Suksess | Velkommen til "Slow down your life"

Workshop 3: Vareopptelling

Posted on 25.01.10 by janvig

I tiden fremover vil vi ta for oss noen workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshop 4: Min livsutvikling kommer mandag 1. februar. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort 🙂

Les mer om boken «Gi livet retning»

Workshop 3: Vareopptelling

Mens det i den forutgående familieanalysen mer kom an på objektive omstendigheter, som disse stammer ifra, stiller vi nå i større grad subjektive spørsmål. For eksempel hvordan du bedømmer foreldrene, eller i hvilket selskap du føler deg vel i. Lær å kjenne deg selv bedre; kanskje opplever du et par overraskelser!

1. Hva var min første suksess i barndommen som jeg konkret kan huske?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________

2. Hvordan betrakter jeg og bedømmer jeg mine foreldre og min oppdragelse? _____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________

3. Hvilke nummer i rekken av søsken var jeg, og hvilken virkning hadde det på meg?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________

4. Hvem av mine to foreldre dominerte og hvilken innflytelse hadde dette på livet mitt?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________

Hva husker jeg spesielt?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________

5. Hvordan var min familie i det store og hele? Harmonisk, disharmonisk, fantes det et visst samhold?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________

6. Hvilken innflytelse hadde mitt hjemsted og mitt distrikt på livet mitt?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________

Hva likte jeg ved det? Hva forstyrret meg?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________

Hvilke grunner fantes det til å forlate hjemstedet mitt?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________

7. I hvilken trosretning ble jeg oppdratt og hva betyr dette for meg i dag?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________

8. Hvilke kulturelle faktorer har hittil spilt en rolle i livet mitt? Hvor stor er min interesse for musikk og kunst?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________

9. Hvilke personligheter fra økonomi, politikk, kultur, sport og andre områder verdsetter jeg spesielt og hvorfor?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________

Hvilken innflytelse hadde eller har disse personlighetene på min utvikling og beslutninger?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________

Du kan og bør ikke ignorere hvordan din egen historie har preget deg. Det gikk opp og ned, oppbyggende og ting som du i dag ennå må kjempe med. I løpet av livet ditt har du skaffet deg mye viktig kompetanse og samlet en rekke erfaringer. Dette kommer til uttrykk i ditt livsløp(CVen). Har du allerede en gang gjort betraktninger ut ifra ditt potensial? Det er forbausende, alt det du har lært i livet – fra det engelske språket til konfirmasjonssitater og skoleavslutning til å binde blomster eller arbeide med en sirkelsag. Noen har lært regnskap, andre har i et weekendseminar blitt kjent med grunnlaget for emosjonell intelligens. Også din læringsliste er antageligvis lenger enn du selv aner.

Les mer om boken «Gi livet retning« . Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort:-)

Del på bloggen

Filed under: Suksess, Tid til ettertanke, Visjoner og mål, Workshop | Tagged: arbeide, dag, hjemsted, innflytelse, kultur, livet, områder, personligheter, sport | Leave a comment »

Workshop 2: Familiær arv

Posted on 18.01.10 by janvig

Hver mandag vil vi ta for oss workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshopt 3: «Vareopptelling» kommer 25.januar. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover.

Jeg anbefaller å kjøpe boken, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort 🙂

Les mer om boken «Gi livet retning»

De neste skrittene

Gjør deg bevisst: Du er en original! En frekk person mente en gang: Alle mennesker blir født som originaler, imidlertid dør de fleste som kopi. Det skal ikke gå slik med deg!

Vi har delt opp skattejakten etter vårt potensial i følgende trinn:

Hva ligger bak meg?

forstå min historie
oppdag pregende impulser
overvinn livsblokkeringer

Hva er potensialet mitt?

erkjenn evner, som er moro å bruke
forstå min personlighetsstruktur
lev »verdi-fullt«

»For at det skal gå riktig for seg får dere alle den samme øvelsesoppgaven:
Å klatre opp i dette treet!«

Workshop 2: Familiær arv

Skriv inn i følgende tabell hvilke talenter og evner det fantes og finnes i din familie. Hva kunne bestefaren din, bestemoren din spesielt godt? Hva utmerket din mor, din far seg spesielt til?

	Bestemte evner, talenter, personlighetskjennetegn osv.
Farfar
Farmor
Morfar
Mormor
Far
Mor
Onkel
Tante
Søsken

Eksempler:

1. Evner og talenter

musikalsk
sportslig
matematisk
språklig
osv.

3. Kroppsbygning

stor, slank
øyenfarge
osv.

4. Behov

søvn
forkjærlighet (for eksempel spising, farger, klær )
osv.

5. Interesser, hobbyer

lese
dyr/natur
reiser
gå ut
hage
danse

2. Personlighetskjennetegn

humørfylt
utadvendt
intuitiv
kjærlig
kunnskapstørst
lett ømfintlig
osv.

Hva kjennetegner meg selv?

_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________

Les mer om boken «Gi livet retning»

Del på bloggen

Filed under: Suksess, Tid til ettertanke, Visjoner og mål, Workshop | Tagged: evner, familie, forkjærlighet, interesser, mennesker, original, søvn, talenter | Leave a comment »

Workshop 1: Din Drømmedag

Posted on 11.01.10 by janvig

Hver mandag vil vi ta for oss workshoper ved hjelp av tre skritt, så følg med:

1. Å oppdage potensialet ditt (dine talenter, evner etc.)

2. Å gi retning (visjon og mål)

3. Å være offensiv (det vil si handling)

Workshopene vil komme hver mandag, slik at du får tid til å reflektere over svarene dine og få skrevet de ned i løpet av uken. Ved å gå inn på kategorien workshop kan du gjennomgå workshopene etter tur, da de er merket fra 1 og oppover. Jeg anbefaller å kjøpe boken nedenfor, da den innholder mye annet verdifullt og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort 🙂

Les mer om boken «Gi livet retning»

Workshop 1: Din Drømmedag

«Dette må jeg først i all ro reflektere over» – en ofte benyttet setning og en god idé, frem for alt når det gjelder viktige ting i livet ditt. Å reflektere, finne svar og treffe gode beslutninger kan ikke føre til bærekraftige resultater, hvis man bare gjør dette ut ifra hverdagens stress. Den som vil utforme sitt liv trenger alltid i det minste litt fri.

Hastighetsfella unnslipper du som regel bare hvis du reserverer en hensiktmessig porsjon av tid til fred og ro og planleggingstid. Dette sparer til og med tid, og sikrer kvalitet i arbeids- og privatlivet. En drømmedag er ikke ferie (skjønt det mange ganger kan føles slik), men en tid som du tar deg regelmessig, til å reflektere over liv, arbeid og karriere.

Reflekter nøye over hvor du ønsker å tilbringe denne tiden. Egnet er steder som ikke distraherer deg, som tilbyr ro til refleksjoner og som inspirerer deg. Til syvende og sist handler det i disse timene om grunnleggende orientering av livet ditt. Bli i hvert fall ikke hjemme!

Hvordan du utvikler en slik dag er mye avhengig av stilen din. Det finnes ikke noen regler, bare resultatet teller: At du på slutten av dagen vet hvor dine livsmål ligger. Og hvordan du bringer ditt liv på den kursen som du ønsker. Vi gir deg nedenfor et eksempel på hvordan en av våre drømmedager kan se ut.

7.30 Fottur til hytta på Glittertind

8.00 Vinne distanse, notere det som ikke er gjort

8.30 Betrakte eget potensial

9.30 Iakttakelse/visualisering av mine livsmål og mine mission statements. Beskrivelse/bearbeiding av sentrale visjoner

10.30 Bearbeiding av workshoper fra boken Gi livet retning

11.30 For hver livsrolle (avdelingsleder, partner, far/mor, venn/venninde, styreformann i tennisklubben etc.)
– Sammenlign fjerne mål og nåværende engasjement;
– Fastlegg etappemål for de neste månedene

14.00 Middag på den neste fjellhytta, deretter fottur tilbake.

Det har vist seg nyttig å pakke drømmedagen inn i et gjentagende ritual. Hvis du har funnet et inspirerende sted bør du alltid la drømmedagen løpe etter samme skjema. Den ene opplever denne dagen i en kafé, drikker en cappuccino til å begynne med og tillater seg som avslutning en napoleonskake. En annen føler seg best i omgang med mange mennesker og tilbringer tiden fra klokken 10 til 15 i en fast-food-kjede. Andre åpner tiden til refleksjon på et rolig sted med å lese inspirerende avsnitt fra en bok og avslutter drømmedagen med meditasjon. Alt tjener kun et formål, å rette livet ditt etter kompasset ditt igjen, og ikke leve atskilt fra tingene som virkelig er viktige for deg.

Stephen Covey beskriver i en bok skogsarbeidere som flittig sager uten avbrytelser for å få arbeidet raskest mulig ferdig. Imidlertid blir de overgått av dem som regelmessig tar seg tid til å slipe sagene. Vi anbefaler deg å bruke minst to ganger hvert år på en fri tid, for å «slipe sagen». Kartet (se figuren med horisontene ovenfor) i denne boka egner seg fortreffelig som en rød tråd til slike orienteringsdager.

Les mer om boken «Gi livet retning» . Jeg anbefaller å kjøpe boken nedenfor, da den innholder mye annet verdifulle ting og kan brukes som oppslagsverk. Boken koster 160 kr og kan bestilles hos Simplify eller via e-mail. På den måten støtter du også opp om bloggen og det arbeidet som blir gjort 🙂

Del på bloggen

Filed under: Suksess, Tid til ettertanke, Visjoner og mål, Workshop | Tagged: arbeid, dag, drømmedag, liv, orientering, refleksjon, ro, tid | Leave a comment »

Å lykkes

Posted on 03.01.10 by janvig

Å lykkes er
mange ganger
sluttresultatet
av en serie av
mislykkete forsøk.

Vincent van Gogh

Del på bloggen

Filed under: Livsvisdom/inspirasjon, Suksess | Tagged: å lykkes, Suksess | Leave a comment »

Det nye året 2010

Posted on 02.01.10 by janvig

Sett deg mål for det nye året. Utforsk ditt indre landskap og vær bevisst på hva som skal skje i dette året. Dermed yter du ditt personlige bidrag og bekrefter i dette året hensikten med å leve et liv etter din egen oppfatning.

Mål gir deg retningen. De frigjør sterke krefter som virker på det universelle, bevisste og ubevisste nivå.

Mål gir livet ditt en orientering.

Hva skal skje i livet ditt dette året? Hva vil du gjerne gjøre, hva vil du gjøre ferdig? Hvilken gode ting vil du berike livet ditt med? På hvilket område vil du rent menneskelig vokse? Hvilke blokader eller karakterfeil vil du eliminere?

Hva vil du oppnå? Noe vilkårlig eller betydelig? Hvor vil du gjerne dra? Hva ønsker du deg av vennskap og kjærlighet? Hva skal skje i familielivet ditt?

Glem ikke, at du ikke har noen kontroll over andre – du anstrenger deg heller for å gi ditt liv en retning.

Hvilke utfordringer ønsker du å løse? Hvilke beslutninger ønsker du å treffe? Hva skal skje i yrket ditt?

Hva skal skje både i din indre og ytre verden?

Skriv opp alt. Skriv det ned i en bok med tomme sider og ta deg noen timers tid til å notere alt som lar deg treffe beslutninger for deg som person, ditt liv og dine evner og anlegg.

Det er helt klart, at ting vil skje som ligger utenfor din innflytelse. Mange ganger vil de utkrystalisere seg som flotte overraskelser, men mange ganger ikke. Men alle hendelser er en del av etthvert kapittel som omfatter dette året og som fører din historie videre.

Dette nye året ligger fremfor deg som tomme sider i en bok, og som venter på å bli beskrevet. Du kan innfluere på denne historien idet du setter deg mål.

Se forøvrig disse artikklene om å sette mål:

Å finne mål

Å formulere effektive mål

Praktiske tips for å nå målene dine

Dansken Jeppe Damm har laget en verdifull målsettingsguide på 42 sider der du selv kan finne din misjon, visjoner og mål i livet.

Tidsguiden på 31 sider innholder litt veiledning og noen sjekklister for deg. Skriv helt enkelt inn det ene etter det andre – og finn direkte ut bgynnelsen på ditt nye liv. Ta deg tid til dette, det er godt investert tid.

Del på bloggen

Filed under: Lykke og livsglede, Motivasjon, Personlighetsutvikling, Suksess, Visjoner og mål | Tagged: året, beslutninger, historie, liv, mål | Leave a comment »

Gled deg til dette året

Posted on 01.01.10 by janvig

Gled deg til dette året
fordi…

Du har 365 dager til å gjøre mer ut av livet ditt.

Du har sjansen til å bli kjent med mange hyggelige mennesker.

Livet har mange fine overraskelser for deg.

Du kan lære og oppdage nye ting.

Du kan tilbringe verdifull tid med barn, partneren eller venner.

Du kan berike livet til andre.

Finner du andre grunner til hvorfor du kan glede deg til dette året?

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Lykke og livsglede, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Suksess, Tid til å leve, Tid til ettertanke | Tagged: året, barn, hyggelige mennesker, livet, nye ting, partneren, venner, verdifull tid | Leave a comment »

Refleksjoner om livet

Posted on 31.12.09 by janvig

Her har du noen refleksjoner på slutten av det nye året som det kan være verdt å tenke over.

Presentasjonen heter «Ditt liv» og er en powerpoint fil som du trykker på så får du forskjellige refleksjoner og bilder frem. Nyt refleksjonene og gjør dine egne observasjoner. Hvem som har laget den vet jeg ikke, men vi har blitt bedt om å gi så mange som mulig tilgang til den, så her er den. Nyt den 🙂

Kilde: Ukjent

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Hensikten, Livsbalanse, Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Slow down your life, Suksess, Tid til ettertanke, Vaner | Tagged: liv, nye året, refleksjoner | Leave a comment »

Hvorfor «virker» noen affirmasjoner – og andre ikke?

Posted on 30.12.09 by janvig

Per definisjon er en affirmasjon et utsagn gjentatt gang på gang, enten verbalt eller tankemessig(mentalt) – eller skrevet ned. Ordene i affirmasjonsutsagnet – i seg selv – når det er sagt, tenkt på, eller skrevet ned * uten * billedlig (visualisert) eller følelsesmessig forbindelse – utgjør en veldig svak affirmasjon.

Affirmasjoner når de er formulert riktig – og ladet følelsesmessig – er istand til å benytte seg av den ubegrensede kreative kraften i underbevisstheten din, og manifestere dine ønsker.

Vurder affirmasjonene nedenfor:

«Jeg er hva jeg velger å være.»
«Alle mine behov dekkes umiddelbart.»
«Jeg elsker og aksepterer meg selv akkurat slik jeg er.»
«_____________ kommer til meg lett og uanstrengt.
(Fyll ut det tomme rommet med det du ønsker.)
«Jeg er nå helt frisk i kropp, sinn og ånd.»
«Jeg lager meg nå mitt fantastiske, perfekte liv.»

Hva har affirmasjonene ovenfor til felles?

1) De er oppgitt i presens.
En affirmasjon er mer effektiv når den er oppgitt i presens. For eksempel, «Jeg har nå en fantastisk jobb.» Unngå affirmasjoner som henviser til fremtiden, for eksempel «Jeg kommer til å få en fantastisk jobb» ellers vil resultatet alltid være å vente på at noe skal skje.

2) Utsagnet er positivt.
Affirmasjoner må angis så positive som mulig. Unngå negative utsagn. Bekreft det du vil ha, heller enn det du ikke vil ha. For eksempel: «Jeg er ikke lengre syk.» Dette er et negativ utsagn. I stedet bekreft: «Jeg er nå helt frisk i kropp, sinn og sjel.» Dette utsagnet er mye mer kraftfull da det er positivt og styrker målene du ønsker å nå og forvirrer ikke din underbevissthet med å nevne uønsket tilstand.

3) De er korte og spesifikke.
Korte affirmasjoner er lette å si, og har en langt større innflytelse på underbevisstheten enn de som er lange og ordrike. Å holde dem spesifikke og målrettet gir makt, i og med at ideen er ryddet for overflødige elementer.

Mekanikken som gjør affirmasjoner kraftige er:

Repetisjon
Betydningen av gjentakelse kan ikke understrekes nok. Det ”avleirer” affirmasjonen i din underbevissthet.

Følelser
Bli innvolvert, vær lidenskapelig, bruk følelsene. Tenk nøye over betydningen av ordene som du gjentar i steden for bare å skrive eller si dem.

Utholdenhet
Praktiserer du affirmasjoner med utholdenhet oppnår du resultater mye raskere enn å praktisere dem med jevne mellomrom. regelmessige økter vil ha en sammensatt effekt.

Tro
Du trenger nødvendigvis ikke å tro på affirmasjonen innledningsvis, for at den skal fungere. Troen vil vokse med suksessene du oppnår. Det du trenger er muligheten til å ”føle” hvordan det vil bli når ønskene dine som du affirmerer er oppfylt, eller behovene dine har blitt tilfredsstilt. Hver gang du har et behov – og det behovet er oppfyllt – vil en viss «følelse» produseres i deg. Du trenger å fremkalle den samme følelsen når du stadfester affirmasjonen. Med andre ord trenger du å føle med hver fiber i din tilværelse, at det du ønsker allerede har skjedd. Uten denne følelsen, er din affirmasjon maktesløs.

Gjør inntrykk
Personaliser affirmasjoner. De må ”appellerer” til deg – føles riktige for deg. Jo sterkere forbindelse med affirmasjonen, desto dypere inntrykk gjør den på underbevisstheten, og jo raskere vil du oppleve positive resultater.

Så der har du det – den enkle formelen for å lage affirmasjoner som fungerer. Basert på det som er nevnt ovenfor kan du enkelt lage dine egne affirmasjoner for å manifestere ethvert ønske eller behov du har i livet.

«Hvis du tillitsfullt nærmer deg i retning av dine drømmer,
og forsøker å leve det livet du har forestilt deg,
vil du møte en suksess uventet i løpet av vanlige timer.»
– Henry David Thoreau

Noen affirmasjoner til temaet hensikt

Her er noen affirmasjoner som vil hjelpe deg ikke bare til å oppdage hensikten med livet ditt, men også hjelpe deg med å knytte deg sterkere til din spirituelle side:

Hver dag er i livet mitt fylt av undere og magi.
Hvert skritt jeg tar leder meg mot mitt livs formål.
Jeg lar nå mirakler skje.
Alt jeg søker, søker nå også meg.
Jeg velger å oppleve ting som avslører min sanne formål med livet mitt.
Jeg handler nå iht. mitt livs formål med glede og lidenskap.
Jeg aksepterer nå at mitt livs formål er å elske meg selv og andre.
Jeg er nå fri til å gjøre de tingene jeg elsker.
Jeg velger å gjøre de tingene jeg elsker.
Jeg er som person i ett med meg selv.
Jeg er tydelig på målene mine og har styrke til å oppfylle dem.
Jeg er sikker på at min sti alltid er perfekt for meg.

Del på bloggen

Filed under: Law of attraction, Lykke og livsglede, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Suksess, Tenke, lære og kreativitet, Vaner | Tagged: affirmasjon, behov, følelse, liv, resultater, Suksess, underbevissthet, utsagn | 1 Comment »

Ta en beslutning

Posted on 28.12.09 by janvig

Ta en beslutning om du vil være en lykkefugl eller en ulykkesfugl?

Om du har hell eller uhell har mye mer å gjøre med innstillingen din og forventningene dine enn med skjebnen. Mennesker som er forfulgt av uhell forventer og regner med å være forfulgt av uhell.

Omvendt forventer lykkefugler, at det skjer noe positivt. Jo mer du holder utkikk etter det fine og gode, desto enklere vil du finne det og oppleve det. Men det gjelder også det motsatte.

Hvilke av de to ønsker og beslutter du deg for?

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Lykke og livsglede, Motivasjon, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Suksess, Vaner | Tagged: forventningene, hell, innstillingen, skjebnen, uhell | Leave a comment »

Oppdag barnet i deg

Posted on 26.12.09 by janvig

Ved å oppdage barnet i deg vil du berike livet ditt.

Barn har tre egenskaper, som vi voksene ofte mangler eller som vi har skjøvet til side:

Nysgjerrighet,

begeistring og

fortrolighet

Når du lar disse tre egenskapene vokse i deg igjen og pleier dem, da beriker du livet ditt og livet til dine medmennesker. Du føler deg levende, full av energi og dine relasjoner til dine medmennesker vil forandre seg på en fantastisk måte til det positive.

Del på bloggen

Filed under: Bevisst til stede, Livsvisdom/inspirasjon, Lykke og livsglede, Oppmerksomhet og tilstedeværelse, Personlighetsutvikling, Suksess, Tid til ettertanke, Vaner | Tagged: barnet, egenskaper, energi, livet, mangler, medmennesker, pleier, relasjoner, side | Leave a comment »

« Forrige side — Neste side »

Velkommen til "Slow down your life"

Kategorier

Arkiv

Topp innlegg