Det er en kjensgjerning at vi mennesker i alt for stor grad bekymrer oss for saker som aldri skjer. Boken ”How to stop worring and start living” av Dale Carnegie er en klassikeren mht. strategier for å forandre vanen med å bekymre seg . Den får oss til å reflektere over hvordan vi kan slutte og bekymre oss og starte å leve. Boken har solgt i mer enn 20 millioner eksemplarer.
INNHOLDSFORTEGNELSEN
DEL 1: GRUNNLEGENDE FAKTA OM BEKYMRINGER
1. Lev i «dagtette rom»
2. En magisk formel for å løse bekymringsfulle situasjoner
3. Hva bekymringer kan gjøre med deg
DEL 3: HVORDAN TA KNEKKEN PÅ BEKYMRINGER FØR BEKYMRINGENE TAR KNEKKEN PÅ DEG
1. Driv bekymringene på flukt ved å holde deg selv i aktivitet.
2. La ikke småting knekke deg
3. Spør deg selv: Hvor stor fare er det for at dette vil hende
4. Godta det unngåelige
5. Sett en grense for hvor mye bekymringer skal plage deg
6. La de døde få begrave sine døde. Forsøk ikke å sage sagflis
DEL 4. SYV VEIER TIL Å UTVIKLE EN HOLDNING SOM VIL BRINGE DEG FRED OG LYKKE
1. Ditt liv er hva dine tanker gjør det til
2. Forsøk aldri å ta hevn over dine motstandere
3. Vent ikke takknemmelighet
4. Tell velsignelser – istedenfor vanskeligheter
5. Etterlign ikke andre. Vær deg selv.
6. Vend en ulempe til en fordel
7. Glem din egen ulykke – ved å gjøre andre lykkelige
DEL 5: HVORDAN UNNGÅ Å ERGRE SEG OVER KRITIKK
1. Urettferdig kritikk er ofte skjult ros.
2. Gjør så godt du kan
3. La oss føre regnskap over de tåpelige ting vi har gjort og kritiser oss selv
DEL 6. HVORDAN HOLDE TRETTHETEN OG BEKYMRINGENE UNNA, OG SØRGE FOR AT KREFTENE OG HUMØRET ER PÅ TOPP
- Hvil før du blir trett
- Lær deg å slappe av mens du arbeider
- Lær deg å slappe av hjemme
- Legg deg til disse fire gode arbeidsvanene
- For å forhindre bekymringer og tretthet, gå til arbeidet med entusiasme
- Husk at ingen er død av mangel på søvn. Det er bekymringene over søvnløshet som gjør skade.
Filed under: Bekymring, Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Personlighetsutvikling, Stress, Suksess, Vaner | Tagged: bekymringer, Vaner | Leave a comment »
Hver kveld, legger du en eller flere hengemapper, dokumentmapper eller arkivkurver med papir som må ”slankes” på skrivebordet ditt.
på dato” stempel. For eksempel, planer og kalkulasjoner som forholder seg til spesifikke perioder merkes med: I “miljøavfallsbeholderen den 29.10.09 eller i “arkivet den 10.11.09.” I tillegg kan du også anbringe en påminnelse om å kaste eller skrive det ned i terminkalenderen.
Men å slippe er ikke det samme som likegyldighet. Mange mennesker 
Abonner via RSS-feed
Velkommen til "Slow down your life" 