Slow down your life | Velkommen til "Slow down your life"

Vekk fra stress inn i flow (12)

Posted on 10.01.12 by janvig

______

Stress-flow-bumerang-prinsipp(1)

Skal man nå unngå stresset? For guds skyld, ikke. Stress aktiverer oss til høyest mulig ytelse. Det er en pådriver for kropp og sjel. Det er en forutsetning for flow. Det lar sprinteren bli raskere like før målet. Det lar oss raskt løse mattetesten. Det putter golfballen direkte inn i hullet. Det holder en våken, til manuskriptet er ferdig til terminen for avlevering. I tidskriftet ”Geo” fant jeg en meget billedlig forklaring: Stress stimulerer utskillelsen av bestemte neuro-transmitter, kjemiske stoffer, som hjelper portneren til hjernen vår, å konsentrere seg om viktige informasjoner. Stress aktiverer oss til optimal ytelse, der vi føler oss vel. Bare for mye er ikke godt.

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 170 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post.På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Angst, Bekymring, Flow, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Suksess, Vaner | Tagged: angs, bekymring, Mindfulness, oppmerksomhet, positivt stress, Stress, Suksess | Leave a comment »

Vekk fra stress inn i flow (11)

Posted on 09.01.12 by janvig

_____

En studie av 300 Harvard absolventer viste: Mennesker med godt utpreget sans for humor mestrer stresset bedre og lever lengre.

► Selvstendighet: Den viktigste faktoren som bestemmer over mottageligheten av stress, er kontrollen over egne handlinger. Jo mer man er utlevert andres beslutninger, desto høyere er risikoen for infarkt.

► Verdivurdering: Den som får anerkjennelse i form av ros eller en passende lønn, disponerer over en bedre stress-motstand.

► Status: Den som har en god stilling i samfunnet, disponerer et panser mot stress. Dette kan iakttas også hos pavianer: Kommer lederdyret i en stress-situasjon med en konkurrent, stiger kortisolsnivået raskt oppover, men normaliser seg raskt igjen. Hos de som er lavere i rang er kortisolsnivået permanent høyt.

► Gruppepress: Manglende hjelp i bedriften mot mobbing forhøyer risikoen for sykdom.

► Relasjoner: Studier viser, at mennesker som har mange venner og slektninger, og føler seg vel i denne kretsen, blir mindre alvorlig og mindre ofte syke, enn mennesker, som ofte er alene eller har problemer i familien.

► Tro: En av de sterkeste drepere av stress er å be. Studier viser: Troen på en høyere makt, som vender en skjebne til det gode, forebygger mange sykdommer.

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Angst, Bekymring, Flow, Humor, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål | Tagged: Mindfulness, Stress, Suksess, vaner tid til å leve, visjoner | Leave a comment »

Mindfulness

Posted on 08.01.12 by janvig

____

«Kjenn deg selv

og

bli til den du er.»

Budistisk Visdom

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Flow, Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Suksess, Tid til å leve, Tid til ettertanke, Vaner, Visjoner og mål | Tagged: flow, livsfilosofi, livsvisdom, Mindfulness, slow down, til ettertanke | Leave a comment »

Vekk fra stress inn i flow (9)

Posted on 05.01.12 by janvig

______

Hva gjør en mottakelig for stress?

Mange mennesker reagerer avslappet, og andre er prisgitt stresshormonenes dans. Hva skyldes dette?

► Genene: Stressforskere anslår, at mottagelighet for stress er tretti prosent betinget av gener.

► Moren: Kvinner, som i løpet av svangerskapet viser høye kortisolverdier, får babyer som er mer mottagelige for stress.

► Erfaringer i barndommen: Traumatiske opplevelser i de første syv livsårene, i tiden der identiteten utvikles, kan gjøre en livslang mer mottagelig for stress.

► Personlighet: Suksessorienterte, ærgjerrige, meget engasjerte, utålmodige og urolige mennesker er spesielt mottagelig for stress.

► Karakter: Fiendskap, kynisme, sinne, irritabilitet og mistro øker risikoen for infarkt om 250 prosent. Derimot tar humor brodden av stresset.

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Angst, Bekymring, Flow, Mindfulness, Slow down your life, Stress, Suksess | Tagged: Angst, bekymring, flow, Stress, Suksess | Leave a comment »

Mindfulness

Posted on 04.01.12 by janvig

____

«Våre handlinger i dagliglivet,

avgjør om vi er lykkelige eller ikke.»

Dalai Lama

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Suksess, Tid til ettertanke, Vaner, Visjoner og mål | Tagged: livsfilosofi, livsvisdom, lykke, Mindfulness, oppmerksomhet, slow down, Suksess, til ettertanke | Leave a comment »

Mindfulness

Posted on 03.01.12 by janvig

» Alt er i endring,

alt forgår.»

Budda

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Angst, Bekymring, Bevisst til stede, Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Mindfulness, Slow down your life, Stress, Suksess, Tid til å leve, Tid til ettertanke, Vaner, Visjoner og mål | Tagged: endring, livsfilosofi, livsvisdom, Mindfulness, oppmerksomhet, slow down, til ettertanke | Leave a comment »

Slik blir du i 7 skritt til herre over tiden din (6)

Posted on 13.11.11 by janvig

_______

Drøm ditt liv – lev dine drømmer (A)

1. trinn: Utvikl et livsmål(III)

Som en begynnelse: Din personlige begravelse

► Forestill deg at du er i din egen (!) begravelse. Presten holder en imponerende tale for den døde.

● Han lovpriser dine fortjenester og dine suksesser, verdsetter dine livsstasjoner og utelater høflig det ubekvemme – og alt har han fra deg. Fordi du har skrevet begravelsestalen for ham. Du kan formulere akkurat det som de etterlate kan være stolt av i ettertid. Sett i gang! Og hvis dette er for makabert for deg, så formulerer du en lovprising til din 80. årige fødselsdag.

Men skriv, skriv! Og la deg overraske av alt som kommer frem på papiret … Nå har du fått lyst, ikke sant? Kom igjen: Gjør det …

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Se boken “ Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert som koster 220 kr. Den kan bestilles hos Simplify eller ved å sende en e-post.På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av deg selv, Forenkling av din tid, Hensikten, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Motivasjon, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: drømmer, hensikt, liv, mål, mening, Motivasjon, Suksess, tid, visjon | Leave a comment »

Slik blir du i 7 skritt til herre over tiden din (4)

Posted on 11.11.11 by janvig

________

Drøm ditt liv – lev dine drømmer (A)

1. trinn: Utvikl et livsmål

Har du en gang forsøkt å ta en spasertur med lukkede øyne? Jeg hevder: Du kan det med litt forsiktighet. Strekk ut armene, og start langsomt å gå. Hvor langt kommer du?

Jeg kan si deg det: nøyaktig så langt som du har et bilde av veien. Nøyaktig slik er det også med fremtiden: Vi kjenner den ikke, men vi går inn i den, hvert sekund i livet vårt. Det står oss fritt til å føle oss frem og akseptere det som kommer.

Likeledes kunne vi med vår åndskraft styre i mot en lederstjerne i fremtiden. Filosofen Ernst Bloch snakket om, at fremtidens utopi kommer ”tilsyne”.

Hver arkitekt, hver regissør utformer en plan og et bilde, som han/hun følger. Uten et slikt ”ideal” ville det ikke oppstå en bygning, ingen film, ingen skulptur.

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Forenkling av deg selv, Forenkling av din tid, Livsbalanse, Lykke og livsglede, Motivasjon, Personlighetsutvikling, Slow down your life, Suksess, Tid til å leve, Vaner, Visjoner og mål, Yrke og karriere | Tagged: livsmål, livsvisdom, mål, Motivasjon, Suksess, visjon | Leave a comment »

Livsvisdom

Posted on 31.10.11 by janvig

_______

«Langsomheten

er veien

til resultatene!»

Gresk ordtak

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Livsvisdom/inspirasjon, Slow down your life, Tid til ettertanke, Vaner | Tagged: langsomheten, livsfilosofi, livsvisdom, slow down, til ettertanke | Leave a comment »

Livsfilosofi

Posted on 16.10.11 by janvig

_____

«Du burde ikke frykte døden.

men heller at du aldri begynner å leve.»

Mark Aurel

_______

Se forøvrig artikkelen om din personlige lykkedagbok !

____________

Les mer i boken “Bumerang prinsippet – mer tid til lykke” av Lothar J. Seiwert

_____________

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Forenkling av deg selv, Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Mindfulness, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Slow down your life, Suksess, Tid til å leve, Tid til ettertanke | Tagged: å leve, livsfilosofi, til ettertanke | Leave a comment »

« Forrige side — Neste side »

Kategorier

Arkiv

Topp innlegg

Stress-flow-bumerang-prinsipp(1)

_______

Del på bloggen

_______

Del på bloggen

____

«Kjenn deg selv

og

bli til den du er.»

_______

Del på bloggen

______

Hva gjør en mottakelig for stress?

_______

Del på bloggen

____

«Våre handlinger i dagliglivet,

avgjør om vi er lykkelige eller ikke.»

_______

Del på bloggen

» Alt er i endring,

alt forgår.»

_______

Del på bloggen

Drøm ditt liv – lev dine drømmer (A)

1. trinn: Utvikl et livsmål(III)

Som en begynnelse: Din personlige begravelse

_______

Del på bloggen

Drøm ditt liv – lev dine drømmer (A)

1. trinn: Utvikl et livsmål

_______

Del på bloggen

_______

«Langsomheten

_______

Del på bloggen

_____

«Du burde ikke frykte døden.

men heller at du aldri begynner å leve.»

_______

Del på bloggen

Abonner via RSS

Nylige innlegg

Kalender

Del på bloggen