er viktig i livet ditt. Denne »leken« kan du også gjøre med venner eller slektninger – raskt er du da fordypet i en personlig samtale. Dine intimste ønsker må du jo ikke ubetinget avsløre.

Tilstedeværende personer	Hva lovpriser de om deg?

Forestill deg en dag i fortiden, der du var spesielt lykkelig/ tilfreds. La denne dagen passere i revy med alle enkeltheter. Reflekter over hvorfor du var så lykkelig/tilfreds. Skriv ned for hvert livsområde, i hvilken grad denne dagen var forskjellig fra en »normal« dag.

Forskjellen til en »normal« dag

Hensikt/kultur

Familie/kontakt

Arbeid/prestasjon

Kropp/helse

_____

Fra boken: «Balance your life» av L.J.Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK

Simplify – Fem veier til utfoldelse (2)

Posted on 19.07.13 by janvig

_____

Fem veier til utfoldelse (2)

Som organisator av livet ditt har du fem grunnleggende alternativer. Kryss av for de som synes mest passende for deg:

Tillegg

I kontrast kan mennesker som meget kontrollert oppfyller sine daglige rutiner og frykter forandringer, best berike livet sitt, idet de begynner på noe nytt, uten å oppgi det vante.

Eksempler: Du lærer å spille et musikkinstrument. Du lærer et fremmedspråk før du reiser til et fremmed land. Du aksepterer et æresmedlemskap.

Metamorfose

Akkurat som en larve kan forvandle seg til en sommerfugl, kan også du – med litt fantasi – trylle vekk ting i livet ditt.

Eksempler: Du kaller ditt arbeidsområde eller din avdeling i ﬁrmaet noe annet, forbundet med en omfattende istandsetting av arbeidsrommene med farge, planter og en avslappingssone. Du kler deg slik at du føler deg mest vel, uten å ta hensyn til de andre. Du utfører din nåværende yrke under helt andre, behagelige forhold, eller gleder deg helt enkelt over å verdsette dette nye synet på livet som en helt spesill, enestående vakker pyramide.

_______

Fra boken: “Simplify Your Life” av W.T. Küstenmacher og L.J. Seiwert

_______

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg.

Simplify Your Life. Denne boken har solgt i mer enn 2 millioner eksemplarer. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 268 NOK. Din pris 160 NOK.

__________

Balance Your life – Kunsten å¨lede seg selv. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK

____________

Når du har det travelt, gå langsomt – Mer tid i en raskere verden. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 200 NOK. Din pris: 120 NOK.

______

SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK. Din pris 170 NOK.

Filed under: Forenkling, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Tid til ettertanke, Vaner, Workshop | Tagged: forenkling av deg selv, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Tester, Vaner, Workshop | Leave a comment »

« Forrige side — Neste side »

Kategorier

Arkiv

Topp innlegg

____

Praksis – workshop: »Balance Your Life« (9)

Med 22 skritt til livsbalanse (9)

9. Hvilke kompromisser/innrømmelser er du rede til, for at din relasjon til dine viktigste relasjonspersoner skal bli/forbli tilfredsstillende for begge?

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

____

Praksis – workshop: »Balance Your Life« (8)

Med 22 skritt til livsbalanse (8)

8. Hvilke av dine (livs-)mål lar seg vanskeligst forene med de til dine relasjonspersoner?

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

____

Praksis – workshop: »Balance Your Life« (7)

Med 22 skritt til livsbalanse (7)

7. Hvorfor er relasjonen til disse personene viktige for deg?

.

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

____

Praksis – workshop: »Balance Your Life« (6)

Med 22 skritt til livsbalanse (6)

6. Hvilke viktige (relasjons-)personer gir deg (emosjonell) styrke og hjelper deg til å nå dine mål?

.

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

____

Praksis – workshop: »Balance Your Life« (5)

Med 22 skritt til livsbalanse (5)

5. Hva burde du gjøre, slik at du når dine livsmål?

.

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

____

Praksis – workshop: »Balance Your Life« (4)

Med 22 skritt til livsbalanse (4)

4. Hva står i veien for at du skal nå dine livsmål?

.

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

____

Praksis – workshop: »Balance Your Life« (3)

Med 22 skritt til livsbalanse (3)

3. Formuler ut ifra resultatene for de fire livsområdene ditt livsmanus.

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

____

Praksis – workshop: »Balance Your Life« (2)

Med 22 skritt til livsbalanse (2)

2. Med utganspunkt i din livsvisjon definer hva som virkelig er viktig for deg (livsmålene).

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

____

Praksis – workshop: »Balance Your Life« (1)

Med 22 skritt til livsbalanse (1)

1. Trekk deg tilbake fra hverdagens stress og utvikl en visjon for livet ditt.

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

_____

Fem veier til utfoldelse (2)

Tillegg

Metamorfose

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Abonner via RSS

Nylige innlegg

Kalender