I tiden fremover vil vi ta for oss denne boken som innholder en rekke workshoper ved hjelp av tre skritt:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjoner og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Tredje skritt: Være offensiv (6)

Den som gjør en ting, har mer suksess enn den,
som vet om tusen ting,
 som må gjøres.

Ordtak

Hva gode mål består av (3)

Mål er ikke kun mål. Å sette mål er en kunst som må bli lært. Det er som med verktøy: Jo dyktigere man kan bruke dem, desto bedre resultater. Øvelse gjør mester: Kast ikke hammeren med en gang vekk, bare fordi den ved første slag fargelegger tommelen din. Det var ikke hammerens skyld; Og du er prinsipielt ikke »for dum«, til å omgås den. Det var helt enkelt manglende erfaring.  Øvelse gjør mester!

En helt enkelt huskeregel er de tre »M-kriteriene« for mål.

Mål må være:

• målbare,
• mulige og
• motiverende

Denne miniformelen har allerede hjulpet mange mennesker videre med å formulere gode mål.

Motiverende mål (1)

Det tredje viktige punktet som dessverre ofte glemmes: Er det målet som du vil nå, motiverende for deg? Mål som har liten eller ingen motiverende virkning på deg, er som oftest akkurat like uegnet som uklare og urealistiske beslutninger.

I første kapittel har vi fremstilt hva som motiverer mennesker: »Pain & pleasure«, unngåelsen av smerte og oppnåelse av glede og fornøyelse. Hvis du har disse moti-vasjonsfaktorene synlig foran deg, vil du lettere komme til målet. Målet med å slanke seg 5 kilo i løpet av måneden som kommer, er målbart og (med en viss hardhet mot seg selv) også mulig. Men motivasjonsevnen går ikke ut ifra nakne tall, men ut ifra følelsene som forbinder deg til resultatene. Forstill deg det billedlig. Den flotte kveldskjolen som du kjøpte det siste året, vil passe igjen. Løpstreningen vil ikke gjøre deg utslitt mer (og leddene blir også mindre belastet med mindre kroppsvekt). Med moderat næringsopptak vil du igjen kunne tenke og arbeide bedre! Føler du allerede nå hva du streber etter?

Med mindre vekt vil du føle deg mer attraktiv, mer sportslig og øke prestasjonsevnen din. De klare følelsesmessige forestillingene vil allerede hjelpe deg i avgjørende situasjoner til å si nei til sjokolade som lokker.

______

Les mer om boken «Gi livet retning»

Copyright © 2009-2015  Simplify your life

_______

Copyright © 2009-2015 Simplify Your Life

Del på bloggen

____

BØKER TIL SALGS

Du kan kjøpe bøkene direkte ved å sende en e-mail til Jan Vig  med bestillingen og de nødvendige kontaktdata. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort MERK: Du får 40% rabatt på ny ordinær pris på bøkene ved å kjøpe de direkte fra meg

__

 SimplifyGuiden – 30 minutter for din Work-Life-Balance. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 90 NOK. Din pris 50 NOK

_____

 Bumerang prinsippet mer tid til lykke. Last ned informasjon her. Ordinær pris: 280 NOK.Din pris 170 NOK

Filed under: Forenkling, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Suksess, Tester, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Workshop, Yrke og karriere | Tagged: arbeid, Forenkling, hensikt, individualitet, krav, kropp, liv, livsglede, lLivsbalanse, lykke, målet, meg selv, mennesker, Mindfulness, naturen, nestekjærlighet, oppmerksomhet, personlig utvikling, samfunnet, samvittighet, Simplify, slow down your life, Stress, styrker, test | Leave a comment »